ПОХУДЕНИЕ КРАСНОДАР @big_changee

ПОХУДЕНИЕ КРАСНОДАР

@big_changee

💃🏼ТВОЯ ПЕРЕМЕНА 💥ТРЕНИРОВКИ 💥РАБОТА С ДИЕТОЛОГОМ 💥КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА 💥ТАНЦЫ ❗МЫ ЗНАЕМ КАК СТАТЬ СТРОЙНЫМ❗ Подробности👇

See full size profile picture


ПОХУДЕНИЕ КРАСНОДАР @big_changee profile on Instagram stories highlights, photos and videos
@big_changee Мы помогли похудеть сотням краснодарцев!
⠀
👌🏻Поможем и Вам!
⠀
Создатели проектов «Большая перемена» и «Школа перемен» запускают новый сезон совместно с самым функциональным фитнес-клубом Краснодара Hard Fit!
⠀
Вы получите:
⠀
- регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров;
-занятия в танцевальной студии;
- контроль диетолога и мастер-классы по правильному питанию;
- поддержку экспертов проекта;
- приятные бонусы от партнеров за достигнутые промежуточные результаты;
- профессиональную коучинг-сессию.
⠀
☺️Помимо реальных результатов в процессе, мы предлагаем отличную мотивацию участникам – побороться за дальнейшее совершенствование на сумму 100 000 рублей!
⠀
Все услуги будут предоставляться победителю партнерами проекта и их качество мы гарантируем❗️
⠀
Что для этого нужно?
⠀
Просто позвонить или написать куратору проекта Елене Тонконог @elena_tonkonog и узнать подробности!
8-964-8-999-099
⠀
Помните: лето близко😉.
⠀
Официальный аккаунт проекта:
@big_changee
⠀
Партнеры проекта:
⠀
Фитнес-клуб Hard fit @hard_krd
Студия стройности «Черника»
@chernica_krd 
Диетолог Анна Шумаева @tikhaya_aa 
Студия танца «Рай» @_r.a.i___
⠀
#hardkrd
#sports #motivation #fitness #твояперемена
#школаперемен #худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели

Мы помогли похудеть сотням краснодарцев! ⠀ 👌🏻Поможем и Вам! ⠀ Создатели проектов «Большая перемена» и «Школа перемен» запускают новый сезон совместно с самым функциональным фитнес-клубом Краснодара Hard Fit! ⠀ Вы получите: ⠀ - регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров; -занятия в танцевальной студии; - контроль диетолога и мастер-классы по правильному питанию; - поддержку экспертов проекта; - приятные бонусы от партнеров за достигнутые промежуточные результаты; - профессиональную коучинг-сессию. ⠀ ☺️Помимо реальных результатов в процессе, мы предлагаем отличную мотивацию участникам – побороться за дальнейшее совершенствование на сумму 100 000 рублей! ⠀ Все услуги будут предоставляться победителю партнерами проекта и их качество мы гарантируем❗️ ⠀ Что для этого нужно? ⠀ Просто позвонить или написать куратору проекта Елене Тонконог @elena_tonkonog и узнать подробности! 8-964-8-999-099 ⠀ Помните: лето близко😉. ⠀ Официальный аккаунт проекта: @big_changee ⠀ Партнеры проекта: ⠀ Фитнес-клуб Hard fit @hard_krd Студия стройности «Черника» @chernica_krd Диетолог Анна Шумаева @tikhaya_aa Студия танца «Рай» @_r.a.i___#hardkrd #sports #motivation #fitness #твояперемена #школаперемен #худеемвместе #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание #впередкцели

@big_changee АВТОР ПРОЕКТА АННА АРТЕМЬЕВА @tratatueva1985 
ХУДАЯ ИЛИ ТОЛСТАЯ?

дэ густибус нон эст диспутандум

В том, плане, что на вкус и цвет.... Так, у меня есть одна подруга с весом за соточку, с которой невозможно при этом выйти в магазин - пристают.
Лично я люблю суповые наборы и стремлюсь к ним сквозь тернии своей жирноватой спинки🙈. Поэтому, дело, скорее всего, не в весе. А в работе внутри себя и снаружи.  Движение - привлекательнее бездействия, как текущая вода - привлекательнее застойной смердящей лужи. Даже если вы уверенны, что где-то ходит принц, мечтающий о целлюлитной заднице, свисающих над джинсами пузе и боках, все равно приходите в @big_changee, ради процесса самосовершенствования.
В дополнение ещё будут тренировки в лучшем зале планеты @hard_krd, танцы, обучение у диетолога и всякие мотивирующие подарочки.
Куратор по-прежнему @elena_tonkonog, ведь именно с ней мы сделали Краснодар худее на 1,5 тонны.
Так что пишите ей, она все расскажет.
Старт 15 апреля. Если группы соберутся, можем раньше.
Погнали.
#похудениекраснодар

АВТОР ПРОЕКТА АННА АРТЕМЬЕВА @tratatueva1985 ХУДАЯ ИЛИ ТОЛСТАЯ? дэ густибус нон эст диспутандум В том, плане, что на вкус и цвет.... Так, у меня есть одна подруга с весом за соточку, с которой невозможно при этом выйти в магазин - пристают. Лично я люблю суповые наборы и стремлюсь к ним сквозь тернии своей жирноватой спинки🙈. Поэтому, дело, скорее всего, не в весе. А в работе внутри себя и снаружи. Движение - привлекательнее бездействия, как текущая вода - привлекательнее застойной смердящей лужи. Даже если вы уверенны, что где-то ходит принц, мечтающий о целлюлитной заднице, свисающих над джинсами пузе и боках, все равно приходите в @big_changee, ради процесса самосовершенствования. В дополнение ещё будут тренировки в лучшем зале планеты @hard_krd, танцы, обучение у диетолога и всякие мотивирующие подарочки. Куратор по-прежнему @elena_tonkonog, ведь именно с ней мы сделали Краснодар худее на 1,5 тонны. Так что пишите ей, она все расскажет. Старт 15 апреля. Если группы соберутся, можем раньше. Погнали. #похудениекраснодар

@big_changee Мы помогли похудеть сотням краснодарцев!
⠀
👌🏻Поможем и Вам!
⠀
Создатели проектов «Большая перемена» и «Школа перемен» запускают новый сезон совместно с самым функциональным фитнес-клубом Краснодара Hard Fit!
⠀
Вы получите:
⠀
- регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров;
-занятия в танцевальной студии; - контроль диетолога и мастер-классы по правильному питанию; - поддержку экспертов проекта; - приятные бонусы от партнеров за достигнутые промежуточные результаты; - профессиональную коучинг-сессию.
⠀
☺️Помимо реальных результатов в процессе, мы предлагаем отличную мотивацию участникам – побороться за дальнейшее совершенствование на сумму 100 000 рублей!
⠀
Все услуги будут предоставляться победителю партнерами проекта и их качество мы гарантируем❗️
⠀
Что для этого нужно?
⠀
Просто позвонить или написать куратору проекта Елене Тонконог @elena_tonkonog и узнать подробности!
8-964-8-999-099
⠀
Помните: лето близко😉.
⠀
Официальный аккаунт проекта:
@big_changee
⠀
Партнеры проекта:
⠀
Фитнес-клуб Hard fit @hard_krd
Студия стройности «Черника»
@chernica_krd 
Диетолог Анна Шумаева @tikhaya_aa 
Студия танца «Рай» @_r.a.i___
⠀
#hardkrd
#sports #motivation #fitness #твояперемена
#школаперемен #худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели

Мы помогли похудеть сотням краснодарцев! ⠀ 👌🏻Поможем и Вам! ⠀ Создатели проектов «Большая перемена» и «Школа перемен» запускают новый сезон совместно с самым функциональным фитнес-клубом Краснодара Hard Fit! ⠀ Вы получите: ⠀ - регулярные тренировки под руководством профессиональных тренеров; -занятия в танцевальной студии; - контроль диетолога и мастер-классы по правильному питанию; - поддержку экспертов проекта; - приятные бонусы от партнеров за достигнутые промежуточные результаты; - профессиональную коучинг-сессию. ⠀ ☺️Помимо реальных результатов в процессе, мы предлагаем отличную мотивацию участникам – побороться за дальнейшее совершенствование на сумму 100 000 рублей! ⠀ Все услуги будут предоставляться победителю партнерами проекта и их качество мы гарантируем❗️ ⠀ Что для этого нужно? ⠀ Просто позвонить или написать куратору проекта Елене Тонконог @elena_tonkonog и узнать подробности! 8-964-8-999-099 ⠀ Помните: лето близко😉. ⠀ Официальный аккаунт проекта: @big_changee ⠀ Партнеры проекта: ⠀ Фитнес-клуб Hard fit @hard_krd Студия стройности «Черника» @chernica_krd Диетолог Анна Шумаева @tikhaya_aa Студия танца «Рай» @_r.a.i___#hardkrd #sports #motivation #fitness #твояперемена #школаперемен #худеемвместе #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание #впередкцели

@big_changee ⠀
А мы продолжаем следить за ФИТНЕС-БАТТЛОМ между Аней Артемьевой @tratatueva1985 и Артёмом Костенко @artkostenko ❗️💪🏻
⠀
Им в этом все также помогают наши незаменимые тренеры @alexandr_medved_veselov и @viktoriya_salt ❗️
⠀
И, парни берегитесь, тут от женской команды вам поступила видео-заявочка!😉 Посмотрим, не испугается ли @artkostenko и сделает для @tratatueva1985 что-нибудь в ответ.😏
⠀
А за какую команду болеете ВЫ❓
⠀
#hardkrd
#sports #motivation #fitness
#школаперемен #худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели #несдаваться

⠀ А мы продолжаем следить за ФИТНЕС-БАТТЛОМ между Аней Артемьевой @tratatueva1985 и Артёмом Костенко @artkostenko ❗️💪🏻 ⠀ Им в этом все также помогают наши незаменимые тренеры @alexandr_medved_veselov и @viktoriya_salt ❗️ ⠀ И, парни берегитесь, тут от женской команды вам поступила видео-заявочка!😉 Посмотрим, не испугается ли @artkostenko и сделает для @tratatueva1985 что-нибудь в ответ.😏 ⠀ А за какую команду болеете ВЫ❓ ⠀ #hardkrd #sports #motivation #fitness #школаперемен #худеемвместе #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание #впередкцели #несдаваться

@big_changee Ты спортсмен❔ 
Тренер, ЗОЖник и фитоняшка❔ 
Прописан в фитнес-клубе❔ 
Просто обладатель фигуры-мечты❔ 
Час X настал!
Мы принимаем заявки на участие в 
ПЕРВОМ 
ФИТНЕС-ШОУ 
ЮГА РОССИИ
@fitnesshow_krd !
⠀
Теперь не надо быть подсушенным и идеально пропорциональным, чтобы показать, что ты все-таки крут! 
Добавь к своему крутому телу творчества! Придумай образ и выходи на одну из главных сцен города! 
Слава, почёт, новые возможности, подарки и самый главный приз от @etk_krasnodar 50 000 рублей - гарантированы!
⠀
Пиши нам в оф. акк. конкурса
@fitnesshow_krd
@fitnesshow_krd 
@fitnesshow_krd
⠀
или лично куратору @elena_tonkonog
Подробности: 8-964-8-999-099
⠀

Спасибо @alimovich_gym и его гримерам @margochelik и @el.yaaaaa за образ для ролика! 
Спасибо @hard_krd за локацию и оператору @dennyjenasvideo !
⠀
Организаторы:
ООО ЭЛЕКТРОННЫЙ БИЛЕТ КУБАНИ
@etk_krasnodar 
PR_GROUP_ARTEMYEVA 
@pr_group_artemyeva
⠀
#фитнесшоу #fitnessshowkrd 
#фитнескраснодар 
#фитнесклубкраснодар 
#фитнесвкраснодаре

Ты спортсмен❔ Тренер, ЗОЖник и фитоняшка❔ Прописан в фитнес-клубе❔ Просто обладатель фигуры-мечты❔ Час X настал! Мы принимаем заявки на участие в ПЕРВОМ ФИТНЕС-ШОУ ЮГА РОССИИ @fitnesshow_krd ! ⠀ Теперь не надо быть подсушенным и идеально пропорциональным, чтобы показать, что ты все-таки крут! Добавь к своему крутому телу творчества! Придумай образ и выходи на одну из главных сцен города! Слава, почёт, новые возможности, подарки и самый главный приз от @etk_krasnodar 50 000 рублей - гарантированы! ⠀ Пиши нам в оф. акк. конкурса @fitnesshow_krd @fitnesshow_krd @fitnesshow_krd ⠀ или лично куратору @elena_tonkonog Подробности: 8-964-8-999-099 ⠀ Спасибо @alimovich_gym и его гримерам @margochelik и @el.yaaaaa за образ для ролика! Спасибо @hard_krd за локацию и оператору @dennyjenasvideo ! ⠀ Организаторы: ООО ЭЛЕКТРОННЫЙ БИЛЕТ КУБАНИ @etk_krasnodar PR_GROUP_ARTEMYEVA @pr_group_artemyeva#фитнесшоу #fitnessshowkrd #фитнескраснодар #фитнесклубкраснодар #фитнесвкраснодаре

@big_changee БИТВА НЕ ЗА ЖИЗНЬ, А ЗА СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ ❗️🔥🔥🔥 Такого вы ещё не видели в нашем фитнес-клубе @hard_krd .
😏 ИТАК,что мы имеем??
🔥Два сильнейших тренера❗️
🔥Двое стойких участников❗️
🔥Мальчики против девочек😏

Кто же из них выиграет этот спор?? Узнаем с вами через 1,5 месяца!!! А за кого болеешь ты?😉 @tratatueva1985 (@make_repost)
・・・
Итак, мы начали.
Бороться за красивые тела будут две команды: женская и мужская. 
Точнее, я с молоденькой, амбициозной, целеустремленной Викторией @viktoriya_salt  и опытный Александр @alexandr_medved_veselov попробует сделать человека из всеми вами любимого артиста, ведущего и разгильдяя Артёма Костенко @artkostenko.
У нас совершенно разные программы и личные цели. Костенко хочет найти себе даму сердца и снять клип. Я хочу просто не выкидывать пол гардеробной шмоток и не бесить себя в зеркале и людей в бассейне.
Исходный вес у меня на плохих сашкиных весах - 56, у Костенко - 87 кг. 
Каждому из нас надо скинуть по 3-4 килограмма, уменьшиться в объемах и через 1,5 месяца предстать перед зрителями с подборкой «до и после».
Вопрос приза, который проигравшая команда должна будет совершить, подарить или исполнить для победителей, пока открыт. Помогите придумать, что будут делать эти два мужика, когда мы выиграем ☺️.
Тренировки и какие-то интересные моменты мы обязательно будем освещать в своих аккаунтах (сейчас закину в сториз первую тренировку), раз в две недели - взвешиваться.
Все тренировки будут происходить в нашем любимом @hard_krd.
23 декабря - судный день.
Ну, погнали. Мы их по-любому размотаем😉. Мне кажется, я уже пару кг скинула, так как жру только полезности почти сутки.😂
#фитнесбаттл

БИТВА НЕ ЗА ЖИЗНЬ, А ЗА СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ ❗️🔥🔥🔥 Такого вы ещё не видели в нашем фитнес-клубе @hard_krd . 😏 ИТАК,что мы имеем?? 🔥Два сильнейших тренера❗️ 🔥Двое стойких участников❗️ 🔥Мальчики против девочек😏 Кто же из них выиграет этот спор?? Узнаем с вами через 1,5 месяца!!! А за кого болеешь ты?😉 @tratatueva1985 (@make_repost) ・・・ Итак, мы начали. Бороться за красивые тела будут две команды: женская и мужская. Точнее, я с молоденькой, амбициозной, целеустремленной Викторией @viktoriya_salt и опытный Александр @alexandr_medved_veselov попробует сделать человека из всеми вами любимого артиста, ведущего и разгильдяя Артёма Костенко @artkostenko. У нас совершенно разные программы и личные цели. Костенко хочет найти себе даму сердца и снять клип. Я хочу просто не выкидывать пол гардеробной шмоток и не бесить себя в зеркале и людей в бассейне. Исходный вес у меня на плохих сашкиных весах - 56, у Костенко - 87 кг. Каждому из нас надо скинуть по 3-4 килограмма, уменьшиться в объемах и через 1,5 месяца предстать перед зрителями с подборкой «до и после». Вопрос приза, который проигравшая команда должна будет совершить, подарить или исполнить для победителей, пока открыт. Помогите придумать, что будут делать эти два мужика, когда мы выиграем ☺️. Тренировки и какие-то интересные моменты мы обязательно будем освещать в своих аккаунтах (сейчас закину в сториз первую тренировку), раз в две недели - взвешиваться. Все тренировки будут происходить в нашем любимом @hard_krd. 23 декабря - судный день. Ну, погнали. Мы их по-любому размотаем😉. Мне кажется, я уже пару кг скинула, так как жру только полезности почти сутки.😂 #фитнесбаттл

@big_changee Как на самом деле выглядят 200 калорий? И как мы переедаем, сами того не замечая❗️
⠀
Двести калорий - это много или мало? Все познается в сравнении.☝🏻
⠀
К примеру, целая тарелка морковки или просто небольшой кусочек масла содержат одинаковое количество калорий, но качество их совершенно разное🤷‍♀️
⠀
Но чтобы съесть тарелку морковки, надо постараться. А масло может проскочить незаметно, в этом и проблема. Таких продуктов - невидимок много. Вроде бы ничего не съел, а пустые калории получил. Полистайте картинки и сами все поймете☺️
⠀
Яблоки (385 граммов = 200 калорий).
⠀
«Сникерс» (41 грамм = 200 калорий).
⠀
Сыр чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий).
⠀
Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий).
⠀
Виноград (290 граммов = 200 калорий).
⠀
Яйца (150 граммов = 200 калорий).
⠀
Паста (145 граммов = 200 калорий).
⠀
Картошка фри (73 грамма = 200 калорий).
⠀
Сосиски (66 граммов = 200 калорий).
⠀
Сливочное масло (28 граммов = 200 калорий
⠀
#hardkrd 
#sports #motivation #fitness 
#школаперемен#худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели #несдаваться

Как на самом деле выглядят 200 калорий? И как мы переедаем, сами того не замечая❗️ ⠀ Двести калорий - это много или мало? Все познается в сравнении.☝🏻 ⠀ К примеру, целая тарелка морковки или просто небольшой кусочек масла содержат одинаковое количество калорий, но качество их совершенно разное🤷‍♀️ ⠀ Но чтобы съесть тарелку морковки, надо постараться. А масло может проскочить незаметно, в этом и проблема. Таких продуктов - невидимок много. Вроде бы ничего не съел, а пустые калории получил. Полистайте картинки и сами все поймете☺️ ⠀ Яблоки (385 граммов = 200 калорий). ⠀ «Сникерс» (41 грамм = 200 калорий). ⠀ Сыр чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий). ⠀ Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий). ⠀ Виноград (290 граммов = 200 калорий). ⠀ Яйца (150 граммов = 200 калорий). ⠀ Паста (145 граммов = 200 калорий). ⠀ Картошка фри (73 грамма = 200 калорий). ⠀ Сосиски (66 граммов = 200 калорий). ⠀ Сливочное масло (28 граммов = 200 калорий ⠀ #hardkrd #sports #motivation #fitness #школаперемен #худеемвместе #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание #впередкцели #несдаваться

@big_changee Ты спортсмен❔ 
Тренер, ЗОЖник и фитоняшка❔ 
Прописан в фитнес-клубе❔ 
Просто обладатель фигуры-мечты❔ 
Час X настал!
Мы принимаем заявки на участие в 
ПЕРВОМ 
ФИТНЕС-ШОУ 
ЮГА РОССИИ
@fitnesshow_krd !
⠀
Теперь не надо быть подсушенным и идеально пропорциональным, чтобы показать, что ты все-таки крут! 
Добавь к своему крутому телу творчества! Придумай образ и выходи на одну из главных сцен города! 
Слава, почёт, новые возможности, подарки и самый главный приз от @etk_krasnodar 50 000 рублей - гарантированы!
⠀
Пиши нам в оф. акк. конкурса
@fitnesshow_krd
@fitnesshow_krd 
@fitnesshow_krd
⠀
или лично куратору @elena_tonkonog
Подробности: 8-964-8-999-099
⠀
Заявки принимаем до 4 ноября! 🔥
Спасибо @alimovich_gym и его гримерам @margochelik и @el.yaaaaa за образ для ролика! 
Спасибо @hard_krd за локацию и оператору @dennyjenasvideo !
⠀
Организаторы:
ООО ЭЛЕКТРОННЫЙ БИЛЕТ КУБАНИ
@etk_krasnodar 
PR_GROUP_ARTEMYEVA 
@pr_group_artemyeva
⠀
#фитнесшоу #fitnessshowkrd 
#фитнескраснодар 
#фитнесклубкраснодар 
#фитнесвкраснодаре

Ты спортсмен❔ Тренер, ЗОЖник и фитоняшка❔ Прописан в фитнес-клубе❔ Просто обладатель фигуры-мечты❔ Час X настал! Мы принимаем заявки на участие в ПЕРВОМ ФИТНЕС-ШОУ ЮГА РОССИИ @fitnesshow_krd ! ⠀ Теперь не надо быть подсушенным и идеально пропорциональным, чтобы показать, что ты все-таки крут! Добавь к своему крутому телу творчества! Придумай образ и выходи на одну из главных сцен города! Слава, почёт, новые возможности, подарки и самый главный приз от @etk_krasnodar 50 000 рублей - гарантированы! ⠀ Пиши нам в оф. акк. конкурса @fitnesshow_krd @fitnesshow_krd @fitnesshow_krd ⠀ или лично куратору @elena_tonkonog Подробности: 8-964-8-999-099 ⠀ Заявки принимаем до 4 ноября! 🔥 Спасибо @alimovich_gym и его гримерам @margochelik и @el.yaaaaa за образ для ролика! Спасибо @hard_krd за локацию и оператору @dennyjenasvideo ! ⠀ Организаторы: ООО ЭЛЕКТРОННЫЙ БИЛЕТ КУБАНИ @etk_krasnodar PR_GROUP_ARTEMYEVA @pr_group_artemyeva#фитнесшоу #fitnessshowkrd #фитнескраснодар #фитнесклубкраснодар #фитнесвкраснодаре

@big_changee МЫ РАСКАЧАЕМ ТВОЙ ИНСТАГРАМ ❗️💪
⠀
Запишись к нам на тренинг «SMM-МЕНЕДЖМЕНТ С НУЛЯ» за приемлемую сумму❗️😏
⠀
Мы вам расскажем:
- о накрутках;
- о массфолловинге;
- о деталях оформления профиля;
- о программах, которые помогают в этом;
- о взаимосвязи событийного маркетинга с социальными сетями.
- о грамотном контенте.
⠀
Более 5 лет PR GROUP ARTEMYEVA @pr_group_artemyeva под руководством журналиста Анны Артемьевой @tratatueva1985 работает в соцсетях Краснодара, помогая малому и среднему бизнесу. На счету команды - раскрутка и продвижение более 200 аккаунтов, разных сфер и направлений, в том числе сложных профессиональных.
❗Вы узнаете про ВСЕ подводные камни SMM.
❗Мы ответим на ВСЕ ваши вопросы.
❗Поделимся знаниями и опытом.
⠀
SMM - урок начнётся 12 октября в 19:00 в КОНФЕРЕНЦ-ЗАЛЕ «БЕСТ-ТУР».
⠀
❓Как попасть❓
⠀
Позвонить и записаться❗️
⠀
Телефон:
📲 8 (918) 346 93 76
⠀
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #smmkrd #smm #smmпродвижение #smmменеджер #smmкраснодар

МЫ РАСКАЧАЕМ ТВОЙ ИНСТАГРАМ ❗️💪 ⠀ Запишись к нам на тренинг «SMM-МЕНЕДЖМЕНТ С НУЛЯ» за приемлемую сумму❗️😏 ⠀ Мы вам расскажем: - о накрутках; - о массфолловинге; - о деталях оформления профиля; - о программах, которые помогают в этом; - о взаимосвязи событийного маркетинга с социальными сетями. - о грамотном контенте. ⠀ Более 5 лет PR GROUP ARTEMYEVA @pr_group_artemyeva под руководством журналиста Анны Артемьевой @tratatueva1985 работает в соцсетях Краснодара, помогая малому и среднему бизнесу. На счету команды - раскрутка и продвижение более 200 аккаунтов, разных сфер и направлений, в том числе сложных профессиональных. ❗Вы узнаете про ВСЕ подводные камни SMM. ❗Мы ответим на ВСЕ ваши вопросы. ❗Поделимся знаниями и опытом. ⠀ SMM - урок начнётся 12 октября в 19:00 в КОНФЕРЕНЦ-ЗАЛЕ «БЕСТ-ТУР». ⠀ ❓Как попасть❓ ⠀ Позвонить и записаться❗️ ⠀ Телефон: 📲 8 (918) 346 93 76 ⠀ #krd #Krasnodar #крд #краснодар #smmkrd #smm #smmпродвижение #smmменеджер #smmкраснодар

@big_changee Как бы не было тяжело нашим участницам, но даже со штангой в руках они приседают с улыбкой на лице!😄💪
⠀
За хорошее настроение на тренировках спасибо @alexandr_medved_veselov, а за фотоотчет @kudryavtsev21. 😊
⠀
#hardkrd 
#sports #motivation #fitness 
#школаперемен#худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели #несдаваться

Как бы не было тяжело нашим участницам, но даже со штангой в руках они приседают с улыбкой на лице!😄💪 ⠀ За хорошее настроение на тренировках спасибо @alexandr_medved_veselov, а за фотоотчет @kudryavtsev21. 😊 ⠀ #hardkrd #sports #motivation #fitness #школаперемен #худеемвместе #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание #впередкцели #несдаваться

@big_changee Когда ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в фитнес-клубе @hard_krd прошёл на УРА!
⠀
Как видите, @artkostenko порадовал своим живым исполнением, поднял настроение и прибавил сил на несколько занятий вперёд.💪
⠀
Также скоро вы сможете увидеть прекрасные фотографии наших участников от @kudryavtsev21 😉
⠀⠀ #hardkrd 
#sports #motivation #fitness 
#школаперемен #худеемвместе
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание
#впередкцели #несдаваться

Когда ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в фитнес-клубе @hard_krd прошёл на УРА! ⠀ Как видите, @artkostenko порадовал своим живым исполнением, поднял настроение и прибавил сил на несколько занятий вперёд.💪 ⠀ Также скоро вы сможете увидеть прекрасные фотографии наших участников от @kudryavtsev21 😉 ⠀⠀ #hardkrd #sports #motivation #fitness #школаперемен #худеемвместе #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание #впередкцели #несдаваться

@big_changee Завтра ❗️25 сентября ❗️
⠀
В фитнес-клубе @hard_krd пройдет ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
⠀
В этот день ты можешь купить абсолютно любую карту от 6 месяцев со скидкой 25%🎉
⠀
Также завтра с 18:00 начинается вторая тренировка под живую музыку в исполнении @artkostenko, за которой будет наблюдать @kudryavtsev21, который всегда дарит прекрасные фотографии😍
⠀
_____________________ 
Подробности: 📞+7(918)032-90-70

Адрес: 
г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 226⠀⠀ #hardkrd 
#sports #motivation #fitness 
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание

Завтра ❗️25 сентября ❗️ ⠀ В фитнес-клубе @hard_krd пройдет ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! ⠀ В этот день ты можешь купить абсолютно любую карту от 6 месяцев со скидкой 25%🎉 ⠀ Также завтра с 18:00 начинается вторая тренировка под живую музыку в исполнении @artkostenko, за которой будет наблюдать @kudryavtsev21, который всегда дарит прекрасные фотографии😍 ⠀ _____________________ Подробности: 📞+7(918)032-90-70 Адрес: г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 226⠀⠀ #hardkrd #sports #motivation #fitness #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание

@big_changee Вчера в фитнес-клубе @hard_krd стартовал очередной этап проекта «Школа перемен».💪
⠀
Мы рады получать уже положительные отзывы от наших новых участников.😊
⠀
Repost from @mariyasun1 @TopRankRepost #TopRankRepost Сегодня в моей жизни произошли замечательные перемены. Вместе с @big_changee начинаю путь к преображению себя. Давно наблюдала за участницами "Школы перемен" и ждала того момента, когда сама смогу принять участие. И вот это произошло)))) День "pi" наступил!
Сегодня была моя первая тренировка в @hard_krd. Растеряная и неуверенная, но с безумным желанием добиться поставленных целей, идущая вперед новая "Я"!!! Хотелось бегать по залу от тренажера к тренажеру и заниматься, заниматься и заниматься)))) Это не передаваемые ощущения😍😍😍 С нетерпением жду следующей тренировки))) посмотрим, что на это скажут мои мышцы завтра😂😂😂😂
А теперь уставшая, но счастливая буду отдыхать. В переди долгий и непростой, но очень интересный путь. И новая "Я" этому безумно рада))))😍😍😍
#школаперемен #hargfit #новаяя #доманесидится #фитнес #путькпреображению #моямечта #мечтысбываются

Вчера в фитнес-клубе @hard_krd стартовал очередной этап проекта «Школа перемен».💪 ⠀ Мы рады получать уже положительные отзывы от наших новых участников.😊 ⠀ Repost from @mariyasun1 @TopRankRepost #TopRankRepost Сегодня в моей жизни произошли замечательные перемены. Вместе с @big_changee начинаю путь к преображению себя. Давно наблюдала за участницами "Школы перемен" и ждала того момента, когда сама смогу принять участие. И вот это произошло)))) День "pi" наступил! Сегодня была моя первая тренировка в @hard_krd. Растеряная и неуверенная, но с безумным желанием добиться поставленных целей, идущая вперед новая "Я"!!! Хотелось бегать по залу от тренажера к тренажеру и заниматься, заниматься и заниматься)))) Это не передаваемые ощущения😍😍😍 С нетерпением жду следующей тренировки))) посмотрим, что на это скажут мои мышцы завтра😂😂😂😂 А теперь уставшая, но счастливая буду отдыхать. В переди долгий и непростой, но очень интересный путь. И новая "Я" этому безумно рада))))😍😍😍 #школаперемен #hargfit #новаяя #доманесидится #фитнес #путькпреображению #моямечта #мечтысбываются

@big_changee Уже с завтрашнего дня начинается новый этап проекта «Школа перемен».😊
⠀
Внимание❗️ Осталось ещё одно место❗️
⠀
Поэтому, если ты очень хотел, но еще не записался, то поторапливайся!😉
⠀
#hardkrd#школаперемен#худеемвместе#япомогу#худею#форма#фитнес#здоровье#жирунет#красота#впередкцели#несдаваться

Уже с завтрашнего дня начинается новый этап проекта «Школа перемен».😊 ⠀ Внимание❗️ Осталось ещё одно место❗️ ⠀ Поэтому, если ты очень хотел, но еще не записался, то поторапливайся!😉 ⠀ #hardkrd #школаперемен #худеемвместе #япомогу #худею #форма #фитнес #здоровье #жирунет #красота #впередкцели #несдаваться

@big_changee ВСЕ ХОРОШО, КОГДА ХОРОШО КАЧАЕТСЯ😂💪💪
⠀
Наши тренировки эффективные, продуктивные и веселые😊
⠀
Записывайтесь к нам и убедитесь в этом сами😉
⠀
#hardkrd#школаперемен#худеемвместе#япомогу#худею#форма#фитнес#здоровье#жирунет#красота#впередкцели#несдаваться

ВСЕ ХОРОШО, КОГДА ХОРОШО КАЧАЕТСЯ😂💪💪 ⠀ Наши тренировки эффективные, продуктивные и веселые😊 ⠀ Записывайтесь к нам и убедитесь в этом сами😉 ⠀ #hardkrd #школаперемен #худеемвместе #япомогу #худею #форма #фитнес #здоровье #жирунет #красота #впередкцели #несдаваться

@big_changee ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?!
⠀⠀
А у нас для тебя новость!
Совсем скоро, прям-таки с недели на неделю у нас стартует уже третий проект @big_changee 💪🏽
⠀⠀
Худим, мотивируем, дарим бесценный опыт и знания👨🏽🎓
⠀⠀
И как обычно капитаном нашего плавания в стройную жизнь будет @alexandr_medved_veselov - то есть сомнений в результате и быть не может💪🏽
⠀⠀
Пиши в комментариях "хочу в проект" и мы расскажем тебе подробности!
⠀⠀
_____________________ 
Подробности: 📞+7(918)032-90-70
⠀⠀
О ценах и видах карт можно узнать на нашем сайте, на который вы можете перейти в шапке профиля
⠀⠀
Наш адрес:
г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 226
⠀⠀
#hardkrd 
#sports #motivation #fitness 
#krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание

ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?! ⠀⠀ А у нас для тебя новость! Совсем скоро, прям-таки с недели на неделю у нас стартует уже третий проект @big_changee 💪🏽 ⠀⠀ Худим, мотивируем, дарим бесценный опыт и знания👨🏽🎓 ⠀⠀ И как обычно капитаном нашего плавания в стройную жизнь будет @alexandr_medved_veselov - то есть сомнений в результате и быть не может💪🏽 ⠀⠀ Пиши в комментариях "хочу в проект" и мы расскажем тебе подробности! ⠀⠀ _____________________ Подробности: 📞+7(918)032-90-70 ⠀⠀ О ценах и видах карт можно узнать на нашем сайте, на который вы можете перейти в шапке профиля ⠀⠀ Наш адрес: г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 226 ⠀⠀ #hardkrd #sports #motivation #fitness #krd #Krasnodar #крд #краснодар #тренеркраснодар #фитнесклубкраснодар #спорт #спорткрд #зож #красивоетело #спортивноетело #правильноепитание

@big_changee Вот уже месяц в @hard_krd проходят интенсивные тренировки. 💪
⠀
Наши участники, как и в первые дни ходят с удовольствием, и не смотря на все трудности и нагрузки чувствуют себя прекрасно! И ничего удивительного, этому послужило два весомых фактора:
⠀
❗️Постоянные тренировки приводят тело в тонус, что способствует приливу сил и хорошему настроению.
⠀
❗️Александр Веселов @alexandr_medved_veselov и Антон Фомин @antonfomin89 умеют найти подход к каждому участнику, дать определенную степень нагрузки, которая приведёт к эффективному результату.
⠀
Буквально скоро стартует второй месяц тренировок, посмотрим, что будет дальше😉
⠀
#hardkrd#школаперемен#худеемвместе#япомогу#худею#форма#фитнес#здоровье#жирунет#красота#впередкцели#несдаваться

Вот уже месяц в @hard_krd проходят интенсивные тренировки. 💪 ⠀ Наши участники, как и в первые дни ходят с удовольствием, и не смотря на все трудности и нагрузки чувствуют себя прекрасно! И ничего удивительного, этому послужило два весомых фактора: ⠀ ❗️Постоянные тренировки приводят тело в тонус, что способствует приливу сил и хорошему настроению. ⠀ ❗️Александр Веселов @alexandr_medved_veselov и Антон Фомин @antonfomin89 умеют найти подход к каждому участнику, дать определенную степень нагрузки, которая приведёт к эффективному результату. ⠀ Буквально скоро стартует второй месяц тренировок, посмотрим, что будет дальше😉 ⠀ #hardkrd #школаперемен #худеемвместе #япомогу #худею #форма #фитнес #здоровье #жирунет #красота #впередкцели #несдаваться

ПОХУДЕНИЕ КРАСНОДАР @big_changee profile on Instagram stories highlights, photos and videos