Juana Rocío @juana.rocio

Juana Rocío

@juana.rocio

Businesswoman & Sportsgirl👩🏼‍💻 selfemployed ➡️everywherebusiness🌎 DM📩 for collaboration or joining the Team🌴languages: german, english&spanisch

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Pictame Juana Rocío @juana.rocio profile on Instagram stories highlights, photos and videos
@juana.rocio The Truth about... Nach langer „Socialmedia-Abstinenz“ und vielen Nachrichten&Fragen von euch ob es mir denn gut geht und warum ich nicht mehr online bin, ist jetzt die Zeit meine Erfahrungen & Erlebnisse Stück für Stück mit euch zu teilen. 
Erstmal vielen Dank für eure Anteilnahme in euren Nachrichten, hat mich wirklich sehr gerührt und mir gezeigt dass es viele Leute gibt die ich täglich inspirieren&helfen kann mit meinen Beiträgen. 
Zum anderen: Nein es ging mir nicht wirklich nicht gut, gesundheitlich habe ich eine sehr schwere&intensive Zeit hinter mir da ich zum Glück durch mein ❤️ Tim rausgefunden habe, dass mir der überdimensionale Antibiotika Konsum in der Kindheit zum Verhängnis geworden ist und meine Darmflora nicht so funktioniert wie sie sollte. Also habe ich alle Nothebel gezogen und im Oktober letztes Jahr eine Darmsanierung begonnen die ich so niemals angefangen hätte wenn er nicht gewesen wäre. Danke 👫
Das war die krasseste Erfahrung die ich in meinem Leben je gemacht habe. 
Momentan bin ich auf dem Weg der Besserung, so dass ich in der Lage bin mit neuen Ideen&Energien mein Socialmedia-Business wieder zu starten worauf ich Mega Bock habe. 😍👩🏼‍💻🌎 Und bevor jemand fragt warum so dünn: Jaa ich bin in dieser Zeit 10 Kilo leichter geworden, was ganz normal ist, weil man den Körper erstmal auf „0“ setzt und komplett entgiftet⚠️ In den nächsten Wochen werde ich euch mehr über das Thema „Darm“ berichten🤙🏻🥳 #darm #darmgesundheit #darmsanierung #health #soul #gamechanger #antibiotika #innerpeace #vegandeutschland #gesundheit #beauty #gesundleben #thankful

The Truth about... Nach langer „Socialmedia-Abstinenz“ und vielen Nachrichten&Fragen von euch ob es mir denn gut geht und warum ich nicht mehr online bin, ist jetzt die Zeit meine Erfahrungen & Erlebnisse Stück für Stück mit euch zu teilen. Erstmal vielen Dank für eure Anteilnahme in euren Nachrichten, hat mich wirklich sehr gerührt und mir gezeigt dass es viele Leute gibt die ich täglich inspirieren&helfen kann mit meinen Beiträgen. Zum anderen: Nein es ging mir nicht wirklich nicht gut, gesundheitlich habe ich eine sehr schwere&intensive Zeit hinter mir da ich zum Glück durch mein ❤️ Tim rausgefunden habe, dass mir der überdimensionale Antibiotika Konsum in der Kindheit zum Verhängnis geworden ist und meine Darmflora nicht so funktioniert wie sie sollte. Also habe ich alle Nothebel gezogen und im Oktober letztes Jahr eine Darmsanierung begonnen die ich so niemals angefangen hätte wenn er nicht gewesen wäre. Danke 👫 Das war die krasseste Erfahrung die ich in meinem Leben je gemacht habe. Momentan bin ich auf dem Weg der Besserung, so dass ich in der Lage bin mit neuen Ideen&Energien mein Socialmedia-Business wieder zu starten worauf ich Mega Bock habe. 😍👩🏼‍💻🌎 Und bevor jemand fragt warum so dünn: Jaa ich bin in dieser Zeit 10 Kilo leichter geworden, was ganz normal ist, weil man den Körper erstmal auf „0“ setzt und komplett entgiftet⚠️ In den nächsten Wochen werde ich euch mehr über das Thema „Darm“ berichten🤙🏻🥳 #darm #darmgesundheit #darmsanierung #health #soul #gamechanger #antibiotika #innerpeace #vegandeutschland #gesundheit #beauty #gesundleben #thankful

@juana.rocio Enjoying my saturday Morning before planning our new Project 🙈😍🥳 was trinkt ihr lieber morgens? Tee oder Kaffee?
#morning #karlsruhe #kaffee #kaffeeliebe #beauty #home #blonde #fitnessgirl #newprojects #tights #style

Enjoying my saturday Morning before planning our new Project 🙈😍🥳 was trinkt ihr lieber morgens? Tee oder Kaffee? #morning #karlsruhe #kaffee #kaffeeliebe #beauty #home #blonde #fitnessgirl #newprojects #tights #style

@juana.rocio Meine aktuelle Form 💪🏻😊 57kg bei einer Größe von 1,60m
Wenn ich ehrlich habe ich aktuell nicht so den Fokus 3-5 mal pro Woche zu trainieren oder mich jeden Tag komplett clean zu Ernähren. Ich lass es einfach komplett flowen, wenn ich Lust auf Kuchen oder Pizza habe esse ich das und fühle mich danach dann auch nicht schlecht. Solange es nicht komplett ausartet ist das in Ordnung finde ich. Die Balance muss stimmen und solang die Basis der Ernährung ansonsten passt ist es auch nicht so schlimm. Ich weiß das es grade nur eine Phase ist und es mich dann wieder packt alles wieder ein bisschen fokussierter anzugehen.  Wie ist das bei euch im Moment? #fitness #cheatday #legday #bootygoals #nike #gesundleben #instagood #muscle #sexy #karlsruhe #pforzheim #badenbaden

Meine aktuelle Form 💪🏻😊 57kg bei einer Größe von 1,60m Wenn ich ehrlich habe ich aktuell nicht so den Fokus 3-5 mal pro Woche zu trainieren oder mich jeden Tag komplett clean zu Ernähren. Ich lass es einfach komplett flowen, wenn ich Lust auf Kuchen oder Pizza habe esse ich das und fühle mich danach dann auch nicht schlecht. Solange es nicht komplett ausartet ist das in Ordnung finde ich. Die Balance muss stimmen und solang die Basis der Ernährung ansonsten passt ist es auch nicht so schlimm. Ich weiß das es grade nur eine Phase ist und es mich dann wieder packt alles wieder ein bisschen fokussierter anzugehen. Wie ist das bei euch im Moment? #fitness #cheatday #legday #bootygoals #nike #gesundleben #instagood #muscle #sexy #karlsruhe #pforzheim #badenbaden

@juana.rocio Ahhh ich liebe die Complete-Shakes einfach! 😍Egal ob ich auf Reisen bin so wie hier auf dem Bild, zuhause, oder schnell mal weg muss; seit 4 Jahren sind sie mir ein treuer Begleiter und haben mir den ein oder anderen ungesunden Gang zum Bäcker erspart. Bedeutet im Klartext: Mehr Wohlbefinden, weniger Cellulite, schone meinen Geldbeutel, fördere  meine Gesundheit & kann mehr Leistung über den Tag bringen.  Geil oder? Schreib mir gerne wenn du das auch willst📩 #shake #togo #infinitypool #mallorca #dreamhouse #vegandeutschland #gesundabnehmen #healthybreakfast #healthyfood #holiday

Ahhh ich liebe die Complete-Shakes einfach! 😍Egal ob ich auf Reisen bin so wie hier auf dem Bild, zuhause, oder schnell mal weg muss; seit 4 Jahren sind sie mir ein treuer Begleiter und haben mir den ein oder anderen ungesunden Gang zum Bäcker erspart. Bedeutet im Klartext: Mehr Wohlbefinden, weniger Cellulite, schone meinen Geldbeutel, fördere meine Gesundheit & kann mehr Leistung über den Tag bringen. Geil oder? Schreib mir gerne wenn du das auch willst📩 #shake #togo #infinitypool #mallorca #dreamhouse #vegandeutschland #gesundabnehmen #healthybreakfast #healthyfood #holiday

@juana.rocio Stell dir vor.... du könntest dir jede einzelne Person aussuchen mit der du arbeitest. Wie positiv würde sich das auf dein Leben auswirken? 😍 #clubw #freedom #onlinebusiness #nieohnemeinteam #work #dreams #beach #beachmoney #happy #reisenmachtglücklich #instafit #fitness

Stell dir vor.... du könntest dir jede einzelne Person aussuchen mit der du arbeitest. Wie positiv würde sich das auf dein Leben auswirken? 😍 #clubw #freedom #onlinebusiness #nieohnemeinteam #work #dreams #beach #beachmoney #happy #reisenmachtglücklich #instafit #fitness

@juana.rocio Und am Ende des Lebens fragst du dich...
Ist es DAS Leben gewesen was du immer hast leben wollen?

Oder wolltest du deinem Leben viel mehr Sinn geben? Mehr Zeit haben, mehr reisen, mehr Dinge tun die Dir Spaß machen und dir gut tun ... mehr Zeit mit deinen Liebsten verbringen... Anderen helfen mehr aus ihrem Leben zu machen... die Dankbarkeit spüren... Frag es dich nicht erst am Ende des Lebens.

Sondern JETZT. Und jeden Tag aufs Neue❤️ Denn jetzt ist es nie spät etwas zu verändern und das Leben zu leben was du wirklich haben möchtest.  #summervibes #sexy #sunday #sungoesdown #karlsruhe #badenbaden #instagood #blond #fitnessgirl #mindset #onlinebusiness #freedom

Und am Ende des Lebens fragst du dich... Ist es DAS Leben gewesen was du immer hast leben wollen? Oder wolltest du deinem Leben viel mehr Sinn geben? Mehr Zeit haben, mehr reisen, mehr Dinge tun die Dir Spaß machen und dir gut tun ... mehr Zeit mit deinen Liebsten verbringen... Anderen helfen mehr aus ihrem Leben zu machen... die Dankbarkeit spüren... Frag es dich nicht erst am Ende des Lebens. Sondern JETZT. Und jeden Tag aufs Neue❤️ Denn jetzt ist es nie spät etwas zu verändern und das Leben zu leben was du wirklich haben möchtest. #summervibes #sexy #sunday #sungoesdown #karlsruhe #badenbaden #instagood #blond #fitnessgirl #mindset #onlinebusiness #freedom

@juana.rocio Tägliche Yoga & Stretching routine erledigt😍 mache ich seit Anfang des Jahres regelmäßig, bin seitdem noch leistungsfähiger im Sport und habe noch bessere Ergebnisse👙, so gut wie keine Verspannungen mehr und fühle mich noch besser als davor. Hast du auch eine Morgenroutine? Wenn ja welche?
#yoga #stretching #fokus #ready #readyforsummer #mindset #love #loveyourself #gymnastics #karlsruhe #morning #morningroutine #morningmotivation #sunday

Tägliche Yoga & Stretching routine erledigt😍 mache ich seit Anfang des Jahres regelmäßig, bin seitdem noch leistungsfähiger im Sport und habe noch bessere Ergebnisse👙, so gut wie keine Verspannungen mehr und fühle mich noch besser als davor. Hast du auch eine Morgenroutine? Wenn ja welche? #yoga #stretching #fokus #ready #readyforsummer #mindset #love #loveyourself #gymnastics #karlsruhe #morning #morningroutine #morningmotivation #sunday

@juana.rocio Wer mag noch L A S T  M I N U T E was für seine Figur tun?👙
———
Das #Beachbodybootcamp ist immer noch in vollem Gange 🤩☀️🌴 und unsere Teilnehmer feiern die ersten Erfolge 💁🏼‍♀️Stellt sich nur die Frage: warum bist DU noch nicht dabei⁉️ Anmeldung&Info per PN📨 #beach #gesundabnehmen #bootybuilding #bikini #summervibes #karlsruhe #turkey #pforzheim #vitaminsea

Wer mag noch L A S T M I N U T E was für seine Figur tun?👙 ——— Das #Beachbodybootcamp ist immer noch in vollem Gange 🤩☀️🌴 und unsere Teilnehmer feiern die ersten Erfolge 💁🏼‍♀️Stellt sich nur die Frage: warum bist DU noch nicht dabei⁉️ Anmeldung&Info per PN📨 #beach #gesundabnehmen #bootybuilding #bikini #summervibes #karlsruhe #turkey #pforzheim #vitaminsea

@juana.rocio Am Ende des Lebens geht es doch nur um 2 Dinge... 🔻Wie vielen Menschen konntest du helfen? 🔻Und zu welcher Person hast du dich entwickelt? —————- Was ist mit dir? Kreisen deine Gedanken &Gespräche täglich nur um dich, deinen Fernseher& Lieblingserien, deine Arbeit die dir keinen Spaß macht, um Menschen die du nicht leiden kannst, das Elend der Welt und um deine Geldsorgen? 
Oder spürst du das dass Leben noch so viel mehr zu bieten hat und gehst du deinem Herzen nach ganz egal was andere sagen?

Denn Ganz egal was andere sagen, am Ende des Tages bist DU ganz alleine für alles verantwortlich. Nicht dein Chef, deine Kinder, dein Freund, deine Eltern dein Lebenspartner.
DU bist dafür verantwortlich das deine eigene kleine Welt in Ordnung ist. Und wenn sie das ist und du andere dazu inspirierst dasselbe zu tun dann haben dann kannst du die Welt nachhaltig verbessern❤️
——————- Wenn ich dich mit dem Beitrag ein bisschen inspirieren konnte, Lass mir doch gerne einen Kommentar da⤵️😍 #personalgrowth #love #lifequotes #sunset #beauty #tedbaker #fitnessgirl

Am Ende des Lebens geht es doch nur um 2 Dinge... 🔻Wie vielen Menschen konntest du helfen? 🔻Und zu welcher Person hast du dich entwickelt? —————- Was ist mit dir? Kreisen deine Gedanken &Gespräche täglich nur um dich, deinen Fernseher& Lieblingserien, deine Arbeit die dir keinen Spaß macht, um Menschen die du nicht leiden kannst, das Elend der Welt und um deine Geldsorgen? Oder spürst du das dass Leben noch so viel mehr zu bieten hat und gehst du deinem Herzen nach ganz egal was andere sagen? Denn Ganz egal was andere sagen, am Ende des Tages bist DU ganz alleine für alles verantwortlich. Nicht dein Chef, deine Kinder, dein Freund, deine Eltern dein Lebenspartner. DU bist dafür verantwortlich das deine eigene kleine Welt in Ordnung ist. Und wenn sie das ist und du andere dazu inspirierst dasselbe zu tun dann haben dann kannst du die Welt nachhaltig verbessern❤️ ——————- Wenn ich dich mit dem Beitrag ein bisschen inspirieren konnte, Lass mir doch gerne einen Kommentar da⤵️😍 #personalgrowth #love #lifequotes #sunset #beauty #tedbaker #fitnessgirl

@juana.rocio Wir lachen weil...
Unser Smartphone kein Zeitfresser mehr ist sondern ein Zeitgeber😍 —————-
Mehr Zeit & Freiheit das zu tun auf was DU Lust hast und nicht was man dir vorschreibt. Reisen zu gehen so lange und wohin du möchtest und nicht begrenzt bist durch 30
Tage Urlaub und deinem niedrigen Gehalt.
Nutze doch die heutigen Möglichkeiten für dich aus um dir das Leben aufzubauen das du dir wünschst. So wie wir vor 3 Jahren. Du weißt nicht wie?  Dann schreib mir📩 oder hinterlasse einen Kommentar⤵️ #onlineshopping #onlinebusiness #karlsruhe #nürnberg #Darmstadt #badenbaden #fitnessgirl #health #pocketbusiness #freedom #instagood #jplive #clubw

Wir lachen weil... Unser Smartphone kein Zeitfresser mehr ist sondern ein Zeitgeber😍 —————- Mehr Zeit & Freiheit das zu tun auf was DU Lust hast und nicht was man dir vorschreibt. Reisen zu gehen so lange und wohin du möchtest und nicht begrenzt bist durch 30 Tage Urlaub und deinem niedrigen Gehalt. Nutze doch die heutigen Möglichkeiten für dich aus um dir das Leben aufzubauen das du dir wünschst. So wie wir vor 3 Jahren. Du weißt nicht wie? Dann schreib mir📩 oder hinterlasse einen Kommentar⤵️ #onlineshopping #onlinebusiness #karlsruhe #nürnberg #Darmstadt #badenbaden #fitnessgirl #health #pocketbusiness #freedom #instagood #jplive #clubw

@juana.rocio Mein Lieblingsessen zur Zeit?
Avocadosalat mit Rettichsprossen, Tomaten&frischem Basilikum😍 das besondere an dem Essen ist die Zubereitung und die Gewürze🤤 wer mag das Rezept? Kommentiere unter dem Beitrag⬇️
#vegan #veganshit #avocado #fitness #healthyfood #karlsruhe #blueeyes #nofilter #happy #ownboss #summervibes

Mein Lieblingsessen zur Zeit? Avocadosalat mit Rettichsprossen, Tomaten&frischem Basilikum😍 das besondere an dem Essen ist die Zubereitung und die Gewürze🤤 wer mag das Rezept? Kommentiere unter dem Beitrag⬇️ #vegan #veganshit #avocado #fitness #healthyfood #karlsruhe #blueeyes #nofilter #happy #ownboss #summervibes

@juana.rocio 👊🏼Denkanstoß❤️
Alle denken ich sei so „diszipliniert“ was meine Ernährung & mein Training angeht und sagen immer „was du da machst Johanna könnte ich nie“! Und geben sich damit schon im Vornherein den Excuse es sich nicht mal selbst wert zu sein. 🙄
Dann muss ich dich jetzt enttäuschen.
Ich bin nicht diszipliniert sondern habe meine Gewohnheiten einfach so angepasst und verändert das es für mich UNNORMAL wäre mich nicht zu bewegen oder mich ungesund zu ernähren. Das schöne ist: Das kann JEDER! Und DU kannst das auch! 
Wenn du nicht weißt wie, hab ich vll die passende Lösung für dich📨 schreib mir❤️ #fitness #fitnessgirl #fit #vegan #abs #bikinigoals #karlsruhe #pforzheim #goals #healthylifestyle

👊🏼Denkanstoß❤️ Alle denken ich sei so „diszipliniert“ was meine Ernährung & mein Training angeht und sagen immer „was du da machst Johanna könnte ich nie“! Und geben sich damit schon im Vornherein den Excuse es sich nicht mal selbst wert zu sein. 🙄 Dann muss ich dich jetzt enttäuschen. Ich bin nicht diszipliniert sondern habe meine Gewohnheiten einfach so angepasst und verändert das es für mich UNNORMAL wäre mich nicht zu bewegen oder mich ungesund zu ernähren. Das schöne ist: Das kann JEDER! Und DU kannst das auch! Wenn du nicht weißt wie, hab ich vll die passende Lösung für dich📨 schreib mir❤️ #fitness #fitnessgirl #fit #vegan #abs #bikinigoals #karlsruhe #pforzheim #goals #healthylifestyle

@juana.rocio #Achtsamkeit ❤️
——————
Wie achtsam gehst du mit dir selbst um?
Störst du dich daran das du immer wieder in Konflikt mit anderen kommst? 
Und dich immer wieder die gleichen Leute nerven und du es schon fast nicht mehr aushalten kannst?
Am Arbeitsplatz, in der Familie, im Freundeskreis...
Das ist, weil du mit dir selbst nicht im Reinen bist. Fang als erstes bei dir selbst an. 
Wende deinen Blick nach innen und beginne dich selbst zu reflektieren. Werde achtsam auf deine Worte & Handlungen. Das kannst du am besten Steuern in dem du darauf achtest ob du mit positiven oder negativen Menschen deine Zeit verbringst und ob du negative Nachrichten, Zeitungen& Fernsehen in dein Leben lässt. Diese Dinge fressen sich in dein Unterbewusstsein ohne das du es merkst und nimmt dir die Klarheit und den Wille nach Wachstum & innerer Ruhe in deinem Leben. Behandelst du dich selbst gut und mit dem Respekt den du verdient hast, wirst du eine andere Wirkung auf andere haben. Und sie werden dich automatisch anders behandeln. 
Probier’s aus🎁 #yoga #sonnengruß #balance #health #healthylifestyle #personalitydevelopment

#Achtsamkeit ❤️ —————— Wie achtsam gehst du mit dir selbst um? Störst du dich daran das du immer wieder in Konflikt mit anderen kommst? Und dich immer wieder die gleichen Leute nerven und du es schon fast nicht mehr aushalten kannst? Am Arbeitsplatz, in der Familie, im Freundeskreis... Das ist, weil du mit dir selbst nicht im Reinen bist. Fang als erstes bei dir selbst an. Wende deinen Blick nach innen und beginne dich selbst zu reflektieren. Werde achtsam auf deine Worte & Handlungen. Das kannst du am besten Steuern in dem du darauf achtest ob du mit positiven oder negativen Menschen deine Zeit verbringst und ob du negative Nachrichten, Zeitungen& Fernsehen in dein Leben lässt. Diese Dinge fressen sich in dein Unterbewusstsein ohne das du es merkst und nimmt dir die Klarheit und den Wille nach Wachstum & innerer Ruhe in deinem Leben. Behandelst du dich selbst gut und mit dem Respekt den du verdient hast, wirst du eine andere Wirkung auf andere haben. Und sie werden dich automatisch anders behandeln. Probier’s aus🎁 #yoga #sonnengruß #balance #health #healthylifestyle #personalitydevelopment

@juana.rocio ❤️ S E L B S T L I E B E ❤️
Das wichtigste ist:
Dich selbst zu lieben! Denn wenn du es nicht tust, Wiso soll es eine andere Person tun? 
Stell dich doch mal vor den Spiegel und betrachte dich. Finde Dinge die du besonders schön findest und hebe sie für dich heraus. Dann finde die Dinge die du nicht so magst und betrachte sie ganz genau. Lerne sie zu lieben. Jeden Tag aufs neue. Und dann gibt es noch die Dinge die man selbst verändern kann um diese „Problemzonen“ zu einer „Lieblingszone“. Besseres Essen, mehr Bewegung, gezieltes Training. Was jeden Tag in dich reinschaufelst ist auch eine Form von selbstliebe. Und entweder sind es gute Dinge die deinen Körper auf lange Sicht fit& gesund halten oder es sind schlechte Dinge die deinen Körper auf lange Sicht alt&krank machen.
Ich kenne das. Vor 4 Jahren hätte ich mich niemals getraut so ein Bild von mir überhaupt erst zu machen. Da ich meine Beine nicht mochte vor allem nicht die seit/bzw Rückansicht! Im Turnanzug hab ich mich immer richtig geschämt, war jedes Mal eine Überwindung bei einem Auftritt/Wettkampf😭
Bis ich Menschen kennengelernt habe die mir ALLES gaben. Und ich hab gelernt mehr auf meinem Körper zu Hören und zu achten. Hab gelernt wie Wie ich mich besser ernähren kann, besser fühlen kann, an mir selbst arbeite und vor allem mich mehr selbst liebe. 
Danke an alle die mich auf dem Weg begleitet haben❤️
Und wenn DU das jetzt liest und dir denkst „ja mir geht es genauso “ dann schreib mir doch gerne 📩 vielleicht bin ich die Person die dir alles geben&zeigen kann was mir damals gezeigt wurde 💁🏼‍♀️ Denn zurückgeben ist doch das schönste 😍 #bootybootybooty #fitness #mirrorselfie #training #muscle #bootygains🍑 #fitgirl

❤️ S E L B S T L I E B E ❤️ Das wichtigste ist: Dich selbst zu lieben! Denn wenn du es nicht tust, Wiso soll es eine andere Person tun? Stell dich doch mal vor den Spiegel und betrachte dich. Finde Dinge die du besonders schön findest und hebe sie für dich heraus. Dann finde die Dinge die du nicht so magst und betrachte sie ganz genau. Lerne sie zu lieben. Jeden Tag aufs neue. Und dann gibt es noch die Dinge die man selbst verändern kann um diese „Problemzonen“ zu einer „Lieblingszone“. Besseres Essen, mehr Bewegung, gezieltes Training. Was jeden Tag in dich reinschaufelst ist auch eine Form von selbstliebe. Und entweder sind es gute Dinge die deinen Körper auf lange Sicht fit& gesund halten oder es sind schlechte Dinge die deinen Körper auf lange Sicht alt&krank machen. Ich kenne das. Vor 4 Jahren hätte ich mich niemals getraut so ein Bild von mir überhaupt erst zu machen. Da ich meine Beine nicht mochte vor allem nicht die seit/bzw Rückansicht! Im Turnanzug hab ich mich immer richtig geschämt, war jedes Mal eine Überwindung bei einem Auftritt/Wettkampf😭 Bis ich Menschen kennengelernt habe die mir ALLES gaben. Und ich hab gelernt mehr auf meinem Körper zu Hören und zu achten. Hab gelernt wie Wie ich mich besser ernähren kann, besser fühlen kann, an mir selbst arbeite und vor allem mich mehr selbst liebe. Danke an alle die mich auf dem Weg begleitet haben❤️ Und wenn DU das jetzt liest und dir denkst „ja mir geht es genauso “ dann schreib mir doch gerne 📩 vielleicht bin ich die Person die dir alles geben&zeigen kann was mir damals gezeigt wurde 💁🏼‍♀️ Denn zurückgeben ist doch das schönste 😍 #bootybootybooty #fitness #mirrorselfie #training #muscle #bootygains🍑 #fitgirl

@juana.rocio KENNST DU DAS❓❓❓
Sommer ist fast vorbei und fühlst dich 10 Tonnen schwerer 😫😫😫
Jeden Tag Ausnahmen, hier mal ein Eis🍦 da mal ein Cocktail 🍹 da mal Ne Bockwurst🌭 und hier mal ein Bier 🍻 weil ist ja warm und man kann sich das schon mal gönnen💁🏼‍♀️🍭
Ging mir auch immer so, wenn ich zunehme dann im Sommer😃
Kommentiere „ICH“ wenn du nach dem Sommer gerne deine Kilos loswerden möchtest✍🏻
#Moveittoloseit #bodygoals #summer #fitness #nike #back #booty🍑 #fitgirl #healthylifestyle #beauty

KENNST DU DAS❓❓❓ Sommer ist fast vorbei und fühlst dich 10 Tonnen schwerer 😫😫😫 Jeden Tag Ausnahmen, hier mal ein Eis🍦 da mal ein Cocktail 🍹 da mal Ne Bockwurst🌭 und hier mal ein Bier 🍻 weil ist ja warm und man kann sich das schon mal gönnen💁🏼‍♀️🍭 Ging mir auch immer so, wenn ich zunehme dann im Sommer😃 Kommentiere „ICH“ wenn du nach dem Sommer gerne deine Kilos loswerden möchtest✍🏻 #Moveittoloseit #bodygoals #summer #fitness #nike #back #booty🍑 #fitgirl #healthylifestyle #beauty

@juana.rocio KENNST DU DAS❓wenn Menschen folgende Dinge zu dir sagen❓ „Du bist zu dumm du kannst kein Abi machen/studieren gehen.“
„Du kannst deine Träume nicht verwirklichen, komm mal in der Realität an“
„Das ist unmöglich sowas schafft kein Mensch also lass es“
„Du kannst das nicht, du bist zu langsam“
„Du wirst es niemals schaffen abzunehmen und dein Leben zu verändern“
„Du schaffst es niemals mit dem Rauchen/Alkohol aufzuhören“
„Dein Business ist Bullshit, du wirst es eh nicht schaffen damit erfolgreich zu werden.“
.
.
....usw. ich könnte die Liste endlos fortsetzen.

Soll ich dir was sagen: 
Wenn jemand zu Dir so etwas sagt hast du 2 Möglichkeiten.
1. Entweder du begibst dich in die Opferrolle und bescherst dich das keiner an dich glaubt.
2. Du nimmst es als Antrieb und sagst dir „Und jetzt erst recht“ 
Du hast die freie Entscheidung💁🏼‍♀️ wie jeden Tag in deinem Leben❤️ Also: Lass dir niemals von jemandem einreden das du etwas nicht kannst. 💃

#ClubW #yoga #fitness #balance #life #karlsruhe #pforzheim #fitgirl #akrobatik #summer #motivationalquotes #motivation #muscles #fitnessgoal

KENNST DU DAS❓wenn Menschen folgende Dinge zu dir sagen❓ „Du bist zu dumm du kannst kein Abi machen/studieren gehen.“ „Du kannst deine Träume nicht verwirklichen, komm mal in der Realität an“ „Das ist unmöglich sowas schafft kein Mensch also lass es“ „Du kannst das nicht, du bist zu langsam“ „Du wirst es niemals schaffen abzunehmen und dein Leben zu verändern“ „Du schaffst es niemals mit dem Rauchen/Alkohol aufzuhören“ „Dein Business ist Bullshit, du wirst es eh nicht schaffen damit erfolgreich zu werden.“ . . ....usw. ich könnte die Liste endlos fortsetzen. Soll ich dir was sagen: Wenn jemand zu Dir so etwas sagt hast du 2 Möglichkeiten. 1. Entweder du begibst dich in die Opferrolle und bescherst dich das keiner an dich glaubt. 2. Du nimmst es als Antrieb und sagst dir „Und jetzt erst recht“ Du hast die freie Entscheidung💁🏼‍♀️ wie jeden Tag in deinem Leben❤️ Also: Lass dir niemals von jemandem einreden das du etwas nicht kannst. 💃 #ClubW #yoga #fitness #balance #life #karlsruhe #pforzheim #fitgirl #akrobatik #summer #motivationalquotes #motivation #muscles #fitnessgoal

@juana.rocio Frühstückszeit mit der schönen @nicolahock 😍natürlich Vegan& mit allen Nährstoffen um fit durch den Tag zu kommen! #beauty #girls #business #clubW #veganfood #vegan #healthyfood #healthylifestyle #fruits #smoothiebowl #6minutentagebuch

Frühstückszeit mit der schönen @nicolahock 😍natürlich Vegan& mit allen Nährstoffen um fit durch den Tag zu kommen! #beauty #girls #business #clubW #veganfood #vegan #healthyfood #healthylifestyle #fruits #smoothiebowl #6minutentagebuch

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