#пп

Tag posts on Instagram

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ ✌️
‼️У НАС НОВИНКИ, ОГРОМНЫЙ ВЫБОР ВКУСНЕЙШИХ  МЯСНЫХ И РЫБНЫХ ПОЛУФАБРИКАТОВ 💣💣💣🔥🔥🔥
Ждём всех по адресу: 🏠 ул. Некрасова 76/стр2, (поворот на «мир антен»)
🏠Воровского 142
🚙Доставка по городу
💰Наличный и безналичный расчёт
Часы работы:
⏰ с 10:00 до 22:00
☎8(951)017-05-05
@_krabbeer_
🦀🍻Всегда свежие только у нас🤗
#крабуссурийск#морепродуктыуссурийск#креветка#медведка#крабусс#краббир#krabbeer#зож#пп#Деликатесы#пивонарозлив#ботан#креветкасеверная#икракрасная#крабКамчатский#крабстригун#рыбахк#корюшка#камбала#гребешок#полуфабрикаты#снеки#дарыморя#мидии#чилим#мясокраба#

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ ✌️ ‼️У НАС НОВИНКИ, ОГРОМНЫЙ ВЫБОР ВКУСНЕЙШИХ МЯСНЫХ И РЫБНЫХ ПОЛУФАБРИКАТОВ 💣💣💣🔥🔥🔥 Ждём всех по адресу: 🏠 ул. Некрасова 76/стр2, (поворот на «мир антен») 🏠Воровского 142 🚙Доставка по городу 💰Наличный и безналичный расчёт Часы работы: ⏰ с 10:00 до 22:00 ☎8(951)017-05-05 @_krabbeer_ 🦀🍻Всегда свежие только у нас🤗 #крабуссурийск #морепродуктыуссурийск #креветка #медведка #крабусс #краббир #krabbeer #зож #пп #Деликатесы #пивонарозлив #ботан #креветкасеверная #икракрасная #крабКамчатский #крабстригун #рыбахк #корюшка #камбала #гребешок #полуфабрикаты #снеки #дарыморя #мидии #чилим #мясокраба #

❄️Омлет "фриттата"(150 гр) - 100 руб ❄️Творожный кекс с черникой (120гр) - 100 руб ❄️Горбуша с овощами на гриле и печёным картофелем (250гр)- 175 руб ❄️Салат Панцанелла-гриль (200гр) - 100 руб ❄️Тушёная говядина с перцем и томатами (200гр) - 175 руб ❄️Смузи в ассортименте - 100 руб
Номера доставки: +7(992)428-37-44 +7(919)579-80-01 +7(912)975-52-21 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️За каждые 111₽ в чеке вы получаете 1 стикер! И шанс выиграть Поездку на горнолыжный курорт и другие призы)👏🏻 ссылка на розыгрыш: https://vk.com/wall-164342231_1169… ⠀
⠀

#кухнябезупречноготела #фитнеседа #фитнескомлекс #комплексныйрацион #Доставка #шадринск #пп #баланс #здоровоетело #стройность #сила
#завтрак #ланч #обед #полдник #ужин #шадринск

❄️Омлет "фриттата"(150 гр) - 100 руб ❄️Творожный кекс с черникой (120гр) - 100 руб ❄️Горбуша с овощами на гриле и печёным картофелем (250гр)- 175 руб ❄️Салат Панцанелла-гриль (200гр) - 100 руб ❄️Тушёная говядина с перцем и томатами (200гр) - 175 руб ❄️Смузи в ассортименте - 100 руб Номера доставки: +7(992)428-37-44 +7(919)579-80-01 +7(912)975-52-21 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️За каждые 111₽ в чеке вы получаете 1 стикер! И шанс выиграть Поездку на горнолыжный курорт и другие призы)👏🏻 ссылка на розыгрыш: https://vk.com/wall-164342231_1169… ⠀ ⠀ #кухнябезупречноготела #фитнеседа #фитнескомлекс #комплексныйрацион #Доставка #шадринск #пп #баланс #здоровоетело #стройность #сила #завтрак #ланч #обед #полдник #ужин #шадринск

Как я ждала это видео , а как до видео я ждала эту встречу . С Полиной Мегре @polinamegre у меня своя потрясающая история. Я про неё  и её семью знала из рассказов папочки своего , будучи еще ребёнком ... я буквально выращена на книгах Владимира Мегре папы Полины . Вселенная буквально столкнула нас с @polinamegre в торговом центе в кофейне , мы просто очень понравились друг другу и решили познакомится , так и произошла короткая яркая встреча которая переросла в творческий союз 🥰 . 
Наслаждайтесь видео 🥑🥒🥬. .
И для Вас в течение двух дней (а именно с 11.00 МСК 10 декабря до 11.00 МСК 12 декабря) по промокоду LONCHAKOVA будет действовать СКИДКА 15% на весь ассортимент сайта megre.ru
. 
А это ценные кедровые масла, абсолютно натуральные зубные пасты, вкуснейший кедровый жмых и орех, мёд, чаи, злаки из родовых поместий, аксессуары для дома с природными наполнителями и даже деревянная посуда, она вообще огонь 🔥. Ссылка на сайт в профиле @zvenyaschie_kedry_official .
Всей этой продукцией я пользуюсь очень давно , у моего папы вся полочка на кухне ей заставлена и конечно всей серией книг, очень советую почитать ❤️.
.
#новосибирск #любовь #foodblog #body #звенящиекедры #здоровье #зож #пп

Как я ждала это видео , а как до видео я ждала эту встречу . С Полиной Мегре @polinamegre у меня своя потрясающая история. Я про неё и её семью знала из рассказов папочки своего , будучи еще ребёнком ... я буквально выращена на книгах Владимира Мегре папы Полины . Вселенная буквально столкнула нас с @polinamegre в торговом центе в кофейне , мы просто очень понравились друг другу и решили познакомится , так и произошла короткая яркая встреча которая переросла в творческий союз 🥰 . Наслаждайтесь видео 🥑🥒🥬. . И для Вас в течение двух дней (а именно с 11.00 МСК 10 декабря до 11.00 МСК 12 декабря) по промокоду LONCHAKOVA будет действовать СКИДКА 15% на весь ассортимент сайта megre.ru . А это ценные кедровые масла, абсолютно натуральные зубные пасты, вкуснейший кедровый жмых и орех, мёд, чаи, злаки из родовых поместий, аксессуары для дома с природными наполнителями и даже деревянная посуда, она вообще огонь 🔥. Ссылка на сайт в профиле @zvenyaschie_kedry_official . Всей этой продукцией я пользуюсь очень давно , у моего папы вся полочка на кухне ей заставлена и конечно всей серией книг, очень советую почитать ❤️. . #новосибирск #любовь #foodblog #body #звенящиекедры #здоровье #зож #пп

🍎Всем Привет!

Когда с утра ломаешь голову и думаешь что же приготовить на завтрак?🤔🤔 На помощь мне всегда  приходит бездрожжевой лаваш,который всегда лежит  у меня в холодильнике.
Ведь лаваш это рулетики, пироги,конвертики с любой начинкой и даже торт🙈 
Вчера,например  на завтрак у меня были "А-ЛЯ РОЛЛЫ "ИЗ ЛАВАША 🎥Видеорецепт в каруселе!!! Понадобится:
✔Бездрожевой лаваш
✔творожный сыр
✔огурцы
✔отварные яйца
✔слабосолёная рыбка

Вот и весь набор продуктов.🤗
Зато получается быстро,вкусно  и полезно😋

Будете готовить?Понравился рецепт?Ставим ❤и любой смайлик в комментариях😘
.
А КАКИЕ У ВАС ЛЮБИМЫЕ НАЧИНКИ ДЛЯ ЛАВАША❓ .
#приятногоаппетита😋
#sabushka_завтраки
.
.
#утро#доброеутро#завтрак#завтракпп#рецептпп#простоивкусно#простойрецепт#рецептдня#рецептпп#пп#правильноепитание#рулетизлаваша#питаниепп#зож#видеорецепты#видеорецепт#фудблогер#фотоеды#фудблог#goodmorning#cookies#recipes#foodography#foodblogger

🍎Всем Привет! Когда с утра ломаешь голову и думаешь что же приготовить на завтрак?🤔🤔 На помощь мне всегда приходит бездрожжевой лаваш,который всегда лежит у меня в холодильнике. Ведь лаваш это рулетики, пироги,конвертики с любой начинкой и даже торт🙈 Вчера,например на завтрак у меня были "А-ЛЯ РОЛЛЫ "ИЗ ЛАВАША 🎥Видеорецепт в каруселе!!! Понадобится: ✔Бездрожевой лаваш ✔творожный сыр ✔огурцы ✔отварные яйца ✔слабосолёная рыбка Вот и весь набор продуктов.🤗 Зато получается быстро,вкусно и полезно😋 Будете готовить?Понравился рецепт?Ставим ❤и любой смайлик в комментариях😘 . А КАКИЕ У ВАС ЛЮБИМЫЕ НАЧИНКИ ДЛЯ ЛАВАША❓ . #приятногоаппетита😋 #sabushka_завтраки . . #утро #доброеутро #завтрак #завтракпп #рецептпп #простоивкусно #простойрецепт #рецептдня #рецептпп #пп #правильноепитание #рулетизлаваша #питаниепп #зож #видеорецепты #видеорецепт #фудблогер #фотоеды #фудблог #goodmorning #cookies #recipes #foodography #foodblogger

ГРУДКА ГРИЛЬ #ПП

Нет, я не любите грудки и не призываю питаться только ей

Грудка и гриль спасают когда нужно быстро поесть😋 По 1 минуте обжариваем на каждой стороне и готово

Главное не передержать и не пересушить

НАПОМНЮ:
- на обед грудку с кашей или макаронами твердых сортов, это любые, кроме дошика
- на ужин с овощами, лучше свежими, или: гриль, на пару, запеченные и тд

Ну что вы уже на #пп или еще все планируете? 👌 Пишите комментариях
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
‼️Старт нового сезона проекта #худеюсНатали 13 января 2020 ❤️ Сейчас действует АКЦИЯ, при внесении предоплаты всего 500 рублей до конца этого года, для вас будет действовать спеццена

Чтобы узнать подробнее про акцию, напиши в ДИРЕКТ: "Хочу в проект" или W\App, Viber +7(953)586-04-48 
#ArtClub307

Тренер #НаталиБредис
#НаталиБредис_до_после

ГРУДКА ГРИЛЬ #ПП Нет, я не любите грудки и не призываю питаться только ей Грудка и гриль спасают когда нужно быстро поесть😋 По 1 минуте обжариваем на каждой стороне и готово Главное не передержать и не пересушить НАПОМНЮ: - на обед грудку с кашей или макаронами твердых сортов, это любые, кроме дошика - на ужин с овощами, лучше свежими, или: гриль, на пару, запеченные и тд Ну что вы уже на #пп или еще все планируете? 👌 Пишите комментариях . . . . . . . . . . . . . ‼️Старт нового сезона проекта #худеюсНатали 13 января 2020 ❤️ Сейчас действует АКЦИЯ, при внесении предоплаты всего 500 рублей до конца этого года, для вас будет действовать спеццена Чтобы узнать подробнее про акцию, напиши в ДИРЕКТ: "Хочу в проект" или W\App, Viber +7(953)586-04-48 #ArtClub307 Тренер #НаталиБредис #НаталиБредис_до_после

"Ты такая худенькая😀!" - сказала мне недавно одна очаровательная дама: "А у меня мама и бабушка полные и я никак не могу похудеть".😐
Затем следовал бесконечный поток ее рассуждений о вышесказанном... Я молча слушала и не понимала для чего мне вся эта информация,
видимо, человеку хотелось пообщаться. Ну, я не против, в общем то. Я пыталась понять по речи действительно ли человек верит в то, что
он говорит или ему просто нужно оправдаться перед собой и, зачем-то, мной. 🤷‍♀️
Когда выдалась пауза, я сказала: "У меня тоже все женщины в семье полные...", на что получила ответ: "Ты, наверное,в папу?!"😮
Конечно, наследственность влияет на то, насколько быстро\медленно вы теряете или набираете жировую\мышечную массу.
Привычки пищевого поведения и активного образа жизни также часто передаются по наследству.
Но думать, что из-за наследственности вы никогда не сможете похудеть\набрать - бред. Если задаться целью и подойти к этому основательно (не просто не есть, или есть в неограниченных количествах), то ее можно достичь.
Теперь мне никто не верит, что пару лет назад я весила почти 100кг, иногда, даже когда фото показываю.🙈
Если вы не меняете себя, значит, вам это и не нужно и все нравится.
А если вам это не нужно, то и нет необходимости оправдываться перед собой и, тем более, кем-то другим.
А если хотите меняться, делайте это уже сейчас, а не завтра, в понедельник или с нового года.😉
Любите себя и будьте счастливы.🤗
***
#behappy #befit #instafit #fitness #sport #weightloss #beforeafter #getthin #фитнес #спорт #диета #пп

"Ты такая худенькая😀!" - сказала мне недавно одна очаровательная дама: "А у меня мама и бабушка полные и я никак не могу похудеть".😐 Затем следовал бесконечный поток ее рассуждений о вышесказанном... Я молча слушала и не понимала для чего мне вся эта информация, видимо, человеку хотелось пообщаться. Ну, я не против, в общем то. Я пыталась понять по речи действительно ли человек верит в то, что он говорит или ему просто нужно оправдаться перед собой и, зачем-то, мной. 🤷‍♀️ Когда выдалась пауза, я сказала: "У меня тоже все женщины в семье полные...", на что получила ответ: "Ты, наверное,в папу?!"😮 Конечно, наследственность влияет на то, насколько быстро\медленно вы теряете или набираете жировую\мышечную массу. Привычки пищевого поведения и активного образа жизни также часто передаются по наследству. Но думать, что из-за наследственности вы никогда не сможете похудеть\набрать - бред. Если задаться целью и подойти к этому основательно (не просто не есть, или есть в неограниченных количествах), то ее можно достичь. Теперь мне никто не верит, что пару лет назад я весила почти 100кг, иногда, даже когда фото показываю.🙈 Если вы не меняете себя, значит, вам это и не нужно и все нравится. А если вам это не нужно, то и нет необходимости оправдываться перед собой и, тем более, кем-то другим. А если хотите меняться, делайте это уже сейчас, а не завтра, в понедельник или с нового года.😉 Любите себя и будьте счастливы.🤗 *** #behappy #befit #instafit #fitness #sport #weightloss #beforeafter #getthin #фитнес #спорт #диета #пп

Автор @natalia_foodblogger 
_____________________________
ТВОРОЖНЫЙ ЗЕФИР.
Он низкокалорийный и его можно есть даже ночью!
КЖБУ на 100 грамм 107/14,7/4/3.
.
Ингредиенты:
🔺 Творог - 400 грамм.
🔺 Желатин быстрорастворимый - 20 грамм.
🔺 Молоко - 200 мл.
🔺 Подсластитель- по вкусу.
🔺 Ванилин - 1 пакетик.
.
✔️Залить желатин тёплым молоком минут на 15 или дать на медленном огне помешивая раствориться.
✔️Творог прокрутить с помощью блендера.
✔️Смешать все ингредиенты.
✔️Разлить по формам и отправить на несколько часов в холодильник.
————————————————
Заранее благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях ❤️!
.
.
.
.
.
.
.
#перекус #ппперекус #пп #правильноепитание #похудение #диета #дневникпохудения #десерт #ппдесерт #зефир #ппзефир #рецептзефира #диетическийзефир #ппсладости #рецепты #диетическиерецепты #книга_пп_перекус

Автор @natalia_foodblogger _____________________________ ТВОРОЖНЫЙ ЗЕФИР. Он низкокалорийный и его можно есть даже ночью! КЖБУ на 100 грамм 107/14,7/4/3. . Ингредиенты: 🔺 Творог - 400 грамм. 🔺 Желатин быстрорастворимый - 20 грамм. 🔺 Молоко - 200 мл. 🔺 Подсластитель- по вкусу. 🔺 Ванилин - 1 пакетик. . ✔️Залить желатин тёплым молоком минут на 15 или дать на медленном огне помешивая раствориться. ✔️Творог прокрутить с помощью блендера. ✔️Смешать все ингредиенты. ✔️Разлить по формам и отправить на несколько часов в холодильник. ———————————————— Заранее благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях ❤️! . . . . . . . #перекус #ппперекус #пп #правильноепитание #похудение #диета #дневникпохудения #десерт #ппдесерт #зефир #ппзефир #рецептзефира #диетическийзефир #ппсладости #рецепты #диетическиерецепты #книга_пп_перекус

🌈Парад новостей продолжается🔥
⠀
Вы уже пробовали сушёные овощи к чаю? :) Нет? Тогда это отличная возможность!
❗ВЕДЬ БЛАГОДАР ДЕЛИТ ЦЕНЫ ПОПОЛАМ!❗
⠀
СВЕКОЛЬНЫЕ, МОРКОВНЫЕ СУХАРИКИ, ДОЛЬКИ И ИРИСКИ - это полезный и очень необычный перекус, который особенно порадует любителей всего полезного 😊😋 Это 100% натуральный продукт, приготовленный вручную с добротой🤗
⠀
Спешите попробовать СЛАДОСТИ ВОЛОГОДЧИНЫ! Количество ограничено!
⠀
НАШИ АДРЕСА:
Б.Петрова, 60, универсам "Эллегия" отдел "БлагоДар" т. 8-908-833-41-25
⠀
Ленина, 33 м-н "БлагоДар" т. - 8-908-834-15-00
⠀
График работы: понедельник- суббота 9-00-19-00, воскресенье: 9-00 -17-00
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📦🚘У нас действует доставка 🚘📦:
При заказе в интернет магазине http://www.blagadar.ru/ от 1800 руб– доставка бесплатная.
⠀
При заказе в интернет магазине http://www.blagadar.ru/ до 1800 руб– доставка 100 руб по городу
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#курган #едакурган #kurgan #здоровоепитание #полезности_отблагадар #натуральныйпродукт #вегетарианство #здоровье #вегетарианцыкургана #веганство #правильнаяеда #пп #зож #растительноепитание #vegan
#морковныедольки #морковныесухарики #морковныеириски #свкольныеириски

🌈Парад новостей продолжается🔥 ⠀ Вы уже пробовали сушёные овощи к чаю? :) Нет? Тогда это отличная возможность! ❗ВЕДЬ БЛАГОДАР ДЕЛИТ ЦЕНЫ ПОПОЛАМ!❗ ⠀ СВЕКОЛЬНЫЕ, МОРКОВНЫЕ СУХАРИКИ, ДОЛЬКИ И ИРИСКИ - это полезный и очень необычный перекус, который особенно порадует любителей всего полезного 😊😋 Это 100% натуральный продукт, приготовленный вручную с добротой🤗 ⠀ Спешите попробовать СЛАДОСТИ ВОЛОГОДЧИНЫ! Количество ограничено! ⠀ НАШИ АДРЕСА: Б.Петрова, 60, универсам "Эллегия" отдел "БлагоДар" т. 8-908-833-41-25 ⠀ Ленина, 33 м-н "БлагоДар" т. - 8-908-834-15-00 ⠀ График работы: понедельник- суббота 9-00-19-00, воскресенье: 9-00 -17-00 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📦🚘У нас действует доставка 🚘📦: При заказе в интернет магазине http://www.blagadar.ru/ от 1800 руб– доставка бесплатная. ⠀ При заказе в интернет магазине http://www.blagadar.ru/ до 1800 руб– доставка 100 руб по городу •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #курган #едакурган #kurgan #здоровоепитание #полезности_отблагадар #натуральныйпродукт #вегетарианство #здоровье #вегетарианцыкургана #веганство #правильнаяеда #пп #зож #растительноепитание #vegan #морковныедольки #морковныесухарики #морковныеириски #свкольныеириски

Как совместить самое полезное, самое ароматное и самое красивое?🧐 ⠀

Мы считаем, что набор «Желаю здоровья» вариант идеального Новогоднего подарка😍3 баночки Горного мёда с отборными орешками на ваш выбор( кедровый, фундук, кешью, миндаль, грецкий, тыквенная семечка), набор из трёх свечей из вощины ручной работы🤲🏻 ⠀

Набор выполнен в деревянном ящике с наполнителем СОЛОМОЙ😉Свечи в тандеме с высушенной травой- это нереальный аромат🤗
Стоимость набора 1000 руб. ⠀

#империямеда
#мёд #горныймёд #натуральныймёд #полезно #вкусно #пп #правильноепитание #здоровье #сладко #сладкий #купитьмёд #алтай #алтайскиймёд #сибирь #барнаул#орешкивмеду#орех#кедровыеорешкивмеду#полезныесладости

Как совместить самое полезное, самое ароматное и самое красивое?🧐 ⠀ Мы считаем, что набор «Желаю здоровья» вариант идеального Новогоднего подарка😍3 баночки Горного мёда с отборными орешками на ваш выбор( кедровый, фундук, кешью, миндаль, грецкий, тыквенная семечка), набор из трёх свечей из вощины ручной работы🤲🏻 ⠀ Набор выполнен в деревянном ящике с наполнителем СОЛОМОЙ😉Свечи в тандеме с высушенной травой- это нереальный аромат🤗 Стоимость набора 1000 руб. ⠀ #империямеда #мёд #горныймёд #натуральныймёд #полезно #вкусно #пп #правильноепитание #здоровье #сладко #сладкий #купитьмёд #алтай #алтайскиймёд #сибирь #барнаул #орешкивмеду #орех #кедровыеорешкивмеду #полезныесладости

Диетическая тарелка! ⠀

Сегодня для вас приготовлено одно из самых легких завтраков в применении и вкусного в повседневной жизни! ⠀

Ингредиенты: ⠀

150 гр обычного натурального йогурта; 
30 гр ягод; 
1 ст.л.рубленной мяты; 
1/2 ст.л. рубленных грецких орехов ⠀

Смешайте вместе с йогуртом орехи и ягоды и наслаждайтесь вкусным завтраком! ⠀

Приятного аппетита! ⠀

#пп #зож #правильноепитание #фитнес #спорт #ппрецепты #рецепты #здоровье #похудение #здоровоепитание #еда #едаялюблютебя #рецепт #едабезвреда #едадляжизни #едапп #блюдодня #едаеда #худеемвместе #мотивация #вкусно #красота #кулинария #sport #питание#fitness #завтрак#советы диетолога#олюшкаисаева

Диетическая тарелка! ⠀ Сегодня для вас приготовлено одно из самых легких завтраков в применении и вкусного в повседневной жизни! ⠀ Ингредиенты: ⠀ 150 гр обычного натурального йогурта; 30 гр ягод; 1 ст.л.рубленной мяты; 1/2 ст.л. рубленных грецких орехов ⠀ Смешайте вместе с йогуртом орехи и ягоды и наслаждайтесь вкусным завтраком! ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #пп #зож #правильноепитание #фитнес #спорт #ппрецепты #рецепты #здоровье #похудение #здоровоепитание #еда #едаялюблютебя #рецепт #едабезвреда #едадляжизни #едапп #блюдодня #едаеда #худеемвместе #мотивация #вкусно #красота #кулинария #sport #питание #fitness #завтрак #советы диетолога#олюшкаисаева

Доброе утро, мои золотые❤

Сохраняйте супер вкусную закуску на праздничный стол💓

Тарталетки с нежной начинкой

Отлично подойдёт на Новый год 🎄

Ингредиенты:
♨️Яйцо варёное 4 шт
♨️Сыр твёрдый 100 г
♨️Крабовые палочки 10 шт
♨️Майонез 4 ст.л.
♨️Тарталетки 10 шт

На мелкой тёрке натереть яйца, сыр, крабовые палочки. Можно ещё добавить чеснок. Добавить майонез и все хорошо перемешать.

Готовую массу переложить в кондитерский мешок и выдавить в тарталетки.

Это бомба 💣 быстро 💨 вкусно 😋 
Хотите ещё закусок на Новый год?

Поставьте моим красавчикам сердечко 💖 
Автор @pp.yatskiv 
#новыйгод #еда #рецепты #кухня #кулинария #салаты #выпечка #пицца #курица #торты #пироги #тарталетки #food #cookies #вкусно #пп #завтрак #обед #ужин #декабрь #доброеутро #утро #зима

Доброе утро, мои золотые❤ Сохраняйте супер вкусную закуску на праздничный стол💓 Тарталетки с нежной начинкой Отлично подойдёт на Новый год 🎄 Ингредиенты: ♨️Яйцо варёное 4 шт ♨️Сыр твёрдый 100 г ♨️Крабовые палочки 10 шт ♨️Майонез 4 ст.л. ♨️Тарталетки 10 шт На мелкой тёрке натереть яйца, сыр, крабовые палочки. Можно ещё добавить чеснок. Добавить майонез и все хорошо перемешать. Готовую массу переложить в кондитерский мешок и выдавить в тарталетки. Это бомба 💣 быстро 💨 вкусно 😋 Хотите ещё закусок на Новый год? Поставьте моим красавчикам сердечко 💖 Автор @pp.yatskiv #новыйгод #еда #рецепты #кухня #кулинария #салаты #выпечка #пицца #курица #торты #пироги #тарталетки #food #cookies #вкусно #пп #завтрак #обед #ужин #декабрь #доброеутро #утро #зима

Друзья, небольшая просьба, если Вам понравился рецепт, поставьте пожалуйста ❤️ и любой комментарий, спасибо 😘

ПИТА
Доброе утро, мои хорошие 😘
Вы меня видите???
Мне столько приходит сообщение в Директ, что больше я не появляюсь в ленте, что совсем печалька 😭
Отзовитесь 🙏
✅350 гр пшеничной муки
✅200 мл кипятка
✅2 ст л растительного масла
✅щепотка соли
Приготовление:
1. Кипяток смешать с растительным маслом и солью.
2. Постепенно ввести жидкую смесь в муку и замесить тесто.
3. Оставить минут на 20, чтобы тесто отдохнуло.
4. Раскатать, разделить тесто на 8-9 частей, сформировать шарики, накрыть и ещё дать минут 10 отдохнуть.
5. Раскатываем каждый шар в тонкую лепешку.
6. Сковороду предварительно хорошо разогреваем и обжариваем нашу питу с двух сторон, пока она не начнёт вздуваться!
СОВЕТ: если пита не вздувается, возможно не хватает жара, чуть убавьте огонь и накройте крышкой, так она не сгорит, но хорошо пропечется и вздуется)

Действительно палочка-выручалочка 👌😋 Автор:@nataligram

Друзья, небольшая просьба, если Вам понравился рецепт, поставьте пожалуйста ❤️ и любой комментарий, спасибо 😘 ПИТА Доброе утро, мои хорошие 😘 Вы меня видите??? Мне столько приходит сообщение в Директ, что больше я не появляюсь в ленте, что совсем печалька 😭 Отзовитесь 🙏 ✅350 гр пшеничной муки ✅200 мл кипятка ✅2 ст л растительного масла ✅щепотка соли Приготовление: 1. Кипяток смешать с растительным маслом и солью. 2. Постепенно ввести жидкую смесь в муку и замесить тесто. 3. Оставить минут на 20, чтобы тесто отдохнуло. 4. Раскатать, разделить тесто на 8-9 частей, сформировать шарики, накрыть и ещё дать минут 10 отдохнуть. 5. Раскатываем каждый шар в тонкую лепешку. 6. Сковороду предварительно хорошо разогреваем и обжариваем нашу питу с двух сторон, пока она не начнёт вздуваться! СОВЕТ: если пита не вздувается, возможно не хватает жара, чуть убавьте огонь и накройте крышкой, так она не сгорит, но хорошо пропечется и вздуется) Действительно палочка-выручалочка 👌😋 Автор:@nataligram

День 1️⃣ Всем привет 🙋‍♀️ Ну что, друзья 😅 Спешу вам сообщить, что с сегодняшнего дня, я участвую в марафоне стройности🌺🙉 Вместе с компанией Гербалайф 😅 Кто-то сейчас посмеётся, кто-то скажет что с ума сошла 🤣 а кто-то поддержит и будет радоваться вместе со мной 😌😘 Впереди 10 дней😬😢 Немного волнительно, но думаю скоро всё пройдёт 😌 Ну что ж, помолимся 🙏 и пожелаем мне удачи 🙉
Я буду стараться 🤩
@s_oxy03 наконец-то меня дождалась 🤣
@rozali.03 спасибо вам🌺
 #маматроихдетей #мамаСаАйДаг #гербалайф #пп #марафонстройности #спортжизнь #созрелаягодка 🤣

День 1️⃣ Всем привет 🙋‍♀️ Ну что, друзья 😅 Спешу вам сообщить, что с сегодняшнего дня, я участвую в марафоне стройности🌺🙉 Вместе с компанией Гербалайф 😅 Кто-то сейчас посмеётся, кто-то скажет что с ума сошла 🤣 а кто-то поддержит и будет радоваться вместе со мной 😌😘 Впереди 10 дней😬😢 Немного волнительно, но думаю скоро всё пройдёт 😌 Ну что ж, помолимся 🙏 и пожелаем мне удачи 🙉 Я буду стараться 🤩 @s_oxy03 наконец-то меня дождалась 🤣 @rozali.03 спасибо вам🌺 #маматроихдетей #мамаСаАйДаг #гербалайф #пп #марафонстройности #спортжизнь #созрелаягодка 🤣

Как похудеть к Новому Году?🎄
.
Не вопрос!😉
.
Приходи на #фитнесмикс и узнаешь!
Все покажу и расскажу!😘
.
📞89133042977
🏩ул. 50 лет Октября, 11к. 1, офис 225
.
🌟Студия фитнеса и танцев "УСПЕХ"🌟
...
#ekalash999 #суперфитнес #полныйпрокач #табатакемерово #фитнесвкемерово #фитнес42 #фитнескемерово #зож #кемеровоспорт #студияфитнеса #будьвформе #худеемвместе #пп #работаемнадсобой #тренеркемерово #тренировкикемерово #Кемерово #кемеровосити

Как похудеть к Новому Году?🎄 . Не вопрос!😉 . Приходи на #фитнесмикс и узнаешь! Все покажу и расскажу!😘 . 📞89133042977 🏩ул. 50 лет Октября, 11к. 1, офис 225 . 🌟Студия фитнеса и танцев "УСПЕХ"🌟 ... #ekalash999 #суперфитнес #полныйпрокач #табатакемерово #фитнесвкемерово #фитнес42 #фитнескемерово #зож #кемеровоспорт #студияфитнеса #будьвформе #худеемвместе #пп #работаемнадсобой #тренеркемерово #тренировкикемерово #Кемерово #кемеровосити

🖥️Биоимпедансный анализ тела (БИА) — это безопасный и безболезненный контактный анализ электрической сопротивляемости тканей организма человека, на основании которого даёт возможность 👇
⠀
🔻оценить нутритивный статус пациента
⠀
🔻провести углубленную диагностику ожирения и метаболического синдрома
⠀
🔻оценить достаточность белковой компоненты питания
⠀
🔻оценить двигательную активность пациента
⠀
🔻оценить физическое развитие детей и подростков
⠀
🔻выявить нарушения гидратации организма
⠀
🔻выявить риски широкого спектра хронических заболеваний
⠀
#inbodytest#анализаторсоставатела#жир#мыщцы#вода#минералы#здоровье#ПП#спорт#фитнес#IAMCHANGE

🖥️Биоимпедансный анализ тела (БИА) — это безопасный и безболезненный контактный анализ электрической сопротивляемости тканей организма человека, на основании которого даёт возможность 👇 ⠀ 🔻оценить нутритивный статус пациента ⠀ 🔻провести углубленную диагностику ожирения и метаболического синдрома ⠀ 🔻оценить достаточность белковой компоненты питания ⠀ 🔻оценить двигательную активность пациента ⠀ 🔻оценить физическое развитие детей и подростков ⠀ 🔻выявить нарушения гидратации организма ⠀ 🔻выявить риски широкого спектра хронических заболеваний ⠀ #inbodytest #анализаторсоставатела #жир #мыщцы #вода #минералы #здоровье #ПП #спорт #фитнес #IAMCHANGE

Доброе утро ☀ дорогие.  Хорошего всем дня и отличного настроения. А Я к вам с очередной вкусняшкой😋 Сохраняйте в закладки 🔖 Не жалеем ❤ Не забудьте поделится с подругой😉

Для приготовления нам не нужен уксус и специальные навыки. Все гениально просто 🙌 а самое главное не обычно, вкусно и быстро. 
ЯЙЦО ПОШОТ.
Кипятим воду в кастрюльки.  Яйца аккуратно  разбить в не большую тарелку или блюдце, так будет удобнее его отпускать кипящую воду. Когда наша вода закипит, добавить соль и убавить огонь что бы бурление было не сильно активным. Постоянно помешивая влить туда наши яйца. Варить 2-3 минутки.  Приятного аппетита. Будьте здоровы. 
#еда#готовимвместе#вкуснаяеда#торты#выпечка#готовимдома#деткиконфетки#пп#инетолько#вкусноибыстро#мамаидетки#чемзанятсявдекрете#люблюготовить#ппшка#дом#кухня#посуда#техникадлякухни#готовимслюбовью#обзорыпосуды#кухнямечты#ПП#ЗОЖ#ппвычека#ппрецепты#актуальгное #семья#дети#

Доброе утро ☀ дорогие. Хорошего всем дня и отличного настроения. А Я к вам с очередной вкусняшкой😋 Сохраняйте в закладки 🔖 Не жалеем ❤ Не забудьте поделится с подругой😉 Для приготовления нам не нужен уксус и специальные навыки. Все гениально просто 🙌 а самое главное не обычно, вкусно и быстро. ЯЙЦО ПОШОТ. Кипятим воду в кастрюльки. Яйца аккуратно разбить в не большую тарелку или блюдце, так будет удобнее его отпускать кипящую воду. Когда наша вода закипит, добавить соль и убавить огонь что бы бурление было не сильно активным. Постоянно помешивая влить туда наши яйца. Варить 2-3 минутки. Приятного аппетита. Будьте здоровы. #еда #готовимвместе #вкуснаяеда #торты #выпечка #готовимдома #деткиконфетки #пп #инетолько #вкусноибыстро #мамаидетки #чемзанятсявдекрете #люблюготовить #ппшка #дом #кухня #посуда #техникадлякухни #готовимслюбовью #обзорыпосуды #кухнямечты #ПП #ЗОЖ #ппвычека #ппрецепты #актуальгное #семья #дети #

В чем сила брат?!
⠀
Дождались меня мои тыковки, долежали в целости и сохранности пока ч путешествовала и поедала оливки 😀
⠀
В студёную зимнюю пору можно позволить себе немного горяченького - цветная капуста 🥬 морковь 🥕 перец 🌶 и нут, запечённые в тыкве

В чем сила брат?! ⠀ Дождались меня мои тыковки, долежали в целости и сохранности пока ч путешествовала и поедала оливки 😀 ⠀ В студёную зимнюю пору можно позволить себе немного горяченького - цветная капуста 🥬 морковь 🥕 перец 🌶 и нут, запечённые в тыкве

ВОСХИТИТЕЛЬНОГО ЗИМНЕГО УТРА. НАСТУПАЕТ ПОРА ПРЕДНОВОГОДНЕЙ ГОНКИ ЗА ПОДАРКАМИ.

Предлагаем Вам подарочный  сертификат на фитнес на 6 занятий за 1200 рублей.
Его можно активировать в любое удобное время , не позднее 3-х месяцев со дня покупки.
Для вас одно занятие в подарок.🎁 Это отличный подарок для человека, который заботится о своем здоровье и красоте.
Такой презент обязательно удивит и порадует ваших близких, друзей и коллег.

А МЫ СЕГОДНЯ 10 ДЕКАБРЯ ВСТРЕЧАЕМСЯ 
В 19.00 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ "ССС", ДЛЯ ОСТАЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА ТРЕНИРОВКА НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ В АБОНЕМЕНТ.

Информация по тел. 89028424666
#фитнес#фитнесклубкимовск#фитнестренеровки#фитоняшки#фитнескухня#фитнесFanFit#зож#детскийфитнес#фитнестанцы#активныйотдых#пп#красотаиздоровье#фитнесдлявсех

ВОСХИТИТЕЛЬНОГО ЗИМНЕГО УТРА. НАСТУПАЕТ ПОРА ПРЕДНОВОГОДНЕЙ ГОНКИ ЗА ПОДАРКАМИ. Предлагаем Вам подарочный  сертификат на фитнес на 6 занятий за 1200 рублей. Его можно активировать в любое удобное время , не позднее 3-х месяцев со дня покупки. Для вас одно занятие в подарок.🎁 Это отличный подарок для человека, который заботится о своем здоровье и красоте. Такой презент обязательно удивит и порадует ваших близких, друзей и коллег. А МЫ СЕГОДНЯ 10 ДЕКАБРЯ ВСТРЕЧАЕМСЯ В 19.00 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ "ССС", ДЛЯ ОСТАЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА ТРЕНИРОВКА НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ В АБОНЕМЕНТ. Информация по тел. 89028424666 #фитнес #фитнесклубкимовск #фитнестренеровки #фитоняшки #фитнескухня #фитнесFanFit #зож #детскийфитнес #фитнестанцы #активныйотдых #пп #красотаиздоровье #фитнесдлявсех

🍊🍋 Мы делили апельсин... Или грейпфрут? А может, помело?🤔 И только лимон никто не делит, потому что желающих перекусить им мало 🥴 Но у нас есть одна идея – Протеиновый батончик «Лимонный»😋. На такое лакомство точно найдется много желающих, но не спешите делиться: лучше оставьте себе 😋 В отличие от фруктов, наш протеиновый батончик надолго утолит голод и обеспечит порцией белка(10г). #язнаючтояем
#пп
#herbalifenutrition
 #клубзожСириус
#вкусно
#полезно
 #сбалансированно

🍊🍋 Мы делили апельсин... Или грейпфрут? А может, помело?🤔 И только лимон никто не делит, потому что желающих перекусить им мало 🥴 Но у нас есть одна идея – Протеиновый батончик «Лимонный»😋. На такое лакомство точно найдется много желающих, но не спешите делиться: лучше оставьте себе 😋 В отличие от фруктов, наш протеиновый батончик надолго утолит голод и обеспечит порцией белка(10г). #язнаючтояем #пп #herbalifenutrition #клубзожСириус #вкусно #полезно #сбалансированно

#Repost @pohudelka_pp 
Филе индейки с Булгуром и шампиньонами😋
ᅠ
Ингредиенты:
Филе индейки - 250 г
Шампиньоны ~100 г 
Лук репчатый - 1 шт.(средний)
Морковь средняя - 1 шт.
Булгур ~40 г
Болгарский перец - 1 шт.
Соевый соус - 2 ст.л.
Зелень любимая по вкусу
Перец молотый по вкусу 
ᅠ
Приготовление:
ᅠ
Индейку порезать на небольшие кусочки. Поджарить на а/п сковороде (без масла) до готовности.
ᅠ
Мелко нарезать лук , натереть морковь ( я на крупной терке натерла) , на кубики порезать перец.
Шампиньоны нарезать тонкими слайсами.
ᅠ
Отварить булгур.
ᅠ
На капле оливкового масла обжарить отдельно лук с морковкой , далее добавить перец с чесноком. Тушить под крышкой около 4минут (на небольшом огне).
ᅠ
Далее к овощам добавляем шампиньоны, тщательно все перемешиваем и тушим под крышкой ещё 6-7 минут.
ᅠ
Добавляем булгур и индейку. Поливаем соевым соусом. Тщательно мешаем. И подаём 
#ппеда #овощи #готовим #завтраябудулучше #рецепт #ппрецепт #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #зожрецепт #красота #здоровоедим #ешьихудей #вкусно #полезно #польза #будустройной

#Repost @pohudelka_pp Филе индейки с Булгуром и шампиньонами😋 ᅠ Ингредиенты: Филе индейки - 250 г Шампиньоны ~100 г Лук репчатый - 1 шт.(средний) Морковь средняя - 1 шт. Булгур ~40 г Болгарский перец - 1 шт. Соевый соус - 2 ст.л. Зелень любимая по вкусу Перец молотый по вкусу ᅠ Приготовление: ᅠ Индейку порезать на небольшие кусочки. Поджарить на а/п сковороде (без масла) до готовности. ᅠ Мелко нарезать лук , натереть морковь ( я на крупной терке натерла) , на кубики порезать перец. Шампиньоны нарезать тонкими слайсами. ᅠ Отварить булгур. ᅠ На капле оливкового масла обжарить отдельно лук с морковкой , далее добавить перец с чесноком. Тушить под крышкой около 4минут (на небольшом огне). ᅠ Далее к овощам добавляем шампиньоны, тщательно все перемешиваем и тушим под крышкой ещё 6-7 минут. ᅠ Добавляем булгур и индейку. Поливаем соевым соусом. Тщательно мешаем. И подаём #ппеда #овощи #готовим #завтраябудулучше #рецепт #ппрецепт #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #зожрецепт #красота #здоровоедим #ешьихудей #вкусно #полезно #польза #будустройной

Всем привет!!! Меня зовут Русана. Мне 46 лет! Посмотрите мои фото До и После. Март 2019=август 2019! 🥳Результаты на лицо! . У меня стало много друзей, общение с успешными и благополучными людьми изменило моё мышление,огромное количество позитива!!!! Моя жизнь координально изменилась!!! 👉Принимаю продукт правильного клеточного питания 6 месяцев. 😊Помолодела!!! Похорошела!!! 😊Мощный лифтинг эффект! Сейчас я выгляжу на 30 лет!!!Подтяжка кожи по всему телу, корректируется фигура!!!Это классно. 😊Комфортный позвоночник нет остеохондроза! 😊Комфортный кишечник и желудок! Нет хронического гастрита, панкреатита! 😊Нет цистита! 😊Нет аллергии на бытовую химию! 😊Исчезли утренние судороги ног! 😊Нет давления! 😊Нет вегетососудистой дистонии! 😊Много сил. 😊Много энергии. 😊Всегда на позитиве. 😊Цвету и радуюсь жизни!!! Мне не нужно обманывать себя! Я действительно счастлива! От своего внутреннего ощущения и своего отражения в зеркале!!! 🤓Знаете, ни одна диета в мире не дает столько позитива. Ни какая программа и клубы для похудения не вернут вам ваши силы и выносливость! 😁У меня своя программа! 3 минуты утром и 10 секунд вечером. Это приём капсул и зарядка))) Все остальное время я не думаю о том, что мне нужно принять очередную таблетку! Сейчас только капсула Элев8, а раньше 5-6 разных таблеток в течение дня. 👉Живите в кайф!!! Цените время. Цените ресурсы своего организма! Вкладывайте в себя!!! А не жалейте денег!!! Начните реальную классную жизнь!!! Не живите иллюзиями : все нормально) и все будет хорошо ) Хотите хорошо? Начните сейчас!!!! .

И Вы можете посетить тренинг абсолютно бесплатно. Вам нужно просто пройти по ссылке в моё профиле инстаграм @business_bepic777
____________________________________
 #клеточноепитание # омоложение организма

Всем привет!!! Меня зовут Русана. Мне 46 лет! Посмотрите мои фото До и После. Март 2019=август 2019! 🥳Результаты на лицо! . У меня стало много друзей, общение с успешными и благополучными людьми изменило моё мышление,огромное количество позитива!!!! Моя жизнь координально изменилась!!! 👉Принимаю продукт правильного клеточного питания 6 месяцев. 😊Помолодела!!! Похорошела!!! 😊Мощный лифтинг эффект! Сейчас я выгляжу на 30 лет!!!Подтяжка кожи по всему телу, корректируется фигура!!!Это классно. 😊Комфортный позвоночник нет остеохондроза! 😊Комфортный кишечник и желудок! Нет хронического гастрита, панкреатита! 😊Нет цистита! 😊Нет аллергии на бытовую химию! 😊Исчезли утренние судороги ног! 😊Нет давления! 😊Нет вегетососудистой дистонии! 😊Много сил. 😊Много энергии. 😊Всегда на позитиве. 😊Цвету и радуюсь жизни!!! Мне не нужно обманывать себя! Я действительно счастлива! От своего внутреннего ощущения и своего отражения в зеркале!!! 🤓Знаете, ни одна диета в мире не дает столько позитива. Ни какая программа и клубы для похудения не вернут вам ваши силы и выносливость! 😁У меня своя программа! 3 минуты утром и 10 секунд вечером. Это приём капсул и зарядка))) Все остальное время я не думаю о том, что мне нужно принять очередную таблетку! Сейчас только капсула Элев8, а раньше 5-6 разных таблеток в течение дня. 👉Живите в кайф!!! Цените время. Цените ресурсы своего организма! Вкладывайте в себя!!! А не жалейте денег!!! Начните реальную классную жизнь!!! Не живите иллюзиями : все нормально) и все будет хорошо ) Хотите хорошо? Начните сейчас!!!! . И Вы можете посетить тренинг абсолютно бесплатно. Вам нужно просто пройти по ссылке в моё профиле инстаграм @business_bepic777 ____________________________________ #клеточноепитание # омоложение организма

Жизнь — загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чём смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами
.

А вы сами строите свою жизнь или верите в судьбу?
.
#мама #дваждымама #мамавдекрете #фитнес #мотивация #пп #зож #правильноепитание #правильнаяеда #красота #фотосессия #декабрь #утро #мамскиебудни #яжмать #старыйоскол

Жизнь — загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чём смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами . А вы сами строите свою жизнь или верите в судьбу? . #мама #дваждымама #мамавдекрете #фитнес #мотивация #пп #зож #правильноепитание #правильнаяеда #красота #фотосессия #декабрь #утро #мамскиебудни #яжмать #старыйоскол

Девочки, начните менять себя уже сегодня! Поменяйте свою жизнь! Впереди новый год, неужели вам не хочется нравиться себе в зеркале?! 😃Быть в хорошем настроении!😃купить себе новое платье! 😍Гордиться собой за хорошую спортивную форму💃💃💃Реально похудеть за 21 день! Некоторые девочки, которые в марафоне без сахара, за 4 дня скинули уже 1,5 кг, не говорю уже про состояние здоровья 😃потому что это всё лишнее, не наше по природе. А лишнее очень быстро уходит💃А посмотрите на тех, кто постоянно ходит на тренировки, какие они стали стройные и красивые😍 😃самое время меняться перед новым годом😃😍💃💃💃
❄
🏡 ул.Камышинская, 88
❄
Приходи стройнеть перед Новым 2020🤗🎄🥳💃
❄
📞 8 (937) 757 27 70 ❄
❄
При себе иметь съемную обувь желательно с белой подошвой👟
❄
❄
#organic_fitness_dance
#экостудияульяновск
#студияфитнесаитанца
#танцызасвияжье
#женскаястудия
#красотаспасетмир
#женскоеместо
#девушкиульяновск
#йогаульяновск
#дансхоллульяновск
#органикфитнесульяновск
#органикульяновск
#йогазасвияжье
#фитнессленойзасвияжье
#фитнесинструкторульяновск 
#девочкитакиедевочки
#фитнессленоймюз 
#танцыульяновск
#фитнесульяновск
#тренерульяновск
#югозападульяновск 
#засвияжьеульяновск
#югозапад
#фитоняшки
#ульяновск
#наспорте 
#justdoit
#ulsk73
#зож
#пп

Девочки, начните менять себя уже сегодня! Поменяйте свою жизнь! Впереди новый год, неужели вам не хочется нравиться себе в зеркале?! 😃Быть в хорошем настроении!😃купить себе новое платье! 😍Гордиться собой за хорошую спортивную форму💃💃💃Реально похудеть за 21 день! Некоторые девочки, которые в марафоне без сахара, за 4 дня скинули уже 1,5 кг, не говорю уже про состояние здоровья 😃потому что это всё лишнее, не наше по природе. А лишнее очень быстро уходит💃А посмотрите на тех, кто постоянно ходит на тренировки, какие они стали стройные и красивые😍 😃самое время меняться перед новым годом😃😍💃💃💃 ❄ 🏡 ул.Камышинская, 88 ❄ Приходи стройнеть перед Новым 2020🤗🎄🥳💃 ❄ 📞 8 (937) 757 27 70 ❄ ❄ При себе иметь съемную обувь желательно с белой подошвой👟 ❄ ❄ #organic_fitness_dance #экостудияульяновск #студияфитнесаитанца #танцызасвияжье #женскаястудия #красотаспасетмир #женскоеместо #девушкиульяновск #йогаульяновск #дансхоллульяновск #органикфитнесульяновск #органикульяновск #йогазасвияжье #фитнессленойзасвияжье #фитнесинструкторульяновск #девочкитакиедевочки #фитнессленоймюз #танцыульяновск #фитнесульяновск #тренерульяновск #югозападульяновск #засвияжьеульяновск #югозапад #фитоняшки #ульяновск #наспорте #justdoit #ulsk73 #зож #пп

Доброе утро,друзья!
Открыта новая глава в моей жизни. С сегодняшнего дня,я приступил к работе персональным тренером в @afitness_bikbaya 💪💪💪 Же лающие похудеть,набрать,да и в целом улучшить качество жизни,обращайтесь. С Вас-желание,с меня-знания. Вместе мы придём к намеченной цели 💪💪💪 #тренер #стараягвардия #фитнеспосле50 #жиротопка #худеемсумом #могучийдед #спорт #фитнесс #бодибилдинг #тренинг #мотивация #афитнесс #зож #пп #здоровоепитание #наспорте #кардио #напутиксовершенству #afitness #mightygrandfater #bodybuilding #fitness #gym #muscle #motivation

Доброе утро,друзья! Открыта новая глава в моей жизни. С сегодняшнего дня,я приступил к работе персональным тренером в @afitness_bikbaya 💪💪💪 Же лающие похудеть,набрать,да и в целом улучшить качество жизни,обращайтесь. С Вас-желание,с меня-знания. Вместе мы придём к намеченной цели 💪💪💪 #тренер #стараягвардия #фитнеспосле50 #жиротопка #худеемсумом #могучийдед #спорт #фитнесс #бодибилдинг #тренинг #мотивация #афитнесс #зож #пп #здоровоепитание #наспорте #кардио #напутиксовершенству #afitness #mightygrandfater #bodybuilding #fitness #gym #muscle #motivation

Травмировала колено, но тренироваться надо.
Поэтому полуприсед без бинтов, но в комбезе☺️💪
.
#pollenchik #возраствголове #мотивация #пауэрлифтинг #железо  #штанга #йога #гибкость #растяжка #спорт #фитнес #зож #пп #motivation #yoga  #powerlifting #sport #fitnes #powerliftingmotivation #iron #barbell #eguippedpowerlifting

Травмировала колено, но тренироваться надо. Поэтому полуприсед без бинтов, но в комбезе☺️💪 . #pollenchik #возраствголове #мотивация #пауэрлифтинг #железо #штанга #йога #гибкость #растяжка #спорт #фитнес #зож #пп #motivation #yoga #powerlifting #sport #fitnes #powerliftingmotivation #iron #barbell #eguippedpowerlifting

Блинчики с яблочной начинкой 🥞

Подписывайся на @tasty.food.dessert, включай уведомления о публикациях, чтобы не пропустить новый рецепт 🙌

Ставь ➕ в комментариях, если понравился рецепт 🤗

Для 3х блинчиков:
100 мл молока
1 яйцо
30 гр ц/з муки пшеничной или смеси
2 м.л подсластителя
Немного кокосового масла для сковороды
⠀
Для начинки:
3 яблока ( берите сорт помягче )
Корица
Немного воды
⠀
Приготовление:
🔺Яблоки чистим и нарезаем кусочками, посыпаем корицей, добавляем воды и тушим до полумягкости
🔺Готовую начинку распределяем по блинчикам и заворачиваем
⠀
Автор рецепта: @sweetyzaika

Блинчики с яблочной начинкой 🥞 Подписывайся на @tasty.food.dessert, включай уведомления о публикациях, чтобы не пропустить новый рецепт 🙌 Ставь ➕ в комментариях, если понравился рецепт 🤗 Для 3х блинчиков: 100 мл молока 1 яйцо 30 гр ц/з муки пшеничной или смеси 2 м.л подсластителя Немного кокосового масла для сковороды ⠀ Для начинки: 3 яблока ( берите сорт помягче ) Корица Немного воды ⠀ Приготовление: 🔺Яблоки чистим и нарезаем кусочками, посыпаем корицей, добавляем воды и тушим до полумягкости 🔺Готовую начинку распределяем по блинчикам и заворачиваем ⠀ Автор рецепта: @sweetyzaika

❤️Канал ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ ❤️
⠀
💜Мы будем твоей компанией для занятий спортом не выходя из дома
⠀
🧡ПП рецепты на каждый день🍽
⠀
💖Образы на каждый день
⠀
💙Уход за кожей
⠀
💞и Многое другое про наше Женское и не только
⠀
⠀⠀За подробностями в Директ❣

❤️Канал ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ ❤️ ⠀ 💜Мы будем твоей компанией для занятий спортом не выходя из дома ⠀ 🧡ПП рецепты на каждый день🍽 ⠀ 💖Образы на каждый день ⠀ 💙Уход за кожей ⠀ 💞и Многое другое про наше Женское и не только ⠀ ⠀⠀За подробностями в Директ❣

ЭТАП ТРЕТИЙ: 
ВЫБИРАЕМ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНО ЕСТЬ

Многие приходят к правильному питанию не сразу, испробовав массу вредных диет или таблеток, которые обещают быстрый и надежный результат. 
Но мы сразу предупреждаем, не существует какой-то волшебной диеты или пищевой добавки, которая позволила бы вам в кратчайшие сроки похудеть и закрепить результат надолго. 
Нужно приучать себя к сбалансированному питанию, если вы хотите навсегда потерять лишний вес и сохранить здоровье.

Поэтому давайте разбираться, какие продукты должны стать основой вашего рациона и как правильно составить меню на весь день. Но для начала нужно разобраться в следующих понятиях: белки, жиры сложные и быстрые углеводы, а также какие продукты входят в каждую группу. Косвенно мы уже затронули эти понятия выше, теперь остановимся подробнее.

Итак, если мы говорим о питании, то есть две большие группы веществ:

Макронутриенты – пищевые вещества, которые нужны нам в больших количествах (измеряются в граммах). Они обеспечивают организм энергией. Это белки, жиры и углеводы.
Микронутриенты – полезные вещества, которые нужны нам в меньших количествах (измеряются в миллиграммах). Они играют важную роль в процессах усвоения пищи, осуществлении процессов роста, обновления и развития организма. Это витамины, минералы, биологически активные вещества.
Далее в первую очередь поговорим о белках, углеводах и жирах.
#фитнес#фитнесклубкимовск#фитнестренеровки#фитоняшки#фитнескухня#фитнесFanFit#зож#детскийфитнес#фитнестанцы#активныйотдых#пп#красотаиздоровье#фитнесдлявсех

ЭТАП ТРЕТИЙ: ВЫБИРАЕМ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНО ЕСТЬ Многие приходят к правильному питанию не сразу, испробовав массу вредных диет или таблеток, которые обещают быстрый и надежный результат. Но мы сразу предупреждаем, не существует какой-то волшебной диеты или пищевой добавки, которая позволила бы вам в кратчайшие сроки похудеть и закрепить результат надолго.  Нужно приучать себя к сбалансированному питанию, если вы хотите навсегда потерять лишний вес и сохранить здоровье. Поэтому давайте разбираться, какие продукты должны стать основой вашего рациона и как правильно составить меню на весь день. Но для начала нужно разобраться в следующих понятиях: белки, жиры сложные и быстрые углеводы, а также какие продукты входят в каждую группу. Косвенно мы уже затронули эти понятия выше, теперь остановимся подробнее. Итак, если мы говорим о питании, то есть две большие группы веществ: Макронутриенты – пищевые вещества, которые нужны нам в больших количествах (измеряются в граммах). Они обеспечивают организм энергией. Это белки, жиры и углеводы. Микронутриенты – полезные вещества, которые нужны нам в меньших количествах (измеряются в миллиграммах). Они играют важную роль в процессах усвоения пищи, осуществлении процессов роста, обновления и развития организма. Это витамины, минералы, биологически активные вещества. Далее в первую очередь поговорим о белках, углеводах и жирах. #фитнес #фитнесклубкимовск #фитнестренеровки #фитоняшки #фитнескухня #фитнесFanFit #зож #детскийфитнес #фитнестанцы #активныйотдых #пп #красотаиздоровье #фитнесдлявсех

Мое виденье на правильное питание.
Какую преследуем цель? Похудеть или набрать мышечную массу? 
В обоих случаях вам придётся стать чертовыми математиками.
Нужно правильно рассчитать количество потребляемых калорий. 
В первом случае(похудеть): количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем вы затрачиваете. 
Во втором случае(набрать): количество потребляемых калорий должно быть больше. 
При этом нужно правильно рассчитать потребление белков, углеводов и жиров(бжу).
НАБИРАЮТ массу от углеводов, а не жиров. 
Чем больше вы потребляете углеводов, при правильном соотношении бжу, тем больше будет ваша мышечная масса или количество жира в организме(ведь все лишнее идёт на запас).
Кардио: худеем-делаем до силовой тренировки;
Мышечный рельеф-после силовой тренировки; 
Набор мышечной массы-исключаем кардио.
Вся ваша кардио это силовая тренировка, где вы должны достичь хорошей физической формы и выносливости. 
Те кто быстро набирает вес, ИСКЛЮЧИТЕ из с рациона быстрые углеводы, употребляйте больше белка, естественно занимайтесь, медленно, но верно вы будете терять.
Первые 3 месяца тренировок делайте БАЗОВЫЕ упражнения, изолирующие упражнения вам пригодятся через год, а кому-то и через 3-5 лет. 
Не жалейте себя(занимайтесь не спеша, но ославляйте себя в зале полностью), вгоняйте мышцы в 100% стресс(до отказа).
Первые 2 повторения, следите за силой и рывком, так как в основном все травмы происходят в этот момент, когда сил много и кажется что вес легкий. 
Следите за техникой, приучите себя медленно, но качественно выполнять упражнения. 
Не гонитесь за весом!!! Медленно, но верно вы добьётесь своего результата! 
#пп #бжу #питание #тренировки #сахалин #углегорск

Мое виденье на правильное питание. Какую преследуем цель? Похудеть или набрать мышечную массу? В обоих случаях вам придётся стать чертовыми математиками. Нужно правильно рассчитать количество потребляемых калорий. В первом случае(похудеть): количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем вы затрачиваете. Во втором случае(набрать): количество потребляемых калорий должно быть больше. При этом нужно правильно рассчитать потребление белков, углеводов и жиров(бжу). НАБИРАЮТ массу от углеводов, а не жиров. Чем больше вы потребляете углеводов, при правильном соотношении бжу, тем больше будет ваша мышечная масса или количество жира в организме(ведь все лишнее идёт на запас). Кардио: худеем-делаем до силовой тренировки; Мышечный рельеф-после силовой тренировки; Набор мышечной массы-исключаем кардио. Вся ваша кардио это силовая тренировка, где вы должны достичь хорошей физической формы и выносливости. Те кто быстро набирает вес, ИСКЛЮЧИТЕ из с рациона быстрые углеводы, употребляйте больше белка, естественно занимайтесь, медленно, но верно вы будете терять. Первые 3 месяца тренировок делайте БАЗОВЫЕ упражнения, изолирующие упражнения вам пригодятся через год, а кому-то и через 3-5 лет. Не жалейте себя(занимайтесь не спеша, но ославляйте себя в зале полностью), вгоняйте мышцы в 100% стресс(до отказа). Первые 2 повторения, следите за силой и рывком, так как в основном все травмы происходят в этот момент, когда сил много и кажется что вес легкий. Следите за техникой, приучите себя медленно, но качественно выполнять упражнения. Не гонитесь за весом!!! Медленно, но верно вы добьётесь своего результата! #пп #бжу #питание #тренировки #сахалин #углегорск

Самые дорогие люди - это наши родители! 🙂❤❤❤
И как же хочется, чтобы они были здоровы, молоды и активны всегда!!! 🚴‍♀️⛹️‍♀️⛷
⠀
Не норма болеть и чувствовать себя как разбитое корыто и ссылаться на возраст, "ведь мне уже 60"... Мнение учёных, что старость – «всего лишь еще одна хроническая болезнь».
👉 Это означает, что не время ускоряет процесс старения, ‼а стиль жизни, условия и привычки человека.
⠀
Условий для долголетия несколько:
✔здоровое питание,
✔ активный образ жизни и
✔ контроль веса.
✔А самое главное - желание жить!😉 🙂
⠀
Если человек не хочет радоваться жизни и жить в 30 лет, то больше 50-60 лет он вряд ли проживет. Это законы геронтологии (если просто, это наука о старости). Если человек в 60 лет лежит на диване, не хочет ничего делать, правильно питаться, заниматься хобби, то он долго не проживет. Нужно каждый день вставать и хотеть жить и все будет хорошо!!! ❤🙂❤
⠀
#семья❤ #родители #здоровье #зож #здоровоепитание #пп #хорошиепривычки #клубзож #консультантпопитанию

Самые дорогие люди - это наши родители! 🙂❤❤❤ И как же хочется, чтобы они были здоровы, молоды и активны всегда!!! 🚴‍♀️⛹️‍♀️⛷ ⠀ Не норма болеть и чувствовать себя как разбитое корыто и ссылаться на возраст, "ведь мне уже 60"... Мнение учёных, что старость – «всего лишь еще одна хроническая болезнь». 👉 Это означает, что не время ускоряет процесс старения, ‼а стиль жизни, условия и привычки человека. ⠀ Условий для долголетия несколько: ✔здоровое питание, ✔ активный образ жизни и ✔ контроль веса. ✔А самое главное - желание жить!😉 🙂 ⠀ Если человек не хочет радоваться жизни и жить в 30 лет, то больше 50-60 лет он вряд ли проживет. Это законы геронтологии (если просто, это наука о старости). Если человек в 60 лет лежит на диване, не хочет ничего делать, правильно питаться, заниматься хобби, то он долго не проживет. Нужно каждый день вставать и хотеть жить и все будет хорошо!!! ❤🙂❤ ⠀ #семья❤ #родители #здоровье #зож #здоровоепитание #пп #хорошиепривычки #клубзож #консультантпопитанию

Дорогие друзья, у нас 14 декабря День Рождения! Приглашаем всех вас на наш Праздник! Уже год наш клуб на Фадеева, 64/1 помогает вам становиться стройными и красивыми ! 
14го декабря в 15.00, в субботу, мы приготовили для вас развлекательную программу, призы, подарки, интересные акции! Самый главный подарок - вы узнаете сногсшибательную НОВОСТЬ! Ну а пока День Рождения еще не начался, мы решили разыграть первый подарок : 
Условия просты : 
1.сделать репост этой публикации себе на страницу и в Сториз.
2.отметить в публикации и сториз 3 друзей.
3.отметить, конeчно же, и @olympia.krymsk ☝️🤗
4. Не удалять до пятницы 13го (страшная дата😎) эту публикацию. 
В пятницу в 21.00 мы в прямом эфире проведем розыгрыш МЕСЯЧНОГО безлимитного абонемента В ОБА КЛУБА OLYMPIA ! 
В субботу на нашем празднике торжественно вручим абонемент победителю! 
Всем удачи, каждому желаем победы! Ну а кто не победит, того ждем в субботу, будет еще интереснее, чем на Открытии клуба год назад! Обещаем!
 ____________________________________________ 
Сеть фитнес-клубов "OLYMPIA"❤️
#олимпиякрымск
#олимпкрымск 
#спортклуб
#спорт
#спортзал
#sportlife
#sports
#фитнес
#fit
#fitness
#fitnessclub
#зож
#пп
#тело
#теломечты
#мышцы
#тренер
#тренировка 
#отзыв
#спортпит
#жирубой
#здоровье 
#сила
#body
#fitnesslife
#fitnessgirl

Дорогие друзья, у нас 14 декабря День Рождения! Приглашаем всех вас на наш Праздник! Уже год наш клуб на Фадеева, 64/1 помогает вам становиться стройными и красивыми ! 14го декабря в 15.00, в субботу, мы приготовили для вас развлекательную программу, призы, подарки, интересные акции! Самый главный подарок - вы узнаете сногсшибательную НОВОСТЬ! Ну а пока День Рождения еще не начался, мы решили разыграть первый подарок : Условия просты : 1.сделать репост этой публикации себе на страницу и в Сториз. 2.отметить в публикации и сториз 3 друзей. 3.отметить, конeчно же, и @olympia.krymsk ☝️🤗 4. Не удалять до пятницы 13го (страшная дата😎) эту публикацию. В пятницу в 21.00 мы в прямом эфире проведем розыгрыш МЕСЯЧНОГО безлимитного абонемента В ОБА КЛУБА OLYMPIA ! В субботу на нашем празднике торжественно вручим абонемент победителю! Всем удачи, каждому желаем победы! Ну а кто не победит, того ждем в субботу, будет еще интереснее, чем на Открытии клуба год назад! Обещаем! ____________________________________________ Сеть фитнес-клубов "OLYMPIA"❤️ #олимпиякрымск #олимпкрымск #спортклуб #спорт #спортзал #sportlife #sports #фитнес #fit #fitness #fitnessclub #зож #пп #тело #теломечты #мышцы #тренер #тренировка #отзыв #спортпит #жирубой #здоровье #сила #body #fitnesslife #fitnessgirl

❗Внимание❗Идет расследование❗
⠀
Качественное увлажнение кожи лица – один из главных факторов сохранения ее молодости и красоты🧚🏻‍♀
⠀
Как и любое относительно новое явление в косметологии, биоревитализация успела «обрасти» мифами и домыслами. Попробуем развеять некоторые из них.
⠀
🔴Биоревитализация уберет морщины
⠀
После введение гиалуроновой кислоты в кожу, вы увидите, что стали заметно лучше выглядеть – цвет лица выровнялся, расширенные поры сузились, кожа стала увлажненной и напитанной. Но не стоит ждать от биоревитализации разглаживания морщин, подтяжку кожи, исчезновения носогубных складок и второго подбородка.
⠀
🔴Биоревитализация вызывает привыкание
⠀
Гиалуроновая кислота, введенная во время процедуры, имеет свойства рассасываться. Длительность эффекта от биоревитализации составляет период от полугода до года и зависит от многих факторов – образа жизни, привычки загорать, количества авиаперелетов.
⠀
«Гиалуронка» выводится из организма постепенно!
⠀
🔴Биоревитализацию не стоит делать в молодом возрасте (до 25 лет), а после 35 она не эффективна
⠀
Все очень индивидуально и зависит от состояния кожи пациента. Процедуру можно делать хоть с 18 лет, если есть для этого показания – в первую очередь, чрезмерная сухость кожных покровов.
⠀
🔴Биоревитализацию и ботокс нельзя сочетать
⠀
Введение гиалуроновой кислоты и введение препаратов, содержащих ботулотоксин (ботокс, диспорт, ксеомин) происходит на разной глубине кожи - биоревитализация делается «выше». Поэтому эти процедуры можно сочетать, не опасаясь, что они «перебьют» эффект друг от друга.
⠀
🔴Биоревитализацию можно делать беременным и кормящим
⠀
Любые инъекционные процедуры во время беременности и лактации противопоказаны. В эти периоды в организме меняется болевой порог и гормональный фон, поэтому последствия от процедур могут быть непредсказуемыми.
⠀
#косметологнн #биоревитализация #мезотерапиянижнийновгород #губыТП #чистканн #уходзакожейлица #лечениеакне #мезотерапия #массажнн #красота #зож #пп #пилингнн #увеличениегубнн #контурнаяпластика #fitness #girl

❗Внимание❗Идет расследование❗ ⠀ Качественное увлажнение кожи лица – один из главных факторов сохранения ее молодости и красоты🧚🏻‍♀ ⠀ Как и любое относительно новое явление в косметологии, биоревитализация успела «обрасти» мифами и домыслами. Попробуем развеять некоторые из них. ⠀ 🔴Биоревитализация уберет морщины ⠀ После введение гиалуроновой кислоты в кожу, вы увидите, что стали заметно лучше выглядеть – цвет лица выровнялся, расширенные поры сузились, кожа стала увлажненной и напитанной. Но не стоит ждать от биоревитализации разглаживания морщин, подтяжку кожи, исчезновения носогубных складок и второго подбородка. ⠀ 🔴Биоревитализация вызывает привыкание ⠀ Гиалуроновая кислота, введенная во время процедуры, имеет свойства рассасываться. Длительность эффекта от биоревитализации составляет период от полугода до года и зависит от многих факторов – образа жизни, привычки загорать, количества авиаперелетов. ⠀ «Гиалуронка» выводится из организма постепенно! ⠀ 🔴Биоревитализацию не стоит делать в молодом возрасте (до 25 лет), а после 35 она не эффективна ⠀ Все очень индивидуально и зависит от состояния кожи пациента. Процедуру можно делать хоть с 18 лет, если есть для этого показания – в первую очередь, чрезмерная сухость кожных покровов. ⠀ 🔴Биоревитализацию и ботокс нельзя сочетать ⠀ Введение гиалуроновой кислоты и введение препаратов, содержащих ботулотоксин (ботокс, диспорт, ксеомин) происходит на разной глубине кожи - биоревитализация делается «выше». Поэтому эти процедуры можно сочетать, не опасаясь, что они «перебьют» эффект друг от друга. ⠀ 🔴Биоревитализацию можно делать беременным и кормящим ⠀ Любые инъекционные процедуры во время беременности и лактации противопоказаны. В эти периоды в организме меняется болевой порог и гормональный фон, поэтому последствия от процедур могут быть непредсказуемыми. ⠀ #косметологнн #биоревитализация #мезотерапиянижнийновгород #губыТП #чистканн #уходзакожейлица #лечениеакне #мезотерапия #массажнн #красота #зож #пп #пилингнн #увеличениегубнн #контурнаяпластика #fitness #girl

Уйдёт любимый или нет
@kristina_taspin_ даст совет!
В таких делах она авторитет,
В её постах найдёшь ответ!
⠀
@kristina_taspin_ молодая ГОРЯЧАЯ мама и СТРАСТНАЯ ЖЕНА, которая заставляет мужа писать посты о любовницах🤦
⠀
🔥как распознать ИЗМЕНУ, по шаговая инструкция 🔥 SЕКСОМ СЫТ НЕ БУДЕШЬ.
Что лучше, ЕДА или SЕКС для мужчины?
🔥Чем любовницы привлекают мужчин и что делать, чтобы муж был ВЕРЕН жене.
🔥Страстный SЕКС после родов!
🔥 Совместимы ли понятия : МАТЕРИНСТВО И СТРАСТЬ?
🔥 Взгляд со стороны МУЖЧИНЫ на нас - жён и МАМАШ😱
⠀
Пока ты сидишь и ждёшь, что от тебя уйдёт твой муж, другие жёны учатся у  @kristina_taspin_ держать мужчину на коротком поводке 🙄⠀

Уйдёт любимый или нет @kristina_taspin_ даст совет! В таких делах она авторитет, В её постах найдёшь ответ! ⠀ @kristina_taspin_ молодая ГОРЯЧАЯ мама и СТРАСТНАЯ ЖЕНА, которая заставляет мужа писать посты о любовницах🤦 ⠀ 🔥как распознать ИЗМЕНУ, по шаговая инструкция 🔥 SЕКСОМ СЫТ НЕ БУДЕШЬ. Что лучше, ЕДА или SЕКС для мужчины? 🔥Чем любовницы привлекают мужчин и что делать, чтобы муж был ВЕРЕН жене. 🔥Страстный SЕКС после родов! 🔥 Совместимы ли понятия : МАТЕРИНСТВО И СТРАСТЬ? 🔥 Взгляд со стороны МУЖЧИНЫ на нас - жён и МАМАШ😱 ⠀ Пока ты сидишь и ждёшь, что от тебя уйдёт твой муж, другие жёны учатся у @kristina_taspin_ держать мужчину на коротком поводке 🙄⠀

«Путешествие в стройность» @slim_travel_ru – большой проект о похудении🌱, правильном питании🍏, любви к себе и своему телу💛
⠀
Это путешествие длинною в целый год, в рамках которого мы с вами проведём 3 незабываемых трипа в разные уголки земли: в Карелию🏞, на Эльбрус⛰ и в Турцию🏖 В остальное время мы вместе продолжаем плотно работать над гармонией души и тела‼️
⠀
🔜Первый этап «Путешествия в стройность» стартует совсем скоро!
⠀
🏘Мы проведём неделю с 9 по 15 февраля в Карелии в отель-клубе «Гардарика».
Научимся полезно питаться, давать телу правильные нагрузки, танцевать, любить себя и мир вокруг🌈
⠀
💰Стоимость тура – 65 000₽ (7 дней/6 ночей). Сюда входит проживание, питание, трансфер, все тренировки и программы нашего тура🔝🔥🔥🔥
⠀
🔝Для вас мы подобрали команду лучших из лучших: психолог, диетолог, фитнес-инструктор и, конечно, наш отец-основатель Армен Григорьян – преподаватель афро-кубинских и латиноамериканских танцев🕺🏻
⠀
🎯Цель проекта – не просто похудеть, а сохранить долгосрочный результат! Для этого мы комплексно подходим к проблеме лишнего веса и поиска внутренней гармонии.
⠀
🎊Чтобы познакомиться поближе, обсудить все нюансы нашего проекта не пропустите 15 декабря ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! Приглашаем всех желающих стать частью @slim_travel_ru. ⠀
Для записи на День открытых дверей и по любым вопросам 📲обращайтесь в Директ!
⠀
#slimtravelru #slimtravel_карелия #мотивация #жизньпоновому #похудение #пп #зож #образжизни #карелия #отдыхдушойителом #лишнийвес #похудениесумом #карелияотдых #путешествиевстройность #стройность #семейныйотдых #фитнестур #спортиотдых #активныйотдых #турвкарелию #путешествияпороссии #отпусквкарелии #слимтур #будустройной

«Путешествие в стройность» @slim_travel_ru – большой проект о похудении🌱, правильном питании🍏, любви к себе и своему телу💛 ⠀ Это путешествие длинною в целый год, в рамках которого мы с вами проведём 3 незабываемых трипа в разные уголки земли: в Карелию🏞, на Эльбрус⛰ и в Турцию🏖 В остальное время мы вместе продолжаем плотно работать над гармонией души и тела‼️ ⠀ 🔜Первый этап «Путешествия в стройность» стартует совсем скоро! ⠀ 🏘Мы проведём неделю с 9 по 15 февраля в Карелии в отель-клубе «Гардарика». Научимся полезно питаться, давать телу правильные нагрузки, танцевать, любить себя и мир вокруг🌈 ⠀ 💰Стоимость тура – 65 000₽ (7 дней/6 ночей). Сюда входит проживание, питание, трансфер, все тренировки и программы нашего тура🔝🔥🔥🔥 ⠀ 🔝Для вас мы подобрали команду лучших из лучших: психолог, диетолог, фитнес-инструктор и, конечно, наш отец-основатель Армен Григорьян – преподаватель афро-кубинских и латиноамериканских танцев🕺🏻 ⠀ 🎯Цель проекта – не просто похудеть, а сохранить долгосрочный результат! Для этого мы комплексно подходим к проблеме лишнего веса и поиска внутренней гармонии. ⠀ 🎊Чтобы познакомиться поближе, обсудить все нюансы нашего проекта не пропустите 15 декабря ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! Приглашаем всех желающих стать частью @slim_travel_ru. ⠀ Для записи на День открытых дверей и по любым вопросам 📲обращайтесь в Директ! ⠀ #slimtravelru #slimtravel_карелия #мотивация #жизньпоновому #похудение #пп #зож #образжизни #карелия #отдыхдушойителом #лишнийвес #похудениесумом #карелияотдых #путешествиевстройность #стройность #семейныйотдых #фитнестур #спортиотдых #активныйотдых #турвкарелию #путешествияпороссии #отпусквкарелии #слимтур #будустройной

Домашние наггетсы
✅ Куриная грудка
✅ Приправы (перец чили, молотый чеснок, карри)
✅ Соль по вкусу
Для кляра:
✅ Вода 150 мл
✅ Мука 5 ст.л ( с горкой)
✅ Соль 1/2 ч.л
Для панировки:
✅Панировочные сухари
✅Масло подсолнечное для жарки
Приготовление:
📝 Кусочки филе замариновать с специях и подготовить кляр.
📝 Для кляра смешать венчиком муку с водой и немного соли, консистенция гуще блинного теста но жиже чем на оладьи.
📝 Количество масла зависит от диаметра вашей посуды. Масла должно быть столько, чтобы оно было на 2 см выше от дна (НАГГЕТСЫ должны жариться во фритюре)
📝 Жарить на большом огне до золотистого цвета.
📝 Выкладывать на бумажное полотенце, чтобы ушло лишнее масло.
Приятного аппетита!
. . . 
#ппрецепты #обед #фудблог #правильноепитание #ппеда #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #фудблогер #дневникпитания #здоровоепитание  #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт  #ппблог #худеюправильно #ппобед #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Домашние наггетсы ✅ Куриная грудка ✅ Приправы (перец чили, молотый чеснок, карри) ✅ Соль по вкусу Для кляра: ✅ Вода 150 мл ✅ Мука 5 ст.л ( с горкой) ✅ Соль 1/2 ч.л Для панировки: ✅Панировочные сухари ✅Масло подсолнечное для жарки Приготовление: 📝 Кусочки филе замариновать с специях и подготовить кляр. 📝 Для кляра смешать венчиком муку с водой и немного соли, консистенция гуще блинного теста но жиже чем на оладьи. 📝 Количество масла зависит от диаметра вашей посуды. Масла должно быть столько, чтобы оно было на 2 см выше от дна (НАГГЕТСЫ должны жариться во фритюре) 📝 Жарить на большом огне до золотистого цвета. 📝 Выкладывать на бумажное полотенце, чтобы ушло лишнее масло. Приятного аппетита! . . . #ппрецепты #обед #фудблог #правильноепитание #ппеда #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #фудблогер #дневникпитания #здоровоепитание #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #ппблог #худеюправильно #ппобед #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Готовим ТОМ-ЯМ🤤🍤
⠀
Попробуй топовые блюда паназиатской кухни на нашем Мастер классе «Секреты океана» в студии @kengurufood ⬇️
⠀
🔸13/12 в 18:30 готовим Том -Ям и салат с морепродуктами и соусом гамадари (на основе арахиса и кунжута). 🍲🍤🦑
Стоимость участия 1290 ₽
⠀
Мастер класс Грузинская кухня🥟
🔸14/12 в 15:30 
готовим пп Хачапури и суп-пюре из запечённых томатов. 
Стоимость участия 1290₽
⠀
Запись ⬇️
⠀
☎ 20-18-28 📲 8-913-849-70-58 + WhatsApp 📥 Директ

#томям#кулинарныймастеркласс #студия#кулинарнаястудия #пп#kengurufood#foodblog #ппрецепты

Готовим ТОМ-ЯМ🤤🍤 ⠀ Попробуй топовые блюда паназиатской кухни на нашем Мастер классе «Секреты океана» в студии @kengurufood ⬇️ ⠀ 🔸13/12 в 18:30 готовим Том -Ям и салат с морепродуктами и соусом гамадари (на основе арахиса и кунжута). 🍲🍤🦑 Стоимость участия 1290 ₽ ⠀ Мастер класс Грузинская кухня🥟 🔸14/12 в 15:30 готовим пп Хачапури и суп-пюре из запечённых томатов. Стоимость участия 1290₽ ⠀ Запись ⬇️ ⠀ ☎ 20-18-28 📲 8-913-849-70-58 + WhatsApp 📥 Директ #томям #кулинарныймастеркласс #студия #кулинарнаястудия #пп #kengurufood #foodblog #ппрецепты

🍃Уважаемые и любимые наши покупатели!
Недавно мы начали производить свой собственный сыр тофу. Так мы можем быть полностью уверены в качестве всех ингридиентов,чистоте и качестве выполняемого процесса.
.
🍃И хотя мы только в процессе отработки технологии мы уже получили множество очень приятных и довольнвх отзывов от вас.
.
🍃А сейчас нам бы хотелось услышать еще больше отзывов и пожеланий, чтобы постараться сделать действительно превосходный продукт. Возможно вы хотели бы добавить какие-то вкусы или разновидности, возможно еще что-то. Будем рады вашему мнению!

Доброго здоровья! 💚
С любовью, ваша Вега Мирная еда
.
🌏 Центральный район 
МАГАЗИН И КАФЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 
ул. 7-я Гвардейская 11, 
напротив ТЦ "Арго" 
с 8:30 до 20:00
📞8 9034676734
.
🌍 Дзержинский район 
МАГАЗИН И ЭКО-ПЕКАРНЯ 
8я Воздушная 37а 
с 8:30 до 20:00
📞8 9053398315
.
🌏г.Волжский, 
МАГАЗИН И КАФЕ 
бульвар Профсоюзов 2
с 9.00 до 20.00
+79616789530

#vega_mirnaya_eda #Волгоград #volgograd #здоровьеволгоград #волжский #фитнесволгоград #lovefood #спортволгоград #спортивныйволгоград #едаволгоград #йогаволгоград #деткиволгоград #тофуволгоград #vegan #vegetarianvolgograd #веганволгоград #зожволгоград #ппволгоград #безглютенаволгоград #пп 
#vegan34 #мамыволгограда #veganvlg 
#волгомама #веган

🍃Уважаемые и любимые наши покупатели! Недавно мы начали производить свой собственный сыр тофу. Так мы можем быть полностью уверены в качестве всех ингридиентов,чистоте и качестве выполняемого процесса. . 🍃И хотя мы только в процессе отработки технологии мы уже получили множество очень приятных и довольнвх отзывов от вас. . 🍃А сейчас нам бы хотелось услышать еще больше отзывов и пожеланий, чтобы постараться сделать действительно превосходный продукт. Возможно вы хотели бы добавить какие-то вкусы или разновидности, возможно еще что-то. Будем рады вашему мнению! Доброго здоровья! 💚 С любовью, ваша Вега Мирная еда . 🌏 Центральный район МАГАЗИН И КАФЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ул. 7-я Гвардейская 11, напротив ТЦ "Арго" с 8:30 до 20:00 📞8 9034676734 . 🌍 Дзержинский район МАГАЗИН И ЭКО-ПЕКАРНЯ 8я Воздушная 37а с 8:30 до 20:00 📞8 9053398315 . 🌏г.Волжский, МАГАЗИН И КАФЕ бульвар Профсоюзов 2 с 9.00 до 20.00 +79616789530 #vega_mirnaya_eda #Волгоград #volgograd #здоровьеволгоград #волжский #фитнесволгоград #lovefood #спортволгоград #спортивныйволгоград #едаволгоград #йогаволгоград #деткиволгоград #тофуволгоград #vegan #vegetarianvolgograd #веганволгоград #зожволгоград #ппволгоград #безглютенаволгоград #пп #vegan34 #мамыволгограда #veganvlg #волгомама #веган

«Дынное суфле»
.
Берём:
⠀
Мякоть дыни- 300г
Сахарозаменитель - 3 саше (у меня фитпарад 6)
Желатин - 10г
Сок лимона по вкусу
Готовим:
⠀
Желатин разводим по инструкции указанной на упаковке( в моем случае 10г желатина разводила в 200мл воды)
⠀
Мякоть дыни для удобства разрезаем на более мелкие кусочки и пробиваем блендером(должно получиться пюре)
⠀
К дыне добавляем сахарозаменитель, сок лимона(я добавила 1 ст.ложку), и подогретый (растворённый) желатин, взбиваем миксером 3-5 минут. После чего получившуюся смесь распределяем по формам, и убираем в холодильник до полного застывания. Я оставила на всю ночь.
⠀
Приятного аппетита ❤️
При подаче к суфле можно добавить любой сироп, кокосовые чипсы или тертый шоколад👍
.
Спасибо за рецепт lyu_na_pp
___
Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё вкуснее❤️
.
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
.
#пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания  #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп #ппзапеканка #ппвыпечка #ппторт

«Дынное суфле» . Берём: ⠀ Мякоть дыни- 300г Сахарозаменитель - 3 саше (у меня фитпарад 6) Желатин - 10г Сок лимона по вкусу Готовим: ⠀ Желатин разводим по инструкции указанной на упаковке( в моем случае 10г желатина разводила в 200мл воды) ⠀ Мякоть дыни для удобства разрезаем на более мелкие кусочки и пробиваем блендером(должно получиться пюре) ⠀ К дыне добавляем сахарозаменитель, сок лимона(я добавила 1 ст.ложку), и подогретый (растворённый) желатин, взбиваем миксером 3-5 минут. После чего получившуюся смесь распределяем по формам, и убираем в холодильник до полного застывания. Я оставила на всю ночь. ⠀ Приятного аппетита ❤️ При подаче к суфле можно добавить любой сироп, кокосовые чипсы или тертый шоколад👍 . Спасибо за рецепт lyu_na_pp ___ Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё вкуснее❤️ . Ставьте в комментаиях 👍 если будете готовить 👎 если не будете готовить 😊 если приготовили и Вам понравилось 🙁если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп #ппзапеканка #ппвыпечка #ппторт

СОХРАНЯЙТЕ этот рецепт сразу в закладки🧨💣
⠀ «Квашеная капуста». Поразил результат. Такую хрустящую, сочную, идеальную в плане соль-сахар капусту я пробовала лишь однажды.
__________________
НЕПРЕМЕННО СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВИДЕО К СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ, чтобы не потерять! И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОЙ ЛАЙК❤️
_________________
«Квашеная капуста» в рассоле
Ингредиенты:
🔸Капустa — 1 кг
🔶Морковь — 1 шт
🔶Вода — 0.5 л. 🔶Соль — 1.5 ст. л.
🔶Сахар — 1 ст. л.
Приготовление:
Шинкуем капусту на специальной тёрке или измельчаем ножом. Также трём морковь. Перемешиваем капусту, морковь и плотно складываем в посуду ( можно и в банку ). Делаем рассол из расчета 1.5ист. л. соли, 1 ст. л. сахара на 0.5 литр воды. Ставим наш рассол на плиту и доводим до кипения. После того, как рассол полностью остынет, заливаем капусту, накрываем крышкой и оставляем в теплом месте на 3-4 дня.
‼️Обязательно каждый день перемешивать, чтобы она равномерно просаливалась. Как появится сверху пена (или пузырьки), значит, капуста готова!
Добавляем в капусту немного растительного масла, лук и подаем к столу! Приятного аппетита!
_________________
🙏🏻😊Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я готовлю!
⠀
Не забудь поделиться рецептом с подружкой, ей это будет интересно!
.
#творческийпроцесс #лучшевсех #худогашукур🕊 #инстамама #прикол #prank #идеи #лайфхак #сделайсам #пп #макароны #правильнаяеда #зож #деткиконфетки #поделкисдетьми  #фильмы2019 #сериалы #кино #маскидома #маски #макароны #цитата  #ппужин #однаждывроссии #фикспрайс #смс #ппзавтрак #здороваяеда

СОХРАНЯЙТЕ этот рецепт сразу в закладки🧨💣 ⠀ «Квашеная капуста». Поразил результат. Такую хрустящую, сочную, идеальную в плане соль-сахар капусту я пробовала лишь однажды. __________________ НЕПРЕМЕННО СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВИДЕО К СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ, чтобы не потерять! И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОЙ ЛАЙК❤️ _________________ «Квашеная капуста» в рассоле Ингредиенты: 🔸Капустa — 1 кг 🔶Морковь — 1 шт 🔶Вода — 0.5 л. 🔶Соль — 1.5 ст. л. 🔶Сахар — 1 ст. л. Приготовление: Шинкуем капусту на специальной тёрке или измельчаем ножом. Также трём морковь. Перемешиваем капусту, морковь и плотно складываем в посуду ( можно и в банку ). Делаем рассол из расчета 1.5ист. л. соли, 1 ст. л. сахара на 0.5 литр воды. Ставим наш рассол на плиту и доводим до кипения. После того, как рассол полностью остынет, заливаем капусту, накрываем крышкой и оставляем в теплом месте на 3-4 дня. ‼️Обязательно каждый день перемешивать, чтобы она равномерно просаливалась. Как появится сверху пена (или пузырьки), значит, капуста готова! Добавляем в капусту немного растительного масла, лук и подаем к столу! Приятного аппетита! _________________ 🙏🏻😊Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я готовлю! ⠀ Не забудь поделиться рецептом с подружкой, ей это будет интересно! . #творческийпроцесс #лучшевсех #худогашукур🕊 #инстамама #прикол #prank #идеи #лайфхак #сделайсам #пп #макароны #правильнаяеда #зож #деткиконфетки #поделкисдетьми #фильмы2019 #сериалы #кино #маскидома #маски #макароны #цитата #ппужин #однаждывроссии #фикспрайс #смс #ппзавтрак #здороваяеда

🔥 ЧАХОХБИЛИ🔥
Как же это вкусно 🤤 Подписывайтесь @recepti_mira._ 🙏🏻😊
Настоятельно советую сохранить рецепт и приготовить🙏
Вообще я очень люблю грузинскую кухню 👏🏻 а это блюдо одно из любимых, а готовится очень быстро ♥️
______
Девочки мои хорошие, проявите пожалуйста свою активность в комментариях🙏
__________
Ингредиенты:
Курица-1 шт 
Лук-3 шт
Помидоры-5 шт
Кинза пучок
Петрушка(у меня не было, я добавила немного укропа)
Соль, перец, хмели сунели 
Чеснок-3-4 зубчика
Приготовление:
Лук шинкуем не очень мелко, курицу разделяем на куски. 
Обжариваем на растительном масле курицу до корочки с двух сторон. Затем добавляем лук, солим, перчим и даём протомиться минут 10. 
Помидоры очищаем от кожуры, нарезаем кубиками. Добавляем к курице. Добавляем хмели сунели и под закрытой крышкой тушим минут 25.
Добавляем зелень и мелко нарезанный чеснок.
Подаём с любимым гарниром, можно и без.
Приятного аппетита 
Автор @aminka__culinary ♥️♥️♥️
#чахохбили #грузия #быстроивкусно #быстроивкусно #food #еда #первоеблюдо #сладкое #готовим #легкиерецепты #пирог #вкусноибыстро #выпечкадомашняя#закрутки #cakes #праздничныйстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #вкуснятина #вкусностисладостиобед#пп#ппрецепты#блины#кулинария#суп#мясо

🔥 ЧАХОХБИЛИ🔥 Как же это вкусно 🤤 Подписывайтесь @recepti_mira._ 🙏🏻😊 Настоятельно советую сохранить рецепт и приготовить🙏 Вообще я очень люблю грузинскую кухню 👏🏻 а это блюдо одно из любимых, а готовится очень быстро ♥️ ______ Девочки мои хорошие, проявите пожалуйста свою активность в комментариях🙏 __________ Ингредиенты: Курица-1 шт Лук-3 шт Помидоры-5 шт Кинза пучок Петрушка(у меня не было, я добавила немного укропа) Соль, перец, хмели сунели Чеснок-3-4 зубчика Приготовление: Лук шинкуем не очень мелко, курицу разделяем на куски. Обжариваем на растительном масле курицу до корочки с двух сторон. Затем добавляем лук, солим, перчим и даём протомиться минут 10. Помидоры очищаем от кожуры, нарезаем кубиками. Добавляем к курице. Добавляем хмели сунели и под закрытой крышкой тушим минут 25. Добавляем зелень и мелко нарезанный чеснок. Подаём с любимым гарниром, можно и без. Приятного аппетита Автор @aminka__culinary ♥️♥️♥️ #чахохбили #грузия #быстроивкусно #быстроивкусно #food #еда #первоеблюдо #сладкое #готовим #легкиерецепты #пирог #вкусноибыстро #выпечкадомашняя #закрутки #cakes #праздничныйстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #вкуснятина #вкусностисладостиобед #пп #ппрецепты #блины #кулинария #суп #мясо

🍴 Завтрак выходного дня! 
Омлет "Пуляр" пока так и не получается сделать нормально, хотя @moizaika уже вроде подробно объяснила как его делать! 😁😁😁
Но зато получилось освоить другой рецепт Французской кухни и сделать вот такой вариант яичницы - яйца Орсини. 😊
🍽Очень сытное блюдо! И если обычную яичницу из 4 яиц съедаю легко, то в этом варианте наелся, съев всего 2! 😁😁😁
#питаемсяправильно #ПППросто #ППВкусно #ППКрасиво #ПП #Новокузнецк #едимдома #готовимсами #готовимдома #ПравильноеПитание #завтрак #яйцаОрсини

🍴 Завтрак выходного дня! Омлет "Пуляр" пока так и не получается сделать нормально, хотя @moizaika уже вроде подробно объяснила как его делать! 😁😁😁 Но зато получилось освоить другой рецепт Французской кухни и сделать вот такой вариант яичницы - яйца Орсини. 😊 🍽Очень сытное блюдо! И если обычную яичницу из 4 яиц съедаю легко, то в этом варианте наелся, съев всего 2! 😁😁😁 #питаемсяправильно #ПППросто #ППВкусно #ППКрасиво #ПП #Новокузнецк #едимдома #готовимсами #готовимдома #ПравильноеПитание #завтрак #яйцаОрсини

Сила маленьких шагов - эффективный подход в формировании полезной привычки.
⠀ 
Грандиозные поступки — это конечно, хорошо. Но запас силы воли весьма ограничен и надолго его не хватает. Поэтому в любых изменениях нужно использовать“силу маленьких шагов”. Это означает, что изменения будут происходить понемногу, но постоянно.
⠀ 
Ты же хочешь все и сразу?
Сто раз присела и поп@, как орех- а ноги на следующий день болят так, что ты сразу решаешь сдаться!
⠀ 
Хочешь присесть 100 раз?
Составь график! 100 раз через месяц! Не надо сразу!
Начни с 20! И увеличивай пропорционально по дням.
Так ты будешь собой гордиться ежедневно, ведь ты присела больше, чем вчера, а это твоя маленькая победа, которая приближает к самой большой!🔥
⠀ 
21 день! Я не устану повторять, 21 день нужно на формирование здоровой привычки!
Что это 21 день?! Это такой маленький отрезок в сравнении с твоей жизнью!
⠀ 
Ты знаешь 3 основных составляющих любой привычки?!
1. Триггер
2. Действие
3. Награда
⠀ 
Ставь правильно цель!
Мы все любим приобретать, а не терять. Важно помнить об этом при постановке целей.
Например: вместо "хочу похудеть" ставим цель "я хочу быть стройной" или вместо "я хочу перестать есть сладости" ставим цель "я хочу начать правильно питаться и быть здоровой".
⠀ 
Один срыв- не повод уйти в отрыв!
Срывы бывает у всех, помни ты не одна! Но это не повод сказать «эх была не была, жру все подряд». Сорвалась, встала-отряхнулась, никому ничего не сказала😆 и пошла дальше по дорожке #пп 🤸🏼‍♀️
До срыва то уже проделан путь не маленький, никакой дороги назад!!!
⠀ 
Награждай себя! Словами, новыми вещами, да фиг с ним- съешь десерт! И тебе понравится самой  эта игра!
⠀ 
Представь себя через год. Здоровая, подтянутая, уверенная в себе- ведь это абсолютно другая жизнь, она понравится тебе больше, обещаю🙏

Сила маленьких шагов - эффективный подход в формировании полезной привычки. ⠀ Грандиозные поступки — это конечно, хорошо. Но запас силы воли весьма ограничен и надолго его не хватает. Поэтому в любых изменениях нужно использовать“силу маленьких шагов”. Это означает, что изменения будут происходить понемногу, но постоянно. ⠀ Ты же хочешь все и сразу? Сто раз присела и поп@, как орех- а ноги на следующий день болят так, что ты сразу решаешь сдаться! ⠀ Хочешь присесть 100 раз? Составь график! 100 раз через месяц! Не надо сразу! Начни с 20! И увеличивай пропорционально по дням. Так ты будешь собой гордиться ежедневно, ведь ты присела больше, чем вчера, а это твоя маленькая победа, которая приближает к самой большой!🔥 ⠀ 21 день! Я не устану повторять, 21 день нужно на формирование здоровой привычки! Что это 21 день?! Это такой маленький отрезок в сравнении с твоей жизнью! ⠀ Ты знаешь 3 основных составляющих любой привычки?! 1. Триггер 2. Действие 3. Награда ⠀ Ставь правильно цель! Мы все любим приобретать, а не терять. Важно помнить об этом при постановке целей. Например: вместо "хочу похудеть" ставим цель "я хочу быть стройной" или вместо "я хочу перестать есть сладости" ставим цель "я хочу начать правильно питаться и быть здоровой". ⠀ Один срыв- не повод уйти в отрыв! Срывы бывает у всех, помни ты не одна! Но это не повод сказать «эх была не была, жру все подряд». Сорвалась, встала-отряхнулась, никому ничего не сказала😆 и пошла дальше по дорожке #пп 🤸🏼‍♀️ До срыва то уже проделан путь не маленький, никакой дороги назад!!! ⠀ Награждай себя! Словами, новыми вещами, да фиг с ним- съешь десерт! И тебе понравится самой эта игра! ⠀ Представь себя через год. Здоровая, подтянутая, уверенная в себе- ведь это абсолютно другая жизнь, она понравится тебе больше, обещаю🙏

Высококачественная Формула создана для самых требовательных атлетов❗
.
В состав входит гидролизованные сывороточные белки высокой степени очистки , белки в процессе гидролизации расщепляются на более мелкие составляющие - пептиды , что обеспечивает их полное усвоение и моментальную доставку аминокислот к мышечным клеткам💥
.
Так же Hydroformula помогает поддерживать положительный азотистый баланс в организме , стимулирует выработку анаболических гормонов и способствует усиленному синтезу мышечной ткани👍
1890 руб💳

Высококачественная Формула создана для самых требовательных атлетов❗ . В состав входит гидролизованные сывороточные белки высокой степени очистки , белки в процессе гидролизации расщепляются на более мелкие составляющие - пептиды , что обеспечивает их полное усвоение и моментальную доставку аминокислот к мышечным клеткам💥 . Так же Hydroformula помогает поддерживать положительный азотистый баланс в организме , стимулирует выработку анаболических гормонов и способствует усиленному синтезу мышечной ткани👍 1890 руб💳

Все в нашей жизни бывает впервые...
.

Не важно, сколько тебе лет, где ты родился, где живешь, как тебя зовут, какая у тебя национальность - все бывает впервые...
.

Будешь ли ты развиваться в данном направлении - это уже твой выбор!
.

#сетевой #деньгинамечту #немецкаякомпания #хочумашину #желания #мечтысбываются #пенсия #пенсиянеприговор #здоровье #пп #МаринаФишова #СетевойЗаГранью #СанктПетербург

Все в нашей жизни бывает впервые... . Не важно, сколько тебе лет, где ты родился, где живешь, как тебя зовут, какая у тебя национальность - все бывает впервые... . Будешь ли ты развиваться в данном направлении - это уже твой выбор! . #сетевой #деньгинамечту #немецкаякомпания #хочумашину #желания #мечтысбываются #пенсия #пенсиянеприговор #здоровье #пп #МаринаФишова #СетевойЗаГранью #СанктПетербург

Примерно так я и выгляжу последние несколько дней 🤪
Очень люблю Дни Рождения и свой в том числе 🥰
Осталось всего 5 дней😃
Наверное в таком ожидании я впервые в жизни 🥰
Но я конечно же найду чем занять свою голову 🤓 😬
Многие перед Новым Годом осмысливают прошедший год, размышляют о смысле жизни 😂 и строят планы, но у меня это перед днём рождения всегда 🤯
.
P.S: а вы любите свой день рождения?🤩🥳
P.S2: а размышлять перед днём рождения о смысле жизни? 😂

Примерно так я и выгляжу последние несколько дней 🤪 Очень люблю Дни Рождения и свой в том числе 🥰 Осталось всего 5 дней😃 Наверное в таком ожидании я впервые в жизни 🥰 Но я конечно же найду чем занять свою голову 🤓 😬 Многие перед Новым Годом осмысливают прошедший год, размышляют о смысле жизни 😂 и строят планы, но у меня это перед днём рождения всегда 🤯 . P.S: а вы любите свой день рождения?🤩🥳 P.S2: а размышлять перед днём рождения о смысле жизни? 😂

Хочешь прожить счастливую здоровую и богатую жизнь начни... Действие и правильные мысли дают все что ты захочешь Если ты сейчас читаешь это значит ты нашёл что искал подробнее пиши в директ и позвони мне ☎️+7(701) 670 44 68С этого момента твоя жизнь изменится
________________________________________

#atyrau #Атырау #Атырау_молодёжь #ПравильноеПитание #ПП #ЗдоровоеПитание #Правильное Питание #Как Быстро Похудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #Стройная Фигура #Похудение#ЗдоровоеПитание #Как БыстроПохудеть  #ЗдоровыйОбразЖизни  #КакСброситьВес #КрасиваяФигура  #ЗОЖ  #СтройнаяФигура  #Похудение #правильныйпитание #правильныйпитаниедляпохудения #правильныйрежимпитания #здоровьеэнергия

Хочешь прожить счастливую здоровую и богатую жизнь начни... Действие и правильные мысли дают все что ты захочешь Если ты сейчас читаешь это значит ты нашёл что искал подробнее пиши в директ и позвони мне ☎️+7(701) 670 44 68С этого момента твоя жизнь изменится ________________________________________ #atyrau #Атырау #Атырау_молодёжь #ПравильноеПитание #ПП #ЗдоровоеПитание #Правильное Питание #Как Быстро Похудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #Стройная Фигура #Похудение #ЗдоровоеПитание #Как БыстроПохудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #СтройнаяФигура #Похудение #правильныйпитание #правильныйпитаниедляпохудения #правильныйрежимпитания #здоровьеэнергия

⠀ .
Мой опыт уникален! Мой путь невероятно интересен!  Благодарю свою вселенную за то что через питание пришли чудесные изменения меня! Появился увереный путь, пришла духовность и та самая гармония, которую я искала так долго🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ⠀ ⠀  У человека, прочитавшего какую-нибудь книгу о правильном питании, или посетившего семинар о здоровье организма, часто возникает осознанное желание перейти на здоровое питание, он начинает искать возможности, начинает экспериментировать.
⠀  К сожалению, часто такие попытки сопровождаются разочарованием во вкусе или в сложности приготовления, требуют много времени и терпения. Так было и у меня. Многие вкусы казались странными, еда плохо насыщала, питание было неправильно сбалансированно. Ведь только правильно подобранное сочетание белков, жиров и углеводов способно насытить организм нужными микроэлементами и витаминами
⠀ ⠀ Иначе зачем мы едим? Основная функция еды это ЭНЕРГИЯ 💫
⠀ ⠀ Еда должна нас заряжать, давать нам энергию. А ведь чаще всего после плотного обеда нам хочется прилечь. Это говорит лишь об одном, организм тратит все силы на переваривание только что поступившей неправильной пищи. Как минимум это неэффективно. После еды мы должны чувствовать себя легко, бодро, но в то же время сыто! Это простое правило поможет нам жить долго, быть здоровыми и счастливыми. Нужно лишь научиться правильно использовать и сочетать продукты растительного происхождения, сохранять их полезные свойства при приготовлении, использовать подходящие натуральные специи и травы для насыщенного вкуса.
⠀  Я убеждена, что правильное питание является важным аспектом гармоничной и счастливой жизни, это напрямую влияет как на физиологические, так и на психические процессы нашего организма. От этого зависит как действует наше тело, разум и эмоции. Правильное питание дает в разы больше энергии, больше духовности, больше оптимизма, обретаешь позитивный настрой и радость от самой жизни.
⠀  Не использовать эту возможность - все равно, что пытаться ехать на машине без одного колеса 🧠#советы_katyaisa .
ДРУЗЬЯ! Напишите свои 💭 мысли по этому поводу!
.
КАК НА ВАС ВЛИЯЕТ ОСОЗНАННОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТОМУ ЧТО ВЫ ЕДИТЕ⁉️
Может уже есть изменения как у меня?

⠀ . Мой опыт уникален! Мой путь невероятно интересен! Благодарю свою вселенную за то что через питание пришли чудесные изменения меня! Появился увереный путь, пришла духовность и та самая гармония, которую я искала так долго🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ⠀ ⠀ У человека, прочитавшего какую-нибудь книгу о правильном питании, или посетившего семинар о здоровье организма, часто возникает осознанное желание перейти на здоровое питание, он начинает искать возможности, начинает экспериментировать. ⠀ К сожалению, часто такие попытки сопровождаются разочарованием во вкусе или в сложности приготовления, требуют много времени и терпения. Так было и у меня. Многие вкусы казались странными, еда плохо насыщала, питание было неправильно сбалансированно. Ведь только правильно подобранное сочетание белков, жиров и углеводов способно насытить организм нужными микроэлементами и витаминами ⠀ ⠀ Иначе зачем мы едим? Основная функция еды это ЭНЕРГИЯ 💫 ⠀ ⠀ Еда должна нас заряжать, давать нам энергию. А ведь чаще всего после плотного обеда нам хочется прилечь. Это говорит лишь об одном, организм тратит все силы на переваривание только что поступившей неправильной пищи. Как минимум это неэффективно. После еды мы должны чувствовать себя легко, бодро, но в то же время сыто! Это простое правило поможет нам жить долго, быть здоровыми и счастливыми. Нужно лишь научиться правильно использовать и сочетать продукты растительного происхождения, сохранять их полезные свойства при приготовлении, использовать подходящие натуральные специи и травы для насыщенного вкуса. ⠀ Я убеждена, что правильное питание является важным аспектом гармоничной и счастливой жизни, это напрямую влияет как на физиологические, так и на психические процессы нашего организма. От этого зависит как действует наше тело, разум и эмоции. Правильное питание дает в разы больше энергии, больше духовности, больше оптимизма, обретаешь позитивный настрой и радость от самой жизни. ⠀ Не использовать эту возможность - все равно, что пытаться ехать на машине без одного колеса 🧠#советы_katyaisa . ДРУЗЬЯ! Напишите свои 💭 мысли по этому поводу! . КАК НА ВАС ВЛИЯЕТ ОСОЗНАННОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТОМУ ЧТО ВЫ ЕДИТЕ⁉️ Может уже есть изменения как у меня?

Несколько мифов, в которые часто верят новички. А вы тоже когда-то считали, что глюкоза есть только в сладком?
⠀
#хлебцылайф #ЗОЖ #ПП

Несколько мифов, в которые часто верят новички. А вы тоже когда-то считали, что глюкоза есть только в сладком? ⠀ #хлебцылайф #ЗОЖ #ПП

Хурма – это сладкий и малокалорийный фрукт, он очень хорошо подходит для борьбы с лишним весом.
В нём содержатся всего 50-70 калорий и необходимые вещества для борьбы с жиром – пектин и клетчатка.
Низкая калорийность хурмы обусловлена тем, что она состоит на 80% из воды, 10% состава представлены в виде пищевых волокон, 8% — это углеводы и по 1 % представлены белки и жиры.
Такой состав идеально подходит для диетического питания и похудения.
Нужно каждый день, вместо какого-либо приёма пищи, съедать один или два этих фрукта.
Регулярное потребление этой экзотики способно восстановить работу ЖКТ, так как этот плод содержит большое количество клетчатки. Она прекрасно очищает от шлаков и токсинов, повышает перистальтику кишечника, уменьшает чрезмерное газообразование, восстанавливает работу выделительной системы, способствует похудению. Фрукты, у которых много клетчатки, можно назвать бесценными в плане похудения, так как они способны быстро утолить голод и быстро насыщают.
Диета на хурме для похудения стала одной из самых популярных в мире. Это объясняется сразу несколькими факторами:
диета достаточно доступная и простая,
диета практически не имеет противопоказаний, в период похудения нет острого чувства голода,
в период монодиеты в день можно сбросить около 1 кг лишнего веса,
при употреблении малого количества хурмы можно быстро насытиться.
Пробуем придерживаться диеты и для закрепления результата и поддержания тонуса ждём Вас на сеансы по коррекции фигуры.
Меню монодиеты на заметку:
1 день — 1 кг хурмы
2 день — 1,5 кг
3 день — 2 кг
4 день — 2 кг
5 день — 1,5 кг
Кушать этот плод необходимо через каждые два часа, чтобы не было чувства голода. Кроме того, необходимо каждый день пить воду, не меньше 1.5-2 л. Вода должна быть чистой и негазированной. Такая диета не подходит людям с сахарным диабетом❌
#lpg #краснодар #гмр #krd #массаж #аппаратныймассаж #вакуум #типичныйкраснодар #ручноймассаж #коррекцияфигуры #стройнаяфигура #пп #спорт #фитнес #зож #красота #релакс #скороновыйгод #оздоровление #массажныйкабинет #кмр #пмр #зима #lpgрезультат #массажисткраснодар

Хурма – это сладкий и малокалорийный фрукт, он очень хорошо подходит для борьбы с лишним весом. В нём содержатся всего 50-70 калорий и необходимые вещества для борьбы с жиром – пектин и клетчатка. Низкая калорийность хурмы обусловлена тем, что она состоит на 80% из воды, 10% состава представлены в виде пищевых волокон, 8% — это углеводы и по 1 % представлены белки и жиры. Такой состав идеально подходит для диетического питания и похудения. Нужно каждый день, вместо какого-либо приёма пищи, съедать один или два этих фрукта. Регулярное потребление этой экзотики способно восстановить работу ЖКТ, так как этот плод содержит большое количество клетчатки. Она прекрасно очищает от шлаков и токсинов, повышает перистальтику кишечника, уменьшает чрезмерное газообразование, восстанавливает работу выделительной системы, способствует похудению. Фрукты, у которых много клетчатки, можно назвать бесценными в плане похудения, так как они способны быстро утолить голод и быстро насыщают. Диета на хурме для похудения стала одной из самых популярных в мире. Это объясняется сразу несколькими факторами: диета достаточно доступная и простая, диета практически не имеет противопоказаний, в период похудения нет острого чувства голода, в период монодиеты в день можно сбросить около 1 кг лишнего веса, при употреблении малого количества хурмы можно быстро насытиться. Пробуем придерживаться диеты и для закрепления результата и поддержания тонуса ждём Вас на сеансы по коррекции фигуры. Меню монодиеты на заметку: 1 день — 1 кг хурмы 2 день — 1,5 кг 3 день — 2 кг 4 день — 2 кг 5 день — 1,5 кг Кушать этот плод необходимо через каждые два часа, чтобы не было чувства голода. Кроме того, необходимо каждый день пить воду, не меньше 1.5-2 л. Вода должна быть чистой и негазированной. Такая диета не подходит людям с сахарным диабетом❌ #lpg #краснодар #гмр #krd #массаж #аппаратныймассаж #вакуум #типичныйкраснодар #ручноймассаж #коррекцияфигуры #стройнаяфигура #пп #спорт #фитнес #зож #красота #релакс #скороновыйгод #оздоровление #массажныйкабинет #кмр #пмр #зима #lpgрезультат #массажисткраснодар

Ну что продолжим про магний? Надеюсь вы прочли уже первый пост о том зачем он был нужен: #добавки_портных
⠀
Далее идёт самое интересное, что магний куплен, а вот внимание о форме и дозе как-то упущено. И что говорят? Он мне не подходит! Учимся как его выбрать!
⠀
Что такое формы магния?
Формы магния — это разновидности доступа, который полностью всасывается стенками кишечника. Например, магниевые соли и соединения магния с аминокислотами.
⠀
Листаем карусель, там есть описание форм и действия.
⠀
Спасибо за то что поставили❤️ и два спасибо за то что оставили комментарий.
⠀
Будьте здоровы

Ну что продолжим про магний? Надеюсь вы прочли уже первый пост о том зачем он был нужен: #добавки_портных ⠀ Далее идёт самое интересное, что магний куплен, а вот внимание о форме и дозе как-то упущено. И что говорят? Он мне не подходит! Учимся как его выбрать! ⠀ Что такое формы магния? Формы магния — это разновидности доступа, который полностью всасывается стенками кишечника. Например, магниевые соли и соединения магния с аминокислотами. ⠀ Листаем карусель, там есть описание форм и действия. ⠀ Спасибо за то что поставили❤️ и два спасибо за то что оставили комментарий. ⠀ Будьте здоровы

Доброе утро,мои солнышки 💋
◾️Какое слово вызывает улыбку на твоём лице?

Когда вы просыпаетесь утром😚, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить😻😽.Сегодня я встала в 6 часов, сделала зарядку,выпила два стакана воды и приступила к принятию завтрака🥣🍽.На завтрак кушала шоколадно-банановую гранолу с молоком.Сейчас уже вкусно позавтракала и пойду собираться на учебу📚📙.В школе у нас сегодня 6 уроков и дополнительные по русскому языку.А ещё открытый урок по физике ,поэтому нужно идти в форме,очень надеюсь что в юбке не сильно замёрзну.Желаю чтобы ваш день пройдёт прекрасно,всех  крепко обнимаю 💫 ⠀
— Завтрак:Шоколадно-банановая гранола с молоком.
— Всем хорошего дня!

#пп #дневникпитания #дневниканорексии #ип #зож #фудпорн #правильноепитание #food  #восстановление #перекус #завтрак #обед #ужин #foodporn #рпп #рацион #рппдневник #нервнаяанорексия #рппвосстановление #анорексия #булимия #properfood #утро #доброеутро #интуитивноепитание #мойзавтрак #гранола ☀️

Доброе утро,мои солнышки 💋 ◾️Какое слово вызывает улыбку на твоём лице? Когда вы просыпаетесь утром😚, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить😻😽.Сегодня я встала в 6 часов, сделала зарядку,выпила два стакана воды и приступила к принятию завтрака🥣🍽.На завтрак кушала шоколадно-банановую гранолу с молоком.Сейчас уже вкусно позавтракала и пойду собираться на учебу📚📙.В школе у нас сегодня 6 уроков и дополнительные по русскому языку.А ещё открытый урок по физике ,поэтому нужно идти в форме,очень надеюсь что в юбке не сильно замёрзну.Желаю чтобы ваш день пройдёт прекрасно,всех крепко обнимаю 💫 ⠀ — Завтрак:Шоколадно-банановая гранола с молоком. — Всем хорошего дня! #пп #дневникпитания #дневниканорексии #ип #зож #фудпорн #правильноепитание #food #восстановление #перекус #завтрак #обед #ужин #foodporn #рпп #рацион #рппдневник #нервнаяанорексия #рппвосстановление #анорексия #булимия #properfood #утро #доброеутро #интуитивноепитание #мойзавтрак #гранола ☀️

Делюсь с вами ссылкой на их официальный магазин👇
@cledbel_gold_officiall 🌝
Инновационная маска с коллоидным золотом для безоперационной подтяжки кожи лица и шеи.
Спешите купить чтобы к празднику удивить всех своим прпображением💚
⠀⠀
✨Действует моментально в любом возрасте
✨Работает с любым типом кожи
✨Не имеет противопоказаний
✨Пробуждает процессы регенерации кожи
⠀⠀
Спешите курить по Скидке -75% ❗️Акция действует только СЕГОДНЯ❗️
⠀⠀
Оригинал можно приобрести только здесь!👇
⠀⠀⬇
@cledbel_gold_officiall
@cledbel_gold_officiall
.
.
.
.

#новогоднийстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #пп #пицца
#готовка #готовимторт  #готовим #готовимдома #похудение #худею #новогодниерецепты#худеемклету 
#ппдневник #готовимдома #худеемвместе #пг#завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание

Делюсь с вами ссылкой на их официальный магазин👇 @cledbel_gold_officiall 🌝 Инновационная маска с коллоидным золотом для безоперационной подтяжки кожи лица и шеи. Спешите купить чтобы к празднику удивить всех своим прпображением💚 ⠀⠀ ✨Действует моментально в любом возрасте ✨Работает с любым типом кожи ✨Не имеет противопоказаний ✨Пробуждает процессы регенерации кожи ⠀⠀ Спешите курить по Скидке -75% ❗️Акция действует только СЕГОДНЯ❗️ ⠀⠀ Оригинал можно приобрести только здесь!👇 ⠀⠀⬇ @cledbel_gold_officiall @cledbel_gold_officiall . . . . #новогоднийстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #пп #пицца #готовка #готовимторт #готовим #готовимдома #похудение #худею #новогодниерецепты #худеемклету #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #пг #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание

#Repost @helga.saf @download.ins
---
ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО 2 ДНЯ ДО ОПЛАТЫ ПЕРЕДЕРЖЕК, НО СУММА НЕ СОБРАНА😞
Не хватает ‼32 000 рублей‼С каждым разом помощи все меньше и меньше(((Мы не знаем, как и на что содержать спасённых животных😢 Рон, Рой, Рейна, Коржик, Вафелька...Неужели все было зря..?
____________________
Это Рейна, ей около 2 лет. Все это время мы ищем ей дом. Забирали ее из морозного леса совсем дичком. Рейна прошла долгий путь социализации, она научилась  не бояться людей и ходить на поводке. Но ей все ещё не хватает радости от общения с человеком. Мы очень хотим показать ей другой мир – мир без вольера и коротких прогулок. Мир игр и общения с сородичами. Мир ласки и заботы. Мир человека и его друга, собаки. Верим, что ещё не все потеряно, и что у Рейны есть реальный шанс стать чуточку веселее и счастливее. Верим, что однажды она сможет встретить своего будущего хозяина виляя хвостом от радости! 
Скоро Рейна переезжает из вольерной передержки на домашнюю, но денег нет... Ей, как и другим нашим подопечным, очень нужна помощь в оплате временного дома🙏🙏😢 #щенки_из_леса_красногорск
#щенки_из_леса_красногорск_рейна
#замерзающие_на_свалке
______________________
ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НУЖНЫ ПОСТОЯННЫЕ ФИНКУРАТОРЫ НА ЛЮБЫЕ ПОСИЛЬНЫЕ СУММЫ – ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА!❤
.
О решении стать финкуратором отписывайтесь под постом или в Директ🙂 Финотчет, как всегда, после сбора.
______________________
Всегда актуальна помощь кормом, пиаром, фотографиями. Вся информация о подопечных 👉 @with_hope_for_home
Кураторы @with_hope_for_home_info  @helga.saf @anita_bol_77
📌Реквизиты для помощи:
С  обязательной 👆 пометкой «Помощь животным»
📲: 8 968 5I4 I4 94 Ольга Геннадьевна С.
Привязан к карте:
•СБ 4276 З8OI 33ОО 3777
•Ppal: o-rusanova@yandex.ru
_ #москваонлайн #москва #москваногти #москваброви #москваманикюр #москваресницы #москвамассаж #москвататуаж #москватату #маникюрмосква #ногтимосква #бровимосква #бровист #ресницымосква #диета #пп #ппобед #ппужин #ппдесерт #ппдесерты #ппрецепты #ппвыпечка #эпиляциямосква #шеллакмосква

#Repost @helga.saf @download.ins --- ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО 2 ДНЯ ДО ОПЛАТЫ ПЕРЕДЕРЖЕК, НО СУММА НЕ СОБРАНА😞 Не хватает ‼32 000 рублей‼С каждым разом помощи все меньше и меньше(((Мы не знаем, как и на что содержать спасённых животных😢 Рон, Рой, Рейна, Коржик, Вафелька...Неужели все было зря..? ____________________ Это Рейна, ей около 2 лет. Все это время мы ищем ей дом. Забирали ее из морозного леса совсем дичком. Рейна прошла долгий путь социализации, она научилась не бояться людей и ходить на поводке. Но ей все ещё не хватает радости от общения с человеком. Мы очень хотим показать ей другой мир – мир без вольера и коротких прогулок. Мир игр и общения с сородичами. Мир ласки и заботы. Мир человека и его друга, собаки. Верим, что ещё не все потеряно, и что у Рейны есть реальный шанс стать чуточку веселее и счастливее. Верим, что однажды она сможет встретить своего будущего хозяина виляя хвостом от радости! Скоро Рейна переезжает из вольерной передержки на домашнюю, но денег нет... Ей, как и другим нашим подопечным, очень нужна помощь в оплате временного дома🙏🙏😢 #щенки_из_леса_красногорск #щенки_из_леса_красногорск_рейна #замерзающие_на_свалке ______________________ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НУЖНЫ ПОСТОЯННЫЕ ФИНКУРАТОРЫ НА ЛЮБЫЕ ПОСИЛЬНЫЕ СУММЫ – ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА!❤ . О решении стать финкуратором отписывайтесь под постом или в Директ🙂 Финотчет, как всегда, после сбора. ______________________ Всегда актуальна помощь кормом, пиаром, фотографиями. Вся информация о подопечных 👉 @with_hope_for_home Кураторы @with_hope_for_home_info @helga.saf @anita_bol_77 📌Реквизиты для помощи: С обязательной 👆 пометкой «Помощь животным» 📲: 8 968 5I4 I4 94 Ольга Геннадьевна С. Привязан к карте: •СБ 4276 З8OI 33ОО 3777 •Ppal: o-rusanova@yandex.ru _ #москваонлайн #москва #москваногти #москваброви #москваманикюр #москваресницы #москвамассаж #москвататуаж #москватату #маникюрмосква #ногтимосква #бровимосква #бровист #ресницымосква #диета #пп #ппобед #ппужин #ппдесерт #ппдесерты #ппрецепты #ппвыпечка #эпиляциямосква #шеллакмосква

Вера надела платье которое носила до родов 7 лет назад❗
⠀
После ПОХУДЕНИЯ здоровье приходит в норму❗
Похудеть в Школе Похудения Алекса Берга 😍 💯
⠀
СТАВИМ ЛАЙК ❤️ #dietolog_kg_aleks_berg
ПП основное условие ПОХУДЕНИЯ
⠀
📞 WhatsApp +996 700 737436
БОЛЬШЕ на САЙТЕ 🌐 www.alexberg.pro
Алекс Берг консультант диетолог по ПП 😍
⠀
#пп #правильноепитание #еда #худеемвместе #ппрецепты #диета #яхудею #food #здоровоепитание #спортпит #bishkek

Вера надела платье которое носила до родов 7 лет назад❗ ⠀ После ПОХУДЕНИЯ здоровье приходит в норму❗ Похудеть в Школе Похудения Алекса Берга 😍 💯 ⠀ СТАВИМ ЛАЙК ❤️ #dietolog_kg_aleks_berg ПП основное условие ПОХУДЕНИЯ ⠀ 📞 WhatsApp +996 700 737436 БОЛЬШЕ на САЙТЕ 🌐 www.alexberg.pro Алекс Берг консультант диетолог по ПП 😍 ⠀ #пп #правильноепитание #еда #худеемвместе #ппрецепты #диета #яхудею #food #здоровоепитание #спортпит #bishkek

Автор @leniviy_kulinar
・・・
Это супер закуска😍! Без лишней скромности скажем, что выходит очень вкусно. И быстро!
⠀
Закидываем в блендер вареную свеклу, туда же чеснок по своему вкусу. Как видите, мы чеснок любим и добавляем довольно много. Ну и немного майонезика для вкуса.
⠀
Все перемалываем (можно использовать мелкую терку). Выкладываем супер начинку на черный хлебушек, а сверху пару ломтиков селедочки.
⠀
Попробуйте, друзья! Это очень вкусно и быстро.
⠀
____________
#закуска #закусон #селедка #ленивыйкулинар_закуска #рецепты #еда#пирожки #пицца #чебуреки #пальчикиоближешь  #выпечка #пирог #сырныйсуп #хинкали #бургер#мясо #пп #ватрушка #пончики #самса#тесто #дрожжевоетесто #бисквит #неженка  #оладьи  #мясныерулетики #баклажаны #лепешки #гуляш #ватрушки

Автор @leniviy_kulinar ・・・ Это супер закуска😍! Без лишней скромности скажем, что выходит очень вкусно. И быстро! ⠀ Закидываем в блендер вареную свеклу, туда же чеснок по своему вкусу. Как видите, мы чеснок любим и добавляем довольно много. Ну и немного майонезика для вкуса. ⠀ Все перемалываем (можно использовать мелкую терку). Выкладываем супер начинку на черный хлебушек, а сверху пару ломтиков селедочки. ⠀ Попробуйте, друзья! Это очень вкусно и быстро. ⠀ ____________ #закуска #закусон #селедка #ленивыйкулинар_закуска #рецепты #еда #пирожки #пицца #чебуреки #пальчикиоближешь   #выпечка #пирог #сырныйсуп #хинкали #бургер #мясо #пп #ватрушка #пончики #самса #тесто #дрожжевоетесто #бисквит #неженка   #оладьи   #мясныерулетики #баклажаны #лепешки #гуляш #ватрушки

Всем доброго утра, удачного дня, прекрасного настроения на весь день! 🤗
⠀
А мы от  всей души поздравляем Вязову Ингу с закрытием статуса Младший Лидер!👏👏👏
⠀
Пусть это будет начальной точкой к росту энергичных, позитивных и целеустремленных лидеров в вашей первой линии!!! 🔥 Теперь только вперед!
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся! Иногда, чтобы получить желаемое нужно просто попробовать ещё один раз!!! 📈🎯
⠀
Ставьте высокие цели и достигайте их!!! 🙏🏼
⠀
#топлайф #здоровье #спорт #похудение #зож #правильноепитание #пп #млм #лидер #командалидеров #новыйсетевой #toplife

Всем доброго утра, удачного дня, прекрасного настроения на весь день! 🤗 ⠀ А мы от  всей души поздравляем Вязову Ингу с закрытием статуса Младший Лидер!👏👏👏 ⠀ Пусть это будет начальной точкой к росту энергичных, позитивных и целеустремленных лидеров в вашей первой линии!!! 🔥 Теперь только вперед! ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся! Иногда, чтобы получить желаемое нужно просто попробовать ещё один раз!!! 📈🎯 ⠀ Ставьте высокие цели и достигайте их!!! 🙏🏼 ⠀ #топлайф #здоровье #спорт #похудение #зож #правильноепитание #пп #млм #лидер #командалидеров #новыйсетевой #toplife

Вы любите подарки? Если да...
⠀
Приходите обязательно, вас там ждут приятные сюрпризы, рассказывать не буду, когда придете сами все узнаете)
⠀
Официальное открытие с розыгрышами скоро состоится! Следите за новостями! Более подробно расскажем о призах в следующих постах!
⠀
Ждем всех по адресу: ул. Спортивная, 10. Здание М10. Приходите обязательно! Работать будем с 09:00 до 19:00.
⠀
Напоминаем, что у нас Акция на декабрь: с 17:00 до 19:00 скидка 20% на весь заказ, можно забрать с собой. Обязательно покажите на кассе желтое фото с акцией.
⠀
Ежедневно можно оформить заказ  с 9:30 до 14:30 и мы доставим вам обед не только в офис, но и домой)
⠀
🚘 От 250 руб. доставка бесплатная!
⠀
💳Есть безналичный расчет!
⠀
В нашем меню (ссылка в шапке профиля) вы найдете блюдо на любой вкус. И вареное, и тушеное, и печеное, и жареное. А также в нашем меню указаны калории каждого блюда.
⠀
А также у нас всегда можно заказать ваши любимые блюда и мы их вам доставим в тот самый день и в тот самый час для корпоратива, семейного фуршета, праздничного ужина, пятничного вечера или просто без повода. Заказы принимаем на любые ваши любимые блюда.
⠀
Полное меню найдешь по 📲 Ссылке в шапке профиля (@stolovaya.vkusnokakdoma)
⠀
Мы ждем вас по четырем адресам:
⠀
🚶М10, ул. Спортивная,10,
🚶в универмаг "Пертровский",
🚶ТЦ "Ларец",
🚶ул. Литейная, д.20, стр.1.
⠀
⠀
🎂Каждый день мы готовим для вас более 25 блюд на выбор + выпечка + напитки!
⠀
📞 Звони нажав на кнопку в шапке профиля @stolovaya.vkusnokakdoma (+7 926 132-50-08)
⠀
🍪Акция на выпечку. С 18:00 до 19:00 у нас скидка - 50% на всю выпечку
⠀
#вкуснокакдома #вкусныйобед #доставкаобедов #доставка #выпечка #обед #кофе #суп #бизнесланч #банкет #корпоратив #вкуснокакдомаклин #правильноепитание #пп #низкаяцена #гдепоестьвклину #доставкаобедовклин #доставкаклин #вкусноклин #гдепоестьклин  #клинзвучит #столоваяклин
#клин #klin #вторник

Вы любите подарки? Если да... ⠀ Приходите обязательно, вас там ждут приятные сюрпризы, рассказывать не буду, когда придете сами все узнаете) ⠀ Официальное открытие с розыгрышами скоро состоится! Следите за новостями! Более подробно расскажем о призах в следующих постах! ⠀ Ждем всех по адресу: ул. Спортивная, 10. Здание М10. Приходите обязательно! Работать будем с 09:00 до 19:00. ⠀ Напоминаем, что у нас Акция на декабрь: с 17:00 до 19:00 скидка 20% на весь заказ, можно забрать с собой. Обязательно покажите на кассе желтое фото с акцией. ⠀ Ежедневно можно оформить заказ  с 9:30 до 14:30 и мы доставим вам обед не только в офис, но и домой) ⠀ 🚘 От 250 руб. доставка бесплатная! ⠀ 💳Есть безналичный расчет! ⠀ В нашем меню (ссылка в шапке профиля) вы найдете блюдо на любой вкус. И вареное, и тушеное, и печеное, и жареное. А также в нашем меню указаны калории каждого блюда. ⠀ А также у нас всегда можно заказать ваши любимые блюда и мы их вам доставим в тот самый день и в тот самый час для корпоратива, семейного фуршета, праздничного ужина, пятничного вечера или просто без повода. Заказы принимаем на любые ваши любимые блюда. ⠀ Полное меню найдешь по 📲 Ссылке в шапке профиля (@stolovaya.vkusnokakdoma) ⠀ Мы ждем вас по четырем адресам: ⠀ 🚶М10, ул. Спортивная,10, 🚶в универмаг "Пертровский", 🚶ТЦ "Ларец", 🚶ул. Литейная, д.20, стр.1. ⠀ ⠀ 🎂Каждый день мы готовим для вас более 25 блюд на выбор + выпечка + напитки! ⠀ 📞 Звони нажав на кнопку в шапке профиля @stolovaya.vkusnokakdoma (+7 926 132-50-08) ⠀ 🍪Акция на выпечку. С 18:00 до 19:00 у нас скидка - 50% на всю выпечку ⠀ #вкуснокакдома #вкусныйобед #доставкаобедов #доставка #выпечка #обед #кофе #суп #бизнесланч #банкет #корпоратив #вкуснокакдомаклин #правильноепитание #пп #низкаяцена #гдепоестьвклину #доставкаобедовклин #доставкаклин #вкусноклин #гдепоестьклин   #клинзвучит #столоваяклин #клин #klin #вторник

♻️ Часто слышим от людей—"я на пп" .
Задавая вопросы , выясняется , что для большинства —ПП — это отказ  от  хлеба , булочек , сладостей и др. простых углеводов. 
Ну еще могут пару раз в неделю  могут включить в свой рацион брокколи и цветную капусту. ♻️ Безусловно—отказ от вредной еды— это здорово , это первый шаг  к здоровому , рациональному питанию .

А что такое второй шаг?—ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!

Итак, рацион современного человека  с одной стороны содержит много избытков в виде углеводов , жиров , пищевой химии и т.д.
С другой стороны  много недостатков в виде витаминов , минералов , микро и макро элементов , белка и т.д ♻️ Что делать с избытками —ПОНЯТНО— ОТ НИХ НАДО ОТКАЗАТЬСЯ!
А как быть с недостатками? Как и где взять суточную норму витаминов ( всех) , кальция , селена , молибдена , хрома , меди , железа❓❓❓
А ВСЕГО В СУТКИ НАМ НАДО 114 питательных элементов‼️ Если вас интересует эта тема и вам важно знать всё о функциональном питании - пишите мне в 👉🏻Директ 📝
Я провожу консультации по составлению сбалансированного рациона 📕

#пп #сбалансированноепитание #зож #рационпитания

♻️ Часто слышим от людей—"я на пп" . Задавая вопросы , выясняется , что для большинства —ПП — это отказ от хлеба , булочек , сладостей и др. простых углеводов. Ну еще могут пару раз в неделю могут включить в свой рацион брокколи и цветную капусту. ♻️ Безусловно—отказ от вредной еды— это здорово , это первый шаг к здоровому , рациональному питанию . А что такое второй шаг?—ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ! Итак, рацион современного человека с одной стороны содержит много избытков в виде углеводов , жиров , пищевой химии и т.д. С другой стороны много недостатков в виде витаминов , минералов , микро и макро элементов , белка и т.д ♻️ Что делать с избытками —ПОНЯТНО— ОТ НИХ НАДО ОТКАЗАТЬСЯ! А как быть с недостатками? Как и где взять суточную норму витаминов ( всех) , кальция , селена , молибдена , хрома , меди , железа❓❓❓ А ВСЕГО В СУТКИ НАМ НАДО 114 питательных элементов‼️ Если вас интересует эта тема и вам важно знать всё о функциональном питании - пишите мне в 👉🏻Директ 📝 Я провожу консультации по составлению сбалансированного рациона 📕 #пп #сбалансированноепитание #зож #рационпитания

Вкус, созданный для тепла ✨
Нежнейший запечённый чизкейк в компании мармелада из лесных ягод, приготовленного по домашнему рецепту 🍓
и 
запечённый шоколадный чизкейк с вишней 🍒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cheese-прелесть можно найти в @bulochnaya_nomer1 и @bulka_today ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#венскийлес #винервальд #wienerwald #чизкейк #новинка #сладкое #пп #gm #goodmorning #cheesecake #kemerovo #кемерово #новосибирск #винервальд_новосибирск #винервальд_кемерово #кофебулка #булочнаякондитерскаяномеродин

Вкус, созданный для тепла ✨ Нежнейший запечённый чизкейк в компании мармелада из лесных ягод, приготовленного по домашнему рецепту 🍓 и запечённый шоколадный чизкейк с вишней 🍒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cheese-прелесть можно найти в @bulochnaya_nomer1 и @bulka_today ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #венскийлес #винервальд #wienerwald #чизкейк #новинка #сладкое #пп #gm #goodmorning #cheesecake #kemerovo #кемерово #новосибирск #винервальд_новосибирск #винервальд_кемерово #кофебулка #булочнаякондитерскаяномеродин

Худи CHAMPION (флис)
⠀
🔺CHAMPION красного цвета.
🔺Ретро графический логотип.
🔺Флисовый состав.
🔜➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔚
⠀
❇Одежда для фитнеса
❇️Кэжуал (повседневный стиль)
❇️Обувь
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖✖️➖➖➖➖➖➖➖
⠀
❇Светланская 31 Б, 2 этаж, 205
❇Наши контакты.
❇️+79502868283

Худи CHAMPION (флис) ⠀ 🔺CHAMPION красного цвета. 🔺Ретро графический логотип. 🔺Флисовый состав. 🔜➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔚 ⠀ ❇Одежда для фитнеса ❇️Кэжуал (повседневный стиль) ❇️Обувь ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖✖️➖➖➖➖➖➖➖ ⠀ ❇Светланская 31 Б, 2 этаж, 205 ❇Наши контакты. ❇️+79502868283

Мясной пирог на скорую руку со слоёным бездрожжевым тестом!
Это отличный вариант пирога на праздничный стол или когда гости на пороге👍🏻
@pppodvinsya 
Очень рекомендую приготовить👍🏻
Сохраняйте рецепт, а я позже напишу все подробно!)
Нам понадобится:
Слоеное тесто(800 г)
Говяжий фарш-400-500 г
1-2 луковицы
2 моркови
300 г сыра
500 г сметаны
2 желтка для обмазки теста
На раст.масле обжарить лук, затем добавить натертую морковь, обжарить и выложить в пиалу!
Далее добавить ещё немного масла в сковороду и обжарить фарш!Добавить соль, красный и чёрный перец, сушеную или свежую зелень(у меня чабер), перемешать !
400 г теста раскатать в пласт чуть больше размера противня от духовки!
Выложить фарш, сверху натёртый сыр и промазать сметаной!)Накрыть вторым пластом теста(400 г), защипнуть края!Смазать желтками и сделать надрезы вдоль и поперёк только на верхнем слое теста!
Выпекать в заранее разогретой до 200С духовке и выпекать минут 40 до красивого золотистого цвета !
🎥 @kristinazgibneva

Мясной пирог на скорую руку со слоёным бездрожжевым тестом! Это отличный вариант пирога на праздничный стол или когда гости на пороге👍🏻 @pppodvinsya Очень рекомендую приготовить👍🏻 Сохраняйте рецепт, а я позже напишу все подробно!) Нам понадобится: Слоеное тесто(800 г) Говяжий фарш-400-500 г 1-2 луковицы 2 моркови 300 г сыра 500 г сметаны 2 желтка для обмазки теста На раст.масле обжарить лук, затем добавить натертую морковь, обжарить и выложить в пиалу! Далее добавить ещё немного масла в сковороду и обжарить фарш!Добавить соль, красный и чёрный перец, сушеную или свежую зелень(у меня чабер), перемешать ! 400 г теста раскатать в пласт чуть больше размера противня от духовки! Выложить фарш, сверху натёртый сыр и промазать сметаной!)Накрыть вторым пластом теста(400 г), защипнуть края!Смазать желтками и сделать надрезы вдоль и поперёк только на верхнем слое теста! Выпекать в заранее разогретой до 200С духовке и выпекать минут 40 до красивого золотистого цвета ! 🎥 @kristinazgibneva

Всем доброго времени суток 🤗

Тренировка в домашних условиях 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Работаем по программе HIIT 10-15 минут без перерыва 
Выставляем таймер :
50 секунд работаем 
10 отдых между упражнениями 
1. Прыжки по 1 вперед назад ноги и 2 в стороны ступня к ступне
2. Ягодичный мостик ступня к ступне
3. Присед с выпрыгиванием + реверанс 
4. Планка садимся назад , выводим колено вперед наружу и опускаем корпус вперед и вниз,ноги меняем
5. Пресс звёздочка

Всем хорошего настроения и отличного продуктивного дня 🤗😘 #bodybuilder#body#fitness#sport#CrossFit#powerlifting#ялюблюспорт#фитнесс#бодифитнесс#пауэрлифтинг#вольнаяборьба#борьба#правильноепитание#пп#мотивация#здоровье#спортивныедевушки#ялюблюспорт#всемспорта#якутск#ykt#красивыеженщины#красота#ятренер#фукакмужик#декабрь#зима2019#лучшече вчера#

Всем доброго времени суток 🤗 Тренировка в домашних условиях 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Работаем по программе HIIT 10-15 минут без перерыва Выставляем таймер : 50 секунд работаем 10 отдых между упражнениями 1. Прыжки по 1 вперед назад ноги и 2 в стороны ступня к ступне 2. Ягодичный мостик ступня к ступне 3. Присед с выпрыгиванием + реверанс 4. Планка садимся назад , выводим колено вперед наружу и опускаем корпус вперед и вниз,ноги меняем 5. Пресс звёздочка Всем хорошего настроения и отличного продуктивного дня 🤗😘 #bodybuilder #body #fitness #sport #CrossFit #powerlifting #ялюблюспорт #фитнесс #бодифитнесс #пауэрлифтинг #вольнаяборьба #борьба #правильноепитание #пп #мотивация #здоровье #спортивныедевушки #ялюблюспорт #всемспорта #якутск #ykt #красивыеженщины #красота #ятренер #фукакмужик #декабрь #зима2019 #лучшече вчера#

БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА НОВОГОДНЕГО ПП - МЕНЮ🌲

Привет мои дорогие,ПЧёлки! 
Сами знаете какой ажиотаж начинается в канун нового года 🎄☃️ Так что предлагаю начать продумывать и изучать меню сейчас, но так что бы , даже если и будут зажоры, то не сильно ударят по нашей фигуре💃

Дарю вам бесплатно! ‼Условия просты‼
✅ Быть подписанным на меня - @venera_pp_29
✅ Поставить лайк на последние 3 публикации
✅ Сохранить этот пост в закладки
✅ Написать в комментариях свой адрес электронной почты, без пробелов и смайликов, иначе программа не отправит! ‼ Адреса принимаются только 3 дня‼ ‼ Рассылку- меню получат те, кто выполнит все условия‼

#пп#ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #обедпп #ппвыпечка #ппрацион #ппвкусняшка #рецепт #пппитание #мотивация #хочупохудеть 
#фитнес #низкокалорийноепитание #низкокалорийныерецепты #фудблог #теломечты#фитнеседа #яхудею #здороваяеда #ппсалат#марафон #стройноетело #худеемпередновымгодом #приятногоаппетита #ппшпаргалка #ппблог #стройняшки #тренировка #менюнанеделю #venera_recept

БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА НОВОГОДНЕГО ПП - МЕНЮ🌲 Привет мои дорогие,ПЧёлки! Сами знаете какой ажиотаж начинается в канун нового года 🎄☃️ Так что предлагаю начать продумывать и изучать меню сейчас, но так что бы , даже если и будут зажоры, то не сильно ударят по нашей фигуре💃 Дарю вам бесплатно! ‼Условия просты‼ ✅ Быть подписанным на меня - @venera_pp_29 ✅ Поставить лайк на последние 3 публикации ✅ Сохранить этот пост в закладки ✅ Написать в комментариях свой адрес электронной почты, без пробелов и смайликов, иначе программа не отправит! ‼ Адреса принимаются только 3 дня‼ ‼ Рассылку- меню получат те, кто выполнит все условия‼ #пп #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #обедпп #ппвыпечка #ппрацион #ппвкусняшка #рецепт #пппитание #мотивация #хочупохудеть #фитнес #низкокалорийноепитание #низкокалорийныерецепты #фудблог #теломечты #фитнеседа #яхудею #здороваяеда #ппсалат #марафон #стройноетело #худеемпередновымгодом #приятногоаппетита #ппшпаргалка #ппблог #стройняшки #тренировка #менюнанеделю #venera_recept

ЕСЛИ ВИДИШЬ ПОСТ ПОСТАВЬ ЛАЙК И «+» в комментариях. Спасибо. .
А КАК ТЫ ЕШЬ АВОКАДО?
. 💁🏼‍♀️Все быстро и просто) не забывайте сохранять.
.
🛍🎉🎊загляните в сторис, я выложила вчера информацию про бокс .
#пп #правильноепитание #зож #здороваяеда #дневникпп #дневникпитания #москва #хочулайк #доброеутро #взаимнолайки #правильноивкусно #советотники

ЕСЛИ ВИДИШЬ ПОСТ ПОСТАВЬ ЛАЙК И «+» в комментариях. Спасибо. . А КАК ТЫ ЕШЬ АВОКАДО? . 💁🏼‍♀️Все быстро и просто) не забывайте сохранять. . 🛍🎉🎊загляните в сторис, я выложила вчера информацию про бокс . #пп #правильноепитание #зож #здороваяеда #дневникпп #дневникпитания #москва #хочулайк #доброеутро #взаимнолайки #правильноивкусно #советотники

Здоровья Всем Волшебникам!❤️❤️❤️ Мой рассказ о любимом органе печени ( продолжение😀😀😀). Главный фильтр -все вредное чем мы дышим и едим остаётся в ней .  Через неё проходит и венозная и артериальная кровь.Организм получает больше кислорода 😊😊😊 Это склад витаминов впрок .Перестали поступать с едой ?Печень приходит на помощь .💃💃💃 Самый горячий орган -когда мёрзнем -она согреет весь организм 👍👍👍. Она может проработать 300 лет .Из кусочка -25% вырастет новая 👌👌👌. Это лаборатория в минуту один миллион химических реакций ❤️❤️❤️ Депо крови -острая кровопотеря ?Придет на помощь 💃💃💃. Она никогда не болит ( болеть может капсула от растяжения ). Активный участник иммунитета !👌👌👌 Регулирует гормоны ( вспомнили про женские болезни и прочее ),участвует в обмене веществ .  Печень уничтожает яды и токсины организма ( особенно алкоголь ),выводит их с мочей и жёлчью .😀😀😀 Это самый тяжелый орган нашего организма 😀😀😀. Друзья мои!Давайте будем придерживаться правильного питания и во время сдавать анализы ( @kdl_lorak_ufa ) ,делать УЗИ органов брюшной полости !!! Жду Ваши комментарии,пожелания и ❤️❤️❤️. #ДокторНигманова #рцмп #пп #зож #кдллорак #здороваяпечень #циррозпечени

Здоровья Всем Волшебникам!❤️❤️❤️ Мой рассказ о любимом органе печени ( продолжение😀😀😀). Главный фильтр -все вредное чем мы дышим и едим остаётся в ней . Через неё проходит и венозная и артериальная кровь.Организм получает больше кислорода 😊😊😊 Это склад витаминов впрок .Перестали поступать с едой ?Печень приходит на помощь .💃💃💃 Самый горячий орган -когда мёрзнем -она согреет весь организм 👍👍👍. Она может проработать 300 лет .Из кусочка -25% вырастет новая 👌👌👌. Это лаборатория в минуту один миллион химических реакций ❤️❤️❤️ Депо крови -острая кровопотеря ?Придет на помощь 💃💃💃. Она никогда не болит ( болеть может капсула от растяжения ). Активный участник иммунитета !👌👌👌 Регулирует гормоны ( вспомнили про женские болезни и прочее ),участвует в обмене веществ . Печень уничтожает яды и токсины организма ( особенно алкоголь ),выводит их с мочей и жёлчью .😀😀😀 Это самый тяжелый орган нашего организма 😀😀😀. Друзья мои!Давайте будем придерживаться правильного питания и во время сдавать анализы ( @kdl_lorak_ufa ) ,делать УЗИ органов брюшной полости !!! Жду Ваши комментарии,пожелания и ❤️❤️❤️. #ДокторНигманова #рцмп #пп #зож #кдллорак #здороваяпечень #циррозпечени

С добрый утром🌟
Что Элвис оценил, значит это 💯 вкусно и максимально полезно😁🧁 На 4 шт панкейков, нам понадобится: • 1 яйцо; • 1 скуп протеина 👉🏾30 гр., • 1 ст.л. геркулеса #монастырский ; • ванилин на кончике ножа; • чернослив 5 шт; • для выпекания 1/2 чайной ложки кокосового масла 👍🏾 И для красоты добавила свежие замороженные ягоды и шоколадную глазурь из горького 80% шоколада👌🏾 Всем приятного аппетита ♥️ #пп #ппрецепты #пппанкейки #nvkz #фитнесновокузнецк #шпиц

С добрый утром🌟 Что Элвис оценил, значит это 💯 вкусно и максимально полезно😁🧁 На 4 шт панкейков, нам понадобится: • 1 яйцо; • 1 скуп протеина 👉🏾30 гр., • 1 ст.л. геркулеса #монастырский ; • ванилин на кончике ножа; • чернослив 5 шт; • для выпекания 1/2 чайной ложки кокосового масла 👍🏾 И для красоты добавила свежие замороженные ягоды и шоколадную глазурь из горького 80% шоколада👌🏾 Всем приятного аппетита ♥️ #пп #ппрецепты #пппанкейки #nvkz #фитнесновокузнецк #шпиц

Добрый день 👋👋👋.
Сегодня не будет фото зефира😁. А будет фото новогодних окрыточек 😉. Такой  открыточкой  можно дополнить коробочку с моим домашним зефирчиком 😉. Количество их ограничено,  поэтому пишите мне скорее😉.
Для того что бы сделать заказ, надо всего лишь написать мне, ссылка на вотсап в шапке профиля
<<<<<<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<<<<<<<
💰От 150 р
🔥Доставка
☎️89638101101
🙋🏻Татьяна

#кендибар#сладости#сладостипп#сладостиблаговещенск#сладкийстол#сладкийподарок#заказсладостей#вкусноиполезно#домашнийзефир#зефирчикблг#подарокмаме#подарокна8марта#подарокучителю#подароквоспитателю#презент#подарокдочке#блг#благовещенсксладости#блага#диета#сладостисвоимируками#пп#нумнур#подарокнановыйгод#скорогоновыйгод#сладкийподарокнанг#сладостинановыйгод#новогоднийподарок

Добрый день 👋👋👋. Сегодня не будет фото зефира😁. А будет фото новогодних окрыточек 😉. Такой открыточкой можно дополнить коробочку с моим домашним зефирчиком 😉. Количество их ограничено, поэтому пишите мне скорее😉. Для того что бы сделать заказ, надо всего лишь написать мне, ссылка на вотсап в шапке профиля 💰От 150 р 🔥Доставка ☎️89638101101 🙋🏻Татьяна #кендибар #сладости #сладостипп #сладостиблаговещенск #сладкийстол #сладкийподарок #заказсладостей #вкусноиполезно #домашнийзефир #зефирчикблг #подарокмаме #подарокна8марта #подарокучителю #подароквоспитателю #презент #подарокдочке #блг #благовещенсксладости #блага #диета #сладостисвоимируками #пп #нумнур #подарокнановыйгод #скорогоновыйгод #сладкийподарокнанг #сладостинановыйгод #новогоднийподарок

За любым успехом стоит своя цена!
.
Цена красивого тела - это время и силы, потраченные на тренировки, это воля, помогающая справиться с искушениями в питании, это характер, не позволяющий сдаться и отступить от цели.🎯
.
Кто-то называет это генетикой, талантом, мы называем это работой над собой💪🏼, которую может делать каждый!
.
Девочки, не забывайте, что 80% результата зависит от вашего питания🥦
.
Ну а старт 18 сезона 13 января 🚀
Ставь + в комментариях и мы вышлем тебе условия участия 🙌🏻
.

#primetime_#primetime_abakan#результаты##узкаяталия#стройныеноги#abakan#пп#зож#новыйсезон#начало#18сезон#ппабакан#спорт#фитнес#тренировкиабакан#абакан#девушки#худеемвместе#худеембыстро

За любым успехом стоит своя цена! . Цена красивого тела - это время и силы, потраченные на тренировки, это воля, помогающая справиться с искушениями в питании, это характер, не позволяющий сдаться и отступить от цели.🎯 . Кто-то называет это генетикой, талантом, мы называем это работой над собой💪🏼, которую может делать каждый! . Девочки, не забывайте, что 80% результата зависит от вашего питания🥦 . Ну а старт 18 сезона 13 января 🚀 Ставь + в комментариях и мы вышлем тебе условия участия 🙌🏻 . #primetime_ #primetime_abakan #результаты # #узкаяталия #стройныеноги #abakan #пп #зож #новыйсезон #начало #18сезон #ппабакан #спорт #фитнес #тренировкиабакан #абакан #девушки #худеемвместе #худеембыстро

#Любимые #гренки "Прованс" на #завтрак ! #Аромат обалденный🔥🔥🔥 Немного истории🤣: рецепт родился после того, как в одном из гипер-маркетов купила багет с аппетитной на вид начинкой😋. Текст на этикетке расшифровать не удалось - набранные ооочень мелким шрифтом строчки сливались, плыли, текли...короче, были беспощадно размазаны😐... Вкус же оказался очень и очень👍В итоге, опираясь на вкусовые ощущения, подобрала ингредиенты для рецепта и...попала в точку! ✅Итак, если вы на #пп , берёте тот #хлеб , который можете себе позволить, если #пп - не ваш конёк🤣- тогда белый батон🥖. Для начинки натереть 50 гр. твёрдого сыра🧀, маленький зубчик чеснока, добавить 50 гр. сметаны, половинку чайной ложки сушёной зелени укропа (со свежим укропом получается не то, но - решать вам😉), соль и чёрный молотый перец по вкусу, хорошо перемешать. Хлеб (батон) нарезать на кусочки удобной формы толщиной ок. 1 см., намазать смесью (данного количества начинки хватит примерно на 5 кусочков хлеба диаметром ок. 6-7 см.) Запекать под грилем в микроволновой печи около 6-7 минут (до подрумянивания). Нет гриля - в духовке (конечно, не так удобно и дольше, главное - не пересушить хлеб). И ещё: в принципе, это основа, с которой можно экспериментировать - добавить дольки помидоров🍅, #маслины , грибы, ветчину, маринованный огурчик🥒...да много чего, и гренки заиграют новым вкусом! #приятногоаппетита ! 🤗
#самыйвкусный #Викторияпобеда #вкуснятина #молодаямамав44

#Любимые #гренки "Прованс" на #завтрак ! #Аромат обалденный🔥🔥🔥 Немного истории🤣: рецепт родился после того, как в одном из гипер-маркетов купила багет с аппетитной на вид начинкой😋. Текст на этикетке расшифровать не удалось - набранные ооочень мелким шрифтом строчки сливались, плыли, текли...короче, были беспощадно размазаны😐... Вкус же оказался очень и очень👍В итоге, опираясь на вкусовые ощущения, подобрала ингредиенты для рецепта и...попала в точку! ✅Итак, если вы на #пп , берёте тот #хлеб , который можете себе позволить, если #пп - не ваш конёк🤣- тогда белый батон🥖. Для начинки натереть 50 гр. твёрдого сыра🧀, маленький зубчик чеснока, добавить 50 гр. сметаны, половинку чайной ложки сушёной зелени укропа (со свежим укропом получается не то, но - решать вам😉), соль и чёрный молотый перец по вкусу, хорошо перемешать. Хлеб (батон) нарезать на кусочки удобной формы толщиной ок. 1 см., намазать смесью (данного количества начинки хватит примерно на 5 кусочков хлеба диаметром ок. 6-7 см.) Запекать под грилем в микроволновой печи около 6-7 минут (до подрумянивания). Нет гриля - в духовке (конечно, не так удобно и дольше, главное - не пересушить хлеб). И ещё: в принципе, это основа, с которой можно экспериментировать - добавить дольки помидоров🍅, #маслины , грибы, ветчину, маринованный огурчик🥒...да много чего, и гренки заиграют новым вкусом! #приятногоаппетита ! 🤗 #самыйвкусный #Викторияпобеда #вкуснятина #молодаямамав44

Это магия, правда? 😍Зависалочка 🍥 ждём ваших 💗
‘ Оцените от 1 до 💯🍁
‘
Подпишитесь чтоб не потерять нас  @askhana156 .
.
Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆

Подпишись на нас чтоб не
пропустить новый рецепт 👉 @askhana156 
________________________
.
.
.
.
.
.
.
#videorecepty #food #видеорецепты #кухня #пп #рецепты #дети #лайфхак #посуда #полезно #карвинг #мебель #кулинария #мама #повар #приятногоаппетита #foodblogger #сервировка #вкусно #бытоваятехника #handmade #хендмейд #фотонедели #фудфото #фотодня #foodfoto #еда #fotofood #мамскийблог #полезно #булочки⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀

Это магия, правда? 😍Зависалочка 🍥 ждём ваших 💗 ‘ Оцените от 1 до 💯🍁 ‘ Подпишитесь чтоб не потерять нас @askhana156 . . Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆 Подпишись на нас чтоб не пропустить новый рецепт 👉 @askhana156 ________________________ . . . . . . . #videorecepty #food #видеорецепты #кухня #пп #рецепты #дети #лайфхак #посуда #полезно #карвинг #мебель #кулинария #мама #повар #приятногоаппетита #foodblogger #сервировка #вкусно #бытоваятехника #handmade #хендмейд #фотонедели #фудфото #фотодня #foodfoto #еда #fotofood #мамскийблог #полезно #булочки⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀

Доброе утро ❄️🎄
Совсем скоро долгожданный праздник - Новый год 🎄 
Дом я уже украсила, ёлку нарядила 😊
Осталось купить платье и подарки 🎁 
Завтракаю блинчиками с капустой и кофе ☕️ Как мое похудение? Утром было ровно 60 кг 😊
Честно, последнее время расслабилась и нормально не питалась, все какие то перекусы, кофе, хлебцы с сыром 😋 надо возвращаться в режим.

Доброе утро ❄️🎄 Совсем скоро долгожданный праздник - Новый год 🎄 Дом я уже украсила, ёлку нарядила 😊 Осталось купить платье и подарки 🎁 Завтракаю блинчиками с капустой и кофе ☕️ Как мое похудение? Утром было ровно 60 кг 😊 Честно, последнее время расслабилась и нормально не питалась, все какие то перекусы, кофе, хлебцы с сыром 😋 надо возвращаться в режим.

#даша_готовит_к_нг
Продолжаю репетировать Новый год! 
Салату требуется название))
Что скажете, как бы вы его назвали? 
1️⃣ Хлопушка
2️⃣ Салют
3️⃣ Мишура
4️⃣ Белка будет довольна 🤪

Ингредиенты:
🥙 гранат
🥙 луковица
🥙 грецкие орехи
🥙 кедровые орехи
🥙 баклажан 🥙 тимьян 🥙 чеснок
🥙 соль

Приготовление:
1️⃣ Разрезать баклажан напополам, посолить, посыпать тимьяном и порубленным чесноком; запечь до мягкости при 180’
2️⃣ Смешать гранатовые зерна с рубленными грецкими орехами и мелко порезанным луком, подсолить
3️⃣ Готовый баклажан очистить от кожицы, порезать небольшими кубиками, добавить в салат
4️⃣ Все перемешать и посыпать готовый салат кедровыми орешками
#рецепты #салаты #пп #зож #вегетарианство #вегетарианскаякухня #вегетарианскиерецепты #новыйгод #новогодниерецепты #новыйгод2020 #готовимсалат #vegetarianrecipes #vegan

#даша_готовит_к_нг Продолжаю репетировать Новый год! Салату требуется название)) Что скажете, как бы вы его назвали? 1️⃣ Хлопушка 2️⃣ Салют 3️⃣ Мишура 4️⃣ Белка будет довольна 🤪 Ингредиенты: 🥙 гранат 🥙 луковица 🥙 грецкие орехи 🥙 кедровые орехи 🥙 баклажан 🥙 тимьян 🥙 чеснок 🥙 соль Приготовление: 1️⃣ Разрезать баклажан напополам, посолить, посыпать тимьяном и порубленным чесноком; запечь до мягкости при 180’ 2️⃣ Смешать гранатовые зерна с рубленными грецкими орехами и мелко порезанным луком, подсолить 3️⃣ Готовый баклажан очистить от кожицы, порезать небольшими кубиками, добавить в салат 4️⃣ Все перемешать и посыпать готовый салат кедровыми орешками #рецепты #салаты #пп #зож #вегетарианство #вегетарианскаякухня #вегетарианскиерецепты #новыйгод #новогодниерецепты #новыйгод2020 #готовимсалат #vegetarianrecipes #vegan

#огородрежет

Очередная акция на манго

Наслаждайтесь удовольствием из Южной Америки всего за 20р/шт, количество ограничено, спешите чтобы хватило именно Вам 🌿

#огородрежет Очередная акция на манго Наслаждайтесь удовольствием из Южной Америки всего за 20р/шт, количество ограничено, спешите чтобы хватило именно Вам 🌿

🍀ЕСЛИ ВЫ:

1. Хотите мягко и правильно сбросить вес🍎 
2. Чувствуете апатию, усталость и снижение энергетического тонуса💤 
3. Хотите очистить организм от шлаков и повысить иммунитет⚡ 
4. Хотите ускорить метаболизм и заниматься спортом с большей эффективностью💪

А также для Всех, у кого в рационе много кофеина, сахара и жареной пищи, кого часто мучают головные боли и для тех,кто замечает что кожа потеряла свой блеск и упругость…

Лучшее средство – это детокс-питание от @detox_bar_ast 🍏🍏🍏 Детокс-диета - не что иное, как очищение организма соками🍊. Наши напитки - это смеси полезных соков и детокс-смузи, изготовленные из качественных и свежих фруктов🍒, овощей🍅, зелени🌱 и злаков🌰, смешанные по рецептам диетологов☝. В детокс-напитках нет сахара, красителей или консервантов👌. Регулярное употребление детокс-соков питают организм необходимыми витаминами и минералами, одновременно помогают очищению от токсинов и способствуют снижению веса.📉 🌟Заведите себе новую полезную привычку вместе с нами!🌟 .
Срок годности: 72 часа при температуре от +2 до +6 °C и относительной влажности воздуха выше 75%
Оформить заказ можно с 12:00 до 20:00
По 📲 87025008897
Или через direct:
💌 @detox_bar_ast ———————
#detox #pp #ppfood #detoxprogramастана #food #зож #пп #очищениеорганизмаастана #очищениеастана #детокспрограммаастана #детоксастана #астана #доставкаедыастана #астана #похудениеастана #красотаастана #здоровье #правильноепитаниеастана #доставкаедыастана #салонкрасотыастана

🍀ЕСЛИ ВЫ: 1. Хотите мягко и правильно сбросить вес🍎 2. Чувствуете апатию, усталость и снижение энергетического тонуса💤 3. Хотите очистить организм от шлаков и повысить иммунитет⚡ 4. Хотите ускорить метаболизм и заниматься спортом с большей эффективностью💪 А также для Всех, у кого в рационе много кофеина, сахара и жареной пищи, кого часто мучают головные боли и для тех,кто замечает что кожа потеряла свой блеск и упругость… Лучшее средство – это детокс-питание от @detox_bar_ast 🍏🍏🍏 Детокс-диета - не что иное, как очищение организма соками🍊. Наши напитки - это смеси полезных соков и детокс-смузи, изготовленные из качественных и свежих фруктов🍒, овощей🍅, зелени🌱 и злаков🌰, смешанные по рецептам диетологов☝. В детокс-напитках нет сахара, красителей или консервантов👌. Регулярное употребление детокс-соков питают организм необходимыми витаминами и минералами, одновременно помогают очищению от токсинов и способствуют снижению веса.📉 🌟Заведите себе новую полезную привычку вместе с нами!🌟 . Срок годности: 72 часа при температуре от +2 до +6 °C и относительной влажности воздуха выше 75% Оформить заказ можно с 12:00 до 20:00 По 📲 87025008897 Или через direct: 💌 @detox_bar_ast ——————— #detox #pp #ppfood #detoxprogramастана #food #зож #пп #очищениеорганизмаастана #очищениеастана #детокспрограммаастана #детоксастана #астана #доставкаедыастана #астана #похудениеастана #красотаастана #здоровье #правильноепитаниеастана #доставкаедыастана #салонкрасотыастана

Repost @bodypit_norilsk 🍎🍼 Кефирно-яблочный коктейль 🔸на 100 грамм - 47.93 ккал🔸Б/Ж/У - 1.1/0.77/8.61🔸
.
Ингредиенты: 
Яблоко – 3 шт 
Кефир – 150 мл 
Корица молотая по вкусу 
Мед
.
Приготовление: 
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. 
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте. 
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок. 
Приятного аппетита!🤗 _______________
#bodypit_norilsk
#bodypit_рецепты
#bodypit_спортпит
#спортивноепитание 
#лучшийспортпит 
#полезнаяеда
#ППрецепты
#худеюнапп
#норильск
#талнах
#norilsk
#fitness
#диета
#sport
#train
#зож
#пп

Repost @bodypit_norilsk 🍎🍼 Кефирно-яблочный коктейль 🔸на 100 грамм - 47.93 ккал🔸Б/Ж/У - 1.1/0.77/8.61🔸 . Ингредиенты: Яблоко – 3 шт Кефир – 150 мл Корица молотая по вкусу Мед . Приготовление: 1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. 2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте. 3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок. Приятного аппетита!🤗 _______________ #bodypit_norilsk #bodypit_рецепты #bodypit_спортпит #спортивноепитание #лучшийспортпит #полезнаяеда #ППрецепты #худеюнапп #норильск #талнах #norilsk #fitness #диета #sport #train #зож #пп

⠀
Добрый день. ⠀
Я хочу развиваться! Именно поэтому я и ушла с основной работы, потому хочу тратить своё время только на своё развитие!⚠️
⠀
Поэтому я выбрала сетевой бизнес, а именно #CoralClub ⠀
📊Компания не требует финансовых вложений, она даёт возможность получать основной доход и развивать бизнес, наслаждаться здоровьем, активным долголетием и высоким качеством жизни! 🌍А также я получаю всестороннюю поддержку, прохожу обучение. И я иду к своей цели 🎯довольно быстро!
⠀
⁉️Друзья, а как вы относитесь к сетевому бизнесу?
⠀
#цель #мечта #блог #мояжизнь #жизнь #личныйблог #здесьинтересно #обомне #личнаяжизнь #пп #питание #алтайскийкрай #мояистория #барнаул #знакомствосомной #бизнес #бизнесвкайф #историяжизни #семья #счастье #успех #удача #цель #бизнесбезграниц #новосибирск #жизньпрекрасна #сетевойбизнес

⠀ Добрый день. ⠀ Я хочу развиваться! Именно поэтому я и ушла с основной работы, потому хочу тратить своё время только на своё развитие!⚠️ ⠀ Поэтому я выбрала сетевой бизнес, а именно #CoralClub ⠀ 📊Компания не требует финансовых вложений, она даёт возможность получать основной доход и развивать бизнес, наслаждаться здоровьем, активным долголетием и высоким качеством жизни! 🌍А также я получаю всестороннюю поддержку, прохожу обучение. И я иду к своей цели 🎯довольно быстро! ⠀ ⁉️Друзья, а как вы относитесь к сетевому бизнесу? ⠀ #цель #мечта #блог #мояжизнь #жизнь #личныйблог #здесьинтересно #обомне #личнаяжизнь #пп #питание #алтайскийкрай #мояистория #барнаул #знакомствосомной #бизнес #бизнесвкайф #историяжизни #семья #счастье #успех #удача #цель #бизнесбезграниц #новосибирск #жизньпрекрасна #сетевойбизнес

Дорогие мои!
С наступлением холодов и с приближением новогодних каникул, самым популярным зимним напитком становится - глинтвейн!
Горячий терпкий напиток помогает от всех невзгод холодными вечерами. Его можно пить в одиночку для поднятия настроения и в качестве антипростудного лекарства, но лучше все-таки разливать его в кругу друзей.
🍊🍏🍊🍏
Наборы для глинтвейна могут стать прекрасным презентом для коллег, так и отличным дополнением к подарку для родных и друзей!
🍊🍏🍊🍏
Можно заварить в кружке, добавить в термос с вишнёвым соком, красным вином или чёрным чаем!
🍊🍏🍊🍏
Набор для 1 порции (фото 2) - 120 р.
Набор на 2 порции (фото 3 и 4) - 170 р.
Набор для компании (фото 5) - 250 р.
#глинтвейн #ппторт #тортназаказ #пп #фитнесторт #ппкапкейки #ппнаполеон #тортжелезногорск #тортназаказжелезногорск

Дорогие мои! С наступлением холодов и с приближением новогодних каникул, самым популярным зимним напитком становится - глинтвейн! Горячий терпкий напиток помогает от всех невзгод холодными вечерами. Его можно пить в одиночку для поднятия настроения и в качестве антипростудного лекарства, но лучше все-таки разливать его в кругу друзей. 🍊🍏🍊🍏 Наборы для глинтвейна могут стать прекрасным презентом для коллег, так и отличным дополнением к подарку для родных и друзей! 🍊🍏🍊🍏 Можно заварить в кружке, добавить в термос с вишнёвым соком, красным вином или чёрным чаем! 🍊🍏🍊🍏 Набор для 1 порции (фото 2) - 120 р. Набор на 2 порции (фото 3 и 4) - 170 р. Набор для компании (фото 5) - 250 р. #глинтвейн #ппторт #тортназаказ #пп #фитнесторт #ппкапкейки #ппнаполеон #тортжелезногорск #тортназаказжелезногорск

Вкуснятина😍
Отмечай друзей👦🏻👩🏻 .
Ставь Сердечко♥️ Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆
_________________________________________ .
.
.
.
.
#videorecepty #food #видеорецепты#рецепты #еда #handmade #дети #лайфхак#мастеркласс #посуда #хандмейд #пп #карвинг#фотосессия #мебель #кухня #кулинария#приятногоаппетита #повар #foodblogger#сервировка #вкусно #полезно #gotovimdoma#recepti #тесто #оладьи #блины #панкейки

Вкуснятина😍 Отмечай друзей👦🏻👩🏻 . Ставь Сердечко♥️ Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆 _________________________________________ . . . . . #videorecepty  #food  #видеорецепты #рецепты  #еда  #handmade  #дети  #лайфхак #мастеркласс  #посуда  #хандмейд  #пп  #карвинг #фотосессия  #мебель  #кухня  #кулинария #приятногоаппетита  #повар  #foodblogger #сервировка  #вкусно  #полезно  #gotovimdoma #recepti  #тесто  #оладьи  #блины  #панкейки

Шок 😲 Самый простой рецепт в мире ⠀

Продолжаем готовить вкусности из яиц! Сегодня у нас видео рецепт - яичных котлеток🍳⠀ Ингредиенты🙌🏻 ⠀

Яйца куриные варёные 6 шт 🥚 ⠀

Лук зелёный 1 пучок🥗 ⠀

Сметана 1 ст.л.🥛 ⠀

Укропа 1 пучок☘️ ⠀

Соль и специи по вкусу🧂 ⠀

Приготовление🖐🏻 ⠀

1⃣ Варёные яйца натираем на крупной тёрке в глубокую миску; ⠀
2⃣ Туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук;
3⃣ Солим и добавляем сметану и тщательно вымешиваем;
4⃣ Из полученной массы влажными руками формуем котлетки;
5⃣ Выкладываем их на противень, запекаем с обеих сторон до золотистой корочки и подаём горячими на стол✅ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😃
------------------------------------------------
🚚 Доставка по по городу 🚚
🔝Только лучший спортпит!
🔥Экипировка и одежда для спорта
📍Ул. Коммуны 2 (здание Набата)
🕙ЕЖЕДНЕВНО с 11.00-20.00
БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ
📱8 (914) 032-65-42
#magadan#mgdn#do4a_magadan#do4a#sport#sportpit#sportfood#fitness#bodybuilding#athlete#calisthenics#powerlifting#workout#ПП#зож#fatburner#girl#model#follow4follow#sportnutrition#l4l#sportnutrition#protein#labellamafia#bonafide#beautiful#meme#memes#motivation

Шок 😲 Самый простой рецепт в мире ⠀ Продолжаем готовить вкусности из яиц! Сегодня у нас видео рецепт - яичных котлеток🍳⠀ Ингредиенты🙌🏻 ⠀ Яйца куриные варёные 6 шт 🥚 ⠀ Лук зелёный 1 пучок🥗 ⠀ Сметана 1 ст.л.🥛 ⠀ Укропа 1 пучок☘️ ⠀ Соль и специи по вкусу🧂 ⠀ Приготовление🖐🏻 ⠀ 1⃣ Варёные яйца натираем на крупной тёрке в глубокую миску; ⠀ 2⃣ Туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук; 3⃣ Солим и добавляем сметану и тщательно вымешиваем; 4⃣ Из полученной массы влажными руками формуем котлетки; 5⃣ Выкладываем их на противень, запекаем с обеих сторон до золотистой корочки и подаём горячими на стол✅ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😃 ------------------------------------------------ 🚚 Доставка по по городу 🚚 🔝Только лучший спортпит! 🔥Экипировка и одежда для спорта 📍Ул. Коммуны 2 (здание Набата) 🕙ЕЖЕДНЕВНО с 11.00-20.00 БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ 📱8 (914) 032-65-42 #magadan #mgdn #do4a_magadan #do4a #sport #sportpit #sportfood #fitness #bodybuilding #athlete #calisthenics #powerlifting #workout #ПП #зож #fatburner #girl #model #follow4follow #sportnutrition #l4l #sportnutrition #protein #labellamafia #bonafide #beautiful #meme #memes #motivation

Друзья! Давненько я не выкладывала свою выпечку, вот решила исправиться))). Выдалась свободная минутка, и вот такой замечательный хлеб получился. Делюсь рецептом😀
.
✅30 г. сливочного масла
✅240 г воды
✅1 ч.л сухих дрожжей или 10 г свежих
✅30 г коричневого сахара
✅500 г цельнозерновой муки Казына
✅1 ч.л соли
⠀
Смешайте воду, сухие дрожжи, коричневый сахар
и сливочное масло. Добавьте муку и соль. Замесите тесто
и оставьте подниматься. Как только тесто увеличится в объеме
переложите тесто в форму и дайте еще немного настояться.
Запекать 30 минут, при температуре 180 градусов.
.
А как часто вы печете дома хлеб?
.
#хлебдомашний #экомаркет #основаздоровья #выпечкатырау #здоровоепитание #экомаркет #правильноепитание #пп #вегетарианство #экопитание #экопоселение #эко #экопродукт #экопродукты

Друзья! Давненько я не выкладывала свою выпечку, вот решила исправиться))). Выдалась свободная минутка, и вот такой замечательный хлеб получился. Делюсь рецептом😀 . ✅30 г. сливочного масла ✅240 г воды ✅1 ч.л сухих дрожжей или 10 г свежих ✅30 г коричневого сахара ✅500 г цельнозерновой муки Казына ✅1 ч.л соли ⠀ Смешайте воду, сухие дрожжи, коричневый сахар и сливочное масло. Добавьте муку и соль. Замесите тесто и оставьте подниматься. Как только тесто увеличится в объеме переложите тесто в форму и дайте еще немного настояться. Запекать 30 минут, при температуре 180 градусов. . А как часто вы печете дома хлеб? . #хлебдомашний #экомаркет #основаздоровья #выпечкатырау #здоровоепитание #экомаркет #правильноепитание #пп #вегетарианство #экопитание #экопоселение #эко #экопродукт #экопродукты

План уборки дома DONE!

Представила сколько нужно будет убираться, так лениво стало. 🌱
Не смотря на то, что  регулярно провожу зачистку пространства и не являюсь "Плюшкиным", все же поработать есть над чем. 🌿
Решила, что не стоит в один день угениралиться и потом забросить все это на целый год. 🌿
Разбила всю квартиру на зоны и дала себе недельку на работу. Уже стало легче, ну и вдохновенице появилось.

#магическаяуборка #начниснуля#очистиголову#пп#раздваухнем#похуделки##новая#начниссебя

План уборки дома DONE! Представила сколько нужно будет убираться, так лениво стало. 🌱 Не смотря на то, что регулярно провожу зачистку пространства и не являюсь "Плюшкиным", все же поработать есть над чем. 🌿 Решила, что не стоит в один день угениралиться и потом забросить все это на целый год. 🌿 Разбила всю квартиру на зоны и дала себе недельку на работу. Уже стало легче, ну и вдохновенице появилось. #магическаяуборка #начниснуля #очистиголову #пп #раздваухнем #похуделки # #новая #начниссебя

❄Крайний день  самовывоза или доставки новогодних заказов 30 декабря😉👌
❄Пахлава с фисташкой и грецким орехом😋😋
1кг-1000р
2кг-1900р
3кг-2800р
Имениникам скидка 15%🥳🥳🥳
Для заказа:
🔆Пишите в директ
🔆WA +7 913 717 81 36
🔆Viber +7 953 780 65 44
🔆Telegram +7 953 780 65 44
#пахлаваназаказ 
#пахлаваакадемгородок 
#пахлава
#восточныесладости
#востокделотонкое 
#пп
#вкусноиполезно
#перфетто
#надиетуспонедельника
#кстолу
#приятногоаппетита 
#судовольмтвтем
#кчаю
#пахлаванск
#прошукстолу
#идемвгости
#объедение
#длявас
#началодня
#новыйгод
#праздниккнамприходит
#2020

❄Крайний день самовывоза или доставки новогодних заказов 30 декабря😉👌 ❄Пахлава с фисташкой и грецким орехом😋😋 1кг-1000р 2кг-1900р 3кг-2800р Имениникам скидка 15%🥳🥳🥳 Для заказа: 🔆Пишите в директ 🔆WA +7 913 717 81 36 🔆Viber +7 953 780 65 44 🔆Telegram +7 953 780 65 44 #пахлаваназаказ #пахлаваакадемгородок #пахлава #восточныесладости #востокделотонкое #пп #вкусноиполезно #перфетто #надиетуспонедельника #кстолу #приятногоаппетита #судовольмтвтем #кчаю #пахлаванск #прошукстолу #идемвгости #объедение #длявас #началодня #новыйгод #праздниккнамприходит #2020

🙋🏻‍♂️ Доброе утро и отличного всем настроения! Занимайтесь спортом!🏃‍♂️💪🎿⛷🏂⛸🎣⚽️
#бег#спрот#зож#пп#парислайф#фитнес#бодибилдингифитнес#прпвильноепитание#правильно#климово32#брянск#москва

🙋🏻‍♂️ Доброе утро и отличного всем настроения! Занимайтесь спортом!🏃‍♂️💪🎿⛷🏂⛸🎣⚽️ #бег #спрот #зож #пп #парислайф #фитнес #бодибилдингифитнес #прпвильноепитание #правильно #климово32 #брянск #москва

🍞Сегодня у нас свежий ХЛЕБУШЕК:🎉
⠀
🍞БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ГРЕЧИШНЫЙ ХЛЕБУШЕК с льняной мукой и кунжутом🍞
⠀
🥖БАГЕТЫ С ТОМАТОМ, ИТАЛЬЯНСКИМИ ТРАВАМИ и семенами подсолнуха🥖
⠀
Приглашаем за ароматным хлебушком 🍞🤗
⠀
НАШИ АДРЕСА:
⠀
Ленина, 33 м-н "БлагоДар" т. 8-908-834-15-00
⠀
Б.Петрова, 60, универсам "Эллегия" отдел "БлагоДар" т. 8-908-833-41-25
⠀
🌈График работы: понедельник- суббота 9-00-19-00, воскресенье: 9-00 -17-00
⠀
#курган #едакурган #kurgan #здоровоепитание #здороваяеда #натуральныйпродукт #вегетарианство #здоровоетело #вегетарианцыкургана #веганство #правильнаяеда #пп #зож #растительноепитание #vegan #хлебнаназакваске #хлеббездрожжевой #выпечкабездрожжевая

🍞Сегодня у нас свежий ХЛЕБУШЕК:🎉 ⠀ 🍞БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ГРЕЧИШНЫЙ ХЛЕБУШЕК с льняной мукой и кунжутом🍞 ⠀ 🥖БАГЕТЫ С ТОМАТОМ, ИТАЛЬЯНСКИМИ ТРАВАМИ и семенами подсолнуха🥖 ⠀ Приглашаем за ароматным хлебушком 🍞🤗 ⠀ НАШИ АДРЕСА: ⠀ Ленина, 33 м-н "БлагоДар" т. 8-908-834-15-00 ⠀ Б.Петрова, 60, универсам "Эллегия" отдел "БлагоДар" т. 8-908-833-41-25 ⠀ 🌈График работы: понедельник- суббота 9-00-19-00, воскресенье: 9-00 -17-00 ⠀ #курган #едакурган #kurgan #здоровоепитание #здороваяеда #натуральныйпродукт #вегетарианство #здоровоетело #вегетарианцыкургана #веганство #правильнаяеда #пп #зож #растительноепитание #vegan #хлебнаназакваске #хлеббездрожжевой #выпечкабездрожжевая

У нашего тренера всегда есть кое-что на "сладенькое"😋
.
После посещения тренировок BodyБум вы убедитесь:
- что такого вы еще не испытывали!
- что вы способны на большее!
- что ваше тело может ТАКОЕ😯 о чем вы и не подозревали
- что 10 секунд на самом деле у нас длятся все 22 секунды
- что тренер не имеет совести, сострадания, но зато прокачивает как боженька😇
- что после тренировки вам захочется еще!
.
Ощути все кайфЫ на наших тренировках BodyБум!
89147404058
.
#спорт #мотивация #тренировка #растяжка #фитнес #зож #пп #сахалин #южносахалинск #этосахалиндетка #ябодибумщик #станьоднимизнас #хочупохудеть #диета #давайкнам

У нашего тренера всегда есть кое-что на "сладенькое"😋 . После посещения тренировок BodyБум вы убедитесь: - что такого вы еще не испытывали! - что вы способны на большее! - что ваше тело может ТАКОЕ😯 о чем вы и не подозревали - что 10 секунд на самом деле у нас длятся все 22 секунды - что тренер не имеет совести, сострадания, но зато прокачивает как боженька😇 - что после тренировки вам захочется еще! . Ощути все кайфЫ на наших тренировках BodyБум! 89147404058 . #спорт #мотивация #тренировка #растяжка #фитнес #зож #пп #сахалин #южносахалинск #этосахалиндетка #ябодибумщик #станьоднимизнас #хочупохудеть #диета #давайкнам

🏋️‍♀️Тренировки и плоскостопие🦶
При плоскостопии происходят структурные изменения строения стоп. Они теряют свои амортизационные свойства — в этом случае, значительная нагрузка приходится на коленные суставы и голеностопы, поясничный отдел позвоночника. Что приводит к изменению походки, искривлению позвоночника, «перекосу» таза. Но наличие заболевания — не повод полностью отказываться от активного образа жизни! 🙅‍♂️Ограничения в тренажерном зале:
❌Прыжки (на скакалке в т.ч.)
❌Приседания со свободным весом
❌Выпады ❌Бег ❌Нельзя заниматься в сланцах 👍Рекомендации ✔️Выполнять упражнения с вертикальной нагрузкой лучше сидя или лёжа, чтобы снять давление со стоп
✔️Заниматься в утренние часы либо в первой половине дня, пока ваши ноги ещё не устали
✔️Эллипсоид вместо беговой дорожки
✔️ Использование артопедических стелек или специальной обуви. ✔️Следует избегать тех занятий где присутствует значительная ударная нагрузка на стопу, поскольку сильно напрягается мышечно-связочная система стоп — это может значительно осложнить течение заболевания!
✔️Следить за ощущениями в стопе, если после выполнения определенных упражнений появился дискомфорт в стопе то данные упражнения следует исключить. ✔️Занимаясь с персональным тренером обязательно скажите ему о наличии данного заболевания. Это поможет грамотно составить программу тренировок. ✔️Сходить на консультацию к врачу. Выяснить степень плоскостопия. Ведь при 1 степени заниматься можно довольно спокойно. А при 2 и 3 степени заболевания с проявлением болевого синдрома стоп ограничения в тренинге гораздо конкретнее.

Всем хороших и продуктивный тренировок, тренируетесь безопасно для здоровья друзья 🙏💪 ‼️‼️‼️Напишите в комментариях на какую тему тему вам интересно чтобы я написал пост и развеял ваши сомнения? 👨‍🎓 #уфа#зож#пп#фитнесс#топтренер#спорт#sport#плоскостопие#тренинг#коуч#

🏋️‍♀️Тренировки и плоскостопие🦶 При плоскостопии происходят структурные изменения строения стоп. Они теряют свои амортизационные свойства — в этом случае, значительная нагрузка приходится на коленные суставы и голеностопы, поясничный отдел позвоночника. Что приводит к изменению походки, искривлению позвоночника, «перекосу» таза. Но наличие заболевания — не повод полностью отказываться от активного образа жизни! 🙅‍♂️Ограничения в тренажерном зале: ❌Прыжки (на скакалке в т.ч.) ❌Приседания со свободным весом ❌Выпады ❌Бег ❌Нельзя заниматься в сланцах 👍Рекомендации ✔️Выполнять упражнения с вертикальной нагрузкой лучше сидя или лёжа, чтобы снять давление со стоп ✔️Заниматься в утренние часы либо в первой половине дня, пока ваши ноги ещё не устали ✔️Эллипсоид вместо беговой дорожки ✔️ Использование артопедических стелек или специальной обуви. ✔️Следует избегать тех занятий где присутствует значительная ударная нагрузка на стопу, поскольку сильно напрягается мышечно-связочная система стоп — это может значительно осложнить течение заболевания! ✔️Следить за ощущениями в стопе, если после выполнения определенных упражнений появился дискомфорт в стопе то данные упражнения следует исключить. ✔️Занимаясь с персональным тренером обязательно скажите ему о наличии данного заболевания. Это поможет грамотно составить программу тренировок. ✔️Сходить на консультацию к врачу. Выяснить степень плоскостопия. Ведь при 1 степени заниматься можно довольно спокойно. А при 2 и 3 степени заболевания с проявлением болевого синдрома стоп ограничения в тренинге гораздо конкретнее. Всем хороших и продуктивный тренировок, тренируетесь безопасно для здоровья друзья 🙏💪 ‼️‼️‼️Напишите в комментариях на какую тему тему вам интересно чтобы я написал пост и развеял ваши сомнения? 👨‍🎓 #уфа #зож #пп #фитнесс #топтренер #спорт #sport #плоскостопие #тренинг #коуч #

🔥🔥🔥ЯРКОЕ СОБЫТИЕ УХОДЯЩЕГО ГОДА🔥🔥🔥#fortefest14
🔹
🍓💯FitDolki удостоены быть в числе участников - продавцов✌️
🔹
Приглашаем всех любителей натуральной и вкусной продукции на масштабное мероприятие в самом центре города @pobedaplaza 🔹
🔥Будет весело,🎉 будет ярко, будет очень вкусно и натурально💯
🔹 💯FitDolki. Будь налегке 💯
.
__________________________________________________
. 🍊Вся продукция - под заказ. Срок изготовления - 2-3 дня.
. 💲Мин.сумма заказа - 350 руб.
.
💯Заказы принимаем по 100% предоплате.
. 📩Всё, что есть в наличии - можно уточнить в Директ или WhatsApp 89272245909.
.
🚚Доставка по РФ по тарифам Почта России
. 🚗❗Доставка в зимний период не осуществляется❗
. 🚕Самовывоз - г. Саратов, рынок Солнечный.
.
#фитдольки#будьналегке#мамочкисаратова#польза#пп#дети#зож#фитнес#школа#стройность#полезныесладости#фрукты#чай#новинка#подарок#пастила#снеки#чай#фруктоваякухня#новыйгод#подарок#fortefest14

🔥🔥🔥ЯРКОЕ СОБЫТИЕ УХОДЯЩЕГО ГОДА🔥🔥🔥#fortefest14 🔹 🍓💯FitDolki удостоены быть в числе участников - продавцов✌️ 🔹 Приглашаем всех любителей натуральной и вкусной продукции на масштабное мероприятие в самом центре города @pobedaplaza 🔹 🔥Будет весело,🎉 будет ярко, будет очень вкусно и натурально💯 🔹 💯FitDolki. Будь налегке 💯 . __________________________________________________ . 🍊Вся продукция - под заказ. Срок изготовления - 2-3 дня. . 💲Мин.сумма заказа - 350 руб. . 💯Заказы принимаем по 100% предоплате. . 📩Всё, что есть в наличии - можно уточнить в Директ или WhatsApp 89272245909. . 🚚Доставка по РФ по тарифам Почта России . 🚗❗Доставка в зимний период не осуществляется❗ . 🚕Самовывоз - г. Саратов, рынок Солнечный. . #фитдольки #будьналегке #мамочкисаратова #польза #пп #дети #зож #фитнес #школа #стройность #полезныесладости #фрукты #чай #новинка #подарок #пастила #снеки #чай #фруктоваякухня #новыйгод #подарок #fortefest14

Лазанья 😍😋
@vkusniie_receptii
@vkusniie_receptii .
Ингредиенты:(на прямоугольную форму 23×30 см)
Для листов:
🥫9 желтков или 3 яйца
🥫Щепотка соли
🥫Мука сколько возьмет
⠀
Мясной соус "Болоньез"
🥫1 кг.фарша
🥫500 гр.помидоров(можно консервированных)
🥫1 лук
🥫1 сладкий перец 🥫3 зубчика чеснока
🥫соль,перец,зелень по вкусу
🥫1ч.ложка сахара
🥫растительное масло
🥫Сыр для посыпки-200 гр
(у меня тертая моцарелла)
И сыр между слоями по желанию,но я не добавляю.
⠀
🔪Приготовление листов:
К желткам или яйцам добавляем соль.Всыпая муку замешиваем максимально тугое тосто.Оберните его в пищ.пленку и дайте отдохнуть минимум полчаса.Чем дольше,тем лучше,так оно будет легче раскатываться.Раскатываем и вырезаем по размеру формы,обрезки тоже собираем в один лист.
⠀
🔪Готовим соус болоньез:
Очень мелко нарезанм лук и перец.
С помидоров снять кожицу, мякоть измельчить в блендере или натереть на терке(я режу помидор на 4 части и натираю на тёрке до кожицы,кожицу выкидываю,так легче).Если у вас консерв.то просто измельчить в блендере.Обжарьте фарш минут 10.Добавьте рубленный чеснок,лук, перец и специи.Обжарьте минут 10 и добавьте помидоры.Тушить около 15 минут.
⠀
🔪Готовим соус бешамель! 
На сливочном масле (50 гр) обжарить 2 ст.ложки муки до золотистого цвета.Добавить 500 мл молока и варить на медленном огне до загустения,постоянно помешивая(соль и перец по вкусу,советую черный перец не жалеть)Главное, следить, чтобы не образовались комочки. ⠀⠀
🔪Сборка:
Форму для запекания смазать двумя ст.ложками соуса бешамель,добавить 2 ст.ложки болоньез и выложить лист.
На листы выложить мясной соус.Затем соус бешамель и повторять пока все ингредиенты не закончатся(расчитайте всё на глаз с учётом размера вашей формы)
Поставить в духовку. 
Запекать при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Готовую лазанью вынуть, посыпать сыром и опять в духовку пока сыр не расплавится.
Автор @umarova_karina

Лазанья 😍😋 @vkusniie_receptii @vkusniie_receptii . Ингредиенты:(на прямоугольную форму 23×30 см) Для листов: 🥫9 желтков или 3 яйца 🥫Щепотка соли 🥫Мука сколько возьмет ⠀ Мясной соус "Болоньез" 🥫1 кг.фарша 🥫500 гр.помидоров(можно консервированных) 🥫1 лук 🥫1 сладкий перец 🥫3 зубчика чеснока 🥫соль,перец,зелень по вкусу 🥫1ч.ложка сахара 🥫растительное масло 🥫Сыр для посыпки-200 гр (у меня тертая моцарелла) И сыр между слоями по желанию,но я не добавляю. ⠀ 🔪Приготовление листов: К желткам или яйцам добавляем соль.Всыпая муку замешиваем максимально тугое тосто.Оберните его в пищ.пленку и дайте отдохнуть минимум полчаса.Чем дольше,тем лучше,так оно будет легче раскатываться.Раскатываем и вырезаем по размеру формы,обрезки тоже собираем в один лист. ⠀ 🔪Готовим соус болоньез: Очень мелко нарезанм лук и перец. С помидоров снять кожицу, мякоть измельчить в блендере или натереть на терке(я режу помидор на 4 части и натираю на тёрке до кожицы,кожицу выкидываю,так легче).Если у вас консерв.то просто измельчить в блендере.Обжарьте фарш минут 10.Добавьте рубленный чеснок,лук, перец и специи.Обжарьте минут 10 и добавьте помидоры.Тушить около 15 минут. ⠀ 🔪Готовим соус бешамель! На сливочном масле (50 гр) обжарить 2 ст.ложки муки до золотистого цвета.Добавить 500 мл молока и варить на медленном огне до загустения,постоянно помешивая(соль и перец по вкусу,советую черный перец не жалеть)Главное, следить, чтобы не образовались комочки. ⠀⠀ 🔪Сборка: Форму для запекания смазать двумя ст.ложками соуса бешамель,добавить 2 ст.ложки болоньез и выложить лист. На листы выложить мясной соус.Затем соус бешамель и повторять пока все ингредиенты не закончатся(расчитайте всё на глаз с учётом размера вашей формы) Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 30 минут. Готовую лазанью вынуть, посыпать сыром и опять в духовку пока сыр не расплавится. Автор @umarova_karina

❄️Омлет "Фриттата" на завтрак, ❄️творожный кекс с черникой на ланч❄️горбуша с овощами на гриле и печёным картофелем на обед, ❄️салат "Панцанелла-гриль" на полдник, ❄️тушеная говядина с перцем и томатами на ужин ❄️ ⠀

#кухнябезупречноготела #фитнеседа #фитнескомлекс #комплексныйрацион #Доставка #шадринск #пп #баланс #здоровоетело #стройность #сила
#завтрак #ланч #обед #полдник #ужин #шадринск

❄️Омлет "Фриттата" на завтрак, ❄️творожный кекс с черникой на ланч❄️горбуша с овощами на гриле и печёным картофелем на обед, ❄️салат "Панцанелла-гриль" на полдник, ❄️тушеная говядина с перцем и томатами на ужин ❄️ ⠀ #кухнябезупречноготела #фитнеседа #фитнескомлекс #комплексныйрацион #Доставка #шадринск #пп #баланс #здоровоетело #стройность #сила #завтрак #ланч #обед #полдник #ужин #шадринск

Докторская колбаска 👍
Любите бутерброды с колбасой на завтрак?  Я люблю,но на обед или даже ужин,и не опасаясь за фигуру или здоровье
ведь эта колбаса НУТОВАЯ😁

Немного о пользе: турецкий горох (нут) подходит для очищения организма, выводит желчь и холестерин, чистит сосуды! Нутовая мука – прекрасное питательное средство для волос, кожи и ногтей.
Укрепляет сердечнососудистую систему и занимается профилактикой сердечных заболеваний.
 Регулярно добавляя в свой рацион турецкий горошек можно избежать образования тромбов, воспалительных процессов, инсульта и инфаркта. Также этот продукт нормализует уровень сахара в крови, из-за чего его рекомендуют диабетикам, укрепляет стенки сосудов, стабилизирует артериальное давление .
Именно из-за своей способности очищать организм нут,  является признанным средством для похудения!
.
Вообще из нута можно приготовить достаточно солидное количество блюд, главное - заранее подготовить горох нут, замачивать лучше на ночь (рекомендуется на 12 часов).
Или купить нутовую муку😁
.
Блюда получаются сытные, но диетические🤸  Ну это очень коротко,хотите подробнее гугл вам в помощь😁  Берегите и любите себя💓 здоровье бесценно!
.
#пп#здороваяеда
#неколбаса#колба#сабезмяса#веган#здороваяколбаса#правильноепитание

Докторская колбаска 👍 Любите бутерброды с колбасой на завтрак? Я люблю,но на обед или даже ужин,и не опасаясь за фигуру или здоровье ведь эта колбаса НУТОВАЯ😁 Немного о пользе: турецкий горох (нут) подходит для очищения организма, выводит желчь и холестерин, чистит сосуды! Нутовая мука – прекрасное питательное средство для волос, кожи и ногтей. Укрепляет сердечнососудистую систему и занимается профилактикой сердечных заболеваний. Регулярно добавляя в свой рацион турецкий горошек можно избежать образования тромбов, воспалительных процессов, инсульта и инфаркта. Также этот продукт нормализует уровень сахара в крови, из-за чего его рекомендуют диабетикам, укрепляет стенки сосудов, стабилизирует артериальное давление . Именно из-за своей способности очищать организм нут, является признанным средством для похудения! . Вообще из нута можно приготовить достаточно солидное количество блюд, главное - заранее подготовить горох нут, замачивать лучше на ночь (рекомендуется на 12 часов). Или купить нутовую муку😁 . Блюда получаются сытные, но диетические🤸 Ну это очень коротко,хотите подробнее гугл вам в помощь😁 Берегите и любите себя💓 здоровье бесценно! . #пп #здороваяеда #неколбаса #колба #сабезмяса #веган #здороваяколбаса #правильноепитание

#спорт #красота и #здоровье это те три вещи, без которых я теперь не смогу! Для меня это стало больше чем #хобби , больше чем "додержать форму до отпуска". На сушке действительно меняется мировозрение... нет, сушка снимает лишние "слои" социальных рамок, ну и жира, конечно 😉 У меня появились новые идеи и я с новой силой и упорством рвусь в бой! Жизнь перестала быть шахматной партией с неизвестным противником. #жизнь стала счастьем с безграничным горизонтом, но, увы, ограниченным временем. Дерзайте! Кто, если не мы и когда, если не сегодня! 
Фото @spvlv
#следуйзамечтой #мотивация #вформе #наприседала #тело #любовь #здороваяеда #пп #фитоняшка #бикини #соревнования #марафон #сцена #сушка #теломечты #мечта #счастье #форма #идеи #герои #кумиры #москва #зима #спортзал

#спорт #красота и #здоровье это те три вещи, без которых я теперь не смогу! Для меня это стало больше чем #хобби , больше чем "додержать форму до отпуска". На сушке действительно меняется мировозрение... нет, сушка снимает лишние "слои" социальных рамок, ну и жира, конечно 😉 У меня появились новые идеи и я с новой силой и упорством рвусь в бой! Жизнь перестала быть шахматной партией с неизвестным противником. #жизнь стала счастьем с безграничным горизонтом, но, увы, ограниченным временем. Дерзайте! Кто, если не мы и когда, если не сегодня! Фото @spvlv #следуйзамечтой #мотивация #вформе #наприседала #тело #любовь #здороваяеда #пп #фитоняшка #бикини #соревнования #марафон #сцена #сушка #теломечты #мечта #счастье #форма #идеи #герои #кумиры #москва #зима #спортзал

🔥🧨💣ТОРТИК ЗЕБРА С КИВИ И БАНАНОМ 🥝 🍌 .
.
Калорийность на 100 г примерно 146 ккал .
.
📍Ингредиенты: . 
1.200 г 🥝 .
2.100 г 🍌 .
3.4 🥚 .
4.100 г рисовой муки
.
5.5 г разрыхлителя
.
6.10 г какао
.
7.300 мл молока 2,5 %
.
8. 20 г кукурузного крахмала .
9.10 г сахарозаменителя
.
.
📍Приготовление:
.
.
1. Выпекаем бисквит: форма 20 см. Желтки отделить от белков. В белки добавить 5 г сахзам, взбить до крепких пиков. Добавить желтки - взбить, добавить муку и разрыхлитель - взбить! Разделить тесто на две части, в одну добавить какао, перемешать! В форму выкладываем по столовой ложке каждого вида теста. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут. Остудить бисквит, нарезать на кубики. .
.
2.Готовим крем : смешать молоко, крахмал, 5 г сахзама, перемешать и в микроволновку на 2-3 минуты для загустения. Можно сварить, помешивая. .
3. Киви и Банан порезать кружочками. .
4. Собираем тортик: Форму застилаем пищевой плёнкой. Выкладываем киви. Кубики бисквита смешать с кремом. 1/2 бисквита выложить на киви-утрамбовать ложкой , далее Банан и снова оставшуюся часть бисквита. Закрыть всё пленкой и в холодильник на ночь! Приятного аппетита 😘 #БудякЕщеГотовит #ЧтоЕстБудяк #Апплодисменты #Якутск #Ykt #Пп #ПпЕда #НеБудьДуройСледиЗаФигурой

🔥🧨💣ТОРТИК ЗЕБРА С КИВИ И БАНАНОМ 🥝 🍌 . . Калорийность на 100 г примерно 146 ккал . . 📍Ингредиенты: . 1.200 г 🥝 . 2.100 г 🍌 . 3.4 🥚 . 4.100 г рисовой муки . 5.5 г разрыхлителя . 6.10 г какао . 7.300 мл молока 2,5 % . 8. 20 г кукурузного крахмала . 9.10 г сахарозаменителя . . 📍Приготовление: . . 1. Выпекаем бисквит: форма 20 см. Желтки отделить от белков. В белки добавить 5 г сахзам, взбить до крепких пиков. Добавить желтки - взбить, добавить муку и разрыхлитель - взбить! Разделить тесто на две части, в одну добавить какао, перемешать! В форму выкладываем по столовой ложке каждого вида теста. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут. Остудить бисквит, нарезать на кубики. . . 2.Готовим крем : смешать молоко, крахмал, 5 г сахзама, перемешать и в микроволновку на 2-3 минуты для загустения. Можно сварить, помешивая. . 3. Киви и Банан порезать кружочками. . 4. Собираем тортик: Форму застилаем пищевой плёнкой. Выкладываем киви. Кубики бисквита смешать с кремом. 1/2 бисквита выложить на киви-утрамбовать ложкой , далее Банан и снова оставшуюся часть бисквита. Закрыть всё пленкой и в холодильник на ночь! Приятного аппетита 😘 #БудякЕщеГотовит #ЧтоЕстБудяк #Апплодисменты #Якутск #Ykt #Пп #ПпЕда #НеБудьДуройСледиЗаФигурой

☑️Свитшот 2990руб
☑️Брюки 2990руб
☑️Сумка1590-2190руб
☑️Nike Air Max Sequent 3-4990руб
😎Скидки по дисконтной карте до 20% 🎉Скидка 15% именинникам в день рождения и 5 дней после 🎓Скидка 10% студентам 🏃‍♀Скидка 15% по абонементу из любого спорт зала города 
______________________________________________ 💯качественные и безопасные оригиналы. ❤Берегите себя от подделок ⚓ТЦ Норд-Вест, 1 этаж ⏳10:00-20:00 📲+7 960 952 15 35
.
.
.

#барнаул#спорт#sport#фитнес#красноярск#иркутск#зож#пп#россия#fitness#russia #здоровье#москва#мотивация#калининград#лето#motivation#irkutsk#сочи#тренировка#sportlife#тренер#сибирь#красота#новосибирск#футбол#siberia#крск#спортзал

☑️Свитшот 2990руб ☑️Брюки 2990руб ☑️Сумка1590-2190руб ☑️Nike Air Max Sequent 3-4990руб 😎Скидки по дисконтной карте до 20% 🎉Скидка 15% именинникам в день рождения и 5 дней после 🎓Скидка 10% студентам 🏃‍♀Скидка 15% по абонементу из любого спорт зала города ______________________________________________ 💯качественные и безопасные оригиналы. ❤Берегите себя от подделок ⚓ТЦ Норд-Вест, 1 этаж ⏳10:00-20:00 📲+7 960 952 15 35 . . . #барнаул #спорт #sport #фитнес #красноярск #иркутск #зож #пп #россия #fitness #russia #здоровье #москва #мотивация #калининград #лето #motivation #irkutsk #сочи #тренировка #sportlife #тренер #сибирь #красота #новосибирск #футбол #siberia #крск #спортзал

9 декабря. Понедельник
❤️🧡💛💛💚💙💜🖤
Так плохо себя чувствовала, что ни отчёт не выложила, ни тренировку не закончила🤦‍♀️
Завтрак: омлет+кофе
Второй завтрак: 2 зефирки без сахара+кофе
Обед: 2 варёных яйца
Ужин: киви +протеиновое печенье
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Спорт:
Тренировка 30 минут
Итоговое количество шагов в районе 11000
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
К вечеру ужасно разболелся желудок, с половины тренировки уехала домой, уснула... Ни шаги не посчитала, ни отчёт не выложила... Не зря говорят, понедельник день тяжёлый 🤷‍♀️ А как прошёл Ваш понедельник?

#худеемвместе#худеюонлайн#напутикцели#вследзамечтой#пп#спорт#зож#зожник#красотаспасетмир#меняемсебя#мееняемжизньклучшему#тольковперед#дальшелучше#дальшебольше#мотивация#поддержка#дневникпохудения#миссиявыполнима#вижуцельидукцели#всебудет#всеммотивации#всемспорта#понедельник#берегитесебя#скорохудая#здоровье#успех#толькопобеда#💪

9 декабря. Понедельник ❤️🧡💛💛💚💙💜🖤 Так плохо себя чувствовала, что ни отчёт не выложила, ни тренировку не закончила🤦‍♀️ Завтрак: омлет+кофе Второй завтрак: 2 зефирки без сахара+кофе Обед: 2 варёных яйца Ужин: киви +протеиновое печенье 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Спорт: Тренировка 30 минут Итоговое количество шагов в районе 11000 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 К вечеру ужасно разболелся желудок, с половины тренировки уехала домой, уснула... Ни шаги не посчитала, ни отчёт не выложила... Не зря говорят, понедельник день тяжёлый 🤷‍♀️ А как прошёл Ваш понедельник? #худеемвместе #худеюонлайн #напутикцели #вследзамечтой #пп #спорт #зож #зожник #красотаспасетмир #меняемсебя #мееняемжизньклучшему #тольковперед #дальшелучше #дальшебольше #мотивация #поддержка #дневникпохудения #миссиявыполнима #вижуцельидукцели #всебудет #всеммотивации #всемспорта #понедельник #берегитесебя #скорохудая #здоровье #успех #толькопобеда #💪

Вкуснятина😍
Отмечай друзей👦🏻👩🏻
Подписывайся 👉 @mirovoy.povar .
Ставь Сердечко♥️ @tut.recepti
@woman.moscow @idealniy.dom
Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆
_________________________________________
.
.
.
@dommoey.mechti
.
.
.
.
.
.
#videorecepty #food #видеорецепты#рецепты #еда #handmade #дети #лайфхак#мастеркласс #посуда #хандмейд #пп #карвинг#фотосессия #мебель #кухня #кулинария#приятногоаппетита #повар #foodblogger#сервировка #вкусно #полезно #gotovimdoma#recepti #тесто #оладьи #блины #панкейки

Вкуснятина😍 Отмечай друзей👦🏻👩🏻 Подписывайся 👉 @mirovoy.povar . Ставь Сердечко♥️ @tut.recepti @woman.moscow @idealniy.dom Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆 _________________________________________ . . . @dommoey.mechti . . . . . . #videorecepty  #food  #видеорецепты #рецепты  #еда  #handmade  #дети  #лайфхак #мастеркласс  #посуда  #хандмейд  #пп  #карвинг #фотосессия  #мебель  #кухня  #кулинария #приятногоаппетита  #повар  #foodblogger #сервировка  #вкусно  #полезно  #gotovimdoma #recepti  #тесто  #оладьи  #блины  #панкейки

Красивая кожа ,крепкие ногти , блестящие волосы , свежее дыхание ,  минус в килограммах и в талии, укрепление иммунитета , насыщение организма букетом витаминов и минералов . Это все зелёные коктейли !!! Проходите детокс и вы почувствуете лёгкость и энергию .
Мы записываем на среду . До 19.00
На пп до 17.00
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
www.greenbalance.kz
Очищение🍋Похудение🍋Оздоровление
📲+77007730559 - w/а Аида Алматы ⠀
📲+77007730569-  Аида  Алматы ⠀
📲+77016850668 Акмарал - Астана
Программы очищения от 1 до 10 дней. 
В день 5 бутылочек по 500 мл. ☘️
🥕Стоимость программ в Алматы: 
1 день - 6 000 тг;
2 дня - 12000 тг;
3 дня -15 000 тг;
5 дней - 25 000 тг;
7 дней - 35 000 тг.
🍒Закуски 1000 тг в день. 🥑Программа "Выход из детокса" 6000тг 
Правильное 5 разовое питание в Алматы:
До 7 дней 4900 тг / день
От 8 до 14 дней 4500 / день 
От 15 дней 4300 тг / день
⠀
🥕Стоимость программ в Астане:
1 день - 7 000 тг;
3  дня - 18 000 тг;
5 дней - 30 000 тг;
7 дней - 42 000 тг. 🍒Закуски 1000 тг в день. 🥑Программа "Выход из детокса" 6000тг 
Правильное 5 разовое питание  от 85000 тг за 21 день. 
В ассортименте более 20 вкусных и полезных рецептов коктейлей и премиум меню питания . 🌱🍏🥑🍐🥒
🌛Готовим ночью
🚚Доставляем утром🌞БЕСПЛАТНО в квадрате
#detox #detoxalmaty #detoxastana #RAW #detoxjuce #пп #ппалматы #ппастана #детокссмузи  #детокспрограмма #повышениеиммунитета  #детоксастана #детоксалматы #очищение ‌#1 #похудениеастана #алматы #погодаастана #новостиАстана #новостиалматы #спорталматы #спортастана #фитнесалматы #фитнесастана #йогаалматы #ппалматы #йогаастана
#менояндым

Красивая кожа ,крепкие ногти , блестящие волосы , свежее дыхание , минус в килограммах и в талии, укрепление иммунитета , насыщение организма букетом витаминов и минералов . Это все зелёные коктейли !!! Проходите детокс и вы почувствуете лёгкость и энергию . Мы записываем на среду . До 19.00 На пп до 17.00 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ www.greenbalance.kz Очищение🍋Похудение🍋Оздоровление 📲+77007730559 - w/а Аида Алматы ⠀ 📲+77007730569- Аида Алматы ⠀ 📲+77016850668 Акмарал - Астана Программы очищения от 1 до 10 дней. В день 5 бутылочек по 500 мл. ☘️ 🥕Стоимость программ в Алматы: 1 день - 6 000 тг; 2 дня - 12000 тг; 3 дня -15 000 тг; 5 дней - 25 000 тг; 7 дней - 35 000 тг. 🍒Закуски 1000 тг в день. 🥑Программа "Выход из детокса" 6000тг Правильное 5 разовое питание в Алматы: До 7 дней 4900 тг / день От 8 до 14 дней 4500 / день От 15 дней 4300 тг / день ⠀ 🥕Стоимость программ в Астане: 1 день - 7 000 тг; 3 дня - 18 000 тг; 5 дней - 30 000 тг; 7 дней - 42 000 тг. 🍒Закуски 1000 тг в день. 🥑Программа "Выход из детокса" 6000тг Правильное 5 разовое питание от 85000 тг за 21 день. В ассортименте более 20 вкусных и полезных рецептов коктейлей и премиум меню питания . 🌱🍏🥑🍐🥒 🌛Готовим ночью 🚚Доставляем утром🌞БЕСПЛАТНО в квадрате #detox #detoxalmaty #detoxastana #RAW #detoxjuce #пп #ппалматы #ппастана #детокссмузи #детокспрограмма #повышениеиммунитета #детоксастана #детоксалматы #очищение#1 #похудениеастана #алматы #погодаастана #новостиАстана #новостиалматы #спорталматы #спортастана #фитнесалматы #фитнесастана #йогаалматы #ппалматы #йогаастана #менояндым

👌БЫСТРО И ПОЛЕЗНО😉 🍞Рецепты бутербродов с 🥜арахисовой пастой ↘️Для изготовления вкусных сэндвичей не требуется много времени или ингредиентов. Достаточно 10 минут, и вы получаете полноценный завтрак. 🤔 Почему завтрак? ⁉️⁉️
Потому что из-за калорийности диетологи рекомендуют употреблять «ореховую пасту» в утреннее время. Тогда организму достаточно времени, чтобы израсходовать калории. 🍓Самый быстрый простой бутерброд – это хлеб + арахисовая паста. Из хлеба можно поджарить тосты, либо заменить его слайсом или хлебцами. Сытость будет обеспечена на несколько часов.
Ну а дальше такой бутерброд можно дополнить на любой вкус и цвет 🤗
Обычно в ход идет все , что есть в холодильнике 😁. 📲Для заказа пиши в директ 📲
📲

👌БЫСТРО И ПОЛЕЗНО😉 🍞Рецепты бутербродов с 🥜арахисовой пастой ↘️Для изготовления вкусных сэндвичей не требуется много времени или ингредиентов. Достаточно 10 минут, и вы получаете полноценный завтрак. 🤔 Почему завтрак? ⁉️⁉️ Потому что из-за калорийности диетологи рекомендуют употреблять «ореховую пасту» в утреннее время. Тогда организму достаточно времени, чтобы израсходовать калории. 🍓Самый быстрый простой бутерброд – это хлеб + арахисовая паста. Из хлеба можно поджарить тосты, либо заменить его слайсом или хлебцами. Сытость будет обеспечена на несколько часов. Ну а дальше такой бутерброд можно дополнить на любой вкус и цвет 🤗 Обычно в ход идет все , что есть в холодильнике 😁. 📲Для заказа пиши в директ 📲 📲

Поднимаем иммунитет! Ведь нам совсем не хочется болеть зимой! ❄️
⠀
Иммунитет можно повысить несколькими способами.
1️⃣ Физическая активность. Необязательно бегать по 5 км какое утро. Можно ограничится йогой пару раз в неделю или простой, но ежедневной зарядкой по утрам.  Если есть возможность добираться куда-либо пешком, то обязательно воспользуйтесь ей. 😉
2️⃣ Больше фруктов и овощей. 🍇
Продукты, которые отлично подойдут для профилактики простудных заболеваний: корень имбиря, орехи, изюм, виноград.
3️⃣ Для блокировки одной из причин снижения иммунитета — стресса — хорошо принимать успокоительные отвары.
Например, вытяжки из лотоса и артишока от вьетнамской компании Van Anh:
🌱 Артишоковый чай Van Anh;
🌱 Вытяжка из лотоса Van Anh;
🌱 Вытяжка из артишока Van Anh.
⠀
Листай карусель➡️
⠀
Уникальные и очень полезные свойства артишока и лотоса известны ещё с древних времён. Вытяжки способствуют регенерации соединительных тканей, очищают организм от шлаков и токсинов, нормализируют артериальное давление и уровень сахара в крови.
А ещё в них очень много витаминов! А, В, С, РР, К –– и это ещё даже не весь список! 😊Кроме того, вытяжки содержат высокую концентрацию важнейших микроэлементов, таких как железо, магний, кальций и калий, а также органические кислоты.
Купить полезное вьетнамское желе из артишока можно в нашем магазине. Будьте здоровы!🧡
______________________
 #купитькофе, #кофе, #вьетнамскийкофе, #вьетнамскийчай, #vietvamcom #купитьчай #чай #зелёныйчай #пп #зож  #всё_лучшее_из_вьетнама

Поднимаем иммунитет! Ведь нам совсем не хочется болеть зимой! ❄️ ⠀ Иммунитет можно повысить несколькими способами. 1️⃣ Физическая активность. Необязательно бегать по 5 км какое утро. Можно ограничится йогой пару раз в неделю или простой, но ежедневной зарядкой по утрам.  Если есть возможность добираться куда-либо пешком, то обязательно воспользуйтесь ей. 😉 2️⃣ Больше фруктов и овощей. 🍇 Продукты, которые отлично подойдут для профилактики простудных заболеваний: корень имбиря, орехи, изюм, виноград. 3️⃣ Для блокировки одной из причин снижения иммунитета — стресса — хорошо принимать успокоительные отвары. Например, вытяжки из лотоса и артишока от вьетнамской компании Van Anh: 🌱 Артишоковый чай Van Anh; 🌱 Вытяжка из лотоса Van Anh; 🌱 Вытяжка из артишока Van Anh. ⠀ Листай карусель➡️ ⠀ Уникальные и очень полезные свойства артишока и лотоса известны ещё с древних времён. Вытяжки способствуют регенерации соединительных тканей, очищают организм от шлаков и токсинов, нормализируют артериальное давление и уровень сахара в крови. А ещё в них очень много витаминов! А, В, С, РР, К –– и это ещё даже не весь список! 😊Кроме того, вытяжки содержат высокую концентрацию важнейших микроэлементов, таких как железо, магний, кальций и калий, а также органические кислоты. Купить полезное вьетнамское желе из артишока можно в нашем магазине. Будьте здоровы!🧡 ______________________ #купитькофе, #кофе, #вьетнамскийкофе, #вьетнамскийчай, #vietvamcom #купитьчай #чай #зелёныйчай #пп #зож   #всё_лучшее_из_вьетнама

​​​​Картофельные зразы с грибами⠀
⠀
100грамм - 146 ккал⠀
Б/Ж/У - 9/3/19⠀
⠀
Ингредиенты: ⠀
8 шт. картофель (крупный) ⠀
500 г шампиньоны ⠀
2 шт. лук (крупный) ⠀
3 ст.л. мука ⠀
1 шт. яйца куриные ⠀
масло подсолнечное (для жарки) по вкусу ⠀
соль по вкусу ⠀
перец черный (молотый) ⠀
⠀
Приготовление:⠀
Очистить картофель и отварить его до готовности. Мелко нарезать лук и шампиньоны. На растительном масле обжарить лук до полуготовности и добавить к нему грибы. Совет. В процессе обжарки к грибам и луку можно добавить раздавленный чеснок. В чашу выложить отварной картофель и размять до состояния пюре. Добавить 3 столовые ложки муки и яйцо. Добавить соль и перец и перемешать до однородности. ⠀
Совет. Для постного варианта к картофельной массе вместо яйца можно добавить немного крахмала — так зразы в процессе обжарки разваливаться не будут. Впрочем, если готовить из хорошего крахмалистого картофеля, зразы «останутся в форме» и без посторонней помощи. Из полученной массы сформировать 12 равных частей и раскатать лепешки. В центр каждой лепешки положить примерно 2 чайные ложки начинки (жареные с луком грибы). Завернуть края лепешек и сформировать зразы. Формировать зразы удобнее мокрой рукой — так картофельная масса не прилипает и лучше поддается лепке. Обвалять зразы в муке и с двух сторон и выложить в разогретую с маслом сковороду. ⠀
Совет. Если вы хотите, чтобы зразы получились с хрустящей корочкой, то перед обжаркой их следует обвалять в панировочных сухарях. Обжарить с обеих сторон до золотистого цвета. Готовые зразы подавать со сметаной. В постном варианте картофельные зразы можно подавать с грибным соусом и зеленью.⠀
#пп #обед #ужин

​​​​Картофельные зразы с грибами⠀ ⠀ 100грамм - 146 ккал⠀ Б/Ж/У - 9/3/19⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ 8 шт. картофель (крупный) ⠀ 500 г шампиньоны ⠀ 2 шт. лук (крупный) ⠀ 3 ст.л. мука ⠀ 1 шт. яйца куриные ⠀ масло подсолнечное (для жарки) по вкусу ⠀ соль по вкусу ⠀ перец черный (молотый) ⠀ ⠀ Приготовление:⠀ Очистить картофель и отварить его до готовности. Мелко нарезать лук и шампиньоны. На растительном масле обжарить лук до полуготовности и добавить к нему грибы. Совет. В процессе обжарки к грибам и луку можно добавить раздавленный чеснок. В чашу выложить отварной картофель и размять до состояния пюре. Добавить 3 столовые ложки муки и яйцо. Добавить соль и перец и перемешать до однородности. ⠀ Совет. Для постного варианта к картофельной массе вместо яйца можно добавить немного крахмала — так зразы в процессе обжарки разваливаться не будут. Впрочем, если готовить из хорошего крахмалистого картофеля, зразы «останутся в форме» и без посторонней помощи. Из полученной массы сформировать 12 равных частей и раскатать лепешки. В центр каждой лепешки положить примерно 2 чайные ложки начинки (жареные с луком грибы). Завернуть края лепешек и сформировать зразы. Формировать зразы удобнее мокрой рукой — так картофельная масса не прилипает и лучше поддается лепке. Обвалять зразы в муке и с двух сторон и выложить в разогретую с маслом сковороду. ⠀ Совет. Если вы хотите, чтобы зразы получились с хрустящей корочкой, то перед обжаркой их следует обвалять в панировочных сухарях. Обжарить с обеих сторон до золотистого цвета. Готовые зразы подавать со сметаной. В постном варианте картофельные зразы можно подавать с грибным соусом и зеленью.⠀ #пп #обед #ужин

Новогодние подарки.🎀 Сейчас много чего продаётся в этих ярких упаковках под названием "новогодний подарок", много чего несъедобного, химического. На всякий случай решила припасти альтернативную версию такого подарочка. Только там всё натуральное. Из интересных названий гуммиарабик - смола из различного вида сока акаций, пектин - тоже натуральный компонент. (Это в пастиле). А так всё из сухофруктов и орешков. Я бы ещё туда поместила шоколад из кероба, красивые мешочки (изюм, кешью, кедровые, сушёные апельсины, бананы), вяленые бананы и сделала бы коробочки с самодельными конфетками. О, ещё бы пасту из урбечей разных видов положила, но это был бы целый большущий мешок!! Когда-н. и такой сделаю. Всем хороших подарков в предстоящем году!!)🌱🎁 #vegan #зож #ПП #НГ #здоровье

Р.с. мне больше нравится идея несъедобных подарков, допустим развивающая игра + батончик --> и подарок и немножко вкусности.

Новогодние подарки.🎀 Сейчас много чего продаётся в этих ярких упаковках под названием "новогодний подарок", много чего несъедобного, химического. На всякий случай решила припасти альтернативную версию такого подарочка. Только там всё натуральное. Из интересных названий гуммиарабик - смола из различного вида сока акаций, пектин - тоже натуральный компонент. (Это в пастиле). А так всё из сухофруктов и орешков. Я бы ещё туда поместила шоколад из кероба, красивые мешочки (изюм, кешью, кедровые, сушёные апельсины, бананы), вяленые бананы и сделала бы коробочки с самодельными конфетками. О, ещё бы пасту из урбечей разных видов положила, но это был бы целый большущий мешок!! Когда-н. и такой сделаю. Всем хороших подарков в предстоящем году!!)🌱🎁 #vegan #зож #ПП #НГ #здоровье Р.с. мне больше нравится идея несъедобных подарков, допустим развивающая игра + батончик -- и подарок и немножко вкусности.

Зовсім скоро в усіх домівках діти почнуть заглядати під подушку.  Найкраще, якщо там будуть #кориснісолодощі від @_volkogon_
🍫
Немає нічого найважливішого за здоров'є Ваших діток🙌
.
Volkogon. Be healthy🍃

Приймаємо замовлення - пиши у Direct📝
.
Натуральний шоколад на керобі Volkogon
"Classic":100гр-▫️69грн▫️/20гр-▫️20грн▫️;
"З додаванням горіх/сухофрукт":110гр-▫️79грн▫️/25гр-▫️25грн▫️.
#healthyfood #healthylife  #пп #гв #беременная #мама #дети #спорт #здоровье #веган #диабет #гипертония #veganukraine #healthychocolate #nosugar #sweet #смаколики #цукерки #безцукру #конфеты #безсахара #handmadeukraine

Зовсім скоро в усіх домівках діти почнуть заглядати під подушку. Найкраще, якщо там будуть #кориснісолодощі від @_volkogon_ 🍫 Немає нічого найважливішого за здоров'є Ваших діток🙌 . Volkogon. Be healthy🍃 Приймаємо замовлення - пиши у Direct📝 . Натуральний шоколад на керобі Volkogon "Classic":100гр-▫️69грн▫️/20гр-▫️20грн▫️; "З додаванням горіх/сухофрукт":110гр-▫️79грн▫️/25гр-▫️25грн▫️. #healthyfood #healthylife #пп #гв #беременная #мама #дети #спорт #здоровье #веган #диабет #гипертония #veganukraine #healthychocolate #nosugar #sweet #смаколики #цукерки #безцукру #конфеты #безсахара #handmadeukraine

Хочу больше результатов💪
Как вам мои достижения?
Оцените!!
#диеталюбимая #пп #худышечка #тело #жирунет #результатналицо #длясебя

Хочу больше результатов💪 Как вам мои достижения? Оцените!! #диеталюбимая #пп #худышечка #тело #жирунет #результатналицо #длясебя

МОЛОКО: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
.
Не забывайте оставить свой ❤ и читаем!
.
Сегодня супер-горячая тема. Все мы с детства пьем 🥛 молоко, едим огурцы и запиваем молоком, едим пельмени и запиваем молоком и нормально себя чувствуем. Но... наступаем момент, когда даже от глотка-двух молока ваш живот вот-вот лопнет. Знакомо? Почему так?
.
По мнениям разных исследовательских групп такая ситуация происходит ближе 👶 к 7-8 годам. Дело в том, что с возрастом в кишечнике синтезируется все меньше и меньше лактазы - фермента, переваривающего молоко.
.
❗Высыпания на лице, недомогание, усталость - имея такие симптомы человек ни за что на свете не подумает, что "молоко виновато". А, возможно, так и есть.
❗Более 70% населения всего мира имеет лактозную непереносимость. Первые симптомы - повышенное газообразование, диарея, тошнота, рвота.
❗Включение в рацион коровьего молока приводит к избыточному росту и размножению грибков в кишечнике. Это может привести к синдрому раздраженного кишечника, развитию аутоиммунных или воспалительных процессов.
❗Молоко имеет высокий инсулиновый индекс, а значит стимулирует выработку гормона альдостерона в надпочечниках, который задерживает воду и натрий в организме. Знакомы отеки по утрам?
.
Молоко - вкусный, питательный продукт с большим содержанием белка и кальция, витаминов В, А и фолиевой кислоты. Эти же витамины присутствуют в составе многих других полезных продуктов. Поэтому пить или не пить - решать вам.

Кстати, есть ли в вашем рационе молоко? И как часто вы его пьете?

МОЛОКО: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ? . Не забывайте оставить свой ❤ и читаем! . Сегодня супер-горячая тема. Все мы с детства пьем 🥛 молоко, едим огурцы и запиваем молоком, едим пельмени и запиваем молоком и нормально себя чувствуем. Но... наступаем момент, когда даже от глотка-двух молока ваш живот вот-вот лопнет. Знакомо? Почему так? . По мнениям разных исследовательских групп такая ситуация происходит ближе 👶 к 7-8 годам. Дело в том, что с возрастом в кишечнике синтезируется все меньше и меньше лактазы - фермента, переваривающего молоко. . ❗Высыпания на лице, недомогание, усталость - имея такие симптомы человек ни за что на свете не подумает, что "молоко виновато". А, возможно, так и есть. ❗Более 70% населения всего мира имеет лактозную непереносимость. Первые симптомы - повышенное газообразование, диарея, тошнота, рвота. ❗Включение в рацион коровьего молока приводит к избыточному росту и размножению грибков в кишечнике. Это может привести к синдрому раздраженного кишечника, развитию аутоиммунных или воспалительных процессов. ❗Молоко имеет высокий инсулиновый индекс, а значит стимулирует выработку гормона альдостерона в надпочечниках, который задерживает воду и натрий в организме. Знакомы отеки по утрам? . Молоко - вкусный, питательный продукт с большим содержанием белка и кальция, витаминов В, А и фолиевой кислоты. Эти же витамины присутствуют в составе многих других полезных продуктов. Поэтому пить или не пить - решать вам. Кстати, есть ли в вашем рационе молоко? И как часто вы его пьете?

Привет, друзья! 👋
⠀
Вот и добралась я до сезонного, не всеми любимого овоща - свёклы 🤓
Ловите вкусные закусочки, обязательно сохраните в склерозник 📌, и не забудьте оставить свой след в виде ❤️
⠀
~СВЁКЛА С АПЕЛЬСИНОМ~
⠀
Ингредиенты:
Свекла – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Сыр фета – 2 ст.л.
Свежая мята – 2 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло – 1 ст.л.
Сок лимона – 1 ст.л.
⠀
Приготовление:
Сырую или вареную свёклу нарезать тонкими кружочками. Очистить апельсин, нарезать тонкими кружками. Выложить кружки свеклы и апельсина на тарелку, полить оливковым маслом и выжать к ним сок лимона. Украсить покрошенным сыром фета и листьями свежей мяты, посолить, поперчить.
⠀
~СВЁКЛА С СЫРОМ~
⠀
Ингредиенты:
Свёкла - 1шт.
Сыр фета- 40гр.
Свежая зелень
Оливковое масло - 1ч.л.
Соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление:
Отварить свеклу, почистить и нарезать кружками.
Уложить слоями, промазывая каждый кружок сыром фета. Посолить, поперчить по вкусу. Украсить зеленью.
⠀
~КАРПАЧО ИЗ СВЁКЛЫ~
⠀
Ингредиенты:
Свёкла – 400 г
Дайкон – 60 г
Лук порей – 40 г
Грецкие орехи – 20 г
Редис– 40 г
Сок лимона – 40 г
Шпинат – 100 г
Мед – 10 г
Горчица дижонская – 20 г
Масло оливковое – 50 мл
⠀
Приготовление:
Свёклу запечь в духовке. Очистить, нарезать на тонкие кружочки. Дайкон, редис и лук порей нарезать тонко, сбрызнуть соком лимона.
Взбить в блендере оливковое масло, мед, горчицу, взбивать 30 сек. в конце добавить сок лимона.
На тарелку выложить кругами ломтики свеклы. На свеклу положить дайкон, редис, лук порей и шпинат. Посыпать рублеными грецкими орехами. Заправить медово-горчичным соусом.
⠀
~ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ СВЁКЛОЙ~
⠀
Ингредиенты:
Яйца крупные– 6 шт.
Филе сельди – 60 г
Свекла – 80 г
Сметана – 2 ст. ложки
Соль, перец - по вкусу
Зелень свежая
⠀
Приготовление:
Свёклу небольшого размера заранее отварить и очистить. Яйца отварить в крутую, очистить, разрезать вдоль на половинки. Аккуратно вынимаете яичные желтки. Филе соленой сельди нарезаете максимально мелко.
Отварную свеклу натереть на мелкой терке, слегка отжать сок и поместить в миску к желткам. Добавляете сельдь и сметану, солим перчим по вкусу. Всё перемешать и начинить смесью яйца.
 Украсить свежей зеленью.

Какой вариант приглянулся?

Привет, друзья! 👋 ⠀ Вот и добралась я до сезонного, не всеми любимого овоща - свёклы 🤓 Ловите вкусные закусочки, обязательно сохраните в склерозник 📌, и не забудьте оставить свой след в виде ❤️ ⠀ ~СВЁКЛА С АПЕЛЬСИНОМ~ ⠀ Ингредиенты: Свекла – 1 шт. Апельсин – 1 шт. Сыр фета – 2 ст.л. Свежая мята – 2 ст.л. Соль, перец по вкусу Оливковое масло – 1 ст.л. Сок лимона – 1 ст.л. ⠀ Приготовление: Сырую или вареную свёклу нарезать тонкими кружочками. Очистить апельсин, нарезать тонкими кружками. Выложить кружки свеклы и апельсина на тарелку, полить оливковым маслом и выжать к ним сок лимона. Украсить покрошенным сыром фета и листьями свежей мяты, посолить, поперчить. ⠀ ~СВЁКЛА С СЫРОМ~ ⠀ Ингредиенты: Свёкла - 1шт. Сыр фета- 40гр. Свежая зелень Оливковое масло - 1ч.л. Соль, перец по вкусу ⠀ Приготовление: Отварить свеклу, почистить и нарезать кружками. Уложить слоями, промазывая каждый кружок сыром фета. Посолить, поперчить по вкусу. Украсить зеленью. ⠀ ~КАРПАЧО ИЗ СВЁКЛЫ~ ⠀ Ингредиенты: Свёкла – 400 г Дайкон – 60 г Лук порей – 40 г Грецкие орехи – 20 г Редис– 40 г Сок лимона – 40 г Шпинат – 100 г Мед – 10 г Горчица дижонская – 20 г Масло оливковое – 50 мл ⠀ Приготовление: Свёклу запечь в духовке. Очистить, нарезать на тонкие кружочки. Дайкон, редис и лук порей нарезать тонко, сбрызнуть соком лимона. Взбить в блендере оливковое масло, мед, горчицу, взбивать 30 сек. в конце добавить сок лимона. На тарелку выложить кругами ломтики свеклы. На свеклу положить дайкон, редис, лук порей и шпинат. Посыпать рублеными грецкими орехами. Заправить медово-горчичным соусом. ⠀ ~ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ СВЁКЛОЙ~ ⠀ Ингредиенты: Яйца крупные– 6 шт. Филе сельди – 60 г Свекла – 80 г Сметана – 2 ст. ложки Соль, перец - по вкусу Зелень свежая ⠀ Приготовление: Свёклу небольшого размера заранее отварить и очистить. Яйца отварить в крутую, очистить, разрезать вдоль на половинки. Аккуратно вынимаете яичные желтки. Филе соленой сельди нарезаете максимально мелко. Отварную свеклу натереть на мелкой терке, слегка отжать сок и поместить в миску к желткам. Добавляете сельдь и сметану, солим перчим по вкусу. Всё перемешать и начинить смесью яйца. Украсить свежей зеленью. Какой вариант приглянулся?

⠀
☀️ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ...☀️
(часть4)
⠀
💜Шалфей (2 изображение). Раньше его называли «священной травой». В шалфее ярко выражены противовоспалительные и антимикробные свойства благодаря содержанию витамина PP, эфирным маслам, дубильным и флавоноидным соединениям. Весьма эффективен при лечении стрептококка, стафилококка и энтерококка. Шалфей – отличное дезинфицирующее, вяжущее и мочегонное средство. В древности применялся при лечении бесплодия у женщин.
⠀
🌿Крапива (3 изображение) славится своими ранозаживляющими, укрепляющими и противосудорожными свойствами. Это отличное мочегонное и отхаркивающее средство. Список полезных свойств можно перечислять долго, недаром говорят, что крапива семерых лекарей заменяет.
⠀
🌲Живица (4 изображение) хвойных деревьев. Её ещё называют слезой хвойного леса. Живица таких пород, как лиственница, пихта, кедр, применяют для заживления ран, порезов, ожогов, язв, при герпесе (смешивают пихтовую живицу с растительным маслом 1:1), фурункулах и при змеиных укусах. Знахари и целители используют живицу при лечении катаракты и бельма, рака и заболеваниях нервной системы, для быстрого сращивания костей. И это притом, что лечебные свойства живицы до конца не изучены!
⠀
(Продолжение через 9 постов)
⠀
#живица #шалфей #крапива #пп #лекарственеыерастения #зож #едакаклекарство #yoga_wakeup_minsk #wakeup #питание

⠀ ☀️ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ...☀️ (часть4) ⠀ 💜Шалфей (2 изображение). Раньше его называли «священной травой». В шалфее ярко выражены противовоспалительные и антимикробные свойства благодаря содержанию витамина PP, эфирным маслам, дубильным и флавоноидным соединениям. Весьма эффективен при лечении стрептококка, стафилококка и энтерококка. Шалфей – отличное дезинфицирующее, вяжущее и мочегонное средство. В древности применялся при лечении бесплодия у женщин. ⠀ 🌿Крапива (3 изображение) славится своими ранозаживляющими, укрепляющими и противосудорожными свойствами. Это отличное мочегонное и отхаркивающее средство. Список полезных свойств можно перечислять долго, недаром говорят, что крапива семерых лекарей заменяет. ⠀ 🌲Живица (4 изображение) хвойных деревьев. Её ещё называют слезой хвойного леса. Живица таких пород, как лиственница, пихта, кедр, применяют для заживления ран, порезов, ожогов, язв, при герпесе (смешивают пихтовую живицу с растительным маслом 1:1), фурункулах и при змеиных укусах. Знахари и целители используют живицу при лечении катаракты и бельма, рака и заболеваниях нервной системы, для быстрого сращивания костей. И это притом, что лечебные свойства живицы до конца не изучены! ⠀ (Продолжение через 9 постов) ⠀ #живица #шалфей #крапива #пп #лекарственеыерастения #зож #едакаклекарство #yoga_wakeup_minsk #wakeup #питание

Удивите своих гостей разнообразием! 😋✌️⠀
⠀
Мясное ассорти.⠀
⠀
🍖👌В мясное ассорти входит: чалагач, люля-кебаб, шашлык из свиной вырезки, куриные крылышки, куриный шашлык. Мясо приготовлено на мангале, на березовых углях.Маринад выполнен по старинным рецептам от нашего шеф-повара. Подается лаваш, маринованный лучок, свежие овощи, с соусом по Вашему выбору. Вам точно захочется добавки! ⠀
⠀
🏃Заходите на сайт shashlik38.ru(ссылка в шапке профиля) или звоните 99-77-88! Сделайте заказ и в течении 60 минут, наши курьеры доставят вам сочные и безгранично вкусные блюда, только что с мангала 🔥 бесплатно в любую точку Иркутска! ⠀
⠀
Shashlik38 доставляет удовольствие на дом, в офис с 10.00 до 22.00! ⠀
⠀
Мы готовим для вас с душой, без усилителей вкуса, без жидкого дыма, только свежие и натуральные продукты! 💖⠀
⠀
🎄 Встречайте НОВЫЙ 2020 ГОД ВЫГОДНО! Сделайте заказ до 25 декабря на сумму от 8 000 рублей и получите скидку 15%! ⠀
⠀
🎁 Но и это ещё не все! Именинникам скидка 15%! ⠀
⠀
PS: Скидки не суммируются!
—————————————————————————
#шашлыкиркутск #шашлык38 #иркутск #мясоиркутск #доставкаедыиркутск #пиццаиркутск #irk #пирогииркутск #пиццаназаказ #самоевкусноеиркутск #едаиркутск #бургериркутск #люлякебабиркутск #мясонамангале #едаирк #edairkutsk #lovefood #ПП #зож #вкусныйужин #вкусныйобед #бургеры #pizza #сытно #food #eat #этовкусно #именинникамскидка #корпоративиркутск #новыйгод2020

Удивите своих гостей разнообразием! 😋✌️⠀ ⠀ Мясное ассорти.⠀ ⠀ 🍖👌В мясное ассорти входит: чалагач, люля-кебаб, шашлык из свиной вырезки, куриные крылышки, куриный шашлык. Мясо приготовлено на мангале, на березовых углях.Маринад выполнен по старинным рецептам от нашего шеф-повара. Подается лаваш, маринованный лучок, свежие овощи, с соусом по Вашему выбору. Вам точно захочется добавки! ⠀ ⠀ 🏃Заходите на сайт shashlik38.ru(ссылка в шапке профиля) или звоните 99-77-88! Сделайте заказ и в течении 60 минут, наши курьеры доставят вам сочные и безгранично вкусные блюда, только что с мангала 🔥 бесплатно в любую точку Иркутска! ⠀ ⠀ Shashlik38 доставляет удовольствие на дом, в офис с 10.00 до 22.00! ⠀ ⠀ Мы готовим для вас с душой, без усилителей вкуса, без жидкого дыма, только свежие и натуральные продукты! 💖⠀ ⠀ 🎄 Встречайте НОВЫЙ 2020 ГОД ВЫГОДНО! Сделайте заказ до 25 декабря на сумму от 8 000 рублей и получите скидку 15%! ⠀ ⠀ 🎁 Но и это ещё не все! Именинникам скидка 15%! ⠀ ⠀ PS: Скидки не суммируются! ————————————————————————— #шашлыкиркутск #шашлык38 #иркутск #мясоиркутск #доставкаедыиркутск #пиццаиркутск #irk #пирогииркутск #пиццаназаказ #самоевкусноеиркутск #едаиркутск #бургериркутск #люлякебабиркутск #мясонамангале #едаирк #edairkutsk #lovefood #ПП #зож #вкусныйужин #вкусныйобед #бургеры #pizza #сытно #food #eat #этовкусно #именинникамскидка #корпоративиркутск #новыйгод2020

Программа #1 «ЕШЬ И ХУДЕЙ»🥗💃🏻 Для кого⁉️ Ваш возраст 25 – 45.
Вы не ходите в спорт-зал.
Вам нужно эффективное решение для нормализации веса. 
Вы готовы контролировать своё питание🍕🍟🍔! Вам сложно себя заставить. Нужна поддержка и «волшебный пендель» 😂

Приобретая доступ к программе # 1 «ЕШЬ И ХУДЕЙ» ты получаешь:

1. Доступ в чат с полезным контентом.
2. Консультацию профессионалов  в нутрициологии, функциональном питании, диетологии. 
3. Программу питания на каждый день.
4. Поддержку и помощь от профессионалов и других участников клуба. 
Это просто! Ущипни себя за сало и начни делать хоть что - то 😂

Интересно?

Ставь лайк ❤️
Скорей пиши в Директ и получай подробности.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ 1000 рублей 💥

Программа #1 «ЕШЬ И ХУДЕЙ»🥗💃🏻 Для кого⁉️ Ваш возраст 25 – 45. Вы не ходите в спорт-зал. Вам нужно эффективное решение для нормализации веса. Вы готовы контролировать своё питание🍕🍟🍔! Вам сложно себя заставить. Нужна поддержка и «волшебный пендель» 😂 Приобретая доступ к программе # 1 «ЕШЬ И ХУДЕЙ» ты получаешь: 1. Доступ в чат с полезным контентом. 2. Консультацию профессионалов в нутрициологии, функциональном питании, диетологии. 3. Программу питания на каждый день. 4. Поддержку и помощь от профессионалов и других участников клуба. Это просто! Ущипни себя за сало и начни делать хоть что - то 😂 Интересно? Ставь лайк ❤️ Скорей пиши в Директ и получай подробности. СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ 1000 рублей 💥

Кто хочет поменять себя и свою жизнь!? пиши звони и присоединяйся к самому лучшему клубу Бодрое утро 😘

#пп
#независымыйпартнер 
89516241875 Екатерина

Кто хочет поменять себя и свою жизнь!? пиши звони и присоединяйся к самому лучшему клубу Бодрое утро 😘 #пп #независымыйпартнер 89516241875 Екатерина

Стильное и молодежное поздравления для подростков!👍👩🏼‍🎓
.

Пеку с любовью и только из свежих продуктов!
Для заказа☎️: +79228867256
#торты#тортыназаказ#оренбург#детскиеторты#свадебныеторты#тортыдлямужчин#тортнановыйгод#тортнаюбилей#капкейкиназаказ#хлеб#пп#хлебназакваске#хлеббездрожевой

Стильное и молодежное поздравления для подростков!👍👩🏼‍🎓 . Пеку с любовью и только из свежих продуктов! Для заказа☎️: +79228867256 #торты #тортыназаказ #оренбург #детскиеторты #свадебныеторты #тортыдлямужчин #тортнановыйгод #тортнаюбилей #капкейкиназаказ #хлеб #пп #хлебназакваске #хлеббездрожевой

На что у вас на завтрак? У меня сыр рикотта) очень вкусно и полезно, минимум калорий) #новыйгод #пп #кфхтугушев #сыррикотта

На что у вас на завтрак? У меня сыр рикотта) очень вкусно и полезно, минимум калорий) #новыйгод #пп #кфхтугушев #сыррикотта

Новый год - долгожданный праздник для всех)
.
Суета, подарки, покупки...
.
Но иногда так устаешь, что уже к самому торжеству не остаётся никаких сил (
.
Поэтому сервис DYKEN.KZ придёт к Вам на помощь😉
.
 #доставкаука#доставкаедыука#доставкаустькаменогорск#дукенкз#продукты#семья#здоровоепитание#пп#продуктысдоставкой#продуктынадом#продуктыназаказ

Новый год - долгожданный праздник для всех) . Суета, подарки, покупки... . Но иногда так устаешь, что уже к самому торжеству не остаётся никаких сил ( . Поэтому сервис DYKEN.KZ придёт к Вам на помощь😉 . #доставкаука #доставкаедыука #доставкаустькаменогорск #дукенкз #продукты #семья #здоровоепитание #пп #продуктысдоставкой #продуктынадом #продуктыназаказ

🍰ВКУСНО ТУТ🍰
.
Доброе утро Всем🤗!
Давно у нас не было вкусностей😋😋😋....
.
Ловите незатейливый рецептик десерта👇
.
На форму 20см
🍓Для основы:
200 гр.печенья
2 ст.л. Йогурта
🍓Для бананового слоя:
3 шт.бананы
Сок половинки лайма
60 гр. сахара (если любите послаще,добавьте больше)
700 гр. йогурт (активиа творожная натуральная,можно мягкий творожок)
18 гр.желатин листовой
🍓Для клубничного слоя:
500 гр.клубники
120 гр. йогурт
2-3 ст.л. Сахара (по вкусу)
12 гр.желатин листовой
🔹️Бананы очистить и размять вилкой
🔹️Выдавить сок лайма
🔹️Добавить сахар и йогурт
🔹️Все тщательно взбить
🔹️Желатин замочить в холодной воде и дать ему постоять,распуститься
🔹️Затем отжать и разогреть несколько секунд в микроволновке
🔹️Ввести желатин в йогуртовую смесь,при этом размешивая миксером
🔹️В форму с основой из печенья влить бананово-йогуртовый смесь и убрать морозилку на 30 мин.(она должна схватиться,чтобы мы могли залить клубничный слой)
🔹️Клубнику очистить и промыть
🔹️Поместить в блендер и взбить
🔹️Добавить сахар и йогурт и снова взбить
🔹️Желатин замочить в холодной воде и дать ему постоять,распуститься
🔹️Затем отжать и разогреть несколько секунд в микроволновке
🔹️Влить желатин в клубничную смесь и взбить
🔹️Затем залить готовый клубничный слой поверх застывшего бананового
🔹️Убрать в холодильник или морозилку
🔹️Украсить по желанию.
.
Оставляйте свои ❤и жмите на🏴, чтобы не потерять!
________________________
#хендмейдмастератут #вкусно_хм_тут #рецепты #food #еда #готовимсякновомугоду
#видеорецепты #новогоднееугощение #готовимдеткам #мамамастерица #готовимдетям #шедеврыкулинарии #кулинария #пп #полезно #вкусно #десертпп #маманакухнеготовит #запеканка #талантливыелюди
#повариха
#мамаготовит🍳😃 #клубничныйдесерт #едимвкусно

🍰ВКУСНО ТУТ🍰 . Доброе утро Всем🤗! Давно у нас не было вкусностей😋😋😋.... . Ловите незатейливый рецептик десерта👇 . На форму 20см 🍓Для основы: 200 гр.печенья 2 ст.л. Йогурта 🍓Для бананового слоя: 3 шт.бананы Сок половинки лайма 60 гр. сахара (если любите послаще,добавьте больше) 700 гр. йогурт (активиа творожная натуральная,можно мягкий творожок) 18 гр.желатин листовой 🍓Для клубничного слоя: 500 гр.клубники 120 гр. йогурт 2-3 ст.л. Сахара (по вкусу) 12 гр.желатин листовой 🔹️Бананы очистить и размять вилкой 🔹️Выдавить сок лайма 🔹️Добавить сахар и йогурт 🔹️Все тщательно взбить 🔹️Желатин замочить в холодной воде и дать ему постоять,распуститься 🔹️Затем отжать и разогреть несколько секунд в микроволновке 🔹️Ввести желатин в йогуртовую смесь,при этом размешивая миксером 🔹️В форму с основой из печенья влить бананово-йогуртовый смесь и убрать морозилку на 30 мин.(она должна схватиться,чтобы мы могли залить клубничный слой) 🔹️Клубнику очистить и промыть 🔹️Поместить в блендер и взбить 🔹️Добавить сахар и йогурт и снова взбить 🔹️Желатин замочить в холодной воде и дать ему постоять,распуститься 🔹️Затем отжать и разогреть несколько секунд в микроволновке 🔹️Влить желатин в клубничную смесь и взбить 🔹️Затем залить готовый клубничный слой поверх застывшего бананового 🔹️Убрать в холодильник или морозилку 🔹️Украсить по желанию. . Оставляйте свои ❤и жмите на🏴, чтобы не потерять! ________________________ #хендмейдмастератут #вкусно_хм_тут #рецепты #food #еда #готовимсякновомугоду #видеорецепты #новогоднееугощение #готовимдеткам #мамамастерица #готовимдетям #шедеврыкулинарии #кулинария #пп #полезно #вкусно #десертпп #маманакухнеготовит #запеканка #талантливыелюди #повариха #мамаготовит🍳😃 #клубничныйдесерт #едимвкусно

Мы очень рады, что наши подписчики заботятся о своем здоровье, и уже многие ведут #ЗОЖ. 
Мы получили много сообщений в директ с просьбой рассказать о филлере Этермис. 
Итак, несколько слов об этом филлере с терапевтическим эффектом. 
Во-первых, Этермис производится в Германии, а значит этот филлер соответствует самым высоким стандартам качества.
Во-вторых, в составе данного филлера на основе гиалуроновой кислоты, есть маннитол. Маннитол выполняет важную функцию антиоксиданта, а также продлевает действие гиалуроновой кислоты. 
Поэтому мы рекомендуем этот филлер тем, кто ведет активный и здоровый образ жизни. Потому что именно эти пациенты нуждаются в эффективном и качественном филлере, который поможет смоделировать губы, скулы, овал, а также скорректирует морщины. 
На самом деле Этермис уже давно известен под прежним названием – Глайтон, и его качество, безопасность и отличные результаты проверены временем.
.
.

#Этермис #Etermis #ЭтермисПП #ЭтермисЗОЖ #ПП #ЗОЖ #филлерППЗОЖ #Маннитол

Мы очень рады, что наши подписчики заботятся о своем здоровье, и уже многие ведут #ЗОЖ. Мы получили много сообщений в директ с просьбой рассказать о филлере Этермис. Итак, несколько слов об этом филлере с терапевтическим эффектом. Во-первых, Этермис производится в Германии, а значит этот филлер соответствует самым высоким стандартам качества. Во-вторых, в составе данного филлера на основе гиалуроновой кислоты, есть маннитол. Маннитол выполняет важную функцию антиоксиданта, а также продлевает действие гиалуроновой кислоты. Поэтому мы рекомендуем этот филлер тем, кто ведет активный и здоровый образ жизни. Потому что именно эти пациенты нуждаются в эффективном и качественном филлере, который поможет смоделировать губы, скулы, овал, а также скорректирует морщины. На самом деле Этермис уже давно известен под прежним названием – Глайтон, и его качество, безопасность и отличные результаты проверены временем. . . #Этермис #Etermis #ЭтермисПП #ЭтермисЗОЖ #ПП #ЗОЖ #филлерППЗОЖ #Маннитол

Отправляй видео друзьям 🥰 сохрани рецепт в закладки это-пушкаааа 🤤
_________________
Рецепт перцев с куриным филе и грибами, это блюдо удивит ваших друзей и близких, на ужин 👍 ведь это очень быстрый и совсем простой рецептик 🤗 а бжу? видели, видели? красота❤
.
67ккал на 100г бжу 8/2/4
Кол-во порций 3
Когда кушать: Обед, Ужин
_________________
🙏 Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , напишите любой смайл или комментарий. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю 🙌🏽💫 Для меня это очень важно 🥰
_________________
🍜Ингредиенты:
✅ Перец болгарский 600г (3шт)
✅ Сыр легкий 95г
✅ Филе куриное 220г
✅ Йогурт греч 295г
✅ Шампиньоны 90г
✅ Специи/соль по вкусу
.
👨‍🍳Готовим:
Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200°(ориентируйтесь на свою духовку) Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
.
#ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Отправляй видео друзьям 🥰 сохрани рецепт в закладки это-пушкаааа 🤤 _________________ Рецепт перцев с куриным филе и грибами, это блюдо удивит ваших друзей и близких, на ужин 👍 ведь это очень быстрый и совсем простой рецептик 🤗 а бжу? видели, видели? красота❤ . 67ккал на 100г бжу 8/2/4 Кол-во порций 3 Когда кушать: Обед, Ужин _________________ 🙏 Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , напишите любой смайл или комментарий. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю 🙌🏽💫 Для меня это очень важно 🥰 _________________ 🍜Ингредиенты: ✅ Перец болгарский 600г (3шт) ✅ Сыр легкий 95г ✅ Филе куриное 220г ✅ Йогурт греч 295г ✅ Шампиньоны 90г ✅ Специи/соль по вкусу . 👨‍🍳Готовим: Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200°(ориентируйтесь на свою духовку) Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . Автор @pp_foodpro . #ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Избавьтесь от списков продуктов и огромных тяжёлых пакетов❌
.
Заказывайте всё не выходя из дома ✓
.
Трата времени и сил - это не для Вас😉
.
#доставкаука#доставкаедыука#доставкаустькаменогорск#дукенкз#продукты#семья#здоровоепитание#пп#продуктысдоставкой#продуктынадом#продуктыназаказ

Избавьтесь от списков продуктов и огромных тяжёлых пакетов❌ . Заказывайте всё не выходя из дома ✓ . Трата времени и сил - это не для Вас😉 . #доставкаука #доставкаедыука #доставкаустькаменогорск #дукенкз #продукты #семья #здоровоепитание #пп #продуктысдоставкой #продуктынадом #продуктыназаказ

Привет всем! Как Вы наверное заметили я опять села на правильное питание😂😂😂( дубль три). Да! В этот раз я собрала всю свою силу воли в кулак и уже держусь четыре дня. Да, понимаю многие могут подумать "что там четыре дня". Но я  Вам скажу что для меня эти четыре-пять дней самые решающие. Когда организм привыкший к жирной, вкусной еде перестраивается на ПП, и получает своеобразный стресс. 
За эти дни я заметно похудела похудела. И к зимним корпоратива я буду красивая и стройная.
#диета#пп#зодоровье#друзья#красота#

Привет всем! Как Вы наверное заметили я опять села на правильное питание😂😂😂( дубль три). Да! В этот раз я собрала всю свою силу воли в кулак и уже держусь четыре дня. Да, понимаю многие могут подумать "что там четыре дня". Но я Вам скажу что для меня эти четыре-пять дней самые решающие. Когда организм привыкший к жирной, вкусной еде перестраивается на ПП, и получает своеобразный стресс. За эти дни я заметно похудела похудела. И к зимним корпоратива я буду красивая и стройная. #диета #пп #зодоровье #друзья #красота #

Елена, что же есть можно? Это самый популярный вопрос, особенно после поста об овощах. Но я всего лишь хотела показать, что сахар есть даже в таких неожиданных продуктах и именно поэтому от откровенно сахаросодержащих продуктов следует отказаться. Овощи можно есть все! 👌
⠀
🙏 Вернемся к теме дня – что есть можно. Мои дорогие, без паники, вариантов много и сегодня поговорим как раз об этом.
⠀
✅ Разберем питание на примере завтрака. Почему именно завтрака? Потому что, как я уже говорила - завтрак это самый главный прием пищи. Идеальный завтрак должен быть сбалансированным и сытным. Утром обязательно необходимо есть жиры, белки и медленные углеводы.
⠀
🔥 Дочитайте пост до конца, там подарок и ответ на вопрос – что есть на обед и ужин.
⠀
🔻Что можно есть на завтрак🔻
⠀
яйца или омлет с овощами (шпинат, капуста, кейл)
запечённое мясо, курица, индейка, казы, сало
запечённая или слабосоленая рыба, икра
твердый сыр
 авокадо
цельнозерновой или безглютеновый хлеб
фрукты
крупы - гречка, бурый или черный рис, пшено, киноа
бобовые -  фасоль, чечевица
свежие или термически обработанные овощи
сливочное или топленое масло (гхи),
оливковое масло первого холодного отжима
МСТ масла.
⠀
🔻Что можно пить🔻
⠀
Хороший заварной чай (черный или зеленый)
масала со специями или  чай матча
цикорий
горячие компоты из ягод
отвары из трав и шиповника
напитки с имбирем и красным перцем
кокосовое молоко.
⠀
🤔 А что есть на обед и ужин? А сейчас обещанный подарок всем ❤️. В описании профиля есть ссылка, перейдя по которой вы можете забрать книгу «Рецепты будда-боул». В книге есть готовые рецепты для правильного обеда и ужина, а так же простой конструктор, благодаря которому вы можете сами составлять разнообразные блюда.
⠀
❤️ И это еще не все! Я подготовила удобный Чек-лист для похода в магазин. Список продуктов, которые можно и нужно покупать. Кому чек – лист? Пишите в Direct свою почту, всем пришлю.
⠀
🌺 Задание на сегодня – сфотографируйте свой завтрак и выложите в сториз, как обычно с упоминанием меня  @elena_tai  и хештегом #марафон_стоп_сахар.

Елена, что же есть можно? Это самый популярный вопрос, особенно после поста об овощах. Но я всего лишь хотела показать, что сахар есть даже в таких неожиданных продуктах и именно поэтому от откровенно сахаросодержащих продуктов следует отказаться. Овощи можно есть все! 👌 ⠀ 🙏 Вернемся к теме дня – что есть можно. Мои дорогие, без паники, вариантов много и сегодня поговорим как раз об этом. ⠀ ✅ Разберем питание на примере завтрака. Почему именно завтрака? Потому что, как я уже говорила - завтрак это самый главный прием пищи. Идеальный завтрак должен быть сбалансированным и сытным. Утром обязательно необходимо есть жиры, белки и медленные углеводы. ⠀ 🔥 Дочитайте пост до конца, там подарок и ответ на вопрос – что есть на обед и ужин. ⠀ 🔻Что можно есть на завтрак🔻 ⠀ яйца или омлет с овощами (шпинат, капуста, кейл) запечённое мясо, курица, индейка, казы, сало запечённая или слабосоленая рыба, икра твердый сыр авокадо цельнозерновой или безглютеновый хлеб фрукты крупы - гречка, бурый или черный рис, пшено, киноа бобовые - фасоль, чечевица свежие или термически обработанные овощи сливочное или топленое масло (гхи), оливковое масло первого холодного отжима МСТ масла. ⠀ 🔻Что можно пить🔻 ⠀ Хороший заварной чай (черный или зеленый) масала со специями или чай матча цикорий горячие компоты из ягод отвары из трав и шиповника напитки с имбирем и красным перцем кокосовое молоко. ⠀ 🤔 А что есть на обед и ужин? А сейчас обещанный подарок всем ❤️. В описании профиля есть ссылка, перейдя по которой вы можете забрать книгу «Рецепты будда-боул». В книге есть готовые рецепты для правильного обеда и ужина, а так же простой конструктор, благодаря которому вы можете сами составлять разнообразные блюда. ⠀ ❤️ И это еще не все! Я подготовила удобный Чек-лист для похода в магазин. Список продуктов, которые можно и нужно покупать. Кому чек – лист? Пишите в Direct свою почту, всем пришлю. ⠀ 🌺 Задание на сегодня – сфотографируйте свой завтрак и выложите в сториз, как обычно с упоминанием меня @elena_tai и хештегом #марафон_стоп_сахар.

☀️Сухофрукты с начинкой из грецкого ореха - вкусный и полезный десерт для всей семьи!
⠀
🔶Приобрести эти и другие настоящие армянские 🌱экосладости и горные травы, а также заказать эксклюзивный подарок ты можешь по адресу:
⠀
📌Воронеж, ул. Пушкинская, 8
Центральный рынок, 1 этаж, Сладкий ряд, павильон «Чир Чамич»
⠀
📌Липецк, ул. Фрунзе, 34
Магазин «Губа не дура»
⠀
_______________
Также доступен заказ на нашем сайте:
⠀
🌐www.ecosladost.ru
🌎доставка по всей России
⠀
#chir_chamich #ecosladost #driedfruits #vegan#organicfood#сухофрукты#сухофруктыизармении#армянскиесухофрукты #букетыизсухофруктов #корзинысосладостями #зож#пп#вегетарианство #подарок#воронеж#едаялюблютебя#новыйгод#мармелад#воронеж#вкусноиполезно#съедобныебукеты#деньрождения#чурчхела#пастила#фруктоваяпастила#вяленыетоматы#томатсушеный#кизил#липецк#хурма

☀️Сухофрукты с начинкой из грецкого ореха - вкусный и полезный десерт для всей семьи! ⠀ 🔶Приобрести эти и другие настоящие армянские 🌱экосладости и горные травы, а также заказать эксклюзивный подарок ты можешь по адресу: ⠀ 📌Воронеж, ул. Пушкинская, 8 Центральный рынок, 1 этаж, Сладкий ряд, павильон «Чир Чамич» ⠀ 📌Липецк, ул. Фрунзе, 34 Магазин «Губа не дура» ⠀ _______________ Также доступен заказ на нашем сайте: ⠀ 🌐www.ecosladost.ru 🌎доставка по всей России ⠀ #chir_chamich #ecosladost #driedfruits #vegan #organicfood #сухофрукты #сухофруктыизармении #армянскиесухофрукты #букетыизсухофруктов #корзинысосладостями #зож #пп #вегетарианство #подарок #воронеж #едаялюблютебя #новыйгод #мармелад #воронеж #вкусноиполезно #съедобныебукеты #деньрождения #чурчхела #пастила #фруктоваяпастила #вяленыетоматы #томатсушеный #кизил #липецк #хурма

ОТНОШЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ

В одном из пабликов нашла инересную мысль. Я ее немного интерпретировала под себя: "Ты должен пахать так, чтобы после тренировки небыло стыдно перед самим собой. Ты должен пахать, иначе зачем тренироваться". #Здоровье #зож #пп #еда #невинномысск #советы #рецепты #тренировка #обзоры #фитнес #nevinnomyssk #zog #pp #health #recommendation #reviews #fitness #food #recipe #training

ОТНОШЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ В одном из пабликов нашла инересную мысль. Я ее немного интерпретировала под себя: "Ты должен пахать так, чтобы после тренировки небыло стыдно перед самим собой. Ты должен пахать, иначе зачем тренироваться". #Здоровье #зож #пп #еда #невинномысск #советы #рецепты #тренировка #обзоры #фитнес #nevinnomyssk #zog #pp #health #recommendation #reviews #fitness #food #recipe #training

А поиск подарков.....Это ведь целая головоломка😂
.
Нужно во первых, всё успеть купить✓
.
Во вторых, ни про кого не забыть✓
.
В третьих , всем угодить 😁
.
На сервисе DYKEN.KZ в разделе "Новогодняя сказка", большой выбор подарков)Не нужно никуда бежать 😁
.
#доставкаука#доставкаедыука#доставкаустькаменогорск#дукенкз#продукты#семья#здоровоепитание#пп#продуктысдоставкой#продуктынадом#продуктыназаказ

А поиск подарков.....Это ведь целая головоломка😂 . Нужно во первых, всё успеть купить✓ . Во вторых, ни про кого не забыть✓ . В третьих , всем угодить 😁 . На сервисе DYKEN.KZ в разделе "Новогодняя сказка", большой выбор подарков)Не нужно никуда бежать 😁 . #доставкаука #доставкаедыука #доставкаустькаменогорск #дукенкз #продукты #семья #здоровоепитание #пп #продуктысдоставкой #продуктынадом #продуктыназаказ

Все так надеются на чудо,
Когда наступит Новый Год.
И пусть, как на роскошном блюде,
Вам год грядущий принесет:

Здоровье, радость и удачу,
Побольше ярких, светлых дней,
Добра, тепла, любви в придачу, —
Ведь счастье зиждется на ней.

Год наступающий исполнит
Пусть все стремленья и мечты,
И сердце радостью наполнит,
Даст мира, света, доброты!
.
#доставкаука#доставкаедыука#доставкаустькаменогорск#дукенкз#продукты#семья#здоровоепитание#пп#продуктысдоставкой#продуктынадом#продуктыназаказ

Все так надеются на чудо, Когда наступит Новый Год. И пусть, как на роскошном блюде, Вам год грядущий принесет: Здоровье, радость и удачу, Побольше ярких, светлых дней, Добра, тепла, любви в придачу, — Ведь счастье зиждется на ней. Год наступающий исполнит Пусть все стремленья и мечты, И сердце радостью наполнит, Даст мира, света, доброты! . #доставкаука #доставкаедыука #доставкаустькаменогорск #дукенкз #продукты #семья #здоровоепитание #пп #продуктысдоставкой #продуктынадом #продуктыназаказ

Закуска из овощей 🌶🍆
_________
Рецепт 📝
🍆2 средних баклажана
🍆2 красных перца болгарских
🍆4 крупных зубчика чеснока
🍆пучок кинзы
🍆пучок базилик
МАРИНАД
🍆9%-ый уксус 10 ст л
🍆10 ст л водички
🍆1 ст л сахара
🍆щепотка соли
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Баклажаны обжарить с обеих сторон на масле
Готовые баклажаны складываем на бумажное полотенце!
Перец запечь в духовке 40 мин 200* очистить от кожицы и плодоножки
Режем на полоски и укладываем так
Баклажан+перец+чеснок+зелень
Слоями выкладывать в форму и заливаем маринадом из указанных ингредиентов 👌🏻☝🏻
Убираем в холодильник минимум на 3-4 часа затем сливаем маринад заправляем оливковым маслом и вуаля 🤤
Будете готовить?👇🏻
**********
Дорогие мои пишите все Ваши вопросы под фотографиями
НЕ В DIRECT
#закуска #баклажаны #перец #вкуснаязакуска #закускаизбаклажанов #овощи #вкуснаяеда #рецепты #баклажаныpp_anzhik #рецептыpp_anzhik #закускаpp_anzhik #рецепт #рецепты #рецептпп #пп #инепп #вкусныерецепты #баклажаны #овощи #перец #вкусно

Закуска из овощей 🌶🍆 _________ Рецепт 📝 🍆2 средних баклажана 🍆2 красных перца болгарских 🍆4 крупных зубчика чеснока 🍆пучок кинзы 🍆пучок базилик МАРИНАД 🍆9%-ый уксус 10 ст л 🍆10 ст л водички 🍆1 ст л сахара 🍆щепотка соли ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баклажаны обжарить с обеих сторон на масле Готовые баклажаны складываем на бумажное полотенце! Перец запечь в духовке 40 мин 200* очистить от кожицы и плодоножки Режем на полоски и укладываем так Баклажан+перец+чеснок+зелень Слоями выкладывать в форму и заливаем маринадом из указанных ингредиентов 👌🏻☝🏻 Убираем в холодильник минимум на 3-4 часа затем сливаем маринад заправляем оливковым маслом и вуаля 🤤 Будете готовить?👇🏻 ********** Дорогие мои пишите все Ваши вопросы под фотографиями НЕ В DIRECT #закуска #баклажаны #перец #вкуснаязакуска #закускаизбаклажанов #овощи #вкуснаяеда #рецепты #баклажаныpp_anzhik #рецептыpp_anzhik #закускаpp_anzhik #рецепт #рецепты #рецептпп #пп #инепп #вкусныерецепты #баклажаны #овощи #перец #вкусно

• Это Махабат, моя родная сестра и довольный клиент 😊❤️, ей 49 лет. Она считает продукцию Herbalife эликсиром молодости🤸‍♀️😄🙌 #похудения #бездиет #худеемправильно #бишкек #пп

• Это Махабат, моя родная сестра и довольный клиент 😊❤️, ей 49 лет. Она считает продукцию Herbalife эликсиром молодости🤸‍♀️😄🙌 #похудения #бездиет #худеемправильно #бишкек #пп

Я нашла идеальный шоколад! Его можно есть и худеть!!!
.
Всего 9 гр углеводов на 100гр💥!!!! 14 гр белков и 45 гр жиров 😜 Идеальное КБЖУ👌
Я РАЗРЕШАЮ😂😂😂 #ешьихудей #худеемвкусно #худеемвместе #худею #зож #тренер

Я нашла идеальный шоколад! Его можно есть и худеть!!! . Всего 9 гр углеводов на 100гр💥!!!! 14 гр белков и 45 гр жиров 😜 Идеальное КБЖУ👌 Я РАЗРЕШАЮ😂😂😂 #ешьихудей #худеемвкусно #худеемвместе #худею #зож #тренер

#пп stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram