#стройнаяфигура

Tag posts on Instagram

Анжелика приглашает тебя и твою подругу на стретчинг для новичков в эту субботу в 13:00. 
Стретчинг- это растяжка с умом 💁🏼‍♀️, комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, сухожилий и связок, а так же увеличение подвижности суставов:
👍 нет ограничений по возрасту и по физической подготовке;
👍 стимулирует кровообращение и циркуляцию лимфы;
👍 снимает стресс и напряжение нервной системы;
👍 способствует эластичности мышц;
👍 улучшается осанка.

Ждём тебя в ТЦ Аяз, Менделеева 17 б, 2 этаж.
#женскийфитнес
#фитнесдляженщин
#хочупохудеть
#здоровоепохудение
#стройноетело
#стройнаяфигура
#пп
#правильноепитание
#fitcurves_nk
#красота
#здоровье
#идеальнаяфигура
#нижнекамск
#яхудею
#фитнеснижнекамск
#здороваяженщина 
#нижнекамскфитнес 
#нк 
#здоровьеженщины 
#здоровьенижнекамск 
#тренировкавзале 
#тренировкакаждыйдень
#люблюфитнес
#станьлучше
#худейбездиет
#здоровьенк
#толькодляженщин

Анжелика приглашает тебя и твою подругу на стретчинг для новичков в эту субботу в 13:00. Стретчинг- это растяжка с умом 💁🏼‍♀️, комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, сухожилий и связок, а так же увеличение подвижности суставов: 👍 нет ограничений по возрасту и по физической подготовке; 👍 стимулирует кровообращение и циркуляцию лимфы; 👍 снимает стресс и напряжение нервной системы; 👍 способствует эластичности мышц; 👍 улучшается осанка. Ждём тебя в ТЦ Аяз, Менделеева 17 б, 2 этаж. #женскийфитнес #фитнесдляженщин #хочупохудеть #здоровоепохудение #стройноетело #стройнаяфигура #пп #правильноепитание #fitcurves_nk #красота #здоровье #идеальнаяфигура #нижнекамск #яхудею #фитнеснижнекамск #здороваяженщина #нижнекамскфитнес #нк #здоровьеженщины #здоровьенижнекамск #тренировкавзале #тренировкакаждыйдень #люблюфитнес #станьлучше #худейбездиет #здоровьенк #толькодляженщин

Друзья, тема архиважная: "ОМЕГА 3". Почему важная?
Потому что Омега 3 управляет нашим мозгом!

Жирные кислоты Омега 3 не только предотвращают закупорку артерий, они также улучшают работу мозга в любом возрасте – так утверждают исследователи. 
Вот как Омега 3 воздействует на работу мозга.

1. Борется с депрессией:

Недостаточное употребление рыбы в пищу может приводить к депрессии. Недостаток рыбьего жира в рационе связан с явлениями депрессии у некоторых групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, женщин в послеродовом периоде. Более того, некоторые люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по снижению веса, часто испытывают депрессию.

2. Снижает агрессивность:

Японские ученые считают, что люди, употребляющие в пищу рыбий жир, меньше подвержены проявлениям агрессии в результате стрессовых состояний. Наблюдаемый положительный эффект рыбьего жира может стать ключом к вопросу о роли Омега 3 в предотвращении сердечных заболеваний. Как показали исследования, гормоны, образующиеся под влиянием стрессов, вызванных враждебностью или гневом, могут приводить к сужению артерий и ускорению процесса их закупорки, в то время как рыбий жир может подавлять выделение этих гормонов.

3. Стимулирует умственное развитие в раннем возрасте

Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга – так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья (штат Орегон, США). Коннор рекомендует беременным женщинам несколько раз в неделю есть рыбу, особенно в последнюю треть беременности, т.к. именно в этот период происходит наиболее значительный рост мозга у зародыша. Он также подчеркивает предпочтительность грудного вскармливания младенцев.

4. Ослабляет разрушение мозга

По мнению Салема, рыбий жир может уменьшать разрушение мозга, вызванное употреблением алкоголя. Он поясняет, что чрезмерное потребление алкоголя уменьшает количества жиров Омега-3 типа DHA, в частности, в мозге, что ведет к неврологическим расстройствам и нарушению зрения.

Некоторые ученые предполагают, что рыбий жир может играть профилактическую роль в процессах дегенерации мозга, приводящих к потери памяти

Друзья, тема архиважная: "ОМЕГА 3". Почему важная? Потому что Омега 3 управляет нашим мозгом! Жирные кислоты Омега 3 не только предотвращают закупорку артерий, они также улучшают работу мозга в любом возрасте – так утверждают исследователи. Вот как Омега 3 воздействует на работу мозга. 1. Борется с депрессией: Недостаточное употребление рыбы в пищу может приводить к депрессии. Недостаток рыбьего жира в рационе связан с явлениями депрессии у некоторых групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, женщин в послеродовом периоде. Более того, некоторые люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по снижению веса, часто испытывают депрессию. 2. Снижает агрессивность: Японские ученые считают, что люди, употребляющие в пищу рыбий жир, меньше подвержены проявлениям агрессии в результате стрессовых состояний. Наблюдаемый положительный эффект рыбьего жира может стать ключом к вопросу о роли Омега 3 в предотвращении сердечных заболеваний. Как показали исследования, гормоны, образующиеся под влиянием стрессов, вызванных враждебностью или гневом, могут приводить к сужению артерий и ускорению процесса их закупорки, в то время как рыбий жир может подавлять выделение этих гормонов. 3. Стимулирует умственное развитие в раннем возрасте Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга – так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья (штат Орегон, США). Коннор рекомендует беременным женщинам несколько раз в неделю есть рыбу, особенно в последнюю треть беременности, т.к. именно в этот период происходит наиболее значительный рост мозга у зародыша. Он также подчеркивает предпочтительность грудного вскармливания младенцев. 4. Ослабляет разрушение мозга По мнению Салема, рыбий жир может уменьшать разрушение мозга, вызванное употреблением алкоголя. Он поясняет, что чрезмерное потребление алкоголя уменьшает количества жиров Омега-3 типа DHA, в частности, в мозге, что ведет к неврологическим расстройствам и нарушению зрения. Некоторые ученые предполагают, что рыбий жир может играть профилактическую роль в процессах дегенерации мозга, приводящих к потери памяти

ХОЧЕШЬ СТАТЬ КОРОЛЕВОЙ ПЛЯЖА?
⠀
Не успеешь и глазом моргнуть, как наступит весна, а значит настало время отпусков 🤗
⠀
Как же хочется ходить по пляжу с гордостью и уверенностью в своем теле 🤗
⠀
ЗНАКОМО❓
⠀
Тогда скорей записывайся в ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ 👙 БЕСПЛАТНЫЙ 👙 МАРАФОН 👙 СТРОЙНОСТИ👙
⠀
⭐️ СТАРТ 24 ФЕВРАЛЯ ⭐️
А для тех кто не любит соревноваться или ещё не может решиться, предлагаю просто добавиться в закрытый ЧАТ СТРОЙНОСТИ и убедиться в результативности марафона!
⠀
🔴18➕☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ❗️БЕСПЛАТНО ❗️Город не имеет значения❗️
⠀
Что ты получишь👇🏻
💛Полезные советы
💛Мотивацию
💛Живое общение
💛Меню на каждый день
💛Тренировки
⠀
❗ХОЧЕШЬ быть стройной❓
❗ХОЧЕШЬ одевать что хочется, а не то что налезло❓
⠀
ТОГДА👇
✔️Подпишись на @stroiney_na_pp и пиши в директ «хочу в марафон»
⠀
или
✔️СТАВЬ «+» в комментарии
⠀
#men_life #men_марафоны
#худетьлегко #худеемвкусно #фитоняшка 
#фигурамечты #яхудею #здоровыйобразжизни 
#худеемправильно #худеемлегко #худеемвместе #зож #жируходи #жирунет #жирубой #фитнес #стройнаяфигура #фитоняшка

ХОЧЕШЬ СТАТЬ КОРОЛЕВОЙ ПЛЯЖА? ⠀ Не успеешь и глазом моргнуть, как наступит весна, а значит настало время отпусков 🤗 ⠀ Как же хочется ходить по пляжу с гордостью и уверенностью в своем теле 🤗 ⠀ ЗНАКОМО❓ ⠀ Тогда скорей записывайся в ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ 👙 БЕСПЛАТНЫЙ 👙 МАРАФОН 👙 СТРОЙНОСТИ👙 ⠀ ⭐️ СТАРТ 24 ФЕВРАЛЯ ⭐️ А для тех кто не любит соревноваться или ещё не может решиться, предлагаю просто добавиться в закрытый ЧАТ СТРОЙНОСТИ и убедиться в результативности марафона! ⠀ 🔴18➕☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ❗️БЕСПЛАТНО ❗️Город не имеет значения❗️ ⠀ Что ты получишь👇🏻 💛Полезные советы 💛Мотивацию 💛Живое общение 💛Меню на каждый день 💛Тренировки ⠀ ❗ХОЧЕШЬ быть стройной❓ ❗ХОЧЕШЬ одевать что хочется, а не то что налезло❓ ⠀ ТОГДА👇 ✔️Подпишись на @stroiney_na_pp и пиши в директ «хочу в марафон» ⠀ или ✔️СТАВЬ «+» в комментарии ⠀ #men_life #men_марафоны #худетьлегко #худеемвкусно #фитоняшка #фигурамечты #яхудею #здоровыйобразжизни #худеемправильно #худеемлегко #худеемвместе #зож #жируходи #жирунет #жирубой #фитнес #стройнаяфигура #фитоняшка

🍋 Weight Control (яблоко-лимон) почувствовал себя одиноким 🙄

Он решил, что в пару ему нужно что-то яркое, малиново-красное – для контраста! 😻

Встречай новинку – 3,5 грамма клетчатки, комплекс пищевых волокон Active Fiber, правильные углеводы, малина и гранатовый сок в каждой порции напитка Weight Control (малина-гранат)! Он предназначен для коррекции рациона, контроля калорийности, насыщения без лишних калорий и создания отличного настроения благодаря натуральному ягодному аромату 😊

Любишь яркое? Выберай свой вкус Weight Control.

Код  500543 - Weight Control "Яблоко-Лимон" 
Код 500713 - Weight Control "Малина-Гранат"

#siberianwellness #сибирскоездоровье #yoogo #стройнаяфигура

🍋 Weight Control (яблоко-лимон) почувствовал себя одиноким 🙄 Он решил, что в пару ему нужно что-то яркое, малиново-красное – для контраста! 😻 Встречай новинку – 3,5 грамма клетчатки, комплекс пищевых волокон Active Fiber, правильные углеводы, малина и гранатовый сок в каждой порции напитка Weight Control (малина-гранат)! Он предназначен для коррекции рациона, контроля калорийности, насыщения без лишних калорий и создания отличного настроения благодаря натуральному ягодному аромату 😊 Любишь яркое? Выберай свой вкус Weight Control. Код 500543 - Weight Control "Яблоко-Лимон" Код 500713 - Weight Control "Малина-Гранат" #siberianwellness  #сибирскоездоровье  #yoogo  #стройнаяфигура

Протеин: если не для спорта, то зачем? 🤔
⠀
Любому организму нужен белок. Много белка. Вне зависимости от физической нагрузки. Но на составление меню, приготовление и, собственно, употребление белковой пищи время порой бывает не у всех 🙁 Да и к тому же, ее усвоение организмом в полной мере происходит не всегда. Но к счастью есть выход! «Добрать» суточную норму помогут протеиновые коктейли и батончики Herbalife Nutrition. Они содержат белок, а также обогащены витаминами и минералами👍
⠀
А чем обычно компенсируете дефицит белка вы?
#воронеж #красотаиздоровье #клубзож #правильноепитание #диета#стройнаяфигура #оксанаконсультант#мастеркласс #оксанаданильченко #клубзож #правильноепитание#марафонстройности #скоролето #правильныйзавтрак #HerbalifeNutrition

Протеин: если не для спорта, то зачем? 🤔 ⠀ Любому организму нужен белок. Много белка. Вне зависимости от физической нагрузки. Но на составление меню, приготовление и, собственно, употребление белковой пищи время порой бывает не у всех 🙁 Да и к тому же, ее усвоение организмом в полной мере происходит не всегда. Но к счастью есть выход! «Добрать» суточную норму помогут протеиновые коктейли и батончики Herbalife Nutrition. Они содержат белок, а также обогащены витаминами и минералами👍 ⠀ А чем обычно компенсируете дефицит белка вы? #воронеж #красотаиздоровье #клубзож #правильноепитание #диета #стройнаяфигура #оксанаконсультант #мастеркласс #оксанаданильченко #клубзож #правильноепитание #марафонстройности #скоролето #правильныйзавтрак #HerbalifeNutrition

Курс Экспресс ПОХУДЕНИЕ И ВЫ НАДЕНЕТЕ ЗАВЕТНОЕ 👗

Начало 24 февраля !

Всеми любимая комплексная программа занятий на 14 день (меню и тренировки рассчитаны  на 1,5 месяца): _ 🌹Тренировки с проработкой и укреплением всего тела и особым акцентом на круглые ягодицы! (Разъясняюсь технику, даю видео, время 30-45 минут)

_ 🌷Вы разберетесь с питанием и научитесь питаться вкусно и полезно; 
_ 🌺Вы освоите эффективные техники выполнения упражнений и увидите изменения в теле уже после первой недели занятий; 
_ 🌼Улучшится самочувствие и полученный результат вас будет вдохновлять идти дальше; 
_ 💐 ВЫ избавиться от целлюлита и лишнего % жира! 
_
🍓ЦЕНА  180 гривен! 
_
🍓Длительность 14 дней + 7 в подарок 🎁 
_

#8марта #марафонпохудения #экспресспохудение #хочунадетьплатье 
#хочусхуднути #швидкесхуднення #быстроепохудение #быстроепохудание #похудениебездиет #вкусноипросто #диета #диеталюбимая #диетадюкана #красиваяталия #стройнаяфигура #хочупохудетьсильно #хочупохудетьклету #хочупохудетьбыстро #помогупохудеть #марафонстройности #8марта #похудетьна20кг #похудетьнавсегда

Курс Экспресс ПОХУДЕНИЕ И ВЫ НАДЕНЕТЕ ЗАВЕТНОЕ 👗 Начало 24 февраля ! Всеми любимая комплексная программа занятий на 14 день (меню и тренировки рассчитаны на 1,5 месяца): _ 🌹Тренировки с проработкой и укреплением всего тела и особым акцентом на круглые ягодицы! (Разъясняюсь технику, даю видео, время 30-45 минут) _ 🌷Вы разберетесь с питанием и научитесь питаться вкусно и полезно; _ 🌺Вы освоите эффективные техники выполнения упражнений и увидите изменения в теле уже после первой недели занятий; _ 🌼Улучшится самочувствие и полученный результат вас будет вдохновлять идти дальше; _ 💐 ВЫ избавиться от целлюлита и лишнего % жира! _ 🍓ЦЕНА 180 гривен! _ 🍓Длительность 14 дней + 7 в подарок 🎁 _ #8марта #марафонпохудения #экспресспохудение #хочунадетьплатье #хочусхуднути #швидкесхуднення #быстроепохудение #быстроепохудание #похудениебездиет #вкусноипросто #диета #диеталюбимая #диетадюкана #красиваяталия #стройнаяфигура #хочупохудетьсильно #хочупохудетьклету #хочупохудетьбыстро #помогупохудеть #марафонстройности #8марта #похудетьна20кг #похудетьнавсегда

😱Я обвиняю свою семью в том, что я жирная😨! Ни больше, ни меньше❗
⠀⠀⠀⠀
Шучу, конечно, люблю я свою семью🥰, но "руку" они к моему жирному телу "приложили". ⠀⠀
⠀⠀ В моем детстве было так: 
оставить в тарелке недоеденное нельзя - ешь и точка🍽. Всю пищу, что можно протолкнуть с хлебом ешь с хлебом🍞.
Еда тебе не кажется вкусной? Вот глупость, ешь давай! 
Механизмы насыщения отсутствуют напрочь🤷‍♀: Нормальный человек покушал человеческую порцию и ходит довольный несколько часов. Сытый, но при этом с легкостью в желудке🌸. А в моем больном сознании эта здоровая легкость воспринимается как пустота, которую нужно забивать едой снова и снова, до тех пор, пока ты физически не сможешь принимать пищу😞. Вот такое состояние для меня наесться!
⠀⠀⠀⠀
Рождаемся мы с вами одинаковыми, но меня усердно закармливали с самого детства изо дня в день, в основном жирной пищей🍗🥓.
Мое нечего делать/скучно/чем бы заняться тоже забивали едой. Капризы? Снова поешь. ⠀
Еда превратилась в психологический инструмент, у вас же это просто приятный способ удовлетворить потребность организма🥗. Я ощущаю постоянную пустоту и неуверенность, если не жую. Я в прямом смысле слова постоянно думаю о еде😭... ⠀⠀⠀⠀
И когда я читаю в комментариях под постами до/после похудения вопросы от стройненьких девочек: "не понимаю вообще нафига так разжираться, чтобы потом худеть", то меня так и подмывает написать😡: "Радуйся, тебе повезло, что твои родители в твоем бессознательном возрасте не испортили твое пищевое поведение. А этой крошке повезло меньше - для нее это борьба с тяжелой психологической зависимостью, развивавшейся годами"🥺. ⠀⠀⠀⠀
Родители, не портите детям данное им от рождения нормальное пищевое поведение! Мать природа🍀 заложила в них механизмы насыщения, и если они не хотят есть, значит не нужно заставлять кушать. ⠀⠀⠀⠀
#похудение#емихудею#яхудею#худеемвместе#диета#пп#ппдневник#правильноепитание#дневникпохудения#дневникпитания#лишнийвес#допосле#жирубой#ешьихудей#здоровоепитание#фудблог#ппужин#ппрецепт#моитарелки#моядиета#зож#какяхудею#какпохудеть#психологияпохудения#стройноетело#стройнаяфигура#чтояем

😱Я обвиняю свою семью в том, что я жирная😨! Ни больше, ни меньше❗ ⠀⠀⠀⠀ Шучу, конечно, люблю я свою семью🥰, но "руку" они к моему жирному телу "приложили". ⠀⠀ ⠀⠀ В моем детстве было так: оставить в тарелке недоеденное нельзя - ешь и точка🍽. Всю пищу, что можно протолкнуть с хлебом ешь с хлебом🍞. Еда тебе не кажется вкусной? Вот глупость, ешь давай! Механизмы насыщения отсутствуют напрочь🤷‍♀: Нормальный человек покушал человеческую порцию и ходит довольный несколько часов. Сытый, но при этом с легкостью в желудке🌸. А в моем больном сознании эта здоровая легкость воспринимается как пустота, которую нужно забивать едой снова и снова, до тех пор, пока ты физически не сможешь принимать пищу😞. Вот такое состояние для меня наесться! ⠀⠀⠀⠀ Рождаемся мы с вами одинаковыми, но меня усердно закармливали с самого детства изо дня в день, в основном жирной пищей🍗🥓. Мое нечего делать/скучно/чем бы заняться тоже забивали едой. Капризы? Снова поешь. ⠀ Еда превратилась в психологический инструмент, у вас же это просто приятный способ удовлетворить потребность организма🥗. Я ощущаю постоянную пустоту и неуверенность, если не жую. Я в прямом смысле слова постоянно думаю о еде😭... ⠀⠀⠀⠀ И когда я читаю в комментариях под постами до/после похудения вопросы от стройненьких девочек: "не понимаю вообще нафига так разжираться, чтобы потом худеть", то меня так и подмывает написать😡: "Радуйся, тебе повезло, что твои родители в твоем бессознательном возрасте не испортили твое пищевое поведение. А этой крошке повезло меньше - для нее это борьба с тяжелой психологической зависимостью, развивавшейся годами"🥺. ⠀⠀⠀⠀ Родители, не портите детям данное им от рождения нормальное пищевое поведение! Мать природа🍀 заложила в них механизмы насыщения, и если они не хотят есть, значит не нужно заставлять кушать. ⠀⠀⠀⠀ #похудение #емихудею #яхудею #худеемвместе #диета #пп #ппдневник #правильноепитание #дневникпохудения #дневникпитания #лишнийвес #допосле #жирубой #ешьихудей #здоровоепитание #фудблог #ппужин #ппрецепт #моитарелки #моядиета #зож #какяхудею #какпохудеть #психологияпохудения #стройноетело #стройнаяфигура #чтояем

Уровень своего образования необходимо повышать постоянно. Причём, всесторонне 📚 За что я люблю гербалайфовские мероприятия? Это всегда коллаборация знаний по физиологии/похудению/питанию и тд + отличный бизнес тренинг от реально успешных людей! Мне нравится, что компания всегда своевременно информирует нас о инновациях в области еды и отправляет к нам только лучшие умы из научного мира! 👊🏼
⠀
А вы где черпаете актуальную информацию? 🎓
⠀
#какпохудеть #хочупохудеть #яхудею #зожбалдеж #мамавдекрете #сбалансированноепитание #ппеда #ешьихудей #похудетьзамесяц #похудетьлегко #худеемвместе #похудетьпослеродов #сушкатела #похудетьбезспорта #herbalifenutrition #followforlike #like4likeback #набормассы #гербалайфворонеж #похудетьворонеж #похудетьклету #вкусноиполезно #воронеж36  #похудетьна10кг #похудетьнавсегда  #стройнаяфигура #программапитания #идеальноетело  #программапохудения #похудетьбыстро

Уровень своего образования необходимо повышать постоянно. Причём, всесторонне 📚 За что я люблю гербалайфовские мероприятия? Это всегда коллаборация знаний по физиологии/похудению/питанию и тд + отличный бизнес тренинг от реально успешных людей! Мне нравится, что компания всегда своевременно информирует нас о инновациях в области еды и отправляет к нам только лучшие умы из научного мира! 👊🏼 ⠀ А вы где черпаете актуальную информацию? 🎓 ⠀ #какпохудеть #хочупохудеть #яхудею #зожбалдеж #мамавдекрете #сбалансированноепитание #ппеда #ешьихудей #похудетьзамесяц #похудетьлегко #худеемвместе #похудетьпослеродов #сушкатела #похудетьбезспорта #herbalifenutrition #followforlike #like4likeback #набормассы #гербалайфворонеж #похудетьворонеж #похудетьклету #вкусноиполезно #воронеж36 #похудетьна10кг #похудетьнавсегда #стройнаяфигура #программапитания #идеальноетело #программапохудения #похудетьбыстро

❗ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА❗
Пройди полнейшую очистку от шлаков и токсинов 😫🤬, подари себе стройную талию, плоский животик и прекрасное самочувствие 💖
⠀
Супер набор 🎁 Детокс 56 дней 🌱 D•TOX TEA + Спирулина 400 таблеток по самой лучшей цене 🎉🎈💰
⠀
Верни себе здоровье, молодость и красоту 👸💎
⠀
Для консультации и заказа пиши в Директ 📬
⠀
.
⠀
.
#детокс#спирулина#похудеть#худеюклету#стройнаяфигура#диета#марафонпохудения

❗ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА❗ Пройди полнейшую очистку от шлаков и токсинов 😫🤬, подари себе стройную талию, плоский животик и прекрасное самочувствие 💖 ⠀ Супер набор 🎁 Детокс 56 дней 🌱 D•TOX TEA + Спирулина 400 таблеток по самой лучшей цене 🎉🎈💰 ⠀ Верни себе здоровье, молодость и красоту 👸💎 ⠀ Для консультации и заказа пиши в Директ 📬 ⠀ . ⠀ . #детокс #спирулина #похудеть #худеюклету #стройнаяфигура #диета #марафонпохудения

Обычный такой супер день худеющей🤣

Норма воды выпита ✔
Рукожопные упражнения ✔
30 минут бега 😍💪✔
Норма шагов ✔
Аппликатор Кузнецова ✔
Вакуумные банки ✔ 
Питание соблюдено ✔
Завтрак: творожно-рисовая запеканка 1/3 часть с медом, кофе 
Обед: грибной суп 
Перекус: та же запеканка 1/6 часть 
Ужин: 🤔 не успела, капусту квасила, пробовала🤤
На работу приготрвила: курица запеченная и брокколи в яйце... Осталось: душ с щеткой и 7-8 ч.сон 😴
.
.
.
#привычка  #sportlife #community #fitness #healthy #nottobe #похудею #худею #худеюдлясебя #здоровожить
#наспорте #движениежизнь #стройнаяфигура #дневникпохудения #порахудеть #худеювинста #challenge #mymotivation #ппдневник #дневникхудеющей #похудейменя #худеемвместе #хватитжрать #мотивация #garmin #running #imrunning #ябегу

Обычный такой супер день худеющей🤣 Норма воды выпита ✔ Рукожопные упражнения ✔ 30 минут бега 😍💪✔ Норма шагов ✔ Аппликатор Кузнецова ✔ Вакуумные банки ✔ Питание соблюдено ✔ Завтрак: творожно-рисовая запеканка 1/3 часть с медом, кофе Обед: грибной суп Перекус: та же запеканка 1/6 часть Ужин: 🤔 не успела, капусту квасила, пробовала🤤 На работу приготрвила: курица запеченная и брокколи в яйце... Осталось: душ с щеткой и 7-8 ч.сон 😴 . . . #привычка #sportlife #community #fitness #healthy #nottobe #похудею #худею #худеюдлясебя #здоровожить #наспорте #движениежизнь #стройнаяфигура #дневникпохудения #порахудеть #худеювинста #challenge #mymotivation #ппдневник #дневникхудеющей #похудейменя #худеемвместе #хватитжрать #мотивация #garmin #running #imrunning #ябегу

today did an upper body workout...can’t feel my back and arm. help 😭😂

today did an upper body workout...can’t feel my back and arm. help 😭😂

Девочки 🌷🌷🌷
:
Только с 19.02 по 23.02 вы можете приобрести у нас сертификат на процедуру прессотерапия по супер цене😱 :
✅6 сеансов  2990₽ вместо 😱6990₽!
✅10 сеансов 4990₽ вместо 😱11650₽!
❗️❗️❗️И получить УЗ чистку лица в подарок 🎁
:
❤️ Мы ждём Вас
〽️ Наш адрес: Белгородского полка, 50
📩 Запись Директ
💌 What’s App 📲 ссылка в шапке профиля
:
#preslife 
#кожа 
#здоровье 
#зож 
#лицо 
#чисткалица 
#здоровье 
#белгород 
#кожалица
#стройноетело 
#белгород31 
#тело 
#дляздоровья 
#мойбелгород 
#белгород2020
#белгород_россия #мойлюбимыйгород #белгород_рулит #белгород_навсегда #белгород_онлайн 
#белгород❤ #люблютебя_белгород #городбелгород 
#я❤белгород 
#инстатаг 
#абонемент
#массаж 
#любимыйгород #белгород_фотодня #белгородцентр #стройнаяфигура

Девочки 🌷🌷🌷 : Только с 19.02 по 23.02 вы можете приобрести у нас сертификат на процедуру прессотерапия по супер цене😱 : ✅6 сеансов 2990₽ вместо 😱6990₽! ✅10 сеансов 4990₽ вместо 😱11650₽! ❗️❗️❗️И получить УЗ чистку лица в подарок 🎁 : ❤️ Мы ждём Вас 〽️ Наш адрес: Белгородского полка, 50 📩 Запись Директ 💌 What’s App 📲 ссылка в шапке профиля : #preslife #кожа #здоровье #зож #лицо #чисткалица #здоровье #белгород #кожалица #стройноетело #белгород31 #тело #дляздоровья #мойбелгород #белгород2020 #белгород_россия #мойлюбимыйгород #белгород_рулит #белгород_навсегда #белгород_онлайн #белгород❤ #люблютебя_белгород #городбелгород #я❤белгород #инстатаг #абонемент #массаж #любимыйгород #белгород_фотодня #белгородцентр #стройнаяфигура

Дорогие друзья !!!
В нашем клубе 24 февраля стартует  ЗВЕЗДНЫЙ 10 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!!💃💃💃
⭐️⭐️⭐️ телефон: +79172731035
В этом марафоне могут принять участие все клубники, даже те, кто
💥не может  каждый день посещать клуб🔥
💥не нужно снижать вес, кто на наборе веса и улучшении самочувствия!!!
Мы собираем 🌟 🌟🌟🌟🌟
⭐️-% снижения веса
⭐️- Нет пропуска за 10 дней
⭐️- Физическая активность в клубе (Йога)
⭐️- Минус 1 единица внутреннего жира
🌟-Друг на WT в клубе
⭐️⭐️-Друг приобрел 10- дневный абонемент в Клуб
⭐️⭐️⭐️- Друг приобрел 30 -дневный абонемент в Клуб
⭐️- Вести дневник питания
⭐️-Болельщики в Марафоне
⭐️- Посещение Школы питания (Среда 18:00)
⭐️-Пост в Инстаграмм об участии в Марафоне Стройности

Условиями участия в ЗВЕЗДНОМ МАРАФОНЕ
💥10 дневный абонемент в клубе или
💥замеры в первый и заключительный день Марафона
💥приобретение продуктов (алоэ, коктейль и протеиновая смесь) , если посещение клуба реже 5 дней в неделю
По вопросам участия Online обращаться по телефону +79172731035 
По итогам Марафона победители получат призы:
1 место – Шизандра
2 место – Имьюн Бустер
3 место – 3  дневная программа⭐️⭐️⭐️
Шикарные призы с учетом  времени года! Помогают защититься от вирусов и улучшают иммунитет!!!💥💥💥
#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #едавстакане#язнаючтоем #зож #правильноепитание #похудетьказань #красивоетело #питание #хочупохудеть  #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #питаниедляпохудения #kzn #kazan #казань #f1 #avto #баня #lnstagram

Дорогие друзья !!! В нашем клубе 24 февраля стартует  ЗВЕЗДНЫЙ 10 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!!💃💃💃 ⭐️⭐️⭐️ телефон: +79172731035 В этом марафоне могут принять участие все клубники, даже те, кто 💥не может каждый день посещать клуб🔥 💥не нужно снижать вес, кто на наборе веса и улучшении самочувствия!!! Мы собираем 🌟 🌟🌟🌟🌟 ⭐️-% снижения веса ⭐️- Нет пропуска за 10 дней ⭐️- Физическая активность в клубе (Йога) ⭐️- Минус 1 единица внутреннего жира 🌟-Друг на WT в клубе ⭐️⭐️-Друг приобрел 10- дневный абонемент в Клуб ⭐️⭐️⭐️- Друг приобрел 30 -дневный абонемент в Клуб ⭐️- Вести дневник питания ⭐️-Болельщики в Марафоне ⭐️- Посещение Школы питания (Среда 18:00) ⭐️-Пост в Инстаграмм об участии в Марафоне Стройности Условиями участия в ЗВЕЗДНОМ МАРАФОНЕ 💥10 дневный абонемент в клубе или 💥замеры в первый и заключительный день Марафона 💥приобретение продуктов (алоэ, коктейль и протеиновая смесь) , если посещение клуба реже 5 дней в неделю По вопросам участия Online обращаться по телефону +79172731035 По итогам Марафона победители получат призы: 1 место – Шизандра 2 место – Имьюн Бустер 3 место – 3 дневная программа⭐️⭐️⭐️ Шикарные призы с учетом времени года! Помогают защититься от вирусов и улучшают иммунитет!!!💥💥💥 #стройнаяфигура #сбалансированноепитание #едавстакане #язнаючтоем #зож #правильноепитание #похудетьказань #красивоетело #питание #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #питаниедляпохудения #kzn #kazan #казань #f1 #avto #баня #lnstagram

Detox Club / Fat Lab
Вес встал? Будем разбираться.
Кушаете правильно, а вес встал и отказывается уходить? Эффект плато?
Мы знаем почему, и как преодолеть эту беду😉. Знаем и готовы поделиться.
Смотрите и приходите к нам на проект за своим собственным чУдным результатом!

В Гостевой чат хотите, чтобы осмотреться и познакомиться поближе? Маякните! Или мяукните😉😂. Вообщем, дайте знать.

Detox Club / Fat Lab Вес встал? Будем разбираться. Кушаете правильно, а вес встал и отказывается уходить? Эффект плато? Мы знаем почему, и как преодолеть эту беду😉. Знаем и готовы поделиться. Смотрите и приходите к нам на проект за своим собственным чУдным результатом! В Гостевой чат хотите, чтобы осмотреться и познакомиться поближе? Маякните! Или мяукните😉😂. Вообщем, дайте знать.

😍Ты мечтаешь научиться танцевать и всегда оставаться в прекрасной форме? Хочешь получать море позитивных эмоций и ярких впечатлений? 💥Екатерина приглашает тебя на танцевальную тренировку “Живи танцуя & FitCurves” ❓Когда - в четверг в 20:00.
❓Где- ТЦ Аяз, Менделеева 17 б, 2 этаж 😍А для мотивации скидываем тебе часть видео! Записывайся, осталось 3 места 🥰

#женскийфитнес
#фитнесдляженщин
#хочупохудеть
#здоровоепохудение
#стройноетело
#стройнаяфигура
#пп
#правильноепитание
#fitcurves_nk
#красота
#здоровье
#идеальнаяфигура
#нижнекамск
#яхудею
#фитнеснижнекамск
#здороваяженщина 
#нижнекамскфитнес 
#нк 
#здоровьеженщины 
#здоровьенижнекамск 
#тренировкавзале 
#тренировкакаждыйдень
#люблюфитнес
#станьлучше
#худейбездиет
#здоровьенк
#толькодляженщин

😍Ты мечтаешь научиться танцевать и всегда оставаться в прекрасной форме? Хочешь получать море позитивных эмоций и ярких впечатлений? 💥Екатерина приглашает тебя на танцевальную тренировку “Живи танцуя & FitCurves” ❓Когда - в четверг в 20:00. ❓Где- ТЦ Аяз, Менделеева 17 б, 2 этаж 😍А для мотивации скидываем тебе часть видео! Записывайся, осталось 3 места 🥰 #женскийфитнес #фитнесдляженщин #хочупохудеть #здоровоепохудение #стройноетело #стройнаяфигура #пп #правильноепитание #fitcurves_nk #красота #здоровье #идеальнаяфигура #нижнекамск #яхудею #фитнеснижнекамск #здороваяженщина #нижнекамскфитнес #нк #здоровьеженщины #здоровьенижнекамск #тренировкавзале #тренировкакаждыйдень #люблюфитнес #станьлучше #худейбездиет #здоровьенк #толькодляженщин

Detox Club / Fat Lab
Вес встал? Будем разбираться.
Кушаете правильно, а вес встал и отказывается уходить? Эффект плато?
Мы знаем почему, и как преодолеть эту беду😉. Знаем и готовы поделиться.
Смотрите и приходите к нам на проект за своим собственным чУдным результатом!

В Гостевой чат хотите, чтобы осмотреться и познакомиться поближе? Маякните! Или мяукните😉😂. Вообщем, дайте знать.

Detox Club / Fat Lab Вес встал? Будем разбираться. Кушаете правильно, а вес встал и отказывается уходить? Эффект плато? Мы знаем почему, и как преодолеть эту беду😉. Знаем и готовы поделиться. Смотрите и приходите к нам на проект за своим собственным чУдным результатом! В Гостевой чат хотите, чтобы осмотреться и познакомиться поближе? Маякните! Или мяукните😉😂. Вообщем, дайте знать.

💝ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ 💝
⠀
👠гид стройности
👠пп карточки в рецептах
👠упругие ягодицы
👠магазин духов
👠модные сумки
👠свой магазин одежды
👠серьги из смолы
👠салон красоты
👠кладовая здоровья
⠀
И многое другое...
⠀
Здесь собраны материалы, которые помогут вам быть неотразимыми и успешными королевами💝
⠀
По поводу приобретения и консультации пишите в direct @fink_elenaf или WhatsApp (ссылка в шапке профиля)☝🏽 #какстатьженщиной #бытькрасивой #уходзасобой #секретыпп #секретыкрасоты #япрелесть #успехумужчин #стройнаяфигура #красавица #длясебялюбимой #секретыженщин

💝ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ 💝 ⠀ 👠гид стройности 👠пп карточки в рецептах 👠упругие ягодицы 👠магазин духов 👠модные сумки 👠свой магазин одежды 👠серьги из смолы 👠салон красоты 👠кладовая здоровья ⠀ И многое другое... ⠀ Здесь собраны материалы, которые помогут вам быть неотразимыми и успешными королевами💝 ⠀ По поводу приобретения и консультации пишите в direct @fink_elenaf или WhatsApp (ссылка в шапке профиля)☝🏽 #какстатьженщиной #бытькрасивой #уходзасобой #секретыпп #секретыкрасоты #япрелесть #успехумужчин #стройнаяфигура #красавица #длясебялюбимой #секретыженщин

Detox&Slim / Fat Lab
Вес встал? Будем разбираться.
Кушаете правильно, а вес встал и отказывается уходить? Эффект плато?
Мы знаем почему, и как преодолеть эту беду😉. Знаем и готовы поделиться.
Смотрите и приходите к нам на проект за своим собственным чУдным результатом!

В Гостевой чат хотите, чтобы осмотреться и познакомиться поближе? Маякните! Или мяукните😉😂. Вообщем, дайте знать.

Detox&Slim / Fat Lab Вес встал? Будем разбираться. Кушаете правильно, а вес встал и отказывается уходить? Эффект плато? Мы знаем почему, и как преодолеть эту беду😉. Знаем и готовы поделиться. Смотрите и приходите к нам на проект за своим собственным чУдным результатом! В Гостевой чат хотите, чтобы осмотреться и познакомиться поближе? Маякните! Или мяукните😉😂. Вообщем, дайте знать.

“ Идеальная фигура» ПО АКЦИИ ВСЕГО ЗА 6000Р вместо 30000🎁 ✔️10 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ- ускоряет снижение веса на уровне корректировки контуров тела⚫️
✔️10 сеансов АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ШОКОЛАДНОГО ОБЕРТЫВАНИЯ- процедура поможет вывести лишнюю жидкость из организма, шлаки, токсины;придаст коже гладкость и шелковистость;снимет эмоциональный стресс, устранит целлюлит под кожей👍🏻
✔️10 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ- аппаратный лимфодренаж, который оказывает воздействие на лимфатическую систему при помощи сжатого воздуха, который подается через специальный костюм.

Итак, 30 сеансов за 6000 р⚡️💥🌟Кто станет счастливым обладателем абонемента?😉 📍м. Братиславская, ул. Братиславская, 6
☎️+7(916)-741-52-93,+7 (916)-153-92-62
#doctor_med_beauty#коррекцияфигуры#похудение#стройнаяфигура#подготовкакпляжномусезону #липолитики#миостимуляция#обертывание #прессотерапия#красивоетело#худоетело

“ Идеальная фигура» ПО АКЦИИ ВСЕГО ЗА 6000Р вместо 30000🎁 ✔️10 сеансов МИОСТИМУЛЯЦИИ- ускоряет снижение веса на уровне корректировки контуров тела⚫️ ✔️10 сеансов АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ШОКОЛАДНОГО ОБЕРТЫВАНИЯ- процедура поможет вывести лишнюю жидкость из организма, шлаки, токсины;придаст коже гладкость и шелковистость;снимет эмоциональный стресс, устранит целлюлит под кожей👍🏻 ✔️10 сеансов ПРЕССОТЕРАПИИ- аппаратный лимфодренаж, который оказывает воздействие на лимфатическую систему при помощи сжатого воздуха, который подается через специальный костюм. Итак, 30 сеансов за 6000 р⚡️💥🌟Кто станет счастливым обладателем абонемента?😉 📍м. Братиславская, ул. Братиславская, 6 ☎️+7(916)-741-52-93,+7 (916)-153-92-62 #doctor_med_beauty #коррекцияфигуры #похудение #стройнаяфигура #подготовкакпляжномусезону #липолитики #миостимуляция #обертывание #прессотерапия #красивоетело #худоетело

Программа Еnergy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов.
 Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки.
 Похудение с Energy Slim - это действительно просто и эффективно. 
Произведены в России Дренирующий напиток DrainEffect 20 стиков по 8,5г 
Натуральный продукт для контроля аппетита FoodControl 20 стиков по 12,9г 
Активатор обмена веществ Metabolic 40 капсул по 400 мг 
Продукт для подтяжки фигуры BodyShape 40 капсул по 400 мг
4 ПРОСТЫХ ШАГА!
Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.
Шаг 1
Drain Effect Дренирующий напиток
выводит лишнюю жидкость
устраняет отеки
уменьшает объемы
Дает старт процессу эффективного похудения
Шаг 2
FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
помогает легко контролировать аппетит
формирует правильные пищевые привычки
Позволяет сократить размер порции на 30-50%
Шаг 3
Metabolic Активатор обмена веществ
стимулирует обменные процессы и жиросжигание
лишние килограммы уходят
Способствует переработке жировых запасов в энергию
Шаг 4
Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи
препятствует образованию новых жировых отложений
Помогает закрепить достигнутые результаты
Для заказа пиши в личку или по ссылке в шапке профиля👆👆👆
.
#Energy Slim #похудение #худейлегко #худейбезвреда #драйнэфект #здоровье #сброситьвес #зож #стройноетело #лишнийвес #лишнийвесуходи #стройнаяфигура #стройность #похудение #админь #youast #похудеть #худеемвместе  #худеемклету #похудела #худею #instafollow #tagforlikes #followbackр

Программа Еnergy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. Похудение с Energy Slim - это действительно просто и эффективно. Произведены в России Дренирующий напиток DrainEffect 20 стиков по 8,5г Натуральный продукт для контроля аппетита FoodControl 20 стиков по 12,9г Активатор обмена веществ Metabolic 40 капсул по 400 мг Продукт для подтяжки фигуры BodyShape 40 капсул по 400 мг 4 ПРОСТЫХ ШАГА! Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности. Шаг 1 Drain Effect Дренирующий напиток выводит лишнюю жидкость устраняет отеки уменьшает объемы Дает старт процессу эффективного похудения Шаг 2 FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита помогает легко контролировать аппетит формирует правильные пищевые привычки Позволяет сократить размер порции на 30-50% Шаг 3 Metabolic Активатор обмена веществ стимулирует обменные процессы и жиросжигание лишние килограммы уходят Способствует переработке жировых запасов в энергию Шаг 4 Body Shape Продукт для подтяжки фигуры способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи препятствует образованию новых жировых отложений Помогает закрепить достигнутые результаты Для заказа пиши в личку или по ссылке в шапке профиля👆👆👆 . #Energy Slim #похудение #худейлегко #худейбезвреда #драйнэфект #здоровье #сброситьвес #зож #стройноетело #лишнийвес #лишнийвесуходи #стройнаяфигура #стройность #похудение #админь #youast #похудеть #худеемвместе #худеемклету #похудела #худею #instafollow #tagforlikes #followbackр

Друзья, сегодня еда, которая продается в магазинах НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ПОТРЕБНОСТЯМ ОРГАНИЗМА, и это понимает каждый!
................................
Поэтому, чтобы ВЫЖИТЬ и при этом ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ просто НЕОБХОДИМО включать в свой рацион функциональное питание. Если вы этого СЕЙЧАС не понимаете, то с годами вам это ОБЪЯСНИТ ВАШ ОРГАНИЗМ не самыми лучшими способом.
.................................
Поэтому, чем раньше вы начнете давать хорошее питание вашим клеткам, тем КАЧЕСТВЕННЕЙ И АКТИВНЕЙ будет ваша жизнь в будущем!!!
_______________________
Почему из множества компаний стоит выбрать коктейль NRG INTERNATIONAL,
1. СОСТАВ - разработан только для компании NRG INTERNATIONAL, нет фруктозы, уменьшенное количество подсластителя (не приторный), САМОЕ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА на всем рынке на 100 гр более 56 гр чистого белка
2. Безопасность, производится на Российском заводе с более чем 16 летним опытом по производству функционального питания.
3. Самая низкая цена по сравнению с конкурентными компаниями.
✔️ ✔️ ✔️ ✔️
ВЫВОД: КОКТЕЙЛИ NRG INTERNATIONAL это лучшее соотношение цены и качества. Аналогов просто НЕТ

Друзья, сегодня еда, которая продается в магазинах НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ПОТРЕБНОСТЯМ ОРГАНИЗМА, и это понимает каждый! ................................ Поэтому, чтобы ВЫЖИТЬ и при этом ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ просто НЕОБХОДИМО включать в свой рацион функциональное питание. Если вы этого СЕЙЧАС не понимаете, то с годами вам это ОБЪЯСНИТ ВАШ ОРГАНИЗМ не самыми лучшими способом. ................................. Поэтому, чем раньше вы начнете давать хорошее питание вашим клеткам, тем КАЧЕСТВЕННЕЙ И АКТИВНЕЙ будет ваша жизнь в будущем!!! _______________________ Почему из множества компаний стоит выбрать коктейль NRG INTERNATIONAL, 1. СОСТАВ - разработан только для компании NRG INTERNATIONAL, нет фруктозы, уменьшенное количество подсластителя (не приторный), САМОЕ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА на всем рынке на 100 гр более 56 гр чистого белка 2. Безопасность, производится на Российском заводе с более чем 16 летним опытом по производству функционального питания. 3. Самая низкая цена по сравнению с конкурентными компаниями. ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ ВЫВОД: КОКТЕЙЛИ NRG INTERNATIONAL это лучшее соотношение цены и качества. Аналогов просто НЕТ

😊Почему люди толстеют? Стресс ведет к ожирению и это уже давно научно доказано.Плюс в состоянии стресса мы едим высокоуглеводную, жирную еду,  а многие начинают выпивать. Это не алкоголизм, а просто расслабление с бокалом вина по вечерам, но я очень часто вижу в магазинах по вечерам людей с алкоголем, каждый день будь то будни, или выходные. А в каждом доме у нас по 2-3 винных магазина, значит, пользуется спросом?
⠀
😌Но это путь в никуда, в стрессе мы не можем начать себя ограничивать в питании, потому что ограничения ведут еще к большЕму стрессу. 🙏🏻Поэтому для эффективного похудения, в-первую очередь налаживайте психоэмоциональное состояние.
⠀
Мы с Сергеем говорили на эту тему, что многие думают, что сложно себя ограничивать в еде, но это более позитивно и результативно скажется на здоровье, самочувствии и энергии, чем заедание и запивание стрессов.
⠀
Я 😊уже писала и не скрываю, что, основная причина моего ожирения и пищевой зависимости - это стресс, были сложные этапы в жизни, страхи, постоянная учеба, открытие бизнеса, ответственность, сплошная череде стресса в несколько лет.
⠀
😀Как говорят, слабые люди пьют, а сильные едят, я оказалась сильной и я просто много ела))) и получила свой опыт почти 100 килограмм(
⠀
Не повторяйте моих ошибок🙏🏻

😊Почему люди толстеют? Стресс ведет к ожирению и это уже давно научно доказано.Плюс в состоянии стресса мы едим высокоуглеводную, жирную еду,  а многие начинают выпивать. Это не алкоголизм, а просто расслабление с бокалом вина по вечерам, но я очень часто вижу в магазинах по вечерам людей с алкоголем, каждый день будь то будни, или выходные. А в каждом доме у нас по 2-3 винных магазина, значит, пользуется спросом? ⠀ 😌Но это путь в никуда, в стрессе мы не можем начать себя ограничивать в питании, потому что ограничения ведут еще к большЕму стрессу. 🙏🏻Поэтому для эффективного похудения, в-первую очередь налаживайте психоэмоциональное состояние. ⠀ Мы с Сергеем говорили на эту тему, что многие думают, что сложно себя ограничивать в еде, но это более позитивно и результативно скажется на здоровье, самочувствии и энергии, чем заедание и запивание стрессов. ⠀ Я 😊уже писала и не скрываю, что, основная причина моего ожирения и пищевой зависимости - это стресс, были сложные этапы в жизни, страхи, постоянная учеба, открытие бизнеса, ответственность, сплошная череде стресса в несколько лет. ⠀ 😀Как говорят, слабые люди пьют, а сильные едят, я оказалась сильной и я просто много ела))) и получила свой опыт почти 100 килограмм( ⠀ Не повторяйте моих ошибок🙏🏻

Рецепт ШОКОЛАДНОГО ФОНДАНА - это безумно шоколадно 😍 и очень вкусно, удивляй друзей и своих любимых 
256ккал на 100г бжу 8,5/14,9/21,3
Кол-во порции: 1
Когда кушать: Завтрак 👉 Ребята, напишите в комментариях, какой ваш самый любимый рецепт с шоколадом? 🍜Ингредиенты:
Яйцо 1шт.
Мука (у меня рисовая) 15г/1ст.л.
Молоко 1,5% 23г/3ст.л.
Шоколад горький 72% 38г/4дольки 👨‍🍳Готовим:
Соединяем в ёмкости шоколад и молоко, отправляем в микроволновку (или водяную баню) на 1 минуту до расплавления шоколада, перемешиваем. Добавляем в смесь яйцо, муку, замешиваем. Готовим в разогретой духовке при 180° 7-8 минут (у меня режим верхний/нижний нагрев), либо в микроволновке на максимальной мощности 45 секунд. Чем больше форма, тем больше времени, а если вы передержите, не расстраивайтесь, у вас получится очень вкусный шоколадный кексик 🤗 Можно украсить сахарной пудрой, кокосовой стружки или орешками по желанию. Кушать горячим 🤤 Приятного аппетита, ПУПСИК😍
Автор @pp_foodpro
#сладостьврадость #ппэтовкусно #десерты #ппрецептыблюд #ппдесерты #правильноепитаниеэтовкусно #завтракпп  #перекусы #дневникпитанияпп #ппдневникправильногопитания #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусняшка😋 #ппвкусняшки  #едаялюблютебя❤️ #рационпитания #здоровьеикрасота #здороваяедаиспорт #едадолжнабытьвкусной  #красотаспасетмир #стройнаяфигура #кушатьподано #пищабогов #сладкоежкам #худеемвкусно #мирдолжензнатьчтояем #шоколадныйторт

Рецепт ШОКОЛАДНОГО ФОНДАНА - это безумно шоколадно 😍 и очень вкусно, удивляй друзей и своих любимых 256ккал на 100г бжу 8,5/14,9/21,3 Кол-во порции: 1 Когда кушать: Завтрак 👉 Ребята, напишите в комментариях, какой ваш самый любимый рецепт с шоколадом? 🍜Ингредиенты: Яйцо 1шт. Мука (у меня рисовая) 15г/1ст.л. Молоко 1,5% 23г/3ст.л. Шоколад горький 72% 38г/4дольки 👨‍🍳Готовим: Соединяем в ёмкости шоколад и молоко, отправляем в микроволновку (или водяную баню) на 1 минуту до расплавления шоколада, перемешиваем. Добавляем в смесь яйцо, муку, замешиваем. Готовим в разогретой духовке при 180° 7-8 минут (у меня режим верхний/нижний нагрев), либо в микроволновке на максимальной мощности 45 секунд. Чем больше форма, тем больше времени, а если вы передержите, не расстраивайтесь, у вас получится очень вкусный шоколадный кексик 🤗 Можно украсить сахарной пудрой, кокосовой стружки или орешками по желанию. Кушать горячим 🤤 Приятного аппетита, ПУПСИК😍 Автор @pp_foodpro #сладостьврадость #ппэтовкусно #десерты #ппрецептыблюд #ппдесерты #правильноепитаниеэтовкусно #завтракпп   #перекусы #дневникпитанияпп #ппдневникправильногопитания #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусняшка😋 #ппвкусняшки   #едаялюблютебя❤️ #рационпитания #здоровьеикрасота #здороваяедаиспорт #едадолжнабытьвкусной   #красотаспасетмир #стройнаяфигура #кушатьподано #пищабогов #сладкоежкам #худеемвкусно #мирдолжензнатьчтояем #шоколадныйторт

Силовая растяжка с @naty_begun!
Каждый вторник и четверг в 18.30, а также индивидуальные тренировки.
Будь подтянутой и гибкой!
Все вопросы по телефону 87055428783 или в директ!

Приходите к нам за красотой, здоровьем и хорошим настроением!

#здоровье #растяжка #спорт #пилатес #poledance #шестоваяакробатика #шпагат #здороваяспина
#спортивныйустькаменогорск #стройнаяфигура #танцы #гибкость #устькаменогорск

Силовая растяжка с @naty_begun! Каждый вторник и четверг в 18.30, а также индивидуальные тренировки. Будь подтянутой и гибкой! Все вопросы по телефону 87055428783 или в директ! Приходите к нам за красотой, здоровьем и хорошим настроением! #здоровье #растяжка #спорт #пилатес #poledance #шестоваяакробатика #шпагат #здороваяспина #спортивныйустькаменогорск #стройнаяфигура #танцы #гибкость #устькаменогорск

Я уже писала пост о различиях стандартных и индивидуальных корсетов. Пост есть чуть ниже в профиле и там все подробно описано. .
Хочется уточнить только одну важную деталь!!!
.
Стандартные корсеты идут по обхватам талии: Xs(60), S(65), М(70), L(75)
.
Стандартные корсеты НЕЛЬЗЯ ушить, укоротить, подрезать, добавить или убрать несколько сантиметров с любой из сторон. Стандартные корсеты идут по стандартным (усреднённым) меркам.
.
Если Вы хотите каким-то образом изменить корсет, то Вам подойдёт индивидуальный корсет по Вашим меркам. 🙂
.
Мы с большим удовольствием сделаем для Вас индивидуальный корсет🌺
.
————————
По вопросам приобретения корсетов и заказа, а также для консультации пишите в Директ или WhatsApp +7(925)1552154✂️📍
————————

Я уже писала пост о различиях стандартных и индивидуальных корсетов. Пост есть чуть ниже в профиле и там все подробно описано. . Хочется уточнить только одну важную деталь!!! . Стандартные корсеты идут по обхватам талии: Xs(60), S(65), М(70), L(75) . Стандартные корсеты НЕЛЬЗЯ ушить, укоротить, подрезать, добавить или убрать несколько сантиметров с любой из сторон. Стандартные корсеты идут по стандартным (усреднённым) меркам. . Если Вы хотите каким-то образом изменить корсет, то Вам подойдёт индивидуальный корсет по Вашим меркам. 🙂 . Мы с большим удовольствием сделаем для Вас индивидуальный корсет🌺 . ————————
По вопросам приобретения корсетов и заказа, а также для консультации пишите в Директ или WhatsApp +7(925)1552154✂️📍
————————

Как я составляю тренировки по жиросжиганию и прокачке 🤸

Все испытываю на себе 🏋️ Ничего не упускаю 😀

Больше веселья у меня на тренировках 🤹😂 Приходи и ты 😜🤝 ❗Напоминаю❗

Ведётся набор на тренировки в мини-группах: - в будни пн, ср, пт 18-00, 19-00, 20-00 - в выходные 11-00,12-00 
Скидка до конца февраля 2020 года 60%. По всем вопросам писать в личные сообщения ✍️ #сарапул #массаж #спорт #тренировка #упражнения #тренер #разминка #сила #выносливость #жиросжигание #красота #здоровье #молодость #стройность #фигура #красиваяфигура #стройнаяфигура #фитнес

Как я составляю тренировки по жиросжиганию и прокачке 🤸 Все испытываю на себе 🏋️ Ничего не упускаю 😀 Больше веселья у меня на тренировках 🤹😂 Приходи и ты 😜🤝 ❗Напоминаю❗ Ведётся набор на тренировки в мини-группах: - в будни пн, ср, пт 18-00, 19-00, 20-00 - в выходные 11-00,12-00 Скидка до конца февраля 2020 года 60%. По всем вопросам писать в личные сообщения ✍️ #сарапул #массаж #спорт #тренировка #упражнения #тренер #разминка #сила #выносливость #жиросжигание #красота #здоровье #молодость #стройность #фигура #красиваяфигура #стройнаяфигура #фитнес

Моя любимая Мудра-Антистресс. Называется "Лестница Шакьямуни". Сложите поочередно друг на друга пальцы рук, начиная с больших, заканчивая безымянными, мизинцы свободно направлены вверх. Как на фото.

Руки держите напротив грудной клетки столько времени, пока не поувствуете комфорт и умиротворение.

У кого получилось, поделитесь в комментариях 🙏🌞

Моя любимая Мудра-Антистресс. Называется "Лестница Шакьямуни". Сложите поочередно друг на друга пальцы рук, начиная с больших, заканчивая безымянными, мизинцы свободно направлены вверх. Как на фото. Руки держите напротив грудной клетки столько времени, пока не поувствуете комфорт и умиротворение. У кого получилось, поделитесь в комментариях 🙏🌞

🕖 На часах 19.00, а это значит, что пришло время кушать! Ура! 🎉 Наверное из-за выздоровления, я сегодня весь день хочу кушать 🤦‍♀️. Мне повезло! Именно в этот момент у меня образовался перерыв и я, со сверх звуковой скоростью, умчалась в кушать приготовленный вчера багус.

Ну что вам сказать, хорошие мои? Хорошо, и хотелось бы лучше... Точнее... Маловато. Маловато будет! 😂) Говорю же, наесться не могу сегодня 🤷‍♀️ а само блюдо получилось интересным. Оно и приятное и сытное.

Есть только два нюанса:
1. Семечки забивают я между зубами и вообще лезут везде, куда только смогут дотянуться.
2. Чисто физиче, ки порция маленькая. А калораж повыше. Такое блюдо надо кушать вдумчиво, потому что если быстро все покидать в себя, потом окажется, что перевела 🤷‍♀️

🕖 На часах 19.00, а это значит, что пришло время кушать! Ура! 🎉 Наверное из-за выздоровления, я сегодня весь день хочу кушать 🤦‍♀️. Мне повезло! Именно в этот момент у меня образовался перерыв и я, со сверх звуковой скоростью, умчалась в кушать приготовленный вчера багус. Ну что вам сказать, хорошие мои? Хорошо, и хотелось бы лучше... Точнее... Маловато. Маловато будет! 😂) Говорю же, наесться не могу сегодня 🤷‍♀️ а само блюдо получилось интересным. Оно и приятное и сытное. Есть только два нюанса: 1. Семечки забивают я между зубами и вообще лезут везде, куда только смогут дотянуться. 2. Чисто физиче, ки порция маленькая. А калораж повыше. Такое блюдо надо кушать вдумчиво, потому что если быстро все покидать в себя, потом окажется, что перевела 🤷‍♀️

🎀Новинка
⠀
‼️Шифон принтованный.
⠀
✔️ Ширина 1,50м.
⠀
Шифон струится, лёгкая прозрачность.

#шифоновоеплатье #тканивинтернете #интернетмагазинодежды #ательекиев #тканишелковые #летнийлук #капсульныйгардероб

🎀Новинка ⠀ ‼️Шифон принтованный. ⠀ ✔️ Ширина 1,50м. ⠀ Шифон струится, лёгкая прозрачность. #шифоновоеплатье #тканивинтернете #интернетмагазинодежды #ательекиев #тканишелковые #летнийлук #капсульныйгардероб

НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА ЯБЛОК 🍏🍎
⠀
Исследования показали, что яблоки позволяют выглядеть женщине моложе на целых 17 лет! При этом речь идет не только о кожном покрове, но и об остальных системах организма.
⠀
Из-за яблок кожа постепенно начинает «освобождаться» от влияния свободных радикалов. Содержащиеся в плодах вещества замедляют процессы окисления в человеческом организме. Данный результат достигается благодаря флавоноидов и полифенолов, которыми изобилуют яблоки.
⠀
Тем временем исследователи Университета Нью-Йорка обнаружили, что употребление только одного свежего яблока каждый день помогает снизить в значительной степени угрозу возникновения раковых заболеваний.
______
🔳 Адрес: Ендовищенская 9/9а
🔳 Телефон: +79207334341
______
#стройнаяфигура #уход #аппаратныймассаж #похудение #массаж

НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА ЯБЛОК 🍏🍎 ⠀ Исследования показали, что яблоки позволяют выглядеть женщине моложе на целых 17 лет! При этом речь идет не только о кожном покрове, но и об остальных системах организма. ⠀ Из-за яблок кожа постепенно начинает «освобождаться» от влияния свободных радикалов. Содержащиеся в плодах вещества замедляют процессы окисления в человеческом организме. Данный результат достигается благодаря флавоноидов и полифенолов, которыми изобилуют яблоки. ⠀ Тем временем исследователи Университета Нью-Йорка обнаружили, что употребление только одного свежего яблока каждый день помогает снизить в значительной степени угрозу возникновения раковых заболеваний. ______ 🔳 Адрес: Ендовищенская 9/9а 🔳 Телефон: +79207334341 ______ #стройнаяфигура #уход #аппаратныймассаж #похудение #массаж

Мужчины любят глазами — это факт, и он играет нам на руку. 
Это значит, что если в данный момент моя кожа далека от совершенства, я могу завуалировать недостатки и подчеркнуть достоинства с помощью косметики. 
Но как быть с фигурой? 
Мало кто будет спорить, что особенно соблазнительно одежда сидит на фигуре «песочные часы»: ее обладательницам проще подобрать удачный гардероб, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны». Откуда взялась эта всеобщая любовь к «песочным часам»? И что же делать тем, чья фигура далека от вышеуказанных параметров? 
Как Вы думаете?

#стройнаяфигура #красиваяфигура #похудетьвпензе #фитнеспенза #велнеспенза

Мужчины любят глазами — это факт, и он играет нам на руку. Это значит, что если в данный момент моя кожа далека от совершенства, я могу завуалировать недостатки и подчеркнуть достоинства с помощью косметики. Но как быть с фигурой? Мало кто будет спорить, что особенно соблазнительно одежда сидит на фигуре «песочные часы»: ее обладательницам проще подобрать удачный гардероб, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны». Откуда взялась эта всеобщая любовь к «песочным часам»? И что же делать тем, чья фигура далека от вышеуказанных параметров? Как Вы думаете? #стройнаяфигура #красиваяфигура #похудетьвпензе #фитнеспенза #велнеспенза

Средство для самых жарких дам🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Хотите избавиться от ненавистных боков?
🔥Убрать целлюлит?
🔥Выровнять силуэт?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда встречайте горячими лайками❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌶Гель для похудения с маслом перца чили «Hot Chilli Balo»🌶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чем вам поможет этот гель?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌹сжигает излишние жировые отложения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌹ускоряет обмен веществ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌹способствует похудению
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌹очень эффективен при целлюлите и для потери веса, при увядающей и стареющей коже на теле.
Для заказа пишите в директ ❤️
Быстрое оформление заказа ) ⠀⠀ #хот #крем #гельдляпохудения #перец #стройнаяфигура #волшебныебобыоригинал #бобыдляпохудения #худеемправильно #фитнес

Средство для самых жарких дам🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Хотите избавиться от ненавистных боков? 🔥Убрать целлюлит? 🔥Выровнять силуэт? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда встречайте горячими лайками❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌶Гель для похудения с маслом перца чили «Hot Chilli Balo»🌶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чем вам поможет этот гель? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹сжигает излишние жировые отложения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹ускоряет обмен веществ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹способствует похудению ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹очень эффективен при целлюлите и для потери веса, при увядающей и стареющей коже на теле. Для заказа пишите в директ ❤️ Быстрое оформление заказа ) ⠀⠀ #хот #крем #гельдляпохудения #перец #стройнаяфигура #волшебныебобыоригинал #бобыдляпохудения #худеемправильно #фитнес

TECHNI SPA • ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ ПО-ФРАНЦУЗСКИ 🇫🇷😍
⠀ ⠀
Аппарат TechniSPA предназначен для быстрого и комфортного лечения всех стадий целлюлита, похудения (уменьшения жировых отложений) и моделирования фигуры.💃🏻
⠀ ⠀
Уже после первой процедуры TechniSPA объем талии становится меньше, одежда сидит свободнее, а кожа более упругая. Исчезает отечность и тяжесть в ногах. Появляется чувство прилива сил и легкости.
⠀ ⠀
Результат: успешное антицеллюлитное похудение в желаемых зонах тела, силуэт фигуры улучшен, талия стала значительно тоньше, живот подтянулся, нависающие бока (жировые скопления) ушли, ягодицы стали подтянутыми и упругими, признаки целлюлита и апельсиновая корка исчезли, теперь Ваша кожа тела ровная и гладкая!
⠀ ⠀
Уже сотни красавиц посетили салон красоты Perfection и опробовали французский метод TechniSPA. Приходите и Вы, чтобы иметь фигуру мечты!
⠀ ⠀
Запись ведётся по телефону:
📞+7•(499)•240•00•75, +7•(985)•786•67•96
▫️Оnline-запись в шапке профиля, а так же в direct
🎁 Дарим скидку 15% на первое посещение
Ⓜ️Киевская/Студенческая, ул.Студенческая 20к1
⠀ ⠀
#похудение #красота #лишнийвес #салонкрасоты #здоровье #москва #стройнаяфигура #perfection_salon #salon_perfection

TECHNI SPA • ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ ПО-ФРАНЦУЗСКИ 🇫🇷😍 ⠀ ⠀ Аппарат TechniSPA предназначен для быстрого и комфортного лечения всех стадий целлюлита, похудения (уменьшения жировых отложений) и моделирования фигуры.💃🏻 ⠀ ⠀ Уже после первой процедуры TechniSPA объем талии становится меньше, одежда сидит свободнее, а кожа более упругая. Исчезает отечность и тяжесть в ногах. Появляется чувство прилива сил и легкости. ⠀ ⠀ Результат: успешное антицеллюлитное похудение в желаемых зонах тела, силуэт фигуры улучшен, талия стала значительно тоньше, живот подтянулся, нависающие бока (жировые скопления) ушли, ягодицы стали подтянутыми и упругими, признаки целлюлита и апельсиновая корка исчезли, теперь Ваша кожа тела ровная и гладкая! ⠀ ⠀ Уже сотни красавиц посетили салон красоты Perfection и опробовали французский метод TechniSPA. Приходите и Вы, чтобы иметь фигуру мечты! ⠀ ⠀ Запись ведётся по телефону: 📞+7•(499)•240•00•75, +7•(985)•786•67•96 ▫️Оnline-запись в шапке профиля, а так же в direct 🎁 Дарим скидку 15% на первое посещение Ⓜ️Киевская/Студенческая, ул.Студенческая 20к1 ⠀ ⠀ #похудение #красота #лишнийвес #салонкрасоты #здоровье #москва #стройнаяфигура #perfection_salon #salon_perfection

ВОДА - моя любимейшая тема!💧
.
Я поднимаю этот бокал чистейшей воды за Здоровье каждого из вас!!❤️
Хочу, чтобы и вы знали про воду: ЗАЧЕМ и КАК ее пить💦💦
.
Вокруг воды так много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить?
Я часто слышу: Не могу.. не хочу… не лезет.. не вкусно.. забываю.. пью кофе чай.. и т.д.
.
Давайте вернемся в школьные годы, когда мы узнали:
💧наш организм состоит из 70-80% воды.
💧вода - это универсальный растворитель.
💧вода - это основная внутренняя среда организма.
💧вода содержится в лимфе, крови, в каждой клеточке организма и между клетками тоже☺️.
.
Поэтому, на вопрос: ЗАЧЕМ организму вода?
Вы получите ОТВЕТ: 👆ДЛЯ ЖИЗНИ! Чтобы мы могли жить!
Основное питание к нашим клеткам осуществляет кровь, это вы точно знаете.
В среднем во взрослом организме циркулирует примерно 5 литров крови.
А теперь Задумайтесь - плазма крови состоит на 92–95% из воды. Кровь состоит ИЗ ВОДЫ на 92-95%! Повторю! Не из чая...А из воды!
.
Именно благодаря воде наша кровь может выполнять свои функции:
💫доставлять питательные вещества к тканям и органам,
💫выводить продукты жизнедеятельности организма, через кожу, почки и лёгкие.
.
Важно! Нам не хочется пить воду, потому что нас с детсва приучают пить компот, чай, сок, есть супчик и другие жидкие продукты. В итоге мы получаем храническое обезвоживание организма.
.
Еще Авиценна заметил, что Старость – Сухость! А кто из вас хочет стареть по собственной инициативе?
.
Сколько пить воды, чтобы не засохнуть? Нормой считается 30 мл на 1 кг веса. Это очень приблизительная формула, которая зависит от особенностей вашего организма и образа жизни!
.
О том, как продиагностировать себя на обезвоживание, в какое время и сколько пить, какая вода является наиболее биодоступной расскажу в следующих постах!
.
💧Вода дала жизнь на Земле!! Она прекрасна, чиста, благородна, гармонична! Пускай эта живительная влага наполняет каждого из нас, неся здравье и красоту каждой клеточке вашего тела!🙏
P.s. На пост вдохновили участники проекта «Осознанное питание». Я получила столько вопросов и благодарностей за информацию про воду, что решила эту тему осветить глубоко и подробно!
#elena_tsybulka #хорта #советы_елены_вода

ВОДА - моя любимейшая тема!💧 . Я поднимаю этот бокал чистейшей воды за Здоровье каждого из вас!!❤️ Хочу, чтобы и вы знали про воду: ЗАЧЕМ и КАК ее пить💦💦 . Вокруг воды так много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить? Я часто слышу: Не могу.. не хочу… не лезет.. не вкусно.. забываю.. пью кофе чай.. и т.д. . Давайте вернемся в школьные годы, когда мы узнали: 💧наш организм состоит из 70-80% воды. 💧вода - это универсальный растворитель. 💧вода - это основная внутренняя среда организма. 💧вода содержится в лимфе, крови, в каждой клеточке организма и между клетками тоже☺️. . Поэтому, на вопрос: ЗАЧЕМ организму вода? Вы получите ОТВЕТ: 👆ДЛЯ ЖИЗНИ! Чтобы мы могли жить! Основное питание к нашим клеткам осуществляет кровь, это вы точно знаете. В среднем во взрослом организме циркулирует примерно 5 литров крови. А теперь Задумайтесь - плазма крови состоит на 92–95% из воды. Кровь состоит ИЗ ВОДЫ на 92-95%! Повторю! Не из чая...А из воды! . Именно благодаря воде наша кровь может выполнять свои функции: 💫доставлять питательные вещества к тканям и органам, 💫выводить продукты жизнедеятельности организма, через кожу, почки и лёгкие. . Важно! Нам не хочется пить воду, потому что нас с детсва приучают пить компот, чай, сок, есть супчик и другие жидкие продукты. В итоге мы получаем храническое обезвоживание организма. . Еще Авиценна заметил, что Старость – Сухость! А кто из вас хочет стареть по собственной инициативе? . Сколько пить воды, чтобы не засохнуть? Нормой считается 30 мл на 1 кг веса. Это очень приблизительная формула, которая зависит от особенностей вашего организма и образа жизни! . О том, как продиагностировать себя на обезвоживание, в какое время и сколько пить, какая вода является наиболее биодоступной расскажу в следующих постах! . 💧Вода дала жизнь на Земле!! Она прекрасна, чиста, благородна, гармонична! Пускай эта живительная влага наполняет каждого из нас, неся здравье и красоту каждой клеточке вашего тела!🙏 P.s. На пост вдохновили участники проекта «Осознанное питание». Я получила столько вопросов и благодарностей за информацию про воду, что решила эту тему осветить глубоко и подробно! #elena_tsybulka #хорта #советы_елены_вода

Вам интересно, куда, все-таки, исчезает жир, когда мы худеем?
⠀
Может это фокусы организма?
⠀
НЕТ,  НЕТ, НЕТ☝️
⠀
При дефиците калорий, жировая клетка расстается с жирными кислотами, они окисляются под действием кислорода.
Продуктами распада жирных кислот являются углекислый газ и вода.
Вода выходит с потом и продуктами выделения, а углекислый газ мы выдыхаем!
⠀
Вот так все просто! Никаких фокусов😊Выдыхаем и худеем!
⠀
Ну а если вы ведёте «сидячий» образ жизни и физические нагрузки это не для вас, но мечтаете сбросить лишние кг, пишите мне в Директ и я подберу вам капсулы для снижения веса, которые сделают вашу мечту реальностью!💯

Вам интересно, куда, все-таки, исчезает жир, когда мы худеем? ⠀ Может это фокусы организма? ⠀ НЕТ, НЕТ, НЕТ☝️ ⠀ При дефиците калорий, жировая клетка расстается с жирными кислотами, они окисляются под действием кислорода. Продуктами распада жирных кислот являются углекислый газ и вода. Вода выходит с потом и продуктами выделения, а углекислый газ мы выдыхаем! ⠀ Вот так все просто! Никаких фокусов😊Выдыхаем и худеем! ⠀ Ну а если вы ведёте «сидячий» образ жизни и физические нагрузки это не для вас, но мечтаете сбросить лишние кг, пишите мне в Директ и я подберу вам капсулы для снижения веса, которые сделают вашу мечту реальностью!💯

🔆Ловите пп_рецепт Куриного пирога в мультиварке.
Ставим добрые ❤️ лайки и сохраняем в закладки.✔️
⠀
На 100 гр. КБЖУ – 172/74/7/18
⠀
✅Ингредиенты:
Куриное филе-  400 гр.
Луковица- 1 шт.-100 гр.
Морковь- 1 шт.-150 гр.
Помидор – 1 шт. – 150 гр.
Масло подсолнечное -2 ст.л-36 гр.
Соль, перец по вкусу.
✅Для теста:
Мука цельнозерновая – 2 ст.- 400 гр.
Яйца- 3 шт. – 150 гр.
Сметана- 3 ст.л. – 75 гр.
Молоко- 100 мл.
Соль и приправы по вкусу.
✅Приготовление:
Обжарить лук и морковь 3 минуты. Добавить порезанное куриное филе и помидор, предварительно сняв с него кожицу, перемешать и довести до готовности.
✅Тесто:
Взбить яйца с солью. Добавить сметану и молоко. Продолжая взбивать добавить муку с содой. Тесто должно быть как на оладьи.
Смазав чашу маслом, выливаем половину теста, закладываем начинку. Заливаем сверку оставшимся тестом. Выпекаем на программе Выпечка – 45 минут.
Приятного аппетита!!! 😋🌟🌟🌟
#ппЗОЖ
#фитнеспитание
#наборвеса
#похудение
#худеемправильно
#стройнаяфигура
#здоровоетело

🔆Ловите пп_рецепт Куриного пирога в мультиварке. Ставим добрые ❤️ лайки и сохраняем в закладки.✔️ ⠀ На 100 гр. КБЖУ – 172/74/7/18 ⠀ ✅Ингредиенты: Куриное филе-  400 гр. Луковица- 1 шт.-100 гр. Морковь- 1 шт.-150 гр. Помидор – 1 шт. – 150 гр. Масло подсолнечное -2 ст.л-36 гр. Соль, перец по вкусу. ✅Для теста: Мука цельнозерновая – 2 ст.- 400 гр. Яйца- 3 шт. – 150 гр. Сметана- 3 ст.л. – 75 гр. Молоко- 100 мл. Соль и приправы по вкусу. ✅Приготовление: Обжарить лук и морковь 3 минуты. Добавить порезанное куриное филе и помидор, предварительно сняв с него кожицу, перемешать и довести до готовности. ✅Тесто: Взбить яйца с солью. Добавить сметану и молоко. Продолжая взбивать добавить муку с содой. Тесто должно быть как на оладьи. Смазав чашу маслом, выливаем половину теста, закладываем начинку. Заливаем сверку оставшимся тестом. Выпекаем на программе Выпечка – 45 минут. Приятного аппетита!!! 😋🌟🌟🌟 #ппЗОЖ #фитнеспитание #наборвеса #похудение #худеемправильно #стройнаяфигура #здоровоетело

Мы поставщики счастья. Это факт☝🏻
⠀
Только посмотри на наш ассортимент, сомнений не остаётся! 🍫🍪🥜🍩
⠀
Тем более, что мы готовы доставлять счастье не только по Санкт-Петербургу, но и по всей России, а так же в другие страны 🌎  а , возможно, и планеты... 🪐
⠀
Печенье Sporty - это овсяное печенье, которое все так любят, но калорийность в разы меньше.⬇️
⠀
Sporty Fitness Лимон 🍋
99 ккал
Б - 3,3
Ж - 5,4
У - 3,1
⠀
Sporty Fitness Мультифрукт 🍍
98,8 ккал
Б - 3,3
Ж - 5,4
У - 3,1
⠀
Sporty Fitness Молочный шоколад 🍫
127,4 ккал
Б - 4,4
Ж - 8,2
У - 3,0
⠀
Sporty Protein Шоколад-Фундук 🌰
270 ккал
Б - 25
Ж - 12
У - 15,5
⠀
Sporty Protein Шоколад-Кокос 🥥
266,7 ккал
Б - 24,7
Ж - 11,8
У - 15,4
⠀
Все составы можно посмотреть на нашем сайте, а так же заказать всю эту вкуснятину 🤤 просто переходи по ссылке в шапке профиля⬆️
.
.
.
#пп #безсахара #правильноепитание #диета #спорт #тренировка #фитнес #фитнесбикини #фитнесбикиниспб #зож #вкусно #похудеть #низкокалорийноепитание #десерт #фигурамечты #стройность #печенье #сладости #похудетьклету #кроссфит #спортсмены #полдэнс #barre #стройнаяфигура

Мы поставщики счастья. Это факт☝🏻 ⠀ Только посмотри на наш ассортимент, сомнений не остаётся! 🍫🍪🥜🍩 ⠀ Тем более, что мы готовы доставлять счастье не только по Санкт-Петербургу, но и по всей России, а так же в другие страны 🌎 а , возможно, и планеты... 🪐 ⠀ Печенье Sporty - это овсяное печенье, которое все так любят, но калорийность в разы меньше.⬇️ ⠀ Sporty Fitness Лимон 🍋 99 ккал Б - 3,3 Ж - 5,4 У - 3,1 ⠀ Sporty Fitness Мультифрукт 🍍 98,8 ккал Б - 3,3 Ж - 5,4 У - 3,1 ⠀ Sporty Fitness Молочный шоколад 🍫 127,4 ккал Б - 4,4 Ж - 8,2 У - 3,0 ⠀ Sporty Protein Шоколад-Фундук 🌰 270 ккал Б - 25 Ж - 12 У - 15,5 ⠀ Sporty Protein Шоколад-Кокос 🥥 266,7 ккал Б - 24,7 Ж - 11,8 У - 15,4 ⠀ Все составы можно посмотреть на нашем сайте, а так же заказать всю эту вкуснятину 🤤 просто переходи по ссылке в шапке профиля⬆️ . . . #пп #безсахара #правильноепитание #диета #спорт #тренировка #фитнес #фитнесбикини #фитнесбикиниспб #зож #вкусно #похудеть #низкокалорийноепитание #десерт #фигурамечты #стройность #печенье #сладости #похудетьклету #кроссфит #спортсмены #полдэнс #barre #стройнаяфигура

ВРЕМЯ ПРИШЛО 💥💥💥 Девочки, акция в феврале на RF-лифтинг тела‼
Кожа с возрастом теряет свою упругость не только на лице. Даже регулярные занятия спортом не всегда способны убрать следы растяжек после родов, предупредить морщины в области декольте. Аппаратная косметология не оставила эту проблему без внимания.
Рф-лифтинг -это радиоволновое воздействие на кожу и подкожную клечатку. ⠀
Применение этой процедуры позволяет без боли и операций подтянуть ткани, омолодить клетки, скорректировать контуры тела, стимулировать выработки нового коллагена и эластана.
⠀
‼После процедуры:
🔵увеличивается скорость местного обмена веществ
🔵уменьшаются локальные жировые отложения
🔵убираются растяжки
🔵улучшается лимфо и кровоснабжение
🔵повышается тургор кожи
🔵стимулируется выработка нового коллагена. ⠀
Радиоволновое вмешательство не повышает чувствительность к ультрафиолету, поэтому процедуры можно проводить круглый год. К достоинствам лифтинга относят двойной эффект, заметный с первого посещения, который закрепляется через 2-3 месяца после полного прохождения курса и сохраняются около 2-3 лет. Для поддержания результатов процедуру следует повторять раз в 2-3 года.
⠀
‼Механизм рф-лифтинга заключается в разогреве кожи и слоев под ней до 42-50С. В результате происходит сжатие (сворачивание) и затвердение волокон коллагена. Они превращаются в спирали, создающие плотный каркас, благодаря которому поддерживаются межклеточные связи. Кожа подтягивается, морщины разглаживаются, под влиянием температуры жир, находящийся в подкожной клечатке, растворяется и выводится физиологическим путем.
⠀
Второй подбородок подтягивается, веки приподнимаются, лицо и зона декольте становятся более упругими.
⠀
Курс от 6-8 процедур с минимальным перерывом 7дней. Результат заметен от 1 процедуры‼
⠀
‼Противопоказания к проведению процедуры:
🔵беременность и период лактации
🔵онкологические патологии
🔵сахарный диабет
🔵варикозное расширение вен
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔖Что ускорит запись🖍 на процедуру?конечно звонок по тел. 🤳 +7 916 999-14-79 ⠀
⠀

ВРЕМЯ ПРИШЛО 💥💥💥 Девочки, акция в феврале на RF-лифтинг тела‼ Кожа с возрастом теряет свою упругость не только на лице. Даже регулярные занятия спортом не всегда способны убрать следы растяжек после родов, предупредить морщины в области декольте. Аппаратная косметология не оставила эту проблему без внимания. Рф-лифтинг -это радиоволновое воздействие на кожу и подкожную клечатку. ⠀ Применение этой процедуры позволяет без боли и операций подтянуть ткани, омолодить клетки, скорректировать контуры тела, стимулировать выработки нового коллагена и эластана. ⠀ ‼После процедуры: 🔵увеличивается скорость местного обмена веществ 🔵уменьшаются локальные жировые отложения 🔵убираются растяжки 🔵улучшается лимфо и кровоснабжение 🔵повышается тургор кожи 🔵стимулируется выработка нового коллагена. ⠀ Радиоволновое вмешательство не повышает чувствительность к ультрафиолету, поэтому процедуры можно проводить круглый год. К достоинствам лифтинга относят двойной эффект, заметный с первого посещения, который закрепляется через 2-3 месяца после полного прохождения курса и сохраняются около 2-3 лет. Для поддержания результатов процедуру следует повторять раз в 2-3 года. ⠀ ‼Механизм рф-лифтинга заключается в разогреве кожи и слоев под ней до 42-50С. В результате происходит сжатие (сворачивание) и затвердение волокон коллагена. Они превращаются в спирали, создающие плотный каркас, благодаря которому поддерживаются межклеточные связи. Кожа подтягивается, морщины разглаживаются, под влиянием температуры жир, находящийся в подкожной клечатке, растворяется и выводится физиологическим путем. ⠀ Второй подбородок подтягивается, веки приподнимаются, лицо и зона декольте становятся более упругими. ⠀ Курс от 6-8 процедур с минимальным перерывом 7дней. Результат заметен от 1 процедуры‼ ⠀ ‼Противопоказания к проведению процедуры: 🔵беременность и период лактации 🔵онкологические патологии 🔵сахарный диабет 🔵варикозное расширение вен ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔖Что ускорит запись🖍 на процедуру?конечно звонок по тел. 🤳 +7 916 999-14-79 ⠀ ⠀

Привет, привет, привет 🙌🙌 Кто готов поиграть в игру?, угадайка!
Скажите пожалуйста, сколько  кг скинула эта девушка? 🤔🤔🌞.
Участник с правильным ответом получит подарок🎁, Готовы начинаем🤗🤗🤗
#клубзожрезультат
#худеемвместе
#стройнаяфигура

Привет, привет, привет 🙌🙌 Кто готов поиграть в игру?, угадайка! Скажите пожалуйста, сколько кг скинула эта девушка? 🤔🤔🌞. Участник с правильным ответом получит подарок🎁, Готовы начинаем🤗🤗🤗 #клубзожрезультат #худеемвместе #стройнаяфигура

У вас точно будет результат🔥
⠀
У меня очень стремительно сбываются мечты в этом году💭 Все происходит настолько свободно и легко🕊
⠀
А ваша невероятная обратная связь даёт мне ещё больше энергии, чтобы творить🤗✨
⠀
Ведь вытачивание собственного или чужого тела - это сочетание математики и творчества, которые я так обожаю😍
⠀
Каждый раз я уже заранее вижу, сколько нужно человеку кушать, как его привести в форму и каким может быть его тело🙈  Поэтому у тех, кто идёт со мной есть и будет результат🔥
⠀
Не буду обещать, что всё случится по взмаху волшебной палочки✨ Это действительно труд, но результат точно того стоит😉
⠀
Я лично готова брать на курирование лишь 2-3 человека в месяц и вести их в течение года👆🏻
⠀
Вы можете присоединиться в любое время при наличии свободных мест🙌🏻Кстати на март и апрель места уже активно заполняются🙋🏼‍♀️⏰
⠀
Кто ещё хочет попасть лично ко мне - пишите и бронируйте свободные места📲
⠀
Я с радостью передам все свои знания, которые позволят вам выточить желаемое тело уже к лету, сохраняя и приумножая свою красоту долгие годы💭✨

У вас точно будет результат🔥 ⠀ У меня очень стремительно сбываются мечты в этом году💭 Все происходит настолько свободно и легко🕊 ⠀ А ваша невероятная обратная связь даёт мне ещё больше энергии, чтобы творить🤗✨ ⠀ Ведь вытачивание собственного или чужого тела - это сочетание математики и творчества, которые я так обожаю😍 ⠀ Каждый раз я уже заранее вижу, сколько нужно человеку кушать, как его привести в форму и каким может быть его тело🙈 Поэтому у тех, кто идёт со мной есть и будет результат🔥 ⠀ Не буду обещать, что всё случится по взмаху волшебной палочки✨ Это действительно труд, но результат точно того стоит😉 ⠀ Я лично готова брать на курирование лишь 2-3 человека в месяц и вести их в течение года👆🏻 ⠀ Вы можете присоединиться в любое время при наличии свободных мест🙌🏻Кстати на март и апрель места уже активно заполняются🙋🏼‍♀️⏰ ⠀ Кто ещё хочет попасть лично ко мне - пишите и бронируйте свободные места📲 ⠀ Я с радостью передам все свои знания, которые позволят вам выточить желаемое тело уже к лету, сохраняя и приумножая свою красоту долгие годы💭✨

Принцесса и йога...⠀
⠀
Собственно можно ничего и не писать, ведь все вы знаете нашу Принцессу и её любовь к практике и позированию. Это чудесная кошечка, обожающая со мной практиковать на одном коврике 😆⠀
Стелила для неё отдельный, но это бесполезно, Принцессе обязательно надо участвовать в процессе - надо проползать, проходить, тереться, возлежать в самых не подходящих местах 😂⠀
Сейчас пишу пост, а она перебираеться с колен через плечо на спинку кресла, лижет меня в лицо и спускается с другой стороны, закрывая при этом телефон хвостом🙈😻...⠀
Вот такая непоседа))⠀
⠀
Листайте карусель➡️⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#yogamylife #йога #йогакаждыйдень #асана #instayoga #yoga #yogatime #йогавидео #видео #yogavideo #yogavideos #yogapractice #asana #yogaasana #кмв #йогакмв #мотивациякаждыйдень #стройнаяфигура #йогапрактика #йогадлявсех #yogamodification #йогапрактика #хатхайога #cat #cats #fitness #котэ #котикиправятмиром #любимыйкот

Принцесса и йога...⠀ ⠀ Собственно можно ничего и не писать, ведь все вы знаете нашу Принцессу и её любовь к практике и позированию. Это чудесная кошечка, обожающая со мной практиковать на одном коврике 😆⠀ Стелила для неё отдельный, но это бесполезно, Принцессе обязательно надо участвовать в процессе - надо проползать, проходить, тереться, возлежать в самых не подходящих местах 😂⠀ Сейчас пишу пост, а она перебираеться с колен через плечо на спинку кресла, лижет меня в лицо и спускается с другой стороны, закрывая при этом телефон хвостом🙈😻...⠀ Вот такая непоседа))⠀ ⠀ Листайте карусель➡️⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #yogamylife #йога #йогакаждыйдень #асана #instayoga #yoga #yogatime #йогавидео #видео #yogavideo #yogavideos #yogapractice #asana #yogaasana #кмв #йогакмв #мотивациякаждыйдень #стройнаяфигура #йогапрактика #йогадлявсех #yogamodification #йогапрактика #хатхайога #cat #cats #fitness #котэ #котикиправятмиром #любимыйкот

🥩ПП-пирог с мясом и овощами🧄

1⃣цельнозерновая и пшеничная мука 
2⃣кефир (нежирный) 
3⃣соль 
4⃣масло оливковое 
5⃣курица (грудка) 
6⃣лук (белый и синий) 
7⃣перец сладкий (красный и желтый) 
8⃣помидор (средний) 
9⃣зелень (укроп и петрушка) 🔟моцарелла (нежирная) 
Записаться можно через личные сообщения или по телефону: 📞8981896-63-50 
#ольгаротай #гербалайф #коррекцияфигуры #стройнаяфигура #похудение #автово

🥩ПП-пирог с мясом и овощами🧄 1⃣цельнозерновая и пшеничная мука 2⃣кефир (нежирный) 3⃣соль 4⃣масло оливковое 5⃣курица (грудка) 6⃣лук (белый и синий) 7⃣перец сладкий (красный и желтый) 8⃣помидор (средний) 9⃣зелень (укроп и петрушка) 🔟моцарелла (нежирная) Записаться можно через личные сообщения или по телефону: 📞8981896-63-50 #ольгаротай #гербалайф #коррекцияфигуры #стройнаяфигура #похудение #автово

ЛЁГКОСТЬ. Это то, что я сейчас ощущаю. Да, я далека от понятия "пушинка", но на этой неделе прямо чувствую, что стала легче, убавилась🤭
Как бабочка готова крыльями взмахнуть,
Непринуждённо над землёй вспорхнуть.
Мне так легко спешить туда вперёд,
Я верю, что меня там чудо ждёт.
#мотивашка_GranatеFlower #стихи #стройнаяфигура #стройнаяя #стихиназаказ #Казань #Россия #лайктайм

ЛЁГКОСТЬ. Это то, что я сейчас ощущаю. Да, я далека от понятия "пушинка", но на этой неделе прямо чувствую, что стала легче, убавилась🤭 Как бабочка готова крыльями взмахнуть, Непринуждённо над землёй вспорхнуть. Мне так легко спешить туда вперёд, Я верю, что меня там чудо ждёт. #мотивашка_GranatеFlower #стихи #стройнаяфигура #стройнаяя #стихиназаказ #Казань #Россия #лайктайм

ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ МАГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
⠀
💬А вы считаете, что можно избавиться от лишних килограмм на магическом уровне?
⠀
Каждая девушка хочет быстро похудеть, но возникает вопрос «Как?»
⠀
Мы сможем достигнуть цель с помощью магии! 🔮Ко мне обращаются женщины из разных стран мира...
⠀
Есть много различных техник, пропишу только одну, но когда я работаю с каждым клиентом обязательно проводится диагностика причины лишних килограмм!
⠀
Диагностика способствует выявлению проблем, на почве которых вы и стали полнеть, благодаря этой консультации, мы понимаем, что действительно стало причиной лишних кг.
⠀
📌Заговор на еду (ставьте лайк дорогие мои, и сохраните эту запись себе)
⠀
Этот заговор поможет вам меньше есть.
⠀
☀Налейте в стакан воды обычной или святой, далее прочитайте 3 раза заговор:
⠀
«Водяная девица, морская царица! Крестишь ты людей и омываешь. Убери с меня своей великой силой великий голод, чтоб он меня не терзал, вынь из меня страсть к еде. Чтоб не думалось и не хотелось. Как мудрый человек не ест не пьет, а молитвами живет, так и ты, девица-водица, укрепи меня на воздержание от яств. Да будет так!»
⠀
☀Заговоренную воду нужно выпить за один раз маленькими глотками.
⠀
Всем обладательницам слабого пола красивое тело и душу!
⠀
~
Для записи на диагностику напишите мне в Директ или Вотсап +79196494131
~
⠀
#обряднапохудение #заговорнапохудание #ритуалнапохудение #гадалкаонлайн #гаданиенакартах #обрядынауспех #стройнаяфигура #гадалкаекб #похудениебездиет #отворототеды #молитванапохудение #похудетьзамесяц #похудетьлегко #похудетьбездиет #похудетьонлайн #похудетьсрочно

ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ МАГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ⠀ 💬А вы считаете, что можно избавиться от лишних килограмм на магическом уровне? ⠀ Каждая девушка хочет быстро похудеть, но возникает вопрос «Как?» ⠀ Мы сможем достигнуть цель с помощью магии! 🔮Ко мне обращаются женщины из разных стран мира... ⠀ Есть много различных техник, пропишу только одну, но когда я работаю с каждым клиентом обязательно проводится диагностика причины лишних килограмм! ⠀ Диагностика способствует выявлению проблем, на почве которых вы и стали полнеть, благодаря этой консультации, мы понимаем, что действительно стало причиной лишних кг. ⠀ 📌Заговор на еду (ставьте лайк дорогие мои, и сохраните эту запись себе) ⠀ Этот заговор поможет вам меньше есть. ⠀ ☀Налейте в стакан воды обычной или святой, далее прочитайте 3 раза заговор: ⠀ «Водяная девица, морская царица! Крестишь ты людей и омываешь. Убери с меня своей великой силой великий голод, чтоб он меня не терзал, вынь из меня страсть к еде. Чтоб не думалось и не хотелось. Как мудрый человек не ест не пьет, а молитвами живет, так и ты, девица-водица, укрепи меня на воздержание от яств. Да будет так!» ⠀ ☀Заговоренную воду нужно выпить за один раз маленькими глотками. ⠀ Всем обладательницам слабого пола красивое тело и душу! ⠀ ~ Для записи на диагностику напишите мне в Директ или Вотсап +79196494131 ~ ⠀ #обряднапохудение #заговорнапохудание #ритуалнапохудение #гадалкаонлайн #гаданиенакартах #обрядынауспех #стройнаяфигура #гадалкаекб #похудениебездиет #отворототеды #молитванапохудение #похудетьзамесяц #похудетьлегко #похудетьбездиет #похудетьонлайн #похудетьсрочно

КЕТА ЗАПЕЧЁННАЯ С ОВОЩНЫМ ГАРНИРОМ.

Очень легко приготовить. Вкусно, сытно и полезно😋
Прекрасный ужин для всей семьи😌
Если у вас обед, добавьте к этому всему, кусочек ржаного хлеба, либо 50 гр.крупы, либо пару хлебцов😉

Ингредиенты:
🐟Стейк кеты 4шт.
🐟Орегано 1ст.л. (добавляйте ваши любимые специи) 🐟Соль, перец по вкусу
🐟Овощи для гарнира (любые какие любите)
🐟Йогурт без добавок (вместо соуса)

Готовим:
Рыбку пропитываем специями, кладём в керамическую форму, сверху слегка прикрываем фольгой.
Ставим на 25-30 минут в разогретую духовку на 190-200°С.
В это время готовим гарнир, либо пассируем на сковороде, либо провариваем в кипящей воде около 5 минут. Главное что бы овощи были аль денте👌
Вот и все готово!😏 Подаём с йогуртом и кусочком лимона. Я люблю поливать рыбку лимонным соком🤤

Кушайте вкусно, и без вреда для здоровья и фигуры😌🙌💜
#ппэтовкусно #ппрецептыблюд #рыба #правильноепитаниеэтовкусно #завтракпп #ужиндома #ппобед #ппужин🍴 #перекусы #дневникпитанияпп #ппдневникправильногопитания #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусняшка😋 #ппвкусняшки #худеемвместенапп #едаялюблютебя❤️ #похудетьбыстро #рационпитания #здоровьеикрасота #здороваяедаиспорт #едадолжнабытьвкусной #менюнанеделю #красотаспасетмир #стройнаяфигура #кушатьподано #пищабогов #диетологонлайн #нутрициологонлайн #лишнийвеспрощай #зожрецепты

КЕТА ЗАПЕЧЁННАЯ С ОВОЩНЫМ ГАРНИРОМ. Очень легко приготовить. Вкусно, сытно и полезно😋 Прекрасный ужин для всей семьи😌 Если у вас обед, добавьте к этому всему, кусочек ржаного хлеба, либо 50 гр.крупы, либо пару хлебцов😉 Ингредиенты: 🐟Стейк кеты 4шт. 🐟Орегано 1ст.л. (добавляйте ваши любимые специи) 🐟Соль, перец по вкусу 🐟Овощи для гарнира (любые какие любите) 🐟Йогурт без добавок (вместо соуса) Готовим: Рыбку пропитываем специями, кладём в керамическую форму, сверху слегка прикрываем фольгой. Ставим на 25-30 минут в разогретую духовку на 190-200°С. В это время готовим гарнир, либо пассируем на сковороде, либо провариваем в кипящей воде около 5 минут. Главное что бы овощи были аль денте👌 Вот и все готово!😏 Подаём с йогуртом и кусочком лимона. Я люблю поливать рыбку лимонным соком🤤 Кушайте вкусно, и без вреда для здоровья и фигуры😌🙌💜 #ппэтовкусно #ппрецептыблюд #рыба #правильноепитаниеэтовкусно #завтракпп #ужиндома #ппобед #ппужин🍴 #перекусы #дневникпитанияпп #ппдневникправильногопитания #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусняшка😋 #ппвкусняшки #худеемвместенапп #едаялюблютебя❤️ #похудетьбыстро #рационпитания #здоровьеикрасота #здороваяедаиспорт #едадолжнабытьвкусной #менюнанеделю #красотаспасетмир #стройнаяфигура #кушатьподано #пищабогов #диетологонлайн #нутрициологонлайн #лишнийвеспрощай #зожрецепты

🟥ТОП ЗАВЕДЕНИЙ по моим рекомендациям: Сохраняй ✔️
1. @felice_astana обожаю это место The Best, просто лучший ресторан в городе, от кухни, подачи и атмосферы, ценник выше среднего! 
2. @uno.rest дочка Felice 👆🏾так же своя сыроварня, соответсвенно вкусно и приятно там находиться, более бюджетный вариант!
3. @espresso_bar конееечно лучший кофе  и вкусные завтраки, цены тоже приятно удивляют, мои неизменные фавориты ❤️
4. @la_creme_astana это самые необычные и красивые десерты, очень вкусно, что аж страшно туда часто заходить, просто божественная выпечка и оригинальная подача от меню до подарков 🥰
5. @ginza.astana была впервые, но караоке понравилось не заезженный вариант 
6. Бар на самом верхнем этаже в @astanamarriott шикарный вид и не особо посещаемое место местными жителями ) Хотите ощущение заграницей, вам туда.
7. @cloud9_astana уютно, романтично в отёле Hilton у Expo с красивым видом 🌍
8. @alasha.astana узбекский ресторан, уже можно так сказать мой второй дом 😜хотите по-настоящему попробовать вкусную национальную узбекскую кухню и по выходным увидеть шоу-программу, то вы обязательно должны посетить это место, колоритно!
10. @ozenlobby в The Ritz-Carlton как вы знаете несколько заведений, так вот даже Selfie не так запало в душу, как обычный бар с приятной живой музыкой. Обычно по выходным на первом этаже. А ещё там каждую пятницу Lady Night Friday девчонки приходите на бокал игристого вина 🤩

На самом деле мест и заведений много, и я часто где-то бываю, но именно эти места не оставляют меня равнодушной )))) .
.
Поделитесь Вашим любимым заведением в городе ?) ☺️

🟥ТОП ЗАВЕДЕНИЙ по моим рекомендациям: Сохраняй ✔️ 1. @felice_astana обожаю это место The Best, просто лучший ресторан в городе, от кухни, подачи и атмосферы, ценник выше среднего! 2. @uno.rest дочка Felice 👆🏾так же своя сыроварня, соответсвенно вкусно и приятно там находиться, более бюджетный вариант! 3. @espresso_bar конееечно лучший кофе и вкусные завтраки, цены тоже приятно удивляют, мои неизменные фавориты ❤️ 4. @la_creme_astana это самые необычные и красивые десерты, очень вкусно, что аж страшно туда часто заходить, просто божественная выпечка и оригинальная подача от меню до подарков 🥰 5. @ginza.astana была впервые, но караоке понравилось не заезженный вариант 6. Бар на самом верхнем этаже в @astanamarriott шикарный вид и не особо посещаемое место местными жителями ) Хотите ощущение заграницей, вам туда. 7. @cloud9_astana уютно, романтично в отёле Hilton у Expo с красивым видом 🌍 8. @alasha.astana узбекский ресторан, уже можно так сказать мой второй дом 😜хотите по-настоящему попробовать вкусную национальную узбекскую кухню и по выходным увидеть шоу-программу, то вы обязательно должны посетить это место, колоритно! 10. @ozenlobby в The Ritz-Carlton как вы знаете несколько заведений, так вот даже Selfie не так запало в душу, как обычный бар с приятной живой музыкой. Обычно по выходным на первом этаже. А ещё там каждую пятницу Lady Night Friday девчонки приходите на бокал игристого вина 🤩 На самом деле мест и заведений много, и я часто где-то бываю, но именно эти места не оставляют меня равнодушной )))) . . Поделитесь Вашим любимым заведением в городе ?) ☺️

Давайте порадуемся ещё за один результат 💥💥💥!!! Андрей *самый юный участник* нашего клуба 16 лет🤗, меняя ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ и образ жизни за 1 месяц получил *ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ* минус 5 кг 800 гр и минус 37 см в объёме 😎💪!!! На 3 года уменьшился биологический возраст 👆 (сейчас нам не 33, а уже 30👍) Так держать 👏👏👏👏👏!!!!! Супееееер! В процессе

Хочешь похудеть? 
Без диет, мучительныx тренировок и вреда для здоровья?
Правильно,сытно,вкусно и с отличным самочувствием и настроением?)) Тогда пиши мне и вместе мы сделаем из тебя стройняшку!!!!! 😊😉✌
87770028703 Замира *все результаты индивидуальны и могут различаться

#устькаменогорскпохудетьмарафон#хочешьпохудетьспросименякак #худеемклету #худеемвместе  #стройнаяфигура #станьлучшейверсиейсебя#мотивация #марафонгербалайф
#87770028703
#клубзожэлит
#консультантзамира
#клубзожука
#клубгербалайфука
#гербалайфука #гербалайфустькаменогорск

Давайте порадуемся ещё за один результат 💥💥💥!!! Андрей *самый юный участник* нашего клуба 16 лет🤗, меняя ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ и образ жизни за 1 месяц получил *ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ* минус 5 кг 800 гр и минус 37 см в объёме 😎💪!!! На 3 года уменьшился биологический возраст 👆 (сейчас нам не 33, а уже 30👍) Так держать 👏👏👏👏👏!!!!! Супееееер! В процессе Хочешь похудеть? Без диет, мучительныx тренировок и вреда для здоровья? Правильно,сытно,вкусно и с отличным самочувствием и настроением?)) Тогда пиши мне и вместе мы сделаем из тебя стройняшку!!!!! 😊😉✌ 87770028703 Замира *все результаты индивидуальны и могут различаться #устькаменогорскпохудетьмарафон #хочешьпохудетьспросименякак #худеемклету #худеемвместе   #стройнаяфигура #станьлучшейверсиейсебя #мотивация #марафонгербалайф #87770028703 #клубзожэлит #консультантзамира #клубзожука #клубгербалайфука #гербалайфука #гербалайфустькаменогорск

В этом посте хочу рассказать о самом популярном продукте компании #NL #Energydiet 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
⠀
Сколько уже написано про #energydiet: что это, его состав и его использование, но оказывается, не все до конца понимают как его принимать♀
⠀
Да-да, есть и такие, кто пьёт коктейли сразу после еды, надеясь на его чудодейственные свойства. 🙄
Отсюда нелепые разговоры о том, что ☝ он не работает.
⠀
✅#Энерджидиет - это сбалансированное питание и принимать его вместе с едой, значит прибавить себе лишние кг!!! 🙄
Худеешь ты не от волшебных свойств коктейля, а за счет того, что потребляешь мало калорий.
⠀
Поэтому его принимают ВМЕСТО еды! Это гораздо проще того, чтобы сидеть на диете! И в отличии от любой диеты - с коктейлями ты получаешь все необходимые витамины, минералы, клетчатку, белки и углеводы, а главное без чувства голода☝
⠀
👌Коктейли Energy Diet – это «умная» еда, в которой в простой форме собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий.
⠀
Помогу разобраться и выбрать любой вкус!!!! По любому вопросу обращаться в Директ 💌 или WhatsApp 👆(ссылка в шапке профиля)
⠀
#интернетмагазин #доставка #еда #умнаяеда #вкуснаяеда😋 #полезнаяеда #едадляжизни #едабудущего #новоепоколение #коктейль #стройнаяфигура #здороваяеда#гельлакбишкек #гельлакекб #гельлакспб #гельлакминск #гельлакнск #гельлакуфа #гельлаккиев #гельлакомск #гельлаксочи #гельлактлт #гельлаквладимир #гельлакпермь #гельлаксамара #гельлакростов

В этом посте хочу рассказать о самом популярном продукте компании #NL #Energydiet 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ⠀ Сколько уже написано про #energydiet: что это, его состав и его использование, но оказывается, не все до конца понимают как его принимать♀ ⠀ Да-да, есть и такие, кто пьёт коктейли сразу после еды, надеясь на его чудодейственные свойства. 🙄 Отсюда нелепые разговоры о том, что ☝ он не работает. ⠀ ✅#Энерджидиет - это сбалансированное питание и принимать его вместе с едой, значит прибавить себе лишние кг!!! 🙄 Худеешь ты не от волшебных свойств коктейля, а за счет того, что потребляешь мало калорий. ⠀ Поэтому его принимают ВМЕСТО еды! Это гораздо проще того, чтобы сидеть на диете! И в отличии от любой диеты - с коктейлями ты получаешь все необходимые витамины, минералы, клетчатку, белки и углеводы, а главное без чувства голода☝ ⠀ 👌Коктейли Energy Diet – это «умная» еда, в которой в простой форме собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий. ⠀ Помогу разобраться и выбрать любой вкус!!!! По любому вопросу обращаться в Директ 💌 или WhatsApp 👆(ссылка в шапке профиля) ⠀ #интернетмагазин #доставка #еда #умнаяеда #вкуснаяеда😋 #полезнаяеда #едадляжизни #едабудущего #новоепоколение #коктейль #стройнаяфигура #здороваяеда #гельлакбишкек #гельлакекб #гельлакспб #гельлакминск #гельлакнск #гельлакуфа #гельлаккиев #гельлакомск #гельлаксочи #гельлактлт #гельлаквладимир #гельлакпермь #гельлаксамара #гельлакростов

ПП ЛЮЛЯ КЕБАБ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ КБЖУ на 100 г. ~ 131,5/25,7/1,32/2,3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Надоело жевать сухую грудку? 🙅Попробуйте приготовить "а-ля" люля кебаб. Минимум калорий, не сухо и вкусно.👌
Кстати, мои дети тоже с удовольствием ели эти "котлеты на палочке" 😁 ✓Куриное филе - 600 г.
✓Маленькая луковица (или половинка большой) - 120 г.
✓Чеснок - 2-3 зубчика(по желанию)
✓Соль, перец, специи - по вкусу ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔹Куриное филе вместе с луком перемалываем на мясорубке.
🔹Добавляем соль, перец, специи, чеснок по желанию и хорошо перемешиваем.
🔹Затем фарш нужно очень хорошо отбить в течение минимум 5 минут. Фарш для настоящего кебаба отбивают очень долго.
🔹Оставляем на 1-2 часа в холодильнике.
🔹Формируем котлеты, нанизываем на деревянные шпажки, придаем форму и выкладываем на сухую разогретую сковороду.
🔹Жарим с обеих сторон. .
П.С. количество ингредиентов может меняться, но калорийность посчитана на количество, указанное в рецепте, с учётом выхода готового продукта 545 г.

Лука можно добавить побольше, если любите. Но следите, чтобы это не повлияло на вязкость фарша. Иначе всё развалится.

Разнообразить вкус можно, добавляя любимые специи. 
Приятного аппетита 😙
Автор @pp.iriska

#ппэтовкусно #ппрецептыблюд #баклажан #правильноепитаниеэтовкусно #завтракпп #ужиндома #ппобед #ппужин🍴 #перекусы #дневникпитанияпп #ппдневникправильногопитания #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусняшка😋 #ппвкусняшки #худеемвместенапп #едаялюблютебя❤️ #похудетьбыстро #рационпитания #здоровьеикрасота #здороваяедаиспорт #едадолжнабытьвкусной #менюнанеделю #красотаспасетмир #стройнаяфигура #кушатьподано #пищабогов

ПП ЛЮЛЯ КЕБАБ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ КБЖУ на 100 г. ~ 131,5/25,7/1,32/2,3 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Надоело жевать сухую грудку? 🙅Попробуйте приготовить "а-ля" люля кебаб. Минимум калорий, не сухо и вкусно.👌 Кстати, мои дети тоже с удовольствием ели эти "котлеты на палочке" 😁 ✓Куриное филе - 600 г. ✓Маленькая луковица (или половинка большой) - 120 г. ✓Чеснок - 2-3 зубчика(по желанию) ✓Соль, перец, специи - по вкусу ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔹Куриное филе вместе с луком перемалываем на мясорубке. 🔹Добавляем соль, перец, специи, чеснок по желанию и хорошо перемешиваем. 🔹Затем фарш нужно очень хорошо отбить в течение минимум 5 минут. Фарш для настоящего кебаба отбивают очень долго. 🔹Оставляем на 1-2 часа в холодильнике. 🔹Формируем котлеты, нанизываем на деревянные шпажки, придаем форму и выкладываем на сухую разогретую сковороду. 🔹Жарим с обеих сторон. . П.С. количество ингредиентов может меняться, но калорийность посчитана на количество, указанное в рецепте, с учётом выхода готового продукта 545 г. Лука можно добавить побольше, если любите. Но следите, чтобы это не повлияло на вязкость фарша. Иначе всё развалится. Разнообразить вкус можно, добавляя любимые специи. Приятного аппетита 😙 Автор @pp.iriska #ппэтовкусно #ппрецептыблюд #баклажан #правильноепитаниеэтовкусно #завтракпп #ужиндома #ппобед #ппужин🍴 #перекусы #дневникпитанияпп #ппдневникправильногопитания #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусняшка😋 #ппвкусняшки #худеемвместенапп #едаялюблютебя❤️ #похудетьбыстро #рационпитания #здоровьеикрасота #здороваяедаиспорт #едадолжнабытьвкусной #менюнанеделю #красотаспасетмир #стройнаяфигура #кушатьподано #пищабогов

Коллаген - основной компонент соединительной ткани, именно он отвечает за красоту кожи и прочность связок. С возрастом его выработка замедляется. Изменения вы заметите сразу: кожа начинает терять упругость и эластичность, связки хуже тянутся, что вызывает их травмы. Как помочь организму? Добавка VITA Collagen liquid - это жидкая форма коллагена, которая легко усваивается, имеет приятный вкус и массу положительных свойств 👇🏻
⠀
✔ укрепляет и восстанавливает кости, хрящи и связки;
✔ улучшает питание мышечных тканей;
✔ улучшает состояние кожи, зубов и ногтей;
✔ препятствует преждевременному старению;
✔ улучшает зрение;
✔ укрепляет сосуды.
⠀
Заказать спортивное питание можно в магазинах  или на сайте 24ff.ru
⠀
#nutriversum #спортивноепитание #спортпит #фитнес #люблюспорт #протеин #сывороточныйпротеин #всаа #аминокислоты #24ff #sport #fitness #sports #протеиновыйкоктейль #спорт #зож #стильжизни #набормассы #стройнаяфигура #яхудею #похудение #тренировка

Коллаген - основной компонент соединительной ткани, именно он отвечает за красоту кожи и прочность связок. С возрастом его выработка замедляется. Изменения вы заметите сразу: кожа начинает терять упругость и эластичность, связки хуже тянутся, что вызывает их травмы. Как помочь организму? Добавка VITA Collagen liquid - это жидкая форма коллагена, которая легко усваивается, имеет приятный вкус и массу положительных свойств 👇🏻 ⠀ ✔ укрепляет и восстанавливает кости, хрящи и связки; ✔ улучшает питание мышечных тканей; ✔ улучшает состояние кожи, зубов и ногтей; ✔ препятствует преждевременному старению; ✔ улучшает зрение; ✔ укрепляет сосуды. ⠀ Заказать спортивное питание можно в магазинах  или на сайте 24ff.ru ⠀ #nutriversum #спортивноепитание #спортпит #фитнес #люблюспорт #протеин #сывороточныйпротеин #всаа #аминокислоты #24ff #sport #fitness #sports #протеиновыйкоктейль #спорт #зож #стильжизни #набормассы #стройнаяфигура #яхудею #похудение #тренировка

Марафон - серьёзный период в жизни, когда нужно сохранять дисциплину, волю и идти к желаемому результату.
⠀
Наверняка есть сложные моменты, которые могут мешать успешному прохождению марафона. Например, лень что-то делать, друзья предлагают встретиться выпить и отменяется вечерняя тренировка.
⠀
Напишите в комментарии что по вашему мнению может помешать успешному прохождению марафона и получению желанного результата?
⠀
Отмечайте друга, если он как раз из тех, кто чаще ленится, чем занимается спортом.

Марафон - серьёзный период в жизни, когда нужно сохранять дисциплину, волю и идти к желаемому результату. ⠀ Наверняка есть сложные моменты, которые могут мешать успешному прохождению марафона. Например, лень что-то делать, друзья предлагают встретиться выпить и отменяется вечерняя тренировка. ⠀ Напишите в комментарии что по вашему мнению может помешать успешному прохождению марафона и получению желанного результата? ⠀ Отмечайте друга, если он как раз из тех, кто чаще ленится, чем занимается спортом.

А ТЫ ПОМНИШЬ, ЧТО ДО СЕЗОНА ОТПУСКОВ ОСТАЛОСЬ 4 МЕСЯЦА? 
А возможно, ты уже через месяц будешь в тёплых странах греться на солнышке и тебе срочно нужно убрать пару, тройку... кг
🤔🤔
Но не у каждой из нас есть столько времени, чтобы посещать спортзал, а с диетами давно решено, что ничего не работает. Худеешь и набираешь ещё больше после неё. 🤦‍♀️🤦‍♀️
Голодовки очень вредны для здоровья, поэтому я предлагаю рассмотреть тебе функциональное питание. Его разработали для космонавтов, т.к в космос нереально брать обычные продукты, затем его ввели для детей грудничков - каши малютки и т.д

Сейчас умное питание пришло в ежедневную нашу жизнь, т.к с ним можно худеть, набирать мышечную массу или просто питаться сбалансированно. 
С коктейлем Energy Fit вес начнет уходить с первых дней. 
Его можно беременным, кормящим, диабетикам, детям с прикорма.
✔️ ✔️ ✔️ ✔️ В нем нет ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ, ТОЛЬКО ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, КЛЕТЧАТКА, БЕЛОК (ОСНОВА НАШЕГО ОРГАНИЗМА), НЕТ САХАРА И ФРУКТОЗЫ, НЕТ ЛАКТОЗЫ

То, что сейчас продаётся в магазине, у сожалению, уже не покрывает суточную норму в витаминах и БЖУ. 
С КОКТЕЙЛЕМ Energy Fit ты сможешь: -сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме, -сбалансированно питаться без лишних калорий, -тратить минимум времени на приготовление еды, -сформировать правильные пищевые привычки.

Если хочешь попробовать коктейль совершенно бесплатно, ставь плюсик в комментарии и почему хочешь попробовать?
🤗🤗🤗🤗🤗

А ТЫ ПОМНИШЬ, ЧТО ДО СЕЗОНА ОТПУСКОВ ОСТАЛОСЬ 4 МЕСЯЦА? А возможно, ты уже через месяц будешь в тёплых странах греться на солнышке и тебе срочно нужно убрать пару, тройку... кг 🤔🤔 Но не у каждой из нас есть столько времени, чтобы посещать спортзал, а с диетами давно решено, что ничего не работает. Худеешь и набираешь ещё больше после неё. 🤦‍♀️🤦‍♀️ Голодовки очень вредны для здоровья, поэтому я предлагаю рассмотреть тебе функциональное питание. Его разработали для космонавтов, т.к в космос нереально брать обычные продукты, затем его ввели для детей грудничков - каши малютки и т.д Сейчас умное питание пришло в ежедневную нашу жизнь, т.к с ним можно худеть, набирать мышечную массу или просто питаться сбалансированно. С коктейлем Energy Fit вес начнет уходить с первых дней.  Его можно беременным, кормящим, диабетикам, детям с прикорма. ✔️ ✔️ ✔️ ✔️ В нем нет ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ, ТОЛЬКО ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, КЛЕТЧАТКА, БЕЛОК (ОСНОВА НАШЕГО ОРГАНИЗМА), НЕТ САХАРА И ФРУКТОЗЫ, НЕТ ЛАКТОЗЫ То, что сейчас продаётся в магазине, у сожалению, уже не покрывает суточную норму в витаминах и БЖУ. С КОКТЕЙЛЕМ Energy Fit ты сможешь: -сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме, -сбалансированно питаться без лишних калорий, -тратить минимум времени на приготовление еды, -сформировать правильные пищевые привычки. Если хочешь попробовать коктейль совершенно бесплатно, ставь плюсик в комментарии и почему хочешь попробовать? 🤗🤗🤗🤗🤗

Совсем скоро весна🌱
Скоро уже снимем все объемную одежду и ...я ХОЧУ ЛЕГКОСТИ)Я за перемены)
И мы с Настей  @nastya.gavrikova  сделаем это)))
🤳Вчера был прямой эфир,а завтра стартуем!Чего ждать?Сегодня ещё есть шанс запрыгнуть в уходящий вагончик,я решила 👊прогнать жир,накопленный за прошлый год,решила,что хочу себе сделать подарок,подарить самой себе к 8 марта месяц сопровождения по питанию и тренировкам)это ,пожалуй,это лучшая инвестиция,инвестиция в себя) 🙌девочки👌А вы готовы к весне?Или готовитесь?или начинаете только?
.
За фото спасибо несравненной @evgeniafoto ,обещаю,я вернусь в свои размеры😉и даже меньше!!!🏃‍♀️

Совсем скоро весна🌱 Скоро уже снимем все объемную одежду и ...я ХОЧУ ЛЕГКОСТИ)Я за перемены) И мы с Настей @nastya.gavrikova сделаем это))) 🤳Вчера был прямой эфир,а завтра стартуем!Чего ждать?Сегодня ещё есть шанс запрыгнуть в уходящий вагончик,я решила 👊прогнать жир,накопленный за прошлый год,решила,что хочу себе сделать подарок,подарить самой себе к 8 марта месяц сопровождения по питанию и тренировкам)это ,пожалуй,это лучшая инвестиция,инвестиция в себя) 🙌девочки👌А вы готовы к весне?Или готовитесь?или начинаете только? . За фото спасибо несравненной @evgeniafoto ,обещаю,я вернусь в свои размеры😉и даже меньше!!!🏃‍♀️

Проще похудеть, чем с energydiet ещё не придумали!
.
Но ! Никакие диеты и чудо-средства не помогут, если прежде всего ,ты не изменишь своё отношение к еде !! .
Важно ! Что ты ешь и сколько !
.
Нашему организму не нужно много!  Главное, чтобы было все сбалансированно. .

Главное -есть продукт, который тебе может в этом помочь. Наша «умная еда» , с её сбалансированным составом КЖБУ, поможет легко поменять твои пищевые привычки. .
.

Ты с легкостью откажешься от сладкого и мучного. Будешь чувствовать легкость и прилив сил !
.

Для каждого найдётся свой любимый вкус ! Кому-то нравится  Суп с шампиньонами или Кофе , кому-то  Суп - солянка , Банан или Ваниль . .
Вкусов много , есть большой выбор !
. 
А если тебе вкусно и сытно, процесс похудения пойдёт без срывов! Вес уходит за счёт дефицита калорий, так как в одной порции #energydiet всего 200 калорий и все БЖУ рассчитаны !
.
Всё очень просто !
.⠀
Всем моим клиентам, программа питания БЕСПЛАТНО! .
С помощью которой за неделю можно скинуть от 1 - до 2 кг, за месяц-полтора реально сбросить 6 кг и больше. Без спорта, без голодовок, вкусно и легко ! .
А главное - НАВСЕГДА!!!
.
.
#энерджидиетсмарт #эко #nlinternational #nlstore #стройнаяфигура #худеемправильно #худеемклету #вкусноиполезно #energydiet #зож

Проще похудеть, чем с energydiet ещё не придумали! . Но ! Никакие диеты и чудо-средства не помогут, если прежде всего ,ты не изменишь своё отношение к еде !! . Важно ! Что ты ешь и сколько ! . Нашему организму не нужно много! Главное, чтобы было все сбалансированно. . Главное -есть продукт, который тебе может в этом помочь. Наша «умная еда» , с её сбалансированным составом КЖБУ, поможет легко поменять твои пищевые привычки. . . Ты с легкостью откажешься от сладкого и мучного. Будешь чувствовать легкость и прилив сил ! . Для каждого найдётся свой любимый вкус ! Кому-то нравится Суп с шампиньонами или Кофе , кому-то Суп - солянка , Банан или Ваниль . . Вкусов много , есть большой выбор ! . А если тебе вкусно и сытно, процесс похудения пойдёт без срывов! Вес уходит за счёт дефицита калорий, так как в одной порции #energydiet всего 200 калорий и все БЖУ рассчитаны ! . Всё очень просто ! .⠀ Всем моим клиентам, программа питания БЕСПЛАТНО! . С помощью которой за неделю можно скинуть от 1 - до 2 кг, за месяц-полтора реально сбросить 6 кг и больше. Без спорта, без голодовок, вкусно и легко ! . А главное - НАВСЕГДА!!! . . #энерджидиетсмарт #эко #nlinternational #nlstore #стройнаяфигура #худеемправильно #худеемклету #вкусноиполезно #energydiet #зож

Weight control mix: контролируй свой вес эффективно.

Этот низкокалорийный профилактический комплекс, который полностью состоит из натуральных компонентов, поможет оставаться стройным и не набирать лишний вес. Уникальный продукт надежно борется с избыточным весом и повышает жизненный тонус организма в целом. Комплекс подарит уверенность в себе, легкость и комфорт. 
Регулярный прием комплекса Weight control mix обеспечивает: ❗️насыщение организма питательными веществами;
❗️снижение аппетита;
❗️улучшение обменных процессов в организме;
❗️замедление процесса отложения жиров;
❗️активацию выведения токсинов из организма;
❗️увеличение выносливости;
❗️повышение бодрости и активности. 
Состав: сублимированный гель из морских бурых водорослей, экстракты капусты белокочанной, топинамбура, брусники, цикория, зеленого чая. 
Количество: 60 таблеток. 
Способ применения: 1 таблетка во время еды 1-3 раза в день.
Хотите приобрести продукт пишите в личку.

#контрольвеса #стройность #зож #низкокалорийныйпродукт #стройнаяфигура #скажинетлишнемувесу #дополнительныйдоход

Weight control mix: контролируй свой вес эффективно. Этот низкокалорийный профилактический комплекс, который полностью состоит из натуральных компонентов, поможет оставаться стройным и не набирать лишний вес. Уникальный продукт надежно борется с избыточным весом и повышает жизненный тонус организма в целом. Комплекс подарит уверенность в себе, легкость и комфорт. Регулярный прием комплекса Weight control mix обеспечивает: ❗️насыщение организма питательными веществами; ❗️снижение аппетита; ❗️улучшение обменных процессов в организме; ❗️замедление процесса отложения жиров; ❗️активацию выведения токсинов из организма; ❗️увеличение выносливости; ❗️повышение бодрости и активности. Состав: сублимированный гель из морских бурых водорослей, экстракты капусты белокочанной, топинамбура, брусники, цикория, зеленого чая. Количество: 60 таблеток. Способ применения: 1 таблетка во время еды 1-3 раза в день. Хотите приобрести продукт пишите в личку. #контрольвеса #стройность #зож #низкокалорийныйпродукт #стройнаяфигура #скажинетлишнемувесу #дополнительныйдоход

5 явных преимуществ воды.
⠀.
1. Снимает стресс
⠀.
Наш организм на 60% состоит из воды. Уменьшение ее содержания всего на 2% ведет к заметному снижению энергии и работоспособности мозга. Дальнейшее обезвоживание повышает уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому при головной боли, напряжении в мышцах, неясном мышлении, стрессе в первую очередь необходимо сделать глоток простой воды.
⠀.
2. Помогает избавиться от лишнего веса
⠀.
Вода регулирует обмен веществ, способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и выведению отходов. Также вода наполняет желудок и придает чувство сытости. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, возьмите за правило перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды.
⠀.
3. Уменьшает риск заболеваний
⠀.
Вода поддерживает слизистые в оптимальном состоянии. Как известно, наши слизистые – естественный барьер на пути у вирусов простуды и гриппа. Если слизистая носа или рта высыхает, микробы могут легко проникнуть в носоглотку и спровоцировать заболевание. ⠀.
4. Регулирует температуру тела
⠀.
Организм человека умеет самостоятельно регулировать температуру тела за счет гипоталамуса - особого отдела головного мозга: когда нам жарко, мы потеем, когда нам холодно, мы дрожим, производя дополнительную энергию. Гипоталамус работает хуже, если организм обезвожен, поэтому надо пить достаточное количество простой воды, как летом, так и зимой.
⠀.
5. Нормализует артериальное давление
⠀.
Исследование доноров крови показало: те люди, которые пьют достаточное количество воды перед тем, как сдать кровь, меньше падают в обморок после процедуры. Питьевая вода активирует нервную систему: делает нас более бдительными, нормализует артериальное давление, повышает энергию. Совет: начинайте день со стакана воды, чтобы с утра быть бодрым и активным.
⠀.
Записывайтесь на бесплатную диагностику организма и консультацию прямо сейчас по ссылке в шапке профиля! Получите рекомендации по вопросам здоровья, питания и нормализации веса!
⠀.
#сброситьвес #стройноетело #лишнийвес #стройнаяфигура #питание #стройность #похудение #астрахань #реуцкийалексей #похудеть #пп #худеемвместе #правильноепитание #худеемклету #похудела #диета #худею #худеть #nrgtime1802

5 явных преимуществ воды. ⠀. 1. Снимает стресс ⠀. Наш организм на 60% состоит из воды. Уменьшение ее содержания всего на 2% ведет к заметному снижению энергии и работоспособности мозга. Дальнейшее обезвоживание повышает уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому при головной боли, напряжении в мышцах, неясном мышлении, стрессе в первую очередь необходимо сделать глоток простой воды. ⠀. 2. Помогает избавиться от лишнего веса ⠀. Вода регулирует обмен веществ, способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и выведению отходов. Также вода наполняет желудок и придает чувство сытости. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, возьмите за правило перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. ⠀. 3. Уменьшает риск заболеваний ⠀. Вода поддерживает слизистые в оптимальном состоянии. Как известно, наши слизистые – естественный барьер на пути у вирусов простуды и гриппа. Если слизистая носа или рта высыхает, микробы могут легко проникнуть в носоглотку и спровоцировать заболевание. ⠀. 4. Регулирует температуру тела ⠀. Организм человека умеет самостоятельно регулировать температуру тела за счет гипоталамуса - особого отдела головного мозга: когда нам жарко, мы потеем, когда нам холодно, мы дрожим, производя дополнительную энергию. Гипоталамус работает хуже, если организм обезвожен, поэтому надо пить достаточное количество простой воды, как летом, так и зимой. ⠀. 5. Нормализует артериальное давление ⠀. Исследование доноров крови показало: те люди, которые пьют достаточное количество воды перед тем, как сдать кровь, меньше падают в обморок после процедуры. Питьевая вода активирует нервную систему: делает нас более бдительными, нормализует артериальное давление, повышает энергию. Совет: начинайте день со стакана воды, чтобы с утра быть бодрым и активным. ⠀. Записывайтесь на бесплатную диагностику организма и консультацию прямо сейчас по ссылке в шапке профиля! Получите рекомендации по вопросам здоровья, питания и нормализации веса! ⠀. #сброситьвес #стройноетело #лишнийвес #стройнаяфигура #питание #стройность #похудение #астрахань #реуцкийалексей #похудеть #пп #худеемвместе #правильноепитание #худеемклету #похудела #диета #худею #худеть #nrgtime1802

Однажды Учитель, показал учениками чистый лист бумаги, где в середине стояла черная точка и спросил: «Что вы видите?» Первый ученик: «Точку».
Второй: «Черную точку».
Третий: «Жирную точку». Тогда Учитель ответил: «Вы все увидели только точку и никто не заметил большого белого листа!». Вот так же мы судим о человеке, по его мелким недостаткам.

#калланетика#фитнес#фитнескалланетика#спортбишкек#гимнастика#какпохудеть#растяжка#остеохондроз#массаж#здоровыйпозвоночник#здоровыесуставы#красотаиздоровье#статика#бишкек#худеемвкусно#рецепты#правильноепитание #похудение#стройноетело #снижениевеса#стройнаяфигура #полезноепитание #полезнаяеда#скидки#мадэкооксана#притча

Однажды Учитель, показал учениками чистый лист бумаги, где в середине стояла черная точка и спросил: «Что вы видите?» Первый ученик: «Точку». Второй: «Черную точку». Третий: «Жирную точку». Тогда Учитель ответил: «Вы все увидели только точку и никто не заметил большого белого листа!». Вот так же мы судим о человеке, по его мелким недостаткам. #калланетика #фитнес #фитнескалланетика #спортбишкек #гимнастика #какпохудеть #растяжка #остеохондроз #массаж #здоровыйпозвоночник #здоровыесуставы #красотаиздоровье #статика #бишкек #худеемвкусно #рецепты #правильноепитание  #похудение #стройноетело #снижениевеса #стройнаяфигура #полезноепитание #полезнаяеда #скидки #мадэкооксана #притча

Просили про LPG⁉️Получайте👌🏻
⠀
Из плюсов:
➕ это не больно, в отличие от ручного антицеллюлитного массажа;
➕ надевается костюмчик и так комфортней, чем почти голой перед малознакомым человеком🙈;
➕ после него нет синяков и можно сразу надеть платье 👍🏼;
➕ в конце процедуры меняется насадка и делается массаж для тонуса кожи, это приятная часть.
⠀
Из минусов:
➖ результат отложенный и виден только после 2-3 процедуры, в отличие от ручного, поэтому лучше проходить курсом. Между процедурами должно быть 3-4 дня.
⠀
В итоге для меня плюсов больше! И самые главные - это отсутствие боли и синяков☝🏼❗️ Поэтому РЕКОМЕНДУЮ 👍🏼
⠀
Последнее время хожу на массаж только в один салон и одному массажисту🤗 Иван работает в салоне @lpg.julebino . Так что если вы в Жулебино или в Люберцах, то не поленитесь и уделите себе любимой час времени, чтобы стать ещё красивее😘❤️❤️
⠀
_____________
⠀
С любовью к вам, #LPG.JULEBINO ❤️

Просили про LPG⁉️Получайте👌🏻 ⠀ Из плюсов: ➕ это не больно, в отличие от ручного антицеллюлитного массажа; ➕ надевается костюмчик и так комфортней, чем почти голой перед малознакомым человеком🙈; ➕ после него нет синяков и можно сразу надеть платье 👍🏼; ➕ в конце процедуры меняется насадка и делается массаж для тонуса кожи, это приятная часть. ⠀ Из минусов: ➖ результат отложенный и виден только после 2-3 процедуры, в отличие от ручного, поэтому лучше проходить курсом. Между процедурами должно быть 3-4 дня. ⠀ В итоге для меня плюсов больше! И самые главные - это отсутствие боли и синяков☝🏼❗️ Поэтому РЕКОМЕНДУЮ 👍🏼 ⠀ Последнее время хожу на массаж только в один салон и одному массажисту🤗 Иван работает в салоне @lpg.julebino . Так что если вы в Жулебино или в Люберцах, то не поленитесь и уделите себе любимой час времени, чтобы стать ещё красивее😘❤️❤️ ⠀ _____________ ⠀ С любовью к вам, #LPG.JULEBINO ❤️

Как остаться стройной?!
Об этом вам расскажет наша Настя 😉@super_massage_nasty 👍
.
Запись:
098 483 06 62
095 346 54 50 Настя
Салон «София»
Боголюбова, 14
Софиевская Борщаговка
ЖК «СОФИЯ»
.
#стройнаяфигура #массажжксофия #антицеллюлитныймассаж #массажантицелюлитный #кавитация #рфлифтинг #термотерапия #вакуумныймассаж #жксофиявакуумнороликовыймассаж

Как остаться стройной?! Об этом вам расскажет наша Настя 😉@super_massage_nasty 👍 . Запись: 098 483 06 62 095 346 54 50 Настя Салон «София» Боголюбова, 14 Софиевская Борщаговка ЖК «СОФИЯ» . #стройнаяфигура #массажжксофия #антицеллюлитныймассаж #массажантицелюлитный #кавитация #рфлифтинг #термотерапия #вакуумныймассаж #жксофиявакуумнороликовыймассаж

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ??? Чувствуете тяжесть после каждого приема пищи, не можете бросить плохую привычку есть перед сном? Не знаете, с чего начать свой курс ПП? Хотели бы начать уход за телом и поддерживать себя в тонусе?....
Тогда вы по верному адресу 🤓загляните внутрь и познайте секреты похудения и правильного образа жизни со мной, вашим личным гуру красоты и здоровья🥰
🧘Дарига, Атырау, +77014735770
#ппрецепты #фитнесс #гербалайф#здоровье#красота#тонус#инстаблог#стройнаяфигура#атырау#казахстан#зож

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ??? Чувствуете тяжесть после каждого приема пищи, не можете бросить плохую привычку есть перед сном? Не знаете, с чего начать свой курс ПП? Хотели бы начать уход за телом и поддерживать себя в тонусе?.... Тогда вы по верному адресу 🤓загляните внутрь и познайте секреты похудения и правильного образа жизни со мной, вашим личным гуру красоты и здоровья🥰 🧘Дарига, Атырау, +77014735770 #ппрецепты #фитнесс #гербалайф #здоровье #красота #тонус #инстаблог #стройнаяфигура #атырау #казахстан #зож

5 рецептов диетических блинов.
Обычно для тех, кто на диете, масленица – настоящее испытание воли и силы характера.
Блины из овсяных хлопьев
Ингредиенты:
1 ст. овсяных хлопьев, 500 мл. молока, 500 мл. воды, 2 ч. л. сахара, 1 яйцо, соль
Сварите овсяную кашу, используя молоко, воду и хлопья. Остудите кашу и измельчите ее с помощью блендера до состояния жидкой пасты. Затем добавьте в смесь соль, сахар, яйцо и перемешайте все ингредиенты. Жарьте блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
Блины на воде
Ингредиенты:
1 ст. обезжиренного молока, 1 ст. воды, 1 яйцо, 2 ст.л. оливкового масла, 150 г. муки твердых сортов пшеницы, соль по вкусу
Тщательно взбейте яйцо и, продолжая взбивать, медленно добавьте в него воду, молоко, муку и соль. Доведите смесь до однородной консистенции. Влейте масло и снова перемешайте. Жарьте блины на сковороде без использования масла.
Блины из отрубей
Ингредиенты:
6 ст.л. молотых овсяных отрубей, 4 ст.л. молотых пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1, 5 ст. обезжиренного кефира, соль
Тщательно взбейте яйцо и, продолжая взбивать, медленно добавьте в него кефир, отруби и соль. Доведите смесь до однородной консистенции. Жарьте блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
Блины из манной крупы
Ингредиенты:
1 ст. муки твердых сортов пшеницы, 1 ст. манной крупы, 6 ст. обезжиренного молока, 4 белка куриных яиц, две ложки оливкового масла, соль
Молоко довести до кипения и всыпать манную крупу и влить масло. Довести до готовности, остудить. Муку смешать с белками и солью и вымесить с полученной манной смесью. Жарить блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
Блины с газированной водой
Ингредиенты:
3 яйца, 2 ст. муки твердых сортов пшеницы, 2 ст. обезжиренного молока, 2 ст. газированной воды, соль, 1 ст.л. сахара, 1 ч. л. погашенной соды, 2 ст.л. оливкового масла
Смешать ингредиенты, долив газированную воду в последний момент. Жарьте блины, смазав сковороду маслом только перед первым блином.
#калланетика#фитнес#фитнескалланетика#спортбишкек#гимнастика#какпохудеть#растяжка#остеохондроз#массаж#блинымасленица #здоровыесуставы#красотаиздоровье#статика#бишкек#худеемвкусно#рецепты#правильноепитание #похудение#стройноетело #снижениевеса#стройнаяфигура

5 рецептов диетических блинов. Обычно для тех, кто на диете, масленица – настоящее испытание воли и силы характера. Блины из овсяных хлопьев Ингредиенты: 1 ст. овсяных хлопьев, 500 мл. молока, 500 мл. воды, 2 ч. л. сахара, 1 яйцо, соль Сварите овсяную кашу, используя молоко, воду и хлопья. Остудите кашу и измельчите ее с помощью блендера до состояния жидкой пасты. Затем добавьте в смесь соль, сахар, яйцо и перемешайте все ингредиенты. Жарьте блины на сковороде, смазанной оливковым маслом. Блины на воде Ингредиенты: 1 ст. обезжиренного молока, 1 ст. воды, 1 яйцо, 2 ст.л. оливкового масла, 150 г. муки твердых сортов пшеницы, соль по вкусу Тщательно взбейте яйцо и, продолжая взбивать, медленно добавьте в него воду, молоко, муку и соль. Доведите смесь до однородной консистенции. Влейте масло и снова перемешайте. Жарьте блины на сковороде без использования масла. Блины из отрубей Ингредиенты: 6 ст.л. молотых овсяных отрубей, 4 ст.л. молотых пшеничных отрубей, 1 яйцо, 1, 5 ст. обезжиренного кефира, соль Тщательно взбейте яйцо и, продолжая взбивать, медленно добавьте в него кефир, отруби и соль. Доведите смесь до однородной консистенции. Жарьте блины на сковороде, смазанной оливковым маслом. Блины из манной крупы Ингредиенты: 1 ст. муки твердых сортов пшеницы, 1 ст. манной крупы, 6 ст. обезжиренного молока, 4 белка куриных яиц, две ложки оливкового масла, соль Молоко довести до кипения и всыпать манную крупу и влить масло. Довести до готовности, остудить. Муку смешать с белками и солью и вымесить с полученной манной смесью. Жарить блины на сковороде, смазанной оливковым маслом. Блины с газированной водой Ингредиенты: 3 яйца, 2 ст. муки твердых сортов пшеницы, 2 ст. обезжиренного молока, 2 ст. газированной воды, соль, 1 ст.л. сахара, 1 ч. л. погашенной соды, 2 ст.л. оливкового масла Смешать ингредиенты, долив газированную воду в последний момент. Жарьте блины, смазав сковороду маслом только перед первым блином. #калланетика #фитнес #фитнескалланетика #спортбишкек #гимнастика #какпохудеть #растяжка #остеохондроз #массаж #блинымасленица #здоровыесуставы #красотаиздоровье #статика #бишкек #худеемвкусно #рецепты #правильноепитание  #похудение #стройноетело #снижениевеса #стройнаяфигура

БЕЛКОВАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ🧐
⠀
БЕЛОК это строительный материал нашего организма, где каждая клетка состоит из белка. МЫ ВСЕ СОСТОИМ ИЗ БЕЛКОВ.
⠀
Предлагаю тебе ознакомиться💭 с симптомами дефицита белка, вовремя обнаружив которые, ты можешь избежать серьезных проблем со здоровьем!
⠀
💫Поэтому, если будет дефицит белка в пище, строительного материала будет не хватать и появятся следующие симптомы:
🌀 общая слабость
🌀 ломкость, тусклость и
🌀 выпадение волос
🌀 сухость и шелушение кожи
🌀 отёки
=========================✨ повышенная утомляемость
✨ головные боли
✨ снижение умственной активности
✨ неустойчивое настроение ✨ бессонница
=========================
🌀 боль и вздутие живота
🌀 нарушение стула
🌀 увеличение печени
🌀 повышенная тяга к сладкому
=======================⠀
✨ тошнота
✨ мышечная слабость
✨ замедленный рост у детей
✨ боль в мышцах и суставах
✨ постоянный голод
=======================⠀
🌀 плохое состояние кожи
🌀 волос и ногтей
🌀 медленное заживление ран
🌀 часто болеете
🌀 общая усталость
=======================⠀
Недостаток белка может вызвать нарушения в работе организма, включая гормональный сбой, анемию, замедленный метаболизм.
⠀
Обязательно сохраняй пост и ставь ♥️

БЕЛКОВАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ🧐 ⠀ БЕЛОК это строительный материал нашего организма, где каждая клетка состоит из белка. МЫ ВСЕ СОСТОИМ ИЗ БЕЛКОВ. ⠀ Предлагаю тебе ознакомиться💭 с симптомами дефицита белка, вовремя обнаружив которые, ты можешь избежать серьезных проблем со здоровьем! ⠀ 💫Поэтому, если будет дефицит белка в пище, строительного материала будет не хватать и появятся следующие симптомы: 🌀 общая слабость 🌀 ломкость, тусклость и 🌀 выпадение волос 🌀 сухость и шелушение кожи 🌀 отёки =========================✨ повышенная утомляемость ✨ головные боли ✨ снижение умственной активности ✨ неустойчивое настроение ✨ бессонница ========================= 🌀 боль и вздутие живота 🌀 нарушение стула 🌀 увеличение печени 🌀 повышенная тяга к сладкому =======================⠀ ✨ тошнота ✨ мышечная слабость ✨ замедленный рост у детей ✨ боль в мышцах и суставах ✨ постоянный голод =======================⠀ 🌀 плохое состояние кожи 🌀 волос и ногтей 🌀 медленное заживление ран 🌀 часто болеете 🌀 общая усталость =======================⠀ Недостаток белка может вызвать нарушения в работе организма, включая гормональный сбой, анемию, замедленный метаболизм. ⠀ Обязательно сохраняй пост и ставь ♥️

🥚Белок - это наш строительный материал, основа гормонов, ферментов, иммунитет, кожа, ногти, волосы.

Проследи, сколько белка в твоём рационе  ежедневно.
Суточная норма 1,2-2г на 1кг сухой массы тела, в зависимости от образа жизни. При регулярных тренировках количество употребляемого белка будет выше от 1,5 - 2г на 1кг массы тела.

Белок важен для восстановления и роста мышечных тканей. Чтоб мышцы росли, важны не только силовые тренировки, но и достаточное количество белка в рационе. Частые простуды, сухость кожи, ломкость ногтей, волос, проблемы с циклом, постоянное чувство голода говорит о его недостатке. Соотношение животного и растительного должно быть примерно одинаковым. В животном содержится большое количество незаменимых аминокислот.

Анализ крови на общий белок, в норме  показатель от 75г/л., меньше - дефицит. Старайся добавлять белоковый продукт в каждый приём пищи. К ним относятся: говядина, птица, рыба, морепродукты, яйцо, молочные продукты, все бобовые (горох, маш, чечевица, нут, фасоль) орехи, зелень.

Если сложно добирать, добавь в рацион протеин. Это быстро и удобно 😊 когда нет времени для полноценного приема пищи, например после тренировок.

🥚Белок - это наш строительный материал, основа гормонов, ферментов, иммунитет, кожа, ногти, волосы. Проследи, сколько белка в твоём рационе ежедневно. Суточная норма 1,2-2г на 1кг сухой массы тела, в зависимости от образа жизни. При регулярных тренировках количество употребляемого белка будет выше от 1,5 - 2г на 1кг массы тела. Белок важен для восстановления и роста мышечных тканей. Чтоб мышцы росли, важны не только силовые тренировки, но и достаточное количество белка в рационе. Частые простуды, сухость кожи, ломкость ногтей, волос, проблемы с циклом, постоянное чувство голода говорит о его недостатке. Соотношение животного и растительного должно быть примерно одинаковым. В животном содержится большое количество незаменимых аминокислот. Анализ крови на общий белок, в норме показатель от 75г/л., меньше - дефицит. Старайся добавлять белоковый продукт в каждый приём пищи. К ним относятся: говядина, птица, рыба, морепродукты, яйцо, молочные продукты, все бобовые (горох, маш, чечевица, нут, фасоль) орехи, зелень. Если сложно добирать, добавь в рацион протеин. Это быстро и удобно 😊 когда нет времени для полноценного приема пищи, например после тренировок.

Друзья!
⠀
21 марта в ДК Железнодорожников состоится 23-й открытый чемпионат по бодибилдингу
⠀
🤩 Это зрелищное и масштабное событие пропустить ну никак нельзя!
⠀
👉🏻 Более подробную информацию и билеты на мероприятие вы найдёте в профиле моей дорогой МАШа
⠀
❗️Но это ещё не все!
⠀
💁🏻‍♀️ Для прекрасных участниц чемпионата я приберегла несколько свободных мест на лимфодренажный и моделирующий массаж, чтобы:
⠀
✔️ Выровнять контуры
✔️ Подтянуть кожу
✔️ Выгнать лишнюю воду из организма
✔️ Проработать рельеф
⠀
😍 Все для того, чтобы во время мероприятия вы блистательно смотрелись на подиуме
⠀
Запись по ссылке в шапке профиля или в Direct
.

#melodyмассаж #забкрай #читагород #читагородвкоторомживу #похудениечита #стройнаяфигура #массажист #мамочкичиты #антицеллюлитный #мамычиты #фитнесчита #спортчита #здоровьечита

Друзья! ⠀ 21 марта в ДК Железнодорожников состоится 23-й открытый чемпионат по бодибилдингу ⠀ 🤩 Это зрелищное и масштабное событие пропустить ну никак нельзя! ⠀ 👉🏻 Более подробную информацию и билеты на мероприятие вы найдёте в профиле моей дорогой МАШа ⠀ ❗️Но это ещё не все! ⠀ 💁🏻‍♀️ Для прекрасных участниц чемпионата я приберегла несколько свободных мест на лимфодренажный и моделирующий массаж, чтобы: ⠀ ✔️ Выровнять контуры ✔️ Подтянуть кожу ✔️ Выгнать лишнюю воду из организма ✔️ Проработать рельеф ⠀ 😍 Все для того, чтобы во время мероприятия вы блистательно смотрелись на подиуме ⠀ Запись по ссылке в шапке профиля или в Direct . #melodyмассаж #забкрай #читагород #читагородвкоторомживу #похудениечита #стройнаяфигура #массажист #мамочкичиты #антицеллюлитный #мамычиты #фитнесчита #спортчита #здоровьечита

ЧИСТКА ЛИЦА...💫
.
Чистить лицо нужно в первую очередь из гигиенических целей☝, а уже потом для эстетики и улучшения внешнего вида...👸
.
✅Если кожа загрязнена, страдает ее иммунитет
✅Закупоренные поры приводят к новым высыпания, черным точкам в 90% случаев и неряшливому внешнему виду.
.
Чистку рекомендуем делать раз в 1-2 месяца...🗓
.
Во время чистки:
🔺 убираются поверхностные загрязнения
🔺 очищаются поры
🔺 отшелушиваются отмершие клетки кожи
🔺 регулируется выработка кожного сала
🔺 улучшается кровообращение
🔺 увлажняется кожа
.
*имеется противопоказания, требуется консультация специалиста.
.
#чисткалицаабакан #пилингиабакан #мезотерапияабакан #биоревитализацияабакан #фракционнаямезотерария #plazmaliftабакан #bbglowабакан #липолитикиабакан #мезотерапияголовы #красота #косметологабакан #Абакан #черногорск #минусинск
#коррекцияфигурыабакан #красота #стройнаяфигура #красиваяфигура #теломечты #lpgабакан #миостимуляцияабакан #кавитацияабакан #хакасия #лазернаяэпиляцияабакан #эпиляцияабакан #похудениеабакан #хочупохудеть

ЧИСТКА ЛИЦА...💫 . Чистить лицо нужно в первую очередь из гигиенических целей☝, а уже потом для эстетики и улучшения внешнего вида...👸 . ✅Если кожа загрязнена, страдает ее иммунитет ✅Закупоренные поры приводят к новым высыпания, черным точкам в 90% случаев и неряшливому внешнему виду. . Чистку рекомендуем делать раз в 1-2 месяца...🗓 . Во время чистки: 🔺 убираются поверхностные загрязнения 🔺 очищаются поры 🔺 отшелушиваются отмершие клетки кожи 🔺 регулируется выработка кожного сала 🔺 улучшается кровообращение 🔺 увлажняется кожа . *имеется противопоказания, требуется консультация специалиста. . #чисткалицаабакан #пилингиабакан #мезотерапияабакан #биоревитализацияабакан #фракционнаямезотерария #plazmaliftабакан #bbglowабакан #липолитикиабакан #мезотерапияголовы #красота #косметологабакан #Абакан #черногорск #минусинск #коррекцияфигурыабакан #красота #стройнаяфигура #красиваяфигура #теломечты #lpgабакан #миостимуляцияабакан #кавитацияабакан #хакасия #лазернаяэпиляцияабакан #эпиляцияабакан #похудениеабакан #хочупохудеть

Отличный результат уже после первой процедуры👍🏻
⠀
Криолиполиз на аппарате #cooltech - инновационный и абсолютно безопасный  метод борьбы с локальными жировыми отложениями, посредством холода❄️
⠀
Объём жировой ткани в зоне воздействия уменьшается на 25% за одну процедуру, а за 2 процедуры-на 45-50%.
⠀
Разрушение и вывод жировых клеток происходит постепенно, благодаря чему, кожа не обвисает.
⠀
Криолиполиз - неинвазивная процедура, не требующая времени на восстановление. Пациент может вернуться к своей повседневной жизни сразу после посещения врача!
⠀
☎️ +7 926 278-21-88

Отличный результат уже после первой процедуры👍🏻 ⠀ Криолиполиз на аппарате #cooltech - инновационный и абсолютно безопасный метод борьбы с локальными жировыми отложениями, посредством холода❄️ ⠀ Объём жировой ткани в зоне воздействия уменьшается на 25% за одну процедуру, а за 2 процедуры-на 45-50%. ⠀ Разрушение и вывод жировых клеток происходит постепенно, благодаря чему, кожа не обвисает. ⠀ Криолиполиз - неинвазивная процедура, не требующая времени на восстановление. Пациент может вернуться к своей повседневной жизни сразу после посещения врача! ⠀ ☎️ +7 926 278-21-88

#стройнаяфигура stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram

Can someone know if you are stalking their Instagram profile?

-There are a bunch of apps that allow you to do that.Most of them are paid which shows a bunch of people that visited your profile lately and to unlock the other bunch you will have to pay. -However lately i was really lucky i found one app that you can view basically everyone that entered your profile and checked anything about your profile,basically all you have to do is watch a add which is like 3 seconds long,it’s called InstaViewer. -Basically people would need to dig in deeply to be able to find an app that allows them to see who stalks their profile. However to be perfectly correct if they can or not.Yes they can but most of them don’t care or ignore it completely. I rarely use it because of the high follower number.Only on special circumstances.Can’t keep a track on all of them.


Is there any app for Instagram to check stalkers?

Yes. There are many applications to check who views your profile on your Instagram. “IG Analyzer” is one of those apps. However, to use any of those applications you’ll have to pay. I’d rather suggest you switch to a business profile so you get an idea of how many people view your profile and how many people you can reach.

Yes there is one ; "Who viewed my insta”,there are some premier contents but free version works fine though

You can use social rank for free to find your stalkers (and much more) for free. SocialRank, as described on their website, is “The easiest way to identify, organize, and manage your audience on Twitter and Instagram.” It works by pulling all your following and followers on either Instagram and Twitter and provides you an easy to use web-interface to split and segment the information as you wish. The data is incredibly detailed and lists each follower in a table form. The tool provides the name and username of your followers, the total number of followers they currently have, the average likes/comments they receive on their posts, and their engagement rates.


Who blocked you on Instagram?

What happened to insta-stalker.com website?

  1. Open the Instagram App and click the Search Button

  2. Search for the culprit’s username. If it shows up, you’re not blocked.  If it doesn’t, continue with Step 3.

  3. Go to a mutual friend’s Instagram. (The closer they are with the suspect, the better.)

  4. Go through their posts, likes, comments, and followers to see if the suspect’s username appears.

  5. If the user’s name appears, click on it.

  6. If you click on the user’s profile and are unable to see their content, even though at the top of their profile it says they have a number of posts, then they have blocked you.

  7. If the user’s Instagram profile is set to Private, then their name will not appear on the search list; they have either blocked you or deactivated their Instagram account.