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| MACACÃO |

Com detalhes nas costas e com bojo, ele vem cheio de estilo e modernidade. .
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Temos nos tamanhos:
✓ Tam P (preto com rosa, preto com branco, preto com azul claro)
✓ Tam M (preto com verde claro, preto com branco)
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| MACACÃO | Com detalhes nas costas e com bojo, ele vem cheio de estilo e modernidade. . . Temos nos tamanhos: ✓ Tam P (preto com rosa, preto com branco, preto com azul claro) ✓ Tam M (preto com verde claro, preto com branco) ✓ Tam G (preto com rosa, preto com branco) . Por apenas: R$90,00 💰 e R$100,00 💳 #lookNB #nanabellemodafitness #fitness #wellness #academia #aracaju #sergipe

Vejo muita discussão (de pessoas não formadas na área) sobre qual dos dois é o melhor. Os dois sistemas tem suas vantagens (e seus contras), mas o melhor sempre é procurar a orientação de um profissional formado e bem preparado.

Eu particularmente prefiro o sistema contínuo, por permitir um volume de treinamento maior, menor impacto articular e trabalhar em frequências cardíacas mais moderadas, abrangendo um número maior de indivíduos que podem executar esse tipo de treinamento.

Mude sua mente, MUTE seu corpo!

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Vejo muita discussão (de pessoas não formadas na área) sobre qual dos dois é o melhor. Os dois sistemas tem suas vantagens (e seus contras), mas o melhor sempre é procurar a orientação de um profissional formado e bem preparado. Eu particularmente prefiro o sistema contínuo, por permitir um volume de treinamento maior, menor impacto articular e trabalhar em frequências cardíacas mais moderadas, abrangendo um número maior de indivíduos que podem executar esse tipo de treinamento. Mude sua mente, MUTE seu corpo! #getbigordietrying #chernobyl #strenghttraining #powerlifting #treinodeforça #fitness #mute #foco #treinodebraço #arms #fitness #hipertrofia #intervalrest #evolução #lifestyle #estilodevida #fit #vidasaudavel #boaforma #musculação #academia #motivacao #motivation #bulking #cutting #aerobico #aej #hiit #corrida

De 0 a 10 qual o nível do SHAPE de vocês ??
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Estão gostando dos resultados ?
Não?
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Então vem TREINAR COMIGO! #metreinagabi
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#shape #treino #personal #elite #body #fit #fitness #fitmotivation #fitnessmotivation #model #trainer #gym #gymlife #life #leg #ask #ass #leggings #academia

De 0 a 10 qual o nível do SHAPE de vocês ?? . Estão gostando dos resultados ? Não? . Então vem TREINAR COMIGO! #metreinagabi . . #shape #treino #personal #elite #body #fit #fitness #fitmotivation #fitnessmotivation #model #trainer #gym #gymlife #life #leg #ask #ass #leggings #academia

Deixe seu ❤️ se você gostou e siga nosso perfil!
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Vai uma saladinha de fruta aí ? 😋😍
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Tem manga, uva, morango, banana e kiwi 😋😋
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➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️
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➡Você esta na luta contra o peso?
➡Você já tentou de tudo para emagrecer e não consegue?
➡Você tem a auto-estima baixa devido ao seu peso?
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Você conhece os benefícios da Dieta de 17 Dias? 😍
✔Reduz a celulite;
✔Acelera o seu metabolismo;
✔Perda entre 5 a 10kgs;
✔Redução da pressão sanguínea;
✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;
✔Melhora do perfil de colesterol;
✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional.
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Para participar do programa imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @dietasdesucesso e garanta já sua vaga!
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Deixe seu ❤️ se você gostou e siga nosso perfil! _ Vai uma saladinha de fruta aí ? 😋😍 - Tem manga, uva, morango, banana e kiwi 😋😋 - ➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - ➡Você esta na luta contra o peso? ➡Você já tentou de tudo para emagrecer e não consegue? ➡Você tem a auto-estima baixa devido ao seu peso? ➡Você é infeliz com o seu corpo atual? ➡Você quer emagrecer de vez sem passar pelo efeito sanfona? ➡Você está disposta(o) a lutar por isso? - ✅Se a resposta foi SIM para todas as perguntas - CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL👉 @dietasdesucesso PARA PARTICIPAR DO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO DIETA DE 17 DIAS COM GRUPO VIP. - Você conhece os benefícios da Dieta de 17 Dias? 😍 ✔Reduz a celulite; ✔Acelera o seu metabolismo; ✔Perda entre 5 a 10kgs; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol; ✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional. - Para participar do programa imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @dietasdesucesso e garanta já sua vaga! - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #pratosaudavel #salada

Chama as amigas, os parças ou o mozão!⠀
Se prepare e reserve os dias 28 e 29 de setembro na sua agenda!⠀
Das 10:00 às 18:00.⠀
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📍 Av. Carlos Alberto de Andrade Silva, 64⠀
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Chama as amigas, os parças ou o mozão!⠀ Se prepare e reserve os dias 28 e 29 de setembro na sua agenda!⠀ Das 10:00 às 18:00.⠀ ⠀ ⠀ Confira as condições EXCLUSIVAS do 2º lote:⠀ ✅ Anuidade: 50%⠀ ✅ Avaliação: 50%⠀ ✅ Squeeze: PERSONALIZADO ⠀ 📍 Av. Carlos Alberto de Andrade Silva, 64⠀ 📍 São José dos Campos-SP⠀ ⠀ ⠀ #ACADEMIA #FITTIME #NOVOHORIZONTE #PRÉVENDA #SJC

Inúmeras configurações de Gaiolas centrais ou de parede, com foco nas mais diversas tendências de treinamento. Multifuncional, os equipamentos proporcionam atividades simultânea de alunos, podendo ser montado programas específicos de acordo com cada perfil.⠀
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Acesse o nosso site e saiba mais:⠀
⠀
https://ubian.com.br/linha-cf-box-rig-gaiolas-de-cross-training.html⠀
⠀
#ubian #ubianfitness #musculação #fitness #treino #cross #equipamento #academia

Inúmeras configurações de Gaiolas centrais ou de parede, com foco nas mais diversas tendências de treinamento. Multifuncional, os equipamentos proporcionam atividades simultânea de alunos, podendo ser montado programas específicos de acordo com cada perfil.⠀ ⠀ Acesse o nosso site e saiba mais:⠀ ⠀ https://ubian.com.br/linha-cf-box-rig-gaiolas-de-cross-training.html⠀ ⠀ #ubian #ubianfitness #musculação #fitness #treino #cross #equipamento #academia

Parecia paixão, mas foi só aquele treino que te deixa com a perna tremendo, suadeira e coração acelerado. 💖😅
Se você está cansado de tudo que já viu por aí, venha para Fórmula. Além do salão de musculação mais completo, são várias aulas coletivas para você experimentar e não desanimar.🏋♂🚴♀
⠀
🏠 Rua Santa Rosa, 176, Icaraí
📞 (21) 3492-4685
⠀
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Parecia paixão, mas foi só aquele treino que te deixa com a perna tremendo, suadeira e coração acelerado. 💖😅 Se você está cansado de tudo que já viu por aí, venha para Fórmula. Além do salão de musculação mais completo, são várias aulas coletivas para você experimentar e não desanimar.🏋♂🚴♀ ⠀ 🏠 Rua Santa Rosa, 176, Icaraí 📞 (21) 3492-4685 ⠀ #AcademiaFormula #abacate #alimentofuncional #formulasecreta #partiutreino #mundofit #mundofitness #bodybuilder #alunos #bemestar #exercicio #saude #qualidadedevida #dicafit #nopainnogain #amocorrer #formulaSantaRosa #FormulaSR #foco #forca #objetivos #gym #academia #disposicao #energia #vamos

Fala galera, @fitforcesuplementoszero na área, se liga só, whey Optimum Gold 900g uma das melhores proteínas do mercado, 
por apenas R$169,90 no cartão de crédito...
R$159,90 no débito 😉✌
Venha nos conhecer 💪😁
•Avenida Anita Garibaldi
•2715
•Boa vista 
100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é um Suplemento Alimentar a base de Proteína do Soro do Leite além de ser Rico em Aminoácidos como o BCAA.
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Fala galera, @fitforcesuplementoszero na área, se liga só, whey Optimum Gold 900g uma das melhores proteínas do mercado, por apenas R$169,90 no cartão de crédito... R$159,90 no débito 😉✌ Venha nos conhecer 💪😁 •Avenida Anita Garibaldi •2715 •Boa vista 100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition é um Suplemento Alimentar a base de Proteína do Soro do Leite além de ser Rico em Aminoácidos como o BCAA. #suplementosalimentares #suplementosesportivos #suplementacao #suplementos #nutricao #nutricaoesportiva #academia #treino #lifestyle #qualidadevida #healthlife #fitness #fit #saude #curitiba #cwb #cwbfit #boavista #saolourenco #precobaixo #wheyprotein #whey #fitforcesuplementoszero

Bolo de milho integral 100g!!
Na marmita ideal para sua lancheira!!#saudavel #vidafit#focoéfoco#maromba#lowcarb#integral#academia#

Bolo de milho integral 100g!! Na marmita ideal para sua lancheira!!#saudavel #vidafit #focoéfoco #maromba #lowcarb #integral #academia #

#TePonemosAPrueba ¿Conoces alguna otra palabreja en #alemán relacionada con el mundo de la informática? 🤔🇩🇪💻 ⁠
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#alemanconinfoidiomas #aprenderaleman #deutschlernen #lernedeutsch #deustch #academia #idioma #vocabulario #spanish ⁠

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Está preparada para o novo Hit? A modalidade prever sequências de 120 segundos de exercícios intenso, quase no limite, utilizando apenas o peso corporal e alternando os grupos musculares.

Vem conhecer! 💃 
Todas as terças  partir dás 19hrs. 
#Hitboxe  #academiatopfitclub  #academia #fitness #Perdadecalorias #Perdadepeso #saude #bemestar #ambienteagradavel #entregaderesultados 
@academiatopfitclub

Está preparada para o novo Hit? A modalidade prever sequências de 120 segundos de exercícios intenso, quase no limite, utilizando apenas o peso corporal e alternando os grupos musculares. Vem conhecer! 💃 Todas as terças partir dás 19hrs. #Hitboxe #academiatopfitclub #academia #fitness #Perdadecalorias #Perdadepeso #saude #bemestar #ambienteagradavel #entregaderesultados @academiatopfitclub

O melhor pré treino você encontra aqui e pelo menor preço! Corra já para uma de nossas lojas e confira!
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✅ SAÚDE BLINDADA PARA TODOS!!!
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BUUMMM💥👊🏻💪🏻!!!
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BLINDAMOS O SEU CORPO E SEU BOLSO!
COBRIMOS QUALQUER OFERTA!
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Boa tarde galeraa !!! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
@tania_patruni @r_logan04 
Impactus Suplementos, aberta todos os dias, de seg. a seg. , incluindo feriados.

Venham conhecer e fazer parte da nossa família.
End: Rua dos ferroviários, 702
Horário: 14h às 20:30h

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Boa tarde galeraa !!! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ @tania_patruni @r_logan04 Impactus Suplementos, aberta todos os dias, de seg. a seg. , incluindo feriados. Venham conhecer e fazer parte da nossa família. End: Rua dos ferroviários, 702 Horário: 14h às 20:30h #impactussuplementos #blackskull #blackskullusa #nutra #blackskull #wff #dedicação #mensphysique #semdorsemganho #13memo #musculação #gym #academia #foconadieta #dedication #fikagrandeporra #maromba #esmagaquecresce #arnoldclassic #arnoldclassicbrasil #suplementos #saudavel #alimentaçãosaudável #foconoobjetivo💪

💟Exercícios  para quem  está entre 50 a 80 anos.
.
💟A atividade física correta traz qualidade de vida e mais saúde.
.
💟Se você tem entre 50 a 80 anos e não faz exercício por falta de motivação ou por medo de que o corpo não dê mais conta do recado, precisa rever seu conceito e mudar de opinião agora mesmo. Nessa etapa da vida, tanto homens quanto mulheres sofrem alterações no corpo, que os deixam mais propensos a sentirem dores, rigidez muscular e mais cansaço do que os mais jovens. Por isso, escolher o exercício certo para as características do seu corpo é uma ótima alternativa para continuar (ou começar) a fazer atividades físicas, favorecendo a saúde e a qualidade  de Vida.

💟Exercícios para quem está entre 50 a 80 anos. . 💟A atividade física correta traz qualidade de vida e mais saúde. . 💟Se você tem entre 50 a 80 anos e não faz exercício por falta de motivação ou por medo de que o corpo não dê mais conta do recado, precisa rever seu conceito e mudar de opinião agora mesmo. Nessa etapa da vida, tanto homens quanto mulheres sofrem alterações no corpo, que os deixam mais propensos a sentirem dores, rigidez muscular e mais cansaço do que os mais jovens. Por isso, escolher o exercício certo para as características do seu corpo é uma ótima alternativa para continuar (ou começar) a fazer atividades físicas, favorecendo a saúde e a qualidade de Vida.

A gente sabe que é difícil, a gente sabe que no dia seguinte é inesquecível... mas a gente também sabe que os resultados compensam. 😀 Quem aí se identifica? 🙋🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Saiba mais: 📞Whatsapp: (22) 98146-0026 (link na bio)
▶ Estamos na Rua Romão Aguilera Campos, 1042 - Sobreloja - Cônego, Nova Friburgo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#treinodeperna #academia #inspirarfitness #novafriburgo #legday #depoisdotreino #tápago

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Parabens monstroooooo, continue nessa pegada! @jeffersoncs1988 💪👊🙏
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Do jeito que a sua vida não pode para, o seu corpo também não pode ficar sem se movimentar. Academia Fitcorpuss localizada na avenida contorno número 820, Nazaré, próximo ao posto Raphisa. .
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A Pantheon é movida pelo bem-estar das pessoas. Por isso, estamos auxiliando o Corpo de Bombeiros👨🚒👩🚒 em um estudo de performance nas ocorrências. Afinal, o desafio das equipes aumenta à medida que os prédios ficam cada vez mais altos.

Na próxima quinta, dia 19/09, das 7 às 11 horas, nossos simuladores de escada estarão sendo utilizados pelos tenentes da corporação para um teste de subir e descer transportando equipamentos de combate à incêndio. Agradecemos a sua compreensão. 
#tamojunto 🤜⚡🤛

A Pantheon é movida pelo bem-estar das pessoas. Por isso, estamos auxiliando o Corpo de Bombeiros👨🚒👩🚒 em um estudo de performance nas ocorrências. Afinal, o desafio das equipes aumenta à medida que os prédios ficam cada vez mais altos. Na próxima quinta, dia 19/09, das 7 às 11 horas, nossos simuladores de escada estarão sendo utilizados pelos tenentes da corporação para um teste de subir e descer transportando equipamentos de combate à incêndio. Agradecemos a sua compreensão. #tamojunto 🤜⚡🤛

A preguiça vai fazer de tudo pra você não chegar lá... mais sabemos que você não se deixará vencer por ela.

Pense nos seus objetivos!
Temos uma equipe multidisciplinar pronta pra atender você!
Faça-nos uma visita!
Esperamos por você! 📍Rua São Francisco de Assis, 168
📞 (43) 3028-1314
📱 (43) 99605-9001 (Whats)

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Conta pra gente se você “andou devagar” também depois do treino de pernas ou marque aquele amigo que não consegue apertar o passo porque abusou do peso no Leg Press.
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ARTIGO CREATINA E HIPERTROFIA MUSCULAR OS EFEITOS DA SUBSTÂNCIA SEGUNDA A CIÊNCIA. 
A creatina é conhecida por “inchar” o músculo, mas engana-se quem acha que ela só faz isso. Veja como a substância pode atuar a favor da hipertrofia!

Muita gente acha que a Creatina provoca apenas um inchaço no músculo, o que causaria a aparência de um maior volume muscular, mas sem efetivamente aumentar a massa magra. Só que isso não é verdade.

A suplementação de Creatina pode sim facilitar o ganho de massa muscular, bem como proporcionar outros benefícios para quem treina pesado.

Entre eles, está o aumento da capacidade corporal em treinos de alta intensidade, a redução da fadiga muscular, o aumento da redução de gordura, entre outros – todos eles são já bem conhecidos pela ciência.

Então, é possível afirmar com convicção que o efeito da Creatina é muito mais do que meramente estético e que este é um dos suplementos mais importantes para quem quer uma ferramenta útil em busca de um shape insano.

Quer saber mais sobre o que diz a ciência em relação aos benefícios do consumo desta substância?
Então visite nosso site www.dietaaoponto.com.br  Link creatina: https://www.hd-fitsuplementos.com.br/produto/atlas-creatina-300g/1327 
Obs: promoção válida somente para o site. 
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Parabéns aos atletas Atos Guetho pelos excelentes resultados na 5ª Etapa do Circuito Gaúcho da FJJRS!! Osss

Manoel Nunes / Double Gold - Campeão da Categoria e Absoluto

Paulo Viegas / Double Gold - Campeão Super-Heavy e Absoluto da 5ª Etapa do Circuito Gaúcho da FJJRS.

Antonio Henrique Denkvitts / Gold - Campeão peso médio da 5ª Etapa do Circuito Gaúcho da FJJRS.

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Parabéns aos atletas Atos Guetho pelos excelentes resultados na 5ª Etapa do Circuito Gaúcho da FJJRS!! Osss Manoel Nunes / Double Gold - Campeão da Categoria e Absoluto Paulo Viegas / Double Gold - Campeão Super-Heavy e Absoluto da 5ª Etapa do Circuito Gaúcho da FJJRS. Antonio Henrique Denkvitts / Gold - Campeão peso médio da 5ª Etapa do Circuito Gaúcho da FJJRS. #jiujitsu  #bjj  #artesuave  #carater  #autocontrole  #equilibrio  #disciplina  #respeito  #objetivo  #competicao  #gc  #gutocampos  #gustavocampos  #atos  #atosguetho  #guetho  #portoalegre  #71  #academia

Predators Prey
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O novo Predators Prey da Xcore Savage elevou a fasquia para outras fórmulas e fontes de proteína. Com um complexo exclusivo, o MHPBTM, não só é superior à whey normal, como também é melhor do que a própria carne de vaca. Com 600% mais proteína e 667% mais creatina do que um bife normal e enriquecida com BCAAs, glutamina e uma mistura multienzimática especial, esta fórmula incomparável de proteína de carne hidrolisada a nível molecular ajudar-te-á a alcançar os teus objetivos.
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O que não te desafia, não te faz mudar.
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UAAL quem dera se comprar o look viesse esse corpão junto né ? Kkkkkk 
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Geralmente, pensa-se que o agachamento frontal tem como alvo mais o quadríceps, enquanto o agachamento livre tem uma ativação mais uniforme entre os extensores de quadril e joelho.  Isso é realmente verdade? ⠀
 Os dados de EMG mostram que a ativação dos músculos é geralmente a mesma, além do vasto medial, tendo significativamente menos peso (Yavuz Hasan U, 2015). O restante dos músculos quadriceps também mostrou uma tendência a maior ativação no agachamento frontal, mas não a uma diferença estatística.  Talvez com um conjunto mais amplo de assuntos de teste possa haver uma diferença maior.  Portanto, é possível que o agachamento frontal seja mais benéfico para o desenvolvimento de quadríceps a longo prazo. ⠀ ⠀ O agachamento frontal também mostrou menos inclinação para a frente, o que pode torná-lo um exercício mais adequado para pessoas com dores na lombar.  Como a inclinação para frente é diminuída, as forças de cisalhamento na coluna vertebral.  O agachamento frontal também mostrou um 1 rep max significativamente menor, o que pode ser devido ao estilo de treinamento ou talvez uma necessidade muito maior de contração antagonista dos flexores do quadril para controlar a extensão do quadril. ⠀
 Mesmo com menos peso, no entanto, o agachamento frontal foi capaz de provocar ativação semelhante do glúteo em comparação ao agachamento frontal.  Com o treinamento acessório dos flexores do quadril, é possível melhorar o peso que pode ser levantado durante o agachamento frontal.  Algumas limitações do estudo são que eles analisaram uma amostra mais baixa do estudo e testaram apenas 1 (RM), pode ser possível que, uma vez que observamos uma tendência de maior ativação do quadrilátero com um aumento nas repetições, isso atinja uma diferença estatística.
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Consultoria entre em contato e marcamos uma conversa e faremos um treino experimental, após isso fique a vontade para escolher se dará seguimento ou não. . 
Maiores informações WhatsApp (75)99176-0543 . 💪🏽😎
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Geralmente, pensa-se que o agachamento frontal tem como alvo mais o quadríceps, enquanto o agachamento livre tem uma ativação mais uniforme entre os extensores de quadril e joelho. Isso é realmente verdade? ⠀ Os dados de EMG mostram que a ativação dos músculos é geralmente a mesma, além do vasto medial, tendo significativamente menos peso (Yavuz Hasan U, 2015). O restante dos músculos quadriceps também mostrou uma tendência a maior ativação no agachamento frontal, mas não a uma diferença estatística. Talvez com um conjunto mais amplo de assuntos de teste possa haver uma diferença maior. Portanto, é possível que o agachamento frontal seja mais benéfico para o desenvolvimento de quadríceps a longo prazo. ⠀ ⠀ O agachamento frontal também mostrou menos inclinação para a frente, o que pode torná-lo um exercício mais adequado para pessoas com dores na lombar. Como a inclinação para frente é diminuída, as forças de cisalhamento na coluna vertebral. O agachamento frontal também mostrou um 1 rep max significativamente menor, o que pode ser devido ao estilo de treinamento ou talvez uma necessidade muito maior de contração antagonista dos flexores do quadril para controlar a extensão do quadril. ⠀ Mesmo com menos peso, no entanto, o agachamento frontal foi capaz de provocar ativação semelhante do glúteo em comparação ao agachamento frontal. Com o treinamento acessório dos flexores do quadril, é possível melhorar o peso que pode ser levantado durante o agachamento frontal. Algumas limitações do estudo são que eles analisaram uma amostra mais baixa do estudo e testaram apenas 1 (RM), pode ser possível que, uma vez que observamos uma tendência de maior ativação do quadrilátero com um aumento nas repetições, isso atinja uma diferença estatística. . Consultoria entre em contato e marcamos uma conversa e faremos um treino experimental, após isso fique a vontade para escolher se dará seguimento ou não. . Maiores informações WhatsApp (75)99176-0543 . 💪🏽😎 . #tiihcotreinador #educacaofisica #personaltrainer #atividadefisica #saude #exerciciofisico #qualidadedevida #bemestar #dicasdetreino #fitness #academia #treino #nopainnogain #coite #sisal #075

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A cor da casca do ovo tem relação apenas com a genética da raça da galinha que o botou.

Basicamente, galinhas de penas brancas botam ovos brancos e galinhas de penas vermelhas botam ovos vermelhos (marrons, na verdade). Não há nenhuma diferença entre os valores nutricionais dos ovos.
Menos ainda pode-se dizer que os ovos vermelhos são ovos caipiras. 😀👍🏻🐓🥚🥚 #mogidascruzes #ovo #ovocozido #egg #atacado #varejo #atacadoevarejo #mogi #altotiete #suzano #jundiapeba #mogiano #guararema #aruja #brascubas #bertioga #dietasaudavel #fitness #academia #emagrecimento #dieta #nutricao #restaurantemogidascruzes #comida #comerbemfazbem
#mogidascruzessp #mogiterradocaqui

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Obrigado a @flexgymteam pela supervisão e apoio! 
Obrigado pela equipe do mestre @sergiogomesflexgym 💪

#bodybuilder #MensPhyshique #musculacão #academia #campeonato

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Fala galera, @fitforcesuplementoszero na área, se liga só, whey Optimum Gold 900g uma das melhores proteínas do mercado, 
por apenas R$169,90 no cartão de crédito...
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•Avenida Anita Garibaldi
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Mais novidade SIM!

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Imagine que você está fazendo tudo certo.  Treinando, comendo corretamente, está em déficit calórico.  Mas a balança não está mudando.  Frustrante, não?  Pois bem, não entre em pânico !! Isso é normal de acontecer.😊
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Como suas células adiposas são esvaziadas de gordura, a fim de fornecer energia ao seu corpo (em um déficit calórico), consequentemente elas poderão se encher novamente com água.  Isso geralmente é causado por níveis elevados de cortisol que são liberados pelo seu corpo.
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O cortisol é elevado em seu corpo devido ao estresse.  O estresse pode ser gerado por vários motivos, mas é mais provável que você esteja estressado por conta da alimentação estar um pouco mais restrita e você estar em déficit calórico.
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Para minimizar isso, não faça uma dieta super restritiva.  Faça uma refeição livre de sua preferência de vez em quando, beba sua bebida favorita e relaxe.  Mostre ao seu corpo que está tudo bem.  O cortisol reduzido geralmente libera água e  consequentemente a perda de peso irá aparecer na balança.  As células adiposas serão esvaziadas e terão seu tamanho que costumavam ser.
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Manter um  pequeno déficit calórico irá funcionar.  Não se preocupe com os números na balança.  É apenas uma questão de tempo até que desça.
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Lembre-se de que apenas simplifiquei significativamente o processo fisiológico para explicar esse fenômeno.
Espero ter ajudado.😜
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Fala galera, FITFORCE SUPLEMENTOS na área, se liga só, Whey-Kult Musclefull 900g por apenas R$149,90 reais a vista, uma das melhores proteínas do mercado, 
Aqui na Fitforce Suplementos tem 😁👊
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Como estamos? PLENAS! Com essa calça desejooo do momento. 💕🥰💪🏼🏃🏻‍♀️
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Calça- R$48,00
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Ontem foi dia de comemorar o aniversário do Prof André. A gente não perde a chance de cantar um parabéns e festejar com quem estiver por perto.

Porque na Rocha, somos uma grande família que tem uma coisa em comum: o cuidado com a saúde,o bem estar e a qualidade de vida.

Parabéns @andre_couto86!🎂🎈🎊
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#academiarocha #rocha35anos #floripa #florianopolis #comemorando #academia #vemprarocha #festejando

Ontem foi dia de comemorar o aniversário do Prof André. A gente não perde a chance de cantar um parabéns e festejar com quem estiver por perto. Porque na Rocha, somos uma grande família que tem uma coisa em comum: o cuidado com a saúde,o bem estar e a qualidade de vida. Parabéns @andre_couto86!🎂🎈🎊 . . . . . #academiarocha #rocha35anos #floripa #florianopolis #comemorando #academia #vemprarocha #festejando

Gostaria imensamente de agradecer a academia @academiaaquafisio por todo apoio e incentivo no III Campeonato Paulista de Culturismo & Fitness/NSL

Tragam suas famílias, amigos e venham fazer parte desta família!
Aqui você encontra qualidade de vida e profissionais para cuidar da sua saúde. 📍Praça Doutor Bernardino de Campos 142, Centro São Vicente

#MensPhyshique #bodybuilder #saúde #qualidadedevida #academia #musculacão

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➡ Este sábado los chicos de la Escuela de Fútbol DF enfrentarán a su similar Colegiales por la #Fecha8 del Torneo Academia 
#TorneoClausura2019 #Academia #SinSacrificioNoHayVictoria #DFComplejoDeportivo 💜⚽🏆

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TREINAR COM UM PERSONAL NÃO É UM GASTO MAS SIM UM INVESTIMENTO!
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Prepárate para intensificar tu carrera como facilitador de Points of You y recibe apoyo comercial y profesional contínuo. ¿Estás listo? 🍁Creative Practice Workshop🍁

Ya a pocas horas!!
🇵🇦 19 y 20 de septiembre de 2019, Panamá City, Panamá

Segundo nivel de la Academia Points of You
Facilita @paulacabalen Country Leader Pointd of You y CEO de @Consultophy

Incluye: 
16 hs de workshop presencial 
Comidas y breaks
3 juegos:The Coaching Game, Punctum y Faces
Kit de certificación 
Sesión zoom cómo facilitar L1 y manual de facilitador electrónico 
Certificado de participación- Título Points of You Practitioner - Poder facilitar el Nivel 1 Hello Points
Pertenecer a una red de facilitadores 
Acreditación 18 CCEU'S de ICF ➡️Informes e inscripción:
Info@consultophy.com
Pointsofyou@Consultophy.com

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Cada passo dado na vida requer esforço e dedicação por isso, " se a vida não ficar mais fácil,  trate de ficar mais forte !"
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Every step taken in life requires effort and dedication so, "If life doesn't get easier, try to get stronger!" crédito: @vaniarochamakeup

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Cada passo dado na vida requer esforço e dedicação por isso, " se a vida não ficar mais fácil, trate de ficar mais forte !" ---------------------------------------------------- Every step taken in life requires effort and dedication so, "If life doesn't get easier, try to get stronger!" crédito: @vaniarochamakeup Siga também os nossos parceiros : Siga também os nossos parceiros : 🍓@saboresdosanjos 📸@1x2fotografia 👩‍⚕️@ortotopmadureira 🏃‍♀️@adrianacelo 💇‍♀️@espaco_fashionrj Mais informações pelo telefone: 21. 3350-4424 Fale com nossa ADM @bellabastos79 Matricule-se 👊 💪 #VemProMeuMundo #VemProRespirePilates #StudioRespirePilatesRJ #Gympass #MarechalHermes #PilatesLovers   #PilatesXtreme #Pilateando #CorpoEmMovimento #Pilates #VidaSaudável #PilatesLife #PilatesComAmor #PilatesTodoDia #Reabilitação #PilatesInclusivo #IgualdadeParaTodos #esmagaqecresce #yogapants #academia #maromba #marombeira #sarada #fashionfitness #fitnessaddict 🍓@saboresdosanjos 📸@1x2fotografia 👩‍⚕️@ortotopmadureira 🏃‍♀️@adrianacelo 💇‍♀️@espaco_fashionrj Mais informações pelo telefone: 21. 3350-4424 Fale com nossa ADM @bellabastos79 Matricule-se 👊 💪 #VemProMeuMundo #VemProRespirePilates #StudioRespirePilatesRJ #Gympass #MarechalHermes #PilatesLovers   #PilatesXtreme #Pilateando #CorpoEmMovimento #Pilates #VidaSaudável #PilatesLife #PilatesComAmor #PilatesTodoDia #Reabilitação #PilatesInclusivo #IgualdadeParaTodos #esmagaqecresce #yogapants #academia #maromba #marombeira #sarada #fashionfitness #fitnessaddict

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O kiwi possui pectina, uma fibra importante para controlar os níveis de colesterol no sangue. O alimento não possui colesterol e contém magnésio, cobre, vitamina B6, niacina, vitamina A, riboflavina, cálcio, zinco, ferro, potássio, fósforo e os aminoácidos glutamato e arginina.

#fitness #exercise #exercícios #academia #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #suplementos #modafitness #frutas #sementes #massamagra #amor #daterra #nutrição #nutrition

O kiwi possui pectina, uma fibra importante para controlar os níveis de colesterol no sangue. O alimento não possui colesterol e contém magnésio, cobre, vitamina B6, niacina, vitamina A, riboflavina, cálcio, zinco, ferro, potássio, fósforo e os aminoácidos glutamato e arginina. #fitness #exercise #exercícios #academia #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #suplementos #modafitness #frutas #sementes #massamagra #amor #daterra #nutrição #nutrition

Vamos para a academia!💪
Não importa a hora, fazer exercícios é a melhor forma de perder peso e melhorar a sua saúde!😄
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Vamos para a academia!💪 Não importa a hora, fazer exercícios é a melhor forma de perder peso e melhorar a sua saúde!😄 . . #saude #mudançaalimentar #alimentaçãosaudável #academia #exerciciosfisicos #gordinhas #dieta17dias #fitness #sobrepeso #mulher #homemsaudavel

Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

@patthy_leal

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Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo . @patthy_leal @patthy_leal @patthy_leal #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude   #musculação #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca   #monsters   #workout

Fiz 4 meses de academia sem resultado nenhum, mantinha uma alimentação um pouco ruim e pensamentos negativos, de que não conseguiria. Há quase um mês estou treinando em uma academia nova, mais motivada, pensamentos positivos, aliado a uma alimentação saudável,  procedimentos estéticos e suplementação. Não vi diferença na balança, mas no meu corpo foi incrível a diferença que fez. Hoje, depois de quase um mês, mais motivada do que nunca, mantenho minha alimentação saudável (sem restrições) e já pensando se com um mês foi assim, imagina um ano depois! Pensamento positivo e vamos lá, daqui um ano você vai desejar ter começado hoje! 💪💪
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Acredite em você mesmo, que você consegue! 
#nutri #nutriçãocomamor #academia #musculação #força #procedimentosestéticos #mudanças #sedesafie #nutribrunapompilio #vemcomigo #émelhorcomosimples #emagrecimento #emagrecimentosaudavel

Fiz 4 meses de academia sem resultado nenhum, mantinha uma alimentação um pouco ruim e pensamentos negativos, de que não conseguiria. Há quase um mês estou treinando em uma academia nova, mais motivada, pensamentos positivos, aliado a uma alimentação saudável, procedimentos estéticos e suplementação. Não vi diferença na balança, mas no meu corpo foi incrível a diferença que fez. Hoje, depois de quase um mês, mais motivada do que nunca, mantenho minha alimentação saudável (sem restrições) e já pensando se com um mês foi assim, imagina um ano depois! Pensamento positivo e vamos lá, daqui um ano você vai desejar ter começado hoje! 💪💪 . . Acredite em você mesmo, que você consegue! #nutri #nutriçãocomamor #academia #musculação #força #procedimentosestéticos #mudanças #sedesafie #nutribrunapompilio #vemcomigo #émelhorcomosimples #emagrecimento #emagrecimentosaudavel

#COLACOMIGOQUEVCVAILONGE 
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A camisa listrada é a uma ótima opção para compor visuais básicos e casuais.
Se você desejar um look mais descontraído pode optar pela combinação com o jeans. 
Não curti listras? Temos a opção da camisa estampada. ⬇️
⬇️ #Uot #souttosouth #hb #colcci #academia #fitne #verde #listrada #role #camisaria
#camisamasculina #tenismasculino #relogiomasculino #sol  #serra #shopping #role #role #amigos #trabalho #saidera #surf #Surfware #praia #homens #presentemasculino
#mcd #savaii #uot #zte #quebraonda #reef #Qix

A camisa listrada é a uma ótima opção para compor visuais básicos e casuais. Se você desejar um look mais descontraído pode optar pela combinação com o jeans. Não curti listras? Temos a opção da camisa estampada. ⬇️ ⬇️ #Uot #souttosouth #hb #colcci #academia #fitne #verde #listrada #role #camisaria #camisamasculina #tenismasculino #relogiomasculino #sol #serra #shopping #role #role #amigos #trabalho #saidera #surf #Surfware #praia #homens #presentemasculino #mcd #savaii #uot #zte #quebraonda #reef #Qix

Isidora, nuestra alumna y actual Princess World Internacional 2019. Les deja a todos nuestros amigas (os), un cariñoso saludo en estas fiestas patrias.
Viva Chile 🇨🇱👑
#victoria #Malleco, #Cautín, #Traiguén, #Vilcún, #Lautaro, #perquenco, #collipulli, #Angol, #curacautin #temuco 
#Repost @isidoramatamalaverdugo
• • • • •
Quiero contarles que mi País Chile está de cumpleaños, cumple 209 años, y es por eso que quiero dejarles este saludo a cada uno de ustedes con todo mi cariño y afecto... Felices Fiestas Patrias... Y viva Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱👏 Isidora Matamala Verdugo
Princess World Internacional 2019
Mini World Chile 2019.

@miniworldorganizacion 
@miniworldchile 
@minimodelworld 
@promodelacademiachile 
@nerysdiazoficial 
@matamalapcesar 
@yarasanchezm 
@catherinecerda
#AcademiaDeModeledelaje #Academia #AcademiaTop #Modelaje #Belleza #Miss #Girls #Kids #Juvenil #Modelo #Top #Team #Fashion  #Desfile #Eventos  #Pasarelas #Cursos #likes4likes

Isidora, nuestra alumna y actual Princess World Internacional 2019. Les deja a todos nuestros amigas (os), un cariñoso saludo en estas fiestas patrias. Viva Chile 🇨🇱👑 #victoria #Malleco, #Cautín, #Traiguén, #Vilcún, #Lautaro, #perquenco, #collipulli, #Angol, #curacautin #temuco #Repost @isidoramatamalaverdugo • • • • • Quiero contarles que mi País Chile está de cumpleaños, cumple 209 años, y es por eso que quiero dejarles este saludo a cada uno de ustedes con todo mi cariño y afecto... Felices Fiestas Patrias... Y viva Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱👏 Isidora Matamala Verdugo Princess World Internacional 2019 Mini World Chile 2019. @miniworldorganizacion @miniworldchile @minimodelworld @promodelacademiachile @nerysdiazoficial @matamalapcesar @yarasanchezm @catherinecerda #AcademiaDeModeledelaje #Academia #AcademiaTop #Modelaje #Belleza #Miss #Girls #Kids #Juvenil #Modelo #Top #Team #Fashion #Desfile #Eventos #Pasarelas #Cursos #likes4likes

Masterchef 😅 🍅🍖🥦🥔
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Masterchef 😅 🍅🍖🥦🥔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

#academia stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram

Can someone know if you are stalking their Instagram profile?

-There are a bunch of apps that allow you to do that.Most of them are paid which shows a bunch of people that visited your profile lately and to unlock the other bunch you will have to pay. -However lately i was really lucky i found one app that you can view basically everyone that entered your profile and checked anything about your profile,basically all you have to do is watch a add which is like 3 seconds long,it’s called InstaViewer. -Basically people would need to dig in deeply to be able to find an app that allows them to see who stalks their profile. However to be perfectly correct if they can or not.Yes they can but most of them don’t care or ignore it completely. I rarely use it because of the high follower number.Only on special circumstances.Can’t keep a track on all of them.


Is there any app for Instagram to check stalkers?

Yes. There are many applications to check who views your profile on your Instagram. “IG Analyzer” is one of those apps. However, to use any of those applications you’ll have to pay. I’d rather suggest you switch to a business profile so you get an idea of how many people view your profile and how many people you can reach.

Yes there is one ; "Who viewed my insta”,there are some premier contents but free version works fine though

You can use social rank for free to find your stalkers (and much more) for free. SocialRank, as described on their website, is “The easiest way to identify, organize, and manage your audience on Twitter and Instagram.” It works by pulling all your following and followers on either Instagram and Twitter and provides you an easy to use web-interface to split and segment the information as you wish. The data is incredibly detailed and lists each follower in a table form. The tool provides the name and username of your followers, the total number of followers they currently have, the average likes/comments they receive on their posts, and their engagement rates.


Who blocked you on Instagram?

What happened to insta-stalker.com website?

  1. Open the Instagram App and click the Search Button

  2. Search for the culprit’s username. If it shows up, you’re not blocked.  If it doesn’t, continue with Step 3.

  3. Go to a mutual friend’s Instagram. (The closer they are with the suspect, the better.)

  4. Go through their posts, likes, comments, and followers to see if the suspect’s username appears.

  5. If the user’s name appears, click on it.

  6. If you click on the user’s profile and are unable to see their content, even though at the top of their profile it says they have a number of posts, then they have blocked you.

  7. If the user’s Instagram profile is set to Private, then their name will not appear on the search list; they have either blocked you or deactivated their Instagram account.