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photo_librarySe gostou da receita clica 2x na foto 💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarbdieta.x ♥️
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Pizza Deliciosaa Crocante Fit 😱❤.
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Ingredientes:
1 ovo
2 col sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (amendoim não se encaixa) 
1 col sopa de farinha de linhaça ou psyllium 
1 col sopa de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa) 
Sal a gosto
Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo)

Preparo: 
Mistura tudo com uma espátula. Até formar uma massa mole, grudenta, abra em assadeira com assa fácil (dover) ou tapete de silicone, mais fácil para não grudar. Se não tiver, unte a assadeira com azeite. Leve para pré-assar em forno 200 graus por 10 minutos. Retira, recheia e volta para o forno por mais 10 minutos. Rende 1 pizza brotinho.
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Via:@viversemtrigo -
Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
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Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
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Se gostou da receita clica 2x na foto 💗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarbdieta.x  ♥️ - Pizza Deliciosaa Crocante Fit 😱❤. - Ingredientes: 1 ovo 2 col sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (amendoim não se encaixa)  1 col sopa de farinha de linhaça ou psyllium  1 col sopa de parmesão ralado (alérgicos podem fazer sem, entra apenas para dar sabor à massa)  Sal a gosto Pitada de fermento químico para bolo (pitada mesmo) Preparo:  Mistura tudo com uma espátula. Até formar uma massa mole, grudenta, abra em assadeira com assa fácil (dover) ou tapete de silicone, mais fácil para não grudar. Se não tiver, unte a assadeira com azeite. Leve para pré-assar em forno 200 graus por 10 minutos. Retira, recheia e volta para o forno por mais 10 minutos. Rende 1 pizza brotinho. - Via:@viversemtrigo  - Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarbdieta.x  👈 - Não esqueça de seguir e comentar. 😙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . #dieta  #emagrecercomsaude  #fitness #emagrecercomendo  #emagrecimento #emagrecersaudavel  #saude  #emagrecercomsaúde #vidasaudavel  #emagrecercerto  #foco #emagrecersemsofrer  #fit  #emagrecerdevez #academia  #emagrecerrapido  #treino #emagrecereaparecer  #saúde  #queroemagrecer #emagrecersemneurose  #lowcarb  #emagreceragora #perderpeso  #queroemagrecercomendo  #gym #dietapraemagrecer  #bemestar #dicasparaemagrecer  #qualidadedevidasempree

Exercício físico sempre é benéfico, e para uma gestante não poderia ser diferente,
A musculação é de extrema importância para a grávida, essa prática vai fortalecer os músculos estabilizadores do quadril, adutores e abdutores, e principalmente paravertebrais, pois nesse período (gestação)o centro de gravidade muda, e a partir daí as dores nas costas começam a surgir. Além de diversos outros benefícios, como menor ganho de peso corporal, menor risco de desenvolver diabetes e outros desconfortos gestacionais, melhorando também o condicionamento cardiorrespiratória, resistência e força; e com isso aumento a disposição da gestante e alivio das dores.
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#pedropersonal #personaltrainer #coach #emagrecimento #hipertrofia #musculação #posgetacao #avaliacaofisica #consultoria #consultoriaonline #academia #studiodetreinamento #pcstudio #catoledorocha #joaopessoa #paraiba #pb #saobento #rn #brasil #educacaofisica #saude #vidasaudavel

Exercício físico sempre é benéfico, e para uma gestante não poderia ser diferente, A musculação é de extrema importância para a grávida, essa prática vai fortalecer os músculos estabilizadores do quadril, adutores e abdutores, e principalmente paravertebrais, pois nesse período (gestação)o centro de gravidade muda, e a partir daí as dores nas costas começam a surgir. Além de diversos outros benefícios, como menor ganho de peso corporal, menor risco de desenvolver diabetes e outros desconfortos gestacionais, melhorando também o condicionamento cardiorrespiratória, resistência e força; e com isso aumento a disposição da gestante e alivio das dores. . #pedropersonal #personaltrainer #coach #emagrecimento #hipertrofia #musculação #posgetacao #avaliacaofisica #consultoria #consultoriaonline #academia #studiodetreinamento #pcstudio #catoledorocha #joaopessoa #paraiba #pb #saobento #rn #brasil #educacaofisica #saude #vidasaudavel

play_circle_filledO inverno chegou mas não é motivo pra deixar o treino de lado, encontre as receitas deliciosas de whey com frutas no nosso instagram! @BaumFruit 
Escolha a sua e conte pra gente como ficou! 
#baumfit #baumfruit #wheyprotein #vitaminacomwhey #fitness #bodybuilder #lifestyle #gym #academia #treino #foco #dieta #saude #qualidadedevida #vitaminadeabacaxi #receitafit

O inverno chegou mas não é motivo pra deixar o treino de lado, encontre as receitas deliciosas de whey com frutas no nosso instagram! @BaumFruit Escolha a sua e conte pra gente como ficou! #baumfit #baumfruit #wheyprotein #vitaminacomwhey #fitness #bodybuilder #lifestyle #gym #academia #treino #foco #dieta #saude #qualidadedevida #vitaminadeabacaxi #receitafit

Aquela blusinha mais linda com detalhe em renda guipir❤️
Tamanho M/G
R$ 20,00
🌷🌷🌷🌷 #BrechóDonaChique
💳 Aceitamos cartões ✖ Não reservamos
❌ Não aceitamos devolução 🚘 Entregas tx a combinar
📱 (34)99695-0832
➡ Rua João b Cunha 342 São Jorge Uberlândia-MG
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Dar o exemplo é uma ótima forma de divulgar nosso trabalho. Olha só a Eliana, ela nunca tinha treinado mais de 2 meses seguidos em uma academia, e aqui na Lifex já está desde janeiro vindo 3 vezes por semana. O resultado disso: emagreceu 7 kg!
⠀
Venha ter resultados você também 😁

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Experimente grátis.
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Rezando para 1 minuto passar, mas, pense num minuto que demora.
#alebritopersonal #treino #academia #musculação #abdomen #tercafeira #bora

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photo_libraryNuestro Oso kids de paseo con nuestra niña Martina, el osito internacional! :-) #Academia #creatividad #talleres #música #crear #deviaje #osokids #arcoirisafterschool

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Qual o seu cardápio predileto? 👉🏻Comida japonesa
👉🏻Kiwi com Morango 👉🏻Ovos, bacon, pizza e  hambúrguer 
#meiaurbanlupo #lupourban #lupooficial #lupo #gym #academia

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A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo. Confira alguns dos benefícios que a musculação traz para HOMENS E MULHERES:
✔️Para todas as idades; ✔️ Melhora a postura corporal; ✔️Diminui a quantidade de gordura; ✔️Tonifica os músculos; ✔️Aumenta a densidade óssea; ✔️Diminui o risco de diabetes; ✔️Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;

Invista na sua saúde, invista em você!
Venha conhecer as nossas condições imperdíveis.
⤴️ Link whatsapp na bio.
📍  Rua: Zezinho Guimarães, 958| Jardim Mato Grosso. 📞 3471-1750
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#academianolimite  #nopainnogain #mulheresquetreinam #musculacao #academia #fisiculturismofeminino #saudemental #vidasaudavel kkkkkkkooooo

A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo. Confira alguns dos benefícios que a musculação traz para HOMENS E MULHERES: ✔️Para todas as idades; ✔️ Melhora a postura corporal; ✔️Diminui a quantidade de gordura; ✔️Tonifica os músculos; ✔️Aumenta a densidade óssea; ✔️Diminui o risco de diabetes; ✔️Melhora o condicionamento cardiorrespiratório; Invista na sua saúde, invista em você! Venha conhecer as nossas condições imperdíveis. ⤴️ Link whatsapp na bio. 📍 Rua: Zezinho Guimarães, 958| Jardim Mato Grosso. 📞 3471-1750 . . . . #academianolimite #nopainnogain #mulheresquetreinam #musculacao #academia #fisiculturismofeminino #saudemental #vidasaudavel kkkkkkkooooo

O nosso Achadinho de Mandioca é composto por um delicioso purê de Mandioca, Patinho Desfiado e Queijo. Uma combinação perfeita de carboidrato complexo associado à proteína de ótima qualidade e sem glúten! ⠀
A mandioca é uma raiz tuberosa originária da América do Sul. É um alimento rico em potássio e fibras, além de ser uma ótima fonte de vitamina C, folato, saponinos e resveratrol além de ser altamente energético. ⠀
O Patinho  é rico em proteínas de alto valor biológico, portanto, é um corte excelente para quem deseja ganhar massa magra e também é fonte de ferro. ⠀
O queijo quando bem dosado como neste prato vem para dar aquele toque de sabor e textura sem exagero calórico, além de adicionar propriedades nutricionais importantes como fonte de proteína, vitamina B12, B7, fósforo, Zinco, dentre outros!
⠀
Peça já Life Fit
(031)97111-4708 Whatsapp
Compartilhe ou Marque seu amigo Fit 😍
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O nosso Achadinho de Mandioca é composto por um delicioso purê de Mandioca, Patinho Desfiado e Queijo. Uma combinação perfeita de carboidrato complexo associado à proteína de ótima qualidade e sem glúten! ⠀ A mandioca é uma raiz tuberosa originária da América do Sul. É um alimento rico em potássio e fibras, além de ser uma ótima fonte de vitamina C, folato, saponinos e resveratrol além de ser altamente energético. ⠀ O Patinho é rico em proteínas de alto valor biológico, portanto, é um corte excelente para quem deseja ganhar massa magra e também é fonte de ferro. ⠀ O queijo quando bem dosado como neste prato vem para dar aquele toque de sabor e textura sem exagero calórico, além de adicionar propriedades nutricionais importantes como fonte de proteína, vitamina B12, B7, fósforo, Zinco, dentre outros! ⠀ Peça já Life Fit (031)97111-4708 Whatsapp Compartilhe ou Marque seu amigo Fit 😍 ⠀ #lifefit #life #fit #itabirito #itabiritomg #amigo #fitness #academia #vida #qualidade #alimentação #saúde #boaforma #nutrição #freshfood

Já pensou treinar na maior academia da Serra Gaúcha de maneira totalmente gratuita?! 💪😎
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Aproveite toda a nossa estrutura por 7 dias gratuitos! Um ambiente diferenciado, que além de animador, promove motivação aos seus treinos. 🏋️‍♀️🏋🔥
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☎ (54) 3027-3057
📱 (54) 9 9114.7427
📍 Rua Antônio Ribeiro Mendes, 2800, Bairro Santa Catarina
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Para alívio das dores e tensões e também para manter seu corpo flexível e saudável, alongue-se diariamente... Você notará que em pouco tempo perceberá os benefícios... Está na dúvida? Peça orientação ao professor...
⠀
#academiaethos #academia #alongamento #exercicio #ativididadefisica #ginastica #pilates #yoga #saude

Para alívio das dores e tensões e também para manter seu corpo flexível e saudável, alongue-se diariamente... Você notará que em pouco tempo perceberá os benefícios... Está na dúvida? Peça orientação ao professor... ⠀ #academiaethos #academia #alongamento #exercicio #ativididadefisica #ginastica #pilates #yoga #saude

#REPOST⠀
@bellcordeiro37⠀
Bom dia mores!⠀
Mesmo com a mão machucada não podemos parar,pq o treino é muito importante⠀
Missão cumprida⠀
Treino maravilhosoooo ⠀
Treinar com look confortável e bota confortável é tudo de bom⠀
Look de hoje ⠀
Cropd @_diamond_fit mond⠀
Short @madame.hardcore ⠀
Botinha @seltenshoes ⠀
Muito conforto e qualidade essas peças uso recomendo ⠀
Essas são as marcas de roupas que eu uso para meus treinos ⠀
#smrt ⠀
#academiacampinasfitness ⠀
#smatfit ⠀
#motivacao ⠀
#dieta #atleta ⠀
#competicao 💪💪💪💪👏

#REPOST⠀ @bellcordeiro37⠀ Bom dia mores!⠀ Mesmo com a mão machucada não podemos parar,pq o treino é muito importante⠀ Missão cumprida⠀ Treino maravilhosoooo ⠀ Treinar com look confortável e bota confortável é tudo de bom⠀ Look de hoje ⠀ Cropd @_diamond_fit mond⠀ Short @madame.hardcore ⠀ Botinha @seltenshoes ⠀ Muito conforto e qualidade essas peças uso recomendo ⠀ Essas são as marcas de roupas que eu uso para meus treinos ⠀ #smrt#academiacampinasfitness#smatfit#motivacao#dieta #atleta#competicao 💪💪💪💪👏

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Maravilhosas essas fitness 💪 #fitness#conjuntosfitness#garotadepraia🌅modapraiaefitness#vemver#sol#praia#academia 💪 conheça também nosso instagram @garotadepraialoja, confiram as novidades 🚵🌴

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play_circle_filled💪 Academia Mar e Ação, na Avenida Fernandes Bastos em Frente ao Banco do Brasil em Tramandaí 🏋
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photo_library💪| Benefícios ISO WHEY:
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▪️Alto teor de proteínas;
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▪️Fácil digestão;
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photo_library[WORKSHOP] “Diseño Cívico e Inteligencia colectiva situada”
Gran convocatoria al taller de Diseño Cívico realizado por Domenico di Siena.
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Este taller propone una reflexión sobre la capacidad de los diferentes actores de un territorio para alcanzar un alto nivel de colaboración que permita activar un ecosistema de Inteligencia Colectiva Situada, con potencial para generar Procomunes Cívicos.
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Se trata de experimentar de primera mano la activación de un proceso de inteligencia colectiva a través de un nuevo contexto que definimos como Ámbito Cívico, donde el sector privado, el sector público, el tercer sector, la universidad y la ciudadanía tienen la capacidad de colaborar.
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+ Actividad que se enmarcar en el seminario internacional de intervenciones urbanas +
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@urbanohumano
@lascondesdesign
@nibsacl
@udd_cl 
@arquitecturaudd
#arqudd #experienciaarqudd #architecturestudent #architecture #architectureacademy #architectureschool #studentswork #thebestnewarchitects #archlife #arquitectura #archdaily #docencia #academia

[WORKSHOP] “Diseño Cívico e Inteligencia colectiva situada” Gran convocatoria al taller de Diseño Cívico realizado por Domenico di Siena. . Este taller propone una reflexión sobre la capacidad de los diferentes actores de un territorio para alcanzar un alto nivel de colaboración que permita activar un ecosistema de Inteligencia Colectiva Situada, con potencial para generar Procomunes Cívicos. . Se trata de experimentar de primera mano la activación de un proceso de inteligencia colectiva a través de un nuevo contexto que definimos como Ámbito Cívico, donde el sector privado, el sector público, el tercer sector, la universidad y la ciudadanía tienen la capacidad de colaborar. . + Actividad que se enmarcar en el seminario internacional de intervenciones urbanas + . @urbanohumano @lascondesdesign @nibsacl @udd_cl @arquitecturaudd #arqudd #experienciaarqudd #architecturestudent #architecture #architectureacademy #architectureschool #studentswork #thebestnewarchitects #archlife #arquitectura #archdaily #docencia #academia

✔️Agradecer nosso grande amigo @welesson.siilva pela presença e pela preferência pela Corpus... .
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Uma grande honra tê-lo conosco Patrão ...
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💪🏼🔛👏🏼👍🏼✌🏼🔝👊🏼🤛🏼tmj 👊🏼
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🔝🔛💪🏼
#corpus2019 #ficadica😉 #aquinosconstroifibra #musculação #motivação #corpus #corpusacademia #teamcorpus #vempracorpus #academia #foco #força #fé #fikagrandeporra #treino #treinomonstro #determinação #marombeiro #fibradoporra #tovivendo #supino #bonecadeferro #mulheresquetreinam #nopainnogain #shapeinesplicavel #segueoplano #aquinosconstroifibra #noplano

✔️Agradecer nosso grande amigo @welesson.siilva pela presença e pela preferência pela Corpus... . . Uma grande honra tê-lo conosco Patrão ... . . 💪🏼🔛👏🏼👍🏼✌🏼🔝👊🏼🤛🏼tmj 👊🏼 . . 🔝🔛💪🏼 #corpus2019 #ficadica😉 #aquinosconstroifibra #musculação #motivação #corpus #corpusacademia #teamcorpus #vempracorpus #academia #foco #força #fé #fikagrandeporra #treino #treinomonstro #determinação #marombeiro #fibradoporra #tovivendo #supino #bonecadeferro #mulheresquetreinam #nopainnogain #shapeinesplicavel #segueoplano #aquinosconstroifibra #noplano

Omelete tipo muffin uma delicia 😋😋😋 Ingredientes
1 unidade de pimentão vermelho 
3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado 
3 unidades de ovo 
1 colher (chá) de fermento químico (colher rasa) • pimenta-calabresa a gosto • manjericão fresco a gosto

Modo de preparo

Junte o pimentão vermelho cortado em cubos, o parmesão light ralado, a pimenta tipo calabresa e o manjericão fresco em um recipiente. Bata bem os ovos e acrescente uma colher de o fermento em pó. Misture tudo. Unte as fôrmas com azeite e despeje a massa, mas não encha até a boca para não transbordar quando crescer. Leve ao forno médio por cerca de 20 a 30 minutos ou até dourar.

Receita sugerida pela nutricionista Sandra Wages, da Granja Mantiqueira.#dieta#dietalowcarb#dietaflexivel#dietasemsofrer#saúde#saudeebemestar#saude #emagrecercomsaude#detox#emagrecimento#emagrecimento#emagrecer#frutas#emagrecerrapido#diet#foconadieta#fitness#fitnessbrasil#academia#nutricionista#nutricao#nutrição#nutricionistaesportiva#emangrecimento#fitness#vida#vidasaudavel#saladas#lowcarb#calistenia#dietasemsofrer#

Omelete tipo muffin uma delicia 😋😋😋 Ingredientes 1 unidade de pimentão vermelho 3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado 3 unidades de ovo 1 colher (chá) de fermento químico (colher rasa) • pimenta-calabresa a gosto • manjericão fresco a gosto Modo de preparo Junte o pimentão vermelho cortado em cubos, o parmesão light ralado, a pimenta tipo calabresa e o manjericão fresco em um recipiente. Bata bem os ovos e acrescente uma colher de o fermento em pó. Misture tudo. Unte as fôrmas com azeite e despeje a massa, mas não encha até a boca para não transbordar quando crescer. Leve ao forno médio por cerca de 20 a 30 minutos ou até dourar. Receita sugerida pela nutricionista Sandra Wages, da Granja Mantiqueira.#dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #saúde #saudeebemestar #saude #emagrecercomsaude #detox #emagrecimento #emagrecimento #emagrecer #frutas #emagrecerrapido #diet #foconadieta #fitness #fitnessbrasil #academia #nutricionista #nutricao #nutrição #nutricionistaesportiva #emangrecimento #fitness #vida #vidasaudavel #saladas #lowcarb #calistenia #dietasemsofrer #

Quer ter o corpo que sempre sonhou e não sabe como adquirir? 😱
Faz academia e não consegue ganhar massa magra?
Está à anos tentando emagrecer e não consegue?
Se sua resposta foi sim, peça já o seu sinedrol, você não irá se arrepender 
Fale comigo no wathsapp ou pelo direct
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A família está crescendo ! Agora somos 3k seguidores ! Meu muito obrigado à todos !🔥 Para a galera que já esta comigo a muito tempo, sabe que nois tamo no corre não é de hoje ! E para a galera que está chegando agora BEM VINDOS TODOS ! esse meu perfil partilho com a galera um pouco da minha luta diária, e nisso trago um pouco de motivação e um pouco de distração para seu dia ( muita palhaçada kkkk) no mais pode me chamar para trocar uma ideia e se conhecer ! Tmjj 🤙❤
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#instagram #3k #seguidores #academia #ficargrande #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivação #vida #luta #feliz #montanhas #natureza #dieta #fitnessmotivation #fitness

A família está crescendo ! Agora somos 3k seguidores ! Meu muito obrigado à todos !🔥 Para a galera que já esta comigo a muito tempo, sabe que nois tamo no corre não é de hoje ! E para a galera que está chegando agora BEM VINDOS TODOS ! esse meu perfil partilho com a galera um pouco da minha luta diária, e nisso trago um pouco de motivação e um pouco de distração para seu dia ( muita palhaçada kkkk) no mais pode me chamar para trocar uma ideia e se conhecer ! Tmjj 🤙❤ . . . . . . . . . . . #instagram #3k #seguidores #academia #ficargrande #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivação #vida #luta #feliz #montanhas #natureza #dieta #fitnessmotivation #fitness

"Um pássaro sentado em uma árvore nunca tem medo que o galho quebre, porque sua confiança não está no galho, mas nas suas próprias asas!"
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#corrida #corridaderua #run #instarun #running #fitness #treino #runner #academia #esporte #foco #saude #runners #correr #triathlon #gym #brasil #vidasaudavel #k #timeirbrasil #instarunners #muscula #bike #caminhada #fit #musculacao #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #euatleta #bhfyp

"Um pássaro sentado em uma árvore nunca tem medo que o galho quebre, porque sua confiança não está no galho, mas nas suas próprias asas!" • • • #corrida #corridaderua #run #instarun #running #fitness #treino #runner #academia #esporte #foco #saude #runners #correr #triathlon #gym #brasil #vidasaudavel #k #timeirbrasil #instarunners #muscula #bike #caminhada #fit #musculacao #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #euatleta #bhfyp

play_circle_filledTreino de cardio pago com Maiomeno sucesso depende do seu ponto de visão. 😅🥵🥵😂🤣🤣🤣👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫🤘☠️☠️☠️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😔 “Aprendi que a felicidade em sua forma mais pura, acontece de dentro para fora, independente do tempo, do lugar, e das pessoas. “ !” #crossfit #fitness #gym #treino #fit #workout #academia #lifestyle #crossfitbrasil #bodybuilding #foco #brasil #fitnessmotivation #crossfitgirls #saude #vidasaudavel #dieta #wod #muscle #nopainnogain #musculacao #personaltrainer #musculação #crossfitgames #maromba #saúde #crossfitter #qualidadedevida #legday

Treino de cardio pago com Maiomeno sucesso depende do seu ponto de visão. 😅🥵🥵😂🤣🤣🤣👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫🤘☠️☠️☠️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😔 “Aprendi que a felicidade em sua forma mais pura, acontece de dentro para fora, independente do tempo, do lugar, e das pessoas. “ !” #crossfit #fitness #gym #treino #fit #workout #academia #lifestyle #crossfitbrasil #bodybuilding #foco #brasil #fitnessmotivation #crossfitgirls #saude #vidasaudavel #dieta #wod #muscle #nopainnogain #musculacao #personaltrainer #musculação #crossfitgames #maromba #saúde #crossfitter #qualidadedevida #legday

Quem já provou grão de bico? Essa delícia é super rica em proteínas e carboidratos e tem muitos benefícios.O mais legal é sua versatilidade que nos permite criar diversas receitas deliciosas, como a quiche de grão de bico e o empadão.
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A ideia de comer um salgadinho 100% saudável é uma outra forma de variar nossa dieta. Ele é feito com o grão de bico cozido e fica perfeito para servir para os amigos e família.
Vamos experimentar
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Salgadinhos de grão de bico
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Ingredientes
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2 xícaras (chá) grão de bico cozido
1 colher azeite de oliva 
Sal a gosto 
1 colher (chá) páprica doce ou picante
1 colher (chá) orégano ou cominho
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Modo de preparo
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Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa.
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Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo.
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❤Você deseja emagrecer em apenas 14 dias?Mas não sabe como?Você também está cansado(a) de se olhar no espelho e não gostar do que vê?😪
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✅💪🏼Te entendemos muito bem.
✅Não perca mais tempo e venha emagrecer com o nosso projeto que está mudando milhares de vidas,sem exercícios malucos e coisas impossíveis de se colocar em prática!!! ❤
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❤Para saber mais entre em nosso perfil @emagrecimento__urgente e nos chame no direct que minha equipe irá lhe dar uma atenção especial sobre o seu objetivo.
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❤Comente "EU QUERO" para receber mais dicas diariamente...
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✅💪🏼Veja o que você irá atingir com o nosso programa👇🏼👇🏼👇🏼.
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✅Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo de duas calças.
✅Melhorar o tônus muscular.
✅Cabelos,peles e unhas mais bonitos e saudáveis.
✅Emagrecer de 5 a 10 kilos corporal em 14 dias.
✅Acelerar seu metabolismo.
✅Melhorar seus níveis de colesterol.
✅ Reduzir celulite.
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#comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo #barrigachapada

Quem já provou grão de bico? Essa delícia é super rica em proteínas e carboidratos e tem muitos benefícios.O mais legal é sua versatilidade que nos permite criar diversas receitas deliciosas, como a quiche de grão de bico e o empadão. . A ideia de comer um salgadinho 100% saudável é uma outra forma de variar nossa dieta. Ele é feito com o grão de bico cozido e fica perfeito para servir para os amigos e família. Vamos experimentar . Salgadinhos de grão de bico . Ingredientes . 2 xícaras (chá) grão de bico cozido 1 colher azeite de oliva Sal a gosto  1 colher (chá) páprica doce ou picante 1 colher (chá) orégano ou cominho . Modo de preparo . Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa. . Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo. . . ❤Você deseja emagrecer em apenas 14 dias?Mas não sabe como?Você também está cansado(a) de se olhar no espelho e não gostar do que vê?😪 . ✅💪🏼Te entendemos muito bem. ✅Não perca mais tempo e venha emagrecer com o nosso projeto que está mudando milhares de vidas,sem exercícios malucos e coisas impossíveis de se colocar em prática!!! ❤ . ❤Para saber mais entre em nosso perfil @emagrecimento__urgente e nos chame no direct que minha equipe irá lhe dar uma atenção especial sobre o seu objetivo. . ❤Comente "EU QUERO" para receber mais dicas diariamente... . ✅💪🏼Veja o que você irá atingir com o nosso programa👇🏼👇🏼👇🏼. . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo de duas calças. ✅Melhorar o tônus muscular. ✅Cabelos,peles e unhas mais bonitos e saudáveis. ✅Emagrecer de 5 a 10 kilos corporal em 14 dias. ✅Acelerar seu metabolismo. ✅Melhorar seus níveis de colesterol. ✅ Reduzir celulite. . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo #barrigachapada

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📌 Cardápio Lowcarb para os 17 dias
📌 Cardápio de reeducação alimentar para os 17 dias
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Ahh como eu amo estar aqui! Como eu amo treinar! Como eu amo a sensação que tenho depois do treino! Confesso que também tenho aqueles dias de preguiça, que a vontade é ficar deitadinha no meu sofá... porém eu sei que se eu fizer isso um dia vou quer fazer isso no outro, e no outro e quando ver já estou uma semana sem exercícios, aiiiiii não dá né gente 😆! Como eu sempre falo aqui, nosso corpo não aceita desaforo! Então xô preguiça e bora treinar, pra não se arrepender depois 💪🏼😉 .
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➡️Para informações sobre Treinamento  Personalizado e Consultoria Online entre em contato pelo 📲WhatsApp (45)999784814 e tire todas as suas dúvidas! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔸Gabi Schavetock - Personal Trainer 
Cref: 028917-G/PR
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#treino #treinododia #exerciciofisico #saude #emagrecimento #autoestima #motivacao #motivationfitness #autoestima #fitness #lifestyle #musculacao #treinamentofuncional #mulheresquetreinam #treinofeminino #treinoparatodos #academia #academianovameta #personal #personaltrainer #gabiskpersonal

Ahh como eu amo estar aqui! Como eu amo treinar! Como eu amo a sensação que tenho depois do treino! Confesso que também tenho aqueles dias de preguiça, que a vontade é ficar deitadinha no meu sofá... porém eu sei que se eu fizer isso um dia vou quer fazer isso no outro, e no outro e quando ver já estou uma semana sem exercícios, aiiiiii não dá né gente 😆! Como eu sempre falo aqui, nosso corpo não aceita desaforo! Então xô preguiça e bora treinar, pra não se arrepender depois 💪🏼😉 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️Para informações sobre Treinamento Personalizado e Consultoria Online entre em contato pelo 📲WhatsApp (45)999784814 e tire todas as suas dúvidas! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔸Gabi Schavetock - Personal Trainer Cref: 028917-G/PR . . #treino #treinododia #exerciciofisico #saude #emagrecimento #autoestima #motivacao #motivationfitness #autoestima #fitness #lifestyle #musculacao #treinamentofuncional #mulheresquetreinam #treinofeminino #treinoparatodos #academia #academianovameta #personal #personaltrainer #gabiskpersonal

from @brunolopespersonal -  O AERÓBICO ATRAPALHA A HIPERTROFIA?
A resposta depende. Se você deseja maximizar a queima de gordura, fazer o treinamento aeróbico juntamente com a musculação é muito eficiente!
Com relação a ganhos de massa ou força alguns pontos devem ser considerados .
👉🏻 O treinamento aeróbico só afetará negativamente os resultados da musculação dependendo do volume e a intensidade que for prescrito.
DE FORMA GERAL A CORRIDA ACIMA DE 20 MINUTOS EM ALTA INTENSIDADE JÁ INTERFERE NA HIPERTROFIA DAS PERNAS.
👉🏻 Ou seja, se vc faz uma corrida ou pedalada, o que pode ser comprometido são os músculos dos membros inferiores. ALÉM DISSO VC DEVE COMPENSAR O GASTO DO AERÓBICO COM MAIS COMIDA.
👉🏻 A ordem deverá ser de acordo com o seu objetivo; se você quer melhorar seu cárdio, faça o aeróbico por primeiro.
Feitos de maneira combinada, as variáveis desses modelos de treinamentos  devem ser muito bem ajustadas e manipuladas para que não haja o efeito da concorrência, ou seja, uma modalidade prejudicar as adaptações da outra.
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#educaçãofísica #hipertrofia #resultados #sc #aej #aerobico #musculação #academia #personaltrainer #hipertrofia #treino #motivação #queimargordura - #regrann

from @brunolopespersonal - O AERÓBICO ATRAPALHA A HIPERTROFIA? A resposta depende. Se você deseja maximizar a queima de gordura, fazer o treinamento aeróbico juntamente com a musculação é muito eficiente! Com relação a ganhos de massa ou força alguns pontos devem ser considerados . 👉🏻 O treinamento aeróbico só afetará negativamente os resultados da musculação dependendo do volume e a intensidade que for prescrito. DE FORMA GERAL A CORRIDA ACIMA DE 20 MINUTOS EM ALTA INTENSIDADE JÁ INTERFERE NA HIPERTROFIA DAS PERNAS. 👉🏻 Ou seja, se vc faz uma corrida ou pedalada, o que pode ser comprometido são os músculos dos membros inferiores. ALÉM DISSO VC DEVE COMPENSAR O GASTO DO AERÓBICO COM MAIS COMIDA. 👉🏻 A ordem deverá ser de acordo com o seu objetivo; se você quer melhorar seu cárdio, faça o aeróbico por primeiro. Feitos de maneira combinada, as variáveis desses modelos de treinamentos devem ser muito bem ajustadas e manipuladas para que não haja o efeito da concorrência, ou seja, uma modalidade prejudicar as adaptações da outra. . #educaçãofísica #hipertrofia #resultados #sc #aej #aerobico #musculação #academia #personaltrainer #hipertrofia #treino #motivação #queimargordura - #regrann

Quer uma força extra no seu treino?
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Suplemento Energy Plus te proporcionará energia e foco para seus treinos, assim aumentando a intensidade e força, melhorando o condicionamento e a melhor repostas a queima de gordura sem prejudicar a massa magra.
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*Este produto está perto da data de vencimento.
Mes de julho
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Centro varejo 
av. Duque de Caxias, 654 (85)3771-1348
(85)98533-3971
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Aldeota varejo e atacado 
Heráclito Graça,1117
(85) 3231-7709
(85)98565-7975
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Corpo, mente, disposição e qualidade de vida em diferentes áreas. Os benefícios para quem pratica Pilates são incontáveis. Fique por dentro da prática e conheça cinco deles: ⠀
⠀
- Corrige problemas posturais; ⠀
- Aumenta força, flexibilidade e equilíbrio; ⠀
- Trabalha a mente e melhora da consciência corporal; ⠀
- Reduz o stress, alivia a tensão, aumenta a energia; ⠀
- Melhora a qualidade do sono. ⠀
⠀
Quer ter esse bem-estar no seu dia a dia com descontos especiais? Aproveite a nossa promoção “Dupla no Pilates”! ⠀
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Acesse o link, faça seu cadastro e tenha direito a uma aula experimental: https://ondavivatatui.com.br/pilates/⠀
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play_circle_filledE você que perdeu o nosso arraiá, não fique ☹️! FitDance hoje com aula temática: Festa Junina! Não fique de fora dessa, bota aquele xadrez e se divirta com a gente!.
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photo_libraryLANÇAMENTO NEYMAR
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S.O.S da Nutri!!!⠀⠀
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Como eu sempre falo para os meus pacientes, "Tudo é uma questão de 'EQUILÍBRIO'".⠀⠀
Esse é um período que ocorre apenas uma vez ao ano, como várias outras datas também ocorrem uma única vez ao ano. Essa desculpa não cola! Mas a nutri sabe que, se privar completamente de aproveitar as delícias gastronômicas destas datas é quase impossível, mas com equilíbrio é beeeem possível.⠀⠀
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Dificilmente encontraremos pratos "saudáveis", mas podemos evitar os pratos mais carregados de açúcar, gordura e leite condensado. 🍦🍭🛇⠀⠀
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👉 A Dica da Nutri é: o ideal é comer alguma coisa antes de ir para a festa junina, pois com o estômago vazio a tendência é comer mais e mais. Assim você poderá EQUILIBRAR a vontade e a fome.⠀⠀
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Vamos as opções mais saudáveis: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣ Milho cozido (assado ou cozido são ótimas opções. Lembrando de não exagerar no sal e na manteiga);🌽⠀
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2⃣Pipoca (tenta não adicionar leite condensado ou sal em excesso);🍿⠀
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3⃣Curau e pamonha;⠀⠀
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4⃣Bolo de milho (sempre com moderação, claro).⠀
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5⃣Batata doce assada; 🍠⠀
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6⃣Quentão (contém álcool, então, deve ser apreciado com moderação).🍵 ;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7⃣ Churrasco (o espetinho também é uma boa opção, os de carne ou frango). EVITE LINGUIÇA OU SALSICHAS.🍗🍖;⠀⠀
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8⃣ Bolinho Caipira (se estiver muito encharcado de gordura, não prossiga...).⠀⠀
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⚠ Atenção! Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas !! 🍺🚫⠀
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Sigam as dicas, e boas festas!!!!⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ S.O.S da Nutri!!!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como eu sempre falo para os meus pacientes, "Tudo é uma questão de 'EQUILÍBRIO'".⠀⠀ Esse é um período que ocorre apenas uma vez ao ano, como várias outras datas também ocorrem uma única vez ao ano. Essa desculpa não cola! Mas a nutri sabe que, se privar completamente de aproveitar as delícias gastronômicas destas datas é quase impossível, mas com equilíbrio é beeeem possível.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dificilmente encontraremos pratos "saudáveis", mas podemos evitar os pratos mais carregados de açúcar, gordura e leite condensado. 🍦🍭🛇⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 A Dica da Nutri é: o ideal é comer alguma coisa antes de ir para a festa junina, pois com o estômago vazio a tendência é comer mais e mais. Assim você poderá EQUILIBRAR a vontade e a fome.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos as opções mais saudáveis: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣ Milho cozido (assado ou cozido são ótimas opções. Lembrando de não exagerar no sal e na manteiga);🌽⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2⃣Pipoca (tenta não adicionar leite condensado ou sal em excesso);🍿⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3⃣Curau e pamonha;⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4⃣Bolo de milho (sempre com moderação, claro).⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5⃣Batata doce assada; 🍠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6⃣Quentão (contém álcool, então, deve ser apreciado com moderação).🍵 ;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7⃣ Churrasco (o espetinho também é uma boa opção, os de carne ou frango). EVITE LINGUIÇA OU SALSICHAS.🍗🍖;⠀⠀ ⠀⠀ 8⃣ Bolinho Caipira (se estiver muito encharcado de gordura, não prossiga...).⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠ Atenção! Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas !! 🍺🚫⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam as dicas, e boas festas!!!!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Nutricionista #comerbem #vida #nutrição #nutri #fitness #dieta #gym #saúde #academia #treino #fit #vidasaudavel #foco #emagrecer #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #reeduca #lowcarb #foconadieta #oalimentar #saudável #emagrecercomsaúde #perderpeso #perdadepeso #fitness #foconoobjetivo #comersemculpa #junho #vivasaojoao

photo_libraryTop com decote redondo e legging, ambos confeccionados em mix de tecidos diferentes, texturas na mesma cor com um design clean, porém sofisticado. 🔥😍
@obbiaoficial .
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photo_libraryLANÇAMENTO NEYMAR
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22 h

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Prato delicioso 😍😋
Oq acharam dele?? Comenta👇🏻
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Clique duas vezes nessa foto se você puder por favor 😍🤗❤️ E siga 👉@confeitarialeve . Marca nos comentários um amigo(a) que vai fazer um desse pra você.❤️ . Massa de chocolate com recheio de brigadeiro de coco! Cobertura de chocolate ao leite com brigadeiro belga e ninho com nutella!!! 😍😍 . . Não esqueça de marcar os amigos, curtir e nos seguir no insta: @confeitarialeve ❤️ . Olá, quer ter indepedência financeira? No seu próprio horário? E com mais tempo para passar com sua família? . Veja agora o curso online, confeitando sem segredos, você vai aprender: . ✔A fazer a massa; ✔A fazer recheios; ✔A fazer prensagens; ✔A fazer blindagem; ✔A cobrir os bolos, com as quinas perfeitas; ✔A decorar o bolo; ✔E muito mais... . Você aindai vai ganhar 2 bônus incríveis se você entrar hoje na nossa turma! . Bônus 1: Planilha de precificação para te ajudar a se organizar financeiramente; Bônus 2: Aula grátis de WhatsApp Business & Instagram para negócios; . E o risco será todo nosso, se você pagar e desistir de tudo, você tem até 7 dias para sair do curso e receber seu pagamento!. . Para mais informações, clique no link azul da bio: @confeitarialeve . #confeitariacomamor #confeitariagourmet #confeitariafina #docesdecasamento #chocolates #sobremesa #bolobombom #receitas #receitadebolo #receitasimples #receitasdoces #leiteempo #festajunina #bolofestjunina #academia #drculinaria #tatapereira #lanche #doce #dicas #dicadolar #organizer #organizesemfrescuras #casaorganizada #donasdecasa #casalimpaeorganizada #dicasdecozinha #dicasuteis #dica #instahome

Fé no pai , q o objetivo vai ser alcançado!!
#dehjtapago💪💪
#academia 
#saude

Fé no pai , q o objetivo vai ser alcançado!! #dehjtapago💪💪 #academia #saude

Muito pensam que é facil , porém a decisão de se submeter a cirurgia de redução do estômago é um compromisso importante em relação a sua vida, saúde e em geral. Ela foi meu último recurso após eu descobrir que eu estava diabética, tentei outros métodos, porém sem sucesso.  Com a cirurgia perdi 37 kg e ela está me proporcionando uma vida mais saudável graças a Deus. A cirurgia de redução do estômago também conhecida como cirurgia bariátrica gastoplastia ou cirurgia para perda de peso é atualmente o único tratamento disponível eficiente como tratamento de longo prazo para obesidade media e severa. Os resultados após a cirurgia são na maior parte extraordinário não só em termos de aparência mas também termo de melhoria ou remoção de riscos de saúde associados à obesidade. Se você está pensando em se submeter à cirurgia bariátrica é essencial está bem informado sobre o procedimento de como a sua vida vai mudar após a operação. Nesse aspecto vale salientar que o procedimento em si é apenas um instrumento para ajudar a perder peso e modificar seu comportamento. O sucesso depende de você , inclusive para manter!!! Além de mim, quem mais é paciente bariátrico aí??? 🕵️‍♀️
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#blogueiras #blog #bariatria #bariatricando #reducaodoestomago #cuiaba  #matogrosso #vigilante #digitalinfluencer #saude #fitness #cirurgiabariatrica #treino #reeducacaoalimentar #academia

Muito pensam que é facil , porém a decisão de se submeter a cirurgia de redução do estômago é um compromisso importante em relação a sua vida, saúde e em geral. Ela foi meu último recurso após eu descobrir que eu estava diabética, tentei outros métodos, porém sem sucesso. Com a cirurgia perdi 37 kg e ela está me proporcionando uma vida mais saudável graças a Deus. A cirurgia de redução do estômago também conhecida como cirurgia bariátrica gastoplastia ou cirurgia para perda de peso é atualmente o único tratamento disponível eficiente como tratamento de longo prazo para obesidade media e severa. Os resultados após a cirurgia são na maior parte extraordinário não só em termos de aparência mas também termo de melhoria ou remoção de riscos de saúde associados à obesidade. Se você está pensando em se submeter à cirurgia bariátrica é essencial está bem informado sobre o procedimento de como a sua vida vai mudar após a operação. Nesse aspecto vale salientar que o procedimento em si é apenas um instrumento para ajudar a perder peso e modificar seu comportamento. O sucesso depende de você , inclusive para manter!!! Além de mim, quem mais é paciente bariátrico aí??? 🕵️‍♀️ . . . . . . . . . . . #blogueiras #blog #bariatria #bariatricando #reducaodoestomago #cuiaba #matogrosso #vigilante #digitalinfluencer #saude #fitness #cirurgiabariatrica #treino #reeducacaoalimentar #academia

Quiche de espinafre com farinha de amêndoas

Ingredientes
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa 
1/4 xícara (chá) de azeite de oliva (acrescente um pouquinho mais se a massa ficar esfarelada) 
1 pitada de sal 
1 maço de espinafre lavado (recheio) 
4 unidades de ovo 1/4 xícara (chá) de creme de leite fresco (ou leite vegetal: de castanha, amêndoa, aveia) 
1 colher (chá) de fermento químico (recheio) 
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado (recheio)

Modo de preparo

Em um bowl, misture todos os ingredientes da massa (farinha de amêndoa, azeite e sal) até formar uma massa. Forre o fundo e as laterais de uma fôrma média de aro removível. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 15 minutos. Reserve. Refogue o espinafre com 1 fio de azeite por 2 minutos. Junte aos ovos, ao creme de leite, ao fermento e ao parmesão, misture bem e coloque sobre a massa. Leve ao forno por mais 20 minutos ou até assar completamente (ou faça o teste do palito). Receita sugerida por Izabel Alvares, vencedora da segunda edição do Masterchef Brasil.

#dieta#dietalowcarb#dietaflexivel#dietasemsofrer#saúde#saudeebemestar#saude #emagrecercomsaude#detox#emagrecimento#emagrecimento#emagrecer#frutas#emagrecerrapido#diet#foconadieta#fitness#fitnessbrasil#academia#nutricionista#nutricao#nutrição#nutricionistaesportiva#emangrecimento#fitness#vida#vidasaudavel#saladas#lowcarb#calistenia#dietasemsofrer#

Quiche de espinafre com farinha de amêndoas Ingredientes 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa 1/4 xícara (chá) de azeite de oliva (acrescente um pouquinho mais se a massa ficar esfarelada) 1 pitada de sal 1 maço de espinafre lavado (recheio) 4 unidades de ovo 1/4 xícara (chá) de creme de leite fresco (ou leite vegetal: de castanha, amêndoa, aveia) 1 colher (chá) de fermento químico (recheio) 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado (recheio) Modo de preparo Em um bowl, misture todos os ingredientes da massa (farinha de amêndoa, azeite e sal) até formar uma massa. Forre o fundo e as laterais de uma fôrma média de aro removível. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 15 minutos. Reserve. Refogue o espinafre com 1 fio de azeite por 2 minutos. Junte aos ovos, ao creme de leite, ao fermento e ao parmesão, misture bem e coloque sobre a massa. Leve ao forno por mais 20 minutos ou até assar completamente (ou faça o teste do palito). Receita sugerida por Izabel Alvares, vencedora da segunda edição do Masterchef Brasil. #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #saúde #saudeebemestar #saude #emagrecercomsaude #detox #emagrecimento #emagrecimento #emagrecer #frutas #emagrecerrapido #diet #foconadieta #fitness #fitnessbrasil #academia #nutricionista #nutricao #nutrição #nutricionistaesportiva #emangrecimento #fitness #vida #vidasaudavel #saladas #lowcarb #calistenia #dietasemsofrer #

Aqui você aprende inglês em 40 minutos por dia.
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Receita de Omelete de legumes.

INGREDIENTES
📌1 c.sopa de óleo de coco 📌10g de salsinha 📌1/2 xícara de abobrinha ralada;
📌1 ovo grande 📌1/2 xícara de tomate picado
📌1/2 xícara de cenoura ralada;
📌Pitada de sal Rosa

PREPARO;
Num recipiente bata o ovo com o sal.
📍Acrescente de s legumes ralados, a salsinha e misture bem;
Reserve
📍coloque um fio de óleo de coco numa frigideira antiaderente (fogo médio);
📍Despeje a mistura na panela e deixe dourar dos dois lados e Pronto!!!
Simples, fácil, nutritiva e 😋 
#saude
#nutricaofuncional
#fitness
#bemestar
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#academia
#foco
#emagrecer
#qualidadedevida
#gino
#treino
#emagrecimento
#fit
#nutri#nutricao
#beleza
#saudavel
#brasil
#lifestyle
#alimentacaosaudavel
#alimenta
#nutricaocomportamental
a e saboroso!!!!😋

Receita de Omelete de legumes. INGREDIENTES 📌1 c.sopa de óleo de coco 📌10g de salsinha 📌1/2 xícara de abobrinha ralada; 📌1 ovo grande 📌1/2 xícara de tomate picado 📌1/2 xícara de cenoura ralada; 📌Pitada de sal Rosa PREPARO; Num recipiente bata o ovo com o sal. 📍Acrescente de s legumes ralados, a salsinha e misture bem; Reserve 📍coloque um fio de óleo de coco numa frigideira antiaderente (fogo médio); 📍Despeje a mistura na panela e deixe dourar dos dois lados e Pronto!!! Simples, fácil, nutritiva e 😋 #saude #nutricaofuncional #fitness #bemestar #vidasaudavel #dieta #academia #foco #emagrecer #qualidadedevida #gino #treino #emagrecimento #fit #nutri #nutricao #beleza #saudavel #brasil #lifestyle #alimentacaosaudavel #alimenta #nutricaocomportamental a e saboroso!!!!😋

Quanto tempo ? Quanto tempo deixou de dedicar a você mesmo ? Quanto tempo enrolou seus planos ? Quanto tempo perdeu procurando desculpas ? Tempo não para, não volta... Pare de arrumar desculpas e faça. " Boas desculpas precedem grandes fracassos" 
#teamfelipenutri #mindset #tempo #dieta #emagrecer #academia #crossfit #pretoebrancofotografia

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👉 Atendimento pelo WhatsApp: 
51 98224 6193 ou 99849 5309 ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
☡ Próximo à Loja taQi.
🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann .
.
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Dia de malhar e você não escolheu aquele look para arrasar na academia?! Corre pra Outlegs então! Só aqui você sai com a roupa montada e pronta para os exercícios. Vem para outlegs! 
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DISCO DE EQUILÍBRIO FITNESS CINZA/PRETO ATRIO - ES224

Porquê trabalhar o seu equilíbrio?

Dominar o seu equilíbrio e a sua agilidade é tão importante quanto ter um corpo musculoso, Isso pode ser essencial para a prática de uma atividade física. 
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☑️Top com bojo/ veste 2 modelos/ Poliamida/ R$:28,00
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Parcelamos pelo pagseguro em até 12x. ————————————————————
💻Loja somente virtual. -
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📱Vendas pelo WhatsApp. (88)99747-0170.
✈️Envios nacionais e internacionais. -
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ISOLATE PROTEIN MIX é um suplemento alimentar formulado com um blend das mais nobres proteínas disponíveis como: proteína isolada do soro do leite, proteína concentrada do soro do leite, proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), caseína, proteína isolada da soja e albumina, com diferentes tempos de absorção pelo organismo, garantindo assim uma adequada ingestão proteica, ajudando a construir um corpo mais forte e definido. ISOLATE PROTEIN MIX, é rico em BCAAs e outros aminoácidos essenciais, garantindo um melhor desempenho, para auxiliar no volume e definição muscular. 
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Pensa num negócio que cansa bater marreta em pneu e virar pneu. Kkkkk

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✴️✴️Seja livre das dores de cabeça!!
✅✅Uma boa anamnese e exame clínico são os pontos chaves do tratamento osteopático. E isso é realizado com o toque das mãos.
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🔴AGENDE SUA AVALIAÇÃO🔴
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📣¡Ya tenemos preparada una de nuestras pruebas para la fiesta de fin de curso de Aplica-T+! 🎉🎊¿Habrán estudiado lo suficiente nuestros concursantes?🤔
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Venha fazer essa super aula de zumba com a professora @renata.fortunato e traga um amigo #zumba #zumbafitness #academia #jabaquara #metrosaude #jardimdasaude #dança

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photo_library#FestivalInfantilL3 No dia (14/06) houve o festival infantil L3 de dança, teve espaço kids, degustação, medalhas, brincadeiras, brindes e muita diversão para a criançada! 👯😍

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“Academia: onde meu corpo cansa e minha mente descansa”

Model:@cristinaacastilho  #academia #fotografia #girl #foto #gym #fotografando #fotografa

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Gosta de comer doce? Então aqui você pode comer sem culpa. Com 220 calorias você pode almoçar o shake, além de nutritivo auxilia na perda de peso. Venha conhecer essa delicia. 💜🧡💜🧡💜🧡
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Modelos con años de experiencia en el medio son apoyo a nuestra filosofía de desarrollar talentos integrales.

#model #internacional #agencia#mmintl #academia #talento 
Bajo el lente de 
@josesarmiento

Modelos con años de experiencia en el medio son apoyo a nuestra filosofía de desarrollar talentos integrales. #model #internacional #agencia #mmintl #academia #talento Bajo el lente de @josesarmiento

Toda a qualidade tradicional da Nike é perceptível no Tênis Masculino Nike Dart 12 MSL. Sua construção foi desenhada para oferecer conforto, leveza e suporte a um preço mais acessível em relação a alguns modelos de características semelhantes. O cabedal do tênis Nike apresenta menos quantidade de peças costuradas, característica que gera menor atrito no contato do pé com a área superior. Essa característica é fundamental principalmente para quem vai usá-lo em caminhadas (sua principal indicação), corridas leves, treinos na academia ou mesmo para o dia a dia. Além disso, essa parte superior é construída com partes em mesh, tecido muito comum nos tênis para atividade física devido à sua respirabilidade. Seguindo por sua estrutura, a entressola do tênis Nike é produzida em espuma tecnológica em um processo exclusivo da marca. Esse material vai garantir a absorção de impactos, gerando uma passada mais suave, e também estabilidade, fundamental para uma corrida leve na esteira. O Dart 12 MSL é um tênis running Nike para caminhada perfeito para quem procura por um modelo com boa relação custo x benefício.
Loja 1- R. Treze de Maio, 368 - Vila Galvão
Guarulhos – SP

Loja 2 - R. Cerqueira César, 49 – Centro
Guarulhos – SP

Para mais informações entre em contato conosco
(11) 2455-3788 / (11) 2440-4400 / (11) 943507351 (Whatsapp)

Já visitou nossa loja virtual?
www.galvilasports.com.br
#treino #o #fitness #gym #academia #dieta #foco #saude #fit #muscula #lifestyle #vidasaudavel #nopainnogain #bodybuilding #musculacao #workout #maromba #emagrecimento #fitnessmotivation #emagrecer #crossfit #de #muscle #personaltrainer #motivation #sa #foconadieta #nutricao #esmagaquecresce #bhfyp

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O termogênico  queridinho da galera disponível em nossa loja!❤
Aqui tem ALERT 100 tabletes!
1 tablete por dia!!!
Somente 149,00 reais em até 3x sem juros !
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Fast Alert da MHP é o termogênico de longa duração. À base de cafeína, é a escolha certa para quem procura um suplemento que promova uma grande evolução no rendimento físico, uma vez que estimula o ganho de energia e intensifica a queima de gordura corporal.

Fast Alert é timed release e atua por 8 horas graças a sua tecnologia de tablete "Bi-layer", onde há um lado de rápida ação e outro de longa duração, garantindo que a liberação de seus compostos ocorra de uma forma gradual.

Fast Alert tem como vantagem o fato de não dar ensejo ao indesejável efeito que costuma ocorrer com uma grande parte dos estimulantes, que é o de promover o ganho rápido de energia seguido de queda brusca do desempenho.

Além de proporcionar mais disposição física e contribuir para a perda de peso, Fast Alert pode ser ingerido para melhorar a atenção e reduzir o sono nos momentos em que for necessário ter mais foco, como, por exemplo, nos estudos, trabalho. É uma ótima opção para substituir os inúmeros cafezinhos diários que são consumidos com o intuito de mascarar o cansaço.

Dentre os componentes presentes na fórmula de Fast Alert, a cafeína é o principal na ação de proporcionar o ganho de energia e a queima de gordura, tendo em vista que aumenta o gasto energético acelerando a queima de gordura.
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ESTRADA DO GALEÃO  826  ILHA GOLDEN SHOPPING . Ao lado do colégio MV1
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photo_libraryOportunidade única!! Venda com renda de loja de 1241,51m2 no centro de São Paulo, já alugada para uma grande rede de academias com contrato até 09/24. O imóvel está reformado e possui 2 entradas. Entre em contato com a equipe especializada Premiumcorp e saiba mais: (11) 3045-1813.
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Não perca tempo , comece ou recomece ja e aproveite a nossa promoção . Daqui há um ano você  vai desejar ter começado hoje. Corre pra ca 💃

@adriano_ferreira_personal

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Na semana de aniversário da Gym Bongi, matriculando ou renovando seu plano, você pagará apenas R$ 79,90 por mês + TAXA ZERO. Promoção válida de 25/06 à 28/06. #vemsergym  #academia  #recife #cavaleiro #jaboatao #bongi #cordeiro #fit #fitness #saude #bemestar #danca #step #ginastica #feliz #saojoao #promocao #desconto #ofertas #crossfit

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Grama colorida❓

Sim, aqui no Mundo da Borracha tem‼ ➡Disponível nas cores: verde (tradicional), azul, vermelho, amarelo e branco‼ ⚠Além de deixar seu ambiente lindo, nossa grama é confortável e agradável ao toque dos pés descalços, não queima e não retém sujeira, conta com proteção antichama, não alastra o fogo oferecendo uma maior segurança⚠

#mundodaborracha #gramasintetica tica #decoraçãodecasa #lazer #jardim #playground #academia #funcional

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Deixe as desculpas do lado de fora da piscina, venha para o mundo da NATAÇÃO na Hidrovida!
www.hidrovida.com.br

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photo_library💥LORD BYRON💥. 👉Localizado na região central da cidade, rodeado das mais diversas comodidades, para você desfrutar melhor o seu tempo! O LORD BYRON foi projetado para atender diversos perfis familiares, por isso disponibiliza de 1, 2 e 3 dormitórios com metragem diferenciada que vão de 51, 10 a 118,85m2. Todas as unidades terão espera para água quente(cozinha e banheiro), piso porcelanato na área comum e piso laminado na área íntima, sacada com churrasqueira. E o condomínio desfruta de uma infraestrutura completa, espaço kids, espaço gourmet, espaço pet, bicicletário, reaproveitamento da água da chuva, coleta óleo de cozinha e sistema de geração de energia solar. 👀Gostou? 🚨Então manda um direct ou liga no (55) 99650 9285 e saiba mais 😉  #imóveis #cancianimóveis #amigos #advogados #fitness #ufsm #ufn #fadisma #marketingdigital #investimentos #investidores #medico #hospital #administração #academia #social #familia

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Peças com efeito jeans você também encontra aqui 😁

Enviamos para todo o Brasil ✈️ Disponível 
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Foto tirada pelo @nofoconews do primeiro wod do @tcboficial aquele workout de muito cardio. Um dos mil burpees over the bar que tive  que fazer,  foi horrível, mas ja dá saudade. Tem muita foto por vir ainda, e olha que eu não  curto  muito foto, mas to curtindo cada uma!
..................................................................................
🍠@nutriclaragameiro
📓 @coachwalquirgirardin
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#squatclean #cleanandjerk #lponaveia #powersnatch #snatch #vidasaudavel #metcon #saude #weighlifting #metabolicconditioning #klauscrossfit #olimpicweightlifting #squat #burpee #crossfitbrasil #agachamento #gymnastics #ginastica #motivação #workout #treinamentofuncional #treino #academia #maddogcrossfit #frontsquat #força #potencia #riodejaneiro #tijuca #2019

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... Comportamento alimentar inadequado para ganhar peso é arriscado. .

Adolescentes que se acham magros demais e se exercitam para ganhar peso são mais propensos a adotar comportamentos alimentares inadequados, como abusar de certos itens, usar suplementos dietéticos sem orientação adequada e até usar esteroides anabolizantes.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos EUA, descobriram que 22% dos homens e 5% das mulheres com idades entre 18 e 24 anos exibem esse quadro. O estudo, que contou com quase 15 mil adultos jovens acompanhados por sete anos, foi publicado este mês no International Journal of Eating Disorders. .

Sem intervenção, esses jovens podem desenvolver o transtorno dismórfico corporal, uma condição mais difícil de ser tratada e que envolve dieta rígida, obsessão por exercícios e preocupação exagerada com o físico, com pesagens constantes. Por isso é importante que o comportamento alimentar inadequado seja diagnosticado o quanto antes. Porém, isso nem sempre é fácil: os sintomas podem ser confundidos com hábitos saudáveis. .

Em situações extremas, a restrição calórica somada a exercícios extenuantes pode provocar insuficiência cardíaca, além de isolamento e depressão. O jovem deixa de ter vida social porque tem receio de sair da dieta e se sentir culpado. .

Os autores ressaltam que esses suplementos, muitas vezes vendidos nas academias, não são regulamentados como os remédios, e alguns deles podem causar danos ao fígado ou aos rins, principalmente se usados em excesso ou sem acompanhamento de um profissional de saúde. Quanto aos anabolizantes, a lista de prejuízos é grande, e inclui câncer, infertilidade, doenças do coração e disfunção sexual. .

A prática de esportes é fundamental para uma vida saudável, desde que  praticada com ajuda de um profissional. .

#dieta #fitness #gym #crossfit #fit #emagrecer #treino #saude #foco #emagrecimento #academia #vidasaudavel #corpo #maromba #alimentacao #perderpeso #bodybuilding #lifestyle #nutri #nutricao #medicinaesportiva #heath #fitnessmotivation #workout #alimentos #medicinal #crossfitbrasil #vigorexia #crossfitgirls #dicasdrmadr

... Comportamento alimentar inadequado para ganhar peso é arriscado. . Adolescentes que se acham magros demais e se exercitam para ganhar peso são mais propensos a adotar comportamentos alimentares inadequados, como abusar de certos itens, usar suplementos dietéticos sem orientação adequada e até usar esteroides anabolizantes. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos EUA, descobriram que 22% dos homens e 5% das mulheres com idades entre 18 e 24 anos exibem esse quadro. O estudo, que contou com quase 15 mil adultos jovens acompanhados por sete anos, foi publicado este mês no International Journal of Eating Disorders. . Sem intervenção, esses jovens podem desenvolver o transtorno dismórfico corporal, uma condição mais difícil de ser tratada e que envolve dieta rígida, obsessão por exercícios e preocupação exagerada com o físico, com pesagens constantes. Por isso é importante que o comportamento alimentar inadequado seja diagnosticado o quanto antes. Porém, isso nem sempre é fácil: os sintomas podem ser confundidos com hábitos saudáveis. . Em situações extremas, a restrição calórica somada a exercícios extenuantes pode provocar insuficiência cardíaca, além de isolamento e depressão. O jovem deixa de ter vida social porque tem receio de sair da dieta e se sentir culpado. . Os autores ressaltam que esses suplementos, muitas vezes vendidos nas academias, não são regulamentados como os remédios, e alguns deles podem causar danos ao fígado ou aos rins, principalmente se usados em excesso ou sem acompanhamento de um profissional de saúde. Quanto aos anabolizantes, a lista de prejuízos é grande, e inclui câncer, infertilidade, doenças do coração e disfunção sexual. . A prática de esportes é fundamental para uma vida saudável, desde que  praticada com ajuda de um profissional. . #dieta #fitness #gym #crossfit #fit #emagrecer #treino #saude #foco #emagrecimento #academia #vidasaudavel #corpo #maromba #alimentacao #perderpeso #bodybuilding #lifestyle #nutri #nutricao #medicinaesportiva #heath #fitnessmotivation #workout #alimentos #medicinal #crossfitbrasil #vigorexia #crossfitgirls #dicasdrmadr

play_circle_filledAmamos essa combinação😍
Detalhes que fazem a diferença venha se apaixonar na SOFIAFITNESS19 
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photo_libraryCumpadis e Cumadis, a festança vai começar! Nossa academia já está no clima de arraial! Se preparem... 👢👒🍿🌽❤️🖤
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#festança #festajunina #arraiá #festa #academia #saojoao #nataçãoinfantil #musculação #pilates #gap #jump #funcional #muaythai #tabata

Cumpadis e Cumadis, a festança vai começar! Nossa academia já está no clima de arraial! Se preparem... 👢👒🍿🌽❤️🖤 . . #festança #festajunina #arraiá #festa #academia #saojoao #nataçãoinfantil #musculação #pilates #gap #jump #funcional #muaythai #tabata

Promoção nos Supermercados Prezunic até o dia 30/06.
@prezunicoficial 
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Shake Protéico - Sensação 🍓🍫 #boxtribalfit #shakeproteico #suplementos #capaoraso

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photo_libraryEi, mas falta o que pra começar?
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Pare de ter medo de não conseguir e comece dando um passo de cada vez!!!
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Pare de esperar a segunda feira e comece HOJE!
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Cada dia adiado é um dia mais distante do teu objetivo.
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E se não der certo? Tenta outra vez! Todo dia temos uma nova oportunidade.
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Faça o que depende de você!
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"Compre a paz de ter feito o máximo que você pôde!" - Diogo Lobo
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❤️👊🏾 Consultor online: @carvalhorodrigao
#emagrecimeto #antesedepois #academia

Ei, mas falta o que pra começar? . Pare de ter medo de não conseguir e comece dando um passo de cada vez!!! . Pare de esperar a segunda feira e comece HOJE! . Cada dia adiado é um dia mais distante do teu objetivo. . E se não der certo? Tenta outra vez! Todo dia temos uma nova oportunidade. . Faça o que depende de você! . "Compre a paz de ter feito o máximo que você pôde!" - Diogo Lobo . ❤️👊🏾 Consultor online: @carvalhorodrigao #emagrecimeto #antesedepois #academia

photo_library😎Garra, Força e Determinação!
Superando seus limites aqui na Crosslife Nova Gerty 🏋
#fabricaderesultados #crosslife #crosslifenovagerty

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MEGA NOVIDADE!! Legging maravilhosa com estampa serigrafada e detalhes em neon 😍 Não marca nadinha nem fica transparente ❤😍

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photo_libraryNa melhor companhia #Ma❤️❣️💘💖💞💕
arraste 👉🏻👉🏻👉🏻
Méritos para o meu fotógrafo pessoal 💞
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Procurem um grande amor na vida e cultivem-no. Pois, sem amor, a vida se torna um rio sem nascente, um mar sem ondas, uma história sem aventura! Mas, nunca esqueçam, em primeiro lugar tenham um caso de amor consigo mesmos.
Augusto Cury
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Can someone know if you are stalking their Instagram profile?

-There are a bunch of apps that allow you to do that.Most of them are paid which shows a bunch of people that visited your profile lately and to unlock the other bunch you will have to pay. -However lately i was really lucky i found one app that you can view basically everyone that entered your profile and checked anything about your profile,basically all you have to do is watch a add which is like 3 seconds long,it’s called InstaViewer. -Basically people would need to dig in deeply to be able to find an app that allows them to see who stalks their profile. However to be perfectly correct if they can or not.Yes they can but most of them don’t care or ignore it completely. I rarely use it because of the high follower number.Only on special circumstances.Can’t keep a track on all of them.


Is there any app for Instagram to check stalkers?

Yes. There are many applications to check who views your profile on your Instagram. “IG Analyzer” is one of those apps. However, to use any of those applications you’ll have to pay. I’d rather suggest you switch to a business profile so you get an idea of how many people view your profile and how many people you can reach.

Yes there is one ; "Who viewed my insta”,there are some premier contents but free version works fine though

You can use social rank for free to find your stalkers (and much more) for free. SocialRank, as described on their website, is “The easiest way to identify, organize, and manage your audience on Twitter and Instagram.” It works by pulling all your following and followers on either Instagram and Twitter and provides you an easy to use web-interface to split and segment the information as you wish. The data is incredibly detailed and lists each follower in a table form. The tool provides the name and username of your followers, the total number of followers they currently have, the average likes/comments they receive on their posts, and their engagement rates.


Who blocked you on Instagram?

What happened to insta-stalker.com website?

  1. Open the Instagram App and click the Search Button

  2. Search for the culprit’s username. If it shows up, you’re not blocked.  If it doesn’t, continue with Step 3.

  3. Go to a mutual friend’s Instagram. (The closer they are with the suspect, the better.)

  4. Go through their posts, likes, comments, and followers to see if the suspect’s username appears.

  5. If the user’s name appears, click on it.

  6. If you click on the user’s profile and are unable to see their content, even though at the top of their profile it says they have a number of posts, then they have blocked you.

  7. If the user’s Instagram profile is set to Private, then their name will not appear on the search list; they have either blocked you or deactivated their Instagram account.