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Hoy vamos a ver también los peores rasgos de los #Cancer 🦀. Ojo con etiquetar aquí a tu amigo cangreji aquí que puede tomárselo mal hihi.  _

1️⃣Inseguros🤕: si conoces a un cáncer altivo, distante o incluso flipado no es porque realmente sean así, es porque son tremendamente inseguros. Vigila las bromas cuando estes con ellos (especialmente tú con tu humor negro, #Capricornio) porque puedes hacerles mucho más daño del que imaginas. 
_ - 2️⃣Volátiles🤯: si estás saliendo con un Cáncer entenderás esto a la perfección: hoy te amo, mañana no, hoy estoy genial, mañana estoy triste... Son una montaña rusa de emociones real porque sienten tanto que es dIfÍcil de canalizar. Paciencia, tienen taaaaan buen fondo, que merece la pena invertir tiempo en darles seguridad y dejar que se suelten. 
_ - Agresivos🤬: os contábamos que una de sus mejores cualidades es lo protectores que son... Lo que pasa, es que a veces esa protección y ternura, se convierte en agresividad. Ojito con herir a un cáncer que, cuando se ponen en plan vengativos, le dan miedo hasta a un #Escorpio.

Hoy vamos a ver también los peores rasgos de los #Cancer 🦀. Ojo con etiquetar aquí a tu amigo cangreji aquí que puede tomárselo mal hihi. _ 1️⃣Inseguros🤕: si conoces a un cáncer altivo, distante o incluso flipado no es porque realmente sean así, es porque son tremendamente inseguros. Vigila las bromas cuando estes con ellos (especialmente tú con tu humor negro, #Capricornio) porque puedes hacerles mucho más daño del que imaginas. _ - 2️⃣Volátiles🤯: si estás saliendo con un Cáncer entenderás esto a la perfección: hoy te amo, mañana no, hoy estoy genial, mañana estoy triste... Son una montaña rusa de emociones real porque sienten tanto que es dIfÍcil de canalizar. Paciencia, tienen taaaaan buen fondo, que merece la pena invertir tiempo en darles seguridad y dejar que se suelten. _ - Agresivos🤬: os contábamos que una de sus mejores cualidades es lo protectores que son... Lo que pasa, es que a veces esa protección y ternura, se convierte en agresividad. Ojito con herir a un cáncer que, cuando se ponen en plan vengativos, le dan miedo hasta a un #Escorpio.

Do it for yourself no one else, that’s the best motivation. Go hard or go home. #coach #pump #gains #gym #results #transformation @bodybeyond

Do it for yourself no one else, that’s the best motivation. Go hard or go home. #coach #pump #gains #gym #results #transformation @bodybeyond

photo_libraryP u R e  N a T u R 
B r i D a L  L o o K

_______ _______ _______ ⚜⚜⚜ 1x im Leben den Augenblick erleben ... das Schönste Kleid die schönste Frisur und das schönste Strahlen im Gesicht! 
Glückliche Augenblicke Zaubern! 
Ein Make up das den Typ unterstreicht und dennoch die schönsten Details emporhebt! ... .... ich möchte Dich inspirieren ! 
Wie es aussehen könnte zeige ich dir  am  21. JUNI ! 
Du kannst es selber entwerfen oder du buchst mich ich helfe Dir! PN - 📲

Classischer Style war gestern ... ich bin für mehr natürlichkeit! 
ES NENNT SICH 'PURE NATURAL'  BRIDAL LOOK! *Werbung*Selbst bezahlt
#Beauty#Beautyartist
#makeup #makeuptutorial #Lashes #Lashstylistin #Fashionandbeauty#Herbalove #Herbalife#Coach#Beautycoaching#Skinherbalife#Herbalifeskin#Stylistin#MakeupLover#Blogger#Healthylifestyle#Love#Moments#cosmetic#Bodystyle#Beautyandsoul#Skinbeautycoach#fit#Beautiful#Mindset#Happines#Spirit#Beautyandmind

P u R e N a T u R B r i D a L L o o K _______ _______ _______ ⚜⚜⚜ 1x im Leben den Augenblick erleben ... das Schönste Kleid die schönste Frisur und das schönste Strahlen im Gesicht! Glückliche Augenblicke Zaubern! Ein Make up das den Typ unterstreicht und dennoch die schönsten Details emporhebt! ... .... ich möchte Dich inspirieren ! Wie es aussehen könnte zeige ich dir  am  21. JUNI ! Du kannst es selber entwerfen oder du buchst mich ich helfe Dir! PN - 📲 Classischer Style war gestern ... ich bin für mehr natürlichkeit! ES NENNT SICH 'PURE NATURAL'  BRIDAL LOOK! *Werbung*Selbst bezahlt #Beauty#Beautyartist #makeup #makeuptutorial #Lashes #Lashstylistin #Fashionandbeauty#Herbalove #Herbalife#Coach#Beautycoaching#Skinherbalife#Herbalifeskin#Stylistin#MakeupLover#Blogger#Healthylifestyle#Love#Moments#cosmetic#Bodystyle#Beautyandsoul#Skinbeautycoach#fit#Beautiful#Mindset#Happines#Spirit#Beautyandmind

play_circle_filledMuitos querem ter uma vida fantástica fazendo o que todos fazem, mas aprenda uma coisa! Você só terá uma vida diferente se fizer coisas que outras pessoas não estão dispostas a fazer, pessoas buscam resultados imediatos então corte essa mentalidade de que coisas viram fáceis e rápidas, a jornada é difícil e só é conquistada passo a passo até chegar no sucesso, mas tenha em sua mente que levará tempo, pois resultados nunca serão colhidos sem esforço! Por isso seja foda! Seja diferente dos demais e então viverá a vida que sempre sonhou!
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#marketingdigital #empreendedorismo #vendas #business #sucesso #foco #força #dinheiro #empreender #empresario #estudos #superacao #determinação #aprendizado #educacaofinanceira #coach #investimento #vida #ostentação

Muitos querem ter uma vida fantástica fazendo o que todos fazem, mas aprenda uma coisa! Você só terá uma vida diferente se fizer coisas que outras pessoas não estão dispostas a fazer, pessoas buscam resultados imediatos então corte essa mentalidade de que coisas viram fáceis e rápidas, a jornada é difícil e só é conquistada passo a passo até chegar no sucesso, mas tenha em sua mente que levará tempo, pois resultados nunca serão colhidos sem esforço! Por isso seja foda! Seja diferente dos demais e então viverá a vida que sempre sonhou! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #marketingdigital #empreendedorismo #vendas #business #sucesso #foco #força #dinheiro #empreender #empresario #estudos #superacao #determinação #aprendizado #educacaofinanceira #coach #investimento #vida #ostentação

photo_libraryEu adoro jaqueta jeans! E aqui tem vários modelos para você se inspirar, porque ela combina com tudo! Escura, clara, longa ou curta: qual seu modelo preferido?
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#imagempoderosa  #izabelaruedell  #consultoriadeimagem  #consultoria  #empoderamentofeminino  #coach  #palestra  #palestrante  #autoconhecimento  #autoestima  #curso  #cursoonline  #autoconfiança  #poder  #poderosa  #estilo  #estilopessoal

Eu adoro jaqueta jeans! E aqui tem vários modelos para você se inspirar, porque ela combina com tudo! Escura, clara, longa ou curta: qual seu modelo preferido? . . . . . . . . #imagempoderosa #izabelaruedell #consultoriadeimagem #consultoria #empoderamentofeminino #coach #palestra #palestrante #autoconhecimento #autoestima #curso #cursoonline #autoconfiança #poder #poderosa #estilo #estilopessoal

play_circle_filledThis is my new favorite! Cheat Lateral Shoulder Raises.
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Now you might be wondering? Cheat? Yes, cheat, because you are intentionally swinging the weight out to the side. BUT! You are slowly controlling that descent, and you’ll really feel the Medial deltoid burning and squeezing! 
It doesn’t end there, after the last rep of the cheat raises, you go straight to an ISO Hold for about 30-45 seconds.
Use a light weight, but really hold it! I promise you, your shoulders will be on fire 🔥🔥🔥🔥 I wish I learned this so I wouldn’t end up hurting myself, but it feels amazing to work shoulders! Send me a dm or tag me showing me that you did this movement! Go to my profile and click my bio link to hire me as your trainer!

#coach #trainer #training #personaltrainer #shoulderday💪 #shoulderday #lateralraises #sideraises #cheatlateralraises #dumbbellworkout #gym #fitness #workout #gymmotivation #fitnessmotivation #trainingmotivation #workoutmotivation #bouldershoulders

This is my new favorite! Cheat Lateral Shoulder Raises. . . Now you might be wondering? Cheat? Yes, cheat, because you are intentionally swinging the weight out to the side. BUT! You are slowly controlling that descent, and you’ll really feel the Medial deltoid burning and squeezing! It doesn’t end there, after the last rep of the cheat raises, you go straight to an ISO Hold for about 30-45 seconds. Use a light weight, but really hold it! I promise you, your shoulders will be on fire 🔥🔥🔥🔥 I wish I learned this so I wouldn’t end up hurting myself, but it feels amazing to work shoulders! Send me a dm or tag me showing me that you did this movement! Go to my profile and click my bio link to hire me as your trainer! #coach #trainer #training #personaltrainer #shoulderday💪 #shoulderday #lateralraises #sideraises #cheatlateralraises #dumbbellworkout #gym #fitness #workout #gymmotivation #fitnessmotivation #trainingmotivation #workoutmotivation #bouldershoulders

Se movimente em um ambiente contraditório, o previsível  e confortável  não  te treina para momentos  difíceis.
#marketing 
#vendasemarketing 
#consultoria 
#coach 
#mentoria

Se movimente em um ambiente contraditório, o previsível e confortável não te treina para momentos difíceis. #marketing #vendasemarketing #consultoria #coach #mentoria

😍😍😍 Thursdays are super important in my health and fitness world. .
🌞 Firstly, it's pay day for my business!!!!! .
🥳 Secondly, it's also the day that we recognize achievements on our team!!!!!
.
😍 I can't believe that so many of my close coach sisters have made it on the TOP 10 list out of all 800ish coaches on our team!!! Everyone has worked so hard to be where they are at and I'm so incredibly proud of each and every one of them!!!
.
😊 As you can see, my name is also on this list!!!! I am so excited/happy/honoured/proud of all of my accomplishments and the hard work that I've put in. It has paid off in spades and is moving me forward towards FINANCIAL FREEDOM!!!!
.
IF YOU'RE INTERESTED IN DOING WHAT I DO (getting healthy and helping others do the same) let me know and we can see if this is a good fit for you 😊
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#momboss #girlboss #financialfreedom #coach #healthy #healthylifestyle #loveyourself #workout #health #results #bestself #journey #fitness #workforit #youreworthit #areyouready #joinme #itsyourturn #fillyourcup #thyroid #fibromyalgia 
#momswhodrink #catmom #boymom #girlmom #livelifetoitsfullest #mom #wife

😍😍😍 Thursdays are super important in my health and fitness world. . 🌞 Firstly, it's pay day for my business!!!!! . 🥳 Secondly, it's also the day that we recognize achievements on our team!!!!! . 😍 I can't believe that so many of my close coach sisters have made it on the TOP 10 list out of all 800ish coaches on our team!!! Everyone has worked so hard to be where they are at and I'm so incredibly proud of each and every one of them!!! . 😊 As you can see, my name is also on this list!!!! I am so excited/happy/honoured/proud of all of my accomplishments and the hard work that I've put in. It has paid off in spades and is moving me forward towards FINANCIAL FREEDOM!!!! . IF YOU'RE INTERESTED IN DOING WHAT I DO (getting healthy and helping others do the same) let me know and we can see if this is a good fit for you 😊 . . #momboss #girlboss #financialfreedom #coach #healthy #healthylifestyle #loveyourself #workout #health #results #bestself #journey #fitness #workforit #youreworthit #areyouready #joinme #itsyourturn #fillyourcup #thyroid #fibromyalgia #momswhodrink #catmom #boymom #girlmom #livelifetoitsfullest #mom #wife

KMT presents you with this 15 day challenge! Time to stop wasting time and get on our grind! 🔥🔥 our results are real. Nothin but dedication, consistency, and discipline. 💪🏽⁣
..⁣
Last day to enter is the 25th but don’t wait until then! Let’s get it and get these banging results. Who’s ready? DM me to get started. ⁣
⁣
Provided:⁣
-Meal Plan ⁣
-1 on 1 coaching ⁣
-Workout routine ⁣
-24hr motivation group chat ⁣
🌿🌿🌿 ⁣
#KMTtransformations #justdoit #fitness #health #coach #accountability #fitfam #challenge #wegetresults #gainz #strength #weightloss #leanmuscle #staylean #lgbtfitness #motivation #explore #explorepage #viral

KMT presents you with this 15 day challenge! Time to stop wasting time and get on our grind! 🔥🔥 our results are real. Nothin but dedication, consistency, and discipline. 💪🏽⁣ ..⁣ Last day to enter is the 25th but don’t wait until then! Let’s get it and get these banging results. Who’s ready? DM me to get started. ⁣ ⁣ Provided:⁣ -Meal Plan ⁣ -1 on 1 coaching ⁣ -Workout routine ⁣ -24hr motivation group chat ⁣ 🌿🌿🌿 ⁣ #KMTtransformations #justdoit #fitness #health #coach #accountability #fitfam #challenge #wegetresults #gainz #strength #weightloss #leanmuscle #staylean #lgbtfitness #motivation #explore #explorepage #viral

Back to business helping everyone become the best they can be. 🎾💪🏽

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play_circle_filledYou don't play Boxing. No gimmicks or funny tennis balls stuck on a baseball cap. When rains we train like army on the concrete. #fightcamp #irish #boxing #hardwork #coach #boxingtraining #instasport #instafit #pushup  @englandboxingofficial @metalboxe_official

You don't play Boxing. No gimmicks or funny tennis balls stuck on a baseball cap. When rains we train like army on the concrete. #fightcamp #irish #boxing #hardwork #coach #boxingtraining #instasport #instafit #pushup @englandboxingofficial @metalboxe_official

La educación te capacita para conocer más no para aprender y te evalúa con un examen sin estar seguros que entendiste. Hoy la vida se basa en cuanto sabemos las cosas más no en cuanto seamos buenas personas. .
.
#educacion #uncrimenllamadoeducacion #educacion #educacionfinancieraennegocios #negocios #tallerdeliderazgo #libros #textos #lectura #libro #librosrecomendados #profesion #vocasion #pasion #economia #empleo #espiritualidad #ser #proposito #propositos #propositodevida #vida #felicidad #coach #coachingdevida #coachingemocional #coachingespiritual #mision

La educación te capacita para conocer más no para aprender y te evalúa con un examen sin estar seguros que entendiste. Hoy la vida se basa en cuanto sabemos las cosas más no en cuanto seamos buenas personas. . . #educacion #uncrimenllamadoeducacion #educacion #educacionfinancieraennegocios #negocios #tallerdeliderazgo #libros #textos #lectura #libro #librosrecomendados #profesion #vocasion #pasion #economia #empleo #espiritualidad #ser #proposito #propositos #propositodevida #vida #felicidad #coach #coachingdevida #coachingemocional #coachingespiritual #mision

photo_library(IFA) MEDICAL FITNESS TRAINER SERTİFİKA PROGRAMI 🏵
.........................
09-10-11-12-13-14 TEMMUZ 2019 İSTANBUL🎗
.........................
İSTANBUL GYM CITY’DE GERÇEKLEŞTİRİLECEK 
TAM ZAMANLI UYGULAMALI 52 SAATLİK SERTİFİKA PROGRAMIDIR...
..........................
KAYIT VE DETAYLI BİLGİ İÇİN .
☎ Tel: 0 533 151 69 41 📲 .
.
E-Posta: 📧 info@istanbulfitnessacademy.com.tr .
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📌Not:Eğitim ücretleri için lütfen iletişime geçiniz.
Kayıtlar için acele edin!
⌛Sınırlı kontenjan! 25Kişidir...
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(IFA) MEDICAL FITNESS TRAINER SERTİFİKA PROGRAMI 🏵 ......................... 09-10-11-12-13-14 TEMMUZ 2019 İSTANBUL🎗 ......................... İSTANBUL GYM CITY’DE GERÇEKLEŞTİRİLECEK TAM ZAMANLI UYGULAMALI 52 SAATLİK SERTİFİKA PROGRAMIDIR... .......................... KAYIT VE DETAYLI BİLGİ İÇİN . ☎ Tel: 0 533 151 69 41 📲 . . E-Posta: 📧 info@istanbulfitnessacademy.com.tr . . 📌Not:Eğitim ücretleri için lütfen iletişime geçiniz. Kayıtlar için acele edin! ⌛Sınırlı kontenjan! 25Kişidir... ...................... ...................... ........................ #istanbulfitnessacademy #türkiye #istanbul #medicalfitness #medicaltrainer #medicalexercise #personaltrainer #pt #gym #fitness #trainer #personaltrainer #trainers #eğitim #fitnessegitmeni #besyo #coach

If you want people to see you as the go-to person for [insert what you want to be known for] then you’ve got to be crystal clear on whatever it is you want to be known for. Makes sense right? 

Even though your business offers an array of services, you really want to pick a specialty and focus a lot of your marketing (social media especially) on that. Both paid and organic. 

By all means, promote different areas of your business but make sure people know what you want to be KNOWN FOR. 

Think about it, if you’re clear, your team are clear and your loyal clients are clear. And it’s your most loyal clients who will tell other people about you. 

IF THEY’RE CLEAR. You want to make it as easy as possible to talk about you. 

Want some help in this area? Ask me in the comments below. 






#saloncoaching #brigittebenge #creamsolutions #salongrowthcon #coaching #coach #mentor #businesscoach #saloncoach #salonowner #skinclinic #skinclinicowner


If you want people to see you as the go-to person for [insert what you want to be known for] then you’ve got to be crystal clear on whatever it is you want to be known for. Makes sense right?   Even though your business offers an array of services, you really want to pick a specialty and focus a lot of your marketing (social media especially) on that. Both paid and organic.   By all means, promote different areas of your business but make sure people know what you want to be KNOWN FOR.   Think about it, if you’re clear, your team are clear and your loyal clients are clear. And it’s your most loyal clients who will tell other people about you.   IF THEY’RE CLEAR. You want to make it as easy as possible to talk about you.   Want some help in this area? Ask me in the comments below.        #saloncoaching #brigittebenge #creamsolutions #salongrowthcon #coaching #coach #mentor #businesscoach #saloncoach #salonowner #skinclinic #skinclinicowner 

Boca fechada! Sua felicidade incomoda.

Quanto mais vice mantém uma boa notícia em segredo, mais tempo ela dura.

Boca fechada! Sua felicidade incomoda. Quanto mais vice mantém uma boa notícia em segredo, mais tempo ela dura.

The time I met @danaherjohn the photographer ignored 50% of the human body. 
#tbt #deathsquad #polaris #leglock #ashigarami #411 #honeyhole #saddle #bjj #jiujitsu #mma #wizard #coach

The time I met @danaherjohn the photographer ignored 50% of the human body. #tbt #deathsquad #polaris #leglock #ashigarami #411 #honeyhole #saddle #bjj #jiujitsu #mma #wizard #coach

photo_libraryLearn from my mistakes. https://gearjunkie.com/how-to-choose-online-trainer

#onlinecoach #coach #personaltrainer #communication

Learn from my mistakes. https://gearjunkie.com/how-to-choose-online-trainer #onlinecoach #coach #personaltrainer #communication

photo_libraryHoy he disfrutado de una deliciosa tarde de charla y práctica sobre  #reiki. 🙌 👉 El #reiki es un filosofía, práctica y espiritual cuyo objetivo es la canalización de energía vital para la armonización de mente, cuerpo y espíritu con el fin de obtener salud y equilibrio personal.

Gracias @heliocatcari por preparar esta terraza con tanto amor y delicadeza.🙏 Tus manos ( aunque asegures eso de la «energía universal» una y otra vez....), son mágicas 🙌. #mariloparrilla 
#reiki
#desarrollopersonal
#coach 
#namaste
#energía

Hoy he disfrutado de una deliciosa tarde de charla y práctica sobre #reiki. 🙌 👉 El #reiki es un filosofía, práctica y espiritual cuyo objetivo es la canalización de energía vital para la armonización de mente, cuerpo y espíritu con el fin de obtener salud y equilibrio personal. Gracias @heliocatcari por preparar esta terraza con tanto amor y delicadeza.🙏 Tus manos ( aunque asegures eso de la «energía universal» una y otra vez....), son mágicas 🙌. #mariloparrilla #reiki #desarrollopersonal #coach #namaste #energía

P u R e  N a T u R 
B r i D a L  L o o K

_______ _______ _______ ⚜⚜⚜ 1x im Leben den Augenblick erleben ... das Schönste Kleid die schönste Frisur und das schönste Strahlen im Gesicht! 
Glückliche Augenblicke Zaubern! 
Ein Make up das den Typ unterstreicht und dennoch die schönsten Details emporhebt! ... .... ich möchte Dich inspirieren ! 
Wie es aussehen könnte zeige ich dir  am  21. JUNI ! 
Du kannst es selber entwerfen oder du buchst mich ich helfe Dir! PN - 📲

Classischer Style war gestern ... ich bin für mehr natürlichkeit! 
ES NENNT SICH 'PURE NATURAL'  BRIDAL LOOK! *Werbung*Selbst bezahlt
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#makeup #makeuptutorial #Lashes #Lashstylistin #Fashionandbeauty#Herbalove #Herbalife#Coach#Beautycoaching#Skinherbalife#Herbalifeskin#Stylistin#MakeupLover#Blogger#Healthylifestyle#Love#Moments#cosmetic#Bodystyle#Beautyandsoul#Skinbeautycoach#fit#Beautiful#Mindset#Happines#Spirit#Beautyandmind

P u R e N a T u R B r i D a L L o o K _______ _______ _______ ⚜⚜⚜ 1x im Leben den Augenblick erleben ... das Schönste Kleid die schönste Frisur und das schönste Strahlen im Gesicht! Glückliche Augenblicke Zaubern! Ein Make up das den Typ unterstreicht und dennoch die schönsten Details emporhebt! ... .... ich möchte Dich inspirieren ! Wie es aussehen könnte zeige ich dir  am  21. JUNI ! Du kannst es selber entwerfen oder du buchst mich ich helfe Dir! PN - 📲 Classischer Style war gestern ... ich bin für mehr natürlichkeit! ES NENNT SICH 'PURE NATURAL'  BRIDAL LOOK! *Werbung*Selbst bezahlt #Beauty#Beautyartist #makeup #makeuptutorial #Lashes #Lashstylistin #Fashionandbeauty#Herbalove #Herbalife#Coach#Beautycoaching#Skinherbalife#Herbalifeskin#Stylistin#MakeupLover#Blogger#Healthylifestyle#Love#Moments#cosmetic#Bodystyle#Beautyandsoul#Skinbeautycoach#fit#Beautiful#Mindset#Happines#Spirit#Beautyandmind

Getchu gold no spray tan

Getchu gold no spray tan

play_circle_filledDouble Lateral Bounds, as performed here by Jacob Small @jsmall_10 of Evolve Fitness S&C and pitcher for the University of Maine’s baseball team @mainebaseball, can be a terrific exercise to help improve our ability to be explosive off of the pitching rubber.⁣
⁣
You can see in the video and the freeze frame how similar the movement of a lateral bound is to pushing off of the pitching rubber. In the freeze frame notice the circled feet and the arrow indicating the rotation of the hips, which are nearly identical in both photos. The purpose of training similar movement patterns in the weight room as we perform in our sport is to train our body to be able to perform a certain movement pattern efficiently and as powerfully as possible.⁣
⁣
The idea behind performing this lateral bound off of an elevated surface is to add an additional level of intensity to the exercise, further initiating the explosive ability of our muscle. A large component of pitching comes from the amount of force Jacob is able to apply through his legs into the pitching rubber. Through an exercise such as this Double Lateral Bound, Jacob is teaching his body how to explosively push off of the outside of his foot, just like he would when pitching a baseball.⁣
⁣
Performing a traditional lateral bound can be an effective exercise for improving our ability to produce force through the outside of our foot. Once we are able to perform a traditional lateral bound we can then progress onto this Double Lateral Bound to further improve the explosive ability of this movement. ⁣
⁣
Performing a lateral bound can be described as performing an explosive lateral lunge. Both a lateral bound and a lateral lunge begin with activating our feet by pushing our big toe into the ground and ankle out to the side. We then push our butt back and to the side, and then push as hard as we can on the outside of our foot.

Double Lateral Bounds, as performed here by Jacob Small @jsmall_10 of Evolve Fitness S&C and pitcher for the University of Maine’s baseball team @mainebaseball, can be a terrific exercise to help improve our ability to be explosive off of the pitching rubber.⁣ ⁣ You can see in the video and the freeze frame how similar the movement of a lateral bound is to pushing off of the pitching rubber. In the freeze frame notice the circled feet and the arrow indicating the rotation of the hips, which are nearly identical in both photos. The purpose of training similar movement patterns in the weight room as we perform in our sport is to train our body to be able to perform a certain movement pattern efficiently and as powerfully as possible.⁣ ⁣ The idea behind performing this lateral bound off of an elevated surface is to add an additional level of intensity to the exercise, further initiating the explosive ability of our muscle. A large component of pitching comes from the amount of force Jacob is able to apply through his legs into the pitching rubber. Through an exercise such as this Double Lateral Bound, Jacob is teaching his body how to explosively push off of the outside of his foot, just like he would when pitching a baseball.⁣ ⁣ Performing a traditional lateral bound can be an effective exercise for improving our ability to produce force through the outside of our foot. Once we are able to perform a traditional lateral bound we can then progress onto this Double Lateral Bound to further improve the explosive ability of this movement. ⁣ ⁣ Performing a lateral bound can be described as performing an explosive lateral lunge. Both a lateral bound and a lateral lunge begin with activating our feet by pushing our big toe into the ground and ankle out to the side. We then push our butt back and to the side, and then push as hard as we can on the outside of our foot.

C O A C H ☄️
Muñequera Dulce $1500 + gastos de envío.
Envíos a toda la República.
Mercado pagos también manejamos para tu mayor confianza y comodidad. .
.
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#coachbags #coach #bolsosdemoda #bolsosdemarca #gorgeous #womanempowerment

C O A C H ☄️ Muñequera Dulce $1500 + gastos de envío. Envíos a toda la República. Mercado pagos también manejamos para tu mayor confianza y comodidad. . . . . . #coachbags #coach #bolsosdemoda #bolsosdemarca #gorgeous #womanempowerment

Over the edge
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Speaking this week in Toronto and had to get out for a little #birthday adventure. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
The CN Tower is the tallest free-standing structure in the Western Hemisphere — and hearing that you can walk the edge (not at the very top, but pretty high) — it was a must. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Incredible views (of course) and there’s nothing like leaning over the edge. Sure it’s scary, but just like most things as soon as you surrender to the fear, there’s freedom.

Over the edge ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Speaking this week in Toronto and had to get out for a little #birthday adventure. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The CN Tower is the tallest free-standing structure in the Western Hemisphere — and hearing that you can walk the edge (not at the very top, but pretty high) — it was a must. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Incredible views (of course) and there’s nothing like leaning over the edge. Sure it’s scary, but just like most things as soon as you surrender to the fear, there’s freedom.

Para de viver uma vida ao acaso. Saia de casa todos os dias sabendo exatamente como e para onde está indo. Isso é uma vida com propósito!

Para de viver uma vida ao acaso. Saia de casa todos os dias sabendo exatamente como e para onde está indo. Isso é uma vida com propósito!

Rapido, rico, sano y facil.

Salteado, cantidad a gusto:
Zanahoria (potasio ,fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios, fortalece las uñas y el cabello)
Ajo (antibacterial)
Pimenton verde (ricos en vitamina C, vitamina A, y además poseen vitamina E, vitaminas B6, B3, B2, B1 y ácido fólico)
Oliva y sal y un puñado de queso.

#coach #coaching #selfcare #alimentacionsaludable #alimentacion #saludable #ricoysano #ricoyfacil #healthyfood

Rapido, rico, sano y facil. Salteado, cantidad a gusto: Zanahoria (potasio ,fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios, fortalece las uñas y el cabello) Ajo (antibacterial) Pimenton verde (ricos en vitamina C, vitamina A, y además poseen vitamina E, vitaminas B6, B3, B2, B1 y ácido fólico) Oliva y sal y un puñado de queso. #coach #coaching #selfcare #alimentacionsaludable #alimentacion #saludable #ricoysano #ricoyfacil #healthyfood

#Repost @plantromance
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Do you enjoy cucumbers?🥒 I’m a fan of dipping veggies into hummus, and cucumbers are no exception 💙
---

#Repost @plantromance --- Do you enjoy cucumbers?🥒 I’m a fan of dipping veggies into hummus, and cucumbers are no exception 💙 ---

Seja sempre você e a sua melhor versão! 👊🏼💙

Seja sempre você e a sua melhor versão! 👊🏼💙

Leadership coach Jerry Colonna says the simple question, “How are you?,” can lead to radical inquiry and help us connect with ourselves.

"I ask it in a way that actually implies genuine interest … How are you actually feeling, in your body, right now? Are you tired? Are you scared? Are you exhausted? Are you filled with joy? Are you filled with anxiety? Is it all of the above? Is it none of the above? In my experience, we don’t even pay attention to that question ourselves,” he says.

Listen to this week’s On Being for more. Episode link in bio.

#onbeing #newepisode #new #podcast #podcasting #listen #leader #leadership #leadershipcoach #coach #lead #leadwithintention #instagood #instadaily #howareyou #questions #empathy #listening #deeplistening #genuineinterest #joy #anxiety #payattention #attention #wisdom #quotes #radicalinquiry

Leadership coach Jerry Colonna says the simple question, “How are you?,” can lead to radical inquiry and help us connect with ourselves.  "I ask it in a way that actually implies genuine interest … How are you actually feeling, in your body, right now? Are you tired? Are you scared? Are you exhausted? Are you filled with joy? Are you filled with anxiety? Is it all of the above? Is it none of the above? In my experience, we don’t even pay attention to that question ourselves,” he says.  Listen to this week’s On Being for more. Episode link in bio.  #onbeing #newepisode #new #podcast #podcasting #listen #leader #leadership #leadershipcoach #coach #lead #leadwithintention #instagood #instadaily #howareyou #questions #empathy #listening #deeplistening #genuineinterest #joy #anxiety #payattention #attention #wisdom #quotes #radicalinquiry

Nascer, viver e morrer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ouvimos isso desde a pré-escola, aprendemos que as plantas e os animais também nascem, vivem e morrem. Todos os seres vivos um dia morream⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas entre nascer e morrer existe sua vida. Entre um ponto e outro há toda escolha. Acertos e erros, renúncias, desapegos, apegos, amores, choros e risos. Ninguém nos ensinou na escola como seria esse viver. Aprendemos a cada dia. Ou melhor temos a cada dia a oportunidade de aprender mais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por que nos limitar? Por que nos limitar as escolhas dos outros? Por que nos limitar as nossas próprias escolhas?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Respeito aos que estão aqui só de passagem ou apenas nem sabem o porquê estão, mas a vida passa em um sopro e eu como boa sagi ♐️ elevo tudo a 5 potência. Vivo intensamente tudo. Me permito errar, ouso dizer que adoro errar e isso não me frusta. Só me fortalece a continuar a cada dia mais focada no aprendizado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Gratidão por poder dividir isso com vocês 🙏🏽❤️🙏🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A vida sim é linda. Se você não a vê assim, mude os óculos 👓✨👓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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💙⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #planoly  #autoconhecimento #terapias #coach #lifecoaching #terapiasintegrativas #espiritualidade #conexão #eusou #meditação #façaterapia #psicologia #reiki #despertardahumanidade #despertarespiritual #energia #curaenergetica #naturezadamente #motivação #reflexão #sagitario #viveravidaintensamente #bali #mountbatur #indonesia #tbt

Nascer, viver e morrer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ouvimos isso desde a pré-escola, aprendemos que as plantas e os animais também nascem, vivem e morrem. Todos os seres vivos um dia morream⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas entre nascer e morrer existe sua vida. Entre um ponto e outro há toda escolha. Acertos e erros, renúncias, desapegos, apegos, amores, choros e risos. Ninguém nos ensinou na escola como seria esse viver. Aprendemos a cada dia. Ou melhor temos a cada dia a oportunidade de aprender mais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por que nos limitar? Por que nos limitar as escolhas dos outros? Por que nos limitar as nossas próprias escolhas?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Respeito aos que estão aqui só de passagem ou apenas nem sabem o porquê estão, mas a vida passa em um sopro e eu como boa sagi ♐️ elevo tudo a 5 potência. Vivo intensamente tudo. Me permito errar, ouso dizer que adoro errar e isso não me frusta. Só me fortalece a continuar a cada dia mais focada no aprendizado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gratidão por poder dividir isso com vocês 🙏🏽❤️🙏🏽⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A vida sim é linda. Se você não a vê assim, mude os óculos 👓✨👓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #planoly #autoconhecimento #terapias #coach #lifecoaching #terapiasintegrativas #espiritualidade #conexão #eusou #meditação #façaterapia #psicologia #reiki #despertardahumanidade #despertarespiritual #energia #curaenergetica #naturezadamente #motivação #reflexão #sagitario #viveravidaintensamente #bali #mountbatur #indonesia #tbt

Profiter d’un jour de 🌧 pour peaufiner mon projet #mitluz à l’abri de l’anticafé Montreal✌🏻 Je me sens profondément inspirée par ces 3 semaines d’immersion dans ce superbe pays qui est bien en avance dans le domaine du developpement personnel, du coaching et de l’intelligence collective ...🐻🌲🇨🇦#montreal #quebec #anticafe #nature #coaching #coach #lille #anticafemontreal

Profiter d’un jour de 🌧 pour peaufiner mon projet #mitluz à l’abri de l’anticafé Montreal✌🏻 Je me sens profondément inspirée par ces 3 semaines d’immersion dans ce superbe pays qui est bien en avance dans le domaine du developpement personnel, du coaching et de l’intelligence collective ...🐻🌲🇨🇦#montreal #quebec #anticafe #nature #coaching #coach #lille #anticafemontreal

Quiero invitarte nuevamente a mi CONFERENCIA GRATUITA, CALI

AÚN ESTÁS A TIEMPO DE RESERVAR TU CUPO

Si eres un emprendedor de éxito y quieres conocer las estrategias ganadoras para Impactar con tus redes sociales y atraer más clientes para aumentar tus ventas ▶️En esta conferencia recibirás información privilegiada, herramientas, paso a paso, guía, tips y mucho para que aprendas a impactar con tus redes sociales.

CONFERENCIA GRATUITA, CALI
Fecha: Junio 20 
Hora: 6:30pm Registro
7:00pm Inicio
Lugar: Centro Cultural Comfandi 🔸CUPOS LIMITADOS🔸 ▶️Regístrate para que reserves tu cupo y además recibes descargable con 10 tips para convertirte en experto en Redes Sociales.
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Quiero invitarte nuevamente a mi CONFERENCIA GRATUITA, CALI AÚN ESTÁS A TIEMPO DE RESERVAR TU CUPO Si eres un emprendedor de éxito y quieres conocer las estrategias ganadoras para Impactar con tus redes sociales y atraer más clientes para aumentar tus ventas ▶️En esta conferencia recibirás información privilegiada, herramientas, paso a paso, guía, tips y mucho para que aprendas a impactar con tus redes sociales. CONFERENCIA GRATUITA, CALI Fecha: Junio 20 Hora: 6:30pm Registro 7:00pm Inicio Lugar: Centro Cultural Comfandi 🔸CUPOS LIMITADOS🔸 ▶️Regístrate para que reserves tu cupo y además recibes descargable con 10 tips para convertirte en experto en Redes Sociales. 👇👇👇👇👇👇 Hazlo a través del link que encuentras en mi Bio. . #adrivillavicencio #empresaria #diseñatuvidadeexito #transformateysefeliz #mentora #crecimientopersonal #mentoring #sueños #cali #lamujeremprendedora #emprendedores3E #mujeres3E #motivacion #coach #metas #emprendimiento #frasesdevida #liderazgo #enfocatumente #plandevida #esenciayexito #marketigdigital #mujeresemprendedoras #lamujer3E

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play_circle_filledP u R e  N a T u R 
B r i D a L  L o o K

_______ _______ _______ ⚜⚜⚜ 1x im Leben den Augenblick erleben ... das Schönste Kleid die schönste Frisur und das schönste Strahlen im Gesicht! 
Glückliche Augenblicke Zaubern! 
Ein Make up das den Typ unterstreicht und dennoch die schönsten Details emporhebt! ... .... ich möchte Dich inspirieren ! 
Wie es aussehen könnte zeige ich dir  am  21. JUNI ! 
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Classischer Style war gestern ... ich bin für mehr natürlichkeit! 
ES NENNT SICH 'PURE NATURAL'  BRIDAL LOOK! *Werbung*Selbst bezahlt
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play_circle_filled#qotd Let’s dialogue: Do you think a person could be an effective coach if that person has never played that sport competitively? Tell me what you think (there’s no right or wrong answer). .
.
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#basketballtalk #basketball #basketballtime #coaches #coach #coaching #debate #tbt

#qotd Let’s dialogue: Do you think a person could be an effective coach if that person has never played that sport competitively? Tell me what you think (there’s no right or wrong answer). . . . #basketballtalk #basketball #basketballtime #coaches #coach #coaching #debate #tbt

play_circle_filledCuando los adolescentes se sienten inseguros o incómodos consigo mismos, muestran algunos de estos comportamientos que he mencionado en este vídeo.
.
¿Tienes dudas acerca de cómo ayudarlos a mejorar su autoestima?
.
Deja un 🙋🏻‍♀️ en los comentarios y estaré brindándote herramientas para ello.
.
#PiensoGrande #Adolescentes #Autoestima #Padres #Coach #Psicologia #Familia

Cuando los adolescentes se sienten inseguros o incómodos consigo mismos, muestran algunos de estos comportamientos que he mencionado en este vídeo. . ¿Tienes dudas acerca de cómo ayudarlos a mejorar su autoestima? . Deja un 🙋🏻‍♀️ en los comentarios y estaré brindándote herramientas para ello. . #PiensoGrande #Adolescentes #Autoestima #Padres #Coach #Psicologia #Familia

"Don’t be afraid to ask the tough questions as your relationship develops with a coach or a program. Coaches want to know your concerns or issues with their school. Some of the issues or concerns might be a lot smaller than you think after you talk to the coach." - D1 Associate Head Coach/Recruiting Coordinator

"Don’t be afraid to ask the tough questions as your relationship develops with a coach or a program. Coaches want to know your concerns or issues with their school. Some of the issues or concerns might be a lot smaller than you think after you talk to the coach." - D1 Associate Head Coach/Recruiting Coordinator

Você tem clareza sobre o que você quer na vida profissional e pessoal? ⁉️
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Essa é uma pergunta boa para refletir como você está vivendo sua vida. Ficou engraçado? Mas é assim mesmo! Como você está vivendo a sua vida?🤔
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Tem clareza disso? Sobre isso?⚠️
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Vivemos no piloto automático e quando nos damos conta, lá se foram muitos anos! E nem vimos ...❗️
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Comigo, quando me dei conta já tinha passado 20 anos e nem notei! Estava no piloto automático total!😳
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Filho crescendo, tempo passando e vi que estava vivendo sem clareza, sem noção do que estava fazendo da minha vida!🤷‍♀️🤷‍♀️
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Fui radical, dei um basta e fui atrás da minha vida, minha real vida, profissional e pessoal, meu propósito!🙋‍♀️🙋‍♀️
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Não foi nada fácil! Levei alguns anos, muitos cursos, muito autoconhecimento e aqui estou construindo minha vida, com clareza, autoconhecimento e prazer!💪👊
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Sim, PRAZER!😁
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Se o que te contei fez diferença para você, posso te ajudar a fazer esse caminho com mais suavidade, com mais calma e você vai alcançar seu autoconhecimento e seguir sua vida com mais clareza!😊
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Entre em contato comigo no Direct, podemos conversar!👆
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Estou te aguardando! 👍
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Sou Nanda Torre, Coach Desenvolvimento Pessoal
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Você tem clareza sobre o que você quer na vida profissional e pessoal? ⁉️ . Essa é uma pergunta boa para refletir como você está vivendo sua vida. Ficou engraçado? Mas é assim mesmo! Como você está vivendo a sua vida?🤔 . Tem clareza disso? Sobre isso?⚠️ . Vivemos no piloto automático e quando nos damos conta, lá se foram muitos anos! E nem vimos ...❗️ . Comigo, quando me dei conta já tinha passado 20 anos e nem notei! Estava no piloto automático total!😳 . Filho crescendo, tempo passando e vi que estava vivendo sem clareza, sem noção do que estava fazendo da minha vida!🤷‍♀️🤷‍♀️ . Fui radical, dei um basta e fui atrás da minha vida, minha real vida, profissional e pessoal, meu propósito!🙋‍♀️🙋‍♀️ . Não foi nada fácil! Levei alguns anos, muitos cursos, muito autoconhecimento e aqui estou construindo minha vida, com clareza, autoconhecimento e prazer!💪👊 . Sim, PRAZER!😁 . Se o que te contei fez diferença para você, posso te ajudar a fazer esse caminho com mais suavidade, com mais calma e você vai alcançar seu autoconhecimento e seguir sua vida com mais clareza!😊 . . Entre em contato comigo no Direct, podemos conversar!👆 . Estou te aguardando! 👍 . . Sou Nanda Torre, Coach Desenvolvimento Pessoal . .

What if you dropped the shame?

Ugh. We are so hard on ourselves. And we know it doesn’t change a thing. Things don’t change when we beat ourselves up. If anything we just grow apart from our own humanity and then turn our pain on others.

So what if today you talked to yourself as you would to your most beloved, whose life pace and path is different, who is burnt out, who needs time, who asks for help, who was wrong, who recognized some else was correct, who was lost and/or started over? What would you say to them? What would it be like to offer that to yourself?

Being hard on yourself doesn’t help. There is research to say self compassion does.

What will your act of self compassion be?

Thank you @coolmompicks & @lalahdelia 💕

#listen #insidejob #acceptance #love #work #life #selfawareness #selfdiscovery #focus #shift #change #grow #alignment #coach #coaching #lifecoach #parenting #dropthestruggle #selfcare #selfkindness #makeroom #support #giveyourselfpermission #empathy #youareenough #family #courage #beinghuman #selfcompassion

What if you dropped the shame? Ugh. We are so hard on ourselves. And we know it doesn’t change a thing. Things don’t change when we beat ourselves up. If anything we just grow apart from our own humanity and then turn our pain on others. So what if today you talked to yourself as you would to your most beloved, whose life pace and path is different, who is burnt out, who needs time, who asks for help, who was wrong, who recognized some else was correct, who was lost and/or started over? What would you say to them? What would it be like to offer that to yourself? Being hard on yourself doesn’t help. There is research to say self compassion does. What will your act of self compassion be? Thank you @coolmompicks & @lalahdelia 💕 #listen #insidejob #acceptance #love #work #life #selfawareness #selfdiscovery #focus #shift #change #grow #alignment #coach #coaching #lifecoach #parenting #dropthestruggle #selfcare #selfkindness #makeroom #support #giveyourselfpermission #empathy #youareenough #family #courage #beinghuman #selfcompassion

play_circle_filled💣 1/2 Kneel Lateral Push 💣
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@congo_maxpro came out with a good one today 🔥 -
Using as a PROGRESSIONAL tool, this movement has helped our #athletes understand body load mechanics and INSIDE edge push off from the feet. Sometimes it can be hard to translate full body mechanics for an athlete all at once, so here we take a step back and breakdown the initial steps of a lateral plyo 🔥🔥🔥

💣 1/2 Kneel Lateral Push 💣 - @congo_maxpro came out with a good one today 🔥 - Using as a PROGRESSIONAL tool, this movement has helped our #athletes understand body load mechanics and INSIDE edge push off from the feet. Sometimes it can be hard to translate full body mechanics for an athlete all at once, so here we take a step back and breakdown the initial steps of a lateral plyo 🔥🔥🔥

Sabe quais são os benefícios de treinar em grupo?
⠀⠀⠀
Aumenta sua motivação;
Possui praticantes mais comprometidos;
Gera uma competição saudável.
⠀⠀⠀
Quem realmente quer cuidar da saúde e bem-estar, pratica atividades físicas regularmente.

Sabe quais são os benefícios de treinar em grupo? ⠀⠀⠀ Aumenta sua motivação; Possui praticantes mais comprometidos; Gera uma competição saudável. ⠀⠀⠀ Quem realmente quer cuidar da saúde e bem-estar, pratica atividades físicas regularmente.

play_circle_filledComp this arvo in Townsville. Starting to find my rhythm in training. Great to have the opportunity to work face to face again with my Coach - John Eden 😊
#turbomedadventures #shotput #athlete #paraathletics #coach #thrower #sun #queensland #goals #training

Comp this arvo in Townsville. Starting to find my rhythm in training. Great to have the opportunity to work face to face again with my Coach - John Eden 😊 #turbomedadventures #shotput #athlete #paraathletics #coach #thrower #sun #queensland #goals #training

🚨 La News du jour : Marcos Llorente quitte le Real Madrid pour aller à ... l'Atletico ! Le milieu espagnol de 24 ans s'engage avec les Colchoneros pour une durée de 5 ans 🗓️ Même si son père , son grand père et un de ses oncles étaient merengue , Marcos n'aura pas eu la chance de figurer sur la liste des titulaires avec Zinedine Zidane . 👨🏻‍🦲 Après de nombreux départs du côté de l'Atletico de Madrid , une arrivée fait du bien ! 🥳
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#marcos #llorente #marcosllorente #zinedine #zidane #coach #madrid #atletico #realmadrid #real #championsleague #ldc #ucl #liguedeschampions #liga #santander #blue #laliga #adidas #nike #nikefootball #adidasfootball #foot #football #colchoneros #luis #griezmann #barca

🚨 La News du jour : Marcos Llorente quitte le Real Madrid pour aller à ... l'Atletico ! Le milieu espagnol de 24 ans s'engage avec les Colchoneros pour une durée de 5 ans 🗓️ Même si son père , son grand père et un de ses oncles étaient merengue , Marcos n'aura pas eu la chance de figurer sur la liste des titulaires avec Zinedine Zidane . 👨🏻‍🦲 Après de nombreux départs du côté de l'Atletico de Madrid , une arrivée fait du bien ! 🥳 - #marcos #llorente #marcosllorente #zinedine #zidane #coach #madrid #atletico #realmadrid #real #championsleague #ldc #ucl #liguedeschampions #liga #santander #blue #laliga #adidas #nike #nikefootball #adidasfootball #foot #football #colchoneros #luis #griezmann #barca

COACH Leather Wristlets
(Both $32  9” x 5.5” x 1”)
• we ship • 603 373 8465 •
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•
#coach #wristletbag #resaletherapy

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Dziś obchodzimy Światowy Dzień Uchodźców

z danych ONZ wynika, że każdej minuty 20 osób zostawia wszystko by uciekać przed wojną czy prześladowaniami w poszukiwaniu lepszego życia albo aby ocalić życie.
w obliczu katastrofy klimatycznej coraz więcej osób będzie zmuszonych do opuszczenia swojego miejsca i poszukania lepszych warunków do życia (ze względu na brak dostępu do wody zdatnej do picia, braku żywności, niebezpieczne zjawiska atmosferyczne czy też wojny spowodowane powyższymi zmianami). a przecież nikt z nas nie wybiera, gdzie się rodzi. Tak szybko zapominamy, że uchodżcy to przede wszystkim ludzie - każdy człowiek zasługuje na szacunek, bezpieczeństwo i godne życie - przecież wszyscy jesteśmy tu u siebie, na ziemi.

Światowy Dzień Uchodźcy został ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2000 roku, aby uświadamiać problemy, z jakimi borykają się osoby zmuszone do opuszczenia ojczystych krajów na skutek wojen, kryzysów humanitarnych, czy prześladowań politycznych.

Pomarańczowa flaga z czarnym paskiem, zaprojektowana przez artystkę syryjskiego pochodzenia, Yarę Said, metaforycznie odnosząca się do kamizelki ratunkowej, jest symbolem solidarności ze wszystkimi, którzy zmuszeni są uciekać z rodzimych krajów i ryzykują wyczerpującą podróż w poszukiwaniu bezpieczeństwa.

#sens #lublin #miastoinspiracji #wieniawska #coaching #psychoterapia #dzieci #mlodziez #dorosli #psycholog #pedagog #coach #worldrefugeeday #refugeeflag #noborders #refugeewelcome #światowydzieńuchodźcy #solidarność #solidarity  #uchodźcy #uchodźczynie #uchodźcymilewidziani

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Uchodźców z danych ONZ wynika, że każdej minuty 20 osób zostawia wszystko by uciekać przed wojną czy prześladowaniami w poszukiwaniu lepszego życia albo aby ocalić życie. w obliczu katastrofy klimatycznej coraz więcej osób będzie zmuszonych do opuszczenia swojego miejsca i poszukania lepszych warunków do życia (ze względu na brak dostępu do wody zdatnej do picia, braku żywności, niebezpieczne zjawiska atmosferyczne czy też wojny spowodowane powyższymi zmianami). a przecież nikt z nas nie wybiera, gdzie się rodzi. Tak szybko zapominamy, że uchodżcy to przede wszystkim ludzie - każdy człowiek zasługuje na szacunek, bezpieczeństwo i godne życie - przecież wszyscy jesteśmy tu u siebie, na ziemi. Światowy Dzień Uchodźcy został ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2000 roku, aby uświadamiać problemy, z jakimi borykają się osoby zmuszone do opuszczenia ojczystych krajów na skutek wojen, kryzysów humanitarnych, czy prześladowań politycznych. Pomarańczowa flaga z czarnym paskiem, zaprojektowana przez artystkę syryjskiego pochodzenia, Yarę Said, metaforycznie odnosząca się do kamizelki ratunkowej, jest symbolem solidarności ze wszystkimi, którzy zmuszeni są uciekać z rodzimych krajów i ryzykują wyczerpującą podróż w poszukiwaniu bezpieczeństwa. #sens #lublin #miastoinspiracji #wieniawska #coaching #psychoterapia #dzieci #mlodziez #dorosli #psycholog #pedagog #coach #worldrefugeeday #refugeeflag #noborders #refugeewelcome #światowydzieńuchodźcy #solidarność #solidarity #uchodźcy #uchodźczynie #uchodźcymilewidziani

Comieza la #Cancerseason 🦀 y, como ya es tradición, os traemos los rasgos más positivos de este signo para que etiquetéis a todos esos amigos cangrejitos que se lo merecen. Sigue leyendo para descubir las cualidades de #Cancer: 
_ 1️⃣ Sensibles😢: son, junto con #Piscis, lo más sensibles del zodiaco. Si necesitas un abrazo o una buena dosis de cariño, tu amigo Cáncer es la persona indicada. 
_ 2️⃣Protectores🥰: cuidan a los suyos como nadie. Como si fueran una mamá leona, si alguien toca a sus amigos, los Cáncer se lanzarán a defenderlo como si no hubiera mañana! 
_ -3️⃣Empatía👨‍❤️‍💋‍👨: además de sensibles son tremendamente empáticos. Acude a un Cáncer si buscas un consejo que te ayude realmente, se pondrán en tu lugar como nadie y te darán la solución.

Comieza la #Cancerseason 🦀 y, como ya es tradición, os traemos los rasgos más positivos de este signo para que etiquetéis a todos esos amigos cangrejitos que se lo merecen. Sigue leyendo para descubir las cualidades de #Cancer: _ 1️⃣ Sensibles😢: son, junto con #Piscis, lo más sensibles del zodiaco. Si necesitas un abrazo o una buena dosis de cariño, tu amigo Cáncer es la persona indicada. _ 2️⃣Protectores🥰: cuidan a los suyos como nadie. Como si fueran una mamá leona, si alguien toca a sus amigos, los Cáncer se lanzarán a defenderlo como si no hubiera mañana! _ -3️⃣Empatía👨‍❤️‍💋‍👨: además de sensibles son tremendamente empáticos. Acude a un Cáncer si buscas un consejo que te ayude realmente, se pondrán en tu lugar como nadie y te darán la solución.

Feliz tarde, es hora de tomarme mi tésito+ mi multivitamina que me ayuda con el metabolismo. 😍😍😍😍😍 #herbalife##coach##charlotte##medicoenformacion##medicina##nutricion##metabolismo##sisepuede##estilodevida##jueve##feliz##vidasaludables#

Feliz tarde, es hora de tomarme mi tésito+ mi multivitamina que me ayuda con el metabolismo. 😍😍😍😍😍 #herbalife##coach##charlotte##medicoenformacion##medicina##nutricion##metabolismo##sisepuede##estilodevida##jueve##feliz##vidasaludables#

photo_library$SCS trade called it out live in my chatroom to take the stock short at the open went in with heavy size and made a huge profit! Better than that members made money as well! Go to jlawtrading.com if you want to become a member and learn how to trade stocks! #mentor #teacher #coach #consultant #stockmarket #wallstreet #daytrader #hardwork #workhard #hardworkpaysoff #beyourownboss #getmoney #makemoney #hustle #ceo #financialfreedom

$SCS trade called it out live in my chatroom to take the stock short at the open went in with heavy size and made a huge profit! Better than that members made money as well! Go to jlawtrading.com if you want to become a member and learn how to trade stocks! #mentor #teacher #coach #consultant #stockmarket #wallstreet #daytrader #hardwork #workhard #hardworkpaysoff #beyourownboss #getmoney #makemoney #hustle #ceo #financialfreedom

mundo_das_possibilidades
Novas vivências e experiências são obtidas apenas quando deixamos para trás o que não precisamos mais carregar. Liberte-se da energia de mágoas, ressentimentos, rancor, culpa, medos e inseguranças. Para cada momento, temos um aprendizado que irá agregar na próxima experiência e assim sucessivamente.
.
Todo processo de criação inicia na nossa mente. Você já é um Cocriador! Decrete AGORA tudo que já é seu para expandir a sua consciência e vivenciar a energia do amor.
.
Apenas quando você SOLTAR, estará pronto para cocriar uma nova realidade. Inicialmente você pode ter alguma resistência promovida pelo ego, mas a prática do desapego irá trazer mudanças significativas na sua vida.
.
Viva experiências edificantes que agregam valor, você é muito maior do que imagina ser. Permita-se!
.
Tudo é dinâmico! O mundo está em constante movimento.
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Renove a sua energia!
#coaching #coach #motivation #o #fitness #n #a #training #love #mindset #leadership #business #inspiration #lifecoach #mindfulness #lifestyle #life #success #lifecoaching #entrepreneur #pnl #sport #foco #amor #liderazgo  #coachingdevida #sucesso #goals

mundo_das_possibilidades Novas vivências e experiências são obtidas apenas quando deixamos para trás o que não precisamos mais carregar. Liberte-se da energia de mágoas, ressentimentos, rancor, culpa, medos e inseguranças. Para cada momento, temos um aprendizado que irá agregar na próxima experiência e assim sucessivamente. . Todo processo de criação inicia na nossa mente. Você já é um Cocriador! Decrete AGORA tudo que já é seu para expandir a sua consciência e vivenciar a energia do amor. . Apenas quando você SOLTAR, estará pronto para cocriar uma nova realidade. Inicialmente você pode ter alguma resistência promovida pelo ego, mas a prática do desapego irá trazer mudanças significativas na sua vida. . Viva experiências edificantes que agregam valor, você é muito maior do que imagina ser. Permita-se! . Tudo é dinâmico! O mundo está em constante movimento. . Renove a sua energia! #coaching #coach #motivation #o #fitness #n #a #training #love #mindset #leadership #business #inspiration #lifecoach #mindfulness #lifestyle #life #success #lifecoaching #entrepreneur #pnl #sport #foco #amor #liderazgo #coachingdevida #sucesso #goals

“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” – Mark Twain
#PeakStateFit #EnduranceElevated 🦊 📸 @analogstrikesback
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#DreamBig #triathlon #ironmancoach #IRONMAN #ironmantraining #usatriathlon #ResultsStartHere #triathlete #KonaFinisher #RoadToKona #betteryourbest #swimbikerun #Coach #BigIsland #Kona #QueenK

“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” – Mark Twain #PeakStateFit #EnduranceElevated 🦊 📸 @analogstrikesback . . . . . #DreamBig #triathlon #ironmancoach #IRONMAN #ironmantraining #usatriathlon #ResultsStartHere #triathlete #KonaFinisher #RoadToKona #betteryourbest #swimbikerun #Coach #BigIsland #Kona #QueenK

Dışarıda sular seller var ama kendime söz verdim, ne olursa olsun etkinliklere gideceğim. 
Yalnız etkinlikler bitmek bilmiyor 💄
Hepsi Profesyonel Koç olarak daha çok insana hizmet verebilmek için 😎 
#coach #executivecoach #imagecoach #red #talisman #mycolour #letsgo

Dışarıda sular seller var ama kendime söz verdim, ne olursa olsun etkinliklere gideceğim. Yalnız etkinlikler bitmek bilmiyor 💄 Hepsi Profesyonel Koç olarak daha çok insana hizmet verebilmek için 😎 #coach #executivecoach #imagecoach #red #talisman #mycolour #letsgo

Orders are picking up. 
Don't wait until the last minute to get your custom gear started.  You don't have to live close by to be taken care of🙂
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GRATITUDE: 
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EMAIL kris@7thsouthdesigns.com

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SÃO PAULO. 7FACS - ESGOTADÍSSIMO.  RESTAM 2 VAGAS EXTRA!!!!
Será um curso ***** em todos os sentidos, e no coração de SAMPA!!!
APRENDE COM O MELHOR DO MUNDO, e candidata-te a ser um pioneiro F-M Group International FACS Certified Coder Instructor (F-MGIFCCI). 7º Curso de F-M Facial Action Coding System 3.0 (F-M FACS 3.0) www.facs3.pt da América Latina (02-06 Setembro 2019). Com o Professor Doutor Freitas-Magalhães, o maior especialista do mundo. CURSO ÚNICO NO BRASIL. VAGAS LIMITADAS e CANDIDATURAS SELECIONADAS.
Flyer e inscrição: https://goo.gl/C9jUXa
Mais info: face@f-mgroup.pt #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem  #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem
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SÃO PAULO. 7FACS - ESGOTADÍSSIMO. RESTAM 2 VAGAS EXTRA!!!! Será um curso ***** em todos os sentidos, e no coração de SAMPA!!! APRENDE COM O MELHOR DO MUNDO, e candidata-te a ser um pioneiro F-M Group International FACS Certified Coder Instructor (F-MGIFCCI). 7º Curso de F-M Facial Action Coding System 3.0 (F-M FACS 3.0) www.facs3.pt da América Latina (02-06 Setembro 2019). Com o Professor Doutor Freitas-Magalhães, o maior especialista do mundo. CURSO ÚNICO NO BRASIL. VAGAS LIMITADAS e CANDIDATURAS SELECIONADAS. Flyer e inscrição: https://goo.gl/C9jUXa Mais info: face@f-mgroup.pt #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #faces #facialactioncodingsystem #brasil #saopaulo #facs #facs3 #expressoes #expressoesfaciais #performance #brasil#facs#voz#fonoaudiologia #instapsi#voz#fonoaudiologia#expressoesfaciais#psicopatas#psicopatia#paulekman#freitas_magalhaes#psicologia#forense#brasil#saopaulo#coaching #coach#mentira#ocorpofala#evolution#robo#robot#technolovers#life#dailycristina#lideres#comunicacao

Não seja médio, ou pelo menos tente não ser..
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#desenvolvimento #motivação #crescimento #liderança #líder #poder #coach

Não seja médio, ou pelo menos tente não ser.. . . #desenvolvimento #motivação #crescimento #liderança #líder #poder #coach

🎂😊Muy Felíz Cumpleaños David!!!!
Que hagas un año muy Feliz!!!
@ecoabsas 
#ECOA #celebration #Coaching #alegria #coach

🎂😊Muy Felíz Cumpleaños David!!!! Que hagas un año muy Feliz!!! @ecoabsas #ECOA #celebration #Coaching #alegria #coach

O quanto investe em você? Quanto do seu tempo é pra você? O quanto comprometido você é com você? O que você faz para melhorar? Quanto de conhecimento você tem? Você coloca em ação? Se você fosse uma árvore em crescimento, como está sua alimentação? Saudável o suficiente para colher bons frutos ou fraca demais para estabilizar e/ou até mesmo fracassar? Um bom solo dará bons frutos! Cuide-se! 💚
#mentemilionaria #coach #pnl #trechodelivro #THarvEker #ossegredosdamentemilionaria #rica #riqueza #milionaria  #comprometimento #mente #estudo #conhecimento #livro #evelução #aprendizagem #fé #disciplina #ação #reflexão #amoler #pensamentos #insta

O quanto investe em você? Quanto do seu tempo é pra você? O quanto comprometido você é com você? O que você faz para melhorar? Quanto de conhecimento você tem? Você coloca em ação? Se você fosse uma árvore em crescimento, como está sua alimentação? Saudável o suficiente para colher bons frutos ou fraca demais para estabilizar e/ou até mesmo fracassar? Um bom solo dará bons frutos! Cuide-se! 💚 #mentemilionaria #coach #pnl #trechodelivro #THarvEker #ossegredosdamentemilionaria #rica #riqueza #milionaria #comprometimento #mente #estudo #conhecimento #livro #evelução #aprendizagem #fé #disciplina #ação #reflexão #amoler #pensamentos #insta

This is me .. I am passionate, love what I do, but what I really do? 
I help people to make it happen.. Real estate, coaching, project manager, home staging ...all thoses services here at my office in Playa del Carmen at EVOKE INTERNATIONAL 😏🙏🍃❤
My team and I will be more than happy to guide YOU !

#love #evokeplaya #realestate #homestaging #realtors #playacar #nowunited #coach #woman #helpeachother #tulumbeach #team #happiness #makeachange

This is me .. I am passionate, love what I do, but what I really do? I help people to make it happen.. Real estate, coaching, project manager, home staging ...all thoses services here at my office in Playa del Carmen at EVOKE INTERNATIONAL 😏🙏🍃❤ My team and I will be more than happy to guide YOU ! #love #evokeplaya #realestate #homestaging #realtors #playacar #nowunited #coach #woman #helpeachother #tulumbeach #team #happiness #makeachange

We get stuck in survival mode because it has served the purpose of keeping us alive. Most of my life has been spent in survival mode due to past trauma. In my 40's, I'm finally learning what it means to thrive. Life is only 10% what happens to you and 90% how you happen to life! Make it happen!!! .
.
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#survive #thrive #trauma #emdr #shiftinggears #energy  #jrni #journey #selflove #selfcare #wellness #mentalwellness #positivemind #positivevibe #positivesoul #positivelife #positivity #lifelessons #mindset #perspective #energy #mantra #coaching #catalystlifecoach #catalyst #dreamer #coach #therapist #youhavethisonelife

We get stuck in survival mode because it has served the purpose of keeping us alive. Most of my life has been spent in survival mode due to past trauma. In my 40's, I'm finally learning what it means to thrive. Life is only 10% what happens to you and 90% how you happen to life! Make it happen!!! . . . . #survive #thrive #trauma #emdr #shiftinggears #energy #jrni #journey #selflove #selfcare #wellness #mentalwellness #positivemind #positivevibe #positivesoul #positivelife #positivity #lifelessons #mindset #perspective #energy #mantra #coaching #catalystlifecoach #catalyst #dreamer #coach #therapist #youhavethisonelife

Passe a se aceitar mais e faça de tudo para melhorar diariamente no pessoal e profissional.
Não ponha expectativas sem necessidade naquilo que você faz, seu crescimento só dependerá das suas atitudes e do seu foco.
A sua mudança de vida só ocorre quando você se aceita do jeito que veio ao mundo.
Não tenha medo de mudar pelos outros e, sim por você. 
Quer florescer na vida, comece a se cuidar por dentro e por fora. Floresça a cada dia, muitas vezes, precisamos trocar as folhas para nosso crescimento e darmos bons frutos para quem nos acompanha.
Seja exemplo não só para você e sim por aqueles que querem crescer junto contigo.
Bora se aceitar e realizar nossos sonhos e colocar em prática nossos projetos que estão guardados há tanto tempo dentro de uma gaveta fechada.
Está na hora de ter confiança em si mesmo e colocar os seus planos em prática para alcançar aquela meta tão esperada.
#meta
#foco
#planos
#serenidade
#realizacao
#pratica
#crescimento
#realizacoes
#sonhos
#frutos
#coach
#coaching
#exemplo
#mudancadevida 
#aceitação

Passe a se aceitar mais e faça de tudo para melhorar diariamente no pessoal e profissional. Não ponha expectativas sem necessidade naquilo que você faz, seu crescimento só dependerá das suas atitudes e do seu foco. A sua mudança de vida só ocorre quando você se aceita do jeito que veio ao mundo. Não tenha medo de mudar pelos outros e, sim por você. Quer florescer na vida, comece a se cuidar por dentro e por fora. Floresça a cada dia, muitas vezes, precisamos trocar as folhas para nosso crescimento e darmos bons frutos para quem nos acompanha. Seja exemplo não só para você e sim por aqueles que querem crescer junto contigo. Bora se aceitar e realizar nossos sonhos e colocar em prática nossos projetos que estão guardados há tanto tempo dentro de uma gaveta fechada. Está na hora de ter confiança em si mesmo e colocar os seus planos em prática para alcançar aquela meta tão esperada. #meta #foco #planos #serenidade #realizacao #pratica #crescimento #realizacoes #sonhos #frutos #coach #coaching #exemplo #mudancadevida #aceitação

photo_library💥WORKOUT OF THE WEEK!!!! 💥
.
This weeks focus is chest/shoulders/triceps and a KILLER shoulder finisher 🔥🔥🔥
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*Start with an appropriate weight, do self form checks, and don’t let your ego get in the way of proper lifting*
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Full workout below:
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3x5 Bench press (for strength focus-feet planted and used for leg drive, slight arch in my upper back)
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3x3 tempo bench press: TEMPO- descend for the count of 5 seconds, pause on the chest for 2-3 seconds, press up fast! (for isolation focus- feet up on bench, flat back while still squeezing shoulder blades together in the upper back) I am also going lighter here to focus on the TEMPO so I don’t need leg drive (which is why my feet are UP in this video) as I did for my heavier sets at 135 lbs for 5 reps! ALSO I am using a duffalo bar to create a deeper deficit (another way to progressively overload) and it feels better on my wrist that I’ve been having troubles with. .
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3x15 barbell overhead press .
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Superset 4x15 single arm tricep extension and 4x15 single arm lateral raises
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Superset 4x15 dumbbell skull crushers and 4x15 decline push-ups (or incline for beginners, or regular for intermediate) .
.
2x50 DB lateral raises (no video) 
2x30 DB front raises (no video) 
1xFAILURE tricep push-ups .
3x10 plank ups (video is of my clients (and THEO LOL) because my wrist can not handle this at this time) .
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For any workout requests, shoot me a message or comment below!!!! Next week is LEGS/CARDIO 😈😈😈🙌🙌👏👏👏
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#workout #onlinecoach #coach #trainer #onlinetrainer #onmineworkouts #workoutprogram #liftheavy #gymmotivation #fitnessgirl #bikinicompetitor #personaltrainer #freeworkout #freeworkouts #instaworkout

💥WORKOUT OF THE WEEK!!!! 💥 . This weeks focus is chest/shoulders/triceps and a KILLER shoulder finisher 🔥🔥🔥 . . *Start with an appropriate weight, do self form checks, and don’t let your ego get in the way of proper lifting* . . Full workout below: . . 3x5 Bench press (for strength focus-feet planted and used for leg drive, slight arch in my upper back) . . 3x3 tempo bench press: TEMPO- descend for the count of 5 seconds, pause on the chest for 2-3 seconds, press up fast! (for isolation focus- feet up on bench, flat back while still squeezing shoulder blades together in the upper back) I am also going lighter here to focus on the TEMPO so I don’t need leg drive (which is why my feet are UP in this video) as I did for my heavier sets at 135 lbs for 5 reps! ALSO I am using a duffalo bar to create a deeper deficit (another way to progressively overload) and it feels better on my wrist that I’ve been having troubles with. . . 3x15 barbell overhead press . . Superset 4x15 single arm tricep extension and 4x15 single arm lateral raises . . Superset 4x15 dumbbell skull crushers and 4x15 decline push-ups (or incline for beginners, or regular for intermediate) . . 2x50 DB lateral raises (no video) 2x30 DB front raises (no video) 1xFAILURE tricep push-ups . 3x10 plank ups (video is of my clients (and THEO LOL) because my wrist can not handle this at this time) . . For any workout requests, shoot me a message or comment below!!!! Next week is LEGS/CARDIO 😈😈😈🙌🙌👏👏👏 . . #workout #onlinecoach #coach #trainer #onlinetrainer #onmineworkouts #workoutprogram #liftheavy #gymmotivation #fitnessgirl #bikinicompetitor #personaltrainer #freeworkout #freeworkouts #instaworkout

Quando estou com ela, me torno uma criança em seus braços novamente.  Ela simplesmente é a razão do meu viver. Amo demais esta mulher maravilha. 
Minha heroína eterna. Que me ensinou quem eu sou.
A ter o caráter, simplicidade e a educação que tenho.
Sou quem sou por causa sua. 
Te amo minha mãe! 
Minha fortaleza construída sobre rocha, jamais em areia. 
Mesmo vc "roubando" o meu smoothie, minha soda italiana 🤣🤣🤣🤣🤣 juntas nos divertimos demais.
Sou seu grudinho mesmo, e não tenho vergonha de assumir. Não saio debaixo destas asas de águia mãe nem a pau. 
Obrigado por sempre me ouvir e acreditar em mim.
Em breve estaremos tomando smoothie na Grécia e Soda na Itália.
#mae #minhamãe #amominhamãe #juntaseshallownow @cidatolentinoalmeida #mentemilionaria #mindset #coaching #coach #amoavida #vida #eternapaixao

Quando estou com ela, me torno uma criança em seus braços novamente. Ela simplesmente é a razão do meu viver. Amo demais esta mulher maravilha. Minha heroína eterna. Que me ensinou quem eu sou. A ter o caráter, simplicidade e a educação que tenho. Sou quem sou por causa sua. Te amo minha mãe! Minha fortaleza construída sobre rocha, jamais em areia. Mesmo vc "roubando" o meu smoothie, minha soda italiana 🤣🤣🤣🤣🤣 juntas nos divertimos demais. Sou seu grudinho mesmo, e não tenho vergonha de assumir. Não saio debaixo destas asas de águia mãe nem a pau. Obrigado por sempre me ouvir e acreditar em mim. Em breve estaremos tomando smoothie na Grécia e Soda na Itália. #mae #minhamãe #amominhamãe #juntaseshallownow @cidatolentinoalmeida #mentemilionaria #mindset #coaching #coach #amoavida #vida #eternapaixao

Gracias @susanapereziglesias por invitarme a la presentación del libro FELIZ DE SER YO de @nataliasanchidrian , por que he tenido la suerte de conocer una mujer con una magia increíble. Me quedé con ganas de más. Eres maravillosa Natalia.GRACIAS por tu dedicatoria "No sabemos lo fuerte que podemos llegar a ser hasta que tenemos que serlo"
Te deseo el mayor de los éxitos GRACIAS 🌼
#nataliasanchidrian #felizdeseryo #escritora #coach #psicologa  #trainer

Gracias @susanapereziglesias por invitarme a la presentación del libro FELIZ DE SER YO de @nataliasanchidrian , por que he tenido la suerte de conocer una mujer con una magia increíble. Me quedé con ganas de más. Eres maravillosa Natalia.GRACIAS por tu dedicatoria "No sabemos lo fuerte que podemos llegar a ser hasta que tenemos que serlo" Te deseo el mayor de los éxitos GRACIAS 🌼 #nataliasanchidrian #felizdeseryo #escritora #coach #psicologa #trainer

SÃO PAULO. 7FACS - ESGOTADÍSSIMO.  RESTAM 2 VAGAS EXTRA!!!!
Será um curso ***** em todos os sentidos, e no coração de SAMPA!!!
APRENDE COM O MELHOR DO MUNDO, e candidata-te a ser um pioneiro F-M Group International FACS Certified Coder Instructor (F-MGIFCCI). 7º Curso de F-M Facial Action Coding System 3.0 (F-M FACS 3.0) www.facs3.pt da América Latina (02-06 Setembro 2019). Com o Professor Doutor Freitas-Magalhães, o maior especialista do mundo. CURSO ÚNICO NO BRASIL. VAGAS LIMITADAS e CANDIDATURAS SELECIONADAS.
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Be yourself, whoever that is!
Don’t let anyone tell you who you are or should be. It’s for you to figure out. ♥️
•••••••••••••••••••••••••
What’s the first word that stood out to you? •
•
•
#ThisIsMe #Educated #StreetSmart #spiritual  #Soulful #Savage #NoChill #GoHard #Aggressive #positivity #bodybuilding #fitnessjourney #bodybuildingwomen #fitspo #UpLift #Inspire #Motivate #Focused #bodybuildingcom #healthylifestyle #fitnessaddict #FitnessNutrition #IssaVibe #GoodVibes #Trainer #Coach

Be yourself, whoever that is! Don’t let anyone tell you who you are or should be. It’s for you to figure out. ♥️ ••••••••••••••••••••••••• What’s the first word that stood out to you? • • • #ThisIsMe #Educated #StreetSmart #spiritual #Soulful #Savage #NoChill #GoHard #Aggressive #positivity #bodybuilding #fitnessjourney #bodybuildingwomen #fitspo #UpLift #Inspire #Motivate #Focused #bodybuildingcom #healthylifestyle #fitnessaddict #FitnessNutrition #IssaVibe #GoodVibes #Trainer #Coach

Não desista, por mais que ta doendo ou você falhar um dia, não desista. Descanse e vai amanhã fazer muito melhor.

Se desistir sabe o que vai perder, se você olha o sucesso lá na frente que você colocou como objetivo, tudo vai se ruir, não desista, continue! ----------------------------------------------------
CEO: Lucas Pereira
----------------------------------------------------
USE A NOSSA HASHTAG: #fusaocorpoemente
Família #ligamotivacional 
Sigam 1/5 👇🏻 @formuladaconfianca

@potencializa.negocios

@habitosmilionario

@visaoalphaoficial

@tempode_prosperar 💪💪🏃🏃 #motivação #motivacao #emagrecer #consistencia #emagrecercerto #lowcarb  #coachingdevida #foconadieta #foconoobjetivo #foconameta #coach #perderbarriga #vida #autoconhecimento  #metas #saude #autoconfiança #fitness #barrigazero #barriga #hardworkout #descansar #saudemental #saudeebemestar  #treinoemcasa #treinofeminino #desistir #crossfit

Não desista, por mais que ta doendo ou você falhar um dia, não desista. Descanse e vai amanhã fazer muito melhor. Se desistir sabe o que vai perder, se você olha o sucesso lá na frente que você colocou como objetivo, tudo vai se ruir, não desista, continue! ---------------------------------------------------- CEO: Lucas Pereira ---------------------------------------------------- USE A NOSSA HASHTAG: #fusaocorpoemente Família #ligamotivacional Sigam 1/5 👇🏻 @formuladaconfianca @potencializa.negocios @habitosmilionario @visaoalphaoficial @tempode_prosperar 💪💪🏃🏃 #motivação #motivacao #emagrecer #consistencia #emagrecercerto #lowcarb  #coachingdevida #foconadieta #foconoobjetivo #foconameta #coach #perderbarriga #vida #autoconhecimento  #metas #saude #autoconfiança #fitness #barrigazero #barriga #hardworkout #descansar #saudemental #saudeebemestar  #treinoemcasa #treinofeminino #desistir #crossfit

Para construir músculo debes tener una rutina de entrenamiento, buen descanso y una buena alimentación, dentro de lo que deberías incluir un buen recuperador muscular. Aquí mi favorito... 😻

#reto #retocontroldepeso #masamuscular #NutriTIPS #nutricion #proteina #herbalifenutricion #comida #coach #chocolate

Para construir músculo debes tener una rutina de entrenamiento, buen descanso y una buena alimentación, dentro de lo que deberías incluir un buen recuperador muscular. Aquí mi favorito... 😻 #reto #retocontroldepeso #masamuscular #NutriTIPS #nutricion #proteina #herbalifenutricion #comida #coach #chocolate

play_circle_filledFront squat box squat 305 for 3. Easy least wanted a lighter squat day and oddly enough these felt relatively “light”

Front squat box squat 305 for 3. Easy least wanted a lighter squat day and oddly enough these felt relatively “light”

Pour ce soir c’était salade et saumon😋
Pour être parfaitement honnête je n’ai pas fait de goûter chrono. J’avais depuis plus d’un mois envie d’un clafoutis aux cerises que j’ai fait et mangé au goûter avec mes loulous. Ce sera le seul et l’unique, croyez moi je l’ai dégusté 😅
Bonne nuit à vous 🌙⭐️😴
———————————————————————
Virginie Darracq coach en Chrono-Nutrition 🍽
Programme personnalisé sur Rdv au cabinet à Soustons ou à distance 📆
Pour plus de renseignements MP ou 06.19.41.93.33📱
———————————————————————

Pour ce soir c’était salade et saumon😋 Pour être parfaitement honnête je n’ai pas fait de goûter chrono. J’avais depuis plus d’un mois envie d’un clafoutis aux cerises que j’ai fait et mangé au goûter avec mes loulous. Ce sera le seul et l’unique, croyez moi je l’ai dégusté 😅 Bonne nuit à vous 🌙⭐️😴 ——————————————————————— Virginie Darracq coach en Chrono-Nutrition 🍽 Programme personnalisé sur Rdv au cabinet à Soustons ou à distance 📆 Pour plus de renseignements MP ou 06.19.41.93.33📱 ———————————————————————

I’ll be teaching a Zumba class Next Thursday 530 to 6:30 PM at Anytime Fitness! Don’t meet me there beat me there! It’s time to let those little Latino women running around in you out 💃😆🙌🏾!!!! Let’s Go!!!! #fitgirls #fit #coach #zumba #fitness #fitnessmotivation #coachlife #coach #instructor #myteethwereallextrawhiteonthis🤦‍♀️💆🏽‍♀️

I’ll be teaching a Zumba class Next Thursday 530 to 6:30 PM at Anytime Fitness! Don’t meet me there beat me there! It’s time to let those little Latino women running around in you out 💃😆🙌🏾!!!! Let’s Go!!!! #fitgirls #fit #coach #zumba #fitness #fitnessmotivation #coachlife #coach #instructor #myteethwereallextrawhiteonthis🤦‍♀️💆🏽‍♀️

play_circle_filledI speak a lot about the ‘anti’ core exercises on here. A lot of people ask why would you train the core this way when it seems like you are limiting the amount of movement. 
A large bulk of research has shown that the natural function of the core muscles is to resist movement not create it. From athletic performance down to the everyday Joe Soap the core is responsible for resisting external forces and stabilizing the body, so why shouldn’t we train that way?

I speak a lot about the ‘anti’ core exercises on here. A lot of people ask why would you train the core this way when it seems like you are limiting the amount of movement. A large bulk of research has shown that the natural function of the core muscles is to resist movement not create it. From athletic performance down to the everyday Joe Soap the core is responsible for resisting external forces and stabilizing the body, so why shouldn’t we train that way?

2 days before the show,the Bear tribe Leader Will prevail or he will goes into the wasteland? Be there to see it. Club Unity Montreal don't miss it!

2 days before the show,the Bear tribe Leader Will prevail or he will goes into the wasteland? Be there to see it. Club Unity Montreal don't miss it!

Teach them young to care about their home. #mosc #soccer #values #responsibility #coach

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Quand tu réalises que le jouet de ton fils est en fait la pyramide des niveaux logiques de Dilts 😲 .⠀
Merci Ikea, si les kinesthésiques ont besoin de réviser, c'est parfait 👍 🤣.⠀
*⠀
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#carolinedenervo #evolutionmanagementfrance #coaching #coach #coachnarbonne #coachingnarbonne #coachoccitanie #coachingoccitanie #management #manager #leader #conseil #formation #entrepreneur #workinggirl #citation #developpementpersonnel #performance #pyramidededilts #niveauxlogiques #ikea #mumpreneur @ikeafrance #craquagedenuit

Quand tu réalises que le jouet de ton fils est en fait la pyramide des niveaux logiques de Dilts 😲 .⠀ Merci Ikea, si les kinesthésiques ont besoin de réviser, c'est parfait 👍 🤣.⠀ *⠀ *⠀ *⠀ #carolinedenervo #evolutionmanagementfrance #coaching #coach #coachnarbonne #coachingnarbonne #coachoccitanie #coachingoccitanie #management #manager #leader #conseil #formation #entrepreneur #workinggirl #citation #developpementpersonnel #performance #pyramidededilts #niveauxlogiques #ikea #mumpreneur @ikeafrance #craquagedenuit

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play_circle_filledHumanización de marcas a cargo del asesor y experto en ventas @luisfelipe.meneses . 
No es una tendencia, es una realidad: Las marcas y las corporaciones son más efectivas si tienen como objetivo conectarse con sus públicos objetivos de una forma emocional.
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#humanizaciondemarcas #branding #coach #sales #seminarios #charlas #vendermas #vendermejor #etica #marketing #ventas #talleres

Humanización de marcas a cargo del asesor y experto en ventas @luisfelipe.meneses . No es una tendencia, es una realidad: Las marcas y las corporaciones son más efectivas si tienen como objetivo conectarse con sus públicos objetivos de una forma emocional. . . #humanizaciondemarcas #branding #coach #sales #seminarios #charlas #vendermas #vendermejor #etica #marketing #ventas #talleres

Esta foto es muestra de que los sueños se hacen realidad, hace un año tuve la oportunidad de viajar a Singapur 🇸🇬.
En ese viaje para mi fortuna pude ver un partido entre el PSG (Paris Saint Germain) Vs Atletico de Madrid!
Ver algunos de mis jugadores favoritos literal a metros de mi!
Quien me conoce sabe que el fútbol es una de mis pasiones y el enterarme que habría un partido de ese calibre en la ciudad que estaba turisteando fue simplemente maravilloso!
Mi mensaje es que persigas tus sueños, la gente, las personas y las circunstancias correctas se alinearán si trabajas pero sobre todo si lo deseas con todo tu ser!

#SebastianMelendez #Mentor #business #leadership #emprendedor #proyecto1k #singapore #soccer #psg #atleticodemadrid

Esta foto es muestra de que los sueños se hacen realidad, hace un año tuve la oportunidad de viajar a Singapur 🇸🇬. En ese viaje para mi fortuna pude ver un partido entre el PSG (Paris Saint Germain) Vs Atletico de Madrid! Ver algunos de mis jugadores favoritos literal a metros de mi! Quien me conoce sabe que el fútbol es una de mis pasiones y el enterarme que habría un partido de ese calibre en la ciudad que estaba turisteando fue simplemente maravilloso! Mi mensaje es que persigas tus sueños, la gente, las personas y las circunstancias correctas se alinearán si trabajas pero sobre todo si lo deseas con todo tu ser! #SebastianMelendez #Mentor #business #leadership #emprendedor #proyecto1k #singapore #soccer #psg #atleticodemadrid

💫 Offre #limité les amis! 💫 🎁 Pour toutes personnes qui s'inscrit(e) au #programme vous avez 2 échantillons de #LIFT offert par la société !! 🎁 🔥🔥__ Vous allez me dire : "oui c'est bien, mais c'est quoi le #LIFT au juste ?" 🔥🔥 Le #LIFT c'est une boisson #energigante contenant de la caféine, et de la #vitamine B, à prendre avec de l'eau, du jus de fruit ! Au extrait de mangue, de goyave, et de jus de citron ,  il réduit la fatigue et augmente la concentration !
Sans gluten ⁉️⁉️ Alors vous êtes un accros au café ? Ou aux boissons énergisantes ? C'est donc pour vous ! ☕🤗 🙏🙏Les offres sont #limité !! 🙏🙏 Vous êtes intéressés? Venez me voir en privé on en parle ensemble ? 
C'est le moment !! 😍 📲💻 #viesainecorpssainminceurdetox 
#nadegesimon 
#naturel

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play_circle_filledAnd this is a BTN push jerk PR of 260 🙂

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Boa tarde🔥😎

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A Atitude é o primeiro elemento que iremos análisar nesta fórmula do sucesso. Ter atitude significa correr atras daquilo que você acredita ser o melhor para você. Se você realmente deseja alcançar o sucesso em sua vida, deve mostrar isso de forma prática e constante. Através de suas atitudes, as pessoas a sua volta terão como ver suas ações e começarão a lhe valorizar por isto. Uma pessoa com atitude é capaz de fazer seguidores para suas ideias.
Mas o que é realmente Ter Atitude? Ter atitude é você se portar como uma pessoa positiva. Ninguém gosta de estar ao lado daqueles individuos que só sabem se lamentar da vida, aceitar as derrotas e deixar para resolver seus problemas para depois. Ter Atitude é você estar na vanguarda de suas ações. Seja uma pessoa que agrada aos seus pares, seja uma pessoa positiva, de Atitude.

Veja uma breve e real  definição so bre o que é ter atitude: Ter atitude não significa ser bom ou ruim. Ter atitude é ser autêntico, sincero, verdadeiro consigo mesmo e com o próximo. É usar a intuição no primeiro momento, é ter firmeza sobre o que diz e sobre o que vai fazer, é ser rápido no raciocínio e usar o coração nas decisões. (Bernardino Nilton Nascimento)

#motivação #fitness #foco #instagood #coach #determinação #brasil #nopainnogain  #marketingdigital #motivation  #workout #fitnessmotivation  #empreender #treino  #liderança #coaching #liderança #likeforlike 
#motivação #fitness #foco #sucesso #empreendedorismo #instagood #coach #determinação #nopainnogain  #marketingdigital #motivation #lifestyle #workout #gym #inspiração #empreender #amor #personaltrainer #treino #gratidão #frases #compromisso #coaching #liderança #likeforlike  @rodrigopalhano13 #foconostreinos 💪 #foconotrabalho #foconosestudos 📚

A Atitude é o primeiro elemento que iremos análisar nesta fórmula do sucesso. Ter atitude significa correr atras daquilo que você acredita ser o melhor para você. Se você realmente deseja alcançar o sucesso em sua vida, deve mostrar isso de forma prática e constante. Através de suas atitudes, as pessoas a sua volta terão como ver suas ações e começarão a lhe valorizar por isto. Uma pessoa com atitude é capaz de fazer seguidores para suas ideias. Mas o que é realmente Ter Atitude? Ter atitude é você se portar como uma pessoa positiva. Ninguém gosta de estar ao lado daqueles individuos que só sabem se lamentar da vida, aceitar as derrotas e deixar para resolver seus problemas para depois. Ter Atitude é você estar na vanguarda de suas ações. Seja uma pessoa que agrada aos seus pares, seja uma pessoa positiva, de Atitude. Veja uma breve e real  definição so bre o que é ter atitude: Ter atitude não significa ser bom ou ruim. Ter atitude é ser autêntico, sincero, verdadeiro consigo mesmo e com o próximo. É usar a intuição no primeiro momento, é ter firmeza sobre o que diz e sobre o que vai fazer, é ser rápido no raciocínio e usar o coração nas decisões. (Bernardino Nilton Nascimento) #motivação #fitness #foco #instagood #coach #determinação #brasil #nopainnogain #marketingdigital #motivation #workout #fitnessmotivation #empreender #treino #liderança #coaching #liderança #likeforlike #motivação #fitness #foco #sucesso #empreendedorismo #instagood #coach #determinação #nopainnogain #marketingdigital #motivation #lifestyle #workout #gym #inspiração #empreender #amor #personaltrainer #treino #gratidão #frases #compromisso #coaching #liderança #likeforlike @rodrigopalhano13 #foconostreinos 💪 #foconotrabalho #foconosestudos 📚

How cute is this top tho!? Loving @azurtank tops. So cute and fun. And if anyone knows me, you know I can’t get enough of anything pink, especially hot pink 😍💗 #tanks #fitfam #vast #pinkeverything #fitness #fitmoms #pink #momsthatlift #momsthattrain #momof2 #train #fitnesstrainer #coach #progress #8monthspostbaby #health #wellness #gains

How cute is this top tho!? Loving @azurtank tops. So cute and fun. And if anyone knows me, you know I can’t get enough of anything pink, especially hot pink 😍💗 #tanks #fitfam #vast #pinkeverything #fitness #fitmoms #pink #momsthatlift #momsthattrain #momof2 #train #fitnesstrainer #coach #progress #8monthspostbaby #health #wellness #gains

play_circle_filledTry this workout in its many options to work up a sweat and sculpt your legs, arms and core. - Pile squats with the resistance band
- Lunges with a resistance band pull
- Forward lunges with a twist
- Burpees or birddogs with a lateral pull
- Plank walk outs with a pushup

Do 30- 45 secs of each exercise with about 30- 60 secs rest in between the exercises and 2 mins rest after a set for up to 3 sets.
Cc: @aloyoga

Try this workout in its many options to work up a sweat and sculpt your legs, arms and core. - Pile squats with the resistance band - Lunges with a resistance band pull - Forward lunges with a twist - Burpees or birddogs with a lateral pull - Plank walk outs with a pushup Do 30- 45 secs of each exercise with about 30- 60 secs rest in between the exercises and 2 mins rest after a set for up to 3 sets. Cc: @aloyoga

photo_libraryContinuamos con la segunda parte del cierre del las actividades académicas del instituto educativo irribaren.
#fundacioncielosabiertos #cadavezmáslibres #liderazgo #coach #empresas #colegios #liceos #conferencia #empresas #urbanizacion

Continuamos con la segunda parte del cierre del las actividades académicas del instituto educativo irribaren. #fundacioncielosabiertos #cadavezmáslibres #liderazgo #coach #empresas #colegios #liceos #conferencia #empresas #urbanizacion

"Motivation ist dieses kribbeln im Bauch. Es ist beständig, holt Dich aus Deiner Komfort Zone und lässt Dich über Deine Grenzen hinaus wachsen"!
...
Guten Morgen meine Lieben.
Genau diesen Kribbeln im Bauch, wünsche ich euch für einen guten Start in die neue Woche!
Welches Ziel hast Du gerade, das Dich so richtig motiviert?

Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.

Coach
Martin

#martinsteam #wenigerausredenmehrsport #willeschafftkraft #martinsteamkämpferdna #fitfam #fitfamgermany #motivation #bodybuilder #training #personaltrainerberlin #coach #starttraining #justdoit #machdichfit #machdichwahr #zweifel #trainingmotivation #gym #gymlover #fitnessaddict #gymlife #starksein #selbstbewusstsein #berlinfitness #sport #gymrat #igbodybuilding #igfitness #gymmotivation

"Motivation ist dieses kribbeln im Bauch. Es ist beständig, holt Dich aus Deiner Komfort Zone und lässt Dich über Deine Grenzen hinaus wachsen"! ... Guten Morgen meine Lieben. Genau diesen Kribbeln im Bauch, wünsche ich euch für einen guten Start in die neue Woche! Welches Ziel hast Du gerade, das Dich so richtig motiviert? Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. Coach Martin #martinsteam #wenigerausredenmehrsport #willeschafftkraft #martinsteamkämpferdna #fitfam #fitfamgermany #motivation #bodybuilder #training #personaltrainerberlin #coach #starttraining #justdoit #machdichfit #machdichwahr #zweifel #trainingmotivation #gym #gymlover #fitnessaddict #gymlife #starksein #selbstbewusstsein #berlinfitness #sport #gymrat #igbodybuilding #igfitness #gymmotivation

"Das schönste Ende, ist und bleibt das Wochenende"

Schönen guten Abend meine Lieben.
Heute mache ich es mal kurz und knapp.
Ich wünsche euch ein guten Start ins Wochenende!

Habt ihr etwas besonderes geplant?

Lasst es euch gut gehen.

Coach
Martin

#martinsteam #wenigerausredenmehrsport #willeschafftkraft #martinsteamkämpferdna #fitfam #fitfamgermany #mondaymotivation #2019 #gymrat #smile #goodmorning #instafit #workout #Bodybuilding #instagram #sport #love #muskelaufbau #kraftsport #fitnessstudio #fitnessfreak #picoftheday #photooftheday #mood #personaltrainerberlin #coach #starttraining #justdoit #machdichfit #newweeknewgoals

"Das schönste Ende, ist und bleibt das Wochenende" Schönen guten Abend meine Lieben. Heute mache ich es mal kurz und knapp. Ich wünsche euch ein guten Start ins Wochenende! Habt ihr etwas besonderes geplant? Lasst es euch gut gehen. Coach Martin #martinsteam #wenigerausredenmehrsport #willeschafftkraft #martinsteamkämpferdna #fitfam #fitfamgermany #mondaymotivation #2019 #gymrat #smile #goodmorning #instafit #workout #Bodybuilding #instagram #sport #love #muskelaufbau #kraftsport #fitnessstudio #fitnessfreak #picoftheday #photooftheday #mood #personaltrainerberlin #coach #starttraining #justdoit #machdichfit #newweeknewgoals

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