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Mega Maltodextrina (1000g) Probiótica é um suplemento energético a base de maltodextrina, carboidrato de rápida absorção que contribui para um adequado suporte energético, facilitando a resíntese de glicogênio e a recuperação muscular. Mega Maltodextrin® é ideal para treinos intensos e prolongados, já que pode influenciar no aumento dos estoques de energia adiando o início da fadiga e favorecendo a performance do atleta . . 📍Avenida Brasil 129 - Casqueiro - Cubatão . . 🛵Delivery 13 99693-4878 (📞Whatssap) . . 📦ENVIAMOS PARA TODO O BRASIL 🇧🇷 . . . . . #academia #musculação #gym #gymlife #bodybuilder #bodybuilding #vemmonstro #esmagaquecresce #13memo #30tododia #fikagrande #segueoplano #motivation #noexcuses #trainhard #trainning #workout #fitness #dieta #cubatão #santos #crossfit #baixadasantista #delivery #013 #zerotreze #teampointsuplementos #pointsuplementos

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play_circle_filledTreino de glúteos:afundo no Smith com step
O importante na execução desse exercício é descer bem a perna de tras.Afundar meeesmo!!!!
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Treino de glúteos:afundo no Smith com step O importante na execução desse exercício é descer bem a perna de tras.Afundar meeesmo!!!! - - - #esmagaqcresce #esmagaquecresce #treinomonstro #treinopesado #gym #gymmotivation #ficagrande #academia #lovegym #mulheresquetreinam #musculaçao #musculacao #13memo #body #hipertrofiando #maromba #noplano #vemmonstro

Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias ✅Com nosso projeto de emagrecimento você irá conseguir!!
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Ter as refeições sempre à mão, trazer consigo sempre suas comidas, respeitar seus horários... Isso não dá espaço para que a fome fale mais alto... Mesmo eu (Daniel) que trabalho num escritório entre 8h e 10h por dia, consigo  manter o plano. VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE!
#semerrar
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@rjblackskull
👉No Pain No Gain  #emfasedeconstrução
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play_circle_filledEssa foi de perder o fôlego, se fosse uma barra fixa tradicional como na musculação isso não teria acontecido.

#onefitacademia #forcadevontade #resultados #foconotreino #desistirjamais  #dieta #determinação #esmagaquecresce #cresceporra #academias #semprecrescer -#parauapebaspará

Essa foi de perder o fôlego, se fosse uma barra fixa tradicional como na musculação isso não teria acontecido. #onefitacademia #forcadevontade #resultados #foconotreino #desistirjamais #dieta #determinação #esmagaquecresce #cresceporra #academias #semprecrescer -#parauapebaspará

VALE A PENA DIVIDIR O TREINO DE PERNAS?🤔
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😕 NOS TREINOS DE MEMBROS INFERIORES (PERNAS), É COMUM NAS ACADEMIAS ENCONTRAR PESSOAS QUE SEPARAM O TREINO EM 2 DIAS SEGUIDOS, SENDO QUADRÍCEPS EM UM DIA E POSTERIORES NO OUTRO.
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❓ONDE ESTÁ O ERRO?❓
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🙂 VEJAM BEM, OS MOVIMENTOS BÁSICOS MULTI ARTICULARES, COMO O AGACHAMENTO, LEG PRESS, AFUNDO, TERRA, ENTRE OUTROS RECRUTAM TANTO A MUSCULATURA DO QUADRÍCEPS QUANTO OS POSTERIORES DE COXA E GLÚTEOS.
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😃 JÁ SABEMOS QUE PARA ACONTECER A HIPERTROFIA DOS MÚSCULOS O DESCANSO É FUNDAMENTAL, O TEMPO DE DESCANSO VARIA ENTRE 48 E 72 HORAS.
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😆 SENDO ASSIM, DIVIDIR O TREINO DE PERNAS EM 2 DIAS SEGUIDOS ESTARÁ EXERCITANDO O MESMO MÚSCULO NOS 2 DIAS E NÃO DANDO TEMPO PARA A RECUPERAÇÃO.
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🤔 SE FICOU ALGUMA DÚVIDA DEIXE NOS COMENTÁRIOS... 😆😆😆
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💪 BONS TREINOS GALERA! 🤜🤛

VALE A PENA DIVIDIR O TREINO DE PERNAS?🤔 . 😕 NOS TREINOS DE MEMBROS INFERIORES (PERNAS), É COMUM NAS ACADEMIAS ENCONTRAR PESSOAS QUE SEPARAM O TREINO EM 2 DIAS SEGUIDOS, SENDO QUADRÍCEPS EM UM DIA E POSTERIORES NO OUTRO. . ❓ONDE ESTÁ O ERRO?❓ . 🙂 VEJAM BEM, OS MOVIMENTOS BÁSICOS MULTI ARTICULARES, COMO O AGACHAMENTO, LEG PRESS, AFUNDO, TERRA, ENTRE OUTROS RECRUTAM TANTO A MUSCULATURA DO QUADRÍCEPS QUANTO OS POSTERIORES DE COXA E GLÚTEOS. . 😃 JÁ SABEMOS QUE PARA ACONTECER A HIPERTROFIA DOS MÚSCULOS O DESCANSO É FUNDAMENTAL, O TEMPO DE DESCANSO VARIA ENTRE 48 E 72 HORAS. . 😆 SENDO ASSIM, DIVIDIR O TREINO DE PERNAS EM 2 DIAS SEGUIDOS ESTARÁ EXERCITANDO O MESMO MÚSCULO NOS 2 DIAS E NÃO DANDO TEMPO PARA A RECUPERAÇÃO. . 🤔 SE FICOU ALGUMA DÚVIDA DEIXE NOS COMENTÁRIOS... 😆😆😆 . 💪 BONS TREINOS GALERA! 🤜🤛

Corra para Speed garantir sua ISO100 DYMATIZE a melhor isolada do mundo com um preço sensacional 😍😍.
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📍Vitoriano Borges 231.
☏ Delivery 998482024 .
💳 Loja toda em 6x .
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play_circle_filledHI-MASS PRIME 15000 é o suplemento hipercalórico desenvolvido para pessoas que precisam ganhar peso (massa muscular). É formulado com Whey Protein, uma proteína nobre de alto valor biológico e de rápida absorção. Sua formulação contém os carboidratos maltodextrina e waxy maize que são essenciais para o fornecimento de energia e desenvolvimento muscular. Prime Mass 15000 é um suplemento alimentar ideal para atletas e esportistas e pessoas que necessitam de um aporte calórico e proteico.
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Av. Dom Helder Câmara, 8171, Piedade - RJ.
☎ (21) 2137-2936.
📲 (21) 97472-410. .
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Vamo' pro lado de fora, vem, se molha
Ela me olha e parece que tenho alguma resposta
Mas não tem nem pergunta, a gente meio que se gosta 🎶 .
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#bodybuilder #bodybuilding #esmagaquecresce #bomdia #rj
#Niteroi #youcan #fitness #freak #semchoro
#follow4followback #vem #seguedevolta  #sigodevolta #smartfit

Vamo' pro lado de fora, vem, se molha Ela me olha e parece que tenho alguma resposta Mas não tem nem pergunta, a gente meio que se gosta 🎶 . . . . #bodybuilder #bodybuilding #esmagaquecresce #bomdia #rj #Niteroi #youcan #fitness #freak #semchoro #follow4followback #vem #seguedevolta #sigodevolta #smartfit

❤ VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 17 DIAS? NÃO SABE COMO? VOCÊ ESTÁ CANSADA (O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? 😳
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✅💪 TE ENDENDEMOS MUITO BEM. ✅ NÃO PERCA TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTÁ MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA❤ .
✅Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto . ✅Veastir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅ Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias
✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✅Reduzir Estrias e Celulite
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✅Para saber mais entre no nosso perfil @receitas_anabolizantes e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente
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Tenho faltado muito aqui... Acho que é preguiça... Mas vou voltar! 🤭

Resolvi umas coisas e a dieta voltou com tudo! Aguardem!

Fui malhar hoje com muito sono... Pós feriadão é normal né?  Mas fui! Teve superiores e cardio!

Na volta tomei um suco de melancia com gengibre... Sem muita fome na verdade!

Agora me arrumar pro trabalho!! Beijooooos
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Tenho faltado muito aqui... Acho que é preguiça... Mas vou voltar! 🤭 Resolvi umas coisas e a dieta voltou com tudo! Aguardem! Fui malhar hoje com muito sono... Pós feriadão é normal né? Mas fui! Teve superiores e cardio! Na volta tomei um suco de melancia com gengibre... Sem muita fome na verdade! Agora me arrumar pro trabalho!! Beijooooos #healthylife #fitness #fit #treino #gym #muscle #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitnessmotivations #fitnesslifestyle #lifestyle #fe #foco #foconadieta #fitnessgirl #fitnessmodels #agachaquecresce #projetobabababy #semgluten #RA #eatclean #bumbumnanuca #rabetao #esmagaquecresce #marmitasaudavel #crepioca #saudavel #happy

#repost: @liliantf .
Hoje o treino foi com o meu friend monstro 💪🏻💪🏻💪🏻 #hulkinho #musculação #brfitbh #nopainnogain #esmagaquecresce

#repost: @liliantf . Hoje o treino foi com o meu friend monstro 💪🏻💪🏻💪🏻 #hulkinho #musculação #brfitbh #nopainnogain #esmagaquecresce

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Turminha da manhã 👏👏👏 E seguimos neste ritmo nas nossas aulas de Step Dance.
Vem com a gente! 
Aulas Step Dance segunda, quarta e sexta as 19h, e terças e quintas as 8:30h.

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Começando a terça-feira com essa mensagem Top da nossa cliente linda Vivian 💜 Obrigada Vivian, pela confiança, pela preferência e pelo carinho 😍

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🤫💥, não atrapalha o curso de quem está tentando melhorar.

Amigas vocês sempre me perguntam como foi o meu processo de emagrecimento, o que eu tomo, como estou tão magra.

Alguns pontos a falar: * Primeiramente fico feliz com vocês que tem me seguido e muitas mandam fotos do seu emagrecimento inspiradas em mim, ora se eu uma mãe de dois bebês consegui, você também consegue. *Segundamente, tomei foi vergonha na cara mesmo, me olhava no espelho e não me reconhecia mais, tinha perdido o viço, a leveza, só me dedicava a família e esqueci de mim. *Terceiramente, o maior trabalho é na sua MENTE.
Simmmm a mente é que te atrapalha. Você sobrevive e é feliz fazendo o binômio treino+dieta, se obriga e faz o que tem que ser feito.

Perdi mais de 20 kgs como eu sempre falo aqui nem conto mais, meu desafio é zerar o abdômen sem cirurgia se eu vou conseguir ou não, pelo menos eu tô tentando.

AMIGAS, comecem.

Bote um tênis e saia na rua caminhando, a sua saúde mental não tem preço. Ajeita a tua cabeça e se prioriza, a família vai receber uma mulher mais feliz, realizada e dona de si.

Se tem filhos, eles vão te admirar mais ainda e dizer mamãe quero ser você, minha Alexia diz isso.

Ah, mas Cássia isso é excesso de vaidade, te digo não é:. Você corre menos risco de ter uma depressão, corre menos risco de ter câncer e ainda será mais tranquila.

Sem sacrifício não tem ganho, vcs me pedem para não parar, pois, estão se inspirando em mim,  mas quero vocês comigo nessa força.

Porque não tem nada mais forte do que uma mulher bem resolvida, não tem nada mais lindo do que uma mulher que se prioriza e não existe nada mais incrível do que uma mulher iluminada pelo amor próprio.

Faça por você minha flor, dá tempo.

Maridos, namorados, incentivem, família não atrapalhe, vcs terão alguém mais feliz para conviver!

To segurando na tua mão, garota, cuidaa 🤝💪👊💥, não escute ninguém que te bote para baixo ok?!! #healthylifestile
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Haaaaaaaaaaa é o que ?????
É isso mesmo 👊
.É FEED DUPLO SIIM  COISARADA💪🏼
.Porque eles merecem muito estilo na hora do treino!
Chegando cheio de atitude  com a coleção LAMAFIA E É APENAS TERÇA AINDA 🙀🤭👊
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DESIGNER  FEARLESS!😎
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VAMOS COM TUDO!
 BORA?! PRATIQUE SAÚDE! 👊 ESTAMOS JUNTOS NESSA!👊 #teamrafafit #fitness #lifestyle #lamafia#labellamafiabrasil#elasusamrafafit#elementopurosuplementos#hardcore#fitness#gym#hipkini#corpobelo#letsgym#altogiro#esmagaquecresce#ficagrande#hidrolight#hipikini
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OOOOO GAROTA 💁🏻‍♀️❤️
Se você não tem noção do quanto nós da Rafafit amamos cada uma de vocês,
Dá uma olhadinha então nessa coleção da @garotafit  Que escolhemos com muito carinho para vocês treinarem com muito conforto e estilo 🙀🥰♥️👏🏻👏🏻.
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photo_libraryForte não é aquele que nunca vai cair, é aquele que sempre vai conseguir se levantar.

Até os mais fortes fracassam, e os mais jovens ficam cansados. Mas o importante é nunca desistir. Essa é a essência de todas as pessoas verdadeiramente fortes.

Ao longo da vida, muitas pessoas vão tentar te desencorajar e esgotar a tua força. Não perca tempo com elas, e procure a companhia daquelas que te dão valor por aquilo que você é e não pelas coisas que você tem. Essas pessoas serão a tua força! 🖤
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#marombeira #womensphysique #workhard #sorocaba  #modelo #musa #atleta #fitnesswomen #fitness #bodybuildinggirl #fitnessmodel #shape #musculosas #gymlife #muscles #musafitness #bluehair #bodyfitness #saradas #mutante #bodybuilding #biceps #mulheresquetreinam #waarteam #sereiadeferro #esmagaquecresce #bonecadeferro #gatas #strongwoman #fitwoman

Forte não é aquele que nunca vai cair, é aquele que sempre vai conseguir se levantar. Até os mais fortes fracassam, e os mais jovens ficam cansados. Mas o importante é nunca desistir. Essa é a essência de todas as pessoas verdadeiramente fortes. Ao longo da vida, muitas pessoas vão tentar te desencorajar e esgotar a tua força. Não perca tempo com elas, e procure a companhia daquelas que te dão valor por aquilo que você é e não pelas coisas que você tem. Essas pessoas serão a tua força! 🖤 . . . . . . . . . #marombeira #womensphysique #workhard #sorocaba #modelo #musa #atleta #fitnesswomen #fitness #bodybuildinggirl #fitnessmodel  #shape #musculosas #gymlife #muscles #musafitness #bluehair #bodyfitness #saradas #mutante #bodybuilding #biceps #mulheresquetreinam #waarteam #sereiadeferro #esmagaquecresce #bonecadeferro #gatas #strongwoman #fitwoman

E essa delícia de panqueca hem? Tem maneira mais gostosa de começar o dia?
.
. ✏Receita: - 2 ovos
- 1 colher de sopa de farinha de aveia.
- 1 colher de sopa de farinha de maracujá. - 1 colher de sopa bem rasa de leite em pó.
- 1/2 colher de cacau em pó.
- 1/2 banana prata amassada. - 1/2 colher de açúcar demerara ou adoçante a gosto. - 1/2 colher de sobremesa de manteiga derretida.
- 1 pitada de canela.
- 1 colher de café de fermento.
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Misture a banana amassada e os ovos, depois vá acrescentando a farinha de aveia, farinha de maracujá, o leite em pó ( Sim, não precisa diluir o leite em pó.) E o cacau em pó. Se for colocar açúcar demerara essa é a hora também. Coloque a manteiga derretida e misture bem. Se for colocar adoçante essa é a hora. Dê uma pitadinha de canela e por último coloque o fermento. Misture bem! Agora é só assar em  uma frigideira antiaderente. E pronto! ✏ Para o creme de whey. - Misture duas colheres de sopa do whey de sua preferência ( Eu usei o de baunilha) com um pouquinho de água, vá misturando até adquirir a consistência desejada. Pronto! .
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Agora é só se deliciar. Quem fizer me avisa se gostou. Bjo! 😘
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#receitasfit #comersemculpa #cozinhasaudavel
#cozinhando
#ameggas #boraficarfortinha #docefitness #docefit #esmagaquecresce #marombanacozinha #comidacaseira #comidadeverdade #mudancadehabito #vidasaldavel #dietaflexivelbr #dietasemsofrer

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Heeeey BOM DAY 🥰🙏
Chegamos por aqui 💁🏻‍♀️✌️💕
Vamos dar play na TERÇA COM CARA DE SEGUNDA HAHHAHHA🤫😂
...EU JÁ QUERO VER VOCÊ COMEÇANDO ESSE DIA COM UMA REFEIÇÃO BEM NUTRITIVA E SABOROSA:
.
Então PRESTENÇÃO AQUI ÓH!♥️💁🏻‍♀️
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Mingau de Aveia é sem erro ❤️☺️:
-2clhers de aveia
-1/2clher de cacau em pó -pitadinha de canela.
🥣misture tudo leve ao fogo até dar o ponto desejado..
💁🏻‍♀️E agora vem o segredim “
- O que vai dar aquele sabor e cremosidade especial 
Vai ser a dose de proteína mais TOP DESSE MUNDÃO 💕🥰
@elementopuro -maçã -granola
.
🥰🙀👏🏻💪🏼AGORA SUA MANHÃ VAI SER UMA DELÍCIA!!!!✌️🥰🥣
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#puroounada #pensecomoatleta #elementopuro #hidrolisado . ..VAMOS COM TUDO!
 BORA?! PRATIQUE SAÚDE! 👊
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#coragem Planeje e execute seus planos agora ou quando menos esperar a vida vai te impor os planos dela e poderá ser tarde demais para executa-los! Sua melhor versão tem que começar hoje , olhe para os lados e viva seu sonho agora , pois quando chegar no seu objetivo é desta fase do percurso que você irá contar para os amigos !

Coach:@celsonaquino

Apoio:@newmillenoficial
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#bodybuildingmotivation
#bodybuilding #classicphysiques #TeamPétala #bestresults #gym #pretreino #esmagaquecresce #medicinaeperformance #shredded #npcnewsonline #ifbbproleaguebahia

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☑ Por não possuir carboidratos nos seus ingredientes e ser uma proteína “quebrada”, a proteína ISOLADA é a melhor para quem quer o aumento muscular, definição e perda de gordura. 🆙

Top Suplementos Conquiste Sua Boa Forma 💪🔝 .

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Hoje foi dia de treinar os cambitos. 🤦🏻‍♂️ Foco no objetivo!! 💪
#academia #stetic #musculação #legday #esmagaquecresce #foco #objetivo  #vidasaudavel @mazinhooliveirapersonal #bomdia

Hoje foi dia de treinar os cambitos. 🤦🏻‍♂️ Foco no objetivo!! 💪 #academia #stetic #musculação #legday #esmagaquecresce #foco #objetivo #vidasaudavel @mazinhooliveirapersonal #bomdia

play_circle_filledVAMOS DE PRÁTICA? #informaçãodegraça
Prof. Eder Lima  #CAVEIRA  #BOPEonline

Por mais que tentem reduzir a musculação em #socacargaquecresce ou #esmagaquecresce e/ou #esseexercíciopegamais, esta NUNCA SERÁ! 
Mas do outro lado, existem os "citadores de evidência" que falam, falam e falam em prática baseada em evidências mas que nunca mostram absolutamente nada de real acontecendo em seus clientes (se é que têm algum)! 🤔

RESUMO DA ÓPERA
TEM QUE SABER PARA PODER FAZER E MOSTRAR RESULTADO! #clientemerecerespeito
#musculação #treino #exercício #postura #qualidadedevida #fitness #saúde #wellness #fisiologia #cinesiologia #biomecânica

VAMOS DE PRÁTICA? #informaçãodegraça Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline Por mais que tentem reduzir a musculação em #socacargaquecresce ou #esmagaquecresce e/ou #esseexercíciopegamais, esta NUNCA SERÁ! Mas do outro lado, existem os "citadores de evidência" que falam, falam e falam em prática baseada em evidências mas que nunca mostram absolutamente nada de real acontecendo em seus clientes (se é que têm algum)! 🤔 RESUMO DA ÓPERA TEM QUE SABER PARA PODER FAZER E MOSTRAR RESULTADO! #clientemerecerespeito #musculação #treino #exercício #postura #qualidadedevida #fitness #saúde #wellness #fisiologia #cinesiologia #biomecânica

Todo feriado que é bom dura pouco, né?! Começamos a semana com toda disposição. Manda seu registro também, beleza? É só nos mencionar nos seus stories. Boa semana!
- 
Quebre seus limites na #AcademiaHidroforma!
-
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Foto: Lidiane Santana/Arquivo da Academia Hidroforma. Social Mídia: Fabson Gabriel

Todo feriado que é bom dura pouco, né?! Começamos a semana com toda disposição. Manda seu registro também, beleza? É só nos mencionar nos seus stories. Boa semana! - Quebre seus limites na #AcademiaHidroforma! - #bemestar #saudavel #nutricao #emagrecimento #alimentacaosaudavel #esporte #vida #amor #frases #paz #felicidade #saude #foco #treino #academia #vidasaudavel #dieta #qualidadedevida #musculação #emagrecer #musculacao #foconadieta #30tododia #estilodevida #nutrição #motivação #esmagaquecresce #fikagrandeporra Foto: Lidiane Santana/Arquivo da Academia Hidroforma. Social Mídia: Fabson Gabriel

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Água com limão + Mamão com aveia 👊🏼

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Nossa periodização, vai chegando ao fim, com um ótimo resultado com essa dupla sensacional. Parabéns meninas, pois sábado é dia de BRILHAREM. @soaresandreya @thayannasoares #chococarrasco #meumalvadofavorito #eutreinorft #vemsemmedo #fitness #running #fight #heartrunners #personaltrainer #personalfight #blackbelt #semmimimi #maximorespeito #esmagaquecresce #oss #focos #vemcomigoqnocaminhoeuteexplico

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Só para lembrar a rapaziada que tem que treinar os cambitos, é extremamente importante em diversos aspectos e deixa o shape mais harmônico 👊🏾 #ficaadica #treinodepernas #mmii .
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Team
@gilbertojottajr 
@keilapersonal 
@acertacoluna .
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#legday #workout #fisiculturismo #mensphysique #fgteam  #keilapersonal #gilbertoteam #braff #esmagaquecresce #agachamento #agachaquecresce

Só para lembrar a rapaziada que tem que treinar os cambitos, é extremamente importante em diversos aspectos e deixa o shape mais harmônico 👊🏾 #ficaadica #treinodepernas #mmii . . . Team @gilbertojottajr @keilapersonal @acertacoluna . . . #legday #workout #fisiculturismo #mensphysique #fgteam #keilapersonal #gilbertoteam #braff #esmagaquecresce #agachamento #agachaquecresce

O mundo é seu, e sempre foi! As vezes estamos rodeados de pessoas que não querem nos ver a frente delas, mas quero te dizer uma coisa:  você consegue, você pode tudo, acorde pela manhã tome um bom café, leia um livro e vá treinar! Não existe maior prazer do que estar com a mente e corpo em sintonia.
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#treinodepernas #academia #hipertrofiafeminina #esmagaquecresce #projetobumbumnanuca #inspiracao #teamgracyane #bumbumnanuca #naoexistepadrao #seame

O mundo é seu, e sempre foi! As vezes estamos rodeados de pessoas que não querem nos ver a frente delas, mas quero te dizer uma coisa: você consegue, você pode tudo, acorde pela manhã tome um bom café, leia um livro e vá treinar! Não existe maior prazer do que estar com a mente e corpo em sintonia. . . . . . #treinodepernas #academia #hipertrofiafeminina #esmagaquecresce #projetobumbumnanuca #inspiracao #teamgracyane #bumbumnanuca #naoexistepadrao #seame

Se esforce por seus objetivos ....
Pois neles você irá subir e chegar a lugares mais Altos... sozinho? Não pois você será canal de inspiração para muitos...
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#esmagaquecresce #body #bodybuilding #diet #dieta #muscle #fikagrandeporra #13memo #30tododia #treino #emagrecer #nutrition #nutricao #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain #mensphysique #healthyfood #you #youtube #instagram #insta

Se esforce por seus objetivos .... Pois neles você irá subir e chegar a lugares mais Altos... sozinho? Não pois você será canal de inspiração para muitos... ... ... ...... .... .... #esmagaquecresce #body #bodybuilding #diet #dieta #muscle #fikagrandeporra #13memo #30tododia #treino #emagrecer #nutrition #nutricao #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #nopainnogain #mensphysique #healthyfood #you #youtube #instagram #insta

Bom dia ☀️ ☕️
Acordar e se exercitar vai deixar seu dia muito melhor. 📸 @_shaybr veste Coordenado Tammy 💕

#neatfit #modafitness #moda #academia #treino #boraficarfortinha #esmagaquecresce #ipirangasp #jardimdasaude #bioritmocerrocora #vilaclementino #moema #academiaplanetsport

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Algumas vezes precisamos acreditar
um pouco mais em nossa intuição, mesmo que pareça impossível.  Existe um Deus para nos apoiar a seguir o nosso sonho!  Não perca seu foco. 📸
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#calisthenics #healthylifestyle #fitnessmotivation
ɪ’ʍ †ʀyɪɴɢ ʍy ʙɛʂ†
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#miami #florida #unitedstates #calistenia #workout 
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#instagood #atividadefisica #foco #saude

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#esmagaquecresce stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram

Can someone know if you are stalking their Instagram profile?

-There are a bunch of apps that allow you to do that.Most of them are paid which shows a bunch of people that visited your profile lately and to unlock the other bunch you will have to pay. -However lately i was really lucky i found one app that you can view basically everyone that entered your profile and checked anything about your profile,basically all you have to do is watch a add which is like 3 seconds long,it’s called InstaViewer. -Basically people would need to dig in deeply to be able to find an app that allows them to see who stalks their profile. However to be perfectly correct if they can or not.Yes they can but most of them don’t care or ignore it completely. I rarely use it because of the high follower number.Only on special circumstances.Can’t keep a track on all of them.


Is there any app for Instagram to check stalkers?

Yes. There are many applications to check who views your profile on your Instagram. “IG Analyzer” is one of those apps. However, to use any of those applications you’ll have to pay. I’d rather suggest you switch to a business profile so you get an idea of how many people view your profile and how many people you can reach.

Yes there is one ; "Who viewed my insta”,there are some premier contents but free version works fine though

You can use social rank for free to find your stalkers (and much more) for free. SocialRank, as described on their website, is “The easiest way to identify, organize, and manage your audience on Twitter and Instagram.” It works by pulling all your following and followers on either Instagram and Twitter and provides you an easy to use web-interface to split and segment the information as you wish. The data is incredibly detailed and lists each follower in a table form. The tool provides the name and username of your followers, the total number of followers they currently have, the average likes/comments they receive on their posts, and their engagement rates.


Who blocked you on Instagram?

What happened to insta-stalker.com website?

  1. Open the Instagram App and click the Search Button

  2. Search for the culprit’s username. If it shows up, you’re not blocked.  If it doesn’t, continue with Step 3.

  3. Go to a mutual friend’s Instagram. (The closer they are with the suspect, the better.)

  4. Go through their posts, likes, comments, and followers to see if the suspect’s username appears.

  5. If the user’s name appears, click on it.

  6. If you click on the user’s profile and are unable to see their content, even though at the top of their profile it says they have a number of posts, then they have blocked you.

  7. If the user’s Instagram profile is set to Private, then their name will not appear on the search list; they have either blocked you or deactivated their Instagram account.