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👽Colosso do Arrocha👽
#fodaseopadrao

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Porque amamos tee estilosas ! Corre para a Naked Store

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Nossa Tee GRL PWR 💪🏼 🌹

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Se tá difícil é pq vai valer a pena. Sabe aqueles dias q vc tá indo puramente na raça, só pq sabe q é o único caminho que vai te levar aonde vc quer chegar? É só mais um desses dias. Pense o quanto vc quer, o quanto vc tá correndo atrás e visualize o seu objetivo. A lei do esforço nunca irá te trair. 💪👊
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1 ano entre as fotos, e o segredo é e sempre será a constância, comer, treinar regularmente e descansar tem como consequência o resultado ☺️👌🏼
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Estamos juntos! Como sempre falamos, você é um Guerreiro NATO!

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Quando você constrói em silêncio as pessoas não sabem o que atacar! .
Deixa em Off e Segue o plano! 🙏🏼
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Reposição 💎
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Os benefícios de uma minibalança digital de alta precisão: -
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* Você consegue controlar tudo aquilo que come, sem precisar ficar de olho nos pacotes.
* Você conseguirá ter certeza que está comendo a quantidade certa de comida prescrita pelo seu nutricionista. * Você pode se certificar de que todos os produtos que compra e consome tem mesmo o peso que está especificado.
* Cozinhar passará a ser um momento de prazer, já que você dificilmente errará nas medidas.
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Reposição 💎 - - Os benefícios de uma minibalança digital de alta precisão: - - * Você consegue controlar tudo aquilo que come, sem precisar ficar de olho nos pacotes. * Você conseguirá ter certeza que está comendo a quantidade certa de comida prescrita pelo seu nutricionista. * Você pode se certificar de que todos os produtos que compra e consome tem mesmo o peso que está especificado. * Cozinhar passará a ser um momento de prazer, já que você dificilmente errará nas medidas. - 🚘 ENTREGA GRÁTIS EM TODA NATAL. 💳 Aceitamos todos os cartões. 📲 Pedidos no whatsapp (84) 98722-9100 ou por direct. - #OverAllSuplementos #FamíliaOverAll 💎 #ABruxaDoTreino #bodyaction  #strong  #foco #dieta #treino #gym #gymmotivation #musculação #treinoanimal  #maromba #semdorsemganho  #muscle  #atleta #bodybuilding  #semmimimi  #hardcore #nopainnogain  #fikagrandeporra #13memo  #fechaacaraetreina #mensphysique  #fodaseopadrao #mrolympia  #arnoldclassic #esmagaquecresce  #fisiculturismo #musculacao

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“ Ela tem medos bobos e coragens absurdas ... “ ✨
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🎶Tão certo como a luz no amanhecer, teu sonho é possível sim. A nuvem cinza se dissipará e nada mais será igual, é a sua vez... A mão de Deus vai escrever mais um de seus milagres, se você crer que hoje é o tempo de vencer, acredite, o céu diz que sim... Num calendário que só ele vê, Ele já marcou a tua ascensão. Dê asas e a fé te levará a lugares que você jamais sonhou...🎶
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🎶Tão certo como a luz no amanhecer, teu sonho é possível sim. A nuvem cinza se dissipará e nada mais será igual, é a sua vez... A mão de Deus vai escrever mais um de seus milagres, se você crer que hoje é o tempo de vencer, acredite, o céu diz que sim... Num calendário que só ele vê, Ele já marcou a tua ascensão. Dê asas e a fé te levará a lugares que você jamais sonhou...🎶 . . . . . . . . . . #treino #treinotododia #treinotop #academia #rumoaosinistro #shape #shapeemconstrucao #nopainnogain #atletanatural #atletabikini #bikini #bikinicompetitor #fisiculturismo #muscle #fodaseopadrao #vemmonstro #shapesinistro #fechaacaraetreina #boratreinar #boraficarfortinha #fitness #musasfitness #instafitness #workout #meuovo #13memo #lifestyle #maromba

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💡Leg day de hoje
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🔥Agachamento Livre 4x15
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🔥Cadeira extensora 4x 4 rept. unilateral simultâneo + 10 direto + máxima de isometria segurando a volta 🔥Cadeira extensora drop 10/10/10/10/15 (diminuindo a carga) 🔥Leg45  3x20
🔥 Cadeira adutora 4x12
🔥Mesa flexora deitado Máquina 4x20 🔥 Flexora deitado Banco HALTER  Livre 4x12 (pesado)
🔥Stiff Halter 4x falhas (confesso que meu braço sempre morre primeiro que minhas pernas no stiff) 🔥 Passada afundo 5x Até a falha 🔥Cadeira flexora 6x Até a falha ——————————————————————
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Quem me conhece sabe que amo termogênicos nessa fase de cutting/emagrecimento 🔥 basicamente acelerando a queima de gordura, principalmente a bendita gordura da barriga 😖😖 Mas claro que nada faz milagre sem dieta adequada ok? .
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photo_libraryA maior riqueza é a nutrição infinita! mano..., sendo assim também podemos estar convictos que ñ existe receita para um corpo perfeito, é ilusão. Mas para um corpo saudável, tem um só jeito a boa nutrição. E digo mais o que sedimenta a alta performance é a nutrição equilibrada e exercícios físicos regulares. É isso Boa tarde a todos  guerreiros (a) de luz tamo juntooo eu vcs e Deus sempre segue o bulking ✨🌟💫🙏☝💪✌

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Peitoral ✅

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photo_libraryCaímos de amores pelos detalhes desse look! 💕 Recortes e transparências para você se destacar onde quer que esteja!

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NÃO É QUE EU NÃO CONCORDE COM O LENINE QUANDO ELE FINGE TER PACIÊNCIA... MAS EU PREFIRO A FILOSOFIA DO RAUL:
TENHA FÉ EM DEUS, TENHA FÉ NA VIDA, TENTE OUTRA VEZ! - -
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DESAFIO VOCÊ A MUDAR!
AGORA VAMOS DEFINIR ESSA NOSSA VIDA?!?
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E aí vem comigo vem!

AGORA VAMOS APRIMORAR O QUE JÁ TAVA BOM! DEPOIS DE PASSAR 30 DIAS SUBINDO NA VIDA, VAMOS MELHORAR A QUALIDADE DAS NOSSAS CONQUISTAS.
OBJETIVO: DEFINIÇÃO DE ABDÔMEN 
TREINOS VOLTADOS PARA ESSE GRUPO MUSCULAR, MAS SEM ESQUECER NOSSAS PRÁTICAS ADOTADAS ANTERIORMENTE!

VAMOS?!? 30 dias para mudar sua atitude e conferir seus resultados... o que me diz?!? - 1 hora de atividade física por dia - diminuir a ingestão de açúcar - consumir ao menos 3 litros de água por dia - adicionar mais alimentos naturais e diminuir o uso de comida industrializada - zero álcool - Dormir ao menos 6h por noite 
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NÃO É QUE EU NÃO CONCORDE COM O LENINE QUANDO ELE FINGE TER PACIÊNCIA... MAS EU PREFIRO A FILOSOFIA DO RAUL: TENHA FÉ EM DEUS, TENHA FÉ NA VIDA, TENTE OUTRA VEZ! - - - - DESAFIO VOCÊ A MUDAR! AGORA VAMOS DEFINIR ESSA NOSSA VIDA?!? #30DIASDEFININDOAVIDA #30DIASSUBINDONAVIDA E aí vem comigo vem! AGORA VAMOS APRIMORAR O QUE JÁ TAVA BOM! DEPOIS DE PASSAR 30 DIAS SUBINDO NA VIDA, VAMOS MELHORAR A QUALIDADE DAS NOSSAS CONQUISTAS. OBJETIVO: DEFINIÇÃO DE ABDÔMEN TREINOS VOLTADOS PARA ESSE GRUPO MUSCULAR, MAS SEM ESQUECER NOSSAS PRÁTICAS ADOTADAS ANTERIORMENTE! VAMOS?!? 30 dias para mudar sua atitude e conferir seus resultados... o que me diz?!? - 1 hora de atividade física por dia - diminuir a ingestão de açúcar - consumir ao menos 3 litros de água por dia - adicionar mais alimentos naturais e diminuir o uso de comida industrializada - zero álcool - Dormir ao menos 6h por noite #30diassubindonavida #maromba #ficagrandeporra #semdorsemganho #nopainnogain #girlspower #fodaseopadrao #photography #provocar #sensuality #fitness #fitnessgirl #girls #provocar #model #tatoo #ink #arte #art #rouge #batman #shine #brilhe #luz #love #diamond #13memo #lights #tvsmartfit #TVSmartFit #30diassubindonavida #desafio

🖤.. descabelada, cara lavada, coturno, minha preta, amo SÓ assim!! 🖤 🖤 .. messy hair, no makeup, boot, my bike, love just like that! 🖤

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"PARE DE SE IMPORTAR DO QUE FALAM SOBRE VOCÊ, VOCÊ NÃO SE DEFINE DO ACHISMO DOS OUTROS QUE NÃO SABEM NEM DE UM TERÇO DE SUAS LUTAS"✌️🖤
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