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Tricot #petitrosè tamanho unico disponivel no rosê. 📱Instagram : @zg.fitness.
📲 whats app (16)9.8199-9716.
☎ telefone (16)3252-7094.
📌 Rua General Osorio , 882 (Taquaritinga/SP).
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Aquele lanche que você vai desejar ter sempre por perto 🤗
Com Whey Protein Isolado e cobertura de chocolate gourmet, essa barra de proteínas é diferente de todas que você já experimentou😋😋
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As férias estão chegando, mas já pensamos lá na frente em você Academico de Nutrição, por isso trazemos dia 31de agosto o Curso de Nutrição esportiva com Nutricionista Msc. Tayana Vago(@nutri.tayanavago ).
Um curso que leva você da Teoria à prática gerando um amplo conhecimento para o mercado de trabalho. .
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As férias estão chegando, mas já pensamos lá na frente em você Academico de Nutrição, por isso trazemos dia 31de agosto o Curso de Nutrição esportiva com Nutricionista Msc. Tayana Vago(@nutri.tayanavago ). Um curso que leva você da Teoria à prática gerando um amplo conhecimento para o mercado de trabalho. . . + infor.: 98400-1531 98820-0283 . . . . . . . . . . #nutricao #nutricaoesportiva #alimentacao #suplementação #famaz #uninassau #cesupa #unama #ufpa #faci #estacio #conhecimento #belem #ac_conhecimento

Não existe época ideal para ser saudável. Nunca é tarde para mudar os seus hábitos e comer melhor, dormir melhor, ter mais disposição e esbanjar saúde. Dê o primeiro passo! Marque já a sua consulta e melhore sua qualidade de vida!⠀
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Acesse: http://www.clinicacatib.com.br/⠀
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Não existe época ideal para ser saudável. Nunca é tarde para mudar os seus hábitos e comer melhor, dormir melhor, ter mais disposição e esbanjar saúde. Dê o primeiro passo! Marque já a sua consulta e melhore sua qualidade de vida!⠀ ⠀ Acesse: http://www.clinicacatib.com.br/⠀ ⠀ #alimentação #saude #nutrologo #nutrologia #longevidade #suplementação #alimentaçãosaudavel #healthfood #food #health #emagrecimento #medicinaesportiva #clinicacatib #dieta #reeducaçãoalimentar #saudavel #vidasaudavel

Precisando  daquela  ENERGIA para começar o dia?! Magnus  supreme: sabor laranja,limão  e cereja, fornece energia e melhora a disposição

Ego 10: energia e disposição, ajuda o sistema  cardiovascular, estimula  função  hepática e formação dos glóbulos vermelhos.

Egolife: Energia, repõe vitaminas  e minerais e reidratação do corpo.
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#suplementação #nutrição #micelização #energia #disposição #vitaminas #vidaplena #vidasaudável #saúde #bemestar #Omnilife #omnilifebrasil #garayleticiaa

Precisando daquela ENERGIA para começar o dia?! Magnus supreme: sabor laranja,limão e cereja, fornece energia e melhora a disposição Ego 10: energia e disposição, ajuda o sistema cardiovascular, estimula função hepática e formação dos glóbulos vermelhos. Egolife: Energia, repõe vitaminas e minerais e reidratação do corpo. . . . . . . . . . #suplementação #nutrição #micelização #energia #disposição #vitaminas #vidaplena #vidasaudável #saúde #bemestar #Omnilife #omnilifebrasil #garayleticiaa

O inverno chegou, talvez ainda não tenhamos pensado nisso, mas temos menos sol e isso me lembrou da vitamina D💥
Suplementação de vitamina, quando suplementar?
A vitamina D na realidade é um hormônio sintetizado por nós com o estímulo do sol, sem o sol não temos a vitamina D.
O melhor estímulo acontece entre 12 e 14 horas, momento principal que fugimos do sol.
Estudos mostram que estar exposto ao sol por 15 a 20 min. nesse horário pode produzir até  20.000ui de vitamina D.
Criamos uma fobia do sol, que tem até nome heliofobia e estamos numa epidemia de carência da vitamina D.
A vida moderna nos prendeu a escritórios e nosso deslocamento é também isolado do sol, nossos vidros não permitem a entrada de sol, são  recobertos de filmes protetores.
Nos "lambuzamos" de protetor solar e nada fica exposto. Por que não usar um bom protetor apenas no rosto nos protegendo da degeneração de colágeno e envelhecimento precoce? Deixe o restante do corpo exposto ao sol, esses 15 a 20 mim. diários pode fazer a diferença na sua vida. 
Continuarei essa semana falando um pouco mais da vitamina D e sua importância clínica. Quem suplementar? Por que suplementar? Aguardem 💫 
#suplementação #vitaminad #inverno #heliofobia #vidamoderna #envelhecimentoprecoce

O inverno chegou, talvez ainda não tenhamos pensado nisso, mas temos menos sol e isso me lembrou da vitamina D💥 Suplementação de vitamina, quando suplementar? A vitamina D na realidade é um hormônio sintetizado por nós com o estímulo do sol, sem o sol não temos a vitamina D. O melhor estímulo acontece entre 12 e 14 horas, momento principal que fugimos do sol. Estudos mostram que estar exposto ao sol por 15 a 20 min. nesse horário pode produzir até 20.000ui de vitamina D. Criamos uma fobia do sol, que tem até nome heliofobia e estamos numa epidemia de carência da vitamina D. A vida moderna nos prendeu a escritórios e nosso deslocamento é também isolado do sol, nossos vidros não permitem a entrada de sol, são recobertos de filmes protetores. Nos "lambuzamos" de protetor solar e nada fica exposto. Por que não usar um bom protetor apenas no rosto nos protegendo da degeneração de colágeno e envelhecimento precoce? Deixe o restante do corpo exposto ao sol, esses 15 a 20 mim. diários pode fazer a diferença na sua vida. Continuarei essa semana falando um pouco mais da vitamina D e sua importância clínica. Quem suplementar? Por que suplementar? Aguardem 💫 #suplementação #vitaminad #inverno #heliofobia #vidamoderna #envelhecimentoprecoce

#Repost @marissolriosoficial (@get_repost)
・・・
Os ácidos graxos ômega 3 são exemplos de lipídeos incapazes de serem produzidos pelo corpo, sendo necessária sua obtenção a partir da alimentação. Os principais tipos de ômega 3 são os ácidos graxos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Pensando em todos estes aspectos, a G2L criou o Ômega 3 G2L, que utiliza em sua composição do óleo de peixe, que é rico em EPA e DHA.
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Cupom: marissolrios 🔖
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#Repost @marissolriosoficial (@get_repost) ・・・ Os ácidos graxos ômega 3 são exemplos de lipídeos incapazes de serem produzidos pelo corpo, sendo necessária sua obtenção a partir da alimentação. Os principais tipos de ômega 3 são os ácidos graxos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Pensando em todos estes aspectos, a G2L criou o Ômega 3 G2L, que utiliza em sua composição do óleo de peixe, que é rico em EPA e DHA. . Você pode adquirir o seu com desconto usando meu cupom 💝 . https://loja.g2l.com.br/omega-3-g2l-90-caps . Cupom: marissolrios 🔖 . #teammarissolrios #hipertrofiafeminina #emagrecimento #suplementação #nutrição #esporte #omega3 #g2lnutrition #teamg2l

Por apenas >> R$ 5,00
Nossa academia traz um atendimento de alta qualidade, onde as pessoas possam se cuidar e praticar atividade física.
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Estrutura e profissionais qualificados,tudo isso por um preço justo, você só encontra aqui!!! (85) 98601.5573
Rua XII,173 - Quintino Cunha -
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Por apenas R$ 5,00 Nossa academia traz um atendimento de alta qualidade, onde as pessoas possam se cuidar e praticar atividade física. - Estrutura e profissionais qualificados,tudo isso por um preço justo, você só encontra aqui!!! (85) 98601.5573 Rua XII,173 - Quintino Cunha - #academia #force #gym #malhação #muscle #musculação #nopainnogain #xgym #bcaa #blackskull #creatina #fortalezassuplemento #integralmedica #probiotica #proteina #suplementação #suplemento #malhação #bomdia #fortaleza #nopainnogain

De acordo com estudo recente, a suplementação de glutamina não apresenta resultados, mas se é este um aminoácido que exerce papéis tão importantes no organismo, por qual razão sua suplementação não traz ganhos? A resposta é o fato de a substância estar em abundância no organismo e ser um aminoácido não essencial --ou seja, um tipo que não depende totalmente da alimentação para ser produzido.

O corpo sintetiza ("fabrica") sozinho cerca de 80% da substância e os outros 20% vêm facilmente da alimentação, por meio de proteínas animais, como ovos, carnes e leite. Portanto, uma pessoa saudável e que segue uma alimentação equilibrada já possui nível adequado da substância no organismo e não existe necessidade alguma de tomar o suplemento --mesmo se praticar exercícios intensos e/ou de longa duração.

Segundo pesquisas, a produção do aminoácido só não é suficiente e consumir o suplemento faz sentindo em casos em que o corpo sofre um estresse muito grande, gerando um alto gasto energético e o desgaste de tecidos, como acontece em quadros de câncer, em pacientes HIV positivo, que passaram por grandes cirurgias ou que sofreram queimaduras graves.

#glutamina #reposiçãoaminoacidos #suplementação #exerciciofisico

De acordo com estudo recente, a suplementação de glutamina não apresenta resultados, mas se é este um aminoácido que exerce papéis tão importantes no organismo, por qual razão sua suplementação não traz ganhos? A resposta é o fato de a substância estar em abundância no organismo e ser um aminoácido não essencial --ou seja, um tipo que não depende totalmente da alimentação para ser produzido. O corpo sintetiza ("fabrica") sozinho cerca de 80% da substância e os outros 20% vêm facilmente da alimentação, por meio de proteínas animais, como ovos, carnes e leite. Portanto, uma pessoa saudável e que segue uma alimentação equilibrada já possui nível adequado da substância no organismo e não existe necessidade alguma de tomar o suplemento --mesmo se praticar exercícios intensos e/ou de longa duração. Segundo pesquisas, a produção do aminoácido só não é suficiente e consumir o suplemento faz sentindo em casos em que o corpo sofre um estresse muito grande, gerando um alto gasto energético e o desgaste de tecidos, como acontece em quadros de câncer, em pacientes HIV positivo, que passaram por grandes cirurgias ou que sofreram queimaduras graves. #glutamina #reposiçãoaminoacidos #suplementação #exerciciofisico

👤👤👤SUPER CURSO COM 3 PALESTRANTES!
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📆Data: 06/Julho (Sábado)
🕘Horário: 09:00h às 18:00h
🏨Local: Praia do Flamengo, Rio de Janeiro
👥 Palestrantes: Clovis Albuquerque, Ewerton Pereira e Gustavo Fontenelle
👤Curso Presencial.
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🖥GARANTA SUA INSCRIÇÃO EM NOSSO SITE:
▶http://www.ilh.com.br/curso/crossfit
.
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Curso de Atualização
CROSSFIT: DO METABOLISMO A PRÁTICA, com o Educador Físico, Coach e Árbitro de CrossFit @ewerton.oliveiras, o Nutricionista Esportivo @clovisnutri e o Médico do Esporte @drfontenelleem uma abordagem interdisciplinar.
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📚 PROGRAMA DO CURSO
➡O que é Crossfit? ➡Principais movimentos e categorias de atividade no Crossfit; ➡Fisiologia do Exercício, vias energéticas e metabolicas; ➡Dano Muscular, Overtraining, Acidose Muscular, Imunosupressão, Rabdomiólise;
➡Modulação Nutricional das Respostas Fisiológicas do CrossFit; ➡Diferenciais na conduta nutricional para performance entre o Praticante e o Atleta de Crossfit; ➡Periodização do treinamento combinada a Periodização Nutricional; ➡Plano alimentar e suplementação para o emagrecimento e ganho de massa.
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🏷 INVESTIMENTO 2° LOTE*
👨🏽🎓Estudantes de Graduação: de R̶$̶ ̶1̶9̶9̶ por R$ 129
🍎Nutricionistas: de R̶$̶ ̶2̶4̶9̶ por R$ 169
💪Educadores Físicos: de R̶$̶ ̶2̶4̶9̶ por R$ 169
👩🏻⚕Médicos e Outros Profissionais de Saúde: de R̶$̶ ̶2̶7̶9̶ por R$ 199
✳️*Valor sujeito a disponibilidade de vagas.
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🔻INFORMAÇÕES🔻:
📧atendimento@ilh.com.br
📲Whatsapp Business: (21) 4111-9757
💻 www.ilh.com.br
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👤👤👤SUPER CURSO COM 3 PALESTRANTES! . 📆Data: 06/Julho (Sábado) 🕘Horário: 09:00h às 18:00h 🏨Local: Praia do Flamengo, Rio de Janeiro 👥 Palestrantes: Clovis Albuquerque, Ewerton Pereira e Gustavo Fontenelle 👤Curso Presencial. . . 🖥GARANTA SUA INSCRIÇÃO EM NOSSO SITE: ▶http://www.ilh.com.br/curso/crossfit . . Curso de Atualização CROSSFIT: DO METABOLISMO A PRÁTICA, com o Educador Físico, Coach e Árbitro de CrossFit @ewerton.oliveiras, o Nutricionista Esportivo @clovisnutri  e o Médico do Esporte @drfontenelleem  uma abordagem interdisciplinar. . . . 📚 PROGRAMA DO CURSO ➡O que é Crossfit? ➡Principais movimentos e categorias de atividade no Crossfit; ➡Fisiologia do Exercício, vias energéticas e metabolicas; ➡Dano Muscular, Overtraining, Acidose Muscular, Imunosupressão, Rabdomiólise; ➡Modulação Nutricional das Respostas Fisiológicas do CrossFit; ➡Diferenciais na conduta nutricional para performance entre o Praticante e o Atleta de Crossfit; ➡Periodização do treinamento combinada a Periodização Nutricional; ➡Plano alimentar e suplementação para o emagrecimento e ganho de massa. . . . 🏷 INVESTIMENTO 2° LOTE* 👨🏽🎓Estudantes de Graduação: de R̶$̶ ̶1̶9̶9̶ por R$ 129 🍎Nutricionistas: de R̶$̶ ̶2̶4̶9̶ por R$ 169 💪Educadores Físicos: de R̶$̶ ̶2̶4̶9̶ por R$ 169 👩🏻⚕Médicos e Outros Profissionais de Saúde: de R̶$̶ ̶2̶7̶9̶ por R$ 199 ✳️*Valor sujeito a disponibilidade de vagas. . . 🔻INFORMAÇÕES🔻: 📧atendimento@ilh.com.br 📲Whatsapp Business: (21) 4111-9757 💻 www.ilh.com.br . . #crossfit  #hipertrofia #emagrecimento #treino  #fitness  #suplementação #treinodeforça  #esporte #nutricrossfiteira #nutricionista #medicinadoesporte  #nutricao #crossfitter  #nutricaoesportiva #lesaonocrossfit #treinofuncional  #musculacao #lesaonoesporte #wod  #coach #fisiologiadoexercicio   #crossfitbrazil  #riodejaneiro #burpee  #emom  #boxjump  #rnft  #amrap

Bommm diaaaa ... se inicia uma terça-feira abençoada.... vem novidades por aí !!!! Que time em 💪🏻👊🏻 @gleicilingeries #suplementação #fozdoiguaçu #eusoubodyfactor #fozdoiguacu #suplementação #suplementosalimentares

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ATENÇÃO 😱 TODOS mas TODOS MESMO...🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫
Todos Pré Treino em PROMOÇÃO nesta Semana.
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Válida para Lojas até dia 29/06/2019.
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Cloreto de Magnésio P.A 🏃🏃
É um suplemento mineral essencial para vários processos que geram o bom funcionamento do organismo 👏👏 Tem propriedades que atuam em 👇👇👇
↪️ Nervos
↪️ músculos
↪️ Articulações
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Garantindo um melhor desempenho físico. 💪💪
Além disso ....
↪️Auxilia no funcionamento cerebral ↪️Saúde cardiovascular ↪️E manutenção da pressão arterial #suplementação #suplementoseciace #corpo #corposaudavel #saudavel #estilodevida #saude #naturais #bemestar #emagreça #comsaude #herbamed

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D-Ribose, também conhecida como Ribose, é um açúcar natural utilizado por todas as células do corpo. É um composto essencial no metabolismo de energia que serve como um bloco de construção para o trifosfato de adenosina ( ATP), a fonte básica de energia do corpo. D-Ribose auxilia naturalmente na restauração dos níveis de energia do corpo após a atividade física, atuando como suporte na recuperação muscular.

Benefícios

Combate à fadiga;
Aumento do desempenho físico;
Prevenção da dor do excesso de esforço muscular;
Aumento de energia;
Aumento na velocidade de recuperação energética;
Preservar os níveis de energia celular.  #absolutprodutosnutricionais #padrãoabsolut #ficaadica #vida #nutrição #antesedepois #suplementação #nutriçãoesportiva #vidasaudavel #produtosnaturais #nutriçãoconsciente #produtosparanutrição

D-Ribose, também conhecida como Ribose, é um açúcar natural utilizado por todas as células do corpo. É um composto essencial no metabolismo de energia que serve como um bloco de construção para o trifosfato de adenosina ( ATP), a fonte básica de energia do corpo. D-Ribose auxilia naturalmente na restauração dos níveis de energia do corpo após a atividade física, atuando como suporte na recuperação muscular. Benefícios Combate à fadiga; Aumento do desempenho físico; Prevenção da dor do excesso de esforço muscular; Aumento de energia; Aumento na velocidade de recuperação energética; Preservar os níveis de energia celular. #absolutprodutosnutricionais #padrãoabsolut #ficaadica #vida #nutrição #antesedepois #suplementação #nutriçãoesportiva #vidasaudavel #produtosnaturais #nutriçãoconsciente #produtosparanutrição

Um sabor mais delicioso que o outro. Na Corpore Fitness você encontra os melhores suplementos do mercado e com preços acessíveis, corre lá.
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Já conhecem o pré-treino em doses individuais da familia C4  New Millen ? O C4 Black Beta Pump, além de ser o suplememto pré treino mais potente fabricado no Brasil inova em doses individuais p facilitar e vc levar p onde quiser, e mais um sabor exclusivo! 
Treino explosivo e resultado garantidos!

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🙋‍♀️Eu estou aqui agora com esse sorriso lindo, Claro! Aqui nas redes sociais todo mundo parece Feliz...
Mas você sabe que não é assim...
Para fazer esse post assim como outros, eu tive que me superar, eu tive que entender quem realmente eu sou e isso não foi nada fácil por que eu tive que me conectar com algumas situações que as vezes não são fácies de encarar!

Eu sei que você está passando por:
🙄 dificuldades para emagrecer
🏋️‍♂️sem coragem  para se exercitar
🤦‍♀️brigando com a balança e os alimentos

Vou falar algo muito importante agora, tanto para você, quanto para mim!

A minha grande missão é ajudar você a resolver todos esses problemas aí acima. E eu realmente vou dar meu 150% para isso acontecer. 🤔E Aí??? Vamos acabar com isso agora? Me chama no direct que eu te explico como vamos começar a construir o seu sonho de ser magra, dispostas, com  estilo de vida ativo e saudável  e se tornar aquela MULHER PODEROSA.
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🙋‍♀️Eu estou aqui agora com esse sorriso lindo, Claro! Aqui nas redes sociais todo mundo parece Feliz... Mas você sabe que não é assim... Para fazer esse post assim como outros, eu tive que me superar, eu tive que entender quem realmente eu sou e isso não foi nada fácil por que eu tive que me conectar com algumas situações que as vezes não são fácies de encarar! Eu sei que você está passando por: 🙄 dificuldades para emagrecer 🏋️‍♂️sem coragem para se exercitar 🤦‍♀️brigando com a balança e os alimentos Vou falar algo muito importante agora, tanto para você, quanto para mim! A minha grande missão é ajudar você a resolver todos esses problemas aí acima. E eu realmente vou dar meu 150% para isso acontecer. 🤔E Aí??? Vamos acabar com isso agora? Me chama no direct que eu te explico como vamos começar a construir o seu sonho de ser magra, dispostas, com estilo de vida ativo e saudável e se tornar aquela MULHER PODEROSA. . #vemcomigo❤ . . #emagrecimentoconsciente #emagrecimento #coachingdeemagrecimento #estiodevida #suplementação #alimentaçãosaudavel # @ #alesantoscoach

A glutamina é uma molécula que serve como bloco de construção de proteínas. Ela é produzida naturalmente pelo organismo, sendo o aminoácido mais presente no sangue e em outros fluidos corporais.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Apesar disso, algumas pessoas podem necessitar de mais glutamina do que o corpo produz, sendo indicada a suplementação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como tomar?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para saber como tomar glutamina, primeiramente é importante entender que não existe um horário e quantidade exata para consumo! Isso varia muito da atividade física e da dieta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas de forma geral podemos dizer que a quantidade diária a ser consumida da qual se mostrou suficiente em dietas de baixo teor proteico, analisando casos como veganismo e saúde intestinal são de 5g diárias. Essa quantidade pode ser misturada a água ou bebida de preferência, maiores dúvidas consulte um Nutricionista esportivo. #ganhodemassamuscular #ganhodemassamagra  #bodybuilder #ganhodepeso #massamuscular #treinoserio #hipertrofiamuscular #foconadieta #corposaudavel #saudeemprimeirolugar #suplementação #AlimentaçãoSaudável #Dieta #dietas #dietasemsofrer #dietaesaude #dietasaudavel #exerciciosfisicos #musculação #Treino #Nutrição  #Hipertrofia #reeducaçãoalimenta  #nutriçaoesportiva #carbo #dietaetreino #comidasaudavel #foconoobjetivo

A glutamina é uma molécula que serve como bloco de construção de proteínas. Ela é produzida naturalmente pelo organismo, sendo o aminoácido mais presente no sangue e em outros fluidos corporais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Apesar disso, algumas pessoas podem necessitar de mais glutamina do que o corpo produz, sendo indicada a suplementação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como tomar?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para saber como tomar glutamina, primeiramente é importante entender que não existe um horário e quantidade exata para consumo! Isso varia muito da atividade física e da dieta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas de forma geral podemos dizer que a quantidade diária a ser consumida da qual se mostrou suficiente em dietas de baixo teor proteico, analisando casos como veganismo e saúde intestinal são de 5g diárias. Essa quantidade pode ser misturada a água ou bebida de preferência, maiores dúvidas consulte um Nutricionista esportivo. #ganhodemassamuscular #ganhodemassamagra #bodybuilder #ganhodepeso #massamuscular #treinoserio #hipertrofiamuscular #foconadieta #corposaudavel #saudeemprimeirolugar #suplementação #AlimentaçãoSaudável #Dieta #dietas #dietasemsofrer #dietaesaude #dietasaudavel #exerciciosfisicos #musculação #Treino #Nutrição #Hipertrofia #reeducaçãoalimenta #nutriçaoesportiva #carbo #dietaetreino #comidasaudavel #foconoobjetivo

Quer uma dica boa? Os cochos onde se coloca o suplemento mineral, o ideal é que eles sejam cobertos, bem localizados, e que não fiquem ilhados por acúmulo de água.

Saiba mais em www.asbram.org.br

#Suplementação #VaiBemNoCocho #VaiBemNoGado#VaiBemNoBolso #simpósioasbram2019

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#BomDia!
"NA HORA CERTA TUDO PASSA A ACONTECER COMO DEVE SER. POR ISSO, VEJA A VIDA DE FORMA POSITIVA E NÃO DESISTA DOS SEUS SONHOS, SEJA GRANDE E DETERMINADO, PORQUE TODO MUNDO TEM A CHANCE DE SER FELIZ E REALIZAR SEUS PLANOS."
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play_circle_filledFachada finalizada e já estamos atendendo 💪😍
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Rua Minas Gerais, 718 - Centro
Catanduva - SP
Ao lado da Dom Carlo pizzaria
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Os ácidos graxos ômega 3 são exemplos de lipídeos incapazes de serem produzidos pelo corpo, sendo necessária sua obtenção a partir da alimentação. Os principais tipos de ômega 3 são os ácidos graxos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Pensando em todos estes aspectos, a G2L criou o Ômega 3 G2L, que utiliza em sua composição do óleo de peixe, que é rico em EPA e DHA.
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Creatina é um aminoácido que melhora o rendimento nas atividades físicas, aumentando a capacidade do corpo de produzir energia rapidamente, proporcionando melhor desempenho nos treinos.

A principal função da Creatina é facilitar a reciclagem da ATP, que é uma molécula que armazena energia para as atividades vitais básicas das células.

Na composição da Creatina, existem três aminoácidos, são eles:

Arginina: aminoácido semi essencial, responsável pela cicatrização e manutenção dos níveis de proteção do organismo;

Glicina: aminoácido não essencial, importante para manter o metabolismo equilibrado;

Metionina: aminoácido essencial, que tem como principal função produzir peptídeos (ligação dos aminoácidos) e proteínas no organismo.

Esses aminoácidos podem ser encontrados na alimentação através do consumo de carne vermelha, peixes e aves. Estima-se que cada 453 gramas de carne contém 5 gramas de creatina.

O aminoácido é uma substância que atrai uma quantidade maior para dentro da célula, gerando uma retenção líquida, o que é motivo de muita polêmica sobre sua utilização, mas essa retenção líquida não é realizada no tecido adiposo, mas nas fibras musculares, o que por muitos estudiosos é a causa da creatina auxiliar no ganho de massa magra. De acordo com uma pesquisa publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva no ano de 2017, a retenção hídrica reduz a degradação das proteínas, auxiliando no ganho de massa magra.

Benefícios da Creatina

A creatina ajuda na produção de mais energia devido ao processo de reciclagem da ATP.

Pelo fato da creatina reter líquido nas fibras musculares, faz com que os músculos aguentem mais pressão e mais peso, fazendo com que seu rendimento melhore.

A creatina reduz a fadiga muscular, reduzindo a acidez muscular, prevenindo o acúmulo de ácido lático no músculo.

Acesse nosso site pelo link na Bio e garanta logo o seu.

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Creatina é um aminoácido que melhora o rendimento nas atividades físicas, aumentando a capacidade do corpo de produzir energia rapidamente, proporcionando melhor desempenho nos treinos. A principal função da Creatina é facilitar a reciclagem da ATP, que é uma molécula que armazena energia para as atividades vitais básicas das células. Na composição da Creatina, existem três aminoácidos, são eles: Arginina: aminoácido semi essencial, responsável pela cicatrização e manutenção dos níveis de proteção do organismo; Glicina: aminoácido não essencial, importante para manter o metabolismo equilibrado; Metionina: aminoácido essencial, que tem como principal função produzir peptídeos (ligação dos aminoácidos) e proteínas no organismo. Esses aminoácidos podem ser encontrados na alimentação através do consumo de carne vermelha, peixes e aves. Estima-se que cada 453 gramas de carne contém 5 gramas de creatina. O aminoácido é uma substância que atrai uma quantidade maior para dentro da célula, gerando uma retenção líquida, o que é motivo de muita polêmica sobre sua utilização, mas essa retenção líquida não é realizada no tecido adiposo, mas nas fibras musculares, o que por muitos estudiosos é a causa da creatina auxiliar no ganho de massa magra. De acordo com uma pesquisa publicado na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva no ano de 2017, a retenção hídrica reduz a degradação das proteínas, auxiliando no ganho de massa magra. Benefícios da Creatina A creatina ajuda na produção de mais energia devido ao processo de reciclagem da ATP. Pelo fato da creatina reter líquido nas fibras musculares, faz com que os músculos aguentem mais pressão e mais peso, fazendo com que seu rendimento melhore. A creatina reduz a fadiga muscular, reduzindo a acidez muscular, prevenindo o acúmulo de ácido lático no músculo. Acesse nosso site pelo link na Bio e garanta logo o seu. #FRJSuplementos #suplementosimportados #suplementação #suplementos #treino #treinopesado #academia #musculaçã #bodybuilder #bodybuilding #crossfitbrasil #crossfit #hipertrofia #creatina #massamuscular #nopainnogain #semdorsemganho #monstro #mutante #maromba #fikagrandeporra #ficagrandeporra #saopaulo #sp

Ele voltou: O PODEROSO SLIM 3x !😱😍 🔥 Inibidor de apetite
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É hora de dizer ADEUS às gordurinhas ! 🏋🏻‍♀️🥵💦 📲WhatsApp: (61)983760954

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photo_libraryBCAA 4:1:1 280g em Pó da "MAX TITANIUM" Sabor Limão e Maracujá. .
VALOR R$ 119,00 / Compras acima de R$ 100,00 (2x sem juros no cartão)
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INFORMAÇÕES e TELEVENDAS via Whatsapp 📲 https://wa.me/5521994201555 ou via DIRECT
▶️ NOVIDADES todos os dias na @fbfitness09 @fbfitness09 @fbfitness09 @fbfitness09
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Ou ligue agora mesmo para (21) 994201555 #vemdezap 😉💪☝️
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Descrição do Produto:
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A suplementação com BCAA, associada a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, auxilia na diminuição da fadiga (sensação de cansaço durante o exercício), melhorando a performance durante os treinos, além de atuar diretamente na construção e definição do tecido muscular.
.
O BCAA 4:1:1 Drink da Max titanium é um suplemento a base de BCAA, pois serve para a manutenção e crescimento muscular. Com este suplemento o atleta ira reduzir os danos musculares e inibira a diminuição da força. Sua função para pós-treino é a recuperação imediata dos músculos, prevenindo as dores musculares.
BCAA 4:1:1 Drink também tem a função de impedir a produção de ácido lático, uma substância que causa fadiga muscular durante a prática de atividades físicas.
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Como Tomar:
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Veja como tomar - BCAA 4:1:1 - 280g Drink Maracujá - Max Titanium
Consumir diariamente ou conforme orientação de médico ou nutricionista.
.
Modo de usar:
- Misture 7g (2 dosadores) em 200ml de água gelada diariamente ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
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Para que Serve:
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*Aumento de massa muscular;
*Aumento de energia;
*Aumento de força muscular;
*Auxilia na reposição muscular.
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Ingredientes:
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Maltodextrina, L-leucina, L-isoleucina, L-valina, piridoxina (vitamina B6), acidulante ácido cítrico, aromatizantes, edulcorante sucralose, regulador de acidez citrato de sódio e corante artificial amarelo crepúsculo. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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#bcaa #maxtitanium #aumentodeenergia #aumentodemassamuscular #massamagra #ganharmassamagra #aminoacidos #leucina #isoleucina #valina #gym #corposaudavel #suplementoalimentar #suplemento #academia #treino #treinoemcasa #postreino #pretreino #treinopesado #jnrpub #maromba #fit #fitness #itaipuaçu #marica #vitaminab6 #vitaminas #suplementação

BCAA 4:1:1 280g em Pó da "MAX TITANIUM" Sabor Limão e Maracujá. . VALOR R$ 119,00 / Compras acima de R$ 100,00 (2x sem juros no cartão) . INFORMAÇÕES e TELEVENDAS via Whatsapp 📲 https://wa.me/5521994201555 ou via DIRECT ▶️ NOVIDADES todos os dias na @fbfitness09 @fbfitness09 @fbfitness09 @fbfitness09 . Ou ligue agora mesmo para (21) 994201555 #vemdezap 😉💪☝️ . . Descrição do Produto: . A suplementação com BCAA, associada a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, auxilia na diminuição da fadiga (sensação de cansaço durante o exercício), melhorando a performance durante os treinos, além de atuar diretamente na construção e definição do tecido muscular. . O BCAA 4:1:1 Drink da Max titanium é um suplemento a base de BCAA, pois serve para a manutenção e crescimento muscular. Com este suplemento o atleta ira reduzir os danos musculares e inibira a diminuição da força. Sua função para pós-treino é a recuperação imediata dos músculos, prevenindo as dores musculares. BCAA 4:1:1 Drink também tem a função de impedir a produção de ácido lático, uma substância que causa fadiga muscular durante a prática de atividades físicas. . Como Tomar: . Veja como tomar - BCAA 4:1:1 - 280g Drink Maracujá - Max Titanium Consumir diariamente ou conforme orientação de médico ou nutricionista. . Modo de usar: - Misture 7g (2 dosadores) em 200ml de água gelada diariamente ou conforme orientação de nutricionista ou médico. . Para que Serve: . *Aumento de massa muscular; *Aumento de energia; *Aumento de força muscular; *Auxilia na reposição muscular. . Ingredientes: . Maltodextrina, L-leucina, L-isoleucina, L-valina, piridoxina (vitamina B6), acidulante ácido cítrico, aromatizantes, edulcorante sucralose, regulador de acidez citrato de sódio e corante artificial amarelo crepúsculo. NÃO CONTÉM GLÚTEN. . . #bcaa #maxtitanium #aumentodeenergia #aumentodemassamuscular #massamagra #ganharmassamagra #aminoacidos #leucina #isoleucina #valina #gym #corposaudavel #suplementoalimentar #suplemento #academia #treino #treinoemcasa #postreino #pretreino #treinopesado #jnrpub #maromba #fit #fitness #itaipuaçu #marica #vitaminab6 #vitaminas #suplementação

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Comprando um whey Chokler's você ganha um coqueteleira 😍🤩💪 #suplementação #foco #fitness #choklers #ESPECIARIASDOCHEF

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#Repost @nutridanyfranca (@get_repost)
・・・
✨DIETA LOW CARB✨

Low carb é somente uma estratégia alimentar com baixa ingesta de  carboidratos  priorizando o mesmo vindo de frutas e vegetais, funciona e não é modismo! Se pararmos para analisar o perfil alimentar da população nos deparamos com alto consumo de carboidratos predominantemente farinha refinada e açúcar simples! 
Preste atenção na  breve análise de um cardápio atual brasileiro (tenho certeza que muitos se identificarão 😂) CAFÉ DA MANHÃ: Pão francês com margarina e café com açúcar, ALMOÇO: feijão e arroz branco na maior proporção do prato, sobra um espaço então para uma proteína frita e um alface com tomate as vezes rs, LANCHE DA TARDE: alguns fazem outros não, quando fazem repetem o café da manhã, JANTAR: mesma coisa do almoço sendo que  aqueles que pularam o lanche quase duplicam a quantidade! CEIA: poucos fazem porque comeram muito no jantar...
Quando pensamos em reeducação alimentar e mudança de estilo de vida precisamos entender sobre os efeitos de alguns alimentos no nosso organismo, alimentos pobres em fibras e extremamente processados além de não oferecerem vitaminas, minerais e antioxidantes, elevam a glicose sanguínea aumentando a produção de gordura e causando saturação à alguns receptores celulares (ex: resistência à insulina). O padrão lowcarb muito comentado hoje em dia seria somente a exclusão de alimentos que não oferecem benefícios a sua saúde, o erro muita das vezes está na dose do seu low carb ! Ex: nunca fiz reeducação alimentar e entrei em uma lowcarb do Google, retirei tudo e sinto fome o dia inteiro! Só como legumes e frutas, sinto dores de cabeça, fraqueza e sensação de desmaio.... 🙄 Acontece com 99% dos pacientes que chegam ao consultório! As chances de vc manter algo que te proporciona mal estar é baixíssima, a dose do seu lowcarb precisa ser feita por um profissional nutricionista!

#nutricaoesportiva #dietalowcarb #nutricaointeligente #suplementação #emagrecimento #hipertrofia #qualidadedevida #performance #bemestar

#Repost @nutridanyfranca (@get_repost) ・・・ ✨DIETA LOW CARB✨ Low carb é somente uma estratégia alimentar com baixa ingesta de carboidratos priorizando o mesmo vindo de frutas e vegetais, funciona e não é modismo! Se pararmos para analisar o perfil alimentar da população nos deparamos com alto consumo de carboidratos predominantemente farinha refinada e açúcar simples! Preste atenção na breve análise de um cardápio atual brasileiro (tenho certeza que muitos se identificarão 😂) CAFÉ DA MANHÃ: Pão francês com margarina e café com açúcar, ALMOÇO: feijão e arroz branco na maior proporção do prato, sobra um espaço então para uma proteína frita e um alface com tomate as vezes rs, LANCHE DA TARDE: alguns fazem outros não, quando fazem repetem o café da manhã, JANTAR: mesma coisa do almoço sendo que aqueles que pularam o lanche quase duplicam a quantidade! CEIA: poucos fazem porque comeram muito no jantar... Quando pensamos em reeducação alimentar e mudança de estilo de vida precisamos entender sobre os efeitos de alguns alimentos no nosso organismo, alimentos pobres em fibras e extremamente processados além de não oferecerem vitaminas, minerais e antioxidantes, elevam a glicose sanguínea aumentando a produção de gordura e causando saturação à alguns receptores celulares (ex: resistência à insulina). O padrão lowcarb muito comentado hoje em dia seria somente a exclusão de alimentos que não oferecem benefícios a sua saúde, o erro muita das vezes está na dose do seu low carb ! Ex: nunca fiz reeducação alimentar e entrei em uma lowcarb do Google, retirei tudo e sinto fome o dia inteiro! Só como legumes e frutas, sinto dores de cabeça, fraqueza e sensação de desmaio.... 🙄 Acontece com 99% dos pacientes que chegam ao consultório! As chances de vc manter algo que te proporciona mal estar é baixíssima, a dose do seu lowcarb precisa ser feita por um profissional nutricionista! #nutricaoesportiva #dietalowcarb #nutricaointeligente #suplementação #emagrecimento #hipertrofia #qualidadedevida #performance #bemestar

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Treino top aplicando o ponto zeroem todos os exercícios de peito e bíceps, além de dar aquela incentivada na panturrilha. 👊👊

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Sabe aquele momento que bateu aquela fome🤤, independentemente de onde esteja, a melhor opção são as barrinhas da @performancenutritionoficial, PERFORMANCE BAR. Gente é muito gostoso mesmo, todos que compraram, sempre postei nos meus HISTORY, eles agradecendo e falando muito bem sobre elas. E pode comer sem fugir da sua dieta, por isso sempre levo uma COMIGO 😃😋.
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⚠️ Veja que interessante:
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➡️ 24g de Carboidratos por barra: Os Carboidratos são simples e complexos .
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➡️ Contém Vitaminas e Minerais: Performance Bar possui 14 vitaminas e 11 minerais.
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✅ Varios sabores, eu mesmo já PROVEI todos. E indico TODOS. 👏🏻😃.
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photo_libraryE um belo dia a gente resolve mudar.... Galeraaaaaa, a Academia ZAT está de cara Nova, com mais aparelhos, mais conforto e comidade, e muitas novidades

Mude você também, mude seu estilo de vida, seja a mudança que você precisa

E ainda tem muitas outras novidades por vir!!! #aacademiazat #musculação #ergometria #VemPraZAT #fitness #saúde #treino #dieta #foco #esporte #motivação #evolução #força  #suplementação #emagrecimento #qualidadedevida #superação #hipertrofia #musculação #treinar #gym #academia #maromba #esporte #trainhard #pump

E um belo dia a gente resolve mudar.... Galeraaaaaa, a Academia ZAT está de cara Nova, com mais aparelhos, mais conforto e comidade, e muitas novidades Mude você também, mude seu estilo de vida, seja a mudança que você precisa E ainda tem muitas outras novidades por vir!!! #aacademiazat #musculação #ergometria #VemPraZAT #fitness #saúde #treino #dieta #foco #esporte #motivação #evolução #força #suplementação #emagrecimento #qualidadedevida #superação #hipertrofia #musculação #treinar #gym #academia #maromba #esporte #trainhard #pump

Já é sabido que a alimentação influencia até no seu #bemestar e humor, então por que não ter um cuidado especial com esse aspecto da vida? Aqui temos um acompanhamento nutricional personalizado para reeducação alimentar, #dietas, ajustes de composição corporal, melhorias de #desempenho, performance e #suplementação. 
Conheça mais alguns de nossos serviços em nosso site (link na bio) e faça seu agendamento.

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Nossa academia traz um atendimento de alta qualidade, onde as pessoas possam se cuidar e praticar atividade física.
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Não tenha medo dos EXERCÍCIOS DE FORÇA, como os que fazemos na musculação e no Crossfit. ❤
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Eles são aliados do emagrecimento, já que o nosso corpo continua queimando calorias, após sairmos do treino, para recuperar e desenvolver nossos músculos. Consequentemente, reduzem gordura e aumentam a massa magra. 💪😄
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Fora que, melhoram o metabolismo, previnem diabetes e  osteoporose, retardam o processo de envelhecimento, colaboram para a atividade cerebral, entre vários outros benefícios. Não é só estética! 😉
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É importante ainda que você exercite o corpo todo, pois uma parte está ligada à outra e vai te ajudar até para fazer os exercícios que prefere. Por exemplo, se curte malhar perna, braços fortes (não disse musculosos igual de fisiculturista) vão colaborar para fazer o agachamento terra e o front squat, que são com a barra.
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Agora, se o medo for de ficar com muitos músculos, relaxa! Não é tão fácil assim. Atletas amadores ou não, que são musculosos, precisam de alimentação adequada para esse objetivo, treinos focados e, às vezes, suplementação para chegar em um corpo desses.
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Então, treine na paz, lembrando que só vai te trazer vantagens para corpo, mente e espírito! 👊😊
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🔴 E aí, já teve/tem medo dos treinos de força? Eu já! 😆
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#musculação #crossfit #crossfitbrasil #Suplementação #fitness #alimentação #massamagra

Não tenha medo dos EXERCÍCIOS DE FORÇA, como os que fazemos na musculação e no Crossfit. ❤ . Eles são aliados do emagrecimento, já que o nosso corpo continua queimando calorias, após sairmos do treino, para recuperar e desenvolver nossos músculos. Consequentemente, reduzem gordura e aumentam a massa magra. 💪😄 . Fora que, melhoram o metabolismo, previnem diabetes e osteoporose, retardam o processo de envelhecimento, colaboram para a atividade cerebral, entre vários outros benefícios. Não é só estética! 😉 . É importante ainda que você exercite o corpo todo, pois uma parte está ligada à outra e vai te ajudar até para fazer os exercícios que prefere. Por exemplo, se curte malhar perna, braços fortes (não disse musculosos igual de fisiculturista) vão colaborar para fazer o agachamento terra e o front squat, que são com a barra. . Agora, se o medo for de ficar com muitos músculos, relaxa! Não é tão fácil assim. Atletas amadores ou não, que são musculosos, precisam de alimentação adequada para esse objetivo, treinos focados e, às vezes, suplementação para chegar em um corpo desses. . Então, treine na paz, lembrando que só vai te trazer vantagens para corpo, mente e espírito! 👊😊 . 🔴 E aí, já teve/tem medo dos treinos de força? Eu já! 😆 . . . #musculação #crossfit #crossfitbrasil #Suplementação #fitness #alimentação #massamagra

Se algo aconteceu e você caiu...não precisa ficar lá!
Relaxa, retoma a consciência, e segue em frente!
Isso mesmo, segue. Mas no melhor rumo!
E se quiser seguir se cuidando e mantendo o shape, tem que vir pra Loja do Natural!
Aqui você encontra as melhores oportunidades para se cuidar mais, e seguir!
Vem pra cá! Vem pra Loja do Natural!
Bom dia!
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Consulte-nos sobre entregas
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Évora PW novo pré treino da Darkness, feito com ingredientes energéticos e neuroestimulantes. Desenvolvido para favorecer a realização de treinos de força em alta intensidade!
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Pedro 99273-1561 / Thiago 99327-3076 ---------------------------------------------------------------------------------
Fazemos entregas, agende a sua!🚚
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#preworkout #prétreino #life #lifestyle #healthyfood #healthy #diet #muscle #fit #fitness #motivation #suplementos #suplementação #grow #gym #treino #dieta #força #músculos #pump #energia #vascularização #training #workout #bodybuilding #energy

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#Repost @doutornutricao
• • • • • •
"Está sem #sono? Tome um #leite morno!". Quem nunca ouviu isso?Desde os tempos de nossas avós aprendemos que leite é um alimento #saudável. Mas você então assiste alguns programas, lê posts de algumas " Nutri Celebridades" do Instagram e começa a se questionar: leite faz mal?
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
🐮 Leite é inflamatório?
Os bons estudos mostram que produtos lácteos não exercem efeitos adversos sobre biomarcadores de inflamação e também que o consumo de leite e derivados pode, inclusive, reduzir (isso mesmo!) estes marcadores.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
🐮 Lactose faz mal?
Indivíduos intolerantes à #lactose necessitam de restrição quanto ao consumo de leite devido a uma deficiência na produção de lactase, a #enzima que auxilia na #digestão da lactose. Se você não é intolerante e decide excluir a lactose de sua vida, o máximo que conseguirá será talvez se tornar realmente intolerante, pois sem o consumo da lactose seu organismo entenderá que não precisa produzir tanta #lactase.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
🐮 Leite e atividade física?
Há estudos que mostram que o consumo de leite após uma sessão de #treinamento pode ser tão efetivo na recuperação #muscular quanto o consumo de algumas famosas #bebidas repositoras energéticas. Assim como há estudos que demonstram que leite pode ser tão efetivo quanto a #suplementação com #Whey #Protein em alguns casos.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
🐮 Não estou emitindo opinião, mas sim trazendo #evidências científicas! Algumas informações adicionais:
🥛Leite em caixa não é proibido! Eles não contém #hormônios, nem formol, como muitos afirmam.
🧀 #Queijos amarelos não são proibidos! Um bom #Nutricionista saberá incluí-lo na sua #alimentação.
🥛Ao comprar #iogurtes prefira o natural #integral ou desnatado (se sua dieta tiver restrição de #gordura). Lembre-se que os melhores iogurtes contém poucos #ingredientes.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
🐮 Então, meus amigos, antes de excluir o leite da sua vida seja criterioso! Não é intolerante à lactose, nem alérgico ou sensível ao consumo do leite? Não há porque não consumi-lo. Via @nutricionistaigorbrandao 👏
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#nutricao #nutribh #clinicabh #nutricaobh #nutricionistabh #nutricaoesporti

#Repost @doutornutricao • • • • • • "Está sem #sono? Tome um #leite morno!". Quem nunca ouviu isso?Desde os tempos de nossas avós aprendemos que leite é um alimento #saudável.  Mas você então assiste alguns programas, lê posts de algumas " Nutri Celebridades" do Instagram e começa a se questionar: leite faz mal? ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🐮 Leite é inflamatório? Os bons estudos mostram que produtos lácteos não exercem efeitos adversos sobre biomarcadores de inflamação e também que o consumo de leite e derivados pode, inclusive, reduzir (isso mesmo!) estes marcadores. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🐮 Lactose faz mal? Indivíduos intolerantes à #lactose necessitam de restrição quanto ao consumo de leite devido a uma deficiência na produção de lactase, a #enzima que auxilia na #digestão da lactose. Se você não é intolerante e decide excluir a lactose de sua vida, o máximo que conseguirá será talvez se tornar realmente intolerante, pois sem o consumo da lactose seu organismo entenderá que não precisa produzir tanta #lactase. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🐮 Leite e atividade física? Há estudos que mostram que o consumo de leite após uma sessão de #treinamento pode ser tão efetivo na recuperação #muscular quanto o consumo de algumas famosas #bebidas repositoras energéticas. Assim como há estudos que demonstram que leite pode ser tão efetivo quanto a #suplementação com #Whey #Protein em alguns casos. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🐮 Não estou emitindo opinião, mas sim trazendo #evidências científicas! Algumas informações adicionais: 🥛Leite em caixa não é proibido! Eles não contém #hormônios, nem formol, como muitos afirmam. 🧀 #Queijos amarelos não são proibidos! Um bom #Nutricionista saberá incluí-lo na sua #alimentação. 🥛Ao comprar #iogurtes prefira o natural #integral ou desnatado (se sua dieta tiver restrição de #gordura). Lembre-se que os melhores iogurtes contém poucos #ingredientes. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🐮 Então, meus amigos, antes de excluir o leite da sua vida seja criterioso! Não é intolerante à lactose, nem alérgico ou sensível ao consumo do leite? Não há porque não consumi-lo. Via @nutricionistaigorbrandao 👏 . . #nutricao #nutribh #clinicabh #nutricaobh #nutricionistabh #nutricaoesporti

O prato mais vendido da NaturALL Fit ☝🏼
Medalhão de Mignon com Bacon 🥓 e espaguete de pupunha ao pesto 
Low Carb 😋
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Já pensou em dizer Adeus aquela  gordurinha  que tanto incomoda ?
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💪C R E A T I N A 👊
Bom para quem pratica exercícios: A creatina tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. O ATP é a principal fonte de energia do organismo e por isso sua presença é essencial para o desempenho físico.Quando há estoque de creatina, o que pode ocorrer por meio do suplemento de creatina, o indivíduo consegue manter o exercício por um período maior de tempo e com maior carga. Isso pode favorecer a hipertrofia muscular. 
Fonte:https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17719-creatina?&tb_cb=1
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💪C R E A T I N A 👊 Bom para quem pratica exercícios: A creatina tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. O ATP é a principal fonte de energia do organismo e por isso sua presença é essencial para o desempenho físico.Quando há estoque de creatina, o que pode ocorrer por meio do suplemento de creatina, o indivíduo consegue manter o exercício por um período maior de tempo e com maior carga. Isso pode favorecer a hipertrofia muscular.  Fonte:https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17719-creatina?&tb_cb=1 . . . #suplementação #dieta #treino #treinonossodecadadia #nutrição #academia #gym #musculação #motivação #fitnessmotivation #fitness #pracima #estilodevida #saudável #bjj #calistenia #funcional

Crossfit promove energia de forma eficaz, auxilia no desempenho esportivo, possui efeito estimulante potencializado, ajuda na ação antioxidante e no aumento da disposição física e mental.
🏋🤗👍 #vempronossomundo #suplementação #suplementosalimentares #sejaleve #sejafitness #saúdedocorpo #saudável #exercício #esporte #nutrição #lojadesuplementos #whey #treino #alimentaçãosaudável #NutryDiet

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#tbt "já se vão quase 3 anos dessa competição e eu continuo me apaixonando cada dia mais", @crossfit e @muscleformulaoficial  Bommmmmm diaaaaaaa constelação, bora fazer acontecer!!!🍀🦁🤓🛫 #crossfit #trienodeforça #motivado #foco #hipertrofia #musculação #suplementação #alimentação #estilodevida  #riodasostras #macaé #buzios #muscleformula #teammaritimo @muscleformulaoficialmulaoficial #teammaritimo #vocação #inspiração

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Que tal fazer uma corrida hoje? Existem vários benefícios e vantagens de fazer este exercício físico todos os dias. Ajuda a melhorar a autoestima, aumenta o condicionamento físico, proporciona sensação de bem-estar, diminui o estresse e melhora a depressão, aumenta a eficiência do metabolismo. 🌱💚🏃‍♀️🏃‍♂️
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#ArmazemfitStore #AlimentaçãoSaudavel #LowCarb #Fitness #Vegan #Suplementação #Run #JuizdeFora #SeuEstiloSaudaveldeViver

Que tal fazer uma corrida hoje? Existem vários benefícios e vantagens de fazer este exercício físico todos os dias. Ajuda a melhorar a autoestima, aumenta o condicionamento físico, proporciona sensação de bem-estar, diminui o estresse e melhora a depressão, aumenta a eficiência do metabolismo. 🌱💚🏃‍♀️🏃‍♂️ . . . . . #ArmazemfitStore #AlimentaçãoSaudavel #LowCarb #Fitness #Vegan #Suplementação #Run #JuizdeFora #SeuEstiloSaudaveldeViver

*LOCALIZAÇÃO/CONTACTOS*

_Entrada Principal do Condomínio O Lar do Patriota, Largo 17 de Setembro, Rua 6/7 (Depois da loja da Movicel 2ª rua a direita)_ *Telemóvel-915408174, 921981586 Facebook - Ginasio Wanaka,  Instagram – Wanaka_Gym*

#modamasculina #treino  #calças #chapeu  #luvas #kimono #legging #regata #top #cap #shirt #tshirt #short #bag #Treino #Fitness #musculação #saúde #suplementos #suplementação #dieta #foco #Africa #Angola  #Luanda #ginasio #wanaka

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Cansou de comer frango com batata doce?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pra você que está na dieta, firme e forte, segue uma receita dos Deuses para te ajudar!
Esta Panqueca Proteica é com certeza a mais conhecida e preferida entre os atletas. É extremamente fácil de fazer e barata.
Tem uma quantidade incrível de proteínas e pouca gordura.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍴Ingredientes:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Aveia (50g) – Qual tipo (flocos, farinha, etc.)
• Banana (80g/1 banana média)
• Clara de ovo (4)
• Canela (A gosto)
• Bicarbonato de sódio (1 colher de chá)
• Whey (30g)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱Modo de preparo:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bata todos os ingredientes em um liquidificador até virar liquido.
Use uma frigideira antiaderente ou unte com um pouco de óleo.
Em fogo baixo asse por volta de 3 minutos com uma tampa.
Vire e repita por mais 2 minutos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍯Coberturas:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer dar um plus aí na sua panqueca?! Você pode adicionar uma coberta e deixar ainda melhor.
Só vai com calma, nada de leite condensado! haha
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Algumas dicas são:
• Geléias diet.
• Mel
• Banana amassada com mel
• Pasta de amendoim
• Whey misturado com pasta de amendoim e um pouco de agua
• Iogurte grego proteico misturado com whey
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lembrando, a cobertura não está inclusa na contagem de macros! Fecho?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Curtiu a receita? Se quiser que eu faça mais post assim, deixa um comentário aí!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#carbonfit #musculacao #treino #suplementos #suplementação #usecarbon #suplementosimportados

Cansou de comer frango com batata doce? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pra você que está na dieta, firme e forte, segue uma receita dos Deuses para te ajudar! Esta Panqueca Proteica é com certeza a mais conhecida e preferida entre os atletas. É extremamente fácil de fazer e barata. Tem uma quantidade incrível de proteínas e pouca gordura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Aveia (50g) – Qual tipo (flocos, farinha, etc.) • Banana (80g/1 banana média) • Clara de ovo (4) • Canela (A gosto) • Bicarbonato de sódio (1 colher de chá) • Whey (30g) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bata todos os ingredientes em um liquidificador até virar liquido. Use uma frigideira antiaderente ou unte com um pouco de óleo. Em fogo baixo asse por volta de 3 minutos com uma tampa. Vire e repita por mais 2 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍯Coberturas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer dar um plus aí na sua panqueca?! Você pode adicionar uma coberta e deixar ainda melhor. Só vai com calma, nada de leite condensado! haha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algumas dicas são: • Geléias diet. • Mel • Banana amassada com mel • Pasta de amendoim • Whey misturado com pasta de amendoim e um pouco de agua • Iogurte grego proteico misturado com whey ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lembrando, a cobertura não está inclusa na contagem de macros! Fecho?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Curtiu a receita? Se quiser que eu faça mais post assim, deixa um comentário aí! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #carbonfit #musculacao #treino #suplementos #suplementação #usecarbon #suplementosimportados

Sabe o que esta foto contém?? Só savatecas dedicados!!!! Registro do treinão de Savate Kickboxing desta última segunda-feira na @academiabalancefitness!! Logo mais às 18hs temos mais um encontro marcado!! Vem comigo!!!!! Salut!! 🥊🥊🥊
#professoraaudreynapierbrazil 
#federacaobrasileiradesavate 
#sejabalance

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Vem pra melhor!! 🥊😍🔝
#sejabalance

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Voce acha que nao tem solução? Isso aqui não foi milagre! Resumiu em 👇
☕ Tecnologia Micelização da Omnilife ☕ Foco e perseverança
☕ atividade física e reeducação alimentar com a ajuda do CAFELIFE 
Dê seu primeiro passo que o resultado é garantido! RESULTADO DA Pamela Leonai
#Cafequeemagrece #Emagrecercomsaude #Emagrecimento #Saude #Fitness #Hábitos #Mudancas #Evolucao #Motivacao #Foco #Treino #Cafelife #omnilifebrasil #nfuerza #suplementos #Suplementação #cromada #Maromba #Vaigordinha #Esteticista #Nutricaocelular #ortomolecular #inulina

Voce acha que nao tem solução? Isso aqui não foi milagre! Resumiu em 👇 ☕ Tecnologia Micelização da Omnilife ☕ Foco e perseverança ☕ atividade física e reeducação alimentar com a ajuda do CAFELIFE Dê seu primeiro passo que o resultado é garantido! RESULTADO DA Pamela Leonai #Cafequeemagrece #Emagrecercomsaude #Emagrecimento #Saude #Fitness #Hábitos #Mudancas #Evolucao #Motivacao #Foco #Treino #Cafelife #omnilifebrasil #nfuerza #suplementos #Suplementação #cromada #Maromba #Vaigordinha #Esteticista #Nutricaocelular #ortomolecular #inulina

Para TUDO meninas... 😍😍
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Olha esse Corsário da Nova Coleção da Zureta cheio de ESTILO para vc DIVAR onde passar!! 😍
Impossível n roubar olhares cm ele!! 😉
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Temos ele disponível em 3 estampas!!! Aguardamos vcs... 😘😘😘
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#EstaçãoSaúde #AcademiaEstaçãoSaúde #LojaEstaçãoSaúde #ModaFitness #ModaFeminina #ModaMasculina #ModaPraia #ModaPraiaAdulto #ModaPraiaInfantil #Suplementos #Suplementação #AcessóriosEsportivos #Acessórios #Aguardamosvcs 😗😗

Para TUDO meninas... 😍😍 . . Olha esse Corsário da Nova Coleção da Zureta cheio de ESTILO para vc DIVAR onde passar!! 😍 Impossível n roubar olhares cm ele!! 😉 . . Temos ele disponível em 3 estampas!!! Aguardamos vcs... 😘😘😘 . . #EstaçãoSaúde #AcademiaEstaçãoSaúde #LojaEstaçãoSaúde #ModaFitness #ModaFeminina #ModaMasculina #ModaPraia #ModaPraiaAdulto #ModaPraiaInfantil #Suplementos #Suplementação #AcessóriosEsportivos #Acessórios #Aguardamosvcs 😗😗

Não se enganem, confiram 👇🏻⠀
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😍 Dica pra vocês Meninas 👌🏻⠀
・・・⠀
Apesar do nome disfarçado, água tônica e as águas saborizadas parecem ser saudáveis, mas na verdade são REFRIGERANTES! 👇⠀
1-) Água tônica: seu gosto amargo disfarça o conteúdo de açúcar em sua composição. No entanto, possui valor calórico (105 Kcal/lata) e teor de carboidratos (28g/lata) semelhantes a outros refrigerantes.⠀
————————————————————⠀
2-) Schweppes: não é suco mas, sim, um refrigerante rico em açúcares (24g de carboidratos na lata), calorias (93 Kcal/lata), além de possuir acidulantes, conservadores, estabilizantes e corante tartrazina.⠀
————————————————————⠀
3-) Águas saborizadas: o fato de não possuir calorias não faz dessa uma bebida saudável. Trata-se de uma refrigerante com apenas 2,5% de suco de fruta e repleto de aditivos químicos como sequestrante EDTA, edulcorantes artificiais (aspartame e acesulfame K), benzoato de sódio, sorbato de potássio, etc. Por esses motivos não é uma bebida recomendada para crianças!⠀
————————————————————⠀
Fiquem ligados! Independente do nome, quanto menos produtos industrializados fizerem parte da sua alimentação melhor!⠀
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Não esqueça de marcar seus amigos 🧡⠀
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#receitafit #receitassaudaveis⠀
#receitalowcarb #emagreça #magra⠀
#dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel ⠀
#saudeebemestar #dietandofacil

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Para quem estava aguardando o Colágeno, ele chegou... 😍

Benefícios:
.
:
🌸 Atua na sustentação intercelular da pele,
.🌸 Elimina rugas, .
🌸 Auxilia nos regimes de emagrecimento,
🌸 Previne a formação de celulite,
🌸 Fortalece unhas e cabelos, .
.🌸 Em cápsulas de 500 mg, .
🌸 Manutenção de ossos,
🌸 Reparação de articulações, .
🌸 Aliado contra o processo de flacidez,
🌸 aparecimento de rugas e estrias,
🌸 1,8 de proteína por porção,
🌸 Maior Absorção
.
.
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Disponível na Academia e Loja Estação Saúde!!! Aguardamos vcs... 😘😘
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Para quem estava aguardando o Colágeno, ele chegou... 😍 Benefícios: . : 🌸 Atua na sustentação intercelular da pele, .🌸 Elimina rugas, . 🌸 Auxilia nos regimes de emagrecimento, 🌸 Previne a formação de celulite, 🌸 Fortalece unhas e cabelos, . .🌸 Em cápsulas de 500 mg, . 🌸 Manutenção de ossos, 🌸 Reparação de articulações, . 🌸 Aliado contra o processo de flacidez, 🌸 aparecimento de rugas e estrias, 🌸 1,8 de proteína por porção, 🌸 Maior Absorção . . . Disponível na Academia e Loja Estação Saúde!!! Aguardamos vcs... 😘😘 . . #EstaçãoSaúde #AcademiaEstaçãoSaúde #LojaEstaçãoSaúde #ModaFitness #ModaFeminina #ModaMasculina #ModaPraia #ModaPraiaAdulto #ModaPraiaInfantil #Suplementos #Suplementação #AcessóriosEsportivos #Acessórios #Aguardamosvcs 😗😗

Por mais doloroso que possa ser isso caminho, dos medos e do estresse diário, rua sei que cada vez mais isso está me fazendo feliz, não sei como posso explicar mas na minha vida entraram pessoas incríveis, e eu pude conhecer um mundo que sequer imaginava existir.
Ei você que conhecia o Isaac, lembra ? Daquele garoto infantil que você sempre zoava, que você fazia chacota, aquele garoto bobo e ingênuo, humilde e prestativo, então... aquele garoto ainda existe mesmo que por fora já seja um homem aquele garoto jamais deixará de existir, porém saiba do seguinte, já não sou fraco como antes, se quiser arriscar perder o sorriso é só tentar passar por cima de novo.
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#hipertrofia #hipertrofiando #musculação#fitnesslife #fitnesslifestyle #health #fitnessmodel#esmagaquecresce #emagrecer #suplementação#supplements #gym #academia #workout#leandrotwin #consultoriafitness #coach#bodybuilding #foconoobjetivo #foconadieta#disciplina #motivação #motivación#dietasemsofrer #projetobumbumnanuca #training#muscle #strong #healthylifestyle #vidasaudável

Por mais doloroso que possa ser isso caminho, dos medos e do estresse diário, rua sei que cada vez mais isso está me fazendo feliz, não sei como posso explicar mas na minha vida entraram pessoas incríveis, e eu pude conhecer um mundo que sequer imaginava existir. Ei você que conhecia o Isaac, lembra ? Daquele garoto infantil que você sempre zoava, que você fazia chacota, aquele garoto bobo e ingênuo, humilde e prestativo, então... aquele garoto ainda existe mesmo que por fora já seja um homem aquele garoto jamais deixará de existir, porém saiba do seguinte, já não sou fraco como antes, se quiser arriscar perder o sorriso é só tentar passar por cima de novo. . . #hipertrofia  #hipertrofiando  #musculação #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #health  #fitnessmodel #esmagaquecresce  #emagrecer  #suplementação #supplements  #gym  #academia  #workout #leandrotwin  #consultoriafitness  #coach #bodybuilding  #foconoobjetivo  #foconadieta #disciplina  #motivação  #motivación #dietasemsofrer  #projetobumbumnanuca  #training #muscle  #strong  #healthylifestyle  #vidasaudável

Finalizando nosso dia cm Nossa Cliente Linda @lima_joilda divando cm seu Macacão da Nova Coleção Ladies!!! 😍😍😍
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Obrigada pela preferência e por divar cm nossos Looks. 😍👏👏
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Meninas temos mtas novidades...
Aguardamos vcs para conferir TUDO!!! 😊
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#AcademiaEstaçãoSaúde #LojaEstaçãoSaúde #Cliente #ClienteLinda #ObrigadaPelaPreferência  #ModaFitness #ModaFeminina #ModaMasculina #ModaPraia #ModaPraiaAdulto #ModaPraiaInfantil #Suplementos #Suplementação #AcessóriosEsportivos #Acessórios #Aguardamosvcs 😗😗

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Não tenha medo de sentir dor.
Não tenha medo de pensar em desistir.
Não tenha medo das críticas.
Não tenha medo dos seus monstros.
Liberte-se e se permita viver, sinta, contemple e planeje.
A vitória plena só vendo após uma margem de falhas, a humildade só vem após uma derrota e o Sucesso só vem com seu esforço.
Vamos que vamos @micaella_belizario, @flor_maromba .
Eu vou em frente, principalmente por saber que vocês já passaram aqui pelo caminho, só sigo esses passos.
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#hipertrofia #hipertrofiando #musculação#fitnesslife #fitnesslifestyle #health #fitnessmodel#esmagaquecresce #emagrecer #suplementação#supplements #gym #academia #workout#leandrotwin #consultoriafitness #coach#bodybuilding #foconoobjetivo #foconadieta#disciplina #motivação #motivación#dietasemsofrer #projetobumbumnanuca #training#muscle #strong #healthylifestyle #vidasaudável

Não tenha medo de sentir dor. Não tenha medo de pensar em desistir. Não tenha medo das críticas. Não tenha medo dos seus monstros. Liberte-se e se permita viver, sinta, contemple e planeje. A vitória plena só vendo após uma margem de falhas, a humildade só vem após uma derrota e o Sucesso só vem com seu esforço. Vamos que vamos @micaella_belizario, @flor_maromba . Eu vou em frente, principalmente por saber que vocês já passaram aqui pelo caminho, só sigo esses passos. . . #hipertrofia  #hipertrofiando  #musculação #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #health  #fitnessmodel #esmagaquecresce  #emagrecer  #suplementação #supplements  #gym  #academia  #workout #leandrotwin  #consultoriafitness  #coach #bodybuilding  #foconoobjetivo  #foconadieta #disciplina  #motivação  #motivación #dietasemsofrer  #projetobumbumnanuca  #training #muscle  #strong  #healthylifestyle  #vidasaudável

#Repost @carlao_strong
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Cada vez que você é honesto e conduz a si próprio com honestidade, uma força de prosperidade impulsionará você em direção a um grande sucesso. Cada vez que você mente, mesmo uma pequena mentira inofensiva, existem fortes forças empurrando você em direção ao fracasso.
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#Repost @carlao_strong • • • • • Cada vez que você é honesto e conduz a si próprio com honestidade, uma força de prosperidade impulsionará você em direção a um grande sucesso. Cada vez que você mente, mesmo uma pequena mentira inofensiva, existem fortes forças empurrando você em direção ao fracasso. . . . . #13memo #bodybuilder #fefrancopro #gym #academia #dieta #treinopago   #hipertrofia #fitness #bodybuilding #musculação #semdorsemganho #suplementação #suplementos #focanamissão

MOTIVAÇÃO:  é o que você precisa pra começar.
HÁBITO: é o que você precisa pra continuar.
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Eu sei, é clichê... Mas é real! 💛 💪 💥
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#boraficarfortinha  #dietaflexivel  #gym #musculação #foco #persistencia  #agacha #esmagaquecresce #suplementação #nopainogain

MOTIVAÇÃO: é o que você precisa pra começar. HÁBITO: é o que você precisa pra continuar. . Eu sei, é clichê... Mas é real! 💛 💪 💥 . #boraficarfortinha #dietaflexivel #gym #musculação #foco #persistencia #agacha #esmagaquecresce #suplementação #nopainogain

Kimera Woman, o 1° termogênico do Brasil feito exclusivamente para as mulheres!!! 🌸
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 São 220mg de cafeína por dose, que tem ação cientificamente comprovada no aumento da QUEIMA DE GORDURA  e no AUMENTO DE GASTO energético. 💪💪💪 .
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Contém Óleo de Cártamo e Óleo de Semente de Uva, que tem AÇÃO ANTIOXIDANTE e que favorecem na QUEIMA DE GORDURA.
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💪 Acelera o metabolismo;.
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Disponível na Loja e Academia!!! Aguardamos vcs... 😘😘😘
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Kimera Woman, o 1° termogênico do Brasil feito exclusivamente para as mulheres!!! 🌸 . . São 220mg de cafeína por dose, que tem ação cientificamente comprovada no aumento da QUEIMA DE GORDURA e no AUMENTO DE GASTO energético. 💪💪💪 . . Contém Óleo de Cártamo e Óleo de Semente de Uva, que tem AÇÃO ANTIOXIDANTE e que favorecem na QUEIMA DE GORDURA. . . 💪 Mais energia e disposição pra TREINAR; . 💪 Acelera o metabolismo;. . 💪Melhora da performance atlética. . . Disponível na Loja e Academia!!! Aguardamos vcs... 😘😘😘 . . #LojaEstaçãoSaúde #EstaçãoSaúde   #Fit #ModaFitness #ModaFeminina #ModaMasculina #ModaPraia #ModaPraiaAdultoeInfantil #AcessóriosEsportivos #AcessóriosPraia #Suplementação #Suplementos   #Aguardamosvcs 😘😘

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 Mais do que promover o aumento da FORÇA MUSCULAR, Hydra traz outros benefícios para seu organismo. Confira:
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O arroz 🍚 é um cereal rico em carboidratos com vários tipos, branco, integral, parboilizado, negro, etc porém aqui vou focar, mais para o que grande parte das pessoa consomem.
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📊Tipos: Arroz branco cozido: 100g - Calorias: 128kcal , Carb: 28g - Proteína: 2,5g- Fibra: 1,6g Gordura: 1,2g
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🍚 Arroz Integral 100g cozido: Calorias: 76kcal- Carb: 14,5g- Proteína: 3 Fibra: 2,7g Gordura: 1g
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🍚Arroz Parboilizado: seria um meio termo entre os 2 tipos: tendo Calorias: 123kcal - Carb: 25g - Proteína: 3,2g - Fibra: 0,63g Gordura: 0,6g
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📝Arroz é um ótimo alimento para ser consumido, sem essa de low carb, pode ser adicionado junto com feijão e uma fonte de proteína (carnes e ovos) para ser uma refeição completa.
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🤔 Qual escolher? Bom depende do seu objetivo, mas se você gosta de arroz branco, pode ser usado tanto para hipertrofia quanto para emagrecimento e sim, pode comer arroz a noite que NÃO ENGORDA. 
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O arroz integral, é rico em fibras causando uma maior saciedade, sendo utilizado mais em dietas para emagrecimento, pois a restrição calórica é maior e por causa das fibras você levará mais tempo para sentir fome novamente.
Caso você não goste do arroz integral, uma opção é o parboilizado, pois possui uma quantidade um pouco maior de fibra e proteína e alguns nutrientes.
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📝Arroz branco tem um alto índice glicêmico, sendo digerido mais rápido pelo organismo, utilizado em refeições pré e pós treino e outras.
🍚Arroz integral, demora um pouco mais para ser digerido no nosso corpo, por causa das fibras e sendo utilizado em outras refeições além das citadas no arroz branco.
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✅Benefícios: Fonte de energia, vitaminas do complexo B, vitamina E, folato, magnésio, zinco, potássio, ferro. Esses nutrientes sao encontrados em maior quantidade no arroz integral.
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📚Referências: Taco, livro Nutrição no fisiculturismo. 
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#academia #dieta #suplementação #nutrição #nutricao #nutricaoesportiva #gym #treino #13memo #ff #fitness #fit #vitaminas #nutriçãofuncional #emagrecer #cetogenica #integral #alimentos #frutas #lowcarb #saúde #whey #nutriçãoesportiva #vemmonstro #nutricionista

O arroz 🍚 é um cereal rico em carboidratos com vários tipos, branco, integral, parboilizado, negro, etc porém aqui vou focar, mais para o que grande parte das pessoa consomem. _____________ 📊Tipos: Arroz branco cozido: 100g - Calorias: 128kcal , Carb: 28g - Proteína: 2,5g- Fibra: 1,6g Gordura: 1,2g ____________ 🍚 Arroz Integral 100g cozido: Calorias: 76kcal- Carb: 14,5g- Proteína: 3 Fibra: 2,7g Gordura: 1g ____________ 🍚Arroz Parboilizado: seria um meio termo entre os 2 tipos: tendo Calorias: 123kcal - Carb: 25g - Proteína: 3,2g - Fibra: 0,63g Gordura: 0,6g ____________ 📝Arroz é um ótimo alimento para ser consumido, sem essa de low carb, pode ser adicionado junto com feijão e uma fonte de proteína (carnes e ovos) para ser uma refeição completa. ____________ 🤔 Qual escolher? Bom depende do seu objetivo, mas se você gosta de arroz branco, pode ser usado tanto para hipertrofia quanto para emagrecimento e sim, pode comer arroz a noite que NÃO ENGORDA. ____________ O arroz integral, é rico em fibras causando uma maior saciedade, sendo utilizado mais em dietas para emagrecimento, pois a restrição calórica é maior e por causa das fibras você levará mais tempo para sentir fome novamente. Caso você não goste do arroz integral, uma opção é o parboilizado, pois possui uma quantidade um pouco maior de fibra e proteína e alguns nutrientes. ________ 📝Arroz branco tem um alto índice glicêmico, sendo digerido mais rápido pelo organismo, utilizado em refeições pré e pós treino e outras. 🍚Arroz integral, demora um pouco mais para ser digerido no nosso corpo, por causa das fibras e sendo utilizado em outras refeições além das citadas no arroz branco. ____________ ✅Benefícios: Fonte de energia, vitaminas do complexo B, vitamina E, folato, magnésio, zinco, potássio, ferro. Esses nutrientes sao encontrados em maior quantidade no arroz integral. ____________ 📚Referências: Taco, livro Nutrição no fisiculturismo. ____________ #academia #dieta #suplementação #nutrição #nutricao #nutricaoesportiva #gym #treino #13memo #ff #fitness #fit #vitaminas #nutriçãofuncional #emagrecer #cetogenica #integral #alimentos #frutas #lowcarb #saúde #whey #nutriçãoesportiva #vemmonstro #nutricionista

#suplementação stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram

Can someone know if you are stalking their Instagram profile?

-There are a bunch of apps that allow you to do that.Most of them are paid which shows a bunch of people that visited your profile lately and to unlock the other bunch you will have to pay. -However lately i was really lucky i found one app that you can view basically everyone that entered your profile and checked anything about your profile,basically all you have to do is watch a add which is like 3 seconds long,it’s called InstaViewer. -Basically people would need to dig in deeply to be able to find an app that allows them to see who stalks their profile. However to be perfectly correct if they can or not.Yes they can but most of them don’t care or ignore it completely. I rarely use it because of the high follower number.Only on special circumstances.Can’t keep a track on all of them.


Is there any app for Instagram to check stalkers?

Yes. There are many applications to check who views your profile on your Instagram. “IG Analyzer” is one of those apps. However, to use any of those applications you’ll have to pay. I’d rather suggest you switch to a business profile so you get an idea of how many people view your profile and how many people you can reach.

Yes there is one ; "Who viewed my insta”,there are some premier contents but free version works fine though

You can use social rank for free to find your stalkers (and much more) for free. SocialRank, as described on their website, is “The easiest way to identify, organize, and manage your audience on Twitter and Instagram.” It works by pulling all your following and followers on either Instagram and Twitter and provides you an easy to use web-interface to split and segment the information as you wish. The data is incredibly detailed and lists each follower in a table form. The tool provides the name and username of your followers, the total number of followers they currently have, the average likes/comments they receive on their posts, and their engagement rates.


Who blocked you on Instagram?

What happened to insta-stalker.com website?

  1. Open the Instagram App and click the Search Button

  2. Search for the culprit’s username. If it shows up, you’re not blocked.  If it doesn’t, continue with Step 3.

  3. Go to a mutual friend’s Instagram. (The closer they are with the suspect, the better.)

  4. Go through their posts, likes, comments, and followers to see if the suspect’s username appears.

  5. If the user’s name appears, click on it.

  6. If you click on the user’s profile and are unable to see their content, even though at the top of their profile it says they have a number of posts, then they have blocked you.

  7. If the user’s Instagram profile is set to Private, then their name will not appear on the search list; they have either blocked you or deactivated their Instagram account.