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Para sua semana começar explosiva, segue parte do treinão da melhor arquiteta ⏰ 💥💎.
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Todo treino é individual, antes de fazer procure um profissional para melhor atender em seus respectivos objetivos.
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#musculação #fitness #academia #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle  #workout #saude  #fitnessmotivation #vidasaudavelsempre #legday

Para sua semana começar explosiva, segue parte do treinão da melhor arquiteta ⏰ 💥💎. . . . Todo treino é individual, antes de fazer procure um profissional para melhor atender em seus respectivos objetivos. . . . #absworkout #supertreino #musafitnnes #gymgirls #foco #gym #treinofuncional #alphaville #absworkout #projetodiamond #abs #hit #woman #treinohard #musculação #fitness #academia #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #workout #saude #fitnessmotivation #vidasaudavelsempre #legday

Gente sobre água com gás : 
1) não engorda,  não emagrece 
2) é apenas água! Água com gás é essencialmente água que contém gás carbônico. Isso é feito através do processo de gaseificação, onde o dióxido de carbono é dissolvido em água. 
3)A quantidade de sódio, no entanto, merece atenção ao rótulo, já que pode variar de acordo com a marca da bebida
4) NÃO ENGORDA! Não emagrece!
5) benefícios iguais a da água normal
6) água com gás pura que estamos falando 
7)H2OH é refrigerante ! Não é água com gás 
8) água Tônica também é refrigerante ! 
Água com gás pura: NÃO FAZ MAL A SAÚDE!Não engorda! Hidrata! 
Boa noite! Se você parou de beber água e emagreceu , esqueceu de contabilizar o Brownie que acompanhava! Bjox, tchau 😘

Gente sobre água com gás : 1) não engorda, não emagrece 2) é apenas água! Água com gás é essencialmente água que contém gás carbônico. Isso é feito através do processo de gaseificação, onde o dióxido de carbono é dissolvido em água. 3)A quantidade de sódio, no entanto, merece atenção ao rótulo, já que pode variar de acordo com a marca da bebida 4) NÃO ENGORDA! Não emagrece! 5) benefícios iguais a da água normal 6) água com gás pura que estamos falando 7)H2OH é refrigerante ! Não é água com gás 8) água Tônica também é refrigerante ! Água com gás pura: NÃO FAZ MAL A SAÚDE!Não engorda! Hidrata! Boa noite! Se você parou de beber água e emagreceu , esqueceu de contabilizar o Brownie que acompanhava! Bjox, tchau 😘

✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓
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💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
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Novidades impecáveis para deixar a semana de treinos com todo estilo e motivação!!!! Como não amar essa loja?! 🤗😃🤩🏋️‍♀️🥊 💣💪 🚩tamanhos disponíveis!! ⏰Atendimento até às 19h sem fechar ao meio-dia !!
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Novidades impecáveis para deixar a semana de treinos com todo estilo e motivação!!!! Como não amar essa loja?! 🤗😃🤩🏋️‍♀️🥊 💣💪 🚩tamanhos disponíveis!! ⏰Atendimento até às 19h sem fechar ao meio-dia !! . . . #lookfitness #legging #modafitnessefashion #academia #treino #musculação #corrida #crossfit #saude #dieta #beleza #corpoperfeito

Aquela receita VAPT-VUPT que a gente AMA! Esfirras abertas, super rápido 😍
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Fiz essas e ficaram simplesmente maravilhosas e o melhor: mega rápido de fazer!
Ótima opção de lanche da tarde ou até mesmo pra vender! 😱😜
Deixei todo passo a passo ➡️➡️➡️➡️➡️ só arrastar pro lado!
Assei no meu forno elétrico a 200g por 15 min, coloquei o recheio e deixei mais uns 5 para dourar! 🤤
Marque os amigos para ver essa maravilha!!! 👇🏻👇🏻
E quem fizer, me marca nos stories que quero compartilhar TODOS ♥️ E QUEM JÁ FEZ DEIXA SEU FEEDBACK 🤩
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Aquela receita VAPT-VUPT que a gente AMA! Esfirras abertas, super rápido 😍 . . Fiz essas e ficaram simplesmente maravilhosas e o melhor: mega rápido de fazer! Ótima opção de lanche da tarde ou até mesmo pra vender! 😱😜 Deixei todo passo a passo ➡️➡️➡️➡️➡️ só arrastar pro lado! Assei no meu forno elétrico a 200g por 15 min, coloquei o recheio e deixei mais uns 5 para dourar! 🤤 Marque os amigos para ver essa maravilha!!! 👇🏻👇🏻 E quem fizer, me marca nos stories que quero compartilhar TODOS ♥️ E QUEM JÁ FEZ DEIXA SEU FEEDBACK 🤩 . #tmlplanet #dieta #mangiare #cibo #peso #ragazzi #legday #adorooo #bumbumnanuca #off #motivation #treino #foco #beustrategy #nutricionistagabiamaral #repost #receitasrapidas #receitasfit #receita #saude #dietatreino #vida #food #emagrecendocomsaude #gluts #emagrecer #dietasemsofrer #fitfood #eatclean #bumbumnatura

Novidade com qualidade no mercado!  Lançamento em breve no site  www.vitnutri.com.br
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#suplementos #saude #performance #treino #vidasaudavel #vitnutri #vitnutrioficial

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Treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto eles descansam, e então, viva o que eles sonham.
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Esta aberta a nona semana para competição, e o cerco vai se fechando ! Foco, força e fé!
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#fitness #fitnessmotivation #coach #bodybuilding #gym #dieta #foco #mundonaturalmixv #personal #konnen #photo #picture #follow #treino #trainning #funcional #personal #health #neloryvr #planejamento #carielloteam

Treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto eles descansam, e então, viva o que eles sonham. . . Esta aberta a nona semana para competição, e o cerco vai se fechando ! Foco, força e fé! . . #fitness #fitnessmotivation #coach #bodybuilding #gym #dieta #foco #mundonaturalmixv #personal #konnen #photo #picture #follow #treino #trainning #funcional #personal #health #neloryvr #planejamento #carielloteam

Conjunto com modelagem diferenciada que traz conforto e ao mesmo tempo sustentação, ✨Top com decote que valoriza o colo. Possui bojo flexível e removível! ✨A calça possui aplicações nas laterais que dão um charme a mais na peça. ✨Toda beleza da terceira peça, com bolsos nas laterais, zíper frontal e textura no tecido.

#patele #modafitness #palmas #fit #fitness #academia #corrida #motivation #treino #style #look

Conjunto com modelagem diferenciada que traz conforto e ao mesmo tempo sustentação, ✨Top com decote que valoriza o colo. Possui bojo flexível e removível! ✨A calça possui aplicações nas laterais que dão um charme a mais na peça. ✨Toda beleza da terceira peça, com bolsos nas laterais, zíper frontal e textura no tecido. #patele #modafitness #palmas #fit #fitness #academia #corrida #motivation #treino #style #look

Duas coisas definem uma pessoa, sua paciência quando não tem nada. E sua atitude quando tem tudo!

#mit / #instahealth / #diet / #fitness / #bodybuilder / #treino / #nopainnogain / #gym / #instafitness / #lifestyle / #motivation / #training / #rafaelsantanareal #feathering / #definition / #card / #Dicipline / #dedication / #motivation / #insight / #intução / #decisão /

Duas coisas definem uma pessoa, sua paciência quando não tem nada. E sua atitude quando tem tudo! #mit / #instahealth / #diet / #fitness / #bodybuilder / #treino / #nopainnogain / #gym / #instafitness / #lifestyle / #motivation / #training / #rafaelsantanareal #feathering / #definition / #card / #Dicipline / #dedication / #motivation / #insight / #intução / #decisão /

Passe para o lado! >>>> Diferença de 6 kg de uma foto para outra e 5 meses de foco!! Depoimento de uma bariátrica.
Não é só a cirurgia, não é milagre, é persistência, mudança de hábito, acompanhamento adequado! Fico muito foco! .
São 5 meses que separam uma foto da outra, 5 meses de acompanhamento com o @nutritionist.14 posso dizer que aprendi a comer certo e a mudar o estilo de vida, querer comer certo, querer fazer o certo!! Estou muito feliz com os resultados é muito feliz com o acompanhamento, ter um nutri 24 horas com vc te lembrando do seu foco e te ajudando não tem coisa melhor!! Só quero mais e mais resultados essa vitória é de nos dois!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @nutritionist.14 Santos sargento Santos!! 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ .
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#nutrition #nutritionist #bariatrica #bariatricosquetreinam #positividade #posbariatrica #treino #dieta #estilodevida #mulher #nutricao #nutricionistas #antesedepois #hipertrofiafeminina

Passe para o lado! Diferença de 6 kg de uma foto para outra e 5 meses de foco!! Depoimento de uma bariátrica. Não é só a cirurgia, não é milagre, é persistência, mudança de hábito, acompanhamento adequado! Fico muito foco! . São 5 meses que separam uma foto da outra, 5 meses de acompanhamento com o @nutritionist.14 posso dizer que aprendi a comer certo e a mudar o estilo de vida, querer comer certo, querer fazer o certo!! Estou muito feliz com os resultados é muito feliz com o acompanhamento, ter um nutri 24 horas com vc te lembrando do seu foco e te ajudando não tem coisa melhor!! Só quero mais e mais resultados essa vitória é de nos dois!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @nutritionist.14 Santos sargento Santos!! 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ . . . . . . . #nutrition #nutritionist #bariatrica #bariatricosquetreinam #positividade #posbariatrica #treino #dieta #estilodevida #mulher #nutricao #nutricionistas #antesedepois #hipertrofiafeminina

Não estou com vontade de jantar hoje, então fiz esse mingau com cacau que me deu vontade 💕
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21/45
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#desafioseesforçaqueseca #vidasaudavel #lifestyle #fit #fitness #alimentacaosaudavel #treino #estilodevida #iifym #dietaflexivel #mingaudeaveia

Não estou com vontade de jantar hoje, então fiz esse mingau com cacau que me deu vontade 💕 • 21/45 • • • #desafioseesforçaqueseca #vidasaudavel #lifestyle #fit #fitness #alimentacaosaudavel #treino #estilodevida #iifym #dietaflexivel #mingaudeaveia

Já pensando no treino de amanhã 💭🏋🏼‍♀️
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Nosso corpo não distingue os dias da semana, então, permita-se a cada dia se superar e cuidar da sua saúde, que é o único bem que verdadeiramente temos!
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#dieta #treino #terapia #mindfulness #qualidadedevida 💚

Já pensando no treino de amanhã 💭🏋🏼‍♀️ . Nosso corpo não distingue os dias da semana, então, permita-se a cada dia se superar e cuidar da sua saúde, que é o único bem que verdadeiramente temos! . #dieta #treino #terapia #mindfulness #qualidadedevida 💚

TUBARÕES DA LCCT BJJ
VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA DE GUERREIROS...
#TROPADODOUTOR #LCCTBRASIL #lcctbjj #lcctbjjrio #lcct300 #jiujitsu #artesuave #artesmarciais #treino

TUBARÕES DA LCCT BJJ VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA DE GUERREIROS... #TROPADODOUTOR #LCCTBRASIL #lcctbjj #lcctbjjrio #lcct300 #jiujitsu #artesuave #artesmarciais #treino

Entenda ☝️👏👏✅ #treino

Entenda ☝️👏👏✅ #treino

Como todo domingo é o dia mundial de dizer amanhã eu começo, uma inspiração pra você começar a treinar e ter acompanhamento.
.
Aluna antes de entrar no meu programa sempre fez aqueles treinos (genéricos) da academia e nunca tinha visto mudanças significativas no seu corpo.
Nossa primeira revisão de resultados em apenas 60 dias foram eliminados 6kg e adeus gordurinhas, ainda estamos no processo de emagrecimento onde eu acompanho no meu programa avançado.
Aguardem essa transformação até verão...
.
Quer conhecer meu programa de emagrecimento avançado?
manda uma msg via direct✈️
#naldomuda #emagrecimento #resultado #foconadieta #foconoobjetivo #treino #programadeemagrecimento #mindset #projetoverao

Como todo domingo é o dia mundial de dizer amanhã eu começo, uma inspiração pra você começar a treinar e ter acompanhamento. . Aluna antes de entrar no meu programa sempre fez aqueles treinos (genéricos) da academia e nunca tinha visto mudanças significativas no seu corpo. Nossa primeira revisão de resultados em apenas 60 dias foram eliminados 6kg e adeus gordurinhas, ainda estamos no processo de emagrecimento onde eu acompanho no meu programa avançado. Aguardem essa transformação até verão... . Quer conhecer meu programa de emagrecimento avançado? manda uma msg via direct✈️ #naldomuda #emagrecimento #resultado #foconadieta #foconoobjetivo #treino #programadeemagrecimento #mindset #projetoverao

Nuestro equipo listo!💪🙏❤
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Energias recargadas, mente positiva y mucha fe 🙏🥇
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Amor por lo que hacemos es lo que encontraras aca ❤⚡
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*Gimnasia Artistica femenina y masculina
*Musculacion
*reduccion de peso
* Entrenamiento funcional y personalizado *calistenia
*boxeo *yoga
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Y mas ...
@fitness.sporttrainer 
@gimnasia_sport_trainer .
#entrena #entrenamiento #gym #gymnastics #gimnasia #gaf #gam #amor #fit #fitness #love #dance #cardio #hitt #familia #inlove #training #treino #sport #dream #sueño #

Nuestro equipo listo!💪🙏❤ . Energias recargadas, mente positiva y mucha fe 🙏🥇 . Amor por lo que hacemos es lo que encontraras aca ❤⚡ . *Gimnasia Artistica femenina y masculina *Musculacion *reduccion de peso * Entrenamiento funcional y personalizado *calistenia *boxeo *yoga . Y mas ... @fitness.sporttrainer @gimnasia_sport_trainer . #entrena #entrenamiento #gym #gymnastics #gimnasia #gaf #gam #amor #fit #fitness #love #dance #cardio #hitt #familia #inlove #training #treino #sport #dream #sueño #

Um dos suplementos mais comuns e que acaba sendo tomado por muitos praticantes de academia é o BCAA. Mas ironicamente o respaldo científico para a utilização deste suplemento não é algo que justifique a utilização do mesmo
-
Felizmente para uns, infelizmente para outros, uma revisão publicada concluiu que a suplementação de BCAA:
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Não ajuda na hipertrofia, nem na redução do catabolismo muscular, ineficiente na redução de fadiga e também não funciona para minimizar a sensação de dor muscular tardia
-
Além disso, o autor cita dois estudos onde a suplementação de BCAA isoladamente (sem os outros aminoácidos essenciais) não é apenas inútil para estimular a síntese proteica, mas reduz a taxa desta síntese e turnover proteico. Ou seja, você acaba gerando CATABOLISMO. Isso mesmo, BCAA pode não apenas ser ineficiente, mas dependendo da situação pode prejudicar
-
Não existe suplemento mágico, comida de verdade é a base. E se caso houver a necessidade de suplementar, suplemente algo eficiente
.
#bcaa #nutrição #saudebaseadoemevidencias #musculação #treino #dieta #bodybuilding #lowcarb #lowcarbbrasil #ketogenic #ketogenicdiet #paleo #paleodiet #comidadeverdade

Um dos suplementos mais comuns e que acaba sendo tomado por muitos praticantes de academia é o BCAA. Mas ironicamente o respaldo científico para a utilização deste suplemento não é algo que justifique a utilização do mesmo - Felizmente para uns, infelizmente para outros, uma revisão publicada concluiu que a suplementação de BCAA: - Não ajuda na hipertrofia, nem na redução do catabolismo muscular, ineficiente na redução de fadiga e também não funciona para minimizar a sensação de dor muscular tardia - Além disso, o autor cita dois estudos onde a suplementação de BCAA isoladamente (sem os outros aminoácidos essenciais) não é apenas inútil para estimular a síntese proteica, mas reduz a taxa desta síntese e turnover proteico. Ou seja, você acaba gerando CATABOLISMO. Isso mesmo, BCAA pode não apenas ser ineficiente, mas dependendo da situação pode prejudicar - Não existe suplemento mágico, comida de verdade é a base. E se caso houver a necessidade de suplementar, suplemente algo eficiente . #bcaa #nutrição #saudebaseadoemevidencias #musculação #treino #dieta #bodybuilding #lowcarb #lowcarbbrasil #ketogenic #ketogenicdiet #paleo #paleodiet #comidadeverdade

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Antigamente, a gravidez era vista como uma doença terminal! As grávidas eram praticamente obrigadas a ficarem paradas e não se podia dizer “não” para nada que quisessem comer! Isso se reflete na redução dos níveis de atividade física durante a gravidez, tanto que mais de 70% das gestantes não são regularmente ativas. A inatividade continua no pós parto, devido principalmente à falta de tempo, cansaço e desânimo. Aliás, alguém que viveu a situação, direta ou indiretamente, sabe bem disso! O problema é que isso aumenta o risco de vários problemas, tanto para a mãe quanto para o bebê, como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, depressão, entre outros. 
Então vamos mostrar algumas evidências para estimular as boas práticas! Uma grande revisão de DiPietro et al. (2019) mostra que o exercício ajuda a controlar o ganho de peso da mãe e prevenir, hipertensão, preclampsia e diabetes gestacional! No caso do diabetes gestacional, se a mãe for ativa antes e durante a gestação, o risco pode cair 60%! O estudo também mostra que a prática de exercícios ajuda a combater a depressão tanto na gestação quanto após o parto, um problema que afeta 1 em cada 10 mulheres no pós parto e pode permanecer por mais de 1 ano!! Os benefícios do exercício são tanto para as mães quanto para os bebês. Por exemplo, excesso de peso na gestação pode aumentar em 6 vezes a chance da criança ter problemas cardiometabólicos e ainda faz com que a mãe se mantenha acima do peso por vários anos. Já a depressão da mãe pode aumentar o risco de transtornos de humor e problemas comportamentais nos filhos pelo resto da vida!! #academia #o #fitness #treino #gym #muscula #dieta #saude #foco #fit #vidasaudavel #musculacao #crossfit #nopainnogain #a #lifestyle #emagrecimento #emagrecer #maromba #bodybuilding #personaltrainer #workout #sa #de #hipertrofia #fitnessmotivation #qualidadedevida #muscle #esmagaquecresce #bhfyp

Antigamente, a gravidez era vista como uma doença terminal! As grávidas eram praticamente obrigadas a ficarem paradas e não se podia dizer “não” para nada que quisessem comer! Isso se reflete na redução dos níveis de atividade física durante a gravidez, tanto que mais de 70% das gestantes não são regularmente ativas. A inatividade continua no pós parto, devido principalmente à falta de tempo, cansaço e desânimo. Aliás, alguém que viveu a situação, direta ou indiretamente, sabe bem disso! O problema é que isso aumenta o risco de vários problemas, tanto para a mãe quanto para o bebê, como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, depressão, entre outros. Então vamos mostrar algumas evidências para estimular as boas práticas! Uma grande revisão de DiPietro et al. (2019) mostra que o exercício ajuda a controlar o ganho de peso da mãe e prevenir, hipertensão, preclampsia e diabetes gestacional! No caso do diabetes gestacional, se a mãe for ativa antes e durante a gestação, o risco pode cair 60%! O estudo também mostra que a prática de exercícios ajuda a combater a depressão tanto na gestação quanto após o parto, um problema que afeta 1 em cada 10 mulheres no pós parto e pode permanecer por mais de 1 ano!! Os benefícios do exercício são tanto para as mães quanto para os bebês. Por exemplo, excesso de peso na gestação pode aumentar em 6 vezes a chance da criança ter problemas cardiometabólicos e ainda faz com que a mãe se mantenha acima do peso por vários anos. Já a depressão da mãe pode aumentar o risco de transtornos de humor e problemas comportamentais nos filhos pelo resto da vida!! #academia #o #fitness #treino #gym #muscula #dieta #saude #foco #fit #vidasaudavel #musculacao #crossfit #nopainnogain #a #lifestyle #emagrecimento #emagrecer #maromba #bodybuilding #personaltrainer #workout #sa #de #hipertrofia #fitnessmotivation #qualidadedevida #muscle #esmagaquecresce #bhfyp

Repost: @elite.da.musculacao
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Amanhã é dia!!! Nunca faltem uma segunda-feira. Bora!!! .
Tenham uma ótima noite, boa semana pra todos nós. .
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Repost: @elite.da.musculacao . . . Amanhã é dia!!! Nunca faltem uma segunda-feira. Bora!!! . Tenham uma ótima noite, boa semana pra todos nós. . #saude #treino #fds #boanoite #TreinoEmCasa #Nutricionista #edfisica #academia #academiatop #fit #vidafitness #vidafit #vidasaudavel #treinopesado

Quem abandona a luta, nunca irá saborear o gosto da vitória! 🙏🙏👊👊✊ #crf230brasil #acaibrasil #catnacional 
#treino #treinoabencoado #treinodesabado

Quem abandona a luta, nunca irá saborear o gosto da vitória! 🙏🙏👊👊✊ #crf230brasil #acaibrasil #catnacional #treino #treinoabencoado #treinodesabado

Aquele confere no shape para ver se rola uma refeição lixo nesse domingo chuvoso 😜
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E aí, rola!?🤔

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Whey é gostoso com muitas coisas,
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ATENÇÃO! ➡️ Resolvi Postar Essas Fotos do Meu Shape Atual... Tirei elas Hoje, Porque Amanhã Vou Iniciar o Projeto "Capitão América", Onde Minha Meta vai Ser Alcançar 10 KG em 1 Mês ! Meu percentual de Gordura tá Baixo, então Vou Fazer essa "Loucura" hahaha. Pra Cima ! 🇺🇸🔥
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Ps: Não Vou Usar Nenhuma Paradinha kkkk
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ATENÇÃO! ➡️ Resolvi Postar Essas Fotos do Meu Shape Atual... Tirei elas Hoje, Porque Amanhã Vou Iniciar o Projeto "Capitão América", Onde Minha Meta vai Ser Alcançar 10 KG em 1 Mês ! Meu percentual de Gordura tá Baixo, então Vou Fazer essa "Loucura" hahaha. Pra Cima ! 🇺🇸🔥 . Ps: Não Vou Usar Nenhuma Paradinha kkkk . . #frangofit #ribeiraopreto #dietaflexivel #comidadeverdade #vidasaudavel #dietaflexivelbrasil #flexiblediet #flexibledieting #iifym #fitness #iifymbrasil #dieta #musculação #musculacao #fitness #musculacaofeminina #treino #academia #gym #foco #saude #dieta #motivacao #foco #motivação #motivacaodiaria #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivaçao #fitness

A marca foi criado pra todos. 
Ela não é de ninguém ... ela é de todos... simplesmente porque criamos um estilo de vida ... e gostaríamos de proporcionar isso pra você, pro Felype, pra Maria, pro João.. e quem quiser fazer parte disso! .
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#drhannibaltshirts #fitness #fit #toptags #fitnessmodel #shapeemconstrucao #nopainnogain #segueoplano #cardio #muscle #saude #moda #modamasculina #modafeminina #lifestyle #academia #yolo #smartfit #healthy #strong #gym #determination #getfit #treino

A marca foi criado pra todos. Ela não é de ninguém ... ela é de todos... simplesmente porque criamos um estilo de vida ... e gostaríamos de proporcionar isso pra você, pro Felype, pra Maria, pro João.. e quem quiser fazer parte disso! . . . . . . #drhannibaltshirts #fitness #fit #toptags #fitnessmodel #shapeemconstrucao #nopainnogain #segueoplano #cardio #muscle #saude #moda #modamasculina #modafeminina #lifestyle #academia #yolo #smartfit #healthy #strong #gym #determination #getfit #treino

Muito trânsito neste dia, me recuperando ainda de uma forte gripe. 
Treino do dia: 18/09/2019
Percurso: 8,6 km
Hora: 16:00
Tempo: 1:00:07
Pace: 6:59 min/km

#EquipeCopere #Treino #Corridaderua #quartafeira  #TênisSkechers #Treinodehoje #Jaboatão #Setembro #Recife

Muito trânsito neste dia, me recuperando ainda de uma forte gripe. Treino do dia: 18/09/2019 Percurso: 8,6 km Hora: 16:00 Tempo: 1:00:07 Pace: 6:59 min/km #EquipeCopere #Treino #Corridaderua #quartafeira #TênisSkechers #Treinodehoje #Jaboatão #Setembro #Recife

Mais uma medalha pra coleção, novamente com a fera brava @gabisalerabjj que conquistou a medalha de 🥉no brasileiro sem kimono da CBJJ
Que venham novos desafios.
.
.
#Repost @gabisalerabjj
• ||Campeonato Brasileiro No-Gi 2019|| .
.
.
Esse final de semana participei do campeonato brasileiro sem kimono e consegui a terceira colocação no evento. Gostaria de agradecer a todos que estiveram comigo em mais um campeonato e me deram todo o suporte para chegar preparada. Aos meus mestres  @bombabruno, @marciotiririca e toda equipe #brunobombateam, pelos treinos duros, preparo físico e incentivos diários. Vocês são família. ❤ Obrigada meu nutricionista @ricardoaugusto.nutri que me deu todo o atendimento necessário para chegar no peso sem comprometer meu rendimento. Obrigada também a minha parceira de vida @nai_reis que sempre move o impossível para estar comigo em qualquer batalha. O seu apoio é o meu maior combustível. Nós duas contra o mundo! ❤ À minha mãe e minha irmã por aturarem meu mau humor de dieta 😂 e por estarem juntas nessa comigo. Que venham os próximos com o mesmo objetivo de sempre: me superar a cada dia. #foconamissão 👊🏻 .
.
.
#brunobombateam #brasileironogi #nogi #brazilianjiujitsu #bjj #bjjstyle #bjjlifestyle #jiujitsu #treino #porrada  #lifestyle #oss

Mais uma medalha pra coleção, novamente com a fera brava @gabisalerabjj que conquistou a medalha de 🥉no brasileiro sem kimono da CBJJ Que venham novos desafios. . . #Repost @gabisalerabjj • ||Campeonato Brasileiro No-Gi 2019|| . . . Esse final de semana participei do campeonato brasileiro sem kimono e consegui a terceira colocação no evento. Gostaria de agradecer a todos que estiveram comigo em mais um campeonato e me deram todo o suporte para chegar preparada. Aos meus mestres @bombabruno, @marciotiririca e toda equipe #brunobombateam, pelos treinos duros, preparo físico e incentivos diários. Vocês são família. ❤ Obrigada meu nutricionista @ricardoaugusto.nutri que me deu todo o atendimento necessário para chegar no peso sem comprometer meu rendimento. Obrigada também a minha parceira de vida @nai_reis que sempre move o impossível para estar comigo em qualquer batalha. O seu apoio é o meu maior combustível. Nós duas contra o mundo! ❤ À minha mãe e minha irmã por aturarem meu mau humor de dieta 😂 e por estarem juntas nessa comigo. Que venham os próximos com o mesmo objetivo de sempre: me superar a cada dia. #foconamissão 👊🏻 . . . #brunobombateam #brasileironogi #nogi #brazilianjiujitsu #bjj #bjjstyle #bjjlifestyle #jiujitsu #treino #porrada #lifestyle #oss

Mega liquidação do
 Ateliê Vitart 
SOMENTE 02 dias
Segunda dia 23/09
Terça  dia 24/09

Combo com 10 marmitas 
Combo padronizado
Por APENAS $$75,00

Combo com 10 lanchinhos 
Padronizados
Por APENAS $46,00

Bolos diversos 
Por APENAS $12,90

Paes diversos 
Por APENAS $12,50 *Valores para pagamento no dinheiro
*Para pagamentos cartão ou  volcher consultar valores * Nao entregamos
*Não temos cardápio das promoções. A escolha e no local.
 Ateliê Vitart 
Rua barão de Guapi N 18 Sobrando centro 
Barra Mansa RJ (24)99958-4098
.
.
*Combo promocional 
Valor no dinheiro e para retirar na loja ... Para entrega consultar valor!!
...
O cardapio das marmitas são variados o Combo vai:
1 lasanha ou de abobrinha  ou de berinjela 
1 Espaguete  de abobrinha 
1 pure de tubérculos
3 low carb
1 caldo
3 com Risoto
...todas as opções vão com proteínas.
.
.
. 
Cheff Sueli Macena
#sejavitart  #health #healthylife #festa #healthy #comerbem #fitnesslife  #fitness #foodporn #foconadieta #verao2018
#salada #fitlife #fitfood
#lowcarb
#wine #vinho
#barramansa
#promocao #riodejaneiro
#vidasaudavel #light  #comidasaudavel  #voltaredonda
#semlactose  #healthychoices  #barrigachapada  #treino  #marmitafit #paoproteico

Mega liquidação do Ateliê Vitart SOMENTE 02 dias Segunda dia 23/09 Terça dia 24/09 Combo com 10 marmitas Combo padronizado Por APENAS $$75,00 Combo com 10 lanchinhos Padronizados Por APENAS $46,00 Bolos diversos Por APENAS $12,90 Paes diversos Por APENAS $12,50 *Valores para pagamento no dinheiro *Para pagamentos cartão ou volcher consultar valores * Nao entregamos *Não temos cardápio das promoções. A escolha e no local. Ateliê Vitart Rua barão de Guapi N 18 Sobrando centro Barra Mansa RJ (24)99958-4098 . . *Combo promocional Valor no dinheiro e para retirar na loja ... Para entrega consultar valor!! ... O cardapio das marmitas são variados o Combo vai: 1 lasanha ou de abobrinha ou de berinjela 1 Espaguete de abobrinha 1 pure de tubérculos 3 low carb 1 caldo 3 com Risoto ...todas as opções vão com proteínas. . . . Cheff Sueli Macena #sejavitart #health #healthylife #festa #healthy #comerbem #fitnesslife #fitness #foodporn #foconadieta #verao2018 #salada #fitlife #fitfood #lowcarb #wine #vinho #barramansa #promocao #riodejaneiro #vidasaudavel #light #comidasaudavel #voltaredonda #semlactose #healthychoices #barrigachapada #treino #marmitafit #paoproteico

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@ketorubs .
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Veja essa ideia pegar seu lanche sem o pão ! E manter o foco !!
É possível mesmo no fast food .
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Se você quiser perder vários quilos  na primeira semana sozinho  com  a dieta cetogênica?. Você pode me chamar no direct e entrar no grupo da dieta  para obter tudo o que precisa para o sucesso do cetogênica . Apenas imagine… daqui a 28 dias, você terá completado com sucesso a dieta cetogênica . Você não apenas sentirá uma enorme sensação de realização, você: ▪ Seja mais leve e mais fino (não é incomum perder + 5 kg !) ▪ Tenha mais energia do que você sentiu em anos. ▪vai  dormir melhor e se sentir mais descansada quando acordar. ▪ Melhorias na sua pele e cabelo. ️Provavelmente melhor de tudo, você terá o Start para continuar com seus novos estilos de vida do Keto ... você poderá começar forte e terminar forte. Não se esqueça de compartilhar e seguir @euafonsakelly 👈 mais 😃. .

@ketorubs . . Veja essa ideia pegar seu lanche sem o pão ! E manter o foco !! É possível mesmo no fast food . . . Se você quiser perder vários quilos na primeira semana sozinho com a dieta cetogênica?. Você pode me chamar no direct e entrar no grupo da dieta para obter tudo o que precisa para o sucesso do cetogênica . Apenas imagine… daqui a 28 dias, você terá completado com sucesso a dieta cetogênica . Você não apenas sentirá uma enorme sensação de realização, você: ▪ Seja mais leve e mais fino (não é incomum perder + 5 kg !) ▪ Tenha mais energia do que você sentiu em anos. ▪vai dormir melhor e se sentir mais descansada quando acordar. ▪ Melhorias na sua pele e cabelo. ️Provavelmente melhor de tudo, você terá o Start para continuar com seus novos estilos de vida do Keto ... você poderá começar forte e terminar forte. Não se esqueça de compartilhar e seguir @euafonsakelly 👈 mais 😃. .

Domingão 21:00.... Todo mundo já se preparando para o “ínicio” de mais uma semana !!! É hora de organizar a roupa de treino, organizar as tarefas do dia/semana, começar a entrar no modo repouso para aceleraaar na semana que está vindo!!!
⠀
⚠️🚀 BOA SEMANA A TODOS!! 🚀⚠️
⠀
————————————————————————
⠀
👦🏽 Tiago Ribeiro
🧾 CREF : 093520-G/SP
✅ Treinamento Personalizado Presencial
📲 Treinamento Personalizado On-line (@padtrainer)
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Acompanhe TIAGO RIBEIRO na internet :
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📲 Whatsapp: (16) 99794-7916
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Domingão 21:00.... Todo mundo já se preparando para o “ínicio” de mais uma semana !!! É hora de organizar a roupa de treino, organizar as tarefas do dia/semana, começar a entrar no modo repouso para aceleraaar na semana que está vindo!!! ⠀ ⚠️🚀 BOA SEMANA A TODOS!! 🚀⚠️ ⠀ ———————————————————————— ⠀ 👦🏽 Tiago Ribeiro 🧾 CREF : 093520-G/SP ✅ Treinamento Personalizado Presencial 📲 Treinamento Personalizado On-line (@padtrainer) ⠀ Acompanhe TIAGO RIBEIRO na internet : ⠀ 📲 Whatsapp: (16) 99794-7916 ⠀ 👻 Snapchat : pt-tiagoribeiro ⠀ 💻Site: www.personaltiagoribeiro.com.br ⠀ 💻 Twitter : pt_tiagoribeiro ⠀ 💻 Facebook : facebook.com/personaltiagoribeiro ⠀. ⠀. ⠀. #personaltiagoribeiro #TR #MT1 #musculacao #treinofuncional #treino #gym #academia #crossfit #saocarlos #agachamento #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagreca_comigo #squats #legday #workout #work #dieta #diet #personaltrainer #corrida #corridaderua #business #work #motivação

🎓 Vias de sinalização intracelular envolvidas no processo de hipertrofia muscular.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Duas vias: 1(Akt/mTOR) e 2 (AMPK) antagônicas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A 1 sinaliza a síntese protéica no músculo a 2 sinaliza a mobilização de estoques energéticos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Portanto ao traçar a estratégia nutricional🍳 e/ou de treinamento 🏋️ naturalmente você estará escolhendo qual via de sinalização vai priorizar.  Se 1, ganho de massa se a 2 perda de gordura.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As duas coisas acontecem ao mesmo tempo com facilidade se há uso de hormônios anabólicos ☣️. Pois mesmo como uma considerável ativação da AMPK durante um pré-contest ou cutting os hormônios (exógenos) agiriam fortemente para que a via da Akt/mTOR  prevaleça e ainda causariam a inibição do fator de transcrição FOXO (⤵️ massa muscular e degradar proteínas).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Procure orientações profissionais!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#teamcleto #estudaquepassa
#fisiculturismo #boasescolhas #bodybuilderlifestyle #hormônios #dieta #treino #treinohard

🎓 Vias de sinalização intracelular envolvidas no processo de hipertrofia muscular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Duas vias: 1(Akt/mTOR) e 2 (AMPK) antagônicas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A 1 sinaliza a síntese protéica no músculo a 2 sinaliza a mobilização de estoques energéticos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Portanto ao traçar a estratégia nutricional🍳 e/ou de treinamento 🏋️ naturalmente você estará escolhendo qual via de sinalização vai priorizar. Se 1, ganho de massa se a 2 perda de gordura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As duas coisas acontecem ao mesmo tempo com facilidade se há uso de hormônios anabólicos ☣️. Pois mesmo como uma considerável ativação da AMPK durante um pré-contest ou cutting os hormônios (exógenos) agiriam fortemente para que a via da Akt/mTOR prevaleça e ainda causariam a inibição do fator de transcrição FOXO (⤵️ massa muscular e degradar proteínas). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Procure orientações profissionais! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #teamcleto #estudaquepassa #fisiculturismo #boasescolhas #bodybuilderlifestyle #hormônios #dieta #treino #treinohard

🧠.
Correr é um estado natural que estou aprendendo ainda,é só o início de um ciclo que se inicia. No começo era tudo muito cansativo e exaustivo,mas conforme foi passando o tempo (correndo) percebi o quão prazeroso é estar neste estado natural. A alegria de ver um #treino concluído e tão bom. Tenho certeza que já encontrei oque procurava,essa endorfina pós treino me faz se sentir viva! Viva para a #saúde , para a #disposiçao e a #alegria
.
#run #corridasimples #sun #photography #maringa #parana #brasil #eucorropontocom #womenwhorun #corridaderua #ulissesmaia #treino #clubeema

🧠. Correr é um estado natural que estou aprendendo ainda,é só o início de um ciclo que se inicia. No começo era tudo muito cansativo e exaustivo,mas conforme foi passando o tempo (correndo) percebi o quão prazeroso é estar neste estado natural. A alegria de ver um #treino concluído e tão bom. Tenho certeza que já encontrei oque procurava,essa endorfina pós treino me faz se sentir viva! Viva para a #saúde , para a #disposiçao e a #alegria . #run #corridasimples #sun #photography #maringa #parana #brasil #eucorropontocom #womenwhorun #corridaderua #ulissesmaia #treino #clubeema

🛑 Lesão no ombro? Fortalecimento para Toes to bar?🛑.
.
Muitos alunos acabam sofrendo de incômodos no ombro ou até mesmo uma lesão. .
Como adaptar alguns exercícios para que ainda assim eles consigam fazer os treinos sem problemas?
.
Uma das adaptações que passei essa semana para o Anderson foi utilizando um elástico e colocando mais tensão no movimento para que ele não ficasse tão fácil. .
Ele faz o toque do pé na estrutura e retorna ao movimento ganhando grande amplitude, o elástico é apenas um fator para dificultar o seu movimento.
.
Esse exercício pode ser utilizado como uma adaptação do pé na Barra e também pode ser utilizado para o fortalecimento para o mesmo exercício.
.
Nosso objetivo como professor é achar alternativas para que TODOS os alunos se sintam incluídos nas aulas. .
.
💚 Fica apertos nos stories que já estão abertas as inscrições para o @burpeebrasilchampionship 💚
.
#PamCrossfit #ChiquinhoTri  #TreinoDeCampeao @tcboficial #crossfitgames  #TeamHopper #HopperNutrition #Hopper  @integralmedica  #chiquinhoTRI #Crossfit #fitness  #musculacao #treino #barmuscleup #burpee

🛑 Lesão no ombro? Fortalecimento para Toes to bar?🛑. . Muitos alunos acabam sofrendo de incômodos no ombro ou até mesmo uma lesão. . Como adaptar alguns exercícios para que ainda assim eles consigam fazer os treinos sem problemas? . Uma das adaptações que passei essa semana para o Anderson foi utilizando um elástico e colocando mais tensão no movimento para que ele não ficasse tão fácil. . Ele faz o toque do pé na estrutura e retorna ao movimento ganhando grande amplitude, o elástico é apenas um fator para dificultar o seu movimento. . Esse exercício pode ser utilizado como uma adaptação do pé na Barra e também pode ser utilizado para o fortalecimento para o mesmo exercício. . Nosso objetivo como professor é achar alternativas para que TODOS os alunos se sintam incluídos nas aulas. . . 💚 Fica apertos nos stories que já estão abertas as inscrições para o @burpeebrasilchampionship 💚 . #PamCrossfit #ChiquinhoTri #TreinoDeCampeao @tcboficial #crossfitgames #TeamHopper #HopperNutrition #Hopper @integralmedica #chiquinhoTRI #Crossfit #fitness #musculacao #treino #barmuscleup #burpee

As maioria das pessoas acreditam que para terem o corpo dos sonhos não precisam se cuidar todos os dias.

E eu considero e acredito que para ter o corpo dos sonhos, precisam ter uma constâncias todos os dias.

Se ouver dedicação em fazer o que tem que ser feito, os resultados aparecerão.

Eu verdadeiramente acredito nisso porque:
Quando você quer algo em sua vida, e esse resultado fará com que mude sua autoestima e sinta-se motivado, você não irá medir esforços para conquistar.

Se faz sentido e você concorda com isso compartilha com alguém, e seja uma pessoa que apoia as outras a conquistarem o corpo dos sonhos.

@cassiocoelhooficial @geyza.dourado 
#np_personaltraining #academiamalhacaofitnessrza #sovai #metas #emagrecer #vidasaudavel #treino #foco #foconoobjetivo #objetivo #qualidadedevida #resultados

As maioria das pessoas acreditam que para terem o corpo dos sonhos não precisam se cuidar todos os dias. E eu considero e acredito que para ter o corpo dos sonhos, precisam ter uma constâncias todos os dias. Se ouver dedicação em fazer o que tem que ser feito, os resultados aparecerão. Eu verdadeiramente acredito nisso porque: Quando você quer algo em sua vida, e esse resultado fará com que mude sua autoestima e sinta-se motivado, você não irá medir esforços para conquistar. Se faz sentido e você concorda com isso compartilha com alguém, e seja uma pessoa que apoia as outras a conquistarem o corpo dos sonhos. @cassiocoelhooficial @geyza.dourado #np_personaltraining #academiamalhacaofitnessrza #sovai #metas #emagrecer #vidasaudavel #treino #foco #foconoobjetivo #objetivo #qualidadedevida #resultados

ZEN BODI é um programa de 8 semanas que simplifica a gestão e o controle do peso e te ensina a adquirir novos hábitos para ter um estilo de vida saudável🏋💪😃
.
Benefícios:
✔ Faz queima de gordura corporal.
✔ Promove saúde muscular.
✔ Ajuda a construir músculos.
✔ Confere força e resistência.
✔ Ajuda a reduzir a fome.
✔ Promove um metabolismo saudável.

Nunca foi tão fácil um plano de emagrecimento e fortalecimento muscular: Desintoxica, modela e reprograma seu corpo.

PS.: Faltam 3 meses para o Verão 🌞😎🏖🏝
.
Fica a dica.

#emagrecimento #projetoverao #perdadepeso #saude #vidasaudavel #queimadegordura #detox #xogordura #verao #gerenciamentodepeso #controledepeso #fitness #emagrecercomsaude #definicaocorporal #treino #musculacao #barrigachapada #vemverao #musculos

ZEN BODI é um programa de 8 semanas que simplifica a gestão e o controle do peso e te ensina a adquirir novos hábitos para ter um estilo de vida saudável🏋💪😃 . Benefícios: ✔ Faz queima de gordura corporal. ✔ Promove saúde muscular. ✔ Ajuda a construir músculos. ✔ Confere força e resistência. ✔ Ajuda a reduzir a fome. ✔ Promove um metabolismo saudável. Nunca foi tão fácil um plano de emagrecimento e fortalecimento muscular: Desintoxica, modela e reprograma seu corpo. PS.: Faltam 3 meses para o Verão 🌞😎🏖🏝 . Fica a dica. #emagrecimento #projetoverao #perdadepeso #saude #vidasaudavel #queimadegordura #detox #xogordura #verao #gerenciamentodepeso #controledepeso #fitness #emagrecercomsaude #definicaocorporal #treino #musculacao #barrigachapada #vemverao #musculos

Se organiza aí que amanhã é dia heim!! Segunda-feira não tem choro nem manhã... bora treinar!!!!.
.
.Vem fazer um treino funcional na ITAFF 😻😻.
.
. .
. ...👉🏻 Clínica ITAFF
📍 Rua 904, 330 - Centro, BalneárioCamboriú .
▪📱(47)99229-0197.

#clinicaestetica #clinicaesteticabc #esteticabalneariocamboriu #bc #balneariocamboriu #brava #itajai #itapema #navegantes #xogordurinha #liposemcorte  #emagrecimento #gorduralocalizada #celulite #flacidez #studiofuncional  #fit #treino #emagrecendocomsaude #treinamentofuncional #treinos #boanoite  #segundafeira #segundafeira

Se organiza aí que amanhã é dia heim!! Segunda-feira não tem choro nem manhã... bora treinar!!!!. . .Vem fazer um treino funcional na ITAFF 😻😻. . . . . ...👉🏻 Clínica ITAFF 📍 Rua 904, 330 - Centro, BalneárioCamboriú . ▪📱(47)99229-0197. #clinicaestetica #clinicaesteticabc #esteticabalneariocamboriu #bc #balneariocamboriu #brava #itajai #itapema #navegantes #xogordurinha #liposemcorte #emagrecimento #gorduralocalizada #celulite #flacidez #studiofuncional #fit #treino #emagrecendocomsaude #treinamentofuncional #treinos #boanoite #segundafeira #segundafeira

Eu enxergo primeiro a construção em si, no caso não a construção corporal, primeiro a construção mental, aquilo que você vem trabalhando todos os dias, eu não enxergo o seu tamanho, sua cor, não enxergo de onde você veio, eu enxergo a sua luta contra você mesmo, eu tenho meu nível você tem o seu, somos feitos de níveis, e é assim que você tem que enxergar, se espelhe sempre no melhor, mas jamais esqueça que a sua luta é você contra você... Pronto para mais uma semana, seguimos...🙏🏾👽 #o #gym #muscle #fitness #academia #treino #musculacao #pesado #musclemania #nopainnogain #fit #probiotica #muscle #foco #bodybuilding #lifestyle #workout #maromba #plc #hipertrofia  #bodybuilder #personal #mutante #crescer #mensphysiqu #monsterenergy #motivation #hipertrofia #personaltrainer #bhfyp

Eu enxergo primeiro a construção em si, no caso não a construção corporal, primeiro a construção mental, aquilo que você vem trabalhando todos os dias, eu não enxergo o seu tamanho, sua cor, não enxergo de onde você veio, eu enxergo a sua luta contra você mesmo, eu tenho meu nível você tem o seu, somos feitos de níveis, e é assim que você tem que enxergar, se espelhe sempre no melhor, mas jamais esqueça que a sua luta é você contra você... Pronto para mais uma semana, seguimos...🙏🏾👽 #o #gym #muscle #fitness #academia #treino #musculacao #pesado #musclemania #nopainnogain #fit #probiotica #muscle #foco #bodybuilding #lifestyle #workout #maromba #plc #hipertrofia #bodybuilder #personal #mutante #crescer #mensphysiqu #monsterenergy #motivation #hipertrofia #personaltrainer #bhfyp

Tem promoção no ar! 
Comprando o combo A você ganha uma marmita de gourmet de brinde, e a unidade da marmita sai a R$6,00 para pagamento em dinheiro!

Garanta já seu kit,antes que acabe.

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Faça por você . Não espere as melhores condições pra você fazer algo . O melhor momento pra você começar a agir é AGORA. Bora!!!! Motivada pra semana que está começando 🏋🏽‍♀️💪🏽👸🏽💀
#fitness #fitnessmotivation #treino #exercicios #mexase #foco

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⚠️ Se você tem um desses sintomas ou doenças... essa dieta vai te ajudar DRASTICAMENTE❗️
.
➖ Sinusite,rinite e dermatite (acne)
.
➖Urticária, vitiligo, pênfigo
.
➖ Doenças autoimunes (fibromialgia, artrite reumatóide, esclerose múltipla, tireoidite de hashimoto...)
.
➖ Câncer , metástase
.
➖ Epilepsia, parkinson, Alzheimer
.
➖ Enxaqueca e dores de cabeça
.
➖ Gastrite, azia e refluxo
.
➖ Colite, retocolite, Chron, síndrome do intestino irritável, constipação
.
➖ Queda de cabelo, todo tipo de alopecia
.
➖ Candidíase de repetição e infecções de repetição
.
➖ Amigdalite e labirintite
.
➖ Endometriose, mioma e DIP
.
➖ Problemas circulatórios
.
.
❌ Exclua por 20 dias, e veja resultados que remédio algum pode te trazer❗️
.
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#DrHusseinAwada
#estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #medicina #medicinaintegratival

⚠️ Se você tem um desses sintomas ou doenças... essa dieta vai te ajudar DRASTICAMENTE❗️ . ➖ Sinusite,rinite e dermatite (acne) . ➖Urticária, vitiligo, pênfigo . ➖ Doenças autoimunes (fibromialgia, artrite reumatóide, esclerose múltipla, tireoidite de hashimoto...) . ➖ Câncer , metástase . ➖ Epilepsia, parkinson, Alzheimer . ➖ Enxaqueca e dores de cabeça . ➖ Gastrite, azia e refluxo . ➖ Colite, retocolite, Chron, síndrome do intestino irritável, constipação . ➖ Queda de cabelo, todo tipo de alopecia . ➖ Candidíase de repetição e infecções de repetição . ➖ Amigdalite e labirintite . ➖ Endometriose, mioma e DIP . ➖ Problemas circulatórios . . ❌ Exclua por 20 dias, e veja resultados que remédio algum pode te trazer❗️ . . . #DrHusseinAwada #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #medicina #medicinaintegratival

Short meia coxa mais cropped R$30,00

Pagamento a vista ou cartão!! #roupasfitness #vamostreinar#fitness #estilo #treino #dieta #marombas #lifestyle

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Olá Clientes e Amigos(as) solicite nosso cardápio através do nosso WhatsApp, é só clicar no link da Bio que você será redirecionado.

Aceitamos cartões de débito e crédito!

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Quem aí conhece o movimento Gueinger? Ele é o meu favorito, é muito complexo e só com muito treino se consegue faze-lo.
.
Tem algum calistênico BR que consegue? Marque ele aí ou um amigo para conhecer esse movimento!
.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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Para mais conteúdo como este, siga 👇👇
@vidacalistenicaof 
@vidacalistenicaof .
By: @thekylecorbin

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Vencedor não é aquele que sempre vence, mas sim aquele que nunca para de lutar.
Aquele que nos criou sabe recompensar quem nele deposita sua fé e confia nas suas promessas. Sou grato a Deus pelas minhas conquistas, luto com garra e determinação, mesmo que às vezes apareçam obstáculos que possam me desanimar, ele me dá forças para continuar e mostra que a sempre um caminho para crescer e chegar mais longe.
#atletismo #atletismouberlandia #atletismobrasil #atletismomundial #atletaparalimpico #uberlandia #timedecampeoes #timecaixa #loteriascaixa #physical #bagnallpilates #farma #minasesportiva #ministeriodoesporte #paradesporto #sesigravatas #brasil #treino #foco #Parapan #lima2019 #cpb #bolsapodio #aparu #gratidao #brasilnoparapan

Vencedor não é aquele que sempre vence, mas sim aquele que nunca para de lutar. Aquele que nos criou sabe recompensar quem nele deposita sua fé e confia nas suas promessas. Sou grato a Deus pelas minhas conquistas, luto com garra e determinação, mesmo que às vezes apareçam obstáculos que possam me desanimar, ele me dá forças para continuar e mostra que a sempre um caminho para crescer e chegar mais longe. #atletismo #atletismouberlandia #atletismobrasil #atletismomundial #atletaparalimpico #uberlandia #timedecampeoes #timecaixa #loteriascaixa #physical #bagnallpilates #farma #minasesportiva #ministeriodoesporte #paradesporto #sesigravatas #brasil #treino #foco #Parapan #lima2019 #cpb #bolsapodio #aparu #gratidao #brasilnoparapan

Estudar e se capacitar é a melhor forma de retribuição para melhorar a qualidade dos treinos de nossos alunos. Curso de Treinamento Funcional e Cross Training na @laboralsaudeoficial (Recomendo é top demais). Vem comigo 👍💪👏👊👌
#brayonphowerfuncional 
#funcionalquefunciona 
#treinamentofuncional #crosstraining 
#qualidadedevida #saude #treino 
#obrigadodeuspormaisumdia

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Treino rápido TOP! Desafie suas amigas 👯 @rah_ravanini
.
Que sequência hein? Nossa sugestão: 4 rounds com 20 a 30 segundos de execução para cada exercício. Descanso de 30 segundos a cada dois exercícios feitos.
.
.
🎯 Novo método poderoso e saudável, comprovado! que está hoje fazendo nossas alunas emagrecer 5 a 10KG sem precisar ir em academia garantido!
❤️ACESSE⤵⤵
@treino_para_elas .
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#dieta #treino #alimentaçãosaudável #antesedepois#perderpeso #ganharmassamuscular#perderbarriga #foco #determinação #dietaflexivel#lanchesfitnes #emagrecer #saudável #saude#jejumintermitente #reeducaçãoalimentarja#saúdebemestar #suplementosalimentares #detox#receitas #dietalowcarb #dietapaleo #vidafitness#batendoosmacros #iifym #nutricao #musculação#crossfit #funcional #suplemento

Treino rápido TOP! Desafie suas amigas 👯 @rah_ravanini . Que sequência hein? Nossa sugestão: 4 rounds com 20 a 30 segundos de execução para cada exercício. Descanso de 30 segundos a cada dois exercícios feitos. . . 🎯 Novo método poderoso e saudável, comprovado! que está hoje fazendo nossas alunas emagrecer 5 a 10KG sem precisar ir em academia garantido! ❤️ACESSE⤵⤵ @treino_para_elas . . . . . #dieta  #treino  #alimentaçãosaudável  #antesedepois #perderpeso  #ganharmassamuscular #perderbarriga  #foco  #determinação  #dietaflexivel #lanchesfitnes  #emagrecer  #saudável  #saude #jejumintermitente  #reeducaçãoalimentarja #saúdebemestar  #suplementosalimentares  #detox #receitas  #dietalowcarb  #dietapaleo  #vidafitness #batendoosmacros  #iifym  #nutricao  #musculação #crossfit  #funcional  #suplemento

E até o Faustão sabe como foi o segundo treino de hoje: “PESADÃO! Ô COISA BOA!” Kkkk 🤘🏻
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#segundotreinododia #faustao #treino #treinodedomingo #aerobico #fitnessmotivation

E até o Faustão sabe como foi o segundo treino de hoje: “PESADÃO! Ô COISA BOA!” Kkkk 🤘🏻 . . #segundotreinododia #faustao #treino #treinodedomingo #aerobico #fitnessmotivation

Olá, somos a Sabor Saudável!
Deixar sua vida mais saudável e saborosa é o nosso objetivo! 
Qualquer dúvida e personalizados nos chame pelo Whats: 51 98287-9827.
Temos tele-entrega, consulte valores. 
Ou retirada agendadas: Condomínio Charrua Residence - Av. Thomas Edison, 3900. São Miguel, São Leopoldo/RS 
Obrigada! 😃

Vem pra Sabor Saudável! 🌻

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Olá, somos a Sabor Saudável! Deixar sua vida mais saudável e saborosa é o nosso objetivo! Qualquer dúvida e personalizados nos chame pelo Whats: 51 98287-9827. Temos tele-entrega, consulte valores. Ou retirada agendadas: Condomínio Charrua Residence - Av. Thomas Edison, 3900. São Miguel, São Leopoldo/RS Obrigada! 😃 Vem pra Sabor Saudável! 🌻 #marmitassaborsaudavel #saborsaudavel #marmitasfit #marmitaslowcarb #marmitas #comidafit #comidacaseira #comidasaudavel #comidanatural #fitness #academia #gym #treino #dieta #reeducaçãoalimentar #brasil #riograndedosul #teleentrega #saoleopoldo #novohamburgo #esteio #campobom #estanciavelha #sapucaiadosul #nutrição   #vidasaudavel #lowcarb #emagrecimento

Short meia coxa mais cropped R$30,00

Pagamento a vista ou cartão!! #roupasfitness #vamostreinar#fitness #estilo #treino #dieta #marombas #lifestyle

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Um hambúrguer delicioso para encerrar a noite ! Muito gostoso 😋 .
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Foto: @wakeupketosleeprepeat .
.
.
Se você quiser perder vários quilos  na primeira semana sozinho  com  a dieta cetogênica! Você pode me chamar no direct e entrar no grupo da dieta  para obter tudo o que precisa para o sucesso da dieta cetogênica . Apenas imagine… daqui a 30 dias, você terá completado com sucesso a dieta cetogênica . Você não apenas sentirá uma enorme sensação de realização, você: ▪ Seja mais leve e mais fina (não é incomum perder + 5 kg !) ▪ Tenha mais energia do que você sentiu em anos. ▪vai  dormir melhor e se sentir mais descansado quando acordar. ▪ Melhorias na sua pele e cabelo. ️Provavelmente melhor de tudo, você terá o Start para continuar com seus novos estilos de vida do Keto ... você poderá começar forte e terminar forte. Não se esqueça de compartilhar e seguir @afonsakelly 👈 😃. .

Um hambúrguer delicioso para encerrar a noite ! Muito gostoso 😋 . . Foto: @wakeupketosleeprepeat . . . Se você quiser perder vários quilos na primeira semana sozinho com a dieta cetogênica! Você pode me chamar no direct e entrar no grupo da dieta para obter tudo o que precisa para o sucesso da dieta cetogênica . Apenas imagine… daqui a 30 dias, você terá completado com sucesso a dieta cetogênica . Você não apenas sentirá uma enorme sensação de realização, você: ▪ Seja mais leve e mais fina (não é incomum perder + 5 kg !) ▪ Tenha mais energia do que você sentiu em anos. ▪vai dormir melhor e se sentir mais descansado quando acordar. ▪ Melhorias na sua pele e cabelo. ️Provavelmente melhor de tudo, você terá o Start para continuar com seus novos estilos de vida do Keto ... você poderá começar forte e terminar forte. Não se esqueça de compartilhar e seguir @afonsakelly 👈 😃. .

Ingredientes:

3/4 xícara de farinha de amêndoas

1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado

1 ovo

2 colheres cheias de requeijão

recheio de sua preferência

Modo de preparo:

1 - Misture todos os ingredientes em uma tigela

2 - Coloque em forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher

3 - Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos

4 - Retire a massa e coloque recheio de sua preferência

5 - Leve ao forno novamente

Essa receita não precisa levar nem sal nem manteiga

Eai, o que você acha sobre isso?
Tem algum amigo ou amiga que está precisando ver esse post? Marca aqui!!
Alcançar o corpo que sempre sonhamos não é fácil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para chegar no nosso objetivo.

Mas o fato é, nada vai nos impedir de passar o final do ano deixando o povo de boca aberta quando passarmos, não é?
PS: Caso queira aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar sofrer e fazer coisas malucas igual nos mostram por ai, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar!

Lá você vai aprender:
✅ A fazer os chás mais poderosos do Brasil para secar e diminuir drasticamente a fome ✅ As melhores receitas fit (exclusivas) para secar o corpo em tempo recorde
✅ Exercícios só de alguns minutos que vão definir seus corpo como nunca
✅ Como adaptar seu treino ao seu corpo

Para acessar mais rápido clique aqui → @receitas_parasecar.30dias

Ingredientes: 3/4 xícara de farinha de amêndoas 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 1 ovo 2 colheres cheias de requeijão recheio de sua preferência Modo de preparo: 1 - Misture todos os ingredientes em uma tigela 2 - Coloque em forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher 3 - Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos 4 - Retire a massa e coloque recheio de sua preferência 5 - Leve ao forno novamente Essa receita não precisa levar nem sal nem manteiga Eai, o que você acha sobre isso? Tem algum amigo ou amiga que está precisando ver esse post? Marca aqui!! Alcançar o corpo que sempre sonhamos não é fácil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para chegar no nosso objetivo. Mas o fato é, nada vai nos impedir de passar o final do ano deixando o povo de boca aberta quando passarmos, não é? PS: Caso queira aprender o melhor método para conseguir seu corpo dos sonhos em tempo recorde sem precisar sofrer e fazer coisas malucas igual nos mostram por ai, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar! Lá você vai aprender: ✅ A fazer os chás mais poderosos do Brasil para secar e diminuir drasticamente a fome ✅ As melhores receitas fit (exclusivas) para secar o corpo em tempo recorde ✅ Exercícios só de alguns minutos que vão definir seus corpo como nunca ✅ Como adaptar seu treino ao seu corpo Para acessar mais rápido clique aqui → @receitas_parasecar.30dias

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📌Parceiros 💪
💁‍♀️Andreia Andrade 
@capivara_somostodoscapoeira 
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📌Parcerias via Direct 🍀
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✅AS IMAGENS PODEM TER DIREITOS AUTORAIS. 😉 TODOS OS DIREITOS SÃO RESERVADOS E DE USO EXCLUSIVO DA SOMOS TODOS CAPOEIRA SPORT WEAR.
.
.
Equipe STC.

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Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação,  motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo .

@patthy_leal

@patthy_leal

@patthy_leal  #musculação  #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle  #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro  #bumbumnanuca  #monsters  #workout

Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo . @patthy_leal @patthy_leal @patthy_leal #musculação #dieta #treino #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #bumbumnanuca   #monsters   #workout

Já está tudo pronto para o seu treino de amanhã? 
Organizar seu dia com antecedência pode te ajudar a concluir suas metas! 
#treino #segunda #academia #fit #musculação #fitness

Já está tudo pronto para o seu treino de amanhã? Organizar seu dia com antecedência pode te ajudar a concluir suas metas! #treino #segunda #academia #fit #musculação #fitness

COCADA CREMOSA LOW CARB 👇

1 xic de coco ralado
100ml de creme de leite
200ml de leite de coco
3 cs de xilitol (ou outro adoçante) 👉 Coloca todos os ingredientes na panela e leva ao fogo médio, vai mexendo até ficar na consistência que quer. A minha ficou pronta em 15min!
Deliciosa demais!
•
Faz e me conta♥️
.
Créditos @lowcarb_receitaspraticas

COCADA CREMOSA LOW CARB 👇 1 xic de coco ralado 100ml de creme de leite 200ml de leite de coco 3 cs de xilitol (ou outro adoçante) 👉 Coloca todos os ingredientes na panela e leva ao fogo médio, vai mexendo até ficar na consistência que quer. A minha ficou pronta em 15min! Deliciosa demais! • Faz e me conta♥️ . Créditos @lowcarb_receitaspraticas

#Repost do meu atleta @grafite.bjj
• • • • • •
2°lugar em Marília nesse final de semana.
Obrigado aos patrocinadores:
Marola higiene profissional
Academia athletic fitness
@marlloniorionutri
.....
Obrigado pela confiança  e parabéns  por sempre buscar evoluir guerreiro.
OsS 🤜🤛 #orgulhodonutri
#nutricionista #judo #judobrasil #nutricaoesportiva #nutricao #alimentacaosaudavel #treino #academia #fitness #fights #marilia #saopaulo #mindset #food #nutrientes #performance #champion #nutriçãoesportiva #building #greatful #lifestyle

#Repost do meu atleta @grafite.bjj • • • • • • 2°lugar em Marília nesse final de semana. Obrigado aos patrocinadores: Marola higiene profissional Academia athletic fitness @marlloniorionutri ..... Obrigado pela confiança e parabéns por sempre buscar evoluir guerreiro. OsS 🤜🤛 #orgulhodonutri #nutricionista #judo #judobrasil #nutricaoesportiva #nutricao #alimentacaosaudavel #treino #academia #fitness #fights #marilia #saopaulo #mindset #food #nutrientes #performance #champion #nutriçãoesportiva #building #greatful #lifestyle

Enquanto você preferir comprar um shake ou algum termogênico da vida em vez de treinar ou comer direito você estará destinada ao fracasso.

Enquanto sua preguiça for tão grande a ponto de correr da academia e cair na faca para uma lipo ou coisa parecida também estará.

Portanto mude sua forma de pensar.

Exercício físico e reeducação alimentar antes de tudo.

O processo é demorado, temos que  levar em consideração que emagrecimento envolve esses três pilares e eles devem ser respeitados antes de qualquer intervenção cirúrgica ou uso de alguma porcaria que o mercado tenta enfiar aos preguiçosos de plantão ou desavisados.

Siga firme no básico que o resultado vem!

#luiscarlosconsultoriafitness #treino #gyn #fitness #performance #mundobt #lifestyle #healthylifestyle #força #emagrecimento #musculação #estetica #musculaçãofeminina #reeducaçãoalimentar #reprogrameseucérebro

Enquanto você preferir comprar um shake ou algum termogênico da vida em vez de treinar ou comer direito você estará destinada ao fracasso. Enquanto sua preguiça for tão grande a ponto de correr da academia e cair na faca para uma lipo ou coisa parecida também estará. Portanto mude sua forma de pensar. Exercício físico e reeducação alimentar antes de tudo. O processo é demorado, temos que levar em consideração que emagrecimento envolve esses três pilares e eles devem ser respeitados antes de qualquer intervenção cirúrgica ou uso de alguma porcaria que o mercado tenta enfiar aos preguiçosos de plantão ou desavisados. Siga firme no básico que o resultado vem! #luiscarlosconsultoriafitness #treino #gyn #fitness #performance #mundobt #lifestyle #healthylifestyle #força #emagrecimento #musculação #estetica #musculaçãofeminina #reeducaçãoalimentar #reprogrameseucérebro

/// RESTOCK - CAMISETA BRANDING VERDE MUSGO
⠀
Perfeita para várias ocasiões, inclusive para os próximos dias.💪
⠀
Frete rápido, compre a sua em nosso site: https://www.bulking.com.br/camiseta-branding-verde-musgo/p

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Em pleno domingo,eis que começo a ver aquele burburinho de treino,fala daqui,marca dali.... Mas quando falaram que ia ter um churrasco pós treino....aí ferrou...😂😂😂 Tive que conferir né,falou em comida já era.

Muito bom treinar,ajustar a galera,rever os amigos.

Em breve a Feijoada.....🙌🙏
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#teamdigao #jiujitsu #bjj #training #photo #workout #bjjstyle #like #follow #fight #blackbelt #photooftheday #fighter #treino #coach

Em pleno domingo,eis que começo a ver aquele burburinho de treino,fala daqui,marca dali.... Mas quando falaram que ia ter um churrasco pós treino....aí ferrou...😂😂😂 Tive que conferir né,falou em comida já era. Muito bom treinar,ajustar a galera,rever os amigos. Em breve a Feijoada.....🙌🙏 . . . . #teamdigao #jiujitsu #bjj #training #photo #workout #bjjstyle #like #follow #fight #blackbelt #photooftheday #fighter #treino #coach

Dica de receita rápida.
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Digita EU QUERO. Marca aquele teu amigo que sempre fala que vai começar a dieta no foco mas sempre deixa pra SEGUNDA-FEIRA. 
Se tratando de DIETA ESQUEÇA TUDO O QUE VOCÊ JÁ OUVIU FALAR !  Preste bastante ATENÇÃO e saiba que você PODE fazer dieta comendo o que gosta SIM ! 
A maior CATÁSTROFE quando falamos de dieta é a RESTRIÇÃO, é onde muitos desistem no meio do caminho. 
Ainda temos alguns exemplares que vão te ENSINAR A COMER O QUE VOCÊ GOSTA, E ALÉM, VOCÊ VAI APRENDER COMO LIDAR COM ESSA DIFÍCIL RELAÇÃO: VOCÊ ↔️ COMIDA ! ☑️Vagas LIMITADAS !!!!!! ☑️Oportunidade será a quem realmente se interessa em PERDER PESO ! ☑️Então se você está disposto a participar de um grupo de sucesso chamado de DIETA FLEXÍVEL, COMENTE : " EU "AQUI NOS COMENTÁRIOS !!!! ☑️Estaremos entrando em contato selecionando pessoas que realmente querem mudar de vida !! ☑️Será fornecido toda estrutura e capacitação para que VOCÊ gerencie de forma correta sua ALIMENTAÇÃO comendo o QUE VOCÊ GOSTA ! ☑️COMENTE : "EU" E TENHA SUCESSO COMO NUNCA TEVE ANTES EM DIETA ALGUMA !

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Falta de tempo é desculpa daqueles que perdem tempo por falta de planejamento! .
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Sua #Saúde & Bem estar tem endereço certo!
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🔹Fisioterapia
🔹Osteopatia
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🔹Palmilhas
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🔹Psicologia
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☎ 47-3367-9051
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📍Rua 3000, 265 sl 2 - Centro- Balneário Camboriú -SC.
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“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena”;
#vidasaldavel #funcional #treino#visao #gratidão #foco#forca #fe #vemserbiomove #vemserBIOMOVE #teamBIOMOVE

“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena”; #vidasaldavel #funcional #treino #visao #gratidão #foco #forca #fe #vemserbiomove #vemserBIOMOVE #teamBIOMOVE

Booa semana pra nós 💪🏻🌹
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#meuovo #musculacao
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#treino #vemmonstro #motivacional #motivação

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Autoconfiança, um dos sentimentos que mais pode nós derrubar. Nós engrandece, nós coloca em locais que achamos que ninguém irá nós tirar.
Porém esquecemos que todos nós somos especiais, porém não somos únicos. Ninguém pode ser tão bom, tão forte e especial que não possa um dia cair ou perder.
A vida é um círculo, mas nem tudo gira em torno de nós e sair as vezes da nossa caixa, nós fazem sentir e viver a realidade. #luizlima #maisumdiapositivo

BOA SEMANA PRA NOIX!
#consultorialuizlima
Apoio: @academiaathleticfortal

#veganbodyandfitness
#treinador #motivacao
#consultoria #treino #dieta
#govegan #vegan
#plantblased #atletavegano
#veganismo #veganpower
#shape #fitness
#bodybuilding #musculação

Autoconfiança, um dos sentimentos que mais pode nós derrubar. Nós engrandece, nós coloca em locais que achamos que ninguém irá nós tirar. Porém esquecemos que todos nós somos especiais, porém não somos únicos. Ninguém pode ser tão bom, tão forte e especial que não possa um dia cair ou perder. A vida é um círculo, mas nem tudo gira em torno de nós e sair as vezes da nossa caixa, nós fazem sentir e viver a realidade. #luizlima #maisumdiapositivo BOA SEMANA PRA NOIX! #consultorialuizlima Apoio: @academiaathleticfortal #veganbodyandfitness #treinador #motivacao #consultoria #treino #dieta #govegan #vegan #plantblased #atletavegano #veganismo #veganpower #shape #fitness #bodybuilding #musculação

🎉😀E lá se foram 25 anos, muito tempo em... rsrsrs?? Pois é, a vida passa muito rápido galera e as vezes ficamos muito preocupados e focados no que queremos ser no futuro que esquecemos de dar o nosso máximo hoje no que precisa ser feito para chegar até lá.
.
.
⭕Guardando com carinho por um instante a visão do que queremos ser e de onde chegaremos podemos nós permitir ser mais eficientes e capacitados no hoje.
.
.
⭕Uma coisa é certa, só seremos amanhã se fizermos hoje.
Foque seus esforços no que pode fazer na sua rotina diária e não nos resultados. Os resultados são apenas consequências da sua rotina.
.
.
@itwebagenciadigital 
@marciano.apapetrolina 
@drmnunes007 
@sooarescamila 
@educargloria 
@farmaceuticamanipulacao 
@clinicadoexerciciofisico
@educarfutsal

🎉😀E lá se foram 25 anos, muito tempo em... rsrsrs?? Pois é, a vida passa muito rápido galera e as vezes ficamos muito preocupados e focados no que queremos ser no futuro que esquecemos de dar o nosso máximo hoje no que precisa ser feito para chegar até lá. . . ⭕Guardando com carinho por um instante a visão do que queremos ser e de onde chegaremos podemos nós permitir ser mais eficientes e capacitados no hoje. . . ⭕Uma coisa é certa, só seremos amanhã se fizermos hoje. Foque seus esforços no que pode fazer na sua rotina diária e não nos resultados. Os resultados são apenas consequências da sua rotina. . . @itwebagenciadigital @marciano.apapetrolina @drmnunes007 @sooarescamila @educargloria @farmaceuticamanipulacao @clinicadoexerciciofisico @educarfutsal

CREMINHO DE WHEY
Tá aí uma “receita” MEGA fácil, prática e que super me salva quando estou louca por doce hahah O mais importante é ter um whey bem gostoso e clarooo que usei o de coco da @duxnutritionlab que é o meu favorito da vida ❤️
.
Você vai precisar de só 3 ingredientes:
- Whey protein do sabor da sua preferência
- Pasta de amendoim (opcional) – usei a da @squeeze.oficial .
- Água .
.
Depois é só misturar tudo em um recipiente, colocando água sempre aos pouquinhos e mexendo 🤤
Além de dar pra comer como um docinho de sobremesa, ainda dá pra colocar como cobertura de bolinhos! .
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Lembrando que vocês tem 15% de desconto na @duxnutritionlab com o meu cupom FEELINGSHEALTHY e 10% de desconto na @squeeze.oficial com o meu cupom FH10 ❤️

CREMINHO DE WHEY Tá aí uma “receita” MEGA fácil, prática e que super me salva quando estou louca por doce hahah O mais importante é ter um whey bem gostoso e clarooo que usei o de coco da @duxnutritionlab que é o meu favorito da vida ❤️ . Você vai precisar de só 3 ingredientes: - Whey protein do sabor da sua preferência - Pasta de amendoim (opcional) – usei a da @squeeze.oficial . - Água . . Depois é só misturar tudo em um recipiente, colocando água sempre aos pouquinhos e mexendo 🤤 Além de dar pra comer como um docinho de sobremesa, ainda dá pra colocar como cobertura de bolinhos! . . Lembrando que vocês tem 15% de desconto na @duxnutritionlab com o meu cupom FEELINGSHEALTHY e 10% de desconto na @squeeze.oficial com o meu cupom FH10 ❤️

Olá amiga, você também gosta de alface? Tem alguma amiga que ama alface? Marque ela aqui!!! É fato que para alcançar o corpo que deseja não vai ser uma jornada fácil, e precisamos superar barreiras bem grandes a cada dia, para alcançar nosso sonho.

Más o fato é que nada pode nos impedir de deixar qualquer um de queixo caído nas próximas vezes que você ver algum de seus familiares ou conhecidos, não é?? PS: Se quiser chegar em qualquer lugar com elogios do tipo “ Nossa o que você fez para emagrecer ” sem precisar fazer dietas malucas ou se matar de fazer exercícios, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar!!! Lá você vai aprender:
✅ Os 7 passos matadores para emagrecer e arrancar elogios aonde você chegar.
✅ Como você pode perder 5Kg em 1 mês.
✅ Como vai perder esses 5 Kg sem se “se matar fazendo exercícios”

Para acessar mais rápido clique aqui ➡ @clube_musculacao_e_fitness

Olá amiga, você também gosta de alface? Tem alguma amiga que ama alface? Marque ela aqui!!! É fato que para alcançar o corpo que deseja não vai ser uma jornada fácil, e precisamos superar barreiras bem grandes a cada dia, para alcançar nosso sonho. Más o fato é que nada pode nos impedir de deixar qualquer um de queixo caído nas próximas vezes que você ver algum de seus familiares ou conhecidos, não é?? PS: Se quiser chegar em qualquer lugar com elogios do tipo “ Nossa o que você fez para emagrecer ” sem precisar fazer dietas malucas ou se matar de fazer exercícios, clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar!!! Lá você vai aprender: ✅ Os 7 passos matadores para emagrecer e arrancar elogios aonde você chegar. ✅ Como você pode perder 5Kg em 1 mês. ✅ Como vai perder esses 5 Kg sem se “se matar fazendo exercícios” Para acessar mais rápido clique aqui ➡ @clube_musculacao_e_fitness

Déficit de Atenção !
Doença crônica que inclui dificuldade de atenção, hiperatividade e impulsividade.🚨
Em geral, o TDAH começa na infância e pode persistir na vida adulta. Déficit de Atenção:😱🚨
Os sintomas de déficit de atenção vão muito além da falta de concentração e distração. Pessoas com DDA costumam apresentar com frequência dificuldade de organização (do tempo e do espaço), dificuldade de aprender com os erros, adiamento de tarefas (procrastinação), impulsividade (falar sem pensar e se adiantar nas respostas).
Além desses, alguns comportamentos, quando recorrentes, podem significar a presenta do DDA. São eles:🚨 dificuldade em ouvir os outros;
incapacidade de terminar tarefas e concluir projetos;
ausência de objetivos definidos e de planos para o futuro;
dificuldade em expressar sentimentos;
sensação de tédio e apatia
desmotivação;
letargia;
sentimento de vazio;
dificuldade de ficar parado (desassossego);
dificuldade em ficar sentado por longos períodos em que seja necessário;
falar excessivamente ou falar pouco;
dificuldade em aguardar a vez;
intromissão ou interrupção (em conversas alheias, por exemplo).🚨
#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude #musculação #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução #foconadieta #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #mulheres #mudançadehabito #gym #mulheresquetreinam #corpoemconstrucao #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca #monsters #workout

Déficit de Atenção ! Doença crônica que inclui dificuldade de atenção, hiperatividade e impulsividade.🚨 Em geral, o TDAH começa na infância e pode persistir na vida adulta. Déficit de Atenção:😱🚨 Os sintomas de déficit de atenção vão muito além da falta de concentração e distração. Pessoas com DDA costumam apresentar com frequência dificuldade de organização (do tempo e do espaço), dificuldade de aprender com os erros, adiamento de tarefas (procrastinação), impulsividade (falar sem pensar e se adiantar nas respostas). Além desses, alguns comportamentos, quando recorrentes, podem significar a presenta do DDA. São eles:🚨 dificuldade em ouvir os outros; incapacidade de terminar tarefas e concluir projetos; ausência de objetivos definidos e de planos para o futuro; dificuldade em expressar sentimentos; sensação de tédio e apatia desmotivação; letargia; sentimento de vazio; dificuldade de ficar parado (desassossego); dificuldade em ficar sentado por longos períodos em que seja necessário; falar excessivamente ou falar pouco; dificuldade em aguardar a vez; intromissão ou interrupção (em conversas alheias, por exemplo).🚨 #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude #musculação #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução #foconadieta #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #mulheres #mudançadehabito #gym #mulheresquetreinam #corpoemconstrucao #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca #monsters #workout

Trecho do livro "O Mito da Beleza" de Naomi Wolf. Leitura indispensável para quem trabalha com estética nas ciências biológicas. 📚"O mercado dos cirurgiões é imaginário já que não há nada de errado com o rosto ou corpo das mulheres que uma mudança social não pudesse curar. Por isso, os cirurgiões, para obterem suas rendas, dependem  da deformação da percepção de si mesma e da intensificação do ódio a si mesma por parte da mulher." #biopsicoespiritual#musculacao#filosofia  #fitness#muscle#treino#academia#gym
#corpo#mente#alma#cphacademia#inquietacao#provocacao#oqueémusculacao#musculacao#psicologia#body#mind#professor#pauloazevedo

Trecho do livro "O Mito da Beleza" de Naomi Wolf. Leitura indispensável para quem trabalha com estética nas ciências biológicas. 📚"O mercado dos cirurgiões é imaginário já que não há nada de errado com o rosto ou corpo das mulheres que uma mudança social não pudesse curar. Por isso, os cirurgiões, para obterem suas rendas, dependem da deformação da percepção de si mesma e da intensificação do ódio a si mesma por parte da mulher." #biopsicoespiritual #musculacao #filosofia #fitness #muscle #treino #academia #gym #corpo #mente #alma #cphacademia #inquietacao #provocacao #oqueémusculacao #musculacao #psicologia #body #mind #professor #pauloazevedo

Cordinha 😁

Cordinha 😁

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