#vypnouthlavu

Tag posts on Instagram

Šumavské louky a kopečky 🌾
#sumava #ceskehory #cesko #dovolena #vypnouthlavu #vprirode

Šumavské louky a kopečky 🌾 #sumava #ceskehory #cesko #dovolena #vypnouthlavu #vprirode

Miluji tu naší českou přírodu ❤️🌳🌾🌺#czechnature #walking #czechrepublic #summer #vypnouthlavu #neresitnic

Miluji tu naší českou přírodu ❤️🌳🌾🌺#czechnature #walking #czechrepublic #summer #vypnouthlavu #neresitnic

photo_libraryDěkujeme za pozvání DEK Znojmo ❤👌 #jednouzačas #vypnouthlavu #odpondeliznovu #plnejval

Děkujeme za pozvání DEK Znojmo ❤👌 #jednouzačas #vypnouthlavu #odpondeliznovu #plnejval

Název akce Ordinace 🤣aneb balkonové party 
Včerejší výborný večer ve sqele společnosti @if_kozina a Lucinky💋stalo to za to děkuji ♥️
Občas je potřeba vypnout... Taky vypínat? 
#party #instaphoto #instaphotograph #wine #blogger #czechblogger #bloggermom #blog #follow4followback #followforfollowback #likeforfollow #followme #followers #matkynatahu #vypnouthlavu #zabava #vino #nightparty #

Název akce Ordinace 🤣aneb balkonové party Včerejší výborný večer ve sqele společnosti @if_kozina a Lucinky💋stalo to za to děkuji ♥️ Občas je potřeba vypnout... Taky vypínat? #party #instaphoto #instaphotograph #wine #blogger #czechblogger #bloggermom #blog #follow4followback #followforfollowback #likeforfollow #followme #followers #matkynatahu #vypnouthlavu #zabava #vino #nightparty #

Dobré věci přicházejí k těm, kteří věří, lepší věci přicházejí k těm, kteří jsou trpěliví a ty nejlepší věci přicházejí těm, kteří se nevzdávají.“ #day #sunnyday #niceday #regeneration #sundaymood #motivation #newbeggining #life #trip #vyhlidka #motivačníneděle #zamyšlení #vypnouthlavu #vypnoutaneresit #radynecastle

Dobré věci přicházejí k těm, kteří věří, lepší věci přicházejí k těm, kteří jsou trpěliví a ty nejlepší věci přicházejí těm, kteří se nevzdávají.“ #day #sunnyday #niceday #regeneration #sundaymood #motivation #newbeggining #life #trip #vyhlidka #motivačníneděle #zamyšlení #vypnouthlavu #vypnoutaneresit #radynecastle

Kreativita 💬 verim, ze je v kazdem z nas. Sice jinou merou zastoupena, ale JE - bezesporu. Uprimne ani moc neverim lidem, kteri mi tvrdi, ze "neumi malovat/ kreslit" ci, ze "jsou nesikovni na rucni prace obecne"🤲 Samozrejme, ze nekdo k tomu ma vetsi nadani, cit, naladeni..ale je skoda ze sebe delat uplne nemehlo a ochudit se tak o bajecne chvile relaxace, pro nekoho dokonce meditace..ano meditace. Neverte, ze meditace je zalezitosti pouheho sedu "na turka" se zavrenymi oci a vaznym vyrazem. Muze byt, ale casto nemusi. Meditace je vlastne velmi tvurci zalezitosti, kdy se ztracime v cinnosti same a tim velmi ucinne a hluboce relaxujeme, rika se tomu take: aktivni meditace.
Tento druh meditace je pro nas zapadni lidi casto efektivnejsi - muze ji byt i tanec, beh, psani, zahradkareni, vareni, kutilstvi, rucni prace, turistika v krasne prirode, hrave chvile s detmi, mladaty zvirat..zkratka vse, co delate od srdce, bavi vas to a "ztracite" se v one cinnosti..💙 Jsem presvedcena, ze mit celkove tvorivy = kreativni pristup k zivotu se vyplaci ve vsech oblastech😉. Sarka

Kreativita 💬 verim, ze je v kazdem z nas. Sice jinou merou zastoupena, ale JE - bezesporu. Uprimne ani moc neverim lidem, kteri mi tvrdi, ze "neumi malovat/ kreslit" ci, ze "jsou nesikovni na rucni prace obecne"🤲 Samozrejme, ze nekdo k tomu ma vetsi nadani, cit, naladeni..ale je skoda ze sebe delat uplne nemehlo a ochudit se tak o bajecne chvile relaxace, pro nekoho dokonce meditace..ano meditace. Neverte, ze meditace je zalezitosti pouheho sedu "na turka" se zavrenymi oci a vaznym vyrazem. Muze byt, ale casto nemusi. Meditace je vlastne velmi tvurci zalezitosti, kdy se ztracime v cinnosti same a tim velmi ucinne a hluboce relaxujeme, rika se tomu take: aktivni meditace. Tento druh meditace je pro nas zapadni lidi casto efektivnejsi - muze ji byt i tanec, beh, psani, zahradkareni, vareni, kutilstvi, rucni prace, turistika v krasne prirode, hrave chvile s detmi, mladaty zvirat..zkratka vse, co delate od srdce, bavi vas to a "ztracite" se v one cinnosti..💙 Jsem presvedcena, ze mit celkove tvorivy = kreativni pristup k zivotu se vyplaci ve vsech oblastech😉. Sarka

photo_libraryV uplynulém týdnu jsme se věnovali dolaďováním detailů, ať už to byly smlouvy na marketing nebo všeobecné obchodní podmínky. 👔Docela nás zarazil přístup banky, kde jsme si chtěli zřídit podnikatelský účet s tím, že budeme využívat i platební bránu. Jako banku jsme vybrali ČSOB, ale jelikož je jeden z nás cizinec, tak jsme museli vyplňovat formulář, kde banka chtěla vědět odkud pochází prostředky, jestli budeme podnikat jen v ČR a další jiné informace, např. co je předmětem podnikání atd… Já to absolutně chápu, ale nepochopil jsem proč to dělají kvůli tomu, když jeden z nás je cizinec, když o něm ve formuláři nebyla ani zmínka. Údajně nová interní pravidla banky. Ale co mě úplně otrávilo bylo to, že jim to trvalo přes týden, než účet schválili. Ale už je naštěstí hotovo, základní kapitál složen a můžeme začít platit faktury.… 💶👍🏻😎 Začínáme pomalu a jistě cítit mírnou únavu a tak, abychom nenechali nic náhodě, týmu odjela na regenerační soustředění do dějiště MS v hokeji na Slovensko. 🏒🇸🇰Kde nám náš trenér naordinoval klid, relax a kvalitní spánek. 😴Abychom jsme se mohli vrátit do běžného koloběhu ještě silnější než předtím. Nevím, jestli to máte taky tak, ale já i když jsem v přírodě daleko od problémů, tak se pořád nemůžu zbavit myšlenek. Myšlenek na všechny věci, které chci udělat. Přemýšlím nad tím, jak to udělat, co zlepšit a co třeba vůbec nedělat. Nemáte někdo z vás návod jak si odpočinout i mentálně? J Jak tyto myšlenky ovládnout a užívat si jen ten klid a pohodu? Jde to vůbec? Nebo to jde až ve chvíli, kdy jsou všichni zdraví, máte mraky peněz a vlastní bydlení? 🤷‍♀️
#zamysleni #banka #relax #timeout #odpocinek #radadozivota #mentalnicouch #myslenky #cistahlava #prilezitost #sance #vypnout #czech #praha #prague #czechboy #czechgirl #spolunavrchol #firma #sen #vypnouthlavu #pribeh #riskjezisk #fenomen #tym #delametosrdcem #czechfitness #zazitek #uspech #hledamenasihvezdu

V uplynulém týdnu jsme se věnovali dolaďováním detailů, ať už to byly smlouvy na marketing nebo všeobecné obchodní podmínky. 👔Docela nás zarazil přístup banky, kde jsme si chtěli zřídit podnikatelský účet s tím, že budeme využívat i platební bránu. Jako banku jsme vybrali ČSOB, ale jelikož je jeden z nás cizinec, tak jsme museli vyplňovat formulář, kde banka chtěla vědět odkud pochází prostředky, jestli budeme podnikat jen v ČR a další jiné informace, např. co je předmětem podnikání atd… Já to absolutně chápu, ale nepochopil jsem proč to dělají kvůli tomu, když jeden z nás je cizinec, když o něm ve formuláři nebyla ani zmínka. Údajně nová interní pravidla banky. Ale co mě úplně otrávilo bylo to, že jim to trvalo přes týden, než účet schválili. Ale už je naštěstí hotovo, základní kapitál složen a můžeme začít platit faktury.… 💶👍🏻😎 Začínáme pomalu a jistě cítit mírnou únavu a tak, abychom nenechali nic náhodě, týmu odjela na regenerační soustředění do dějiště MS v hokeji na Slovensko. 🏒🇸🇰Kde nám náš trenér naordinoval klid, relax a kvalitní spánek. 😴Abychom jsme se mohli vrátit do běžného koloběhu ještě silnější než předtím. Nevím, jestli to máte taky tak, ale já i když jsem v přírodě daleko od problémů, tak se pořád nemůžu zbavit myšlenek. Myšlenek na všechny věci, které chci udělat. Přemýšlím nad tím, jak to udělat, co zlepšit a co třeba vůbec nedělat. Nemáte někdo z vás návod jak si odpočinout i mentálně? J Jak tyto myšlenky ovládnout a užívat si jen ten klid a pohodu? Jde to vůbec? Nebo to jde až ve chvíli, kdy jsou všichni zdraví, máte mraky peněz a vlastní bydlení? 🤷‍♀️ #zamysleni #banka #relax #timeout #odpocinek #radadozivota #mentalnicouch #myslenky #cistahlava #prilezitost #sance #vypnout #czech #praha #prague #czechboy #czechgirl #spolunavrchol #firma #sen #vypnouthlavu #pribeh #riskjezisk #fenomen #tym #delametosrdcem #czechfitness #zazitek #uspech #hledamenasihvezdu

Psáno včera večer v rámci Neděle OFFLINE //⁣
⁣
Je tři čtvrtě na deset večer. Uvelebila jsem se na gauči, zabalila do své oblíbené ručně upletené (a té nejbarevnější) deky. V přestávkách mezi datlováním do počítače se sem tam podívám na hada, který spokojeně odpočívá na podlaze pode mnou (nebojte, není živý :) ) a rekapituluji si dnešní den. Dnes jsem totiž byla celý den OFFLINE, jako teď každou neděli.⁣
⁣
Pokud by někoho zajímalo, jak to dělám prakticky, tak v sobotu večer, předtím než jdu spát, si v telefonu vypnu upozornění pro všechny aplikace, které v neděli nebudu používat (a v počítači do nich samozřejmě celý den nelezu :)) Jinak jsem k dostižení klasickým zavoláním nebo "offline" SMSkou.⁣
⁣
Má neděle offline byla hodně pracovní. Pracovat jsem vlastně přestala až před chvílí, kdy jsem se rozhodla sepsat tyhle zápisky. Práce mě baví, ale musím přiznat, že se těším, až tento projekt budeme mít hotový. A já si místo hledání nábytku a 3D modelů, vytváření moodboardů, vyřizování emailů, organizace všeho (včetně Gábora :D) vyhradím čas čistě pro sebe a pro své milé piano, které na mě trpělivě čeká napravo ode mě (až toto dopíšu, ještě si k němu pravděpodobně na chvilku sednu, abych si vyprázdnila hlavu).⁣
⁣
Ale teď k tomu hlavnímu – ke dni bez Instagramu, Facebooku, Messengeru, Whatsappu … ⁣
⁣
Mnohem lépe se mi v takovém prostředí tvoří. Jsem výkonnější. Soustředěnější. Pokud se v myšlenkách zabývám nějakými problémy, jsou více k věci, a když mi myšlenky utíkají do všech stran, pořád se týkají mých aktuálních záležitostí. Za jeden jediný den Offline se mi nádherně pročistila hlava a vrátila jsem se zpět do světa teď a tady (i když se mě zrovna dneska týkal zejména ten svět pracovní).⁣
⁣
V neděli jsem i nadále OFFLINE a moc doporučuji každému si takovou neděli aspoň jednou vyzkoušet a naplno užít. Stojí to za to :)⁣
⁣
Nechcete v tom být sami? Moc ráda Vás uvítám ve své Facebookové skupině „V neděli jsem OFFLINE“ (odkaz do skupiny najdete v BIU). Přidat se můžete, i když si s touhle myšlenkou zatím jen pohráváte :)

Psáno včera večer v rámci Neděle OFFLINE //⁣ ⁣ Je tři čtvrtě na deset večer. Uvelebila jsem se na gauči, zabalila do své oblíbené ručně upletené (a té nejbarevnější) deky. V přestávkách mezi datlováním do počítače se sem tam podívám na hada, který spokojeně odpočívá na podlaze pode mnou (nebojte, není živý :) ) a rekapituluji si dnešní den. Dnes jsem totiž byla celý den OFFLINE, jako teď každou neděli.⁣ ⁣ Pokud by někoho zajímalo, jak to dělám prakticky, tak v sobotu večer, předtím než jdu spát, si v telefonu vypnu upozornění pro všechny aplikace, které v neděli nebudu používat (a v počítači do nich samozřejmě celý den nelezu :)) Jinak jsem k dostižení klasickým zavoláním nebo "offline" SMSkou.⁣ ⁣ Má neděle offline byla hodně pracovní. Pracovat jsem vlastně přestala až před chvílí, kdy jsem se rozhodla sepsat tyhle zápisky. Práce mě baví, ale musím přiznat, že se těším, až tento projekt budeme mít hotový. A já si místo hledání nábytku a 3D modelů, vytváření moodboardů, vyřizování emailů, organizace všeho (včetně Gábora :D) vyhradím čas čistě pro sebe a pro své milé piano, které na mě trpělivě čeká napravo ode mě (až toto dopíšu, ještě si k němu pravděpodobně na chvilku sednu, abych si vyprázdnila hlavu).⁣ ⁣ Ale teď k tomu hlavnímu – ke dni bez Instagramu, Facebooku, Messengeru, Whatsappu … ⁣ ⁣ Mnohem lépe se mi v takovém prostředí tvoří. Jsem výkonnější. Soustředěnější. Pokud se v myšlenkách zabývám nějakými problémy, jsou více k věci, a když mi myšlenky utíkají do všech stran, pořád se týkají mých aktuálních záležitostí. Za jeden jediný den Offline se mi nádherně pročistila hlava a vrátila jsem se zpět do světa teď a tady (i když se mě zrovna dneska týkal zejména ten svět pracovní).⁣ ⁣ V neděli jsem i nadále OFFLINE a moc doporučuji každému si takovou neděli aspoň jednou vyzkoušet a naplno užít. Stojí to za to :)⁣ ⁣ Nechcete v tom být sami? Moc ráda Vás uvítám ve své Facebookové skupině „V neděli jsem OFFLINE“ (odkaz do skupiny najdete v BIU). Přidat se můžete, i když si s touhle myšlenkou zatím jen pohráváte :)

Dnes to byl sakra narocny den.. takze si tu 🍷 zaslouzim🙏🏻.. na zdravi vsech kozenek🥂 
#drink#wine#balcony#relax#vypnouthlavu#narocnyden#badday#vineckobile#nanervy

Dnes to byl sakra narocny den.. takze si tu 🍷 zaslouzim🙏🏻.. na zdravi vsech kozenek🥂 #drink#wine#balcony#relax#vypnouthlavu#narocnyden#badday#vineckobile#nanervy

Co me spolehlive postavi na zem je meditacni vodni ponor.Studena sprcha rano udela sve, ale venku to je jeste lepsi....uz to sice bohuzel nema takove grady jako v zime, ale presto to ma na me svuj ucinek stale ma.🌊 Otuzuju se asi 20let, ale proti tomuhle konceptu to bylo prd. Nikdy bych neverila, ze reknu, ze me pobyt v ledove vode uklidnuje...a je to tak.💆‍♀️Tam se totiz opravdu clovek musi soustredit jen na to prijeti toho stresu z chladu a sladit se s tim. V zime v ledu by clovek jinak skoncil. Miluju to.❤️Velke diky Wimu Hofovi, ze na to lidi privadi a dnes slavi 60ku, tak Happy B-day🥳 
#nightswimming#wimhofmethod#natureswim#sunset#nature#calmdown#mindset#relax#koupani#vypnouthlavu

Co me spolehlive postavi na zem je meditacni vodni ponor.Studena sprcha rano udela sve, ale venku to je jeste lepsi....uz to sice bohuzel nema takove grady jako v zime, ale presto to ma na me svuj ucinek stale ma.🌊 Otuzuju se asi 20let, ale proti tomuhle konceptu to bylo prd. Nikdy bych neverila, ze reknu, ze me pobyt v ledove vode uklidnuje...a je to tak.💆‍♀️Tam se totiz opravdu clovek musi soustredit jen na to prijeti toho stresu z chladu a sladit se s tim. V zime v ledu by clovek jinak skoncil. Miluju to.❤️Velke diky Wimu Hofovi, ze na to lidi privadi a dnes slavi 60ku, tak Happy B-day🥳 #nightswimming#wimhofmethod#natureswim#sunset#nature#calmdown#mindset#relax#koupani#vypnouthlavu

photo_libraryCyklistika je prý životní styl ! Tak jsem dnes vyjely jen tak light , ale na styyyyyl ❤️ Sezona zahájena ! #cyklistika #cyklovylet #kolo #trip #svetremvzadech #vypnouthlavu #nacerpatenergii #nacerpatsily

Cyklistika je prý životní styl ! Tak jsem dnes vyjely jen tak light , ale na styyyyyl ❤️ Sezona zahájena ! #cyklistika #cyklovylet #kolo #trip #svetremvzadech #vypnouthlavu #nacerpatenergii #nacerpatsily

Občas zapomínám, jak to tady máme  krásný.☀️🌞🌲🌱🌼⛰ #příroda 
#vysocina 
#chko 
#cestounescestou 
#vypnouthlavu 
#holyvrch

Občas zapomínám, jak to tady máme krásný.☀️🌞🌲🌱🌼⛰ #příroda #vysocina #chko #cestounescestou #vypnouthlavu #holyvrch

Poznáte na sobě, že máte dost? Že jste přehlceni? Že potřebujete pauzu, vypnout, odpojit se na chvíli od virtuálního světa, od seberozvojových knih a článků?⁣⁣
⁣⁣
Já mnohdy ne a nechám to zajít příliš daleko.⁣⁣
⁣⁣
Vlastně si myslím, že to ani tak není chyba existence sociálních sítí, jak je to dnes často skloňováno, ale spíše nedostatečná disciplína uživatelů sociálních sítí a chybějící dovednost zareagovat adekvátně na to, co zrovna potřebujeme.⁣⁣
⁣⁣
A proč to vlastně píšu. Už několik dní jsem bojovala s přicházející a odcházející bolestí hlavy. Včera jsem jí podlehla a zkoušela všechno možné, bolesti se nechtělo pryč. Dnes jsem se s ní probudila a už jsem toho měla fakt po krk. A pak přišla vlna nenávisti – nenávisti k sobě doprovázená vodopádem slz.⁣⁣
⁣⁣
Jak můžu být tak neschopná, že si nedokážu vyřešit tuhle bolest, abych normálně fungovala.⁣⁣
⁣⁣
Jak mohu lidem něco říkat, když tu teď už druhý den zoufale seďo-ležím jako hromádka neštěstí a nedokážu se sama se sebou vypořádat, nedokážu se přijmout.⁣⁣
⁣⁣
A jak jsem tam tak seděla, brečela a vzlykajíc vysvětlovala manželovi, jak moc se nemám ráda, tak mi to došlo. Nechala jsem ten svůj pomyslný hrnec toho, co unesu, přetéci.⁣⁣
⁣⁣
Odmalička jsem bytost vysoce citlivá, často brečím (nejčastěji mě dojímá hudba) a až moc o všem přemýšlím. Mysl se mi zřídkakdy daří utišit, nejlépe například při improvizaci na klavír, malbě a podobných tvůrčích činnostech (velmi se těším na kurz Vypínač mysli od Terezky Kramerové @vedomy_zivot )⁣⁣
⁣⁣
Má mysl neustále prahne po dalších materiálech, které by měla zpracovat.  A tak stále čtu, zjišťuji a prozkoumávám – v jiných zdrojích.⁣⁣
A pak je toho najednou moc. Hlava řekne dost a tělo začne naznačovat, abych zpomalila a utlumila nával informací.⁣⁣
⁣⁣
Tak jako teď :) Takže se na pár dní vědomě ODPOJUJI, uzavírám se do svého světa a pak se zas vrátím, až načerpám trochu své vnitřní síly.⁣ ⁣
⁣
A pokud máte i Vy pocit, že jste přehlceni, odpojte se na chvilku. Nic Vám neuteče, nyní se o tom mluví jako o JOMO (joy of missing out) :) Přeji Vám krásné dny ❤️

Poznáte na sobě, že máte dost? Že jste přehlceni? Že potřebujete pauzu, vypnout, odpojit se na chvíli od virtuálního světa, od seberozvojových knih a článků?⁣⁣ ⁣⁣ Já mnohdy ne a nechám to zajít příliš daleko.⁣⁣ ⁣⁣ Vlastně si myslím, že to ani tak není chyba existence sociálních sítí, jak je to dnes často skloňováno, ale spíše nedostatečná disciplína uživatelů sociálních sítí a chybějící dovednost zareagovat adekvátně na to, co zrovna potřebujeme.⁣⁣ ⁣⁣ A proč to vlastně píšu. Už několik dní jsem bojovala s přicházející a odcházející bolestí hlavy. Včera jsem jí podlehla a zkoušela všechno možné, bolesti se nechtělo pryč. Dnes jsem se s ní probudila a už jsem toho měla fakt po krk. A pak přišla vlna nenávisti – nenávisti k sobě doprovázená vodopádem slz.⁣⁣ ⁣⁣ Jak můžu být tak neschopná, že si nedokážu vyřešit tuhle bolest, abych normálně fungovala.⁣⁣ ⁣⁣ Jak mohu lidem něco říkat, když tu teď už druhý den zoufale seďo-ležím jako hromádka neštěstí a nedokážu se sama se sebou vypořádat, nedokážu se přijmout.⁣⁣ ⁣⁣ A jak jsem tam tak seděla, brečela a vzlykajíc vysvětlovala manželovi, jak moc se nemám ráda, tak mi to došlo. Nechala jsem ten svůj pomyslný hrnec toho, co unesu, přetéci.⁣⁣ ⁣⁣ Odmalička jsem bytost vysoce citlivá, často brečím (nejčastěji mě dojímá hudba) a až moc o všem přemýšlím. Mysl se mi zřídkakdy daří utišit, nejlépe například při improvizaci na klavír, malbě a podobných tvůrčích činnostech (velmi se těším na kurz Vypínač mysli od Terezky Kramerové @vedomy_zivot )⁣⁣ ⁣⁣ Má mysl neustále prahne po dalších materiálech, které by měla zpracovat. A tak stále čtu, zjišťuji a prozkoumávám – v jiných zdrojích.⁣⁣ A pak je toho najednou moc. Hlava řekne dost a tělo začne naznačovat, abych zpomalila a utlumila nával informací.⁣⁣ ⁣⁣ Tak jako teď :) Takže se na pár dní vědomě ODPOJUJI, uzavírám se do svého světa a pak se zas vrátím, až načerpám trochu své vnitřní síly.⁣ ⁣ ⁣ A pokud máte i Vy pocit, že jste přehlceni, odpojte se na chvilku. Nic Vám neuteče, nyní se o tom mluví jako o JOMO (joy of missing out) :) Přeji Vám krásné dny ❤️

Chvilka relaxu. A zpět do uzávěrky.. #chill #relax #vypnouthlavu #charging #nature

Chvilka relaxu. A zpět do uzávěrky.. #chill #relax #vypnouthlavu #charging #nature

Život ti nedává lidi které chceš, dává ti lidi které potřebuješ, aby ti pomohli, aby tě ranili, aby tě opustili, aby tě milovali, aby z tebe vytvořili člověka, kterým ti bylo dáno být.  #mood #me #czech #czechgirl #blonde #longhair #ootd #followme #likephoto #new #vypnouthlavu #💙 #naturephotography

Život ti nedává lidi které chceš, dává ti lidi které potřebuješ, aby ti pomohli, aby tě ranili, aby tě opustili, aby tě milovali, aby z tebe vytvořili člověka, kterým ti bylo dáno být. #mood #me #czech #czechgirl #blonde #longhair #ootd #followme #likephoto #new #vypnouthlavu #💙 #naturephotography

Jen tak se zastavit a nic neřešit, potřeboval bych to více 🙏😇 Stále se za něčím honím, ať už chci být rychlejší, silnější, chytřejší, jednoduše lepší pro sebe i druhé, no čím dál tím více zjišťuji, že potřebuji občas zpomalit a jen tak vnímat život 😇

#programujizivot #sebelaska #mindfulness #myslenka #rychladoba #svicka #makamnasobe #meditace #zijtedatady #uvolneni #odpocinek #restday #volno #stastnyzivot

Jen tak se zastavit a nic neřešit, potřeboval bych to více 🙏😇 Stále se za něčím honím, ať už chci být rychlejší, silnější, chytřejší, jednoduše lepší pro sebe i druhé, no čím dál tím více zjišťuji, že potřebuji občas zpomalit a jen tak vnímat život 😇 #programujizivot #sebelaska #mindfulness #myslenka #rychladoba #svicka #makamnasobe #meditace #zijtedatady #uvolneni #odpocinek #restday #volno #stastnyzivot

Poslední dny opět ztrácím i tu trochu sil co se mi navrátila a tak nějak ve všem se neustále ztrácím...
Místo abych prostě jen BYLA a PŘIJÍMALA, moje mysl chce celý ten proces neustále analyzovat.
📈📉📊
Může za ten pokles energie to, že jsem se přestala natolik zabývat svým tělem a víc teď žiju?Je toho na něj najednou moc? Nebo je to jen velká změna? Nebo je to celé jenom detoxikační vlna zapříčiněná pitím celerové šťávy? Mám ji opět přestat pít i když mi chutná a každé ráno se teď na ní doslova těším? Nebo je to zkrátka klasická “jarní únava” z té vlny energie, která teď začala proudit z přírody? 📉📊📈 Které myšlenky jsou opravdu moje a které ke mě proudí z kolektivního vědomí? Je dobře, že mám teď najednou pořád hlad a všechno mi hrozně chutná? Nabírá tělo jídlem energii nebo se jím jen brzdí a obrňuje? Mám věřit svému tělu a jíst všechno na co mám chuť i když to kolikrát není moc zdravé...? A tak bych mohla pokračovat až do úplného zblbnutí nebo zavaření mozku. 👩‍🏫
✨
Cesta duševní (a vlastně i tělesné) transformace je zkrátka většinu času dost hustá jízda! 😀Alespoň u mě. A jak se jednou dveře otevřou, není cesty zpět. Dávejte si proto opravdu bacha co si přejete, jak se říká, může se vám to splnit😊
✨ 
Posílám energii těm co to všechno cítí taky a jedou na téhle bláznivé, ale vlastně nádherné vlně. Je často trochu (hodně🙈) na hlavu a pro širší okolí jsme nepochopitelní magoři, ale chtěli byste se vrátit zpět? Já už teda ne 🙏✌#transformace #jedar #vypnouthlavu #ajenprijimat

Poslední dny opět ztrácím i tu trochu sil co se mi navrátila a tak nějak ve všem se neustále ztrácím... Místo abych prostě jen BYLA a PŘIJÍMALA, moje mysl chce celý ten proces neustále analyzovat. 📈📉📊 Může za ten pokles energie to, že jsem se přestala natolik zabývat svým tělem a víc teď žiju?Je toho na něj najednou moc? Nebo je to jen velká změna? Nebo je to celé jenom detoxikační vlna zapříčiněná pitím celerové šťávy? Mám ji opět přestat pít i když mi chutná a každé ráno se teď na ní doslova těším? Nebo je to zkrátka klasická “jarní únava” z té vlny energie, která teď začala proudit z přírody? 📉📊📈 Které myšlenky jsou opravdu moje a které ke mě proudí z kolektivního vědomí? Je dobře, že mám teď najednou pořád hlad a všechno mi hrozně chutná? Nabírá tělo jídlem energii nebo se jím jen brzdí a obrňuje? Mám věřit svému tělu a jíst všechno na co mám chuť i když to kolikrát není moc zdravé...? A tak bych mohla pokračovat až do úplného zblbnutí nebo zavaření mozku. 👩‍🏫 ✨ Cesta duševní (a vlastně i tělesné) transformace je zkrátka většinu času dost hustá jízda! 😀Alespoň u mě. A jak se jednou dveře otevřou, není cesty zpět. Dávejte si proto opravdu bacha co si přejete, jak se říká, může se vám to splnit😊 ✨ Posílám energii těm co to všechno cítí taky a jedou na téhle bláznivé, ale vlastně nádherné vlně. Je často trochu (hodně🙈) na hlavu a pro širší okolí jsme nepochopitelní magoři, ale chtěli byste se vrátit zpět? Já už teda ne 🙏✌#transformace #jedar #vypnouthlavu #ajenprijimat

photo_libraryDnes svítí nádherně slunce. A tak jsem si sedla na chvíli na lavičku a užívala si tu lehkost, sílu a klid. BĚLINKA mezitím organizovala kočky, které se začaly sbíhat. Ta tříbarevná je naše Piuška. Lili dala přednost spánku doma. Vše je jak má být. BÁJEČNÝ VÍKEND VŠEM. 🌿🌸🌿🌸🌿
#slunce #klid #vypnouthlavu #kocicky

Dnes svítí nádherně slunce. A tak jsem si sedla na chvíli na lavičku a užívala si tu lehkost, sílu a klid. BĚLINKA mezitím organizovala kočky, které se začaly sbíhat. Ta tříbarevná je naše Piuška. Lili dala přednost spánku doma. Vše je jak má být. BÁJEČNÝ VÍKEND VŠEM. 🌿🌸🌿🌸🌿 #slunce #klid #vypnouthlavu #kocicky

photo_libraryZa chvíli, jako jako již každé úterý i pondělí od 18:45, se v žilách rozproudí krev všem účastníkům kurzu Improvizace, neboli VŠH - Večerní Školy Hrou .
Tento kurz u nás vede báječná Hana Smrčková a my jsme se na tuto práci s ní, zeptali jednoho z návštěvníků VŠH. ▪️Z mého pohledu je paní Smrčková výjimečná osoba, která vám pomůže zbavit se nánosů všedního života a masek, které si nasazujete nejen před okolím, ale i sami před sebou. Díky jejímu vedení se naučíte vypnout rozum a strach. A v tu chvíli se vám otevře cesta do neznáma, kde se opět stáváte dítětem, hrajícím si a nic neřešícím. A v takovýchto situacích opět nacházíte svou pravou osobnost. Hodiny s p. Smrčkovou 🌲 jsou moc zábavné a dalo by se říci, že i očistné ▪️🙂Roman Šmahlík ✍️
Děkujeme za milá slova! 🙏🤗
#ditevnas #vypnouthlavu #zahoditstrach #odhodit #masky #vecerniskola #hrou #zabava #ocista #improvizujeme #lighthouseacademycz #hanasmrčková

Za chvíli, jako jako již každé úterý i pondělí od 18:45, se v žilách rozproudí krev všem účastníkům kurzu Improvizace, neboli VŠH - Večerní Školy Hrou . Tento kurz u nás vede báječná Hana Smrčková a my jsme se na tuto práci s ní, zeptali jednoho z návštěvníků VŠH. ▪️Z mého pohledu je paní Smrčková výjimečná osoba, která vám pomůže zbavit se nánosů všedního života a masek, které si nasazujete nejen před okolím, ale i sami před sebou. Díky jejímu vedení se naučíte vypnout rozum a strach. A v tu chvíli se vám otevře cesta do neznáma, kde se opět stáváte dítětem, hrajícím si a nic neřešícím. A v takovýchto situacích opět nacházíte svou pravou osobnost. Hodiny s p. Smrčkovou 🌲 jsou moc zábavné a dalo by se říci, že i očistné ▪️🙂Roman Šmahlík ✍️ Děkujeme za milá slova! 🙏🤗 #ditevnas #vypnouthlavu #zahoditstrach #odhodit #masky #vecerniskola #hrou #zabava #ocista #improvizujeme #lighthouseacademycz #hanasmrčková

Už jste si nekdy zkusili jako pomoc pri reseni problemu misto seznamu pro a proti namalovat obrazky? Co myslite, je tenhle obrazek pro nebo proti? #kresleni #drawing✏ #drawing🎨  #drawing #jakserozhodnout #budelip #nadejeumiraposledni #takovetodomaci #kresba #malovani #vypnouthlavu #turnoff #today #details #details✨

Už jste si nekdy zkusili jako pomoc pri reseni problemu misto seznamu pro a proti namalovat obrazky? Co myslite, je tenhle obrazek pro nebo proti? #kresleni #drawing✏ #drawing🎨 #drawing #jakserozhodnout #budelip #nadejeumiraposledni #takovetodomaci #kresba #malovani #vypnouthlavu #turnoff #today #details #details✨

U kreslení vypínám 🙏💙 miluju to a ráda se k tomu vracím... ty užaný tužky jsou od @bewoodencz #kreslim #kresleni #tuzka #baletka #cmarani #mamablog #vypnouthlavu #kdyzdetispi #odpolednirelax

U kreslení vypínám 🙏💙 miluju to a ráda se k tomu vracím... ty užaný tužky jsou od @bewoodencz #kreslim #kresleni #tuzka #baletka #cmarani #mamablog #vypnouthlavu #kdyzdetispi #odpolednirelax

9 veci, ktoré nám o sobe prezradila Natália Kiskova @natalikisk 4/9
Druhá moja posadnutost je, že milujem jednoduché sitcomy. Priatelia, Big Bang Theory, Dva apol chlapa- hocičo pri čom viem vypnúť hlavu. Tieto tri seriály som videla dookola najmenej 3 krát.

#sitcom #milujem #tbbt #priatelia #dvaapolchlapa #dokola #vypnouthlavu #radost

9 veci, ktoré nám o sobe prezradila Natália Kiskova @natalikisk 4/9 Druhá moja posadnutost je, že milujem jednoduché sitcomy. Priatelia, Big Bang Theory, Dva apol chlapa- hocičo pri čom viem vypnúť hlavu. Tieto tri seriály som videla dookola najmenej 3 krát. #sitcom #milujem #tbbt #priatelia #dvaapolchlapa #dokola #vypnouthlavu #radost

„Jak se kdy dostanu z tohohle labyrintu?“
#smutek #stesk #vypnouthlavu

„Jak se kdy dostanu z tohohle labyrintu?“ #smutek #stesk #vypnouthlavu

play_circle_filledA jaka je vase aktivita, pri ktere se vam podari zapomenout na kazdodenni strasti? 💪🏼💪🏼💪🏼 #umetrelaxovat #vypnouthlavu #bojovat #datsidotela #osobnitrener #praha #zmenajezivot #lifestyle #healthylifestyle #gym #workout #prague #personaltrainer

A jaka je vase aktivita, pri ktere se vam podari zapomenout na kazdodenni strasti? 💪🏼💪🏼💪🏼 #umetrelaxovat #vypnouthlavu #bojovat #datsidotela #osobnitrener #praha #zmenajezivot #lifestyle #healthylifestyle #gym #workout #prague #personaltrainer

Už se to tu zase všechno smí,
každej druhýho podezřívá,
dokola se káže, jiný šidí,
a nikdo nikoho neuznává.
Jakto s náma teda bude zase jednou dál,
podívej se na to kam to kdo dopracoval,
ještě si sám sobě můžeš dopřát chvíli žít,
vychutnej si svoji slávu bude poslední #czechboy #lovemylife #besttime #deprese  #vypnouthlavu #songterapy

Už se to tu zase všechno smí, každej druhýho podezřívá, dokola se káže, jiný šidí, a nikdo nikoho neuznává. Jakto s náma teda bude zase jednou dál, podívej se na to kam to kdo dopracoval, ještě si sám sobě můžeš dopřát chvíli žít, vychutnej si svoji slávu bude poslední #czechboy #lovemylife #besttime #deprese #vypnouthlavu #songterapy

I'm selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can't handle me at my worst, then you sure as hell don't deserve me at my best. _________________________________Marilyn Monroe
.
.
.
#omalovanky #experiment #hokusfokus #svodovkami #barvicky #poXletech #tuzkavruce #vypnouthlavu #zapojitruku #5hodinprace #nextstep #obraz #olejovymibarvami #hobby #drawing #love #kiss #people #ostrava

I'm selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can't handle me at my worst, then you sure as hell don't deserve me at my best. _________________________________Marilyn Monroe . . . #omalovanky #experiment #hokusfokus #svodovkami #barvicky #poXletech #tuzkavruce #vypnouthlavu #zapojitruku #5hodinprace #nextstep #obraz #olejovymibarvami #hobby #drawing #love #kiss #people #ostrava

Batoh, kecky a na prochajdu, nebo se z toho dnes zblaznim 🙏😂👣🍂😂🙏
#dobitbaterky #prostekecky #nepremyslet #vypnouthlavu #neresitnic #uzitsiden

Batoh, kecky a na prochajdu, nebo se z toho dnes zblaznim 🙏😂👣🍂😂🙏 #dobitbaterky #prostekecky #nepremyslet #vypnouthlavu #neresitnic #uzitsiden

Odpočinek 😌
.
Umíš odpočívat? 😊
.
Stejně jako tělo potřebuje pohyb, tak zároveň potřebuje i odpočívat. 😴
.
Občas člověk bez přestávky pracuje, ignoruje potřebu odpočinku a najednou se na něj navalí tolik únavy, že se z toho sesype a nemůže fungovat. 😔
.
Odpočinek však nemusí být jen leh u televize, můžeš odpočívat také aktivně. 🏃‍♂️
.
Já osobně nejraději odpočívám povídáním s kamarády u čaje, čtením knih, nějakým aktivním pohybem, který nevykonávám pravidelně, anebo jen dlouze spím a snažím se co nejvíce zregenerovat. 😊
.
Možností je opravdu mnoho. 🙏
.
Ať už si vybereš jakoukoli formu, tak se odpočinku hlavně vědomě věnuj a neodsouvej ho na druhou kolej. ☝️
.
Nejenom tělo, ale i hlava potřebuje pravidelný odpočinek. 💆‍♂️
.
Jak odpočíváš ty? 😊
.
#brno #czechfitness #odpocinek #relax #caj #hubnuti #meditace #kniha #cajovna #vypnout #vypnouthlavu #uvedomeni #myslenky #osobnitrener #osobnirozvoj #yerbamate #makamnasobe #cviceni #zdravi #duse #zdravetelo #zdravycech #mojevize #brnocity #kamaradi #socialnisite #zdravypohyb #funkcnitrenink #czech #czechrepublic

Odpočinek 😌 . Umíš odpočívat? 😊 . Stejně jako tělo potřebuje pohyb, tak zároveň potřebuje i odpočívat. 😴 . Občas člověk bez přestávky pracuje, ignoruje potřebu odpočinku a najednou se na něj navalí tolik únavy, že se z toho sesype a nemůže fungovat. 😔 . Odpočinek však nemusí být jen leh u televize, můžeš odpočívat také aktivně. 🏃‍♂️ . Já osobně nejraději odpočívám povídáním s kamarády u čaje, čtením knih, nějakým aktivním pohybem, který nevykonávám pravidelně, anebo jen dlouze spím a snažím se co nejvíce zregenerovat. 😊 . Možností je opravdu mnoho. 🙏 . Ať už si vybereš jakoukoli formu, tak se odpočinku hlavně vědomě věnuj a neodsouvej ho na druhou kolej. ☝️ . Nejenom tělo, ale i hlava potřebuje pravidelný odpočinek. 💆‍♂️ . Jak odpočíváš ty? 😊 . #brno #czechfitness #odpocinek #relax #caj #hubnuti #meditace #kniha #cajovna #vypnout #vypnouthlavu #uvedomeni #myslenky #osobnitrener #osobnirozvoj #yerbamate #makamnasobe #cviceni #zdravi #duse #zdravetelo #zdravycech #mojevize #brnocity #kamaradi #socialnisite #zdravypohyb #funkcnitrenink #czech #czechrepublic

Jak nejlépe přivítat listopad než 🏃‍♀️a odměna byla  krásná! 🌄😊#sport#running#droga#love#sunset#joy#vypnouthlavu#nomakeup#

Jak nejlépe přivítat listopad než 🏃‍♀️a odměna byla krásná! 🌄😊#sport#running#droga#love#sunset#joy#vypnouthlavu#nomakeup#

Pauza musí bejt☝🏼‼️😉💏 #babickahlida #vypnouthlavu #czechmom #love #happy #withmylove 💋

Pauza musí bejt☝🏼‼️😉💏 #babickahlida #vypnouthlavu #czechmom #love #happy #withmylove 💋

🍂🍃🍁Sunday mood... Tak zítra opět v plné polní reFreŠky💪....ale i všechny ostatní klientky a klienti...oleee...NABRALA JSEM ENERGII, těším se na vás.🍁🍃🍂
Markét 
fitjesik@seznam.cz
737 446 345
.
.
.
#fitjesik#fitješik#fitischic#chic#nedele#sunday#sundayevening#sundaymood#mood#relax#positivevibes#positiveenergy#wellnesscoach#sportmebavi#zdravimebavi#fitlife#fitlifestyle#relaxovat#relaxovatsemusi#vypnouthlavu#vypnouthlavuasponnachvili#prague#praguemom#praguegirl#kampa#lenonovazed#starapraha

🍂🍃🍁Sunday mood... Tak zítra opět v plné polní reFreŠky💪....ale i všechny ostatní klientky a klienti...oleee...NABRALA JSEM ENERGII, těším se na vás.🍁🍃🍂 Markét fitjesik@seznam.cz 737 446 345 . . . #fitjesik#fitješik#fitischic#chic#nedele#sunday#sundayevening#sundaymood#mood#relax#positivevibes#positiveenergy#wellnesscoach#sportmebavi#zdravimebavi#fitlife#fitlifestyle#relaxovat#relaxovatsemusi#vypnouthlavu#vypnouthlavuasponnachvili#prague#praguemom#praguegirl#kampa#lenonovazed#starapraha

Když potřebuju vypnout. Jak relaxujete vy? #vysivani #relax #vypnouthlavu #odpocinek

Když potřebuju vypnout. Jak relaxujete vy? #vysivani #relax #vypnouthlavu #odpocinek

play_circle_filled👩🏻‼️AKCE NA ŘÍJEN PRO ŽENY‼️👩
✅každé úterý  1+1 🍺 pivo zdarma
(jedno koupíte, druhé stejného druhu dostanete, vždy jde o naše Stojácké Poupě nebo Čechra)
...vezměte své kamarádky a udělejte si u nás rezervaci❤️
...máme 60 míst na stojáka a 60 na sezení

#vycepnastojakaanglicka #czech #best #czechgirl #matkynatahu #matkaroku #zenysobe #praha #mirak #dneska #dneskaziju #vypnouthlavu #utery

👩🏻‼️AKCE NA ŘÍJEN PRO ŽENY‼️👩 ✅každé úterý 1+1 🍺 pivo zdarma (jedno koupíte, druhé stejného druhu dostanete, vždy jde o naše Stojácké Poupě nebo Čechra) ...vezměte své kamarádky a udělejte si u nás rezervaci❤️ ...máme 60 míst na stojáka a 60 na sezení #vycepnastojakaanglicka #czech #best #czechgirl #matkynatahu #matkaroku #zenysobe #praha #mirak #dneska #dneskaziju #vypnouthlavu #utery

Když nemůžu na skate, tak aspoň tyhle vyjížďky mě baví 🌅💛 #brno #commencal #bike #sunset #colours #picoftheday #rehab #chill #relax #vypnouthlavu

Když nemůžu na skate, tak aspoň tyhle vyjížďky mě baví 🌅💛 #brno #commencal #bike #sunset #colours #picoftheday #rehab #chill #relax #vypnouthlavu

Nad životem, podnikáním a prací, cíli, sny, lidma, nad vším přemýšlím v podstatě pořád, takže jsem nesmírně rád za odpoledne jako to dnešní strávené venku mimo všechno, kde jsem mohl jen vypnout a čumět do blba :D Občas je to potřeba :) #rozhledna #priroda #vyhled #vysocina #podzim #pocasi #brainoff #offline #nothinking #vypnouthlavu #trip #cestovani #czechbodybuilder #czechfitness #bezsocialnichsiti #modrenebe #vena_mot

Nad životem, podnikáním a prací, cíli, sny, lidma, nad vším přemýšlím v podstatě pořád, takže jsem nesmírně rád za odpoledne jako to dnešní strávené venku mimo všechno, kde jsem mohl jen vypnout a čumět do blba :D Občas je to potřeba :) #rozhledna #priroda #vyhled #vysocina #podzim #pocasi #brainoff #offline #nothinking #vypnouthlavu #trip #cestovani #czechbodybuilder #czechfitness #bezsocialnichsiti #modrenebe #vena_mot

„Miluješ-li květinu, která vyrostla na nějaké hvězdě, rád se v noci díváš na nebe. Všechny hvězdy rozkvétají květinami...“ #autumnday #vikendvprirode #vypnouthlavu #prirodasihraje #nature #hermanekpravy #matricariachamomilla #matricaria #lecivka #bylinka #darprirody #vysocina #czechrepublic

„Miluješ-li květinu, která vyrostla na nějaké hvězdě, rád se v noci díváš na nebe. Všechny hvězdy rozkvétají květinami...“ #autumnday #vikendvprirode #vypnouthlavu #prirodasihraje #nature #hermanekpravy #matricariachamomilla #matricaria #lecivka #bylinka #darprirody #vysocina #czechrepublic

Někdy je den prostě na pytel... Ale co je v tom případě nejdůležitější??? No přece k tomu přistupovat s NADHLEDEM ;) 😂❤ #relax #vine #forme #ineedit #badday #toprostechces #vypnouthlavu #nadhled

Někdy je den prostě na pytel... Ale co je v tom případě nejdůležitější??? No přece k tomu přistupovat s NADHLEDEM ;) 😂❤ #relax #vine #forme #ineedit #badday #toprostechces #vypnouthlavu #nadhled

Sedět, mlčet, koukat a poslouchat to ticho #klid #pohoda #uklidneni #ticho #vypnouthlavu #nejkrasnejsi #nofilters #instagallery #fire #warm 🔥🔥🔥

Sedět, mlčet, koukat a poslouchat to ticho #klid #pohoda #uklidneni #ticho #vypnouthlavu #nejkrasnejsi #nofilters #instagallery #fire #warm 🔥🔥🔥

Protože u nás často na sebe čekáte ⏳...nebo vyplňujete čas než budete pokračovat někam dál ➡️ tak jsme se rozhodli Vám zajistit u nás i nějakou zábavu... pro ty nejmenší tu něco máme, ale co pro nás "dospěláky"? Co takhle Antistresové omalovánky? Ve spojení s naší skvělou kávičkou je to příjemně strávený čas...🔝 Odreagování, vypnutí hlavy, prostě fajn spojení... 😍😊
#antistresoveomalovanky #navzdydetmi #jetonejlepsirelax #pohodaa #kavárnajinýsvět #vypnouthlavu #asponnachvili #unasjedobre #podporujeme #dobrakava #coffeetime #relaxtime

Protože u nás často na sebe čekáte ⏳...nebo vyplňujete čas než budete pokračovat někam dál ➡️ tak jsme se rozhodli Vám zajistit u nás i nějakou zábavu... pro ty nejmenší tu něco máme, ale co pro nás "dospěláky"? Co takhle Antistresové omalovánky? Ve spojení s naší skvělou kávičkou je to příjemně strávený čas...🔝 Odreagování, vypnutí hlavy, prostě fajn spojení... 😍😊 #antistresoveomalovanky #navzdydetmi #jetonejlepsirelax #pohodaa #kavárnajinýsvět #vypnouthlavu #asponnachvili #unasjedobre #podporujeme #dobrakava #coffeetime #relaxtime

Dneska jsem se na tom pase trochu zapomněla, ale když pustíte do usi tu správnou hudbu, necháte tam prostě duši a ani se vám nechce dolů. 💓💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cardiolover #jenJaAHubda #relax #vypnouthlavu #milujito #myhobby #fitness #fitbody #fatburning #burningfat #bojzanovytelo

Dneska jsem se na tom pase trochu zapomněla, ale když pustíte do usi tu správnou hudbu, necháte tam prostě duši a ani se vám nechce dolů. 💓💪 . . . . . . . . . . . . #cardiolover #jenJaAHubda #relax #vypnouthlavu #milujito #myhobby #fitness #fitbody #fatburning #burningfat #bojzanovytelo

Fajn zakončení šíleného dne a trénink před příštím týdnem...💪 Hned ráno jsme se přesvědčili, že každý máme život na niti, která se může kdykoli přetrhnout.. ale jsem ráda, že tu existují lidé jako můj muž, kteří se nebojí pomoct... Dávejte na sebe pozor!!🙏
#birellgrandprix #run #5k #allrunnersarebeautiful #prague #adidasrun #runczech #vypnouthlavu

Fajn zakončení šíleného dne a trénink před příštím týdnem...💪 Hned ráno jsme se přesvědčili, že každý máme život na niti, která se může kdykoli přetrhnout.. ale jsem ráda, že tu existují lidé jako můj muž, kteří se nebojí pomoct... Dávejte na sebe pozor!!🙏 #birellgrandprix #run #5k #allrunnersarebeautiful #prague #adidasrun #runczech #vypnouthlavu

Tak uz ho mam taky doma 🤓🙆‍♀️💃#uvody #voguemagazine #yes #sunnytime☀️ #fashiontime #pauza #vypnouthlavu

Tak uz ho mam taky doma 🤓🙆‍♀️💃#uvody #voguemagazine #yes #sunnytime☀️ #fashiontime #pauza #vypnouthlavu

photo_libraryTak strašně moc se mi ráno nechtělo 😫🙈🤷🏼‍♀️ ale stálo to za to !! Jedna velká nádhernost ♥️ #javorovy #beskydy #milujemehory #vychodslunce #vypnouthlavu #srovnatmyslenky #tojestesti #j11

Tak strašně moc se mi ráno nechtělo 😫🙈🤷🏼‍♀️ ale stálo to za to !! Jedna velká nádhernost ♥️ #javorovy #beskydy #milujemehory #vychodslunce #vypnouthlavu #srovnatmyslenky #tojestesti #j11

Někdy je prostě potřeba vypadnout pryč... Zabalit si kufr a vyjet si někam. Vypnout mozek a vyčistit si hlavu. ⛔️ A uvědomit si, že nejkrásnější na životě je, užívat si každý okamžik. 🍀🙏
Na Vysočině je nádherně! Po návratu se na blogu můžete těšit na nové objevy v rubrice #gastroturistika 🍲 a zajímavá místa vám ukážu v #turisteucile 🎒
Krásné dovolenkování a prázdniny vám všem! 🌞
📄 https://blondynazvesnice.blogspot.com
#zapiskyblondynyvesnicky#blog#turistika#leto#prazdniny#dovolena#vypnouthlavu#uzivatsi#czechrepublic#vysocina

Někdy je prostě potřeba vypadnout pryč... Zabalit si kufr a vyjet si někam. Vypnout mozek a vyčistit si hlavu. ⛔️ A uvědomit si, že nejkrásnější na životě je, užívat si každý okamžik. 🍀🙏 Na Vysočině je nádherně! Po návratu se na blogu můžete těšit na nové objevy v rubrice #gastroturistika 🍲 a zajímavá místa vám ukážu v #turisteucile 🎒 Krásné dovolenkování a prázdniny vám všem! 🌞 📄 https://blondynazvesnice.blogspot.com #zapiskyblondynyvesnicky#blog#turistika#leto#prazdniny#dovolena#vypnouthlavu#uzivatsi#czechrepublic#vysocina

Výhled nad Dolní Moravou po cestě na Stezku v oblacích. 🌲☀️☺️ Krásná příroda, výhledy, odpočinek, vypnutí hlavy.⛰️😘
.
.
.
#dolnimorava #stezkavoblacich #krajina #priroda #nature #beauty_of_czechia #beauty_of_nature #czechrepublic #ceskarepublika #czech #loveit #vypnouthlavu #relax

Výhled nad Dolní Moravou po cestě na Stezku v oblacích. 🌲☀️☺️ Krásná příroda, výhledy, odpočinek, vypnutí hlavy.⛰️😘 . . . #dolnimorava #stezkavoblacich #krajina #priroda #nature #beauty_of_czechia #beauty_of_nature #czechrepublic #ceskarepublika #czech #loveit #vypnouthlavu #relax

...například se na chvíli soustředit na to, co zrovna děláme - pozorovat svoji chůzi (pohyb nohou, co vnímáme na chodidlech, atd..) K tématu jsem ještě udělal video na www.bemindful.cz/blog

#bemindfulcz
#bemindful#mindfulness #meditace#meditation #klid #uvolneni #vsimavost#všímavost#pobytvetme  #bemindful #radost #zdravi#stesti #moudrost #seberealizace #transformace #tadyated #joga #pozitivnimysleni #vydech #rovnovaha #lepsizivot #insighttimer #mysl #vypnouthlavu #menestresu #zklidneni #tisicajednamyslenka #neformalnipraxe #mindfulnessbehemdne

...například se na chvíli soustředit na to, co zrovna děláme - pozorovat svoji chůzi (pohyb nohou, co vnímáme na chodidlech, atd..) K tématu jsem ještě udělal video na www.bemindful.cz/blog #bemindfulcz #bemindful#mindfulness #meditace#meditation #klid #uvolneni #vsimavost#všímavost#pobytvetme #bemindful #radost #zdravi#stesti #moudrost #seberealizace #transformace #tadyated #joga #pozitivnimysleni #vydech #rovnovaha #lepsizivot #insighttimer #mysl #vypnouthlavu #menestresu #zklidneni #tisicajednamyslenka #neformalnipraxe #mindfulnessbehemdne

Dnešní meditace done:). Baví mě, kolik toho má mysl tendenci během meditace vymyslet & to co učí mindfulness - nic nedělat a jen to pozorovat (a tím se mysl postupně zklidní;))) #bemindfulcz
#bemindful#mindfulness #meditace#meditation #klid #uvolneni #vsimavost#všímavost#pobytvetme  #bemindful #radost #zdravi#stesti #moudrost #seberealizace #transformace #tadyated #joga #pozitivnimysleni #vydech #rovnovaha #lepsizivot #insighttimer #mysl #vypnouthlavu #menestresu #zklidneni #tisicajednamyslenka

Dnešní meditace done:). Baví mě, kolik toho má mysl tendenci během meditace vymyslet & to co učí mindfulness - nic nedělat a jen to pozorovat (a tím se mysl postupně zklidní;))) #bemindfulcz #bemindful#mindfulness #meditace#meditation #klid #uvolneni #vsimavost#všímavost#pobytvetme #bemindful #radost #zdravi#stesti #moudrost #seberealizace #transformace #tadyated #joga #pozitivnimysleni #vydech #rovnovaha #lepsizivot #insighttimer #mysl #vypnouthlavu #menestresu #zklidneni #tisicajednamyslenka

28,19km! Miluju to!⛰👣A potkat cestou ještě přírodní koupaliště? To byla slast!💦☀️ #walk #turism #turistika #vypnouthlavu #weekend #sun #sunnyday #czech

28,19km! Miluju to!⛰👣A potkat cestou ještě přírodní koupaliště? To byla slast!💦☀️ #walk #turism #turistika #vypnouthlavu #weekend #sun #sunnyday #czech

#vikend #novazivohost #hell #vypnouthlavu #RIP 🙏🏽🙋🏼‍♀️❤️❤️

#vikend #novazivohost #hell #vypnouthlavu #RIP 🙏🏽🙋🏼‍♀️❤️❤️

Prostě chill, nemyslet, nepřemýšlet, vypnout. Užívat si klidu, přírody a přítomnosti. Protože to, co je zrovna teď, už nikdy jindy nebude!
#me #nature #bike #biker #bicycle #trip #activerestday #vypnouthlavu #nepremyslet #brownhair #czechgirl

Prostě chill, nemyslet, nepřemýšlet, vypnout. Užívat si klidu, přírody a přítomnosti. Protože to, co je zrovna teď, už nikdy jindy nebude! #me #nature #bike #biker #bicycle #trip #activerestday #vypnouthlavu #nepremyslet #brownhair #czechgirl

photo_libraryDalší krásný den s naším malým rošťákem s  @sarka_cali a Barčou❤️Adam bude vážně týpek zvláště když se jedná o seznamování jeho silnou stránkou je totiž jeho kontaktnost 👀nevím jak to dělá, ale musím uznat, že mu to vážně jde👌🏻je s nim život milionkrát krásnější ‼️🌴☀️👶🏻❤️#adamek #myson #myboy💙 #mylove #relax😎 #dovolujemesi #vypnouthlavu #bestfriend #bestfriend @sarka_cali #imperialbeachpier

Další krásný den s naším malým rošťákem s @sarka_cali a Barčou❤️Adam bude vážně týpek zvláště když se jedná o seznamování jeho silnou stránkou je totiž jeho kontaktnost 👀nevím jak to dělá, ale musím uznat, že mu to vážně jde👌🏻je s nim život milionkrát krásnější ‼️🌴☀️👶🏻❤️#adamek #myson #myboy💙 #mylove #relax😎 #dovolujemesi #vypnouthlavu #bestfriend #bestfriend @sarka_cali #imperialbeachpier

V hlavě nám denně koluje mraky myšlenek. O nás samotných, o všech kolem nás, o světě. Neustále něco posuzujeme, očekáváme, hodnotíme. A pak když to nejde podle plánu, rozpadáme se jak domeček z karet. ⭐️
Jak velkou svobodu přinese tuhle celou plejádu myšlenek propustit, neřešit a říct si: “no a?” ⭐️
“No a, tak nebudu pro svět přijatelná. Budou si myslet, že jsem magor, blázen, šiky miky šarlatán. No a, tak jsem zrovna z plna hrdla křičela a nezvládla situaci (podle jakých představ?). No a, tak zrovna potřebuju hodně odpočívat. ⭐️
Ten kritik, kterej to celý hodnotí, stejně nejčastěji bydlí v naší hlavě. Naše očekávání si leckdy protiřečí a my si stejně ve víře v to nejlepší pořád natloukáme.
⭐️
Stop this now! Větší svobodu všem hlavám. Propustit dvojníky a jentak být. Kdo to umí, nechť to šíří. Kdo to neumí, nechť se to učí. Páč to je pro spokojenej život důležitější než logaritmy a události v roce 1345. ⭐️
Krásnej večír a chvilky s prázdnou kebulí k tomu 🙏🏻😘🤯
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#svoboda #prazdnahlava #drzhubukritiku #jajsemja #magor #blazen #atyjsity #vsichnijsmeok #vypnouthlavu #cisto #prazdno #duto #spokojenost #playeveryday

V hlavě nám denně koluje mraky myšlenek. O nás samotných, o všech kolem nás, o světě. Neustále něco posuzujeme, očekáváme, hodnotíme. A pak když to nejde podle plánu, rozpadáme se jak domeček z karet. ⭐️ Jak velkou svobodu přinese tuhle celou plejádu myšlenek propustit, neřešit a říct si: “no a?” ⭐️ “No a, tak nebudu pro svět přijatelná. Budou si myslet, že jsem magor, blázen, šiky miky šarlatán. No a, tak jsem zrovna z plna hrdla křičela a nezvládla situaci (podle jakých představ?). No a, tak zrovna potřebuju hodně odpočívat. ⭐️ Ten kritik, kterej to celý hodnotí, stejně nejčastěji bydlí v naší hlavě. Naše očekávání si leckdy protiřečí a my si stejně ve víře v to nejlepší pořád natloukáme. ⭐️ Stop this now! Větší svobodu všem hlavám. Propustit dvojníky a jentak být. Kdo to umí, nechť to šíří. Kdo to neumí, nechť se to učí. Páč to je pro spokojenej život důležitější než logaritmy a události v roce 1345. ⭐️ Krásnej večír a chvilky s prázdnou kebulí k tomu 🙏🏻😘🤯 . . . . . . . . . . . . . #svoboda #prazdnahlava #drzhubukritiku #jajsemja #magor #blazen #atyjsity #vsichnijsmeok #vypnouthlavu #cisto #prazdno #duto #spokojenost #playeveryday

Hlavicka na koženém podkladu.. Kůže a hlavička.. Rehkopf mit leder...
#art #kopfauschalten #vypnouthlavu #relax #blbosti #lebka #rehkopf #srnecek #leather #whiteleather #kuze #kozenka

Hlavicka na koženém podkladu.. Kůže a hlavička.. Rehkopf mit leder... #art #kopfauschalten #vypnouthlavu #relax #blbosti #lebka #rehkopf #srnecek #leather #whiteleather #kuze #kozenka

#vypnouthlavu stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram

Can someone know if you are stalking their Instagram profile?

-There are a bunch of apps that allow you to do that.Most of them are paid which shows a bunch of people that visited your profile lately and to unlock the other bunch you will have to pay. -However lately i was really lucky i found one app that you can view basically everyone that entered your profile and checked anything about your profile,basically all you have to do is watch a add which is like 3 seconds long,it’s called InstaViewer. -Basically people would need to dig in deeply to be able to find an app that allows them to see who stalks their profile. However to be perfectly correct if they can or not.Yes they can but most of them don’t care or ignore it completely. I rarely use it because of the high follower number.Only on special circumstances.Can’t keep a track on all of them.


Is there any app for Instagram to check stalkers?

Yes. There are many applications to check who views your profile on your Instagram. “IG Analyzer” is one of those apps. However, to use any of those applications you’ll have to pay. I’d rather suggest you switch to a business profile so you get an idea of how many people view your profile and how many people you can reach.

Yes there is one ; "Who viewed my insta”,there are some premier contents but free version works fine though

You can use social rank for free to find your stalkers (and much more) for free. SocialRank, as described on their website, is “The easiest way to identify, organize, and manage your audience on Twitter and Instagram.” It works by pulling all your following and followers on either Instagram and Twitter and provides you an easy to use web-interface to split and segment the information as you wish. The data is incredibly detailed and lists each follower in a table form. The tool provides the name and username of your followers, the total number of followers they currently have, the average likes/comments they receive on their posts, and their engagement rates.


Who blocked you on Instagram?

What happened to insta-stalker.com website?

  1. Open the Instagram App and click the Search Button

  2. Search for the culprit’s username. If it shows up, you’re not blocked.  If it doesn’t, continue with Step 3.

  3. Go to a mutual friend’s Instagram. (The closer they are with the suspect, the better.)

  4. Go through their posts, likes, comments, and followers to see if the suspect’s username appears.

  5. If the user’s name appears, click on it.

  6. If you click on the user’s profile and are unable to see their content, even though at the top of their profile it says they have a number of posts, then they have blocked you.

  7. If the user’s Instagram profile is set to Private, then their name will not appear on the search list; they have either blocked you or deactivated their Instagram account.