#vypnouthlavu

Tag posts on Instagram

Pořád jsem nemohla chytit tu správnou náladu na zimní motivy... a ejhle... stačí jet někam, kde je 38 stupňů a v hlavě mi běží nápadů milión a skicák dostal taky zabrat... Jsem rozbitá... 😂🙈
109 dní do Vánoc... Kdo odpočítává taky? Ja už tradičně... ♡

#nofilter #sea #relax #dovolena #vypnouthlavu #jetorozbity #inspiration

Pořád jsem nemohla chytit tu správnou náladu na zimní motivy... a ejhle... stačí jet někam, kde je 38 stupňů a v hlavě mi běží nápadů milión a skicák dostal taky zabrat... Jsem rozbitá... 😂🙈 109 dní do Vánoc... Kdo odpočítává taky? Ja už tradičně... ♡ #nofilter #sea #relax #dovolena #vypnouthlavu #jetorozbity #inspiration

Před pár dny jsem měla relax sama pro sebe v podobě kadeřnice. Nikdy jsem pravidelně nechodila, ale teď jsem si řekla, že prostě si budu dělat radost a relaxační chvilky 🌞 mé vlasy mi budou vděčné, já si odpočinu a to nejen od dětí 😊

Rodiče potřebují chvilku sami pro sebe, buďte trošku sobečtí a věnujte si chvilky pro sebe, je to potřeba. Každý, ne jen rodiče, potřebují odpočinek, vypnout hlavu, myšlenky, uvolnit se.. 🌺

#relaxace #relax #uvolnetese #vypnouthlavu

Před pár dny jsem měla relax sama pro sebe v podobě kadeřnice. Nikdy jsem pravidelně nechodila, ale teď jsem si řekla, že prostě si budu dělat radost a relaxační chvilky 🌞 mé vlasy mi budou vděčné, já si odpočinu a to nejen od dětí 😊 Rodiče potřebují chvilku sami pro sebe, buďte trošku sobečtí a věnujte si chvilky pro sebe, je to potřeba. Každý, ne jen rodiče, potřebují odpočinek, vypnout hlavu, myšlenky, uvolnit se.. 🌺 #relaxace #relax #uvolnetese #vypnouthlavu

Na procházce krásnou přírodou mezi lesy , co víc si přát. Klid a ticho 🙈👍 no prostě nejlepší relax a náš lumpik se alespoň pořádně vyběhal a přesto jsme byli unavený nejvíc my rodiče a dítě čilý😁#peklo #peklojestrebi #jestrebi #priroda #krajina #prochazka #klid #ticho #relax #odpocinek #mimorealitu #vypnouthlavu #rodinanatripu #krasnydensrodinou #lesy #rekametuje #reka #voda #metuje #syn #mamatata #familylove #trip #familytrip #nostress #niceday #sunnyday #son #mumdad #forest

Na procházce krásnou přírodou mezi lesy , co víc si přát. Klid a ticho 🙈👍 no prostě nejlepší relax a náš lumpik se alespoň pořádně vyběhal a přesto jsme byli unavený nejvíc my rodiče a dítě čilý😁#peklo #peklojestrebi #jestrebi #priroda #krajina #prochazka #klid #ticho #relax #odpocinek #mimorealitu #vypnouthlavu #rodinanatripu #krasnydensrodinou #lesy #rekametuje #reka #voda #metuje #syn #mamatata #familylove #trip #familytrip #nostress #niceday #sunnyday #son #mumdad #forest

Tohle je přesně to, co mi v Praze chybí asi nejvíc🌲🌳🌲 Prochajdy do přírody, vyrazit kdykoli do lesa, vypnout a relaxovat tak trošku jinak🤫🙏🏼
.
Jo a ten pes není náš, toho jsme potkali uplnou náhodou a na chvilku se k nám připojil😅 Pořád si chtěl hrát, dělat blbosti a pak mi strejda říkal, že prej páníčka má a je to nejvychovanější pes ve vesnici🐶😍
——————————-
#relax #nature #walking #prochazka #vlese #nasamoteulesa #chillin #czechgirl🇨🇿 #weekend #trip #vylety #vypnout #vypnouthlavu #positivevibes #nachalupe #vikend #domajedoma #befit #milujuleto #navesnici #mimoprahu

Tohle je přesně to, co mi v Praze chybí asi nejvíc🌲🌳🌲 Prochajdy do přírody, vyrazit kdykoli do lesa, vypnout a relaxovat tak trošku jinak🤫🙏🏼 . Jo a ten pes není náš, toho jsme potkali uplnou náhodou a na chvilku se k nám připojil😅 Pořád si chtěl hrát, dělat blbosti a pak mi strejda říkal, že prej páníčka má a je to nejvychovanější pes ve vesnici🐶😍 ——————————- #relax #nature #walking #prochazka #vlese #nasamoteulesa #chillin #czechgirl🇨🇿 #weekend #trip #vylety #vypnout #vypnouthlavu #positivevibes #nachalupe #vikend #domajedoma #befit #milujuleto #navesnici #mimoprahu

I přes počasí, jak na houpačce, je tu božsky ❤️ Láska na první pohled..
Nemůžu se nabažit toho prostředí ❤️
Dýchá tu na mě takový klid a pohoda, je to vážně balzám 😍

#lipno #oazaklidu #tezkapohoda #jendychatauzivat #relax #vypnouthlavu

I přes počasí, jak na houpačce, je tu božsky ❤️ Láska na první pohled.. Nemůžu se nabažit toho prostředí ❤️ Dýchá tu na mě takový klid a pohoda, je to vážně balzám 😍 #lipno #oazaklidu #tezkapohoda #jendychatauzivat #relax #vypnouthlavu

Práce na chalupě je strašně uklidňující😊. A nejsem žádný vořezávátko😂. Celý den lilo, ale kůlna je pod střechou, tak jsem to využila k rovnání dřeva. Pustila jsem si k tomu audioknihu a přela hlavu na výrazně nižší rychlost, protože texty už nemůžu ani vidět. Prostě pohoda a v zimě bude čím topit😊 Taková domácí tělocvična😂
Love working at our cottage. It's so calming😊 Rained all day, but the shed is under a roof so I stacked wood all day. With an audiobook in my ears I changed headgear to lot slower, cause a computer is becoming my enemy. Utter chill. And we'll have wood for winter😊 Besides, it's free workout😂
#chalupa  #pohoda #makam #drevo #vypnouthlavu #nejsemzadnycajicek #kikipise #ceskyautor #ceskaholka #ceskaspisovatelka #spisovatel #writerslife #cottage #working #vikend #leto #weekend #summer

Práce na chalupě je strašně uklidňující😊. A nejsem žádný vořezávátko😂. Celý den lilo, ale kůlna je pod střechou, tak jsem to využila k rovnání dřeva. Pustila jsem si k tomu audioknihu a přela hlavu na výrazně nižší rychlost, protože texty už nemůžu ani vidět. Prostě pohoda a v zimě bude čím topit😊 Taková domácí tělocvična😂 Love working at our cottage. It's so calming😊 Rained all day, but the shed is under a roof so I stacked wood all day. With an audiobook in my ears I changed headgear to lot slower, cause a computer is becoming my enemy. Utter chill. And we'll have wood for winter😊 Besides, it's free workout😂 #chalupa #pohoda #makam #drevo #vypnouthlavu #nejsemzadnycajicek #kikipise #ceskyautor #ceskaholka #ceskaspisovatelka #spisovatel #writerslife #cottage #working #vikend #leto #weekend #summer

Bylo tady krásně,už se nemůžu dočkat až se vrátíme 😊
#relax #nature #stanovani #priroda #vypnouthlavu #dovolena #nádhera #klid

Bylo tady krásně,už se nemůžu dočkat až se vrátíme 😊 #relax #nature #stanovani #priroda #vypnouthlavu #dovolena #nádhera #klid

Moje chvilka..... jenom Moje 🙏❤️😇
.
.
.  Pociťují vděčnost za tyto chvíle, které mi vrací mou vnitřní sílu a energii...ty chvíle kdy utišíme mysl a jen jsme ....a jen dýcháme...kdy nemusíme nic.... vůbec nic....NAMASTE 🙏 Děkuji @jogapavla_  za příjemnou lekci venku těsně před bouří 😁🙏⛈️#mojechvilkapohody #joga #srdcovázáležitost💚💛🧡👌 #vypnouthlavu #relaxovat #navlnědechu #yoga #loveforever #lovethistime #relaxrelaxrelaxrelax #bodyandmind #

Moje chvilka..... jenom Moje 🙏❤️😇 . . . Pociťují vděčnost za tyto chvíle, které mi vrací mou vnitřní sílu a energii...ty chvíle kdy utišíme mysl a jen jsme ....a jen dýcháme...kdy nemusíme nic.... vůbec nic....NAMASTE 🙏 Děkuji @jogapavla_ za příjemnou lekci venku těsně před bouří 😁🙏⛈️#mojechvilkapohody #joga #srdcovázáležitost💚💛🧡👌 #vypnouthlavu #relaxovat #navlnědechu #yoga #loveforever #lovethistime #relaxrelaxrelaxrelax #bodyandmind #

Dobré ranko Beskydy 😊😎 #jakokazdyrok  #vikend #vypnouthlavu @nelly_slizikova

Dobré ranko Beskydy 😊😎 #jakokazdyrok #vikend #vypnouthlavu @nelly_slizikova

Úžasné večery s holkama ❤️
Jsem ráda že se známe už tak strašně dlouho a pořád jsme v kontaktu 😍i když máme děti, rodiny pořád jsme ty holky prasklé do hlavy mám Vas ráda ❤️
Otázka na Vás:Máte kamarádky od dětství se kterýma se scházíte?
#friends #friendstime #instaphoto #photo #bff #czechblogger #blogger #blogg #instalove #friendsnigth #jedemsitosvoje #czechblogger #blogger #bloggermom #blogerka #followme #followforfollowback #follow4followback #followme #followers #matkynatahu #vypnouthlavu#zabava#followforlike

Úžasné večery s holkama ❤️ Jsem ráda že se známe už tak strašně dlouho a pořád jsme v kontaktu 😍i když máme děti, rodiny pořád jsme ty holky prasklé do hlavy mám Vas ráda ❤️ Otázka na Vás:Máte kamarádky od dětství se kterýma se scházíte? #friends #friendstime #instaphoto #photo #bff #czechblogger #blogger #blogg #instalove #friendsnigth #jedemsitosvoje #czechblogger #blogger #bloggermom #blogerka #followme #followforfollowback #follow4followback #followme #followers #matkynatahu #vypnouthlavu #zabava #followforlike

Vždy je lepší zkusit a neuspět..než nezkusit a celý život si to vyčítat ...#zenyzenam #citaty#vyhlizimlepsizitrky#love#cesta#mujzivot#mojesny#vinarstviukaplicky#relax#odpocinek#vypnouthlavu#vypnoutmyslenky#

Vždy je lepší zkusit a neuspět..než nezkusit a celý život si to vyčítat ...#zenyzenam #citaty #vyhlizimlepsizitrky #love #cesta #mujzivot #mojesny #vinarstviukaplicky #relax #odpocinek #vypnouthlavu #vypnoutmyslenky #

V ROCO baru dělaj výborný 🍹drinky, tak si zajděte, když tady budete...jen to ☝🏻nepřehánějte, ať nemáte druhej den bolehlav, jako já🤣🤦🏼‍♀️...navíc večer je to tady všechno krásně nasvícený ✨
.
.
.
#biograd #biogradnamoru #hrvatska #chorvatsko #holiday #dovolena #relax #chill #more #daysoff #timetorelax #sun #sunnydays #bar #roco #rocobar #drink #evening #eveningdrink #me #lovethisplace #czechgirl #instagirl #sea #vypnouthlavu  #dvamesiceprazdnin #needit #loveit #lights #niceplace

V ROCO baru dělaj výborný 🍹drinky, tak si zajděte, když tady budete...jen to ☝🏻nepřehánějte, ať nemáte druhej den bolehlav, jako já🤣🤦🏼‍♀️...navíc večer je to tady všechno krásně nasvícený ✨ . . . #biograd #biogradnamoru #hrvatska #chorvatsko #holiday #dovolena #relax #chill #more #daysoff #timetorelax #sun #sunnydays #bar #roco #rocobar #drink #evening #eveningdrink #me #lovethisplace #czechgirl #instagirl #sea #vypnouthlavu #dvamesiceprazdnin #needit #loveit #lights #niceplace

☀️Tak já mám pár dní relaxu za sebou. Nejdřív jsem byla 🤔 trochu skeptická, protože jsem Chorvatsku byla už několikrát, ale nakonec se mi tady 💛líbilo...třeba se sem ještě někdy vrátím...😊 pořád je co objevovat...😉
.
.
.
#biograd #biogradnamoru #hrvatska #chorvatsko #holiday #dovolena #relax #chill #more #daysoff #timetorelax #sun #sunnydays #sunbathing #me #lovethisplace #czechgirl #instagirl #sea #vypnouthlavu #asponnachvili #dvamesiceprazdnin #volno #needit #loveit #uzivamsito #udelejtetotaky #obcasjetopotreba

☀️Tak já mám pár dní relaxu za sebou. Nejdřív jsem byla 🤔 trochu skeptická, protože jsem Chorvatsku byla už několikrát, ale nakonec se mi tady 💛líbilo...třeba se sem ještě někdy vrátím...😊 pořád je co objevovat...😉 . . . #biograd #biogradnamoru #hrvatska #chorvatsko #holiday #dovolena #relax #chill #more #daysoff #timetorelax #sun #sunnydays #sunbathing #me #lovethisplace #czechgirl #instagirl #sea #vypnouthlavu #asponnachvili #dvamesiceprazdnin #volno #needit #loveit #uzivamsito #udelejtetotaky #obcasjetopotreba

☀️🌊 H.O.L.I.D.A.Y. 🌊☀️
Občas je potřeba “vypnout” i kdyby to mělo být jen třeba na pár dnů...tělo, hlava i vy si odpočinete...a já mám letos po ❌ 💯 letech - v podstatě poprvé od svých školních let☝🏻a že je to už hooodně dávno😀🤣 - 2️⃣❗️měsíce, ano celý DVA měsíce🙏🏻🔝 volno. Naplánovala jsem si 🆓 prázdniny, než mi začne zase další nová životní etapa😊 a taky moje tělo si žádalo o ”trochu” klidu (no spíš už řvalo🤣) ...a můžu vám říct...je to vážně bezva 🆒 dopřát si tenhle “luxus”🤣 a mít chvíli čas jen pro sebe sama🔝🙏🏻❤️. Neuvěříte - nebo možná jo🤣 - jak to někdy člověk prostě potřebuje...jen NIC chvíli NEMUSET...ze začatku jsem to 🤷‍♀️neuměla (nic nedělat) 🙈, ale i to se dá naučit☝🏻🤣...
⏳ a mně zbývá ještě pár dnů...tak si je jdu užít...než se vrátím #backtolife 🖤 čeká mě totiž fuuuuura změn....#secret 
Krásnej den💋
.
.
.
#biograd #biogradnamoru #hrvatska #chorvatsko #holiday #dovolena #relax #chill #more #daysoff #timetorelax #sun #sunnydays #sunbathing #me #gingergirl #czechgirl #instagirl #sea #vypnouthlavu #asponnachvili #dvamesiceprazdnin #volno #needit #loveit #uzivamsito #udelejtetotaky #obcasjetopotreba

☀️🌊 H.O.L.I.D.A.Y. 🌊☀️ Občas je potřeba “vypnout” i kdyby to mělo být jen třeba na pár dnů...tělo, hlava i vy si odpočinete...a já mám letos po ❌ 💯 letech - v podstatě poprvé od svých školních let☝🏻a že je to už hooodně dávno😀🤣 - 2️⃣❗️měsíce, ano celý DVA měsíce🙏🏻🔝 volno. Naplánovala jsem si 🆓 prázdniny, než mi začne zase další nová životní etapa😊 a taky moje tělo si žádalo o ”trochu” klidu (no spíš už řvalo🤣) ...a můžu vám říct...je to vážně bezva 🆒 dopřát si tenhle “luxus”🤣 a mít chvíli čas jen pro sebe sama🔝🙏🏻❤️. Neuvěříte - nebo možná jo🤣 - jak to někdy člověk prostě potřebuje...jen NIC chvíli NEMUSET...ze začatku jsem to 🤷‍♀️neuměla (nic nedělat) 🙈, ale i to se dá naučit☝🏻🤣... ⏳ a mně zbývá ještě pár dnů...tak si je jdu užít...než se vrátím #backtolife 🖤 čeká mě totiž fuuuuura změn....#secret Krásnej den💋 . . . #biograd #biogradnamoru #hrvatska #chorvatsko #holiday #dovolena #relax #chill #more #daysoff #timetorelax #sun #sunnydays #sunbathing #me #gingergirl #czechgirl #instagirl #sea #vypnouthlavu #asponnachvili #dvamesiceprazdnin #volno #needit #loveit #uzivamsito #udelejtetotaky #obcasjetopotreba

Dovolená se blížííí 🙏⛵🚲🚙⛱️☀️#zastavitse#vypnouthlavu#cassrodinou#

Dovolená se blížííí 🙏⛵🚲🚙⛱️☀️#zastavitse #vypnouthlavu #cassrodinou #

Vsichni u vody, my makame 👏
Aneb demolice "baraku" jedine v pyzamu 😀

#NedelePracovne #VypnoutHlavu #VPyzamu

Vsichni u vody, my makame 👏 Aneb demolice "baraku" jedine v pyzamu 😀 #NedelePracovne #VypnoutHlavu #VPyzamu

Chcete si najít prostor pro ponoření se do svého nitra? Chcete zrelaxovat, odpočinout, vyčistit si hlavu od starostí všedních dní? Pak přijďte na meditaci do centra Avalon v Uherském Hradišti. Začínáme v 17:30 hod. ♥
#meditace #avaloncentrumuh #odpočinek #relaxace #harmonie #vypnouthlavu #čistámysl

Chcete si najít prostor pro ponoření se do svého nitra? Chcete zrelaxovat, odpočinout, vyčistit si hlavu od starostí všedních dní? Pak přijďte na meditaci do centra Avalon v Uherském Hradišti. Začínáme v 17:30 hod. ♥ #meditace #avaloncentrumuh #odpočinek #relaxace #harmonie #vypnouthlavu #čistámysl

Vypadnout na víkend mimo civilazi byl skvelej nápad. Asi to budu praktikovat častěji. :) #spravnapetka #damskajizda #rhodesianridgeback #chata #varenipostaru #klid #pohoda #relax #vypnouthlavu

Vypadnout na víkend mimo civilazi byl skvelej nápad. Asi to budu praktikovat častěji. :) #spravnapetka #damskajizda #rhodesianridgeback #chata #varenipostaru #klid #pohoda #relax #vypnouthlavu

Energie je všude okolo nás...Když člověk otevře oči,uvidí i to,co předtím bylo skryto...a otevře i své srdce...💟👼 #hory #lesy #ostravice #wiev #krasa #relax #vypnouthlavu

Energie je všude okolo nás...Když člověk otevře oči,uvidí i to,co předtím bylo skryto...a otevře i své srdce...💟👼 #hory #lesy #ostravice #wiev #krasa #relax #vypnouthlavu

Miluji tu naší českou přírodu ❤️🌳🌾🌺#czechnature #walking #czechrepublic #summer #vypnouthlavu #neresitnic

Miluji tu naší českou přírodu ❤️🌳🌾🌺#czechnature #walking #czechrepublic #summer #vypnouthlavu #neresitnic

Děkujeme za pozvání DEK Znojmo ❤👌 #jednouzačas #vypnouthlavu #odpondeliznovu #plnejval

Děkujeme za pozvání DEK Znojmo ❤👌 #jednouzačas #vypnouthlavu #odpondeliznovu #plnejval

Název akce Ordinace 🤣aneb balkonové party 
Včerejší výborný večer ve sqele společnosti @if_kozina a Lucinky💋stalo to za to děkuji ♥️
Občas je potřeba vypnout... Taky vypínat? 
#party #instaphoto #instaphotograph #wine #blogger #czechblogger #bloggermom #blog #follow4followback #followforfollowback #likeforfollow #followme #followers #matkynatahu #vypnouthlavu #zabava #vino #nightparty #

Název akce Ordinace 🤣aneb balkonové party Včerejší výborný večer ve sqele společnosti @if_kozina a Lucinky💋stalo to za to děkuji ♥️ Občas je potřeba vypnout... Taky vypínat? #party #instaphoto #instaphotograph #wine #blogger #czechblogger #bloggermom #blog #follow4followback #followforfollowback #likeforfollow #followme #followers #matkynatahu #vypnouthlavu #zabava #vino #nightparty #

Dobré věci přicházejí k těm, kteří věří, lepší věci přicházejí k těm, kteří jsou trpěliví a ty nejlepší věci přicházejí těm, kteří se nevzdávají.“ #day #sunnyday #niceday #regeneration #sundaymood #motivation #newbeggining #life #trip #vyhlidka #motivačníneděle #zamyšlení #vypnouthlavu #vypnoutaneresit #radynecastle

Dobré věci přicházejí k těm, kteří věří, lepší věci přicházejí k těm, kteří jsou trpěliví a ty nejlepší věci přicházejí těm, kteří se nevzdávají.“ #day #sunnyday #niceday #regeneration #sundaymood #motivation #newbeggining #life #trip #vyhlidka #motivačníneděle #zamyšlení #vypnouthlavu #vypnoutaneresit #radynecastle

V uplynulém týdnu jsme se věnovali dolaďováním detailů, ať už to byly smlouvy na marketing nebo všeobecné obchodní podmínky. 👔Docela nás zarazil přístup banky, kde jsme si chtěli zřídit podnikatelský účet s tím, že budeme využívat i platební bránu. Jako banku jsme vybrali ČSOB, ale jelikož je jeden z nás cizinec, tak jsme museli vyplňovat formulář, kde banka chtěla vědět odkud pochází prostředky, jestli budeme podnikat jen v ČR a další jiné informace, např. co je předmětem podnikání atd… Já to absolutně chápu, ale nepochopil jsem proč to dělají kvůli tomu, když jeden z nás je cizinec, když o něm ve formuláři nebyla ani zmínka. Údajně nová interní pravidla banky. Ale co mě úplně otrávilo bylo to, že jim to trvalo přes týden, než účet schválili. Ale už je naštěstí hotovo, základní kapitál složen a můžeme začít platit faktury.… 💶👍🏻😎 Začínáme pomalu a jistě cítit mírnou únavu a tak, abychom nenechali nic náhodě, týmu odjela na regenerační soustředění do dějiště MS v hokeji na Slovensko. 🏒🇸🇰Kde nám náš trenér naordinoval klid, relax a kvalitní spánek. 😴Abychom jsme se mohli vrátit do běžného koloběhu ještě silnější než předtím. Nevím, jestli to máte taky tak, ale já i když jsem v přírodě daleko od problémů, tak se pořád nemůžu zbavit myšlenek. Myšlenek na všechny věci, které chci udělat. Přemýšlím nad tím, jak to udělat, co zlepšit a co třeba vůbec nedělat. Nemáte někdo z vás návod jak si odpočinout i mentálně? J Jak tyto myšlenky ovládnout a užívat si jen ten klid a pohodu? Jde to vůbec? Nebo to jde až ve chvíli, kdy jsou všichni zdraví, máte mraky peněz a vlastní bydlení? 🤷‍♀️
#zamysleni #banka #relax #timeout #odpocinek #radadozivota #mentalnicouch #myslenky #cistahlava #prilezitost #sance #vypnout #czech #praha #prague #czechboy #czechgirl #spolunavrchol #firma #sen #vypnouthlavu #pribeh #riskjezisk #fenomen #tym #delametosrdcem #czechfitness #zazitek #uspech #hledamenasihvezdu

V uplynulém týdnu jsme se věnovali dolaďováním detailů, ať už to byly smlouvy na marketing nebo všeobecné obchodní podmínky. 👔Docela nás zarazil přístup banky, kde jsme si chtěli zřídit podnikatelský účet s tím, že budeme využívat i platební bránu. Jako banku jsme vybrali ČSOB, ale jelikož je jeden z nás cizinec, tak jsme museli vyplňovat formulář, kde banka chtěla vědět odkud pochází prostředky, jestli budeme podnikat jen v ČR a další jiné informace, např. co je předmětem podnikání atd… Já to absolutně chápu, ale nepochopil jsem proč to dělají kvůli tomu, když jeden z nás je cizinec, když o něm ve formuláři nebyla ani zmínka. Údajně nová interní pravidla banky. Ale co mě úplně otrávilo bylo to, že jim to trvalo přes týden, než účet schválili. Ale už je naštěstí hotovo, základní kapitál složen a můžeme začít platit faktury.… 💶👍🏻😎 Začínáme pomalu a jistě cítit mírnou únavu a tak, abychom nenechali nic náhodě, týmu odjela na regenerační soustředění do dějiště MS v hokeji na Slovensko. 🏒🇸🇰Kde nám náš trenér naordinoval klid, relax a kvalitní spánek. 😴Abychom jsme se mohli vrátit do běžného koloběhu ještě silnější než předtím. Nevím, jestli to máte taky tak, ale já i když jsem v přírodě daleko od problémů, tak se pořád nemůžu zbavit myšlenek. Myšlenek na všechny věci, které chci udělat. Přemýšlím nad tím, jak to udělat, co zlepšit a co třeba vůbec nedělat. Nemáte někdo z vás návod jak si odpočinout i mentálně? J Jak tyto myšlenky ovládnout a užívat si jen ten klid a pohodu? Jde to vůbec? Nebo to jde až ve chvíli, kdy jsou všichni zdraví, máte mraky peněz a vlastní bydlení? 🤷‍♀️ #zamysleni #banka #relax #timeout #odpocinek #radadozivota #mentalnicouch #myslenky #cistahlava #prilezitost #sance #vypnout #czech #praha #prague #czechboy #czechgirl #spolunavrchol #firma #sen #vypnouthlavu #pribeh #riskjezisk #fenomen #tym #delametosrdcem #czechfitness #zazitek #uspech #hledamenasihvezdu

Psáno včera večer v rámci Neděle OFFLINE //⁣
⁣
Je tři čtvrtě na deset večer. Uvelebila jsem se na gauči, zabalila do své oblíbené ručně upletené (a té nejbarevnější) deky. V přestávkách mezi datlováním do počítače se sem tam podívám na hada, který spokojeně odpočívá na podlaze pode mnou (nebojte, není živý :) ) a rekapituluji si dnešní den. Dnes jsem totiž byla celý den OFFLINE, jako teď každou neděli.⁣
⁣
Pokud by někoho zajímalo, jak to dělám prakticky, tak v sobotu večer, předtím než jdu spát, si v telefonu vypnu upozornění pro všechny aplikace, které v neděli nebudu používat (a v počítači do nich samozřejmě celý den nelezu :)) Jinak jsem k dostižení klasickým zavoláním nebo "offline" SMSkou.⁣
⁣
Má neděle offline byla hodně pracovní. Pracovat jsem vlastně přestala až před chvílí, kdy jsem se rozhodla sepsat tyhle zápisky. Práce mě baví, ale musím přiznat, že se těším, až tento projekt budeme mít hotový. A já si místo hledání nábytku a 3D modelů, vytváření moodboardů, vyřizování emailů, organizace všeho (včetně Gábora :D) vyhradím čas čistě pro sebe a pro své milé piano, které na mě trpělivě čeká napravo ode mě (až toto dopíšu, ještě si k němu pravděpodobně na chvilku sednu, abych si vyprázdnila hlavu).⁣
⁣
Ale teď k tomu hlavnímu – ke dni bez Instagramu, Facebooku, Messengeru, Whatsappu … ⁣
⁣
Mnohem lépe se mi v takovém prostředí tvoří. Jsem výkonnější. Soustředěnější. Pokud se v myšlenkách zabývám nějakými problémy, jsou více k věci, a když mi myšlenky utíkají do všech stran, pořád se týkají mých aktuálních záležitostí. Za jeden jediný den Offline se mi nádherně pročistila hlava a vrátila jsem se zpět do světa teď a tady (i když se mě zrovna dneska týkal zejména ten svět pracovní).⁣
⁣
V neděli jsem i nadále OFFLINE a moc doporučuji každému si takovou neděli aspoň jednou vyzkoušet a naplno užít. Stojí to za to :)⁣
⁣
Nechcete v tom být sami? Moc ráda Vás uvítám ve své Facebookové skupině „V neděli jsem OFFLINE“ (odkaz do skupiny najdete v BIU). Přidat se můžete, i když si s touhle myšlenkou zatím jen pohráváte :)

Psáno včera večer v rámci Neděle OFFLINE //⁣ ⁣ Je tři čtvrtě na deset večer. Uvelebila jsem se na gauči, zabalila do své oblíbené ručně upletené (a té nejbarevnější) deky. V přestávkách mezi datlováním do počítače se sem tam podívám na hada, který spokojeně odpočívá na podlaze pode mnou (nebojte, není živý :) ) a rekapituluji si dnešní den. Dnes jsem totiž byla celý den OFFLINE, jako teď každou neděli.⁣ ⁣ Pokud by někoho zajímalo, jak to dělám prakticky, tak v sobotu večer, předtím než jdu spát, si v telefonu vypnu upozornění pro všechny aplikace, které v neděli nebudu používat (a v počítači do nich samozřejmě celý den nelezu :)) Jinak jsem k dostižení klasickým zavoláním nebo "offline" SMSkou.⁣ ⁣ Má neděle offline byla hodně pracovní. Pracovat jsem vlastně přestala až před chvílí, kdy jsem se rozhodla sepsat tyhle zápisky. Práce mě baví, ale musím přiznat, že se těším, až tento projekt budeme mít hotový. A já si místo hledání nábytku a 3D modelů, vytváření moodboardů, vyřizování emailů, organizace všeho (včetně Gábora :D) vyhradím čas čistě pro sebe a pro své milé piano, které na mě trpělivě čeká napravo ode mě (až toto dopíšu, ještě si k němu pravděpodobně na chvilku sednu, abych si vyprázdnila hlavu).⁣ ⁣ Ale teď k tomu hlavnímu – ke dni bez Instagramu, Facebooku, Messengeru, Whatsappu … ⁣ ⁣ Mnohem lépe se mi v takovém prostředí tvoří. Jsem výkonnější. Soustředěnější. Pokud se v myšlenkách zabývám nějakými problémy, jsou více k věci, a když mi myšlenky utíkají do všech stran, pořád se týkají mých aktuálních záležitostí. Za jeden jediný den Offline se mi nádherně pročistila hlava a vrátila jsem se zpět do světa teď a tady (i když se mě zrovna dneska týkal zejména ten svět pracovní).⁣ ⁣ V neděli jsem i nadále OFFLINE a moc doporučuji každému si takovou neděli aspoň jednou vyzkoušet a naplno užít. Stojí to za to :)⁣ ⁣ Nechcete v tom být sami? Moc ráda Vás uvítám ve své Facebookové skupině „V neděli jsem OFFLINE“ (odkaz do skupiny najdete v BIU). Přidat se můžete, i když si s touhle myšlenkou zatím jen pohráváte :)

Co me spolehlive postavi na zem je meditacni vodni ponor.Studena sprcha rano udela sve, ale venku to je jeste lepsi....uz to sice bohuzel nema takove grady jako v zime, ale presto to ma na me svuj ucinek stale ma.🌊 Otuzuju se asi 20let, ale proti tomuhle konceptu to bylo prd. Nikdy bych neverila, ze reknu, ze me pobyt v ledove vode uklidnuje...a je to tak.💆‍♀️Tam se totiz opravdu clovek musi soustredit jen na to prijeti toho stresu z chladu a sladit se s tim. V zime v ledu by clovek jinak skoncil. Miluju to.❤️Velke diky Wimu Hofovi, ze na to lidi privadi a dnes slavi 60ku, tak Happy B-day🥳 
#nightswimming#wimhofmethod#natureswim#sunset#nature#calmdown#mindset#relax#koupani#vypnouthlavu

Co me spolehlive postavi na zem je meditacni vodni ponor.Studena sprcha rano udela sve, ale venku to je jeste lepsi....uz to sice bohuzel nema takove grady jako v zime, ale presto to ma na me svuj ucinek stale ma.🌊 Otuzuju se asi 20let, ale proti tomuhle konceptu to bylo prd. Nikdy bych neverila, ze reknu, ze me pobyt v ledove vode uklidnuje...a je to tak.💆‍♀️Tam se totiz opravdu clovek musi soustredit jen na to prijeti toho stresu z chladu a sladit se s tim. V zime v ledu by clovek jinak skoncil. Miluju to.❤️Velke diky Wimu Hofovi, ze na to lidi privadi a dnes slavi 60ku, tak Happy B-day🥳 #nightswimming #wimhofmethod #natureswim #sunset #nature #calmdown #mindset #relax #koupani #vypnouthlavu

Cyklistika je prý životní styl ! Tak jsem dnes vyjely jen tak light , ale na styyyyyl ❤️ Sezona zahájena ! #cyklistika #cyklovylet #kolo #trip #svetremvzadech #vypnouthlavu #nacerpatenergii #nacerpatsily

Cyklistika je prý životní styl ! Tak jsem dnes vyjely jen tak light , ale na styyyyyl ❤️ Sezona zahájena ! #cyklistika #cyklovylet #kolo #trip #svetremvzadech #vypnouthlavu #nacerpatenergii #nacerpatsily

Občas zapomínám, jak to tady máme  krásný.☀️🌞🌲🌱🌼⛰ #příroda 
#vysocina 
#chko 
#cestounescestou 
#vypnouthlavu 
#holyvrch

Občas zapomínám, jak to tady máme krásný.☀️🌞🌲🌱🌼⛰ #příroda #vysocina #chko #cestounescestou #vypnouthlavu #holyvrch

Poznáte na sobě, že máte dost? Že jste přehlceni? Že potřebujete pauzu, vypnout, odpojit se na chvíli od virtuálního světa, od seberozvojových knih a článků?⁣⁣
⁣⁣
Já mnohdy ne a nechám to zajít příliš daleko.⁣⁣
⁣⁣
Vlastně si myslím, že to ani tak není chyba existence sociálních sítí, jak je to dnes často skloňováno, ale spíše nedostatečná disciplína uživatelů sociálních sítí a chybějící dovednost zareagovat adekvátně na to, co zrovna potřebujeme.⁣⁣
⁣⁣
A proč to vlastně píšu. Už několik dní jsem bojovala s přicházející a odcházející bolestí hlavy. Včera jsem jí podlehla a zkoušela všechno možné, bolesti se nechtělo pryč. Dnes jsem se s ní probudila a už jsem toho měla fakt po krk. A pak přišla vlna nenávisti – nenávisti k sobě doprovázená vodopádem slz.⁣⁣
⁣⁣
Jak můžu být tak neschopná, že si nedokážu vyřešit tuhle bolest, abych normálně fungovala.⁣⁣
⁣⁣
Jak mohu lidem něco říkat, když tu teď už druhý den zoufale seďo-ležím jako hromádka neštěstí a nedokážu se sama se sebou vypořádat, nedokážu se přijmout.⁣⁣
⁣⁣
A jak jsem tam tak seděla, brečela a vzlykajíc vysvětlovala manželovi, jak moc se nemám ráda, tak mi to došlo. Nechala jsem ten svůj pomyslný hrnec toho, co unesu, přetéci.⁣⁣
⁣⁣
Odmalička jsem bytost vysoce citlivá, často brečím (nejčastěji mě dojímá hudba) a až moc o všem přemýšlím. Mysl se mi zřídkakdy daří utišit, nejlépe například při improvizaci na klavír, malbě a podobných tvůrčích činnostech (velmi se těším na kurz Vypínač mysli od Terezky Kramerové @vedomy_zivot )⁣⁣
⁣⁣
Má mysl neustále prahne po dalších materiálech, které by měla zpracovat.  A tak stále čtu, zjišťuji a prozkoumávám – v jiných zdrojích.⁣⁣
A pak je toho najednou moc. Hlava řekne dost a tělo začne naznačovat, abych zpomalila a utlumila nával informací.⁣⁣
⁣⁣
Tak jako teď :) Takže se na pár dní vědomě ODPOJUJI, uzavírám se do svého světa a pak se zas vrátím, až načerpám trochu své vnitřní síly.⁣ ⁣
⁣
A pokud máte i Vy pocit, že jste přehlceni, odpojte se na chvilku. Nic Vám neuteče, nyní se o tom mluví jako o JOMO (joy of missing out) :) Přeji Vám krásné dny ❤️

Poznáte na sobě, že máte dost? Že jste přehlceni? Že potřebujete pauzu, vypnout, odpojit se na chvíli od virtuálního světa, od seberozvojových knih a článků?⁣⁣ ⁣⁣ Já mnohdy ne a nechám to zajít příliš daleko.⁣⁣ ⁣⁣ Vlastně si myslím, že to ani tak není chyba existence sociálních sítí, jak je to dnes často skloňováno, ale spíše nedostatečná disciplína uživatelů sociálních sítí a chybějící dovednost zareagovat adekvátně na to, co zrovna potřebujeme.⁣⁣ ⁣⁣ A proč to vlastně píšu. Už několik dní jsem bojovala s přicházející a odcházející bolestí hlavy. Včera jsem jí podlehla a zkoušela všechno možné, bolesti se nechtělo pryč. Dnes jsem se s ní probudila a už jsem toho měla fakt po krk. A pak přišla vlna nenávisti – nenávisti k sobě doprovázená vodopádem slz.⁣⁣ ⁣⁣ Jak můžu být tak neschopná, že si nedokážu vyřešit tuhle bolest, abych normálně fungovala.⁣⁣ ⁣⁣ Jak mohu lidem něco říkat, když tu teď už druhý den zoufale seďo-ležím jako hromádka neštěstí a nedokážu se sama se sebou vypořádat, nedokážu se přijmout.⁣⁣ ⁣⁣ A jak jsem tam tak seděla, brečela a vzlykajíc vysvětlovala manželovi, jak moc se nemám ráda, tak mi to došlo. Nechala jsem ten svůj pomyslný hrnec toho, co unesu, přetéci.⁣⁣ ⁣⁣ Odmalička jsem bytost vysoce citlivá, často brečím (nejčastěji mě dojímá hudba) a až moc o všem přemýšlím. Mysl se mi zřídkakdy daří utišit, nejlépe například při improvizaci na klavír, malbě a podobných tvůrčích činnostech (velmi se těším na kurz Vypínač mysli od Terezky Kramerové @vedomy_zivot )⁣⁣ ⁣⁣ Má mysl neustále prahne po dalších materiálech, které by měla zpracovat. A tak stále čtu, zjišťuji a prozkoumávám – v jiných zdrojích.⁣⁣ A pak je toho najednou moc. Hlava řekne dost a tělo začne naznačovat, abych zpomalila a utlumila nával informací.⁣⁣ ⁣⁣ Tak jako teď :) Takže se na pár dní vědomě ODPOJUJI, uzavírám se do svého světa a pak se zas vrátím, až načerpám trochu své vnitřní síly.⁣ ⁣ ⁣ A pokud máte i Vy pocit, že jste přehlceni, odpojte se na chvilku. Nic Vám neuteče, nyní se o tom mluví jako o JOMO (joy of missing out) :) Přeji Vám krásné dny ❤️

Chvilka relaxu. A zpět do uzávěrky.. #chill #relax #vypnouthlavu #charging #nature

Chvilka relaxu. A zpět do uzávěrky.. #chill #relax #vypnouthlavu #charging #nature

Život ti nedává lidi které chceš, dává ti lidi které potřebuješ, aby ti pomohli, aby tě ranili, aby tě opustili, aby tě milovali, aby z tebe vytvořili člověka, kterým ti bylo dáno být.  #mood #me #czech #czechgirl #blonde #longhair #ootd #followme #likephoto #new #vypnouthlavu #💙 #naturephotography

Život ti nedává lidi které chceš, dává ti lidi které potřebuješ, aby ti pomohli, aby tě ranili, aby tě opustili, aby tě milovali, aby z tebe vytvořili člověka, kterým ti bylo dáno být. #mood #me #czech #czechgirl #blonde #longhair #ootd #followme #likephoto #new #vypnouthlavu #💙 #naturephotography

Jen tak se zastavit a nic neřešit, potřeboval bych to více 🙏😇 Stále se za něčím honím, ať už chci být rychlejší, silnější, chytřejší, jednoduše lepší pro sebe i druhé, no čím dál tím více zjišťuji, že potřebuji občas zpomalit a jen tak vnímat život 😇

#programujizivot #sebelaska #mindfulness #myslenka #rychladoba #svicka #makamnasobe #meditace #zijtedatady #uvolneni #odpocinek #restday #volno #stastnyzivot

Jen tak se zastavit a nic neřešit, potřeboval bych to více 🙏😇 Stále se za něčím honím, ať už chci být rychlejší, silnější, chytřejší, jednoduše lepší pro sebe i druhé, no čím dál tím více zjišťuji, že potřebuji občas zpomalit a jen tak vnímat život 😇 #programujizivot #sebelaska #mindfulness #myslenka #rychladoba #svicka #makamnasobe #meditace #zijtedatady #uvolneni #odpocinek #restday #volno #stastnyzivot

Poslední dny opět ztrácím i tu trochu sil co se mi navrátila a tak nějak ve všem se neustále ztrácím...
Místo abych prostě jen BYLA a PŘIJÍMALA, moje mysl chce celý ten proces neustále analyzovat.
📈📉📊
Může za ten pokles energie to, že jsem se přestala natolik zabývat svým tělem a víc teď žiju?Je toho na něj najednou moc? Nebo je to jen velká změna? Nebo je to celé jenom detoxikační vlna zapříčiněná pitím celerové šťávy? Mám ji opět přestat pít i když mi chutná a každé ráno se teď na ní doslova těším? Nebo je to zkrátka klasická “jarní únava” z té vlny energie, která teď začala proudit z přírody? 📉📊📈 Které myšlenky jsou opravdu moje a které ke mě proudí z kolektivního vědomí? Je dobře, že mám teď najednou pořád hlad a všechno mi hrozně chutná? Nabírá tělo jídlem energii nebo se jím jen brzdí a obrňuje? Mám věřit svému tělu a jíst všechno na co mám chuť i když to kolikrát není moc zdravé...? A tak bych mohla pokračovat až do úplného zblbnutí nebo zavaření mozku. 👩‍🏫
✨
Cesta duševní (a vlastně i tělesné) transformace je zkrátka většinu času dost hustá jízda! 😀Alespoň u mě. A jak se jednou dveře otevřou, není cesty zpět. Dávejte si proto opravdu bacha co si přejete, jak se říká, může se vám to splnit😊
✨ 
Posílám energii těm co to všechno cítí taky a jedou na téhle bláznivé, ale vlastně nádherné vlně. Je často trochu (hodně🙈) na hlavu a pro širší okolí jsme nepochopitelní magoři, ale chtěli byste se vrátit zpět? Já už teda ne 🙏✌#transformace #jedar #vypnouthlavu #ajenprijimat

Poslední dny opět ztrácím i tu trochu sil co se mi navrátila a tak nějak ve všem se neustále ztrácím... Místo abych prostě jen BYLA a PŘIJÍMALA, moje mysl chce celý ten proces neustále analyzovat. 📈📉📊 Může za ten pokles energie to, že jsem se přestala natolik zabývat svým tělem a víc teď žiju?Je toho na něj najednou moc? Nebo je to jen velká změna? Nebo je to celé jenom detoxikační vlna zapříčiněná pitím celerové šťávy? Mám ji opět přestat pít i když mi chutná a každé ráno se teď na ní doslova těším? Nebo je to zkrátka klasická “jarní únava” z té vlny energie, která teď začala proudit z přírody? 📉📊📈 Které myšlenky jsou opravdu moje a které ke mě proudí z kolektivního vědomí? Je dobře, že mám teď najednou pořád hlad a všechno mi hrozně chutná? Nabírá tělo jídlem energii nebo se jím jen brzdí a obrňuje? Mám věřit svému tělu a jíst všechno na co mám chuť i když to kolikrát není moc zdravé...? A tak bych mohla pokračovat až do úplného zblbnutí nebo zavaření mozku. 👩‍🏫 ✨ Cesta duševní (a vlastně i tělesné) transformace je zkrátka většinu času dost hustá jízda! 😀Alespoň u mě. A jak se jednou dveře otevřou, není cesty zpět. Dávejte si proto opravdu bacha co si přejete, jak se říká, může se vám to splnit😊 ✨ Posílám energii těm co to všechno cítí taky a jedou na téhle bláznivé, ale vlastně nádherné vlně. Je často trochu (hodně🙈) na hlavu a pro širší okolí jsme nepochopitelní magoři, ale chtěli byste se vrátit zpět? Já už teda ne 🙏✌#transformace #jedar #vypnouthlavu #ajenprijimat

Dnes svítí nádherně slunce. A tak jsem si sedla na chvíli na lavičku a užívala si tu lehkost, sílu a klid. BĚLINKA mezitím organizovala kočky, které se začaly sbíhat. Ta tříbarevná je naše Piuška. Lili dala přednost spánku doma. Vše je jak má být. BÁJEČNÝ VÍKEND VŠEM. 🌿🌸🌿🌸🌿
#slunce #klid #vypnouthlavu #kocicky

Dnes svítí nádherně slunce. A tak jsem si sedla na chvíli na lavičku a užívala si tu lehkost, sílu a klid. BĚLINKA mezitím organizovala kočky, které se začaly sbíhat. Ta tříbarevná je naše Piuška. Lili dala přednost spánku doma. Vše je jak má být. BÁJEČNÝ VÍKEND VŠEM. 🌿🌸🌿🌸🌿 #slunce #klid #vypnouthlavu #kocicky

Díky kluci, že jste mě tam vytáhli! #nofilter #stityhor #2560m #mackyacepiny #tatry #horskyholky #vypnouthlavu

Díky kluci, že jste mě tam vytáhli! #nofilter #stityhor #2560m #mackyacepiny #tatry #horskyholky #vypnouthlavu

Za chvíli, jako jako již každé úterý i pondělí od 18:45, se v žilách rozproudí krev všem účastníkům kurzu Improvizace, neboli VŠH - Večerní Školy Hrou .
Tento kurz u nás vede báječná Hana Smrčková a my jsme se na tuto práci s ní, zeptali jednoho z návštěvníků VŠH. ▪️Z mého pohledu je paní Smrčková výjimečná osoba, která vám pomůže zbavit se nánosů všedního života a masek, které si nasazujete nejen před okolím, ale i sami před sebou. Díky jejímu vedení se naučíte vypnout rozum a strach. A v tu chvíli se vám otevře cesta do neznáma, kde se opět stáváte dítětem, hrajícím si a nic neřešícím. A v takovýchto situacích opět nacházíte svou pravou osobnost. Hodiny s p. Smrčkovou 🌲 jsou moc zábavné a dalo by se říci, že i očistné ▪️🙂Roman Šmahlík ✍️
Děkujeme za milá slova! 🙏🤗
#ditevnas #vypnouthlavu #zahoditstrach #odhodit #masky #vecerniskola #hrou #zabava #ocista #improvizujeme #lighthouseacademycz #hanasmrčková

Za chvíli, jako jako již každé úterý i pondělí od 18:45, se v žilách rozproudí krev všem účastníkům kurzu Improvizace, neboli VŠH - Večerní Školy Hrou . Tento kurz u nás vede báječná Hana Smrčková a my jsme se na tuto práci s ní, zeptali jednoho z návštěvníků VŠH. ▪️Z mého pohledu je paní Smrčková výjimečná osoba, která vám pomůže zbavit se nánosů všedního života a masek, které si nasazujete nejen před okolím, ale i sami před sebou. Díky jejímu vedení se naučíte vypnout rozum a strach. A v tu chvíli se vám otevře cesta do neznáma, kde se opět stáváte dítětem, hrajícím si a nic neřešícím. A v takovýchto situacích opět nacházíte svou pravou osobnost. Hodiny s p. Smrčkovou 🌲 jsou moc zábavné a dalo by se říci, že i očistné ▪️🙂Roman Šmahlík ✍️ Děkujeme za milá slova! 🙏🤗 #ditevnas #vypnouthlavu #zahoditstrach #odhodit #masky #vecerniskola #hrou #zabava #ocista #improvizujeme #lighthouseacademycz #hanasmrčková

Už jste si nekdy zkusili jako pomoc pri reseni problemu misto seznamu pro a proti namalovat obrazky? Co myslite, je tenhle obrazek pro nebo proti? #kresleni #drawing✏ #drawing🎨  #drawing #jakserozhodnout #budelip #nadejeumiraposledni #takovetodomaci #kresba #malovani #vypnouthlavu #turnoff #today #details #details✨

Už jste si nekdy zkusili jako pomoc pri reseni problemu misto seznamu pro a proti namalovat obrazky? Co myslite, je tenhle obrazek pro nebo proti? #kresleni #drawing✏ #drawing🎨 #drawing #jakserozhodnout #budelip #nadejeumiraposledni #takovetodomaci #kresba #malovani #vypnouthlavu #turnoff #today #details #details✨

Mallorca 2 😄
I sluníčko nás dobilo ☀️ skvělé ubytování v Es Llobets jejich servis a snídaně nám budou chybět 🙏🏽
#dovolena #vzime #umore #relax #cestovani #vypadnoutzmesta #zazit #prozit #necojineho #mitzazitkyzcest #spolecne #kuszeme #zivot #zkusenosti #vypnouthlavu #dobitbaterky

Mallorca 2 😄 I sluníčko nás dobilo ☀️ skvělé ubytování v Es Llobets jejich servis a snídaně nám budou chybět 🙏🏽 #dovolena #vzime #umore #relax #cestovani #vypadnoutzmesta #zazit #prozit #necojineho #mitzazitkyzcest #spolecne #kuszeme #zivot #zkusenosti #vypnouthlavu #dobitbaterky

Mallorca 🌊🌫🌪
Za 6 dní procestováno celé pobřeží, najeto 1000 km, polojasno, déšť, vítr, sníh v horách, ale nic nás nezastavilo 👫 nespočet vyhlídek, majáků, pláží, přístavů, památek, jeskyně, muzeum. Každý den něco jiného ☀️ užito na 100% 
#dovolena #vzime #umore #relax #cestovani #vypadnoutzmesta #zazit #prozit #necojineho #mitzazitkyzcest #spolecne #kuszeme #zivot #zkusenosti #vypnouthlavu #dobitbaterky

Mallorca 🌊🌫🌪 Za 6 dní procestováno celé pobřeží, najeto 1000 km, polojasno, déšť, vítr, sníh v horách, ale nic nás nezastavilo 👫 nespočet vyhlídek, majáků, pláží, přístavů, památek, jeskyně, muzeum. Každý den něco jiného ☀️ užito na 100% #dovolena #vzime #umore #relax #cestovani #vypadnoutzmesta #zazit #prozit #necojineho #mitzazitkyzcest #spolecne #kuszeme #zivot #zkusenosti #vypnouthlavu #dobitbaterky

U kreslení vypínám 🙏💙 miluju to a ráda se k tomu vracím... ty užaný tužky jsou od @bewoodencz #kreslim #kresleni #tuzka #baletka #cmarani #mamablog #vypnouthlavu #kdyzdetispi #odpolednirelax

U kreslení vypínám 🙏💙 miluju to a ráda se k tomu vracím... ty užaný tužky jsou od @bewoodencz #kreslim #kresleni #tuzka #baletka #cmarani #mamablog #vypnouthlavu #kdyzdetispi #odpolednirelax

9 veci, ktoré nám o sobe prezradila Natália Kiskova @natalikisk 4/9
Druhá moja posadnutost je, že milujem jednoduché sitcomy. Priatelia, Big Bang Theory, Dva apol chlapa- hocičo pri čom viem vypnúť hlavu. Tieto tri seriály som videla dookola najmenej 3 krát.

#sitcom #milujem #tbbt #priatelia #dvaapolchlapa #dokola #vypnouthlavu #radost

9 veci, ktoré nám o sobe prezradila Natália Kiskova @natalikisk 4/9 Druhá moja posadnutost je, že milujem jednoduché sitcomy. Priatelia, Big Bang Theory, Dva apol chlapa- hocičo pri čom viem vypnúť hlavu. Tieto tri seriály som videla dookola najmenej 3 krát. #sitcom #milujem #tbbt #priatelia #dvaapolchlapa #dokola #vypnouthlavu #radost

A jaka je vase aktivita, pri ktere se vam podari zapomenout na kazdodenni strasti? 💪🏼💪🏼💪🏼 #umetrelaxovat #vypnouthlavu #bojovat #datsidotela #osobnitrener #praha #zmenajezivot #lifestyle #healthylifestyle #gym #workout #prague #personaltrainer

A jaka je vase aktivita, pri ktere se vam podari zapomenout na kazdodenni strasti? 💪🏼💪🏼💪🏼 #umetrelaxovat #vypnouthlavu #bojovat #datsidotela #osobnitrener #praha #zmenajezivot #lifestyle #healthylifestyle #gym #workout #prague #personaltrainer

Už se to tu zase všechno smí,
každej druhýho podezřívá,
dokola se káže, jiný šidí,
a nikdo nikoho neuznává.
Jakto s náma teda bude zase jednou dál,
podívej se na to kam to kdo dopracoval,
ještě si sám sobě můžeš dopřát chvíli žít,
vychutnej si svoji slávu bude poslední #czechboy #lovemylife #besttime #deprese  #vypnouthlavu #songterapy

Už se to tu zase všechno smí, každej druhýho podezřívá, dokola se káže, jiný šidí, a nikdo nikoho neuznává. Jakto s náma teda bude zase jednou dál, podívej se na to kam to kdo dopracoval, ještě si sám sobě můžeš dopřát chvíli žít, vychutnej si svoji slávu bude poslední #czechboy #lovemylife #besttime #deprese #vypnouthlavu #songterapy

I'm selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can't handle me at my worst, then you sure as hell don't deserve me at my best. _________________________________Marilyn Monroe
.
.
.
#omalovanky #experiment #hokusfokus #svodovkami #barvicky #poXletech #tuzkavruce #vypnouthlavu #zapojitruku #5hodinprace #nextstep #obraz #olejovymibarvami #hobby #drawing #love #kiss #people #ostrava

I'm selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can't handle me at my worst, then you sure as hell don't deserve me at my best. _________________________________Marilyn Monroe . . . #omalovanky #experiment #hokusfokus #svodovkami #barvicky #poXletech #tuzkavruce #vypnouthlavu #zapojitruku #5hodinprace #nextstep #obraz #olejovymibarvami #hobby #drawing #love #kiss #people #ostrava

Batoh, kecky a na prochajdu, nebo se z toho dnes zblaznim 🙏😂👣🍂😂🙏
#dobitbaterky #prostekecky #nepremyslet #vypnouthlavu #neresitnic #uzitsiden

Batoh, kecky a na prochajdu, nebo se z toho dnes zblaznim 🙏😂👣🍂😂🙏 #dobitbaterky #prostekecky #nepremyslet #vypnouthlavu #neresitnic #uzitsiden

🅁🅄🄽 🅃🄷🄴 🅆🄾🅁🄻🄳 🏃🏽‍♀️🍂 #vypnouthlavu #running #autumnrun #slunicko #sunshine #goodvibes #fitness #fitnesslife

🅁🅄🄽 🅃🄷🄴 🅆🄾🅁🄻🄳 🏃🏽‍♀️🍂 #vypnouthlavu #running #autumnrun #slunicko #sunshine #goodvibes #fitness #fitnesslife

Odpočinek 😌
.
Umíš odpočívat? 😊
.
Stejně jako tělo potřebuje pohyb, tak zároveň potřebuje i odpočívat. 😴
.
Občas člověk bez přestávky pracuje, ignoruje potřebu odpočinku a najednou se na něj navalí tolik únavy, že se z toho sesype a nemůže fungovat. 😔
.
Odpočinek však nemusí být jen leh u televize, můžeš odpočívat také aktivně. 🏃‍♂️
.
Já osobně nejraději odpočívám povídáním s kamarády u čaje, čtením knih, nějakým aktivním pohybem, který nevykonávám pravidelně, anebo jen dlouze spím a snažím se co nejvíce zregenerovat. 😊
.
Možností je opravdu mnoho. 🙏
.
Ať už si vybereš jakoukoli formu, tak se odpočinku hlavně vědomě věnuj a neodsouvej ho na druhou kolej. ☝️
.
Nejenom tělo, ale i hlava potřebuje pravidelný odpočinek. 💆‍♂️
.
Jak odpočíváš ty? 😊
.
#brno #czechfitness #odpocinek #relax #caj #hubnuti #meditace #kniha #cajovna #vypnout #vypnouthlavu #uvedomeni #myslenky #osobnitrener #osobnirozvoj #yerbamate #makamnasobe #cviceni #zdravi #duse #zdravetelo #zdravycech #mojevize #brnocity #kamaradi #socialnisite #zdravypohyb #funkcnitrenink #czech #czechrepublic

Odpočinek 😌 . Umíš odpočívat? 😊 . Stejně jako tělo potřebuje pohyb, tak zároveň potřebuje i odpočívat. 😴 . Občas člověk bez přestávky pracuje, ignoruje potřebu odpočinku a najednou se na něj navalí tolik únavy, že se z toho sesype a nemůže fungovat. 😔 . Odpočinek však nemusí být jen leh u televize, můžeš odpočívat také aktivně. 🏃‍♂️ . Já osobně nejraději odpočívám povídáním s kamarády u čaje, čtením knih, nějakým aktivním pohybem, který nevykonávám pravidelně, anebo jen dlouze spím a snažím se co nejvíce zregenerovat. 😊 . Možností je opravdu mnoho. 🙏 . Ať už si vybereš jakoukoli formu, tak se odpočinku hlavně vědomě věnuj a neodsouvej ho na druhou kolej. ☝️ . Nejenom tělo, ale i hlava potřebuje pravidelný odpočinek. 💆‍♂️ . Jak odpočíváš ty? 😊 . #brno #czechfitness #odpocinek #relax #caj #hubnuti #meditace #kniha #cajovna #vypnout #vypnouthlavu #uvedomeni #myslenky #osobnitrener #osobnirozvoj #yerbamate #makamnasobe #cviceni #zdravi #duse #zdravetelo #zdravycech #mojevize #brnocity #kamaradi #socialnisite #zdravypohyb #funkcnitrenink #czech #czechrepublic

Jak nejlépe přivítat listopad než 🏃‍♀️a odměna byla  krásná! 🌄😊#sport#running#droga#love#sunset#joy#vypnouthlavu#nomakeup#

Jak nejlépe přivítat listopad než 🏃‍♀️a odměna byla krásná! 🌄😊#sport #running #droga #love #sunset #joy #vypnouthlavu #nomakeup #

🍂🍃🍁Sunday mood... Tak zítra opět v plné polní reFreŠky💪....ale i všechny ostatní klientky a klienti...oleee...NABRALA JSEM ENERGII, těším se na vás.🍁🍃🍂
Markét 
fitjesik@seznam.cz
737 446 345
.
.
.
#fitjesik#fitješik#fitischic#chic#nedele#sunday#sundayevening#sundaymood#mood#relax#positivevibes#positiveenergy#wellnesscoach#sportmebavi#zdravimebavi#fitlife#fitlifestyle#relaxovat#relaxovatsemusi#vypnouthlavu#vypnouthlavuasponnachvili#prague#praguemom#praguegirl#kampa#lenonovazed#starapraha

🍂🍃🍁Sunday mood... Tak zítra opět v plné polní reFreŠky💪....ale i všechny ostatní klientky a klienti...oleee...NABRALA JSEM ENERGII, těším se na vás.🍁🍃🍂 Markét fitjesik@seznam.cz 737 446 345 . . . #fitjesik #fitješik #fitischic #chic #nedele #sunday #sundayevening #sundaymood #mood #relax #positivevibes #positiveenergy #wellnesscoach #sportmebavi #zdravimebavi #fitlife #fitlifestyle #relaxovat #relaxovatsemusi #vypnouthlavu #vypnouthlavuasponnachvili #prague #praguemom #praguegirl #kampa #lenonovazed #starapraha

Když potřebuju vypnout. Jak relaxujete vy? #vysivani #relax #vypnouthlavu #odpocinek

Když potřebuju vypnout. Jak relaxujete vy? #vysivani #relax #vypnouthlavu #odpocinek

👩🏻‼️AKCE NA ŘÍJEN PRO ŽENY‼️👩
✅každé úterý  1+1 🍺 pivo zdarma
(jedno koupíte, druhé stejného druhu dostanete, vždy jde o naše Stojácké Poupě nebo Čechra)
...vezměte své kamarádky a udělejte si u nás rezervaci❤️
...máme 60 míst na stojáka a 60 na sezení

#vycepnastojakaanglicka #czech #best #czechgirl #matkynatahu #matkaroku #zenysobe #praha #mirak #dneska #dneskaziju #vypnouthlavu #utery

👩🏻‼️AKCE NA ŘÍJEN PRO ŽENY‼️👩 ✅každé úterý 1+1 🍺 pivo zdarma (jedno koupíte, druhé stejného druhu dostanete, vždy jde o naše Stojácké Poupě nebo Čechra) ...vezměte své kamarádky a udělejte si u nás rezervaci❤️ ...máme 60 míst na stojáka a 60 na sezení #vycepnastojakaanglicka #czech #best #czechgirl #matkynatahu #matkaroku #zenysobe #praha #mirak #dneska #dneskaziju #vypnouthlavu #utery

Když nemůžu na skate, tak aspoň tyhle vyjížďky mě baví 🌅💛 #brno #commencal #bike #sunset #colours #picoftheday #rehab #chill #relax #vypnouthlavu

Když nemůžu na skate, tak aspoň tyhle vyjížďky mě baví 🌅💛 #brno #commencal #bike #sunset #colours #picoftheday #rehab #chill #relax #vypnouthlavu

Nad životem, podnikáním a prací, cíli, sny, lidma, nad vším přemýšlím v podstatě pořád, takže jsem nesmírně rád za odpoledne jako to dnešní strávené venku mimo všechno, kde jsem mohl jen vypnout a čumět do blba :D Občas je to potřeba :) #rozhledna #priroda #vyhled #vysocina #podzim #pocasi #brainoff #offline #nothinking #vypnouthlavu #trip #cestovani #czechbodybuilder #czechfitness #bezsocialnichsiti #modrenebe #vena_mot

Nad životem, podnikáním a prací, cíli, sny, lidma, nad vším přemýšlím v podstatě pořád, takže jsem nesmírně rád za odpoledne jako to dnešní strávené venku mimo všechno, kde jsem mohl jen vypnout a čumět do blba :D Občas je to potřeba :) #rozhledna #priroda #vyhled #vysocina #podzim #pocasi #brainoff #offline #nothinking #vypnouthlavu #trip #cestovani #czechbodybuilder #czechfitness #bezsocialnichsiti #modrenebe #vena_mot

Hlavicka na koženém podkladu.. Kůže a hlavička.. Rehkopf mit leder...
#art #kopfauschalten #vypnouthlavu #relax #blbosti #lebka #rehkopf #srnecek #leather #whiteleather #kuze #kozenka

Hlavicka na koženém podkladu.. Kůže a hlavička.. Rehkopf mit leder... #art #kopfauschalten #vypnouthlavu #relax #blbosti #lebka #rehkopf #srnecek #leather #whiteleather #kuze #kozenka

#vypnouthlavu stories highlights, photos and videos hashtag on Instagram